Фибромиалгия ног лечение в домашних условиях
Выраженное недомогание в мышечно-скелетном соединении, усталость, скованность — это проявление фибромиалгии.
Фибромиалгия представляет воспалительный процесс, который не нарушает целостность органов в целом, однако симптомы ее проявления не дают получать полноценное наслаждение от жизни. Особенно часто поражает фибромиалгия людей с проблемами психики.
Что такое фибромиалгия?
По МКБ 10 фибромиалгия относится к классу болезней костно-мышиной системы и соединительных тканей, имеет код M79.7.
Выражается фибромиалгия как хроническая и генерализованная болезнь мышц, а также развития болезненных точек в мышечной ткани. Развитие недуга способствует нарушение функции сна, наблюдается расстройства психики, повышается утомляемость, и восприимчивость к боли.
Причины фибромиалгии
Развитие причин фибромиалгии рассматривается постоянно, широко распространённые симптомы фибромиалгии затрагивают не только скелет, а весь организм в целом. На сегодня нет четких причин и факторов, которые способны повлечь развития фибромиалгии. Есть гипотеза, что заболевание могут спровоцировать вирусы, например герпес.
Однако известно, что возможными первопричинами развития становятся:
- Стрессовые ситуации. Прежде всего, стрессы сильно отражаются на состоянии организма.
- Переутомление.
- Травматизмы.
- Эмоциональные потрясения.
Изучение развития симптомов фибромиалгии, ее развития и течения болезни рассматривались учеными на протяжении многих лет.
Такой анализ позволил прийти к выводу, что развитие имеет истоки от:
- Гормонального баланса и химических составляющих в мозгу.
- Понижения уровня серотонина.
- Понижения уровня гормон IGF-1.
Отклонения при фибромиалгии приводят в конечном счете к тому, что организм человека по- другому относится к понятию боль и по-разному реагирует на нее. Дисбаланс в таком направлении также негативно сказывается на состоянии всего организма.
Болят суставы ? — Этот крем способен “поставить на ноги” даже тех, кому несколько лет больно ходить….
Подробнее…
Симптомы
Среди наиболее распространённых симптомов фибромиалгии, которые могут подстерегать больного – боль. Она имеет локализацию в одной или нескольких зонах, при этом боль берет свое начало из мышечной ткани, а затем перетекает в область шеи, плеч, попутно захватывая все остальное, встретившее и не пораженное на своем пути.
Как правило, боль не затрагивает суставную часть, однако когда становится восприимчивой к любому прикосновению. Боль может быть как ноющего характера, так и вызывать ощущение жжения.
Болевой признак при развитии фибромиоагии приводит к развитию разных патологий, которые можно классифицировать по таким параметрам как:
- Распространяющаяся боль, влекущая болевую чувствительность.
- Скованность и жесткость может проявляться и в суставной ткани.
- Повышенная утомляемость, вызванная постоянными болевыми ощущениями.
- Ухудшение качества сна. Этот симптом очень тревожен, так как организм, который в достаточной степени не восстанавливает свои силы, подвергается большому риску подхватить иные болезни, а они, конечно – ухудшать клиническое состояние.
- Нарушения со стороны психики, угнетенность, апатия.
- Головные боли и синдром раздраженного кишечника.
При этом следует обратить внимание также и на иные симптомы:
- Чувство тревоги и депрессии.
- Болезненность менструаций (у женщин).
- Жжение и онемение конечностей.
- Изменение терморегуляции, может наблюдаться повышенная температура.
Точки триггеры или болевые точки
Развитие болезни — фибромиалгии, прежде всего, начинается с повышенной чувствительности в конкретных местах – точках. Они могут быть как вокруг суставов, так и располагаться хаотично, давая о себе знать при нажатии.
Сами точки имеют небольшие параметры – как монетки. Но чувствительность именно в этом участке намного выше, нежели в других. Особенно это заметно в области шеи, спины, груди, бедрах, ягодицах, локтях.
При диагностировании, как правило, выделяют 18 точек, их расположение:
- Выше талии.
- Ниже талии.
- На передней стороне туловища – спереди шеи, на груди, на локтях.
- На задней стороне туловища – в затылке, на плече, вверху спины или внизу.
Триггерные точки, как правило, развиваются в сочетании с нарушением опорно-двигательного аппарата хронического происхождения. При этом сам триггер выражается как сверхчувствительная часть, которая находиться выше мышечного волокна.
Точки триггеры
Истории наших читателей!
Хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи… Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня из инвалидного кресла. Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза,
Диагностика
В отличие от иных болезней, фибромиалгию определить сложно и можно ориентироваться только на жалобы больного, анамнез и сопутствующие болезни. В частности на проведение пальпации, клинического диагноза. Лабораторные исследования при подтверждении диагноза – неэффективны, так как не указывают на отклонение от нормы.
Симптомы болезни — фибромиалгии, имеют медленную тенденцию накопления и развития. Как показывает медицинская статистика, за помощью к медперсоналу обращаются уже спустя 5-7 лет после развития болезни.
При исследовании организма больного особое внимание уделяют дебют недуга и период обострения, наличие увеличенной психоэмоциональной нагрузки и постепенное наращивание прогрессирования процесса развития болезни.
Таким образом, для диагностики фибромиалгии рассматривают:
- Анамнез развития боли. В какой части тела – левой, правой, в верхней части скелета или в нижней, начала развиваться боль.
- Прощупывание 11 из 18-ти болевых точек. При этом проведение пальпации должно быть весьма деликатным, а сила нажатия – 4 кг. Соблюдение такого требования позволяет определить именно болезненность при нажатии.
Фибромиалгия чаще всего диагностируется у взрослых женщин, всего 10-20 % мужчин имее такой диагноз.
Первая помощь при обострении фибромиалгии дома
Помочь при фибромиалгии в домашних условиях можно использовуя альтернативные методы:
- Понижение уровня шума в помещении, устранить источника стресса.
- Изменить режим сна, внести в распорядок дня полноценный отдых и умеренные нагрузки.
- Необходимо внимательно исследовать рацион питания, исключить нежелательные к употреблению продукты, разбавив их полезными.
- Прибегнуть к помощи лечебной физкультуры.
Лечение
Лечение фибромиалгии напрямую связывают с сопровождающими болезнями, симптомами и т.д. Наиболее эффективно проявила себя терапия против фибромиалгии, которая одновременно применяет и фармакологические препараты и немедикаментозную терапию.
Медикаментозное лечение
Терапия фибромиалгии медикаментами подразумевает довольно обширный список:
- В частности применяют такие препараты как миорелаксанты, такие как Баклофен.
- Причастность к развитию недуга психологических расстройств предполагает применение антидепрессантов – Дулоксетина, Флуоксетина, Трамадола, Венлафаксина, Прегабалина, Амитриптилина, Лирики. Курс приема не более 6 недель.
- Для снятия судорог применяется лекарство Депакин.
- Чтобы обезболивать, используют анальгетики типа аспирина в сочетании с Орфенадрином и Гвайфенезином.
- Также могут применяться нестероидные противовоспалительные препараты, по типу Флексерил, Элавил.
- Используют реклаксанты в терапии, такие препараты как Циклобензаприн, Нортриптилин, Азафен снимут напряжение с мышц.
Лечебная физкультура и упражнения
Физические изменения, которые вызывает фибромиалгия, нередко приводят к негативным последствиям. Болевой синдром, который вызывает болезнь, не вызывает желания заниматься физическими упражнениями, однако именно такой подход позволит минимизировать и устранить проявление фибромиалгии.
Прежде всего, необходимо помнить, что ежедневные прогулки, растяжка, йога – все будет по – своему способствовать укреплению здоровья. Как отмечают специалисты, именно физические упражнения и ЛФК могут развить силу и подвижность мышечной ткани, а значит – контролировать физическое состояние.
Рекомендованные упражнения:
- Ходьба, катание на велосипеде, плаванье. Такой комплекс вырабатывает выносливость мускул. При этом в теле развивается координация, выравнивается масса тела.
- Упражнение на силу. Поддерживать суставы важно, но вместе с ними необходимо укреплять сухожилия. Однако при выполнении силовых упражнении стоит соблюдать осторожность, чтобы не усугубить состояние.
- Растяжка. Такой комплекс упражнений позволит улучшить подвижность суставов, поддерживать в тонусе мышечную ткань.
- Аэробика, с помощью которой будут тренироваться мышцы.
- Йога. Комплекс упражнений позволит уменьшить стресс, снять напряжение и боль в мускулах.
Физиолечение
Не менее эффективно использование физиолечение при наличии симптомов фибромиалгии. При этом все упражнения физиолечения должны максимально устранять триггеры. Среди используемых методов – лечение льдом и теплой водой. Они позволяют вытягивать мускулы, расслаблять их, устраняя тем самым боль и напряжение.
Электростимуляция мышц
К данному методу относят:
- Лечебный массаж тканей в седативном режиме.
- Водную аэробику.
- Электростимуляцию нервов.
- Растяжку мускул.
- Ультразвук.
- Разгрузку пораженного отдела позвоночника.
- Тепловые процедуры.
- Миорелаксация, миокоррекция и миотонизация.
Направленность физиолечения обязательно должна устранять миофасцикулярный гипертонус, способствовать укреплению повреждённых структур поясницы. Помимо этого, благодаря применению физиолечения устраняют болевой синдром, изменяется ОДА, препаративно-регенеративные процессы. В конечном счете, происходит восстановление оптимального стереотипа.
Перед проведением такого лечения определяют потенциальную пользу, которую принесет лечение, и сравнивают потенциальную опасность. В любом случае, все упражнения должны устранят боль, не вызывая дискомфорта.
Массаж
По словам некоторых специалистов, массаж является одним из видов купирования болевого синдрома при проявлении недуга. Научно такой способ не подтвержден. Однако те, кто практикует массаж, говорят, что умеренное давление – это ключевой фактор в устранении болевого синдрома.
Нетрадиционные средства
Среди методов исцеления применяют также и иные, к примеру, иглоукалывание и мануальную терапию. Каждый из методов по своему помогает достичь оптимального расслабления мускулатуры, мышц и суставов.
Применение иглотерапии позволяет несколько облегчить болевой синдром. При этом способе вводится в тело, а именно в триггеры тонкие иглы.
Народные средства в домашних условиях
Укрепление мышечных тканей возможно также и при условии использования народных рецептов:
- Полезным может стать левзей сафлоровидный. Он способствует укреплению суставной ткани, усиливает мышечную активность. Принимать его необходимо в виде настоя. Настой готовится из натертого корня – 2 ст. залитого 5 ст.л. меда. Принимать нужно три раза в сутки.
- Настой из левзеи сафлоровидной, только с добавлением водки (1 ст.л. разведенная в 5 ст.л. меда и 2 ст.л. натертого корня растения) позволит применять его внешне, растирая пораженные участки тем самым минимизируя болезненность.
- Женьшень также помогает устранить проявление фибромиалгии за счет внутренне применения. Для приготовления настоя из женьшеня необходимо 1 л. Водки настоять с корнем не менее 20 суток в темном месте. Применят необходимо толка при остром проявлении недуга не более 10 капель разведенных в воде.
Поможет использование лимонника китайского, которое обладает уникальным свойством – успокаивать нервную систему, стимулировать работоспособность и снимать синдром усталости. Применять средство нужно в качестве настойки, для приготовления которой необходимо залить 10 гр мелких плодов 100 мл кипятка и пить по 1 столовой лодке дважды в сутки.
Избавиться от артрита и остеохондроза за месяц
Спина и суставы исцелятся за 5 дней и будут снова как в 20 лет! Надо только…
Читать далее…
Лечение фибромиалгии у беременных
Для лечения при беременности нельзя использовать ни один из медикаментов для лечения фибромиалгии. Прежде всего необходимо получить консультацию от специалиста, чтобы купировать симптомы болезни и при этом, не навредить будущему ребенку.
Наиболее безопасный способ – массаж. Также прекрасно позволяет устранить болезнь йога, релаксация и полноценный отдых. При хронической усталости на фоне беременности, необходимо делать отдых каждые 4 часа, по 20 минут.
Санаторное лечение
При прохождении лечения в санаторных условиях стоит помнить, что курс должен иметь длительность не менее 4 месяцев. При этом хронические боли в мышечной ткани купируются в санатории только при использовании грязевых ванн, которые могут быть как общими, так и местными.
Также для лечения может быть рекомендована бальнеотерапия, которая выражается в виде купания в бассейне, наполненного минеральной водой.
Санаторное лечение грязами
Если болит спина, шея или поясница не затягивайте лечение, если не хотите закончить в инвалидной коляске! Хронические ноющие боли в спине, шее или пояснице — главный признак остеохондроза, грыжи или другого серьёзного заболевания. Лечение надо начинать прямо сейчас….
Подробнее…
Профилактика
Профилактические меры, при определении симптомов фибромиалгии – это действия, которые будут препятствовать влиянию провокаторов недуга.
Важно соблюдать умственную, физическую гигиену, найти баланс физической активности и психологической адаптации на раздражающие факторы.
Питание
При фибромиалгии важна любая мелочь, каждая деталь. Питание должно быть отрегулировано, ежедневное меню составляется на основе рекомендаций врачей.
Необходимо обратить внимание на систему питания и установить основные принципы, то есть ограничить:
- Уровень потребляемого аспартама, который является сахарозаменителем. Ведь именно он является провоцирующим при обострении клинической картины болезни.
- Уменьшить количество пищевых добавок, которые способствуют усилению болевого синдрома.
- Уменьшить уровень потребляемого кофе, чая, шоколада.
- Устранить в обильном количестве картофель, перец, помидор и баклажан.
- Уменьшить количество кисломолочных продуктов.
Последствия и прогноз
Прежде всего, все действия должны быть направлены на устранение рецидива фибромиалгии, а также сохранение достигнутого результата по подвластности над болезнью.
Прежде всего, необходимо:
- Делать все то, что рекомендовал лечащий врач, лечиться по выбранной схеме.
- Препятствовать стрессовой ситуации.
- Получить качественную и исчерпывающую консультацию у психолога.
ВАЖНО! Прогноз заболевания будет не очень хорошим, если пациент не изменит образ жизни и не будет стараться мыслить позитивно. Заболевание имеет хронический характер, и избавиться от него окончательно сегодня не представляется возможным.
Инвалидность при фибромиалгии
Иностранная медицинская практика показывает, что пациенты, у которых найден такая болезнь как фибромиалгия, могут претендовать на получение инвалидности. Однако эта практика не применима в РФ.
Где лечат фибромиалгию в Москве и Санкт-Петербурге?
Лечением в Москве лечение фибромиалгии проводят в клиниках:
- ОАО «Медицина».
- Клиника инвазивной нейрохирургии.
- ФГБУ «Клиническая больница №1».
Лечением болезни фибромиалгия в Санкт-Петербурге занимаются такие представительства:
- Клиника «Мастерская здоровья».
- Клиника гения боли «Медика».
- СЗГМУ им.И.И.Мечникова.
Отзывы о лечении фибромиалгии
Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно бороться с различными заболеваниями суставов.
Что говорят врачи о лечении суставов и позвоночника? Дикуль В.И., доктор медицинский наук, профессор: Работаю ортопедом уже много лет. За это время мне пришлось столкнуться с разными болезнями спины и суставов. Рекомендовал своим пациентам только лучшие препараты, но все же результат одного из них меня поразил! Он абсолютно безопасен, прост в применении, а главное – действует на причину. В результате регулярного использования средства боль проходит за сутки, а за 21 день болезнь и вовсе отступает на все 100%. Его однозначно можно назвать ЛУЧШИМ средством 21-ого века…….. .
Подробнее…
Источник
Что это такое?
Статистические данные подтверждают, что с фибромиалгией сталкивается примерно 5% населения. Американские исследователи обнаружили, что у больных имеется большое количество чувствительных нервных окончаний. Исследователи уверены, что такие нервные окончания вызывают боль во всем теле.
Один из мифов заключается в том, что заболевание фибромиалгия поражает только пожилых дам. Заболеть могут молодые женщины, мужчины разных возрастов, дети и подростки. Проявляется недуг болью, чувствительностью во всем теле.
Причины возникновения болезни не изучены досконально, а диагностика включает анализ клинических проявлений. Лечение состоит из препаратов, улучшающих сон, физических упражнений, устранения стресса, диеты.
Мы разобрались с тем, фибромилгия что это такое. Необходимо более детально рассмотреть причины, клинические признаки и лечение заболевания.
Причины фибромиалгии
Исследователям и медикам не удалось установить точные причины возникновения болезни. Есть много провоцирующих факторов, влияющих на появление фибромиалгии:
- инфекционные заболевания;
- постоянные стрессы;
- действие некоторых медикаментов;
- операции, травмы;
- гормональные сбои.
В ряде случаев причины возникновения фибромиалгии ассоциируются с нарушением фаз сна. Исследователи из Норвегии подтвердили, что риск возникновения болезни увеличивается у женщин, страдающих бессонницей.
Большую роль в развитии болезни играет наследственность, ускоренный обмен серотонина, инфекции. Периферические болевые синдромы, физические травмы, чрезмерная настороженность, герпетические инфекции – все это влияет на развитие фибромиалгии. Введение некоторых вакцин отражается на процессах, принимающих участие в формировании болевого восприятия.
Симптомы болезни
Проявляется синдром фибромиалгии постоянными болями в теле. Пациенты жалуются на “мурашки”, покалывание, онемение. Болезнь характеризуется повышенной утомляемостью, которая наблюдается даже по утрам. Болевой синдром усиливается после увеличения физических нагрузок, отсутствия активности.
К другим клиническим проявлениям болезни относятся:
- тревожные состояния;
- частые ночные пробуждения;
- депрессия ;
- чувство разбитости после сна;
- сухость во рту;
- ощущение недосыпания;
- скованность в теле.
У пациентов наблюдаются нарушения когнитивной сферы. Больные жалуются на невнимательность, ухудшение памяти, снижение концентрации.
Симптоматика фибромиалгии у взрослых повязана с другими проблемами. Появляются головные боли, наблюдаются расстройства мочеиспускания, дискинезия ЖКТ и нарушение сна . Все это негативно влияет на трудоспособность больного человека, качество его жизни.
К симптомам относятся скачки температуры тела, метеозависимость, плохое настроение. Для фибромиалгии характерна симметрическая боль в суставах, мышцах и сухожилиях. Еще один симптом – стойкие динамические нарушения (невозможность стоять и сидеть).
Диагностика
Диагностика болезни не включает проведение специальных исследований, анализов. Выполняется диагностика фибромиалгии методом исключения. Невропатолог, психиатр, терапевт и ревматолог не могут найти у пациента “своих” болезней.
Чаще постановка диагноза проводится по болевому синдрому, выявлению точек, которые провоцируют боли. У пациентов обнаруживается повышенная чувствительность в определенных точках тела. Есть всего 9 пар таких болезненных точек. Для исключения эндокринных и ревматических патологий выполняется дифференциальная диагностика.
Врач проводит исследование болезненных точек, после чего подтверждает или опровергает диагноз. Для некоторых медиков остается открытым вопрос о том фибромиалгия что это за болезнь. Исследование болезненных точек требует знаний и большого опыта. Врач должен знать, как и где проводить пальпацию.
Больному могут назначать анализы крови, тесты на АНА и ревматоидный фактор, уровень кальция. При диагностике крайне важно исключить ревматические заболевания, мигрень, эндокринные патологии.
Нет лабораторных тестов, подтверждающих болезнь. Расширенный анализ крови просто исключает другие причины хронической боли.
Лечение фибромиалгии дома
Основная цель лечения – устранение постоянной боли. Включает лечение фибромиалгии у взрослых прием медикаментозных препаратов.
Врач может назначать такие лекарства:
- антидепрессанты;
- болеутоляющие средства;
- противосудорожные препараты.
Даже самые эффективные медикаменты не помогут избавиться от “невидимой болезни”. Необходимо менять образ жизни, уменьшать вероятность возникновения стрессов и уделять достаточно времени на сон.
Альтернативные методы лечения в домашних условиях включают медитацию, массажную терапию, физические упражнения. Проводить лечение фибромиалгии дома рекомендуется под контролем специалиста. Врач может посоветовать сбалансированную диету, физиотерапию и другие процедуры.
Здоровая диета обеспечивает постоянный запас энергии. Некоторые больные подтверждают, что они забывают о болях, следуя плану диеты. Определенные продукты устраняют или усугубляют симптомы болезни. Следует исключить продукты с глутамином натрия, нитратами. Точный список нежелательных продуктов можно уточнить у лечащего врача.
Требует комплексного подхода вопрос о том, как лечить болезнь фибромиалгию. В домашних условиях рекомендовано выполнять физические упражнения.
С болевым синдромом борются такие нагрузки:
- ходьба;
- упражнения на растяжку;
- силовые тренировки;
- упражнения в бассейне.
Дополнительно можно принимать травяные настои, отвары. Травы расслабляют мышцы, снимают стресс. Хорошо зарекомендовали себя такие средства: тимьян, кора ивы, молотый имбирь, цветки зверобоя, календула, хвощ.
Больным фибромиалгией рекомендовано есть продукты с большим количеством магния и селена (зеленый салат, спаржа, апельсины, лук, капуста). При устранении болезни необходимо обогащать рацион витамином С, кальцием.
Подробную программу лечения болезни в домашних условиях может составить только врач. Пациент должен понимать, что необходимо пересмотреть привычный образ жизни, систему питания и другие аспекты.
Фибромиалгия: когда болит «всё»
Заболевание, которое сложно диагностировать, но легко вылечить
Практически каждый человек испытывал боли в мышцах, не связанные с нагрузками или травмами: то там потянуло, то здесь вступило. Такие мышечные боли называют миалгиями. Самая распространенная их разновидность — фибромиалгия. При фибромиалгии иногда кажется, что болит буквально «всё».
Симптомы
Фибромиалгия — это симметричная мышечно-скелетная боль, носящая хронический характер. Название происходит от латинского слова fibro — «волокно» и греческих myo — «мышца», algos — «боль».
Пациенты с фибромиалгией кроме того что мучаются от хронической, преимущественно симметричной боли во всем теле, часто страдают депрессией, плохо засыпают и жалуются на хроническую усталость. Боль может возникать спонтанно, а может вызываться при нажатии на определенные болевые точки на теле.
Пациенты с этим заболеванием также могут жаловаться на онемение и покалывание в кистях и стопах, ощущение ползания мурашек. Могут быть боли в суставах. У трети пациентов встречается синдром «беспокойных ног» — непреодолимое желание двигать ногами в состоянии покоя. Пациенты говорят, что не отдыхают за ночь, чувствуют себя постоянно простуженными, «болит все тело».
Конечно же, все эти проявления болезни мешают наслаждаться жизнью и приводят к заметному снижению работоспособности. На работе и в семейной жизни возникают проблемы из-за постоянной утомляемости и плохого настроения.
Факторы риска и возможные причины
Чаще всего говорят о следующих факторах риска развития заболевания: Пол: известно, что женщины болеют фибромиалгией в 10 раз чаще. Возраст: обычно этой болезни подвержены люди трудоспособного возраста от 20 до 60 лет с пиком в 35 лет. Есть данные об увеличении частоты фибромиалгии у женщин средних лет, а также в период менопаузы. Наследственность: если кто-то из ваших кровных родственников страдает фибромиалгией, то у вас вероятность развития заболевания в 8 раз выше среднего.
Точных данных о причинах болезни нет. Считается, что запускать болезнь могут различные инфекции (например вирус Эпштейна – Барр, боррелиоз), гормональные нарушения (снижение функции щитовидной железы), вакцинация, а также психические травмы (например, стрессовая ситуация на работе) и физические повреждения (например, после дорожно-транспортного происшествия).
Трудности диагностики
Обычно диагноз устанавливается не сразу. К сожалению, если у вас есть вышеуказанные жалобы, то даже после консультации невролога, ревматолога и психиатра не всегда удается установить сразу правильный диагноз и получить адекватное лечение.
Читайте также:
Туннельный синдром
Все дело в том, что боли в спине и конечностях могут оказаться проявлением заболевания позвоночника, а боли в суставах — остеоартрозом. Депрессия и нарушения сна могут быть вызваны миллионом других причин, кроме фибромиалгии, и т. д. По сути, фибромиалгия — это диагноз исключения. Необходимо исключить множество неврологических, ревматологических и других болезней, чтобы уверенно поставить диагноз «фибромиалгия».
Обычно диагноз устанавливают все-таки ревматологи, реже неврологи. Однако заподозрить фибромиалгию может любой врач, обследующий пациента с вышеописанными жалобами и симптомами. Крайне важно, чтобы врач при осмотре обратил внимание на весь комплекс жалоб, а также на результаты обследований, которые не объясняют все эти жалобы и симптомы.
При подозрении на фибромиалгию врач проверит болезненность при нажатии в определенных точках на теле. Более 11 точек (всего обследуют 18 точек) при фибромиалгии будут болезненными. Далее пациенту предложат простое анкетирование (болевой индекс и шкала тяжести симптомов), которое поможет определиться с диагнозом. Диагноз устанавливается окночательно, если боли и другие симптомы продолжаются более 3 месяцев и нет другого заболевания, способного их вызвать.
Лечение
При лечении фибромиалгии важен комплексный подход. Особое внимание уделяют психологическому состоянию пациента (например, депрессии и тревоге). Из нелекарственных методов с успехом применяются поведенческая терапия и различные виды физических упражнений. К сожалению, часто приходиться прибегать и к лекарственным методам. Доказанной эффективностью обладают антидепрессанты (амитриптилин, дулоксетин, милнаципрам), антиконвульсанты (прегабалин), миорелаксанты (циклобензаприн) и трамадол.
Фибромиалгия — непростой диагноз не только для пациента, но и для врача. Однако, несмотря на всю тяжесть симптомов, это заболевание не несет прямой угрозы жизни. Современные нелекарственные и лекарственные методы лечения помогут справиться с этой болезнью и вернуть вас к нормальной жизни.
8 способов домашнего лечения фибромиалгии
Фибромиалгия – сложный симптомокомплекс, который проявляется болью и усталостью в мышцах и теле. Боль, как правило, концентрируется в конкретных болевых точках на теле, расположенных на шее, плечах, спине, бедрах и ногах. Болевые ощущения усиливаются при нажатии на эти участки или даже при прикосновении к коже.
Патологии подвержены люди всех возрастов, полов и этнических групп, тем не менее, чаще заболевание обнаруживается у женщин среднего возраста. Также замечено, что лица, имеющие в анамнезе ревматоидный артрит или другие аутоиммунные заболевания, чаще страдают и от фибромиалгии.
До сих пор неизвестно, что именно вызывает фибромиалгию, поэтому отсутствует способ лечения, способный полностью излечить заболевание. Вместе с тем, можно воздействовать на симптомы с помощью лекарств и изменения образа жизни.
Эффективные средства самопомощи при фибромиалгии
Хотя существуют лекарства, которые помогают управлять фибромиалгией, самопомощь, заключающаяся в изменении образа жизни, может быть полезной для контроля этого состояния. Важной частью лечения является врачебное наблюдение, поддерживающая терапия и специальный уход. Применение средств домашней самопомощи должно быть согласовано с лечащим врачом.
- Правильный режим сна. Важно обеспечить хороший ночной сон. Симптомы фибромиалгии наряду с хроническими болями, которые испытывают пациенты, могут стать причиной развития депрессии или тревоги. Хороший сон помогает бороться с усталостью и способствует улучшению настроения. Важно привить себе хорошие привычки или ритуалы, связанные со сном: свести к минимуму дремоту днем; ложиться и просыпаться в одно определенное время; снизить уровень шума в помещении во время сна; создать по возможности в помещении для сна полное затемнение
- Выполнение упражнений. Сначала пациенты с фибромиалгией могут испытывать сложности при физической активности, но важно последовательно придерживаться плана занятий. Укрепление мышц и увеличение мышечной силы приведут к тому, что дискомфорт во время тренировок уменьшится. Важно посоветоваться с врачом до начала занятий. Подходящими видами активности являются: плавание, ходьба, аквааэробика. Также полезными могут быть специальные программы ЛФК.
- Отдых. Одним из спутников фибромиалгии является быстрая усталость, поэтому важно соблюдать режим отдыха, т.к. жизнь в высоком ритме и постоянном цейтноте может привести к усилению боли и стать причиной хронической усталости. Необходимо придерживаться среднего уровня нагрузок, не перетруждаться, в том числе при занятиях спортом, т.к. перегрузки чреваты ухудшением самочувствия.
- Здоровый образ жизни. В привычном понимании здоровый образ жизни – это правильное питание и выполнение физических упражнений. Однако для уменьшения симптомов фибромиалгии полезным также является отказ от кофеина, никотина, наркотических средств. Все это помогает испытывать телу меньший физический стресс и улучшает настроение.
- Снижение стресса. Многие пациенты сообщают, что при стрессе симптомы фибромиалгии усиливаются. Для управления стрессом помогают йога, упражнения на релаксацию, занятия любимым хобби.
- Иглоукалывание. Традиционная китайская медицина предлагает акупунктуру в качестве средства, облегчающего дискомфорт от фибромиалгии. Специалист проводит процедуру, помещая маленькие тонкие иглы в определенные биоактивные точки на теле. Есть мнение, что иглоукалывание помогает улучшить кровоток в тканях, что способствует облегчению болей при фибромиалгии.
- Массаж. Одним из наиболее широко используемых средств для облечения болей в мышцах и суставах является массаж. Он помогает снять стресс, увеличить диапазон движений, облегчает боль и способствует расслаблению.
- Восточные практики – йога и тай-чи. В качестве самопомощи при фибромиалгии могут использоваться восточные практики – йога и тай-чи, которые включают выполнение специальных упражнений, в том числе дыхательных, а также медитацию. Оба метода признаны эффективными в управлении фибромиалгий.
Что является причиной фибромилагии?
Хотя точная причина фибромилагии не известна, считается, что за развитие заболевания ответственны следующие факторы:
– Генетика. Фибромиалгия, как правило, «семейная» проблема. Исследователи предполагают, что в развитии заболевания участвует генетический компонент.
– Инфекции. Обнаружено, что симптомы фибр?
