Хруст в коленях причины лечение в домашних условиях

При современном, динамичном ритме жизни человек часто невнимательно относится к собственному здоровью и не замечает важные симптомы, свидетельствующие о неполадках в организме. Одними из таких симптомов являются боли и хруст в коленях.

Лечение, если оно своевременно, позволяет не допустить развитие серьезных заболеваний, которые может вызвать это неприятное явление.

Девушка держится за колено. При современном, динамичном ритме жизни человек часто невнимательно относится к собственному здоровью и не замечает важные симптомы. Одними из них являются боли и хруст в коленях.

Причины боли и хруста в коленях

Причины проблем с коленями зачастую лежат на поверхности. Итак, рассмотрим самые частые из них.

Избыточный вес

Лишний вес — это серьезное испытание для суставов и сосудов. Сустав колена предназначен для определенной нагрузки, а каждая пара килограммов избыточного веса увеличивает нагрузку на него в размере 10 кг.

Обратите внимание! Чрезмерный вес, по своему негативному влиянию на коленные суставы, сравним с приобретенными серьезными травмами.

Девушка взвешивается. Лишний вес — это серьезное испытание для суставов и сосудов.

Неудобная обувь

При носке неправильно подобранной обуви, нагрузка на колено происходит неравномерно, это может быть причиной неприятных ощущений в суставах.

Не рекомендуется покупать тесную обувь, а также исключительно туфли с плоской подошвой или с каблуком выше 3 см.

Особенности рациона питания

Отсутствие некоторых минеральных веществ, витаминов, а также недостаточное употребление питьевой воды может вызывать боли и хруст в коленях.

Лечение простое — необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, назначенный врачом и полноценно питаться. А также не злоупотреблять солеными, острыми или сладкими блюдами.

Полезные продукты. Лечение простое — необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, назначенный врачом и полноценно питаться.

Ношение тяжестей

Тяжести, как и лишний вес, создают серьезную нагрузку на подвижные соединения костей и оказывают на них разрушающие воздействие. Особенно важен этот пункт для женщин, так как их суставы не приспособлены к выполнению тяжелой работы.

Заболевания

Наиболее серьезной причиной боли и хруста в коленях являются различные болезни. При их лечении, как правило, уходят и неприятные ощущения в области коленей.

Девушка держится за больное колено. Наиболее серьезной причиной боли и хруста в коленях являются различные болезни. При их лечении, как правило, уходят и неприятные ощущения в области коленей.

К таким недугам относятся:

нарушения в эндокринной системе, а именно, диабет и тиреозы;
болезни, при которых в суставах откладываются соли (подагра, почечная недостаточность);
артроз — болезнь суставов, при которых атрофируется их хрящевая ткань. Этот распространенный недуг вызывает ограничение в движении сустава и ярко выраженный болевой эффект;
другие заболевания суставов. К ним относятся: бурсит, менископатия, артрит.
инфекции (хламидиоз, сальмонеллез, пневмония, бронхит).

К иным причинам боли и хруста в коленном суставе относятся травмы или любые физические повреждения колена. Так, неправильное срастание костей после перелома, или трещины могут отзываться серьезными болевыми ощущениями даже в состоянии покоя.

Артроз и нормальный хрящ. Артроз в 15 % случаев начинается с такого симптома, как боли и хруст в коленях. Лечение этого заболевания длительное и требует соблюдения строгих диет.

Частыми причинами этой проблемы также являются возрастные или врожденные изменения суставов и сидячий образ жизни.

Важно знать! Артроз в 15 % случаев начинается с такого симптома, как боли и хруст в коленях. Лечение этого заболевания длительное и требует соблюдения строгих диет.

Почему возникает хруст (что может хрустеть)

Хруст в колене не всегда является патологией. В случае отсутствия болевых ощущений, хруст, в большинстве случаев, не несет в себе опасность.

Для того чтобы понять, отчего хрустят колени, необходимо провести обзор строения сустава. Он представляет собой шарнир, соединяющий кости, который состоит из головки, связок и впадины. Все его части смазываются синовиальной жидкостью, которая содержит в своем составе воздух, а именно, углекислый газ.

Строение коленного сустава. Для того чтобы понять, отчего хрустят колени, необходимо провести обзор строения сустава.

Когда колено сгибается или разгибается, изменяется давление в суставе, от этого пузырьки воздуха лопаются, создавая характерный хруст. Через некоторое время синовиальная жидкость вновь накапливает углекислый газ.

Быстрые или сильные движения часто вызывают хруст и боль в коленях. Это происходит в случае, когда связка сустава задевает кость.

Таким образом, щелчок не обязательно является симптомом опасного заболевания, в некоторых случаях, это нормальный процесс, связанный с физиологией.

У девушки болит колено во время пробежки. Быстрые или сильные движения часто вызывают хруст и боль в коленях. Это происходит в случае, когда связка сустава задевает кость.

Способы лечения

Методы лечения боли и хруста в колене должен назначать врач. Доктор проведет необходимые обследования и выявит причину, исходя из которой пропишет эффективные препараты.

Существует два способа лечения: препараты из аптеки и народные средства.

Препараты из аптеки

Медицинские лекарственные средства помогают уменьшить болевой синдром и снять припухлость. Для смягчения боли используют анальгетики в виде таблеток или уколов.

Таблетки "Ибупрофен". «Ибупрофен». Плюсы его в том, что он обладает хорошим обезболивающим эффектом и имеет низкую стоимость.

Основные лекарства для лечения заболеваний коленного сустава:

«Ибупрофен». Плюсы его в том, что он обладает хорошим обезболивающим эффектом и имеет низкую стоимость (около 20 руб.). Принимают по 2-5 таблеток в день, в зависимости от остроты заболевания.
«Индометацин». Этот сильный препарат обладает очень выраженным обезболивающим эффектом. Является нестероидным средством, устраняет воспаление и жар. Выпускается в нескольких формах (мазь, свечи, таблетки, раствор), что очень удобно. Принимают один раз в сутки. Цена лекарства — 40 руб.
«Аспирин». Популярное средство для лечения болезней суставов. Приостанавливает разрушение тканей хряща, снимает отек и воспаление. Максимальная доза составляет 6 таблеток в день. Стоимость препарата — около 100 руб.
Кортикостероидные средства. Гормональные препараты, которые нужны в случае неэффективности нестероидных лекарств. Кортикостероиды применяют с осторожностью, поскольку они имеют множество побочных эффектов и негативно влияют на хрящевую ткань суставов.
«Трамадол». При артрозе и прочих заболеваниях, сопровождающихся интенсивными болями в коленях. Это наркотический анальгетик, который отпускается из аптек строго по рецепту врача. Обезболивающий эффект наступает через 20 минут после применения препарата и продолжается до 6 часов. Таблетки стоят около 200 руб.
Любое лекарственное средство имеет противопоказания и побочные эффекты. Перед применением необходимо изучить инструкцию и проконсультироваться с врачом.

Внимание! Любое лекарственное средство имеет противопоказания и побочные эффекты. Перед применением необходимо изучить инструкцию и проконсультироваться с врачом.

Боль и хруст в коленях поддается лечению местными анестезирующими средствами в форме мазей, гелей и кремов.

Самые распространенные из них:

«Вольтарен гель». Активное действующее вещество — диклофенак;
«Фастум гель» и «Кетонал гель». Действующий компонент — кетопрофен;
«Найз гель». Имеет в своем составе активное вещество — нимесулид.
Все мази используют наружно, втирая легкими движениями в область больного сустава до полного впитывания.

Все мази используют наружно, втирая легкими движениями в область больного сустава до полного впитывания.

Они имеют свои преимущества: действуют локально, усиливают питание сустава за счет прилива крови, не влияют на органы пищеварения.

Кроме этих способов лечения больных коленей, врач может назначить специальную гимнастику, которая проходит под наблюдением инструкторов с медицинским образованием и ношение бандажа.

Девушка делает зарядку для ног. Кроме этих способов лечения больных коленей, врач может назначить специальную гимнастику.

Народные способы облегчения боли

Если отсутствует сильный болевой синдром, то боль и хруст в коленях можно купировать с помощью лечения средствами народной медицины.

Настои различных трав

Багульник, можжевельник и хмель настаиваются на спирту в течение одной недели. Полученное средство втирают в пораженную область дважды в день.

Травы обладают противовоспалительным эффектом и снимают отечность коленного сустава.

Лечебные травы и отвары. Травы обладают противовоспалительным эффектом и снимают отечность коленного сустава.

Компресс из апельсинового сока

Апельсин не только полезный фрукт, с высоким содержанием витаминов, но и отличное народное средство для лечения суставов.

Для приготовления компресса используют сок одного плода и смешивают его с 100 мл растительного масла. Марлю, смоченную раствором, накладывают на колено и оборачивают полиэтиленовой пленкой. Компресс укутывают и оставляют на два часа.

Этот способ используют на протяжении 10 дней, он хорошо снимает болевые ощущения.

Апельсиновый сок. Апельсин не только полезный фрукт, с высоким содержанием витаминов, но и отличное народное средство для лечения суставов.

Компресс из мела

Этот способ используется для обезболивания коленного сустава, а также для обогащения организма кальцием.

Приготовить его просто: необходимо смешать мелко размолотый мел и простоквашу. Компресс по консистенции должен напоминать зубную пасту.

Средство накладывают на колено, покрывают защитной пленкой, утепляют и оставляют на 12 часов.

Девушка держит мел. Компресс из мела используется для обезболивания коленного сустава, а также для обогащения организма кальцием.

Медовая притирка

Для приготовления средства понадобится мед, глицерин и спиртовой раствор йода. Все компоненты смешиваются в равных количествах. Полученную массу используют как анестезирующий крем, втирая два раза в день в колено.

Благодаря спирту и йоду, мед лучше проникает в кожу и лечит больной сустав.

Настой из петрушки обыкновенной

Это средство эффективно в том случае, если причиной хруста в коленях является заболевание печени.

Настой из петрушки. Мелко нарезанные листья петрушки укладывают в термос и заливают молоком, доведенным до кипения.

Мелко нарезанные листья петрушки укладывают в термос и заливают молоком, доведенным до кипения. Лекарство настаивается в течение 12 часов, после чего разделяется на три равные дозы. Средство употребляют внутрь утром, днем и вечером.

На следующий день заваривают новый настой. Длительность приема составляет 7 дней.

Обратите внимание! Для таких неприятных симптомов, как боль и хруст в коленях, лечение народными средствами даст результат только при долговременном применении.

Когда самолечение опасно

Такие симптомы, как сильная и частая боль и хруст, ограничение подвижности сустава, отек мягких тканей любой интенсивности, должны стать поводом для срочного обращения к врачу.

Девушке проводят исследование колена. В некоторых случаях самолечение боли и хруста в коленях может привести к опасным осложнениям: развитию тяжелых заболеваний и даже инвалидности.

В некоторых случаях самолечение боли и хруста в коленях может привести к опасным осложнениям: развитию тяжелых заболеваний и даже инвалидности.

Профилактика возникновения боли и хруста

Для того чтобы избежать появления неприятных ощущений в колене и предотвратить развитие серьезных заболеваний, достаточно соблюдать простые правила.

Девушка занимается йогой. Движение необходимо для улучшения питания хрящевых тканей суставов. Полезными физическими нагрузками считается йога, плавание, спортивная ходьба.

К профилактическим правилам относятся:

Контроль собственного веса. Очень важно не перегружать сустав, поэтому людям с избытком веса рекомендовано похудение.
Подвижный образ жизни. Движение необходимо для улучшения питания хрящевых тканей суставов. Полезными физическими нагрузками считается йога, плавание, спортивная ходьба.
Правильное питание. В первую очередь, необходимо обогатить рацион продуктами с высоким содержанием кальция. К ним относятся: рыба, орехи, кисломолочные продукты. Главные враги для костей и их соединений — копчености и избыток соли.
Употребление витаминов. Важными веществами для здоровых суставов являются витамины группы А и Д, гиалуроновая кислота. Они содержаться в холодце, желе, грибах и различных овощах.
Питьевой режим. Клеточное голодание может стать причиной хруста суставов, поэтому важно выпивать достаточное количество чистой воды.
Клеточное голодание может стать причиной хруста суставов, поэтому важно выпивать достаточное количество чистой воды.

Неправильный образ жизни, заболевания, врожденные пороки суставов могут вызывать боли и хруст в коленях.

Лечение должно подбираться индивидуально, после консультации с врачом, в этом случае вы избавитесь от неприятности быстро и надолго.

Данный видеоролик ознакомит вас с тем, как восстановить колени и вылечить боль.

Из этого видео вы узнаете основные причины боли в коленных суставах.

В этом видеоролике для вас полезная информация, как за 10 минут устранить коленную боль без применения медикаментов.

Источник

При ходьбе, подъемам по лестницам, можно долго не замечать проблем, пока они не начнут сопровождаться сильными болями. Хруст в коленях при движениях является сигналом – в суставе при повышенных нагрузках начинаются опасные трансформации. Важно знать, почему они происходят, что становится причиной, как устранить патологические изменения. Это поможет вовремя обратиться за помощью, избежать проблем.

Что такое хруст в коленях

От давления массы тела, постоянного движения – ходьбы, приседаний, бега – коленные суставы организма испытывают перегрузки. В здоровом состоянии они являются амортизаторами, благодаря наличию синовиальной жидкости, хрящевой ткани. Хруст в коленях – это признак происходящих изменений. Его возникновение считается безопасным по физиологическим причинам, когда:

проявляется врожденное ослабление связок;
в полости лопаются пузырьки внутри синовиальной жидкости;
происходит быстрый рост костей, задевающих за связки.

Опасной проблемой становятся поражения суставов, когда у них появляется нехватка питательных веществ. Нарушается взаимодействие между структурами – надколенником, большеберцовой костью, имеющей плоскую поверхность для скольжения, бедренной. При хрусте наблюдается:

растяжение оболочки синовиальной сумки;
повреждение клеток хрящей;
отсутствие суставной смазки;
растяжение связок.

Почему хрустят колени

Причины, при которых может появляться хруст в коленных суставах, – ожирение, резкие перемещения при наличии малоподвижного образа жизни. Патологии способны вызывать болезни. Хрустят колени в случае:

подъема тяжестей;
употребления вредной пищи – острой, соленой;
хождения на высоких каблуках – изменяется свод стопы;
ритмических нагрузок;
нервного напряжения;
стресса;
ревматоидного артрита;
повреждения мениска;
гонартроза;
опухолей;
переломов, вывихов;
нарушений выработки гормонов;
дефицита кальция;
слабых связок;
недостатка витаминов.

При сгибании

Хруст при сгибании суставов коленей – признак воспалений, изменений хрящевой ткани. В больной области происходит увеличение нагрузки, начинаются дистрофические процессы. Причины, вследствие которых хрустят колени при сгибании, связаны с болезнями, образом жизни. С поражением структур:

возникает трение суставных поверхностей;
утрачивается возможность удерживать влагу;
начинается воспаление синовиальной сумки;
прогрессирует деформация хряща;
уменьшается количество смазки.

При приседании

Появление хруста при выполнении такого движения характерно для людей пожилого возраста. Происходит это вследствие физиологических изменений сустава. Возможная причина хруста – наследственные заболевания органов движения. Не исключены нарушения обменных процессов, плохая экология. Нередко у спортсменов хрустят колени при приседании при выполнении упражнения под нагрузкой. При этом может:

воспаляться синовиальная оболочка;
разрушаться хрящевая ткань;
изменяться питание;
увеличиваться сила трения поверхностей.

Почему хрустят колени при приседании у подростка

Важно обратить внимание на проблемы с суставами у подростков. Для этого возраста характерны изменения организма, его активный рост. Хруст может свидетельствовать о сильной растяжимости связок. Возможно отставание роста мышц от костей. Если хрустят колени при приседании и вставании у подростка, ситуация нормализуется по мере формирования связочного аппарата. Для профилактики хруста становятся важными задачи:

сокращать физические нагрузки;
обеспечивать правильное питание;
употреблять комплексы витаминов;
исключать перенапряжение.

Хруст в коленях при разгибании без боли

Встречаются случаи, когда хруст возникает без появления болевых ощущений. Одна из причин явления – особенность функционирования синовиальной сумки колена. Среди компонентов ее жидкости – газ диоксид углерода. Во время движения:

изменяется давление в суставной сумке;
увеличивается количество пузырьков;
они лопаются со щелкающим звуком.

Хруст в коленях при разгибании без боли встречается при изменениях тканей костей и мышц в пожилом возрасте. Характерен он для гимнастов, акробатов, демонстрирующих гибкость и растяжку. Связки, которые поддерживают работоспособное состояние здорового сустава, у них позволяют производить увеличенную амплитуду движений. Это состояние имеет врожденную причину. Для таких людей характерной является:

слабость суставов, связок колена;
нарушения соединительной ткани.

К какому врачу обратиться при хрусте в коленях

Первый врач, к которому приходит пациент с жалобой на щелчки в коленном суставе при разгибании – терапевт. Он занимается лечением легкого реактивного артрита, остеоартроза в пожилом возрасте. После опроса, сбора анализов, ставится предварительный диагноз причины хруста. При необходимости, после дополнительных аппаратных исследований, больного отправляют на консультацию к врачам другого профиля.

К кому обратиться при хрусте, скрипе или треске в коленях? Это зависит от предварительного диагноза и симптомов болезни:

Ревматолог проводит лечение воспалений сустава, соединительной ткани. К нему обращаются при опуханиях, покраснениях, болях коленей, наличия патологии по результатам анализов.
Травматолог оказывает помощь при деформации костей, поражении хрящей колена.
Диетолог дает рекомендации по изменению рациона при отклонении веса от нормы.

Диагностика причин хруста в колене

Процесс определения заболевания колена начинается с опроса больного. Врач выслушивает жалобы, уточняет наличие прошлых травм. Важные моменты – условия работы, занятия спортом, физическая активность. Главные задачи доктора при диагностике хруста:

уточнение сопутствующих заболеваний;
выяснение наследственных факторов;
направление на анализы крови, мочи;
предварительная постановка диагноза.

При необходимости, для уточнения состояния пациента, проводятся дополнительные аппаратные обследования колена. Они определяют наличие жидкости в суставе, изменения костей, тканей. Диагностика причин хруста в колене включает:

рентген;
ультразвуковое исследование;
артроскопию колена;
компьютерную томографию;
анализ синовиальной жидкости;
магнитно-резонансную томографию;
радионуклидные исследования.

Как избавиться от хруста в коленях

Чтобы тревожные симптомы не доставляли неприятностей, необходим комплекс мероприятий. При этом важно устранить причины, по которым коленный сустав хрустит и болит, восстановить двигательные функции после проведенного лечения. Для оздоровления потребуется:

соблюдать диету, которая будет своей при ожирении, подагре, нарушениях обмена кальция и фосфора;
вылечить диагноз, вызвавший поражение коленного сустава;
обеспечить покой.

Помочь пациенту избавиться от хруста в коленях, улучшить состояние способно выполнение комплекса мер:

прием лекарственных препаратов;
местное использование мазей, компрессов;
употребление витаминов;
массаж;
лечебная физкультура;
физиопроцедуры – магнитотерапия, лазер, ультразвук;
снижение нагрузок на суставы;
грязелечение;
занятие плаванием;
инъекция с заменителями суставной жидкости;
хирургические операции;
меры профилактики.

Мазь от хруста в коленях

Можно улучшить движение коленного сустава, уменьшить болевой синдром, хруст, если использовать при лечении мази. Врачи назначают препараты, имеющие свое целебное действие. Хруст в колене при сгибании уменьшится, если использовать нестероидные противовоспалительные средства. Важно учесть противопоказания к применению. Эти мази уменьшают отек, снимают воспаление, купируют боль. Популярные средства:

Кетопрофен;
Нимесулид;
Ортофен;
Найз;
Артрозилен.

Мази от хруста в коленях имеют и другой механизм действия:

согревающие – улучшают кровоток, питание хрящей, костных тканей, расширяют сосуды, активизируют обменные процессы – Випросал, Апизартрон, Эспол, Наятокс;
способствуют гибкости суставов, восстановлению хрящей средства, содержащие глюкозамин, хондроитин, коллаген – Хондроитин, Хондроксид, Артрин.

Лечебная физкультура

Выполнение комплекса упражнений помогает поддержать тонус мышц, которые не дают деформироваться, перетираться коленному суставу. Есть рекомендации начинать гимнастику утром, находясь в кровати. Для этого следует:

потянуться руками, ногами;
лежа на спине сгибать колени, осуществлять скольжение, не отрываясь от матраса, не менее 20 раз;
медленно, не торопясь, выполнить упражнение «велосипед» вперед и назад.

Хорошо, если комплекс лечебной физкультуры будет проходить под наблюдением инструктора. Самостоятельное выполнение упражнений можно продолжить дома. Удобно делать их с помощью стула:

сесть, руки положить свободно, потрясти суставами коленей, считая до двадцати;
держась за спинку, присесть 10 раз, задерживаясь внизу на 2 секунды;
опираясь на стул, делать вращение коленями в обе стороны по 8 раз.

Массаж

Хруст в коленном суставе не доставит неприятностей, если регулярно проводить массаж. При его помощи усилится кровообращение, улучшится подвижность. Хорошо, если процедуру сделает специалист, но и осуществление ее своими руками даст не менее эффективный результат. При самомассаже коленного сустава каждое движение нужно выполнять по 7 раз. Действенность усилится, если дополнительно использовать:

согревающие мази;
крема с пчелиным, змеиным ядом.

Начинается и заканчивается процедура легкими поглаживающими движениями, которые выполняются сначала над суставом, а потом на нем. Массаж от хруста включает приемы:

круговые вращения ладонями в обе стороны;
нажимания с передвижением по кругу выступом согнутого большого пальца;
постукивания подушечками пальцев;
поступательные движения ребром ладони по ходу часов и обратно.

Лечение хруста в коленях народными средствами

Комплекс мероприятий для лечения хруста суставов может включать рецепты народной медицины. Важно выполнение процедур согласовать с доктором. Если скрипят колени, можно втереть состав из одинаковых частей помидора, оливкового масла, или сделать домашнюю мазь. Вещества во время приготовления смешиваются, настаиваются несколько часов. По рецепту в мази содержатся равные пропорции:

спирта;
глицерина;
меда;
йода.

В лечении хруста в коленях народными средствами можно применить компресс из пяти ложек растительного масла и одной лимонного сока. Состав на салфетке накладывают на сустав, выдерживают час. Процедуру проводят перед сном, на ночь укутывают теплом. Рекомендуют от хруста пить в течение недели лесной напиток. Приготовленный состав используется за два раза – утром и вечером. По рецепту следует:

вымыть еловую шишку;
опустить в стакан кипяченой воды;
оставить на ночь.

Профилактика хруста в коленях

Можно избежать появления неприятных симптомов, если внимательно отнестись к здоровью своих суставов. Простой способ – снизить на них нагрузку. Для этого есть несколько методов:

избавиться от лишнего веса;
женщинам не злоупотреблять ношением обуви с каблуками;
периодически отдыхать при физических нагрузках на работе, в спорте;
при опоре на колени пользоваться наколенниками;
чаще активно двигаться при сидячей работе.

Необходимые мероприятия для профилактики хруста в коленях:

исключение переохлаждений;
при усталости – применение массажа, компрессов;
регулирование рациона полезными продуктами;
прием витаминов;
контроль веса;
лечение инфекций, эндокринных заболеваний;
проведение физиопроцедур;
утренняя суставная гимнастика;
занятия плаванием;
увеличение количества выпиваемой воды;
лечебная физкультура;
пешие прогулки.

Видео: Как убрать хруст в коленях

Как убрать хруст и улучшить подвижность в коленном суставе

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!