Холодные руки лечение народными средствами
Содержание статьи:
Скрыть
Если у человека постоянно холодные ноги, то основной причиной данного состояния принято считать плохое кровообращение в сосудах. Частичная доля правды в этом утверждении есть, но такое явление также может быть признаком наличия ряда заболеваний. Почему мерзнут ноги и как лечить состояние народными методами, рассмотрим в статье.
Причины
Зимой холод в первую очередь ощущается в ногах и руках. Связано это с тем, что в этих частях тела мало мышечных волокон, вырабатывающих тепло, при этом жировой ткани, способной его удержать, практически нет. Наша кровь – единственный источник тепла.
При низких температурах происходит сжатие кровеносных сосудов и уменьшение поступления к конечностям крови. Для здорового человека достаточно помассировать конечности или обогреть их в теплой воде, чтобы восстановить кровообращение и согреться. Если после таких манипуляций ощущение холода не проходит, это может говорить о нарушении здоровья.
Предпосылками к тому, что постоянно мерзнут ноги, являются:
- Скачки АД. Когда давление повышается, кровеносные сосуды спазмируются, кровь не может поступить в мелкие капилляры. Низкое АД, а также ВГСД (вегето-сосудистая дистония) приводят к снижению напора крови, следовательно, она не может дойти до стоп.
- Варикоз. При снижении мышечного тонуса сосудов деформируется структура стенок.
- Эндокринные нарушения. К ним относят патологии щитовидки (гипотиреоз), климакс, диабет.
- Анемия. Если низкий уровень гемоглобина, то организм не получает достаточное количество кислорода, который является источником энергии.
- Недостаток воды в организме. При нарушении водного баланса кровь становится вязкой, для защиты от нарушения в сосудах происходит спазм.
- Длительное и частое курение. У заядлых курильщиков отмечается сужение сосудов, что провоцирует снижение кровоснабжения.
- Возраст. У пожилых людей истощаются ткани (жировая, мышечная), именно поэтому у них часто мерзнут ноги.
- Микоз. Холод в конечностях возникает при наличии грибкового поражения не только ног, но и внутренних органов.
- Проблемы неврологического характера. Это могут быть поражения нервов, грыжи (в поясничном или крестцовом отделе).
- Инсульт. При нарушении прохождения нервных импульсов развиваются параличи и парезы, что приводит к утрате чувствительности.
- Наличие в организме человека паразитов.
В случае, если в предложенном списке вы увидели свою патологию, для того снять чувство холода в ногах, обратитесь к врачу. Специалист подберет эффективное лечение.
Народные способы лечения
Если у вас мерзнут ноги, для улучшения самочувствия можно воспользоваться проверенными методами:
Ванночки
Если мерзнут ноги, можно делать ванночки с солью. Для приготовления нужно в литре горячей воды растворить 2 ст.л. соли (лучше взять морскую), добавить масло розмарина, корицы или гвоздики (10 капель). Чтобы растворить масло потребуется еще добавить и 2 ст.л. молока. В подготовленный раствор опустить ступни и посидеть 10-15 минут. Ноги расслабятся и быстро согреются.
Горчица
В тазик с водой добавить порошок из расчета 1 ст.л. на 1 литр жидкости. Хорошо перемешать. Опустить в емкость ноги и выждать примерно 30 минут. Вода не должна быть сильно горячей, терпимой температуры. По истечению времени ноги вытереть насухо и надеть шерстяные носки.
Уксус
Предварительно следует разогреть ступни. Сделайте массаж, движения должны быть поглаживающими, разминающими. Достаточно 2-3 минут. Затем разотрите ступни яблочным уксусом, чтобы он впитался. Наденьте носки. Лучше делать это перед сном, чтобы усилить воздействие средства. Уксус способствует расширению сосудов. Его можно заменить водкой, спиртом или тройным одеколоном, действие будет аналогичным.
Красный перец
В 200 г спирта добавить 2 ч.л. сухого порошка. Поставить на 10 дней в темное место. Готовую настойку процедить и растирать ноги каждый день (лучше перед отходом ко сну). Для предотвращения аллергической реакции на перец, предварительно нужно обработать полученным составом небольшой участок кожи. Если спустя 10 минут жжения не будет, настойку можно использовать.
Лук
Измельчите 5-7 луковиц. Переложите их в таз и добавьте немного любого растительного масла. Опустите ноги в тазик и начните разминать луковую кашицу ногами. Делать это нужно на протяжении 20 минут. Затем хорошенько вымойте ноги, руки смочите маслом и промассируйте ступни. Такая манипуляция «разгонит» кровообращение и снимет усталость в ногах. Достаточно выполнять ее несколько раз в неделю.
Софора
Чтобы приготовить настойку нужно взять 50 г плодов или цветков, залить их 500 мл спирта (водки). Выдержать 2 недели. Процедить и принимать по 1 ч.л. трижды в день. Лечение будет длительным, для устранения симптомов потребуется не менее 2-3 месяцев.
Омела
Сухие измельченные листья (1 ч.л.) залить 1 ст. кипятка. Оставить на 40 минут (лучше для настаивания использовать термос). Принимать по 2 ст.л. до еды на протяжении 3-4 месяцев.
Витаминные составы
Решить проблему холодных ног можно с помощью витаминных смесей. Приведем несколько наиболее эффективных составов:
- Взять по 300 г чеснока и лука, 3 лимона (они должны быть с кожурой, но без косточек). Подготовленные продукты измельчить, можно через мясорубку или с помощью блендера. Полученную смесь тщательно перемешать, переложить в стерильную банку и накрыть марлей. Принимать утром сразу после сна и натощак по 1 ст.л. Лечебного состава хватит на 3 недели. Потом можно сделать перерыв 1 неделю и опять приготовить полезное лекарство.
- Улучшить состояние и запустить кровообращение можно при приеме медово-овощной смеси. Чтобы ее приготовить понадобятся: по 250 мл сока из свежих овощей (морковь, свекла, хрен), сок из лимона, 250 мл меда. Все компоненты смешать и употреблять по 2 ст.л. утром, перед едой. Хранить смесь нужно обязательно в холодильнике.
Согревающий крем
Для того чтобы быстро согреть ноги, можно сделать специальный состав. Возьмите детский крем или вазелин, добавьте красный перец (экстракт), камфорное масло и эфирное розмарина. Ноги перед обработкой нужно предварительно помыть и промакнуть полотенцем.
Полезные рекомендации
Избавиться от симптома холодных ног можно с помощью простых способов, которые подходят для выполнения в домашних условиях. Итак, что можно сделать:
- Используйте любую возможность и чаще ходите босиком. Дома – по массажному коврику, на пляже – по гальке, в парке – по траве. Постоянное воздействие на ступни будет способствовать их разогреву.
- Старайтесь меньше сидеть, двигайтесь, разминайтесь, делайте приседания, сжимайте и разжимайте ступни. Не давайте застаиваться крови в нижних конечностях.
- Каждое утро, после пробуждения, проводите массаж ног. Растирайте сначала ступни, а потом каждый пальчик по отдельности. Также можно приобрести специальный массажер, с помощью которого можно оказывать целенаправленное воздействие и ноги перестанут мерзнуть.
- Улучшить кровообращение в нижних конечностях хорошо помогают контрастные ванночки. Подготовьте две емкости: 1 – с горячей, 2 – с холодной водой. Сначала опустите ноги в 1 тазик, выдержите 5 минут, затем во 2. Время воздействия холодной воды на ступни должно быть меньше, достаточно 1 минуты. Если горячая вода уже остыла, ее следует подогреть. Повторите такой подход 3-4 раза. Последняя емкость, в которую будут опускаться ноги, должна быть наполнена горячей водой, иначе согреться не получится.
С помощью такого комплексного подхода можно разогнать кровь в ногах и избавиться от чувства холода. Следите за своим самочувствием и будьте здоровы!
Видео:
Просмотров: 4846
Новости партнёров и реклама
![[node:title]](https://dommovik.ru/sites/default/files/styles/s/public/field/image/skrinshot_09-08-2016_182728.png?itok=bV-GhKJ4 "[node:title]")
Лечение насморка народными средствами
![[node:title]](https://dommovik.ru/sites/default/files/styles/s/public/field/image/skrinshot_31-03-2017_132302.png?itok=tWxSPdQx "[node:title]")
Календула в народной медицине
Польза сельдерея для мужчин и женщин
![[node:title]](https://dommovik.ru/sites/default/files/styles/s/public/field/image/skrinshot_13-01-2018_135858.png?itok=7gn2yuZK "[node:title]")
Мёдолечение
Источник
Некоторые люди не принимают во внимание такую проблему, как холодные руки и ноги. Патология может быть вызвана разными причинами. Очень важно вовремя принять необходимые меры, чтобы не допустить развития серьезных заболеваний.
Причины холодных конечностей
Холодные руки и ноги (причины появления бывают разные) могут наблюдаться у людей любого возраста.
У женщин
У представительниц слабой половины человечества эту проблему вызывают такие факторы:
- Впериод вынашивания ребенка у будущей матери охлаждаются ступни из-за сбоев в деятельности щитовидной железы и перемены гормонального фона.
- Вследствие ВСД, которая возникает из-за низкой стрессоустойчивости. Во время беременности конечности мерзнут постоянно.
- Скачки артериального давления в 3-м триместре беременности.
- Сильные переживания, во время которого кровеносные артерии становятся узкими и препятствуют нормальномупритоку крови к тканям.
- Низкокалорийное питание. В эту группу попадают женщины, желающие похудеть и регулярно проводящие различные диеты.
- Дисфункция кровоснабжения, часто вызвана ношением тесных изделий — украшений, перчаток и часов.
- Сильный стресс.
- Анемия, подразумевающая понижение гемоглобина и недостаточное поступление кислорода в клетки организма.
У мужчин
Если холодеют руки и ноги у мужчин, это может свидетельствовать о таких характеристиках и нарушениях:
- Особенности строения организма. Здесь подразумеваетсянеправильное строение капилляров и чрезмерная худощавость.
- ВСД вызывает сбой в работе сосудов.
- Гипотония или гипертония.
- Заболевания эндокринной системы. При дисфункции щитовидной железы снижается выработка гормонов, организм сильно устает и ноги холодеют.
- Стрессовые ситуации способствуют выбросу активных элементов в организме,вследствие чего развивается спазм капилляров, и процесс кровотока в конечностях нарушается.
- Обезвоживание провоцирует судороги сосудов ступней.
- Перенесенный инсульт или инфаркт вызывает нарушения нервной стабильности, из-за чего охлаждаются ноги и руки.
- Атеросклероз способствует появлению вредного холестерина и ухудшает кровоснабжение.
- Перенесенное разовое обморожение конечностей может вызывать эту патологию на протяжении длительного времени.
У подростков
Холодные руки и ноги (причины возникновения патологии изучены специалистами) наблюдаются у подростков.
Дискомфорт часто возникает из-за таких факторов:
- непомерные нагрузки в школе;
- стрессовые ситуации;
- гиподинамия;
- курение;
- нарушения сна и установленного распорядка дня;
- чересчур много теплой одежды;
- значительное обезвоживание организма.
У детей
Если у детей холодеют ноги и руки, это может быть вызвано такими причинами:
- чрезмерное тепло (при закутывании в теплую одежду) может нарушить процесс кровообращения;
- у грудничка ноги бывают холодные из-за недостаточно развитого теплообмена;
- слабая иммунная система или пониженный уровень гемоглобина;
- у ребенка возрастом от 4 до 7 лет эта патология может быть спровоцирована быстрым ростом организма;
- неправильный и скудный рацион питания;
- отклонения в работе щитовидной железы;
- переохлаждение организма и ношение обуви, сжимающей ноги;
- грипп или простуда провоцирует одновременно с повышением температуры охлаждение конечностей.
Заболевания
Холодные руки и ноги (причины появления зависят от особенностей организма и приобретенных патологических процессов) могут быть симптомом нижеприведенных заболеваний:
| Название | Особенности |
| Сахарный диабет | Поражаются мелкие и крупные капилляры, появляется хрупкость и склонность к тромбообразованию |
| Анемия | При пониженном гемоглобине ухудшается приток кислорода к клеткам, что ухудшает процесс теплообмена и метаболизма |
| Рейно | Развивается при неврозе сосудов и повышает интенсивность артериальных спазмов. При этом конечности больного человека плохо переносят низкую температуру |
| Эндартериит | Вследствие тромбообразования и сужения сосудов кровеносный поток замедляется |
| Венозный застой | Помимо охлаждения конечностей, вызывает отечность и боли |
| ВСД | Самая частая причина холодных рук и ног, часто встречается у молодого поколения |
| Колебания АД | Кровоснабжение тормозится при сосудистом спазме во время роста АД. При гипотонии ноги охлаждаются по причине медленного передвижения крови по сосудам |
| Гипотиреоз | Замедляется процесс теплообмена в организме и появляется ощущения холода |
| Атеросклероз | Провоцирует отложение лишнего холестерина на стенках сосудов, что дестабилизирует кровообращение |
Лечение серьезных заболеваний препаратами
При низкой эффективности немедикаментозной терапии используют препараты, которые подбирает индивидуально лечащий врач. Здесь учитывается вид нарушения и тяжесть заболевания.
Железодефицитная анемия
Чтобы избавиться от анемии, следует принимать лекарственные средства, содержащие железо и аскорбиновую кислоту. Их производят в виде капсул и таблеток. Правильный прием предполагает пероральный способ употребления в строго установленной дозе, при этом их не разжевывая, нужно запить большим объемом воды. 
Оптимальная дозировка железа, поступающая в организм человека, должна составлять 2 мг на 1 кг массы тела.
Наилучшие таблетированные препараты:
- Тардиферон;
- Мальтофер;
- Феррооплекс;
- Феозол;
- Сорбифер.
При агрессивном виде анемии назначают медикаменты в виде внутривенных инъекций. Они достигают максимальной концентрации через 40 мин. после введения.
Список эффективных лекарств:
- Эктофер;
- Космофер;
- Ферлатум;
- Инфед.
Из витаминных комплексов стоит остановить свой выбор на таких средствах:
- Компливит;
- Витакап;
- Теравит.
Вегетососудистая дистония
Для снижения активности симпатического отдела нервной системы назначают содержащие магний средства, натуральные седативные препараты, спазмолитики в виде папаверина, а также антидепрессанты. Для понижения парасимпатического тонуса применяют ноотропные лекарства, кофеин и растительные адаптогены (женьшень, элеутерококк).
Перечень некоторых медикаментов:
- Мексидол стабилизирует кровоснабжение и психическую деятельность, снимает тревожность и головокружение. Вначале терапии больные принимают по 1-2 табл. 2 р. в сутки, потом переходят к 3-х разовому употреблению.
- Тенотен повышает стрессоустойчивость и уменьшает тревогу. Эффект от их использования проявляется спустя некоторое время. Рекомендуемая доза этого гомеопатического препарата предусматривает прием 1-2 капсул от 2 до 4 р. в сутки. Лечебный курс длится 2-3 мес.
- Нейромультивит стабилизирует деятельность нервного аппарата, устраняет невралгию и дистонию. Поливитаминный комплекс предполагает прием 1-3 капсул в день в течение 1 мес.
- Новопассит представляет собой седативное средство, изготовленное из растительных компонентов. Его назначают при появлении тревожности, бессоннице и психических нагрузках. Препарат разводят в воде и пьют по 5 мл 3 р. в сутки.
Патологии щитовидной железы
При гипотиреозе (пониженный уровень гормонов) у человека наблюдается охлаждение конечностей даже при нормальном температурном режиме.
В этом случае показаны следующие препараты:
- Тиреоидин принимают столько времени, сколько потребуется для стабилизации пульса и нормализации уровня холестерина. Взрослым рекомендуется потреблять по 0,05-0,2 г. в сутки с интервалом через 1 день.
- Тиреотом. Средняя дневная норма для пациентов любого возраста составляет 2-2,5 таблетки в сутки.
- Эндонорм употребляют по 1 капсуле 2-3 р. в сутки за 15 мин. до приема пищи. Лечебный курс проводят на протяжении 1-2 мес.
- Каустикум (гомеопатическое средство) показан людям пожилого возраста. Его следует принимать по 10 кап. каждые 15 мин. на протяжении 2 ч. При заметном эффекте прием препарата можно повысить до 3-х раз в такой же дозировке.
Диабет
Причиной появления дискомфорта в виде холодных рук и ног может выступать диабет. В этом случае ухудшается кровоснабжение, и снижается теплообмен.
Для лечения заболевания показаны такие лекарства:
- Метформин принимают по 500 мг 2-3 р. в день после еды на протяжении10-15 дней. Предельная дозировка — 3000 мг в сутки, разделенная на 3 р.
- Глюренорм назначают по 0,5 таблетки во время еды. Максимальная доза не должна быть выше 2 шт. в день.
- Пиоглар употребляют 1 р. в сутки независимо от приема пищи. Таблетку рекомендуется не разжевывать и запить большим количеством воды. При необходимости норму увеличивают до 2 шт.
Атеросклероз
При атеросклерозе принимают такие лекарственные средства:
- Ниацин показан взрослым в дозировке от 2 до 3 г в сутки за 3-4 раза.
- Клофибрат употребляют внутрь в виде капсул по 0,25 г действующего вещества. Рекомендуемая суточная доза составляет 2-3 шт. за 1 р. В день нужно сделать 3 приема. Терапевтический курс занимает20-30 дней.
- Кардиостатин начинают пить по20-40 мг в день. Если нужно, то дозу увеличивают через каждые 4 недели. Предельная суточная дозировка — 80 мг за 1-2 р.
Остеохондроз
В качестве сосудорасширяющей терапии при остеохондрозе рекомендуется принимать такие лекарства:
- Трентал вводят внутривенным способом. Для этого100-500 мг активного компонента растворяют в таком же объеме раствора Рингера и 0,9% жидкости хлорида натрия, после чего вливают 1-2 р. в сутки. Продолжительность капельницы — минимум 60 мин.
- Актовегин в таблетированном виде назначают по 1-2 драже в сутки, для детей с 3-х лет дозу следует уменьшить в 3 р. Продолжительность лечебного курса занимает 4-6 недель.
- Барлитион принимают по 1 капсуле в день на пустой желудок за 30 мин. до завтрака.
Синдром Рейно
Синдром Рейно успешно лечится нижеприведенными препаратами:
- Нифедипин употребляют в средней дневной дозировке -10 мг за 2-3 приема. Предельна суточная норма сосудорасширяющего лекарства — 80 мг.
- Дипиридамол уменьшает вязкость крови. Его принимают в сутки в количестве 1-3 таблеток по 75 мг за несколько раз.
- Пентоксифиллин назначают по 2-4 драже 2-3 р. в день. Суточная норма не должна содержать больше, чем 1,2 г действующего компонента.
Народные рецепты
Холодные руки и ноги (причины устанавливает врач) можно вылечить нижеприведенными народными рецептами:
- Спиртовой компресс предусматривает смачивание нижней части х/б носков водкой или спиртом. Перед их одеванием ноги следует разогреть в горячей воде. Сверху носков необходимо надеть шерстяное белье.
- Соляные ножные ванны. Для их приготовления требуется развести в 1 л горячей чистой воды 2 ст. л. морской соли и влить туда 10 кап. розмаринового или гвоздичного масла и 2 ст. л. молока. Этот раствор поможет согреть ноги, а также смягчить кожу стоп и насытить ее питательными компонентами.
- 4 р. в год с промежутком в 2 месяца рекомендуется делать курс для стабилизации кровоснабжения Его продолжительность -1 месяц. Для этого нужно изготовить питьевую смесь из следующих ингредиентов:
- По 1 ст. сока моркови, хрена, свеклы.
- Нектар из 1 лимона.
- 1 ст. меда.
Состав желательно хранить в холодильникеи употреблять по 2 р. в день по 2 ст. л. за 30 мин. до еды.
- При помощи яблочного уксуса растирают кисти рук, а также ступни и ноги. Процедура поможет снять спазмы, растворить тромбы. Для этого чистым уксусом необходимо обработать зоны холодных конечностей. Спустя 5 мин. утеплить их на 15 мин.
- Перец жгучий накладывают на нужную область тела, затем укутывают ее. Предварительно участки тела стоит смазать жирным кремом.
- Из цветковили плодов софоры необходимо сделать настой (50 г сырья залить 0,5 л водки и настоять). Принимать по 1 ч. л. 3 р. в сутки на протяжении 4 месяцев.
- Настойка омелы показана при дестабилизации АД. Способ изготовления средства:
- 1 ч. л. измельченных травяных листиков залить 1 ст. кипяченой воды.
- Получившийся состав оставить на ночь завариваться.
- Пить по 2 ст. л. за 20 мин. до приема пищи в течение 4 месяцев.
- Для восстановления работы сосудов и согревания рук и ног подойдет нижеприведенный рецепт:
- Подготовить 2 ст. л. порошка из горчицы, 1 ст. л. соли морской и разрезанный пополам красный жгучий перец.
- Все компоненты отправить в стеклянную емкость и долить туда 0,5 л водки.
- Тару прикрыть и поставить в затемненное место на 1 неделю. Состав желательно периодически взбалтывать.
- Готовая настойка должна иметь красный цвет.
- Ватный тампон смочить в составеи смазать им верхние и нижние конечности, после чего укутать их.
- Процедуру делать на протяжении 2 недель -1 месяц.
Массаж
Для избавления от ощущения холода в руках и ногах, а также для улучшения кровообращения рекомендуется проводить массаж:
- Хождение босиком, принимая во внимание меры предосторожности.
- Точечное массирование предусматривает стимулирование биологически активных точек. Помогает улучшить кровоток и наполнить тело энергией и теплом.
- От пальцев на ступне до коленного сустава следует массировать ноги с использованием масел имбиря и корицы.
- Классические приемы массажа с применением разогревающих составов помогут согреть тело, активизировать кровоснабжение и нагреть холодные конечности.
- Проводить массаж ног.Для этого требуется смазать маслом или кремом ступни и усиленными движениями помассировать правую нижнюю конечность, передвигаясь от лодыжки вверх. После этого необходимо опуститься назад к стопе, при этом постукивая кончиками пальцев по берцовой кости. Процедуру следует закончить круговыми сглаживаниями коленного сустава. Аналогичную процедуру повторить с другой конечностью.
- Проводить массаж кистей рук с использованием ароматического масла.
Физические упражнения
Для активизации кровоснабжения следует выполнять физические упражнения:
- Встряхивание ногами. Необходимо лечь на спину, чтобы под ней находилась ровная поверхность, затем поднять нижние и верхние конечности под углом 900 относительно корпуса и потряхивать ими на протяжении 1 мин.
- Тростинка. Предусматривает положение, лежа на животе. Тело при этом лучше расслабить, а ноги согнуть в коленных суставах. В такой позе нужно плавно махать ногами, чтобы они дотягивались к ягодицам.
- Массирование орехами. Необходимо взять грецкие целые орехи и зажать их между ладонями. Затем, прикладывая усилие, следует перекатывать их на протяжении 3 мин. Аналогичные действия проделать при помощи ступней. Упражнение повторять 2-3 р. в сутки.
- При сидячем образе жизни рекомендуется через каждые 15 мин. подниматься с места и разминать нижние и верхние конечности.
- Регулярно заниматься плаванием или бегом.
Частое ощущение холода в руках и ногах может быть не только особенностью организма, но также свидетельствовать о развитии различных заболеваний. Чтобы выяснить причины появления данного дискомфорта не стоит заниматься самолечением, а рекомендуется обратиться к врачу.
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о причинах холодных ног и рук
Елена Малышева расскажет о причинах холодных рук:
Источник
