Хронический гайморит народное лечение в домашних условиях
Гайморит, который длиться несколько недель, еще можно пережить, но когда его неприятные симптомы сохраняются в течение более длительного периода времени, то это уже беда. Чтобы справиться с хронической болезнью необходимо использовать все возможные средства, в том числе и народную медицину. Лекарства на основе натуральных средств могут быть не только более безопасными, но и эффективными.
Принципы лечения заболевания у взрослых и детей
Узнать гайморит хронической формы можно по его характерным признакам – длительной заложенности носа (односторонней или двухсторонней), снижению обоняния и слизисто-гнойным выделениям. Эти симптомы периодически могут отступать, а затем возвращаются с новой силой. Перед началом лечения стоит убедиться, что у вас действительно хронический вид гайморита. Для этого необходимо посетить специалиста по уху, горлу и носу.
После подтверждения диагноза начинают активное комплексное лечение, которое может включать медикаменты в сочетании с проколом пазухи или хирургической операцией. Основные задачи при синусите – это убрать воспаление и связанный с ним отек, наладить нормальный отток слизи из пазухи, а также предотвратить осложнения. Хроническое воспаление устранить труднее, чем острое. До излечения может пройти не один месяц, поэтому запаситесь терпением.
Лечение хронического гайморита
В дополнение к аптечным лекарствам при лечении хронического гайморита можно воспользоваться народными средствами.
Они помогают:
- при обострениях гайморита;
- в период восстановления;
- в профилактике последующих обострений.
Народная медицина применяется даже в детском возрасте, но сначала нужно поговорить с врачом.
к содержанию ↑
Лучшие рецепты для лечения хронического гайморита в домашних условиях
Рецепты приготовления в домашних условиях
Для лечения верхнечелюстного синусита хронической формы подходят средства с противовоспалительными, антибактериальными, противоотечными и общеукрепляющими свойствами. Это могут быть различные мази, капли, настойки из растений, продуктов пчеловодства и других подручных средств.
к содержанию ↑
Мази и масла
Рецепт мази из хозяйственного мыла, лука и прополиса
Большую ложку измельченного мыла растопить на водяной бане. Выжать сок из лука и добавить к мылу в пропорции 1:1. Добавить такое же количество меда и настойку прополиса (можно заменить водкой). Тщательно смешать компоненты, при этом не убирая посудину с огня.
Такая мазь обладает антибактериальным, заживляющим и противовоспалительным свойством.
Рецепт на основе мази Вишневского
Тем же способом (на водяной бане) готовиться еще одна простая мазь. Необходимо соединить пол чайной ложки сока лука и 1 чайную ложку мази Вишневского.
Как применять мазь: пропитайте нею турундочки из ваты или бинта. Поместите в обе ноздри на 10-15 минут. В период проведения процедуры необходимо принять лежачее положение.
Рецепт мази с эфирными маслами
Смешайте по 3-4 капли эвкалиптового, лавандового и лимонного эфирного масла. Возьмите небольшое количество себе на пальцы и массируйте нос, виски, шею. Во время процедуры дышите глубоко, чтобы вдыхать полезные пары.
к содержанию ↑
Капли
Вылечить хронический гайморит в домашних условиях помогут самодельные капли:
- 1 ч.л. сока из корня цикламена разбавляется стаканом кипяченой воды. Цикламен обладает уникальным свойством. Это растение приводит к обильной секреции слизи в носу, тем самым помогая освободить околоносовые пазухи и уменьшить отек.
- Смешайте соки алоэ и каланхоэ в равных пропорциях и по желанию добавьте мед. Разбавьте несколькими ложками воды. Алоэ с медом оказывает хорошее противовоспалительное и противомикробное действие.
- Сделайте отвар ромашки, залив 1-2 ст.л. сухих цветов 200 мл кипятка. В процеженный и остуженный отвар вмешайте 2 ч. л. сока алоэ. Такие капли успокоят слизистую оболочку и помогут снят воспаление.
- Свежий сок овощей, а именно свеклы или моркови. Они разжижают слизь, уничтожают вредоносные микроорганизмы.
Следует знать! Закапывать любые капли нужно в каждую ноздрю, по 2-3 капли. Делайте это до трех раз в день. После процедуры рекомендуется некоторое время полежать и массировать область вокруг носа.
При гнойном верхнечелюстном синусите поможет перекись водорода. Вам понадобиться 1 ч. л. 3-% перекиси, которая продается в аптеке. Разбавьте ее с 500 мл кипяченой воды. Первый раз закапывайте только 1 каплю, и следите за своими ощущениями. Если все нормально, то увеличьте дозу в несколько раз. С помощью перекиси удается очень хорошо очистить нос и пазухи даже от засохших сгустков гноя.
к содержанию ↑
Настойки для лечения хронического гайморита в домашних условиях
Лечение гайморита народными средствами
Настойки более мощные, чем просто отвар из высушенной травы. Их готовят путем настаивания лечебных трав на спирте или водке. Время настаивания – не менее двух недель. За это время нужно каждый день встряхивать банку, а когда настойка будет готова – ее процеживают и сливают в удобную емкость.
Совет! Хранить настой необходимо в темном и прохладное место, с плотно закрытой крышкой емкости!
Самые эффективные народные рецепты настоек от гайморита:
- Из хрена. На 1 л водки берут 300 г нарезанного хрена и 3 ст.л. меда. Добавляют немного гвоздики и перца горошком. Настаивают 3 месяца. Хрен широко используют при инфекционных заболеваниях. Пить «хреновуху» при гайморите нужно по 1 ст.л. несколько раз в день.
- Имбирная. Очищенный имбирь нарезать ломтиками, поместить в банку и залить водкой, чтобы она покрывала его полностью. Время приготовления – 2 недели. Пить настойку каждый день по 1 ч.л. утром и вечером. Эффект: снимает воспаление, боль и симптомы простуды, повышает иммунитет.
- На бузине. Ягоды бузины настаивают на водке из расчета 1:2. Пьют по 1 ст.л. 3 раза в день. Эффект: противовоспалительный, отхаркивающий, успокаивающий, жаропонижающий и укрепляющий.
к содержанию ↑
Турунды и аппликации
Для получения терапевтического эффекта можно засовывать в ноздри турундочки (скрученную марлю или вату), смоченные в лечебных веществах, например:
- масле облепихи;
- мази Левомеколь;
- отваре зверобоя;
- соке цикламена (держать в носу не более 5 минут).
Делайте процедуры каждый день. Если чувствуете жжение при проведении процедуры, то стоит ее прекратить, и промыть нос.
к содержанию ↑
Пчелиный воск, прополис и мёд
Мед, а также другие пчелиные продукты, являются природными противомикробными средствами, которые действуют против многих бактерий, грибов и вирусов. Также они снимают воспаление и раздражение слизистой оболочки носа и горла. Поэтому продукты пчеловодства очень часто используют в народной медицине.
Вот некоторые рецепты:
- Добавьте в большую ложку меда пару чайных ложек свежего лимонного сока. Прогрейте смесь несколько секунд. Ешьте мед с лимоном 2 раза в день.
- Разбавьте мед водой в пропорции 1:4 и вы получите медовые капли для носа. Для детей готовят менее концентрированные капли.
- Еще одни капли делают из меда и сока хрена (сок хрена добывается из корня растения). Ингредиенты смешиваются в пропорции 1:1.
- Смешивается сливочное и растительное масло по 50 гр. каждого, а также 1 ч.л. прополиса. Полученной смесью смачивайте турундочки для носа. Проводите процедуру по 15 минут в день.
- 50 г пчелиного воска и стакан растительного масла растопить на водяной бане. Используйте мазь для смачивания турунд.
к содержанию ↑
Редька
Черная редька обладает антимикробными и обезболивающими свойствами. Также она укрепляет иммунитет, позитивно влияет на печень, почки и сердце.
Рецепты с редькой:
- Капли. Объедините равное количество сока редьки, жидкого меда и сока алоэ. Капайте по несколько капель 2-3 раза в день.
- Компресс. Натертый овощ заматывают в марлю и прикладывают на область воспаленной пазухи на 15-20 минут.
- Лепешки. Пюре из редьки смешивают с 2 ст.л. меда и мукой, чтобы на выходе получилась масса для формирования лепешки. Их используют в виде компрессов.
Обратите внимание! Лечение народными средствами проводят не дольше 10 дней подряд, затем необходимо сделать перерыв, и при необходимости повторить процедуры.
к содержанию ↑
Лечебные процедуры
Лечение хронического гайморита народными средствами включает проведение процедур – ингаляций, прогревания и промывания носовых ходов.
| Название процедуры и ее назначение | Народные средства для процедуры | Как проводить |
| Промывание носа. Промывания (или ирригации) очень эффективны при любом виде гайморита. Они помогают уменьшить количество слизи и избавиться от корок в носу. Этот метод оказывает антисептическое действие, уменьшая воспаление. | Для ирригации можно использовать всем известный солевой раствор (физраствор) или другие подручные средства: • отвар из ромашки (прокипятить пару минут 1 ст.л. ромашки аптечной в 250 мл воды, затем хорошенько процедить); • медовый раствор (чайная ложка меда на стакан кипяченой воды); • настойку прополиса (15 капель настойки на стакан воды); • соль + чистотел. На 500 мл воды 1 ч. л. чистотела и 1/2 ч. л. соли. | Для процедуры используйте шприц без иглы или медицинскую грушу. Температура жидкости для промывания должна составлять около 40о. Промывание проводится медленно, введение раствора должно быть плавным. Во время процедуры дышите через рот. Делать промывание рекомендуется в ванной комнате над раковиной дважды в день. |
| Прогревание (оказывает хороший обезболивающий и противовоспалительный эффект, а также уменьшает симптомы насморка). | Прогревание делают теплым предметом (например, вареным яйцом), а также подогретой солью. Соль можно заменить на другую пригодную сыпучую смесь (песок и т.д.). | На сухую горячую сковородку высыпать необходимое количество соли и обжарить несколько минут. После нагревания выложить соль в сухую ткань и завязать на узел. Приложите этот компресс к верхнечелюстной пазухе, предварительно прикрыв кожу другим куском ткани или платком, чтобы не обжечься. Делайте прогревание 15-20 минут. Если есть ощущение жжения, подождите, пока мешок не остынет. Во время процедуры желательно находиться в лежачем положении. |
| Паровые ингаляции. При гайморите ничего не действует лучше, чем несколько минут вдыхания теплого пара. Это помогает распарить и вывести слизь, устранить боль, заложенность носа и другие симптомы болезни. | Над чем можно проводить ингаляции: • отваренный картофель (можно в мундире или очищенный); • отвар календулы и 1-2 капли эвкалиптового масла; • отвар мать и мачехи; • разогретая вода с эфирными маслами (по 4 капли масла эвкалипта и чайного дерева, и 2 капли имбирного масла). | Перед проведением процедуры рекомендуется очистить носовые проходы и закапать сосудосуживающие капли. При осуществлении ингаляции нужно накрыться полотенцем. Пар следует вдыхать носом, осторожно и в то же время глубоко, чтобы добиться наилучшего эффекта, но не обжечься. Вдыхайте пар в течение примерно 5-8 минут, а сопли, которые буду в это время вытекать, аккуратно вытирайте платком. Проводите ингаляции дважды в день. |
к содержанию ↑
Массаж и гимнастика
Лечебный массаж определенных точек помогает активировать кровообращение, привести в тонус мышцы, открыть носовые проходы и нормализовать дренаж синуса.
При гайморите рекомендуют массировать по 5-10 минут следующие массажные точки:
- крылья носа;
- между бровей;
- кончик носа;
- средина лба;
- наружные уголки глаз.
Симптомы гайморита можно побороть при помощи дыхательных упражнений, разработанных А.Н. Стрельниковой. Они представляют собой несложные движения, сопровождающиеся вдохами и выдохами разной интенсивности. Для получения результата нужно выполнять весь комплекс упражнений и делать это регулярно на протяжение нескольких недель. Лучше всего заниматься дыхательной гимнастикой на свежем воздухе, можно вместе с детьми.
к содержанию ↑
Советы и рекомендации
Проводя лечение хронического гайморита народными средствами нужно помнить некоторые правила:
- ингредиенты для приготовления лекарств должны собираться в экологически безопасных зонах, а также правильно высушиваться и подготавливаться. Если у вас нет необходимых знаний и опыта, то лучше купить готовый продукт;
- если при лечении в домашних условиях больному не становиться лучше или наблюдается ухудшение, то нужно обратиться к врачу и, при необходимости, лечь в больницу;
- синусит гнойной формы, который сопровождается высокой температурой, очень опасно лечить прогреванием или теплыми компрессами;
- чтобы предотвратить сильную аллергическую реакцию, когда начинаете терапию новыми средствами, для начала, попробуйте небольшую дозу и подождите день;
- если хотите приготовить отвар из нескольких трав, то добавляйте травы по одной, но не пейте сразу целый сбор;
- большинство рецептов не подходят для детей младше 2 лет;
- если это возможно, готовьте каждый день свежую порцию лекарства.
В некоторых случаях народные методы лечения гайморита бессильны. Например, болезнь может быть вызвана отклоненной носовой перегородкой, тогда поможет только операция.
к содержанию ↑
Профилактика хронического гайморита
Гайморит хронической формы довольно тяжело поддается полному излечению. Это касается и многих других ЛОР-заболеваний.
Поэтому лучше предупредить их появление, используя советы по профилактике:
- Контролируйте аллергию, если она у вас есть. Узнайте свой аллерген и избегайте контактов с ним.
- Пролечивайте ринит (сосудосуживающие капли – это не лечение!).
- Следите за состоянием воздуха в вашем доме и, по возможности, на работе. Мало того, что помещение нужно регулярно убирать от пыли, воздух должен быть увлажненным и прохладным.
- Повышайте иммунитет, так как гайморит чаще возникает у людей со слабым иммунитетом.
- Ведите здоровый образ жизни. Доказанным фактором риска возникновения хронического гайморита является курение.
- Позаботьтесь о здоровье зубов, ведь в 25% случаев верхнечелюстной синусит вызывают болезни зубов.
Вторичная профилактика гайморита заключается в раннем выявлении и надлежащем лечении острых инфекций. Таким образом, вы не дадите болезни шанс остаться в организме надолго и спровоцировать хроническое воспаление.
к содержанию ↑
Информативное видео
Будьте здоровы!
Источник
Гайморит — это воспаление слизистой оболочки, костных стенок верхнечелюстной пазухи носа. В момент возникновении такого заболевания человеку сложно дышать. Это заболевание делят на такие виды:
- острый гайморит;
- хронический;
- аллергический.
У каждого подвида есть симптомы, методы лечения. Если вас настигло именно это заболевание, то все лечебные процедуры необходимо производить исключительно по назначению специалиста — ЛОРА, не заниматься самолечением. Врачи могут определить острое хроническое заболевание по рентгеновским снимкам носового канала.
Что же касается аллергического гайморита, то его определяют самостоятельно, так как болезнь прогрессирует лишь в определенный период времени, к примеру, весной, когда деревья цветут, распускаются бутоны.
Причины возникновения гайморита у взрослых
Очень часто такое заболевание на пустом месте не появляется. Болезнь может быть следствием какого-либо простудного заболевания — ОРВИ, длительного насморка.
Если вас интересуют основные причины появления гайморита у взрослых, то они следующие:
-
инфекция попадает в организм через кровь или носоглотку; - в организме имеются некоторые хронические заболевания;
- стафилококк;
- наличие в организме вирусов, которые способствуют ослаблению иммунной системы, уменьшают сопротивляемость организма появлению инфекций;
- осложнение, которое проявляется после перенесенного инфекционного заболевания — грипп, скарлатина, корь.
Симптомы гайморита, как он проявляется
Гайморит является серьезным заболеванием, если не предоставить своевременное и эффективное лечение, то он станет источником неприятных осложнений. К наиболее частым осложнениям относят: ангину, бронхит и пневмонию.
Если вас интересуют симптомы гайморита, особенности проявления болезни, то здесь можно отметить следующее:
- повышенную температуру тела;
- гнойные, слизистые выделения из носоглотки;
- тяжесть в области лба, щек, боли в этих областях в момент надавливания на них;
- слабое проявление функции обоняния;
- заложенный нос;
- иногда встречается зубная боль
Симптомы хронического гайморита
Если своевременно не устранить такое заболевание, как острый гайморит, можно усугубить ситуацию, вследствие чего появится хронический гайморит, при котором гной выделяется с задней стенки носа, перемещается на поверхность гортани, раздражая горло. В этом случае появляется утренний кашель.
Если же рассматривать симптомы хронического гайморита, то они проявляются в следующем:
• наличие головных болей;
• гнойные, слизистые выделения из носоглотки;
• усталость, постоянная апатия;
• поднимается субфебрильная температура.
Особенности аллергического гайморита
Рассматривая данное понятие, стоит отметить, что он представляет собой форму болезни, которая вызвана определенными аллергенами, проникающими внутрь организма.
Период активности этой формы болезни можно наблюдать весной или осенью, симптомы болезни напоминают симптомы острого гайморита.
Осложнения гайморита, симптомы
Безусловно, осложнения после перенесенного гайморита могут быть весьма неприятными и даже опасными для жизни человека. Большинство пациентов приходят к врачам с жалобами на головные боли именно в теплый период времени. Такие боли сопровождаются распиранием в области глаз, лба, краснеет кожа, пальцами к ней прикоснуться нельзя, так как это вызывает острую боль, неожиданно поднимается температура.
Этот факт объяснить очень просто: когда на улице стоит жара, многие пользователи включают кондиционеры, едят мороженное, употребляют прохладные напитки. Но это не помогает. Гайморит, тонзиллит и воспаление легких можно заработать, даже когда находишься на пляже под зонтиком.
Сегодня хочется более детально остановиться на осложнениях, которые проявляются запущенного, не леченного гайморита. Конечно же, осложнения могут быть самыми разнообразными – осложнения на орбиты, другие носовые пазухи, мозг.
Внутричерепное осложнение может проявиться при перемещении инфекции из лобной, клиновидной, решетчатой пазух. В этот период также можно наблюдать и появление закупорок крупных венозных синусов, нагноение в области мозга. После такого осложнения можно попасть на стол к нейрохирургу, а, чтобы избежать таких неприятностей, необходимо закончить лечение своевременно.
Что касается орбитальных осложнений, то они способны развиваться контактно, не разрушая при этом стенки воспаленной пазухи. В глазнице развивается ретробульбарный абсцесс, остеомиелит.
Проявления
Остеомиелит вызывает резкое повышение температуры до 40 градусов, выраженную боль в области глаз, отечность. Если наблюдается флегмон орбиты, то он провоцирует развитие сепсиса, который может оказаться весьма серьезной угрозой для жизни человека.
Особенности проявления мукоцеле
Это кистовидное образование, развивающиеся внутри пазухи носа, раздвигает стенки пазух, оказывает негативное влияние на структуры, расположенные по соседству. В мукоцеле может накапливаться содержимое слизистой, а если появится гной, то врач будет иметь дело с опасным формированием – пиоцеле. В первый год это осложнение может и вовсе не проявляться. Впервые оно может стать весьма ощутимым, когда достигнет размера пазухи, будет препятствовать движению воздуха.
Пневмоцеле
Появляется в лобной пазухе при наличии подвижного полипа. Такое образование может раздуваться, при этом происходит имитация картины опухоли.
Диагностика
Большинство из перечисленных образований получают по средствам МРТ головного мозга. Зачастую такая патология представляет цель диагностики при проведении качественной цифровой рентгенографии.
Наиболее действенным методом диагностирования патологий пазух носа является компьютерная томография.
С ее помощью можно внимательно изучить все детали, содержимое самих пазух на начальных этапах проявления заболевания. Этот метод поможет дать большую часть ответов на задаваемые вопросы. Не стоит откладывать лечение на потом, ведь победить осложнение намного тяжелей, чем избавиться от заболевания на начальной его стадии.
Чем опасен гайморит у взрослых
Если вы хотите знать об опасности, которую может предоставлять гайморит у взрослых, то это, конечно же, осложнения, которые могут развиться после такого заболевания. Инфекция из воспалительного очага распространяется по организму и способна вызывать достаточно сложные заболевания, среди которых можно отметить менингит, неврит тройничного нерва, который проявляется сильными болевыми ощущениями.
Для того чтобы избежать появления различного рода осложнений, следует в первые дни болезни обратиться к специалистам, которые помогут решить вопрос быстро и качественно. Исходя из полученных результатов анализов, рентгеновских снимков, настоящий профессионал сможет поставить достоверный диагноз, назначить нужное лечение.
Если у вас проявился острый гайморит, то лечение будет нацелено на снятие отечности, обеспечение естественного оттока слизи из пораженных участков. Для этого врачи назначают применение сосудосуживающих каплей, препаратов противовоспалительного свойства.
Отличным помощником в борьбе с этим заболеванием является промывание носа с помощью антисептического раствора, проведение физиотерапевтических процедур.
Если нужно, специалист прописывает употребление антибактериальных препаратов. При наличии у пациента хронического гайморита показан прокол гайморовой области и промывание специальным раствором.
Лечения гайморита народными средствами, самые эффективные
Каждый человек стремится быть здоровым и отлично себя чувствовать ежедневно. Но большинство людей, у которых был выявлен гайморит, активно отправляются на операционный стол. В этом случае можно обойтись и без медицинского вмешательства, используя народные способы борьбы с недугом.
Капли от гайморита с медом
В домашних условиях можно приготовить уникальные капли, которые станут эффективными и оправдают все ваши ожидания.
Процесс приготовления следующий:
- сок картофеля, синей луковицы, и растопленный мед делят в равных частях;
- все ингредиенты смешиваются и только после этого можно начинать закапывать нос во время насморка.
Хранить средство лучше в сухом прохладном месте. Носоглотку можно промывать с помощью смеси сока свеклы, соли и воды. Сок свеклы следует разбавить небольшим количеством воды, добавить немного соли. Вместо сока свеклы используют лимонный сок, сборы трав, отвары шалфея, ромашки.
Победить недуг с помощью народных средств можно очень быстро, в этом вы сможете убедиться только после проделанных процедур.
Отвар лаврового листа от гайморита
Еще одним не менее эффективным средством в борьбе с недугом становиться отвар с наличием лаврового листа. Чтобы приготовить его вам понадобится выполнить некоторые действия:
- взять три больших лавровых листа, положить в кастрюлю;
- залить содержимое водой, чтобы лист был полностью покрыт;
- поставить на огонь;
- после кипения воду нужно выключить;
- в кастрюлю опустить салфетку, пропитать ее отваром, прикладывать к области лба и переносице.
При проведении таких процедур рекомендуют укутывать голову тканью, чтобы была возможность сохранить тепло. После остывания салфетки процедуру стоит повторить, взяв чистую принадлежность. Такого отвара хватает на три процедуры, а то и больше. Лучше всего проводить лечение перед сном, а курс лечения составляет около шести дней.
Лечение с помощью мази, приготовленной в домашних условиях
Народная мазь поможет избавиться от недуга за три недели. Чтобы приготовить чудодейственный препарат необходимо взять: спирт, мед, растительное масло, молоко, сок репчатого лука, темное хозяйственное мыло, порезанное на мелкие кусочки. Все эти принадлежности необходимо выложить в кастрюле и парить на водяной бане, бока не станет жидким мыло. После остывания мазь можно применять.
Для применения берут спички и немного ваты, можно также воспользоваться ватными палочками, затем обмакивают их в мазь и вставляют в каждую ноздрю поочередно на 15 минут. Курс лечения повторяют по истечению десяти дней.
Лечение с применением восковых крошечек медовых сот
В момент обострения недуга рекомендуют жевать столовую ложку восковых медовых сот. Сам мед не поможет избавиться от недуга, но останется твердый воск, который характеризуется целебными свойствами. Забрус можно покупать летом и жевать раз в день с начала сентября и по май месяц, около получаса до приема пищи.
Профилактика гайморита у взрослых в домашних условиях
Зачастую гайморит появляется на фоне насморка, поэтому не следует пускать все на самотек, лучше серьезно подойти к данной ситуации. Конечно же, профилактические процедуры, которые будут препятствовать возникновению гайморита очень важны, их нельзя игнорировать. Насморк должен лечиться с первых дней проявления.
Отличным профилактическим средством станут тепловые процедуры. Гайморит представляет огромную опасность, гнойное воспаление способно проявляться рядом с головным мозгом, гной поражает глаза, зубы, нервные окончания, которые проходят совсем близко. В запущенных случаях воспаление перекидывается на оболочку мозга. На ранней стадии болезни используют тепловые процедуры.
К гайморовой области стоит приложить небольшой мешочек с подогретым рисом, пшеном, подойдет и картошка в мундире, куриное яйцо. Прогревание проводят 12 минут. Подойдет и вдыхание теплого пара, кипяченого настоя ромашки, мяты. Вдыхать нужно медленно, чтобы не повредить слизистую оболочку. Продолжается процедура 15 минут.
Чтобы избежать появления недуга, стоит:
- постоянно укреплять иммунитет;
- принимать витамины и минералы;
- правильно питаться;
- заниматься спортом;
- не переохлаждаться;
- чаще гулять на свежем воздухе;
- проводить дыхательную гимнастику.
На начальных стадиях эффективными будут промывания носоглотки, массаж. При аллергических реакциях лучше обращаться к врачам.
Оценить статью:
Загрузка…
Источник
