Гиперсомния лечение в домашних условиях

Гиперсомния лечение в домашних условиях thumbnail

Нормальный ночной сон здорового человека длится от 5 до 12 часов, в среднем, 8 ч. Патологическое состояние возникает при продолжительности сна 12 ч. и выше. Человека очень трудно разбудить. Днем он ощущает вялость и разбитость, невозможность сосредоточиться. Работоспособность резко снижается. Гиперсомния может повторяться периодически или присутствовать постоянно.

Чем вызвана гиперсомния?

Гиперсомния может быть обусловлена такими причинами:

  • регулярное недосыпание;
  • нарушение баланса нейромедиаторов (врожденное или приобретенное);
  • стрессы, влекущие психо-эмоциональное перенапряжение, истощение;
  • повышенные физические и умственные нагрузки;
  • опухоли, органические, травматические заболевания головного мозга;
  • хронические соматические и эндокринные болезни;
  • инфекции, интоксикации наркотиками, алкоголем;
  • психические и неврологические патологии;
  • голодание;
  • некоторые лекарства, влияющие на работу мозга;
  • в составе синдрома сонных апноэ — нарушения сна, с периодическими остановками дыхания на 10 и более секунд. Характеризуется храпом, поверхностным ночным сном, дневной сонливостью, снижением работоспособности.

Виды расстройства

По частоте проявлений гиперсомния бывает постоянной (перманентной) и эпизодической (пароксизмальной).

Виды гиперсомнии

В зависимости от этиологического фактора, встречается идиопатическая, истерическая, посттравматическая, летаргическая, лекарственная, ятрогенная, психопатическая гиперсомния:

  1. Идиопатическая (психофизиологическая) – возникает на фоне хронических стрессов, недосыпания у здоровых людей 15-30 лет. Может сопровождаться признаками амбулаторного автоматизма (непроизвольным продолжением каких-то действий, блужданием с последующей амнезией) длительностью несколько секунд. Дневной сон облегчает состояние, но человек не чувствует себя выспавшимся и бодрым.
  2. Истерическая – результат психотравмы. Человека разбудить невозможно. Реакция на свет сохранена, пациент сопротивляется насильственной попытке открыть глаза. Чувствительность кожи снижена, мышечный тонус повышен, давление в норме. Часто сопровождается учащенным сердцебиением, повышенной потливостью конечностей. На электроэнцефалограмме (ЭЭГ) – признаки бодрствования.
  3. Летаргическая – развивается внезапно или на фоне летаргического энцефалита, поражения ретикулярной формации головного мозга. Летаргический сон длится не менее суток. Известны случаи летаргии, продолжающейся десятки лет. Характеризуется замедлением метаболизма, ослаблением реакции на свет, звук, прикосновение. Внешне человек находится в состоянии глубокого сна. Картина может напоминать мнимую смерть: кожа бледная, холодная, зрачковая реакция на свет отсутствует, пульс не прощупывается. Человек не ест, не пьет, выделения мочи и кала не происходит. Людей с летаргией нередко хоронили заживо.
  4. Ятрогенная – возникает после употребления некоторых лекарств.
  5. Психопатическая – развивается на фоне психических расстройств.
  6. Посттравматическая – на фоне травм головного мозга.
  7. Лекарственная – после приема медикаментов с седативным действием.

Синдромы гиперсомнии

По клиническим особенностям различают:

  1. Нарколепсия – приступообразное протекание расстройства, больной не может побороть желание заснуть, делает это в любом месте, в любое время (во время занятий, на работе, в магазине, кафе). Человек даже не успевает принять удобную позу для сна. Постепенно больной может чувствовать наступление приступа и подготовиться: выбрать подходящее место и позу. Состояние часто сопровождается галлюцинациями во время засыпания и пробуждения. Характерна каталепсия – больной не может пошевелиться в течение нескольких минут после пробуждения в результате резкого гипотонуса мышц.
  2. Пиквикский синдром – сочетание дневной гиперсомнии, ожирения и нарушения дыхания. После ночного сна человек чувствует себя разбитым, жалуется на головную боль.
  3. Синдром Клейне-Левина – к гиперсомнии присоединяется булимия (пациент съедает все подряд в огромных количествах без разбора перед приступом или во время него). Характерен для молодых людей. Перед приступами сонливости наблюдается псхомоторное возбуждение, бессонница. Длительность одного приступа может продолжаться несколько недель. Самостоятельное пробуждение сопровождается растерянностью, принудительное – агрессией.
  4. Синдром гиперсомнии и сонного опьянения – характеризуется спутанностью после пробуждения в течение 15 мин. – 2 часов. Днем наблюдается повышенная сонливость.

Признаки гиперсомнии

Лечение

Лечение гиперсомнии ставит целью устранить этиологический фактор (патогенетическая терапия), признаки заболевания (симптоматическая терапия), предупредить повторение приступов, развитие осложнений.

Применяют медикаментозную, психотерапию, лечение народными средствами. Большое значение имеет правильный режим дня.

Медикаментозная терапия включает:

  • препараты, восстанавливающие баланс нейромедиаторов;
  • коррекцию соматических, эндокринных, нервно-психических, онкологических заболеваний;
  • дезинтоксикационная терапия в условиях стационара при интоксикациях;
  • антибиотикотерапия в случае инфекций;
  • ноотропные средства – для улучшения работы мозга при органических патологиях;
  • средства, успокаивающие нервную систему при психогениях в этиологии;
  • психостимуляторы для устранения дневной сонливости;
  • антидепрессанты при симптомах каталепсии;
  • витаминотерапию и иммуностимуляторы в целях укрепления организма.

Витаминотерапия

При лекарственной и ятрогенной формах проводят коррекцию дозировок лекарств, послуживших причиной гиперсомнии.

Необходимо помнить, что употребление медикаментов должно происходить только под наблюдением врача! Дозы назначаются строго индивидуально в зависимости от состояния, возраста пациента, продолжительности и частоты гиперсомнии, наличия сопутствующих заболеваний.

Немедикаментозное лечение

Как лечить гиперсомнию без лекарств? Так как ведущим пусковым механизмом в этиологии заболевания служат психотравмы, важная роль в лечении отводится психотерапии, направленной на обучение:

  • борьбе со стрессом;
  • управлению эмоциями;
  • конструктивному решению проблем;
  • бесконфликтному общению;
  • снятию напряжения с помощью музыки, живописи, танцев, лепки, занятий с песком (арт-, песочная терапия).

Средства народной медицины применяют в дополнение к медикаментам. Это настои и отвары на растительной основе, обладающие успокоительным (при нервном напряжении) или тонизирующим (при постоянной дневной сонливости) действием.

Отвары трав

Что делать при гиперсомнии?

Лечение гиперсомнии в домашних условиях не будет полноценным без неукоснительного соблюдения режима дня. Необходимо:

  1. Распределять режим сна и бодрствования – спать не более 9 часов ночью, стараться выделить время на дневной сон (не более часа). Ложиться и просыпаться в одно и то же время.
  2. Отказаться от вечерней и ночной работы.
  3. За 2 ч. до сна не пользоваться мобильным телефоном, компьютером, не смотреть телевизор.
  4. Перед сном ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе.
  5. Не есть за 2 ч. до сна. Последний прием пищи должен быть легкоусвояемым, низкокалорийным.
  6. Не злоупотреблять алкоголем и курением.
  7. Избегать стрессовых ситуаций.
  8. Достаточно двигаться, заниматься спортом, делать зарядку, но не переутомляться.
  9. Регулярно проходить медосмотры, своевременно лечить хронические патологии.
Читайте также:  Лечение заикания у детей в домашних условиях программа

Заключение

Гиперсомния – не приговор. Ее симптомы вполне можно устранить, строго придерживаясь рекомендаций врача, соблюдая режим сна и бодрствования.

Источник

Что такое гиперсомния и как ее лечить

Гиперсомния или патологическая сонливость — состояние, при котором пациент постоянно хочет спать. Ночной сон у пациентов становится продолжительным, занимает от 14 часов и более. При этом после сна не наступает чувство бодрости, самочувствие по утрам остается вялым, часто беспокоят головные боли и ломота в мышцах. Чтобы перейти к активной дневной деятельности, человеку требуется больше времени, заторможенность может сохраняться в течение целого дня. Дневной сон также не улучшает состояния, после пробуждения пациент до конца дня не может сосредоточиться, чувствует себя разбитым.

Гиперсомния развивается на фоне других заболеваний и состояний. В зависимости от причины, выделяют следующие виды проблемы:

  • идиопатическую, характерную для здоровых людей, которые живут в постоянном стрессе или хронически не досыпают ночью;
  • патологическую, которая развивается на фоне нервных расстройств;
  • нарколепсию с беспокойным сном, императивными сновидениями в дневное время;
  • посттравматическую, которая возникает после перенесённых физических травм;
  • лекарственную и ятрогенную, характерную для пациентов, которые принимают некоторые группы лекарственных препаратов.

Методы лечения

Устранение причины гиперсомнии

Если проблема спровоцирована приёмом медикаментов, их дозировку снижают или полностью отменяют и назначают другие препараты. Метод лечения не применяется только к нарколепсии, которая считается пожизненным индивидуальным самочувствием человека.

Соблюдение режима сна

Пациенту рекомендуют ложиться спать и просыпаться в одно и то же время ежедневно, в том числе на выходных. По возможности стоит отказаться от работы по вечерам и ночам, спать в днем 1-2 часа, а при идиопатической гиперсомнии — до 40-60 минут. Длительность ночного сна при этом должна быть не более 9 часов.

Коррекция рациона

Чтобы лучше засыпать, желательно отказаться от алкоголя и чрезмерно тяжёлой пищи, а также не есть за 2-3 часа до сна.

Устранение дневной сонливости

Чтобы обеспечить бодрость в дневное время, пациенту рекомендуют принимать стимулирующие средства, например, мазиндол, пемолин или модафинил. Больным с катаплексией назначают антидепрессанты: вилоксазин, флуоксетин, имипрамин. Врач подбирает дозировку препаратов индивидуально, обязательно контролирует и при необходимости корректирует лечение, чтобы минимизировать побочные действия.

Лечение гиперсомнии в клиниках ЦМРТ

Если вам сложно просыпаться, вы долго спите и всё равно чувствуете себя уставшим в течение дня, обратитесь в клинику ЦМРТ. Мы проведем диагностику и при выявлении гиперсомнии назначим лечение проблемы и её причин. Для записи к врачу звоните или заполните форму.

Методы диагностики

Точная диагностика позволяет верно определить заболевание на ранних стадиях и назначить подходящее лечение. Мы описываем современные высокоточные способы, безопасные для организма.

Отзывы пациентов

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Источник

prichiny_gipersomnii

Гиперсомния – это значительное увеличение сна, сопровождающееся дневной сонливостью.

ПРИЗНАКИ ГИПЕРСОМНИИ

  1. Ночной сон составляет более 10 часов.
  2. Постоянная сонливость днём.
  3. Нет улучшений состояния после дневного сна.
  4. Трудности с просыпанием.
  5. Слизистые оболочки сухие.
  6. Депрессия.
  7. Ослабление чувствительности.
  8. Обмороки.
  9. Заторможенное сердцебиение.

Но есть нюанс: продолжительность сна у всех разная. Поэтому, говоря о гиперсомнии, нужно понимать, что одному человеку, чтобы выспаться, достаточно 5 часов, а кому-то для бодрствования необходимо поспать все 12 часов. Это нормально, поэтому ставить такой диагноз нужно на основании индивидуального развития человека. Также не нужно путать данный диагноз с обыкновенной дневной сонливостью из-за нехватки ночного сна. Гиперсомния – это, когда человек спит и ночью часов 10, и днём тоже спит, при этом его состояние вообще не улучшается, и легче ему не становится.

КЛАССИФИКАЦИЯ ГИПЕРСОМНИИ

По этиологическому принципу:

  • Психофизиологическая.
  • Посттравматическая.
  • Нарколепсическая.
  • Психопатическая.
  • Идиопатическая.

По особенностям проявления:

  • Перманентная (постоянная сонливость, дремотное состояние на протяжении всего дня).
  • Пароксизмальная (приступы сна, т.е. резко появляется желание поспать, можно уснуть даже в самый неподходящий момент).

НЕПАТОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ГИПЕРСОМНИИ

  1. Хроническая усталость (возникает при постоянной работе, при постоянных домашних заботах, от недостатка отдыха, при дефиците спорта).
  2. Мало времени для сна (появляется из-за пополнения в семье, из-за стресса, переживаний, депрессии, подготовки к экзаменам или сессии, рабочим отчётам).
  3. Недостаток кислорода (возникает при нахождении в душном помещении и при курении).
  4. Мало солнца (дождь, пасмурная погода, серость вызывают у человека сонливость. У метео-зависимых людей появляются головные боли и боли в суставах).
  5. Поздняя осень, зима (организму нужно время, чтобы перестроиться на новый режим дня. Поскольку в эти времена года светлеет поздно, а темнеет рано, то организм начинает привыкать к этим изменениям, вначале всегда трудно).
  6. Волнение (сонливость и усталость появляются утром и днём в качестве защитной реакции организма).
  7. Переедания (из-за того, что циркулирующая в организме кровь направляется к органам пищеварения, происходит отток крови от мозга и происходит кислородное голодание).
  8. Переохлаждение (появляется желание лечь поспать, что может явиться летальным исходом, нужно следить за тяжестью век и сонливостью).
  9. Употребление лекарственных препаратов без рецепта врача (сонливость появляется от снотворных, различных препаратов, которые человек употребляет без указаний врача, что очень опасно и может повлечь за собой негативные последствия).
  10. Беременность (во время беременности в организме женщины происходят кардинальные изменения, организм перестраивается пол новое положение, появляются новые необычные вкусовые предпочтения, также меняется режим дня, всё это может повлиять на появление сонливости, слабости, вялости, усталости).
  11. Лёгкая простуда (в таком случае человек не идёт в больницу и не принимает никаких медикаментов, значит, организм борется с простудой сам, а для этого ему нужно большое количество сил, поэтому появляется усталость).
  12. Вегетарианство (дефицит белка в организме, который содержится в мясе, приводит к дефициту гемоглобина, а он нужен для транспортировки кислорода по организму).
  13. Длительная нагрузка на глаза (возникает при длительном времяпрепровождении за компьютером, телефоном или телевизором).
Читайте также:  Способы лечения волос в домашних условиях

ПАТОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ГИПЕРСОМНИИ

1. Бессонница (фактор нездорового состояния организма. Если человек недосыпает, то он постоянно чувствует себя усталым, вялым и постоянно хочет спать).

2. Синдром Пиквика (регистрируется у людей с 3-4 степенью ожирения, из-за этого происходит сильная нагрузка на сердце, замедляется дыхание, сгущается кровь, всё это приводит к кислородному голоданию мозга и организма в целом, что приводит к возникновению сонливости. У людей, имеющих такой синдром, возникают приступы, в результате которых происходит остановка дыхания, затем его возобновление. Это нарушает стабильность сна).

3. Нарколепсия (серьёзное нарушение сна, лечить его сложно. Устранить совсем сонливость не удастся, нарколепсия вернётся со временем. Нарколепсия вызывает дикое желание поспать, это может случится прямо в разгар рабочего процесса. Ночью нарколепсия не даёт уснуть, проявляется в галлюцинациях, плохом настроении в недостатке сил).

4. Идиопатическая гиперсомния (поражает людей до 30-летнего возраста, отмечается как здоровый сон молодых людей. Сон присутствует в ночное время, но появляются трудности с просыпанием и дневная сонливость).

5. Синдром Клейне-Левина (сопровождается приступами, продолжается на протяжении несколько месяцев, на протяжении этого времени человек спит по 12 или по 24 часа в сутки. Вдобавок появляется серьёзный аппетит, чувство постоянного голода. Человек может выплёскивать агрессию на людей, которые мешают ему спать или есть).

6. Истерическая летаргия (защитная реакция организма на стрессовые ситуации путём «впадения в спячку».

КАК ЛЕЧИТЬ ГИПЕРСОМНИЮ

Терапия медикаментами:

  • Лекарственные препараты, восстанавливающие баланс нейромедиаторов.
  • Терапия антибиотиками (в случае появления инфекций).
  • Препараты, успокаивающие нервную систему (по рецепту врача).
  • Антидепрессанты.
  • Витаминотерапия, иммуностимуляторы (для укрепления организма).
  • Ноотропные препараты (для улучшения работы головного мозга).

Использование различных препаратов должно происходить под строгим наблюдением врача. Доза лекарственных средств прописывается каждому пациенту индивидуально, в зависимости от возраста, степени заболевания и другими факторами.

Немедикаментозное лечение направлено на:

  1. Управление эмоциями.
  2. Борьбу со стрессом.
  3. Конструктивное решение проблемных вопросов.
  4. Общение без конфликтов.
  5. Снятие напряжения с помощью:
  • Музыки.
  • Книг.
  • Фильмов.
  • Рисования.
  • Танцев.

Лечение гиперсомнии без лекарственных препаратов укрепляет народное лечение, которое можно совершать в домашних условиях.

ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРСОМНИИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Важно помнить, что самолечение не устранит полностью проблему без вмешательства врачей и науки, но поможет немного улучшить состояние человека.

  • Наладить режим дня:
  1. Ночной сон должен составлять НЕ более 9 часов в сутки.
  2. Выделить время на дневной сон (не более часа).
  3. Ложиться спать и просыпаться нужно в одно время изо дня в день.
  • Отказаться от выполнения ночной работы (для того, чтобы мозг отдохнул, и для здорового ночного сна).
  • За 2 часа до сна убрать телефон, телевизор, компьютер от себя подальше. Лучше почитать книгу (гаджеты мешают мозгу успокоиться и уснуть из-за своего голубого и яркого оттенка).
  • Совершать прогулки перед сном (свежий воздух положительно влияет на весь организм, на его здоровье и настроение человека. Также рекомендуется перед сном проветривать помещение).
  • Не употреблять пищу за 2 часа до сна. Ужин должен быть лёгким (нужно, чтобы желудок без труда смог переварить полученную пищу).
  • Избегать стрессовых ситуаций (чем их меньше, тем лучше организму).
  • Повысить активность (спорт, зарядка).
  • Отказаться от алкоголя и сигарет (хотя бы частично).
  • Регулярно проходить медосмотры, вовремя лечить заболевания (это важно потому, что некоторые заболевания могут нести за собой повышенную сонливость, а в последствии заболевание гиперсомнию. Если вовремя не заметить и не лечить болячки, то в итоге это может вылиться в неприятную болезнь).

Подводя итог, можно сказать, что гиперсомния – это серьёзное заболевание, которое просто так не вылечить. Для этого требуется много времени, сил, денег. Если Вы заметили в себе признаки данного заболевания, не стоит тянуть резину, нужно идти к врачу, или для начала самим попытаться наладить и укрепить своё здоровье. Самое элементарное, что можно сделать, это просто наладить режим дня. Не сложно, а пользы принесёт много.

Источник

Гиперсомния является нарушением сна, сопровождается его чрезмерной продолжительностью. Человек страдает от усталости, вялости, постоянного желания спать. Патология имеет несколько видов, которые может диагностировать только врач. В статье описаны причины и симптомы, а также методы лечения и профилактики.

Читайте также:  Лечение ангины в домашних условиях ребенку

Что это такое

Гиперсомния представляет собой повышенную длительность сна. В дневное время наблюдается сонливость, снижение активности. Распознать заболевание помогут характерные признаки.

Ночной отдых начинает длиться более 10 часов, а днем возникают приступы сомнии. После чего сонливость не проходит.

В норме ночной сон должен длиться 5-12 часов. Это связано с возрастом и особенностями организма каждого человека.

Длительность сна у всех разная. Если рассматривать появление гиперсомнии, то необходимо сравнить, сколько часов человек спал ночью до и после возникновения нарушений.

Важно отличить эту патологию от чрезмерной сонливости днем, при нехватке ночного отдыха. На это могут влиять жизненные обстоятельства, бессонница.

В практике реже встречается такое нарушение, чем инсомния. Часто человек не подозревает о ее развитии. Обнаружить сбой можно только с помощью специального теста.

Настораживающими признаками будет недосыпание, переутомление, психические расстройства. Обязательно понадобится консультация сомнолога.

Виды

Заболевание классифицируется по-разному. Причины каждого вида своеобразны и требуют индивидуальных методов диагностики.

Гиперсомнию разделяют на такие виды:

  1. Идеопатическая или психофизиологическая. Появляется у людей, которые постоянно сталкиваются со стрессовыми ситуациями, страдают от хронического недосыпания.
  2. Патологическая. Возникает в последствие нервного напряжения.
  3. Нарколепсия. Сопровождается появлением сновидений в дневное время. При этом сам процесс неспокойный, постоянно чувствуется недосыпание, ухудшается самочувствие.
  4. Посттравматическая. Соответственно возникает в последствие перенесенных травм.
  5. Лекарственная. Появляется на фоне прохождения терапевтического курса.
  6. Ятрогенная. Причина развития – прием медикаментов (блокаторы, нейролептики, антидепрессанты).
  7. Психопатическая. Появляется у тех, кто страдает от неврологических заболеваний.
  8. Синдром Клейне-Левина. Сопровождается периодическими приступами.

Причины

Правильное определение этиологии обеспечивает назначение эффективной терапии. Причины повышенной сонливости:

  • хроническое недосыпание;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • психическое напряжение;
  • эмоциональное потрясение, стрессы;
  • прием наркотических веществ, нейролептиков, транквилизаторов;
  • травмы головного мозга, черепа;
  • опухоли, внутримозговые гематомы;
  • последствие инфекционных заболеваний (менингит, энцефалит);
  • апноэ;
  • психические расстройства;
  • сбой функций эндокринной системы.

Стоит отметить, что многие виды имеют неизвестную этиологию. Часто нарушения возникают еще в детстве. На фоне стресса, нервного напряжения, чрезмерных нагрузок могут периодически проявляться в течение жизни.

С возрастом избавиться от них сложнее. Определить, чем вызвана патология, поможет только полноценное обследование.

Симптомы

Основной симптом сонливости —  дневное желание спать, длительность ночного сна около 14 часов. При такой патологии характерно тяжелое пробуждение утром, человек практически всегда не может встать по сигналу будильника.

Обычно понадобится много времени для перехода к бодрствованию. В основном пациент длительное время находится в заторможенном состоянии. Он может не наблюдать серьезность таких проявлений и не подозревает о наличии заболевания.

Дневная гиперсомния может быть постоянной или приступообразной. Такие проявления негативно влияют на работоспособность человека, концентрацию внимания и умственную активность.

Пациенту тяжело сосредоточиться на работе. После дневного отдыха проявления не проходят.

Гиперсомния у ребенка имеет такие же признаки как у взрослых. Он становиться вялым в течение дня, теряет интерес к игрушкам, любимым занятиям, отказывается идти на прогулку. Взамен предпочитает пассивный отдых.

Методы диагностики

Для диагностики данной патологии применяют такие методы:

  • шкала оценивания;
  • соматограмма;
  • электрополиграфия, полисомнография;
  • оценка соматического, психического, неврологического состояния;
  • КТ, МРТ головного мозга.

Дифференциальная диагностика проводится с целью исключения астении, хронической усталости. Помогает установить функциональные расстройства, которые вызывают гиперсомнию.

Диагноз может подтвердить врач-невролог, если признаки патологии появляются не менее одного раза в месяц и не имеют отношения к нарушению ночного сна.

Болезнь имеет склонность к рецидиву, поэтому важно определить провоцирующие факторы.

Лечение

Чрезмерный сон в ночное время не является нормальным состоянием. При таком проявлении человек должен пройти полноценное обследование у врача. Для проведения эффективной терапии необходимо определить причину гиперсомнии.

Если нарушение развивается самостоятельно на фоне нервных, психических расстройств – терапия является медикаментозной. Дополнительно понадобится коррекция образа жизни.

Для эффективного лечения, важно соблюдать здоровый образ жизни, полезное питание и контролировать длительность ночной сомнии. Дневная сонливость легко устраняется с помощью лекарственных препаратов и антидепрессантов.

Последние назначают если у пациента наблюдается катаплексия. Стимулирующие средства на основе – дексамфетамина, пропранолола, модавинила.

Дозировку определяют индивидуально. Дополнительно назначают психотерапевтические и физиотерапевтические методы.

Прогнозы и профилактика

Профилактика состоит из своевременной диагностики, лечения инфекционных, хронических болезней. Важно строго соблюдать режим дня и сна. Тогда организм будет работать как часы. Правильное питание также способствует здоровому отдыху ночью.

Не рекомендуется переедать перед сном, заниматься активными физическими упражнениями, громко слушать музыку. Все это негативно влияет на засыпание, поскольку организм возбужден.

Патологическая сонливость не сопровождается опасными осложнениями. Любой вид патологии имеет благоприятный прогноз. Главное своевременно обнаружить нарушения, определить их причину и методику лечения.

Чрезмерный ночной отдых не является нормой. Это связано в основном с эмоциональным и психическим состоянием человека. Подтвердить диагноз поможет только полноценная диагностика, специальные тесты.

Гиперсомния снижает работоспособность человека и плохо влияет на его карьеру. Поэтому при возникновении первых признаков следует обратиться к врачу.

Источник