Дисфория лечение народными средствами
Дисфория – это состояние, противоположное эйфории. Симптомы этого заболевания: приступы плохого настроения, эмоциональная подавленность, апатия или, напротив, раздражительность и агрессивность, нередки также попытки суицида. Часто дисфория является предшественником депрессии. Лечение этого состояния в традиционной медицине сопряжено с приемом антидепрессантов – психотропных препаратов, которые воздействуют на метаболизм нейромедиаторов. Эти препараты характеризуются тяжелыми побочными эффектами и в ряде случаев могут даже ухудшить состояние больного. Гораздо более безопасным является народное лечение дисфории.
Народные снадобья оказывают успокаивающее, снотворное действие, способствуют нормализации настроения, повышению жизненной активности. Кроме того, некоторые целебные травы, в частности, зверобой, оказывают аналогичное антидепрессантам, но более мягкое действие, и при этом не вызывают побочных эффектов и зависимости.
- Народные рецепты
- Образ жизни
- психопатические расстройства возбудимого типа;
- биполярное расстройство личности;
- атрофические процессы в головном мозге;
- органические поражения нервной системы;
- эпилепсия;
- сосудистые заболевания головного мозга: геморрагический или ишемический инсульт, спазм сосудов;
- олигофрения;
- шизофрения.
- гормональная перестройка перед началом менструации (предменструальный синдром);
- изменения во время или после беременности (послеродовая депрессия).
Причины патологии
Нельзя однозначно назвать причины патологического состояния. Существует несколько факторов, на фоне которых может развиваться заболевание.
Симптомы дисфории проявляются у человека на фоне различных заболеваний, затрагивающих центральную нервную систему:
Спровоцировать дисфорию могут также длительный стресс, шоковое состояние или психологическая травма.
У женщин дисфория может развиваться на фоне гормональных изменений организма:
Часто дисфория возникает на фоне алкогольной или наркотической зависимости.
Симптомы дисфории
Дисфория проявляется приступами, длительность которых колеблется от нескольких часов до нескольких недель. Если приступы плохого настроения носят затяжной характер, можно говорить о развитии у человека депрессии.
Проявляются симптомы дисфории внезапно, часто без каких-либо внешних причин. При этом у человека портится настроение, он становится угрюмым, подавленным. Часто это сопровождается повышенной слезливостью.
Человек с дисфорией недоволен внешним миром, часто склонен винить окружающих людей. Дисфория может сопровождаться агрессивностью и раздражительностью либо апатией, нежеланием что-либо делать. В тяжелых случаях приступы дисфории сопровождаются суицидальными мыслями или даже попытками самоубийства.
Иногда у больного может развиться дисфория, спряженная с психозом или помутнением сознания. В этом случае человек не отдает себе отчета в своих действиях, а по окончании приступа не помнит их. В этом состоянии человек может быть опасен для себя и окружающих людей.
Приступы заканчиваются так же резко, как и начинаются. Окончание приступа может быть сопряжено с приемом медикаментозных или народных лекарственных снадобий, либо же быть спонтанным.
Классификация дисфории
Выделяют легкую и выраженную степень заболевания. При легкой степени симптомы состояния «смазаны», и человек в этом состоянии способен выполнять свои повседневные обязанности. Такой человек характеризуется повышенной раздражительностью и «сложным» характером. У него проявляются цинизм, въедливость, язвительность.
Выраженная дисфория меняет жизнь человека. При этом проявляются такие симптомы, как чувство безысходности, тоски, отчаяния и страха, повышается тревожность. У таких людей возникают приступы агрессии, во время которых некоторые из них не могут себя контролировать и представляют опасность для окружающих. В тяжелых случаях возникает помутнение сознания, психопатии, бред.
Лечение
Лечение болезни зависит от ее причин и степени выраженности. При легкой дисфории медикаментозная терапия не рекомендована. При выраженной степени заболевания традиционная медицина (психиатрия) рекомендует прием антидепрессантов, антипсихотиков и нейролептиков – препаратов, которые воздействуют на метаболизм нейромедиаторов и меняют физиологию нервной системы.
Такие препараты характеризуются тяжелыми побочными эффектами со стороны всех систем органов человека. Кроме того, у человека, начавшего лечение антидепрессантами, возникает своего рода зависимость. От приема этих препаратов очень трудно отказаться, потому что без них состояние человека резко ухудшается.
Альтернативой приему медицинских препаратов служат народные средства. Целебные травы оказывают успокоительное, снотворное действие, снижают психическую активность, уравновешивают. Некоторые травы являются природными мягкими антидепрессантами, которые улучшают состояние человека, но не вызывают побочных эффектов.
Народные рецепты
- Мята. Мятный чай поможет избавиться от бессонницы. В 200 мл кипятка запаривают 2 ч. л. мяты, настаивают полчаса и процеживают. По вкусу добавляют мед. Выпивают весь настой перед сном.
- Зверобой. Это растение оказывает действие, аналогичное медикаментозным антидепрессантам. Готовят настой зверобоя. Растение собирают в период цветения. 2 ч. л. высушенных измельченных листьев и цветков зверобоя заливают 200 мл кипятка, настаивают 10 минут, затем фильтруют. Выпивают по 1 стакану настоя дважды в день. Лечение длится 2–3 месяца, причем первый эффект от терапии проявится не раньше, чем через месяц. Однако такое лечение безопасно и эффективно.
- Лимонник. Растение помогает при стрессе, повышает жизненный тонус. Готовят настойку ягод этого растения. 20 г сушеных ягод нарезают и заливают 100 мл спирта, настаивают в темной стеклянной бутылке в тепле 10 дней, затем фильтруют, отжимают ягоды и выдерживают еще 3 дня. Принимают по 20–25 капель настойки трижды в день.
- Страстоцвет. Настой этого растения помогает справиться с тревожностью. В 150 мл кипятка запаривают 1 ч. л. сушеной травы, настаивают 10 минут, затем процеживают. Выпивают настой 1 раз в сутки перед сном.
- Травяной сбор. Смешивают по 1 части цвета ромашки, листьев мелиссы и корня валерианы и 2 части шишек хмеля. В 400 мл кипятка запаривают 2 ст. л. такого сбора, настаивают четверть часа и фильтруют. Весь настой выпивают в течение дня небольшими порциями.
Образ жизни
Если человек часто подвержен приступам дисфории, необходимо разобраться в причинах этого. Таким людям рекомендуется пройти курс психотерапии. Альтернативой такому курсу могут быть аутотренинги и медитации. По возможности, в таком состоянии очень полезно в одиночестве поехать на природу и насладиться гармонией окружающего мира.
Очень полезен для улучшения настроения спорт. Во время занятий спортом вырабатываются эндорфины – «гормоны удовольствия». Только физические нагрузки должны быть умеренными, давать чувство легкой усталости. Полезны групповые виды спорта: командные игры, танцы, боевые единоборства (на которых можно сбросить излишнюю агрессию). Серотонин и эндорфины также вырабатываются при занятии сексом.
Часто приступы дисфории могут возникать в зимнее время года на фоне недостатка витаминов. В этом случае поможет правильное питание. Лучше кушать как можно больше свежих фруктов и овощей, сухофруктов, орехов, меда и горького шоколада – это все ценные источники витаминов и минеральных веществ, они поднимают иммунитет и придают сил. Необходимо отказаться от приема алкоголя и наркотических веществ.
Источник
«Последнее время постоянно портится настроение, с трудом выношу окружающих людей, меня раздражают абсолютно все». Знакомо? Такое состояние может указывать на дисфорию — форму болезненно-пониженного настроения. Что такое дисфория и каковы её причины? Как отличить дисфорию от депрессии? Каким заболеваниям может сопутствовать дисфория? Как избавиться от дисфории? Об этом — специально для CogniFit («КогниФит») психолог Наталия Степанова.
Что такое дисфория?
Что такое дисфория?
Одним из хронических расстройств аффективно-эмоциональной сферы является дисфория. Этот психоневрологический синдром сопровождает угрюмое, мрачное, тоскливо-злобное настроение. Дисфория (антоним слова «эйфория») в переводе с греческого означает страдания и мучения. Дисфорические состояния характеризуются раздражительностью и неприязнью. В результате чего усиливается напряжение, повышается конфликтность, возникает агрессия. Всё это доставляет трудности в межличностных отношениях и отрицательно сказывается на общем самочувствии.
Дисфорическим состояниям подвержены не только люди, страдающие психическими заболеваниями, но и здоровые личности. Эти состояния возникают на фоне нормального или суженного сознания и обладают рядом особенностей. Чаще всего, они являются симптомами других заболеваний.
Так, дисфории, как расстройства настроения, проявляются почти при каждом случае эпилепсии, с частыми эпизодами обострения. Также как и припадки при эпилепсии, приступы дисфории наступают без видимых причин. Они достаточно быстро возникают и быстро проходят.
Аффективные расстройства мгновенны, настроение у человека портится в считанные секунды. Такие состояния могут длиться до нескольких недель. В это время человеком управляет не разум, а чувства. Возникает недовольство окружающими людьми и происходящими событиями.
Для людей с эпилептоидными чертами характера дисфория может проявиться как ярко выраженная реакция на трудную ситуацию. Поэтому при общении с такими людьми нужно учитывать и сложившиеся обстоятельства, и не забывать про их личностные особенности.
Во время вспышек дисфории человек неадекватно воспринимает себя и реальность, теряется его способность мыслить ясно. По окончании приступа человек осознаёт случившееся. Он рассматривает произошедшее как особую ситуацию, как определённый эпизод в своей жизни.
Несмотря на то, что дисфорические эпизоды могут начинаться и заканчиваться внезапно, при тяжёлом течении заболевание протекает медленно, с элементами психотических явлений. В конце эпизод, как правило, заканчивается полной амнезией.
Дисфория характерна для психопатий, органических расстройств, эпилепсии и хронического алкоголизма. Люди с дисфорией имеют заниженную самооценку, им бывает трудно адаптироваться в обществе. Дисфорические состояния могут выражаться как открытая враждебность и располагать к совершению противозаконных действий.
Общий когнитивный онлайн тест CogniFit: с помощью научно разработанной программы быстро и точно оцените здоровье вашего мозга, узнайте ваши сильные и слабые когнитивные стороны. Результаты данного нейропсихологического теста помогают определить, являются ли нормальными происходящие у человека когнитивные изменения, или есть подозрение на какое-либо неврологическое расстройство. Получите ваш результат менее, чем за 30-40 минут. CogniFit (“КогниФит”) – самая рекомендуемая и используемая профессионалами программа когнитивного тестирования.
Общий когнитивный онлайн тест CogniFit
Причины дисфории
Дисфорические расстройства не имеют единой причины. В некоторых случаях они связаны с функциональными болезнями головного мозга.
Дисфория наблюдается как симптом при таких заболеваниях как: бессонница, хронические боли, инсульты, эпилепсия, ревматизм, грипп, половые нарушения, алкогольная и наркотическая зависимость.
Отсутствие половой жизни, гормональные перестройки, беременность — также относятся к причинам дисфории. Дисфория в лёгкой степени может проявляться у людей, принимающих гормональные препараты.
Также дисфория проявляется при стрессах, посттравматических стрессовых расстройствах и разнообразных расстройствах личности. Дисфория как определённая реакция на стресс проявляется в виде симптома депрессивного синдрома. Неумение справляться с жизненными трудностями, невозможность управлять своими эмоциями в стрессовой ситуации — одна из её причин. Психологически у человека возникает страх предстоящих жизненных перемен и в связи с этим он углубляет своё состояние. Расстройство протекает на фоне отсутствия гибкости и адаптации к ситуации.
На физиологическом плане причинами дисфории являются нарушение торможения и возбуждения нервной системы, нарушение гормонов, органические поражения нервной системы, старческая деменция.
Исследования показывают, что основанием дисфории часто становится наследственный фактор. Возможно, причина этого связана с хромосомными патологиями плода.
Очень редко дисфория возникает и у детей. Её причинами могут быть гормональные изменения в организме, органические поражения мозга, эпилепсия.
Окончательное решение о причинах болезни принимает специалист после полного обследования.
Каковы причины дисфории?
Признаки и симптомы дисфории
Дисфория может возникнуть у любого человека, как внезапный приступ плохого настроения. Она выражается как антипатия к окружающим, мрачная раздражительность. У здоровых людей тоже могут проявляться симптомы дисфории. Неожиданно усиливается чувствительность к действиям других людей, которая может приводить к проявлению таких негативных реакций, как излишняя обидчивость, злость, сарказм. Такие симптомы трудно распознаются. Зачастую они могут оцениваться, как проявления недостатков характера индивида.
В молодом возрасте дисфория проявляется чаще как раздражительность и придирчивость. В пожилом возрасте расстройство выражается как тревога или проявления лёгкого депрессивного состояния.
В настоящее время выделяют 2 степени дисфории: лёгкая степень и дисфорический синдром выраженной степени (тяжёлая степень).
При лёгкой степени дисфории люди ворчливы, придирчивы, чрезмерно ироничны, критичны, склонны к конфликтам. У них преобладает пессимистическое настроение и включаются пассивные формы сопротивления.
Существует вероятность изменения проявлений дисфории. К примеру, может усиливаться раздражение, и тогда расстройство настроения проявляется как более выраженный аффект: тоска, недовольство, гнев. Узнайте, как справиться с гневом.
В тяжёлой, выраженной степени дисфории, частые составляющие болезни – тревога, связанная с гневом, злоба, агрессивные вспышки и аффективные проявления.
У некоторых больных с симптомами дисфории наблюдаются нарушения моторики, которые проявляются как повышенная заторможенность, рассеянность, сопровождающаяся бредовыми ложными умозаключениями. Или наоборот — повышенная активность, чрезмерное возбуждение, непоседливость.
При лёгкой выраженности дисфории могут наблюдаться вегетативные и психосоматические расстройства: потеря аппетита, сна, тахикардия. Все эти симптомы усиливаются, когда возникает тяжелая степень дисфории.
На фоне неё появляются ярость, злоба, бред, насилие, возможны суицидальные попытки. Нередко, после выраженных дисфорических эпизодов наступает потеря памяти и больной совершенно не помнит о своих действиях.
Если такие реакции на ситуации проявляются с определённой частотой и периодичностью, это говорит о дисфорическом заболевании.
Дисфория в большинстве случаев возникает как симптом психических заболеваний. Таких, как эпилепсия, болезни центральной нервной системы, психопатии. Такая дисфория зачастую приводит к импульсивным проявлениям в поведении. Реакция «бей, беги или, замри» выражается как агрессивная — «бей».
Признаки и симптомы дисфории
Больные эпилепсией или шизофренией склонны к гиперсексуальности, чрезмерному приёму алкоголя, наркотических веществ и даже к побегам из дома или лечебных учреждений. При органических поражениях головного мозга, сопровождающихся дисфорией, присутствуют головные боли, мигрени, головокружения, изменения порога чувствительности (повышенная раздражительность на свет, прикосновения, звуки).
Дисфория и депрессия — в чём отличие?
Депрессия и дисфория схожи, но профессионалы знают, что это совершенно разные состояния.
Дисфория – это изменение настроения, проявляющееся в навязчивости, недовольстве, напряжении и агрессии. Эти изменения достаточно быстро возникают и проходят. Этим она отличается от классических форм депрессии.
Депрессия — более затяжные перемены в состоянии. Депрессия является психическим расстройством. Для неё характерны изменения настроения, нарушения мышления и памяти, заторможенность двигательного реагирования, цикличность.
Вы подозреваете у себя или близкого вам человека депрессию? Узнайте с помощью инновационного нейропсихологического теста CogniFit на депрессию, присутствуют ли тревожные признаки и симптомы, которые могут указывать на наличие этого расстройства. Получите подробный отчёт с рекомендациями менее, чем за 30-40 минут.
Нейропсихологический тест CogniFit на депрессию
Дисфория — злобное, подавленное угрюмое настроение, депрессия – тоскливое. При депрессии больной может почувствовать себя лучше, просто получив положительную эмоцию. А при дисфории состояние улучшается, когда больной выплёскивает свой гнев на кого-то. При депрессии выражена критическая самооценка, а при дисфории не характерны проявления самообвинения.
В определённых случаях дисфория проявляется как симптом депрессивного синдрома. Дисфорическое настроение возникает при аффективных нарушениях, которые являются основным критерием депрессии.
Для постановки диагноза «дисфорическая депрессия» у человека не менее месяца должны проявляться такие симптомы как: тоскливое настроение, неудовольствие, направленное на окружающих, агрессия, неустойчивое поведение, аффективное поведение, опасения за собственную жизнь, страх потери, скука, однообразие.
Дисфорическая депрессия может появляться через продолжительное время после получения черепно-мозговых травм.
Дисфория и деменция
Деменция – синдром, возникающий в результате органических поражений отделов головного мозга. Это приобретённое снижение интеллекта. Характеризуется расстройством когнитивных процессов, отклонениями в поведении, физическом состоянии. Хотя старение не является основной причиной деменции, чаще всего она возникает в старческом и пожилом возрасте и проявляется как симптом атрофических процессов головного мозга.
В результате деменции человек становится неспособным к профессиональной деятельности, самообслуживанию.
Деменция может развиваться одновременно с дисфорической депрессией, либо сначала развивается депрессия с элементами дисфории. Дисфория может быть «позитивным» симптомом при старческой деменции.
Какие виды дисфории существуют?
Виды дисфории
Дисфория делится на: гендерную дисфорию, предменструальное дисфорическое расстройство, эпилептическую дисфорию, посткоитальную дисфорию.
Гендерная дисфория известна как расстройство половой идентичности. Это особое психическое состояние, ведущее к нарушению половой принадлежности. У человека отсутствует осознание своего гендерного статуса, он недоволен своим полом, в связи с чем проявляется психологическая неудовлетворённость.
Трансвестизм, транссексуализм являются нарушениями гендерного статуса. Причины гендерной дисфории могут быть разные. Это и нарушения во внутриутробном развитии, гормональные нарушения во время беременности и сбои в работе эндокринной системы.
Предменструальная дисфория характеризуется состоянием глубокого внутреннего дискомфорта. Как правило, её симптомы появляются за 2- 3 дня до менструации. Они могут быть связаны с обострением соматических заболеваний. Такое состояние может сопровождаться выраженной социальной и профессиональной дезадаптацией. Предменструальное дисфорическое расстройство очень схоже с депрессивными и тревожными расстройствами. В это время ощущается психологический дискомфорт, угнетение, раздражительность, подавленность, ухудшение концентрации внимания и качества сна.
Эпилептическая дисфория: при эпилепсии дисфория является всего лишь её симптомом и лечить нужно эпилепсию, как основное заболевание.
Посткоитальная дисфория проявляется после полового акта. У мужчин она зависит от физиологии, а у женщин выражается как проблема психологического характера. Начинается и проходит спонтанно. Специального лечения не требуется.
Лечение дисфории и полезные советы
Исходя из того, что дисфория имеет разные причины возникновения, её лечение зависит от вида и тяжести протекания заболевания.
Напряжение и раздражение является одной из обычных форм реагирования человека на жизненные обстоятельства.
Здоровый человек осознаёт сложившуюся ситуацию и справляется с эмоциональными проявлениями.
Но не все могут принимать жизненные проблемы и должным образом с ними справляться. Они не видят выхода из сложившейся ситуации, «узко мыслят».
Ограниченность мышления проявляется в том, что человек преувеличивает негативную ситуацию и свою роль в ней, «застревает» в случившемся. В связи с чем повышается соматизация.
Как справиться с дисфорией? Полезные советы
Когда эмоции выходят на первый план, мешая нормальному течению жизни, при проявлении признаков дисфории необходимо обратиться к психологу или к психиатру. Наблюдая у себя симптомы и признаки дисфории, важно вовремя принять соответствующие меры, т.к. у здорового человека существует опасность перетекания заболевания в психическое расстройство.
При незначительных симптомах дисфории показаны консультации психотерапевта, техники релаксации, аутотренинги, йога, дыхательные упражнения – пранаяма, позитивное мышление. Эти способы приводят к уменьшению напряжения и позволяют купировать симптомы дисфории.
Если приступы дисфории длятся более 5-6 дней, стоит начать её лечение. Самостоятельно назначать препараты не рекомендуется.
Лечение выраженной степени дисфории зависит от тяжести её протекания.
На первом этапе психиатр назначает медикаментозное лечение. В зависимости от состояния назначаются седативные средства, антидепрессанты или транквилизаторы.
Если при сложных случаях проявляется агрессия, добавляются успокоительные препараты, направленные на уменьшение аффективных состояний. Это позволяет скорректировать поведение больного.
Если о себе даёт знать депрессия, врач выписывает антидепрессанты. Плюс ко всему дополнительно необходимы психотерапевтические методы, показано комплексное лечение с привлечением специалистов в смежных областях. Такой способ позволяет снижать интенсивность проявления и последствий дисфории.
Если дисфория является симптомом психического заболевания, доктор назначает препараты, направленные на лечение основного заболевания. При предменструальной дисфории назначаются снотворные, седативные и обезболивающие средства.
При гендерной дисфории, в крайнем случае, назначается хирургическое вмешательство по смене пола. Важно предварительное посещение психиатра, на предмет исключения психических расстройств.
В некоторых случаях тяжёлых проявлений дисфории обязательно лечение в условиях стационара.
Спасибо, что прочитали эту статью. Как обычно, будем рады вашим вопросам и комментариям.
Источник