Метод 1

Немедленная помощь при защемлении нерва

  1. 1

    Знайте, что представляет собой защемление нерва. Защемление нерва происходит при некотором повреждении и сжатии нерва, когда по нервному волокну не проходит сигнал. Такое происходит при наличии грыжи межпозвонкового диска, артрите, костной шпоре, а также во время активных занятий, приводящих к травме, из-за сколиоза, повторяющихся движений, спорта, увлечения и ожирения. Любой нерв может быть защемлен, но чаще всего это межпозвонковые, шейные, запястные и локтевые нервы.

    • Защемление нерва приводит к его воспалению, из-за чего нерв сдавливается еще сильнее и передача сигналов через него ухудшается.
    • Ухудшить симптомы защемленного нерва могут плохое питание и плохое состояние здоровья.
    • В зависимости от тяжести случая защемление может быть обратимым и необратимым.[2][3]
  2. 2

    Симптомы. По существу, защемление нерва — это физическое нарушение в системе нервных волокон. К симптомам защемленного нерва относятся онемение, незначительный отек, резкая боль, покалывание, мышечные спазмы и мышечная слабость. Защемление нерва обычно сопровождается стреляющими болями в пораженной области.

    • Такие симптомы обусловлены тем, что защемленный нерв не может эффективно проводить сигнал.[4]
  3. 3

    Щадите себя. После обнаружения защемленного нерва необходимо щадить себя. Не напрягайте и не двигайте пораженной областью лишний раз. Напряжение мышц, суставов и связок приведет к дальнейшему сдавливанию нерва, вследствие отека. Самым простым способом немедленно облегчить боль при защемлении нерва — дать себе отдых и не напрягать пораженную область до тех пор, пока отек и защемление не пройдут.

    • Избегайте сгибательных и иных движений в пораженной области. Некоторые движения могут привести к ухудшению симптомов, поэтому необходимо стараться максимально обездвижить пораженный участок.
    • Если определенные движения или позы вызывают усиление симптомов и боль, изолируйте пораженную область и не двигайте ею.
    • В случае поражения карпального тоннеля (защемление нерва запястья) для облегчения боли старайтесь не сгибать запястье даже во время сна.[5]
  4. 4

    Больше спите. Увеличение продолжительности сна на несколько часов способствует восстановлению организма. Увеличивайте длительность сна каждую ночь, пока не почувствуете облегчение или улучшение. Несколько часов дополнительного сна обеспечит отдых тела и пораженной области, что значительно облегчит симптомы.

    • Сон способствует длительному обездвиживанию пораженной области. Чем дольше сон, тем меньше движений. Однако, сон полезен не только обездвиживанием, но и отдыхом и восстановлением всего организма.
  5. 5

    Используйте шину или бандажи. В случаях, когда возможности отдохнуть нет и нужно идти работать, в школу или по другим причинам, для иммобилизации пораженного участка воспользуйтесь шиной или бандажом. Иммобилизация пораженной области позволит заниматься обычной деятельностью.

    • Например, при защемлении шейного нерва воспользуйтесь воротником Шанца для снижения нагрузки на мышцы шеи в течение дня.
    • Если произошло защемление нерва запястья вследствие карпального сидрома, воспользуйтесь бандажом (шиной) для запястья или локтя, чтобы обездвижить руку.[6]
    • Бандаж можно приобрести в аптеке. Внимательно прочтите инструкцию. Обратитесь к врачу, если у вас появились вопросы или опасения по применению шины или бандажа.
  6. 6

    Приложите холодный и теплый компресс. Защемление нерва сопровождается отеком, который усиливает сдавливание. Для уменьшения отека и улучшения кровоснабжения чередуйте воздействие холода и тепла на пораженную область — этот метод называется гидротерапией. В течение 15 минут 3–4 раза в день накладывайте на пораженную область холодный компресс для уменьшения воспаления. После холодного компресса накладывайте на 1 час теплый — делайте это 4-5 ночей в неделю для облегчения симптомов.

    • Плотно приложите к пораженной области пакет со льдом. Такой пакет можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Это охладит пораженную область. Между пакетом со льдом и кожей должна быть мягкая ткань. Не накладывайте холод более чем на 15 минут, поскольку это приведет к уменьшению кровотока и замедлит выздоровление.
    • После холода используйте бутылку с горячей водой (или грелку) для стимуляции кровообращения — это ускорит восстановление. Не прикладывайте тепло более чем на 1 час, поскольку это усилит воспаление.
    • Можно принять горячую ванну для расслабления мышц пораженной области и увеличения кровотока.[7]
  7. 7

    Пройдите курс массажа. Массаж пораженной области снимает напряжение с мышц и уменьшает боль. Массаж всего тела обеспечит расслабление мышц в целом, а в особенности мышц пораженного участка. Аккуратный прицельный массаж пораженной области может быть использован для ограниченного расслабления и стимуляции восстановления нерва.

    • Для некоторого облегчения симптомов массаж пораженной области можно провести самостоятельно. Аккуратно пальцами руки массируйте пораженную область для стимуляции кровотока и расслабления мышц, которые являются причиной защемления нерва.
    • Избегайте сильного, глубокого массажа — такое воздействие лишь усилит давление и нерв пережмется еще больше.[8]
  8. 8

    Прием лекарств. Большинство безрецептурных обезболивающих средств прекрасно справяляются с болью при защемлении нерва. Примите нестероидные противовоспалительные препараты (например, ацетилсалициловую кислоту и ибупрофен) для уменьшения отека и боли.

    • Внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Проконсультируйтесь с врачом, если затрудняетесь с выбором препарата, подбором дозировки или побочными эффектами.
  9. 9

    Обратитесь к врачу. Если симптомы и боль утихают, но через несколько недель или месяцев возобновляются, обратитесь к врачу. Если вышеописанные методы облегчения боли стали неэффективны, обратитесь к врачу для назначения другого лечения.

    • Обратитесь к врачу-невропатологу, если постоянно чувствуете онемение или боль в пораженной области, несмотря на минимальное движение, или если в мышцах пораженной области нарастает слабость.
    • Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если симптомы очень сильные или пораженная область холодная, либо выглядит бледной или синей.

Метод 2

Читайте также:  Лечение кашля в домашних условиях редькой

Лечение защемления нерва в долгосрочной перспективе

  1. 1

    Выполняйте легкие упражнения. Необходимо сочетать расслабление защемленного нерва и стимуляцию кровотока. Для восстановления нерву необходим хороший кровоток и кислород. Ежедневная активность должна быть умеренной и делать что-либо необходимо только при хорошем самочувствии. Например, плавание и прогулки дают умеренную нагрузку на мышцы и минимальную нагрузку на суставы и сухожилия.

    • Обездвиженность приведет к потере мышечной силы и замедлит процесс восстановления нерва.[9][10]
    • Следите за правильной осанкой во время работы и отдыха. Правильная осанка снижает напряжение с пораженного участка.
    • Поддерживайте здоровый вес, чтобы предотвратить защемление нерва.
  2. 2

    Потребляйте больше кальция. Одной из причин защемления нерва является недостаток кальция. Необходимо употреблять больше продуктов, богатых кальцием — к таким продуктам относятся молоко, сыр, йогурт и зелень (например, шпинат и капуста). Прием кальция будет способствовать восстановлению нерва и укреплению здоровья.

    • Попробуйте пищевые добавки с кальцием. Их можно приобрести в магазинах здорового питания, супермаркетах и аптеках. Внимательно прочтите инструкцию или проконсультируйтесь с врачом для определения дозировки. Никогда не принимайте больше рекомендованной дозы.
    • Обращайте внимание на этикетки. Некоторые бренды предлагают продукты, обогащенные кальцием.
  3. 3

    Употребляйте продукты, богатые калием. Калий — это ключевой элемент клеточного метаболизма. Недостаток калия способствует уменьшению связи между нервами, а дефицит калия может вызывать симптомы защемления нерва. Диета, богатая калием, способствует восстановлению функций нервов и облегчает симптомы защемления нерва.

    • Богаты калием такие продукты, как абрикосы, бананы, авокадо и орехи. Улучшить усвоение калия могут такие напитки, как обезжиренное молоко и апельсиновый сок.
    • Пищевые добавки с калием следует принимать регулярно в дополнение к здоровой диете. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом добавок калия, особенно при наличии других заболеваний (в частности болезней почек) или приеме других препаратов. Врач может назначить анализ крови на калий прежде, чем рекомендовать добавки калия.
    • Дефицит калия должен диагностировать врач. Для коррекции дефицита калия применяют диету, богатую калием. Проконсультируйтесь с врачом.[11][12]

Метод 3

Лечение защемления нерва у врача

  1. 1

    Обратитесь к физиотерапевту. Необходимо посетить физиотерапевта, если заболевание прогрессирует и вышеописанные методы неэффективны. Физиотерапевт предложит специальные методы растяжки и упражнения для облегчения боли. Некоторые упражнения облегчают боль, благодаря снятию давления с пораженного нерва. Очень важно, чтобы весь процесс проводил квалифицированный профессионал.

    • Со временем физиотерапевт может порекомендовать дополнительные упражнения, которые можно выполнять самостоятельно. Не следует выполнять какие-либо другие упражнения, помимо тех, что рекомендовал врач.
  2. 2

    Эпидуральная инъекция гормональных препаратов. Такая процедура, как правило, используется для облегчения боли при лечении защемления седалищного нерва. Во время процедуры врач делает инъекцию стероидов в позвоночный столб. Врач может рекомендовать тот или иной метод лечения только после тщательного осмотра и определения типа и степени защемления нерва.[13]

    • Эпидуральная инъекция гормонов быстро и эффективно избавляет от боли. Проводимая квалифицированными медицинскими работниками эта процедура исключает побочные эффекты и риски. В редких случаях побочными эффектами могут быть тошнота, рвота, понос, боль в спине, кровотечение в месте инъекции.[14]
  3. 3

    Хирургическое решение проблемы. При выраженных болях или симптомах, которые невозможно снять лекарственными препаратами, прибегают к хирургической операции. Операция помогает снять давление на нерв путем частичного удаления окружающих тканей. Когда человек восстанавливается после операции, как правило, боль проходит. Рецидив защемления происходит редко.

    • При защемлении нерва запястья врачи иногда прибегают к разрезу определенных мышцы предплечья, чтобы снизить давление в этой области.
    • Защемление нерва, вызванное межпозвонковой грыжей, исправляется благодаря полному или частичному удалению межпозвонкового диска с последующей стабилизацией позвоночника.[15][16][17]
  4. 4

    Стремитесь к продолжительному результату. После снятия симптомов важно продолжать выполнять упражнения, поддерживать достаточный мышечный тонус и правильную осанку, избегать факторов риска. Восстановление после защемления нерва зависит от ряда факторов, включающих степень повреждения нерва, режим лечения и сопутствующие заболевания.

    • Полное выздоровление после защемления межпозвонкового нерва наступает в большинстве случаев. Острая боль в спине, вызванная защемлением нерва, стихает через 6 недель у 90 % людей, получающих лечение.[18]
  5. 5

    Избегайте защемления нервов. В большинстве случаев защемления нервов полностью восстанавливаются, и чаще всего благодаря лечению симптомы проходят. Чтобы предотвратить повторное защемление, избегайте движений, которые способствовали прошлому защемлению. Очень важно слушать свое тело. Если какое-либо движение вызывает дискомфорт или симптомы защемления, остановитесь и дайте пораженной зоне возможность восстановиться.

    • Обсудите с врачом план и режим правильного лечения, режим отдыха и работы пораженного нерва.
    • Используйте бандажи, чтобы предотвратить защемление нерва.

Советы

  • Если симптомы появились внезапно или после травмы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
  • Для полного восстановления после защемленного нерва может понадобиться много времени. Нервы лечатся «сверху-вниз», поэтому полное восстановление может занять от нескольких недель до нескольких месяцев в зависимости от места защемления.
  • Посетите остеопата, мануального терапевта или массажиста, если у вас есть боли в спине. Профессионал облегчит давление на нерв, и боли прекратятся.
Читайте также:  Компьютерная зависимость лечение в домашних условиях

Информация о статье

Соавтором этой статьи является Laura Marusinec, MD. Доктор Марусинец — сертифицированный педиатр из Висконсина. Окончила Медицинский колледж Висконсинской медицинской школы в 1995 году.

Категории: Здоровье

На других языках:

English: Treat a Pinched Nerve, Español: curar un nervio comprimido, Deutsch: Behandlung eines eingeklemmten Nervs, Português: Tratar um Nervo Comprimido, Italiano: Curare un Nervo Compresso, Français: traiter un nerf coincé, 中文: 治疗神经痛, Čeština: Jak léčit skřípnutý nerv, Nederlands: Een beknelde zenuw behandelen, Bahasa Indonesia: Mengobati Saraf Terjepit, العربية: علاج انضغاط الأعصاب, हिन्दी: नसों में होने वाले दर्द का इलाज़ करें, ไทย: รักษาอาการเส้นประสาทถูกกดทับ, Tiếng Việt: Chữa Dây Thần kinh bị chèn, 한국어: 디스크 치료하기, 日本語: 神経痛に対処する

  • Печать
  • Править

Эту страницу просматривали 319 651 раз.

Была ли эта статья полезной?