Хруст в шейном отделе позвоночника лечение народными средствами
Отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом как хруст в шее, и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.
Шея представляет собой самую подвижную часть позвоночного столба. При этом ежедневно она испытывает значительные нагрузки. Семь шейных позвонков, связанные дисками, расположенными между ними, и окруженные мышечным каркасом, служат защитой и обеспечивают связь головного и спинного мозга. Именно здесь проходят четыре важнейших магистральных сосуда и не менее важные нервные стволы. Поэтому даже незначительные нарушения в их работе приводят к серьезным последствиям, а ведь большая подвижность этого участка нашего тела делает его довольно уязвимым.
Хруст в шее — не пропустите этот симптом
Неудивительно, что хруст в шее при поворотах головы заставляет серьезно задуматься. К сожалению, отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Причины, вызывающие это явление, можно разделить на две категории.
- Вследствие воздействия одних хруст в шее при повороте головы будет сопровождаться болевым синдромом.
- В другом случае этот процесс будет безболезненным.
Безболезненный хруст в шее могут вызывать следующие состояния:
- излишняя подвижность в суставах шеи у худых людей;
- нарушение обмена кальция, при котором соли откладываются в связочном аппарате и в суставных поверхностях;
- нарушения в работе мышц сгибателей-разгибателей шеи;
- неправильное положение шейных позвонков вследствие искривления грудного отдела;
- звук может происходить при схлопывании пузырьков азота и углекислого газа в околосуставной жидкости.
В случае когда хруст в шее при повороте головы сопровождается болью, причины могут быть гораздо более серьезными. Как правило, это будет сигнализировать о развитии у человека следующих патологических состояний: остеохондроз; грыжа межпозвоночного диска; спондилез; спондилолистез; патологии мелких суставов шеи.
Физиологический хруст
Как правило, в отсутствие каких-либо патологических процессов хруст в шее при повороте головы возникает, если воздействие на сустав оказывается более сильным, нежели могут выдержать мышцы и связки, препятствующие излишнему объему движений сустава. Обычно это происходит в случае, когда мышцы длительное время находятся в статическом напряжении или, напротив, сильно расслаблены. В такой ситуации даже самый обычный поворот или наклон головы может вызывать подобные звуки.
Чтобы снизить риск появления хруста, нужно уделять больше внимания мышцам шеи.
- Во-первых, при первых признаках перенапряжения стоить сменить позу или выполнить простые упражнения – максимально опустить голову, повернуть ее вправо, затем влево, фиксируя в каждом положении на несколько секунд.
- Во-вторых, не нужно нагружать позвоночник, длительно занимаясь каким-то однообразным трудом. И неважно, сидит ли человек часами в мягком кресле или непрерывно работает на приусадебном участке. Кроме того, не стоит делать внезапных, резких движений.
- В-третьих, не нужно забывать о необходимости регулярно давать мышцам шеи дополнительную нагрузку. Это можно сделать, выполняя простое упражнение – в положении стоя или сидя нажимать ладонью на лоб, сначала в течение нескольких секунд сопротивляясь давлению, а затем расслабляя мышцы. То же нужно повторить, перенеся ладонь сначала на затылок, а затем на правый и левый висок. Всего несколько минут такой гимнастики позволят значительно укрепить мышечный каркас шеи и в дальнейшем избавят от многих неприятностей.
Остеохондроз
Самым частым ответом на вопрос «почему при повороте головы хруст в шее» может стать остеохондроз. Это одна из самых распространенных проблем позвоночника. При этом заболевании под действием диффузно-дистрофических изменений происходит разрушение межпозвоночного диска. Он меняет свою форму, уплощается и фактически утрачивает способность выполнять функцию амортизатора. Расстояние между позвонками сокращается, происходит сдавливание нервных окончаний и сосудов. При этом заболевании хруст сопровождается резкой болью, отдающей в руку. Кроме этого, возможны головокружения, головные боли, нарушается чувствительность конечностей, и если вовремя не начать лечение, последствия могут быть самыми плачевными.
Спондилолистез
Сильный хруст в шее при повороте головы может сигнализировать о такой патологии, как спондилолистез. Это смещение шейных позвонков относительно друг друга. Чаще всего это происходит между четвертым и пятым позвонками. Вызвано это может быть травмой, перенесенной в детстве, или патологическими изменениями в суставах позвоночника. При этом происходит нарушение анатомических и физиологических связей между ними. Кроме хруста, болезнь проявляется приступами головокружения, головными болями, зачастую усиливающимися даже после незначительной физической активности. Боль может распространяться на плечевой пояс и верхние конечности. Подобные состояния требуют срочного вмешательства специалистов.
Спондилез
Еще одним заболеванием, при котором может хрустеть шея, является спондилез. Так называется разрастание костной ткани на позвонках. При этом происходит деформация хрящевой ткани, в ней начинают образовываться трещины, разрывы, а в дальнейшем образуется грыжа. Костные выросты (остеофиты) сужают просвет спинномозгового канала, сдавливая тем самым спинной мозг и нервные корешки, отходящие от него.
Заболевание проявляется болями в области шеи и лопаток. Наклоны и повороты головы сопровождаются хрустом и болью. По мере того как процесс прогрессирует, к симптомам присоединяются шум в ушах, головокружения и головные боли, снижение зрения. Спондилез является хроническим заболеванием и, как правило, встречается у людей старше пятидесяти лет.
Хруст в шее при поворотах головы: лечение
Прежде чем начинать терапию, нужно определить, что является причиной хруста в шее. Если подобное явление носит физиологический характер, то обычно специального лечения не требуется. Достаточно помнить, что при работе в статическом положении каждый час нужно делать небольшие перерывы, дабы разгрузить шейный отдел.
Еще одним важным моментом является укрепление мышц шеи, при этом не забывайте, что болевых ощущений в процессе или после упражнений быть не должно. Если же они все-таки появляются, необходимо или совсем отказаться от разминки, или уменьшить амплитуду движений.
В случае если причиной хруста стал патологический процесс, то нужно как можно скорее начинать лечение основного заболевания.
Проблемами позвоночника обычно занимается врач-вертебролог, но, поскольку таких специалистов можно найти только в крупных клиниках, на первых этапах можно обратиться и к неврологу или хирургу-ортопеду. Обычно на приеме он оценит участки болезненности, подвижность шеи, нарушения чувствительности и другие показатели.
Кроме этого, для выявления полной картины потребуется рентгенография в нескольких проекциях шейного отдела, компьютерная томография или МРТ. После проведения полного обследования назначается адекватная терапия.
Современная медицина для решения подобных проблем пользуется либо консервативными методами, целью которых является устранение болевого синдрома и восстановление функций, либо оперативным вмешательством, позволяющим решить проблему кардинально.
Профилактика
Хруст в шее, даже если он не вызван патологией позвоночника, заставляет задуматься о здоровье. Для того чтобы в дальнейшем избежать развития заболеваний, нужно помнить, что залогом хорошего самочувствия и отсутствия всевозможных нарушений является крепкая и здоровая спина. Поддерживать ее в таком состоянии поможет физическая активность, прямая осанка, сбалансированное питание и правильная кровать. Также стоит избегать травм, резких движений и поднятия тяжестей и сочетать длительные сидячие периоды с разминкой и отдыхом.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.
4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.
5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.
6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.
7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.
8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.
9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.
Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.
Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.опубликовано econet.ru.
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Людям, у которых постоянно хрустят шейные позвонки, лечение народными средствами может помочь быстро избавиться от дискомфорта. Разумеется, можно обратится к врачу и пройти профессиональное медицинское обследование, после которого лечащий врач назначит эффективные лекарственные средства и методики. Несмотря на это, мы вам расскажем, хруст в шейном отделе чем можно убрать из натуральных лекарств в домашних условиях:
- Камфарное масло
- Тибетский рецепт против солевых отложений
- Разогревающая мазь от хруста в шее
- Рецепт для приема внутрь
.jpeg)
Камфарное масло от хруста в шее
При возникновении хруста в шее при поворотах головы лечение народными средствами может быть весьма разнообразным, но один из наиболее результативных ингредиентов – это камфарное масло. Капните его на ладони и сделайте самомассаж шейной области.
Камфарное масло создает разогревающий эффект, который совместно с теплом рук и массирующими движениями благоприятно повлияет на мышечные ткани. После массажа лягте на диван и расслабьтесь, наслаждаясь теплом в шее. Поднимитесь и начните плавно поднимать-опускать подбородок, скрестив пальцы рук на затылке.
Когда хрустит шея и болит голова, это народное средство с самомассажем устранит застой крови и вытянет шейный отдел, за счет чего расширятся межпозвонковые отверстия, а нервные корешки высвободятся от защемления. Особенно полезно выполнять эту процедуру перед сном, так как она хорошо расслабляет и способствует хорошему и глубокому сну.
Народные средства от солевых отложений
Как вы понимаете, хруст в шее причины и лечение народными средствами имеет разнообразные, но когда дело в солевых отложениях, вам поможет народный рецепт от тибетских мудрецов.
Хорошенько промойте обычный белый рис в количестве 300 г и залейте его водой в равных пропорциях, оставив на ночь. Утром слейте излишки воды и сварите ложку замоченного риса без соли и съешьте перед завтраком. Оставшийся рис еще раз залейте водой и оставьте до следующего утра. Продолжайте употреблять его ежедневно, пока не закончится заготовленное изначально количество крупы.
Если постоянно хрустит шея, подойдет народное средство в виде настойки для растираний. Перемешайте 200 г перетертой редьки, 100 г меда, 2 ложки соли и 70 мл водки. Оставьте смесь на три дня настаиваться и затем используйте в течение трех недель для растирания шеи.
Разогревающие средства
При хрусте в шее лечение народными средствами может дать хорошие результаты при использовании разогревающих составов. Это может быть имбирная мазь, для приготовления которой надо смешать ложку перетертого имбиря с таким же количеством топленого масла. Поджарьте массу на медленном огне, а после остывания размешайте с измельченной головкой чеснока. Используйте мазь до трех раз в сутки для растирания шейного отдела, который хрустит.
Для избавления от хруста поможет натуральное средство в виде компресса. Смешайте в одинаковых пропорциях мед и натертый картофель. Кашицу выложите на плечи и шею, а сверху приложите марлю и утеплитесь шарфиком. Выждите до двух часов, а затем смажьте шею оливковым или пихтовым маслом.
Средство для приема внутрь
Хруст в шее народная медицина лечит разными способами. Существует даже настой для приема внутрь на основе пчелиного подмора. Необходимо смешать 0,5 л водки и стакан мертвых пчел. Оставьте на 20 дней настаиваться, отожмите через марлю и оставьте жидкость в темном прохладном месте.
Получившуюся жидкость следует принимать трижды в сутки по ложечке, предварительно разбавляя 30-40 мл воды. Продолжайте лечение, пока не закончите все заготовленное средство, а через несколько месяцев можете повторить терапию.
Источник
В настоящий момент с нарушениями, связанными с шейным отделом позвоночника, сталкиваются пациенты даже в молодом возрасте. Стандартная медицина находится в приоритете. Однако остеохондроз шейного отдела позвоночника лечение народными средствами считается не менее эффективным и становится неплохим дополнением к главному лечению. Использование народных рецептов имеет свои определенные особенности, которые важно знать и учитывать во время терапии.
Этимология болезни
Данное заболевание связано с поражением межпозвоночных дисков и подразделяется на несколько разновидностей:
- шейно-грудной – возникает в результате снижения активности грудной и шейной части скелета;
- шейно-плечевой – характеризуется негативным изменением питания в пределах 4 и 5 позвонков.
Факторов образования остеохондроза шейного отдела позвоночника в настоящий момент насчитывается немалое количество, наиболее распространенными из которых считаются недостаточно активный образ жизни, несбалансированное питание, предрасположенность пациента на генетическом уровне, возрастные особенности организма пациента, травмирование некоторых отделов позвоночника, чрезмерные нагрузки на суставные соединения, влияние постоянных стрессовых ситуаций и нарушение гормонального фона.
Симптоматические признаки особенно на начальных этапах развития заболевания могут напоминать стенокардические симптомы, однако не исключается и полное их отсутствие. Поэтому начать лечение остеохондроза шейного отдела не всегда удается вовремя. На более поздних этапах пациента могут беспокоить частые головные боли, напоминающие мигрень, нарушение зрительной и слуховой активности, болит шея при повороте головы, перепады внутреннего давления и возможное онемение верхних и нижних конечностей, присутствует хруст. Нередко пациента начинают беспокоить скачки давления при шейном остеохондрозе.
Каждый пациент должен принимать во внимание и активно использовать мероприятия, направленные на профилактику патологии. Первостепенно стоит пересмотреть рацион, внести коррективы и при необходимости воспользоваться уже сформированной диетой. Она включает в себя продукты питания, богатые всеми необходимыми для организма витаминами и питательными микроэлементами. Не менее важным считается спальное место больного. Матрац лучше приобретать с твердой поверхностью, а подушку низкую. Следует заниматься спортивной деятельностью. При малоактивной работе необходимо делать перерывы и разминать шею и спину.
При остеохондрозе шейного отдела лечение народными средствами следует осуществлять одновременно с традиционной терапией. Перед тем, как прибегнуть к использованию народных средств при шейном остеохондрозе, лучше посоветоваться с врачом, осуществляющим контроль с использованием такого документа, как международный протокол лечения остеохондроза. После постановки диагноза пациенты задаются вопросом, как избавиться от патологии.
Народные средства для наружного применения
Как вылечить имеющееся заболевание? Прежде всего, чтобы получить ответ на вопрос, как лечить и что делать, следует провести беседу с лечащим врачом.
Как правило, назначается препарат Лидаза одновременно с народной медициной.
Избавиться от остеохондроза шейного отдела народными методами сравнительно просто. Народные способы и народные рецепты лечения известны еще с древних времен. При диагностировании шейно-грудного остеохондроза симптомы и лечение народными средствами неразрывно связывают между собой. Народные методы лечения данного заболевания в шейном отделе позвоночника включают в себя немалое число разнообразных рецептов, каждый из которых имеет свою значимость. Когда присутствует хруст можно воспользоваться следующими лучшими вариантами народных средств для лечения шейного остеохондроза:
- Растирка. Используется при возникновении болевого синдрома в плечевой части с одновременным ощущением такого отклонения, как хруст. Для приготовления используется спирт в количестве 300 мл, 10 мл йода и 10 капель камфорного спирта. Ингредиенты смешиваются, после чего полученная растирка втирается в пораженные участки массирующими движениями, при этом не стоит резко поворачивать шею. Если ее необходимо повернуть, то лучше сделать это плавно, чтобы исключить лишний хруст. Применение запрещено при наличии повреждений на кожных покровах. Видимые результаты проявляются после нескольких дней использования. Также средство используется для нормализации давления при шейном остеохондрозе лечение которого осуществляется одновременно с медикаментозными препаратами.
- Смесь из горчицы, водки и камфорного спирта в определенной пропорциональности. После тщательного перемешивания в средство рекомендуется добавить несколько яичных белков. Состав наносится на поврежденную часть ежедневно перед ночным сном.
- Средство на основе сливочного масла, корня имбиря (предварительно подверженного качественному измельчению), головка чеснока. Считается максимально действенным, так как способствует быстрому избавлению дискомфортных ощущений и устранения заболевания остеохондроз шейного отдела, народные средства при котором применяются по особой методике.
Очень часто для лечения народными средствами используется мед, особенно в период обострения заболевания. Для приготовления одного из таких средств понадобится соединить измельченный картофель с медом. Смесь наносится на больной участок и выдерживается в течение нескольких часов.
Нередко пациенты используют лечение шейного остеохондроза народными средствами посредством изготовленных мазей, к тому же они практически не имеют противопоказаний. Для приготовления одной из таких мазей необходимо совместить небольшое количество муки, половину стакана подсолнечного масла, яйцо и столовую ложку уксуса. Все компоненты тщательно перемешиваются и оставляются в темном месте не менее, чем на двое суток. После того, как мазь настоится. На ней образуется пленка, которую необходимо убрать. Втирание осуществляется ежедневно перед сном.
Для приготовления таких мазей народным способом можно использовать семена кунжута, которые считается еще и отличным профилактическим средством. Количество народного продукта в сутки не должно превышать 20 грамм. За счет присутствующего в составе кальция и калия, пропадает хруст.
Народные методы для приема внутрь
Народное лечение шейного остеохондроза подразумевает использование средств другой направленности. Для приема внутрь в качестве лекарственных средств используют растворы, настойки и отвары. Эти народные средства от головокружения отлично справляются с поставленной задачей. Для приготовления применяются различные лекарственные травы и растения. Необходимые для приготовления компоненты можно изготовить самостоятельно или приобрести готовые смеси в аптечном пункте. К наиболее востребованным рецептам относятся:
- Настой из сосновых почек. Это наилучшее средство и изготавливается на сахарном сиропе, при этом в процессе приготовления его оттенок меняется до темно-коричневого. Препарат должен храниться исключительно в прохладном и затемненном месте. Прием осуществляется трижды в день по столовой ложке. При выявлении такого симптома, как шум в ушах при остеохондрозе шейного отдела лечение следует проводить именно этим способом.
- Отвар из семян укропа и петрушки. Хороший народный вариант для того, чтобы провести лечение головокружения при шейном остеохондрозе. Главные компоненты тщательно измельчаются и смешиваются в одинаковом количестве. Смесь следует настаивать на водяной бане примерно четверть часа, после чего отвар будет готов к употреблению. Применение при головокружении (вертиго) следует осуществлять ранним утром на голодный желудок в объеме не более чайной ложки.
Также от головокружения при шейном остеохондрозе в качестве компонентов можно использовать подсолнечник, способствующий устранению отложений солей в суставных соединениях. Не менее эффективной в лечении считается хвоя, причем для приготовления средства может использоваться как сосновая, так и еловая. Сырье помещается в литр кипятка и настаивается в течение получаса. Лечить остеохондроз шейного отдела народным отваром следует в два приема с промежутком в 8 часов.
Дополнительные способы терапии
Помимо рецептов, используемых для внутреннего и наружного применения существуют еще и дополнительные способы лечения шейного остеохондроза. Одним из таких способов от остеохондроза шейного отдела является терапия водой. Сама процедура восстановления шейного остеохондроза лечение которого направлено на устранение сопутствующих симптомов, представляет собой влияние воды на часть позвоночника в различных ее формах. Существует немало споров относительно народного лечения остеохондроза шейного отдела таким методом, однако благодаря такому способу терапии у пациента наблюдаются:
- улучшение общего самочувствия вследствие контрастного обливания сначала холодной, затем теплой водой;
- снижение проявлений болевых ощущений в момент движения шеей вследствие использования небольшого количества замороженной жидкости, которым осуществляется массирование области спины, длительность процедуры до тех пор, пока кожные покровы не поменяют оттенок;
- купание в источнике с температурой воды порядка 40 градусов преимущественно в летний период, длительность процедуры не должна превышать одной минуты, иначе может появиться заложенность в ухе.
Рецепты народной медицины подразумевают принятие ванн с одновременным присоединением к ним различных лекарственных растений, например, багульника, пустырника, корень аира, листья и почки березы, а также каштан и цветы ромашки.
Не менее важное значение отводится влиянию тепловой атмосферы. Многие специалисты народной медицины настаивают на регулярном и еженедельном посещении бани или сауны. Перед парилкой следует нанести на область спины и шеи гречишный мед, после чего участки накрываются полотенцем и тщательно прогреваются. При желании можно прикладывать к больному участку разогретые камни, главное следить, чтобы они были оптимально нагретыми, чтобы можно было избежать ожогов верхних слоев кожных покровов. Воздействие тепла следует исключить при обострении заболевания.
Еще одним эффективным народным способом считается применение пиявок.
За счет наличия у пиявок особого средства (гирудина) в организме, они способствуют получению следующих положительных результатов:
- расслабление мышц, подверженных напряжению;
- улучшение кровотока, устраняющий возможность образования тромбов и приводящий в норму функциональность нервной системы;
- снятие болевого синдрома и отечности.
Следует отметить, что процедуры гирудотерапии должны быть регулярными, а курс должен состоять не менее, чем из 10 процедур.
Не менее актуальным считается выполнение упражнений лечебной физкультуры. Они должны быть ежедневными, чтобы в дальнейшем можно было увидеть положительные результаты. Минимальный комплекс включает в себя несколько простых упражнений. Они представляют собой повороты головы, поднятие плеч и растягивание кожи. Аналогичные мероприятия активизируют восстановление процесса кровообращения, дают возможность кислороду поступить в головной мозг в оптимальном количестве и избавиться от проявляющихся симптоматических признаков.
Таким образом, артроз позвоночника шейного отдела лечение народными средствами оказывает положительное влияние не только относительно основного заболевания, но и общего состояния организма в целом. Перед использованием такого метода, как народные средства от шейного остеохондроза, рекомендуется в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить возможность нанесения вреда. Народная медицина считается действенным методом лечения патологий шейного позвонка.
Источник
