Как убрать хрипоту в горле в домашнем лечении
Потеря голоса причиняет человеку множество проблем. Для профессиональных артистов, певцов или преподавателей хрипота в горле может стать настоящей катастрофой. Часто это состояние проходит через 1–2 дня. Бывает и так, что оно длится долго, и, если вовремя не начать лечение, можно лишиться голоса навсегда.
Что такое осиплость голоса
При охриплости голосовые связки не в состоянии полноценно работать. Речь больного напоминает шипение, сипение или свист. Человек ощущает першение, царапание в глотке, у него появляется ощущение инородного тела. Пытаясь издать звук, пациент перенапрягает голосовые связки. От этого нередко возникает их спазм, еще более усугубляющий состояние. Варианты:
- Связки остаются в сомкнутом положении надолго, и развивается осиплость голоса.
- Если голос пропадает частично, превращаясь в шепот, то это явление носит название дисфонии.
- При полной потере возможности издавать звуки говорят об афонии.
Почему появляются хрипы в горле при дыхании
Для изменения тембра голоса существует целый ряд причин непатологического характера:
- Перенапряжение голосовых связок у людей, которым по роду профессии приходится много и громко разговаривать. От длительной непривычной нагрузки слизистые оболочки гортани устают и отекают. Такому синдрому с хрипотой подвержены, например, начинающие педагоги, вынужденные объяснять уроки целый день. Нередко им страдают и подолгу кричащие грудные дети, которым родители не уделяют внимания.
- Возрастная ломка голоса у мальчиков. Ускоренный рост голосовых связок при перестройке гормонального фона организма подростков порой приводит к охриплости.
- Слишком низкие температура и влажность воздуха могут спровоцировать осиплость голоса без боли в горле.
- Повреждение слизистой оболочки глотки инородным предметом – рыбьей или куриной костью, черствой хлебной коркой.
- Активное или пассивное курение.
- Состояние после операции. После ряда хирургических вмешательств пациент нуждается в длительной искусственной вентиляции легких. Трубки аппарата в дыхательных путях могут вызвать временную хрипоту.
- Нервное потрясение – иногда у человека пропадает дар речи от испуга, волнения, стресса и т. п.
Заболевания, симптомом которых является охрипший голос
Часто хрипы в гортани – следствие простудного заболевания бактериальной или вирусной природы (ОРВИ, фарингита, тонзиллита, гриппа). При ларингите бывает сильный лающий кашель. Голос становится грубым, хриплым. Любая попытка сказать слово вызывает боль в горле. Глотание и пережевывание пищи затруднены. У человека садится голос при разговоре. Осмотр слизистой оболочки зева обнаруживает ее покраснение, отек, местами видны кровоизлияния.
Есть еще множество опасных патологий, у которых одним из симптомов является хрипота. К ним относятся:
- Аллергическая реакция на какой-либо продукт питания, укус насекомого, пыльцу растения, медикамент и т.п. Попавший в организм аллерген может вызвать сильный отек горла (отек Квинке), от которого просвет гортани критически сужается. Если вовремя не будет оказана квалифицированная медицинская помощь, пострадавший может погибнуть от удушья. Предвестником последнего бывает осиплость голоса.
- Химический ожог голосовых связок едкой жидкостью, например, уксусной кислотой или спиртом. Вдыхание паров аммиака или хлора тоже может привести к хрипоте.
- Опухоль гортани или глотки. Нередко первыми признаками злокачественного новообразования являются кашель, першение в горле, ощущение там постороннего предмета и дискомфорт при глотании. Боль появляется уже на запущенных стадиях рака, поэтому охриплость должна насторожить больного и побудить его обратиться к врачу как можно раньше.
- Обезвоживание организма после длительного поноса или многократной рвоты при инфекционном пищевом отравлении. Горло пересыхает, у больного появляются хрипы и першение, ощущение слипания стенок глотки друг с другом.
- Некоторые заболевания щитовидной железы. Гипертрофированный или пораженный опухолью орган сдавливает верхние дыхательные пути, у больного появляется сиплая речь.
Опасные признаки хрипоты в горле
Существуют опасные сопутствующие хрипоте симптомы, при которых нужно без промедления обращаться за медицинской помощью к врачу-оториноларингологу либо пульмонологу. Это:
- Отек Квинке из-за аллергии. Он может полностью перекрыть дыхание, поэтому опасен для жизни.
- Высокая температура в комбинации с сильной болью в горле и грудной клетке, проливным по́том и кашлем. У больного, возможно, пневмония.
- Трудности при проглатывании пищи или жидкости.
- Резкое снижение массы тела и одышка. Эти признаки могут сигнализировать о туберкулезном процессе.
- Кашель с отхождением вязкой густой слизи или крови.
- Ощущение кома или постороннего предмета в глотке.
- Непрекращающаяся тошнота и потеря аппетита.
- Продолжительность охриплости голоса превышает 5 дней.
Диагностика
Для постановки диагноза врач выслушивает жалобы, вопросами уточняет анамнез и проводит визуальную оценку полости рта. Нужны ларингоскопия и фарингоскопия – осмотр голосовых связок, слизистых оболочек глотки и гортани с инструментами. Если этого недостаточно, медик направляет пациента на специальные диагностические исследования. Назначаются:
- общеклинический лабораторный анализ крови;
- мазок из горла для последующего изучения полученного биоматериала под микроскопом;
- УЗИ щитовидной железы;
- биопсия подозрительного на злокачественную опухоль участка;
- компьютерная и/или магнитно-резонансная томография шеи;
- рентген органов грудной клетки;
- эзофагоскопия – осмотр под наркозом пищевода.
Тактика лечения осиплости голоса
Лечение осиплости голоса у взрослого зависит от причины, вызвавшей симптом. Трудно разговаривать чаще из-за банальной простуды. Охриплость такого вида можно устранить дома, самостоятельно. Советы и назначения врачей в этих случаях стандартны:
- противовирусные препараты (Амизон, Анаферон, Ремантадин);
- от кашля и температуры – сиропы на основе лекарственных трав, жаропонижающие средства (АЦЦ);
- при болях в горле – сосательные леденцы и пастилки с анальгезирующим эффектом (Стрепсилс с лидокаином, Септолете);
- дезинфицирующие аэрозоли для рта и горла (Стопангин, Ингалипт, Оросепт);
- обильное теплое питье (чай с лимоном или липовым цветом, минеральная вода, молоко с медом и содой).
Если хрипы в горле связаны с мелким инородным телом (например, рыбьей костью), то можно попытаться протолкнуть предмет в желудок, проглотив корку хлеба. При застрявшей куриной кости или чего-либо более крупного нужно вызвать «Скорую помощь» и поехать в больницу.
То же надо сделать при перекрытии трахеи непищевым предметом. В стационаре медики извлекут инородное тело специальным зондом или эгофагоскопом. В лечебное учреждение стоит обратиться и при ожоге (как химическом, так и термическом) глотки, вызвавшем сипоту. Возможно, для травмированного места предусмотрены терапевтические процедуры.
При хрипоте вследствие аллергической реакции
Если неприятные ощущения в горле появились по причине аллергической реакции, то необходим прием антигистаминных препаратов. Это, например, Диазолин или Супрастин. В рационе рекомендуется ограничить продукты, способные вызвать аллергию:
- шоколад;
- цитрусовые;
- мед;
- красные фрукты и овощи;
- яйца;
- цельное коровье молоко.
При хрипах от перенапряжения голосовых связок
Если голос пропал после длительного громкого говорения, пения или крика, то он восстановится после отдыха. Хотя бы сутки постарайтесь помолчать, в крайнем случае разговаривайте шепотом. Голосовые связки восстановятся быстрее, если вы будете пить негорячий имбирный чай с лимоном и теплое сладкое молоко.
При осиплости вследствие воспаления
Облегчат состояние при воспаленном горле лечебные ингаляции. Например:
- Свежеприготовленный отвар целебных растений вылейте в кастрюлю с 2 л горячей воды.
- Наклонитесь и вдыхайте 20 минут поднимающийся пар.
- Для большей эффективности покройте голову полотенцем.
- Можно в воду добавлять эфирные масла.
Еще лучше использовать для ингаляций специальное приспособление – небулайзер. Прибор распыляет лечебную жидкость на мелкие капельки, попадающие сразу на воспаленные слизистые оболочки дыхательных путей. Охриплость исчезнет после нескольких процедур. Делать ингаляции лучше на ночь.
Народные средства от хрипов в горле
Если приближается мероприятие, вам предстоит выступить с докладом или петь, а голос осип, то попробуйте быстро восстановить его. Используйте проверенные эффективные домашние средства. Учтите, что все рецепты помогут только при хрипоте воспалительного происхождения.
Полоскания
Отлично помогают снять воспаление:
- Отвар из анисовых семян. Насыпьте в небольшую кастрюлю 1 ст.л. семян аниса, добавьте туда же 1 л горячей воды, вскипятите и проварите 10 мин. Готовым отваром ежечасно полощите горло.
- Средство из лука. Репчатую головку среднего размера испеките в духовке, немного остудите и протрите сквозь сито. Полученное луковое пюре разведите теплой кипяченой водой и используйте для полосканий несколько раз в день.
Компрессы
Быстро вернут севший голос согревающие компрессы на переднюю поверхность шеи:
- Сварите картофель в кожуре, и, не очищая, сделайте пюре. Теплую массу переложите в целлофановый пакет. Оберните его мягкой хлопчатобумажной тканью. На ночь кладите компресс на шею и держите до остывания.
- В ½ стакана горячей воды растворите 1 ч.л. пищевой соды. Смочите этим составом кусок марли, сложите его в несколько раз и оберните шею. Сверху повяжите теплый шарф и оставьте компресс до утра.
Средства для приема внутрь
Существуют средства, которые при приеме внутрь успокаивают раздраженные голосовые связки:
- Гоголь-моголь. Отделите сырой яичный желток от белка и взбейте его с 1 ст.л. сахара. К смеси добавьте по 2 ст.л. теплого молока и меда. Пейте по ½ стакана дважды в день.
- Лимон с медом. Порежьте 1 лимон дольками вместе с кожурой и сложите в баночку. Налейте туда же ½ стакана меда и ешьте смесь несколько раз в день, запивая травяным чаем.
Видео
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Внимание! Информация,
представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не
призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может
поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных
особенностей конкретного пациента.
Источник
Гортань – это система организма, отвечающая за голосообразование. Воздух, выделяющийся из легких, проходя через голосовые связки, преобразуется в голос, индивидуальный для каждого человека.
Звучание будет чистым и ясным, если связки ровные, не утолщённые. Как правильно лечить осипший голос, восстановить работоспособность связок у взрослого человека после болезни, на эти вопросы помогут ответить методы традиционной и народной медицины.
Причины осиплости голоса у взрослых
Причины осиплости кроятся в распухших, повреждённых голосовых связках или при наличии препятствий на пути звуковой волны. В этом случае говорят о патологии голосовой функции или дисфонии. Осиплость является распространённым симптомом, который время от времени испытывает большинство людей. Она, как правило, проходит в течение короткого времени при домашнем лечении.
Если сохраняется дольше двух недель, то рекомендуется обратиться к врачу.
Что вызывает осиплость:
- Ларингит. Причиной может быть недолеченный острый ларингит, переходящий в хроническую форму.
- Кисты и полипы на голосовых связках. Их несимметричное расположение мешает нормальному прохождению голоса.
- Аллергия. Сезонная или круглогодичная, она часто приводит к хрипоте.
- Кислотный рефлюкс. Ларингофарингеальный рефлюкс – довольно распространённая причина хрипоты. Осиплость в этом случае чаще проявляется по утрам.
- Заболевания щитовидной железы. Низкая активность железы приводит к охриплости.
- Курение. Активное и пассивное курение вызывает дисфонию.
- Воздействие раздражающих веществ. Загрязнённый воздух, вдыхаемые химические вещества, ожоги приводят к утолщению связок, возникновению рубцов на них, что затрудняет прохождение воздуха.
- Длительное использование ингаляционных кортикостероидов. Ингаляторы, используемые при астме или хронической обструктивной болезни лёгких, часто влияют на связки.
- Рак гортани, лёгких, щитовидной железы, лимфом. Часто хрипота является первым признаком появления новообразований, как доброкачественных, так и злокачественных.
- Травмы. Ушибы, гематомы, вызванные аварией или во время бронхоскопии, интубации, приводят к возникновению хрипоты.
- Спастическая дисфония. Периодический спазм гортанных мышц препятствует прохождению воздуха.
- Паралич голосовых связок. В результате повреждения гортанных нервов, задетых при операции на сердце, голову или шею, возникает охриплость.
- Влияние инородного тела. Отёк, воспаление могут возникнуть после устранения причины удушья.
Лечить и восстанавливать осипший голос у взрослого, должен не только врач-отоларинголог, как это делать, может подсказать и врач — фониатр.
Группы лекарств, применяемых в лечении осиплости
Лечение осиплости начинается с устранения первопричины повреждения голосовых связок. Одновременно назначаются препараты для облегчения симптома осиплости.
| Антисептики | Мирамистин, Корсотил, Фалиминт, Стрепсилс | Оказывают антисептическое и слабовыраженное анестезирующее действие |
| Кортикостероиды | Преднизолон, Дексаметазон | Вспомогательные средства для лечения болей в горле |
| Антибиотики | Пенициллины, макролиды, фторхинолы | Назначают при хронических заболеваниях горла, воспалительных процессах в гортани |
| Антибактериальные | Граммицидин, Ларипронт | Оказывают противомикробное, противовирусное действие |
| Антигистаминные | Кларисенс, Лоратадин, Зиртек | Уменьшают отёк слизистой |
При функциональных расстройствах врач-фониатр проводит физиологическую коррекцию и вокальные тренировки.
Методы лечения в домашних условиях
При лечении неосложнённых симптомов осиплости горла используются методы:
- Полоскание и орошение горла.
- Ингаляции.
- Согревающие компрессы.
- Примочки.
- Гомеопатические препараты.
Этиотропное лечение
При осиплости, возникшей на фоне инфекционных поражений, назначается лечение, устраняющее причины основного заболевания.
- Отхаркивающие средства, расщепляющие густые выделения из горла, такие как Муцинекс, Робитуссин.
- Ингибиторы протонного насоса. Нексиум, Протоникс, предотвращают гастроэзофаргальный рефлюкс.
- Стероиды. Декадрон, Преднизолон уменьшают воспаление и связанный с ним отёк голосовых связок, независимо от причины воспаления.
- Противогрибковые препараты, используемые при лечении кандидозного ларингита, например, Дифлюкан, Клотримазол.
- Антибиотики. Используются при лечении бактериального ларингита.
- Средства, уменьшающие отёк слизистой оболочки, например, Судафед, Лоратадин.
- Стероидные спреи для носа: Флоназ, Назонекс.
- Амитриптилин, Нортриптилин, Ультрам. Используются при лечении сухого кашля, вторичного по отношению к сенсорной опухлости гортани.
- Ботулотоксин. Используется для лечения спастической дисфонии.
Во многих случаях помогают снять осиплость антигистаминные препараты 2 и 3 поколений: Кларисенс, Лоратадин, Зиртек, Эбастин.
Полоскание и обработка горла
Причины осиплости можно устранить посредством антисептиков и антигистаминных препаратов. Также действенным средством от осиплости, кроме аскорбиновой кислоты, являются рассасывающие таблетки для горла.
Местные антисептики:
- Йодинол. Обрабатывать горло можно 4-5 раз в сутки, расходуя по 250 мл раствора за 1 раз, полоскать не менее 40 сек.
- Люголь. Спрей распылить в области зева, глотки и задержать воздух на 2-3 секунды. После процедуры есть и пить нельзя в течение ½ часа. Полоскание раствором или смазывание горла проводится 4-6 раз в сутки.
- Йокс. Комбинированный препарат для лор-органов в виде аэрозоля или раствора. Полоскания йоксом, разведённым водой в соотношении 1:20,проводятся 3-4 раза в день.
- Солевой раствор. Физиологический солевой раствор (9 г соли на 1 л воды) улучшает Рн среду гортани. Полоскать в течение дня 6-7 раз.
Полоскание — это один из эффективных способов, как лечить осипший голос у взрослого.
Как лечить осипший голос у взрослого с помощью антисептиков на основе растительных веществ:
- Хлорофиллипт. Антисептический, бактерицидный раствор содержит густой экстракт из эвкалипта и мирта, настоянный на спирту. Для орошения горла разводится 1 ч.л. препарата в 200 мл тёплой воды. Приготовленную смесь используют сразу, полоская горло 3-4 мин, 4 раза в день.
- Сальвин. Вытяжка из листьев шалфея применяется в виде аппликаций, орошения горла. Перед употреблением разводится водой.
Абсорбирующие вещества и таблетки:
- Мирамистин. Орошение горла проводится 3-4 раза в день по 10-15 мл.
- Гомеовокс. При осиплости рассасывать по 1-2 таблетки каждые 2 часа.
- Септолете, Ларипронт, Граммидин, Фалиминт.
Эффективно помогают лечить осипший голос отвары, приготовленные на основе семян аниса, сока чёрной редьки, травяных сборов.
Рецепты:
- Взять ½ стакана анисовых семян, залить 500 мл воды и кипятить на небольшом огне. Остудить, процедить, в добавленный раствор добавить 50 мл спирта и 2 ст.л. мёда. Выпивать в течение дня по несколько глотков каждые полчаса.
- В середине очищенной от кожуры чёрной редьки сделать углубление и залить его мёдом. Дать настояться несколько часов. Выделившийся сок следует пить понемногу в течение дня.
- Сухие цветы ромашки, календулы, подорожник, соединить в одинаковом процентном соотношении, залить кипятком, дать настояться несколько часов. Прополаскивать горло каждые 2-3 часа.
Обильное тёплое питьё, состоящее из травяного чая, эффективно помогает снять осиплость.
Ингаляции
Сеансы ингаляций назначают для лучшего проникновения лекарственных средств к очагам воспаления в гортани.
Как лечить осипший голос у взрослого с помощью ингаляций:
- сеанс проводится спустя 2 часа после принятия пищи;
- продолжительность вдыхания препаратов не более 10-15 мин.;
- пары следует вдыхать через рот, а выдыхать носом;
- после сеанса надо воздержаться от разговоров, еды, питья в течение 30 мин;
- в сутки можно проводить не более 3 процедур.
Для проведения процедуры необходимо сделать воронку из плотной бумаги или картона. Широкая часть её должна вмещать рот и нос. Узкую часть воронки поместить в чайник, широкую часть приложить ко рту. В чайник налить воду, не более 30-40˚С, добавить лекарственный препарат или травяной раствор.
Ингаляции можно проводить над широкой чашей, добавив в неё горячую воду (30˚…40˚С) и лекарственный раствор:
- 10 г цветов ромашки, 5 г цветов лаванды залить водой, довести до кипения, потомить на паровой бане;
- содовый раствор: 1 ч. л. соды на 1 ст. минеральной воды;
- отвар из сушёных яблок;
- травяные чаи.
Небулайзер, аппарат, осуществляющий мелкодисперсное распыление лекарственных средств, помогает быстро достичь очага воспаления.
Небулайзеры могут быть:
- ультразвуковые;
- компрессорные;
- меш-небулайзеры.
Схема проведения ингаляции:
- за 1 час до сеанса нельзя принимать пищу, курить;
- во время ингаляции сидеть прямо, дышать ровно;
- после вдыхания гормональных препаратов следует прополоскать горло;
- все препараты для вдыхания приготавливаются непосредственно перед сеансом, хранить в холодильнике их нельзя;
- после сеанса необходимо тщательно промыть все детали аппарата.
Состав растворов:
- настойка календулы+физиологический раствор (1:20), для одного сеанса достаточно 3 мл, проводить 3 раза в сутки;
- прополис+физиологический раствор (1:20), продолжительность сеансов не более 10 дней;
- препараты, содержащие действующее вещество амброксол, разводятся в соотношении 1:1.
Сухая ингаляция, один из самых простых методов лечения осиплости, проводится посредством вдыхания фитонцидов, выделяемых растительными или ароматическими веществами.
Как правильно провести ингаляцию:
- сеанс проводится через 1,5-2 часа после еды;
- нельзя во время процедуры разговаривать, отвлекаться;
- после окончания сеанса следует отдохнуть 10мин., ни разговаривать, ни пить, ни есть в течение 1 часа.
Рецепты для сухой ингаляции:
- Ароматические масла. Несколько капель эвкалиптового или анисового масла нанести на бинт, сложенный в несколько раз. Вдыхать пары ртом, а выдыхать следует носом.
- Лук и чеснок. Бинт, сложенный в несколько слоёв, натереть луком или чесноком. Приложив бинт ко рту, вдыхать пары в течение 5-10 мин.
Прогревание компрессами и примочками
Как лечить осипший голос у взрослого с помощью согревающего компресса:
- 1 слой – кусок ткани, бинт, сложенный в 2-3 раза, смоченный лекарственным или растительным средством, прикладывают к горлу;
- 2 слой – плёнка, клеёнка или вощёная бумага, выходящая за край ткани на 2-3 см;
- 3 слой – вата, укрывающая всю конструкцию.
Далее горло укутывают тёплой шерстяной тканью. Через 6-8 часов компресс заменяют сухой повязкой или протирают кожу спиртом. При нормальной температуре тела можно наложить на горло бинтовую повязку, пропитанную спиртом. Хороший согревающий эффект дают мази Доктор Мом или Травесил, нанесённые на бинт.
В этих случаях компресс должен плотно прилегать к горлу, иначе испарения от препаратов вызовут не согревающий, а охлаждающий эффект. Компресс противопоказан при заболеваниях сердечно-сосудистойсистемы, инфекциях, в период острых воспалительных процессов, при повышенной температуре.
Примочки делаются для местного охлаждения и сужения кровеносных сосудов, для уменьшения боли. Бинт, смоченный раствором фурацилина (1:1000) или борной кислоты прикладывают к горлу. Каждые 2-3 мин. примочку заменяют новой, процедура проводится в течение часа. Холодные компрессы нельзя делать при повышенной температуре.
Гомеопатия при осиплости голоса у взрослых
Как лечить осипший голос у взрослого, могут подсказать и средства нетрадиционной медицины. Её часто применяют в комплексной терапии.
Популярные препараты:
- Гомеовокс. Применяется при ларингите, усталости голосовых связок.
- Аконит. Способствует уменьшению отёчности.
- Хамомилла. Активизирует восстановление голоса.
- Сангвинария. Эффективное средство при дисфонии.
- Баранник горный. Восстанавливает связки после переутомления.
- Мята перечная. Снижает охриплость, восстанавливает голос.
- Посконник пронзеннолистный. Помогает при утренней охриплости.
- Американский хмель. Снимает ощущение инородного тела в гортани, приводящее к осиплости.
- Стиллингия лесная. Применяется при хронической охриплости.
Выбор препарата зависит от симптомов, состояния организма, а решение о его приёме должен принимать врач-гомеопат.
Народные средства при инфекционных поражениях горла
Рецепты, помогающие при заболевании горла:
- соединить½ стакана молока со ½ стакана Боржоми, нагреть до +25˚С, добавить2 ч. л. меда, выпить смесь в течение 30 мин;
- желток 2 яиц соединитьс 1 ч.л. сахара, добавить 1 ч.л. сливочного масла и принимать смесь понемногу в течение дня;
- воду и сок алоэ смешать в пропорции 1:1, полоскать горло 3 раза в день.
Лучшие натуральные домашние средства:
- Имбирь и морская соль. 2-3 ч. л. имбирного сока смешать с ½ ч. л. морской соли. Смесь для питья использовать 1-2 раза в день, после еды.
- Имбирь и белая редька. Растереть и перемешать 50 г свежего имбиря, 50 г редьки. Полученную смесь, перед тем как проглотить, подержать 5 минут во рту. Проводить процедуру 1-2 раза в день после еды.
Чего нельзя делать, если голос охрип
При лечении и восстановлении голосовых связок необходимо соблюдать несложные рекомендации:
- Отказаться от сигарет. Табачный дым, пассивное курение раздражают слизистую, усугубляют течение болезни.
- Исключить напитки, содержащие кофеин. Кола, кофе обезвоживают организм.
- Избегать острой, горячей, кислой пищи, алкоголя. Эти продукты вызывают ожог слизистой гортани, обезвоживание.
- Следует избегать внешних раздражителей, таких как дым, холодный воздух, пыль, аэрозоли.
- Нельзя употреблять аспирин, так как он снижает свёртываемость крови. Если при повреждении связок задеты капилляры, то препарат может вызвать кровотечение.
- Нельзя допускать перенапряжения голосовых связок, стараться говорить тихим голосом, а лучше молчать.
Как лечить осипший голос, этот вопрос не должен возникать у взрослого человека, если он относится внимательно к своему здоровью и не пренебрегает походами к врачу.
Автор: Беляева Анна (bacheshca)
Полезные видео об осиплости голоса и методах ее устранения
Ларингит и охриплость:
3 причины потери голоса:
Источник
