Лечение аденоидов у детей в домашних условиях отзывы
В соседней теме Fantanella писала ,что у ее сына обнаружены аденоиды.Моя старшая дочь тоже долго мучилась с аденоидами,уже дошло до того что ребенок даже днем дышал ротиком,начала плохо слышать.Врач настаивал на операции.Но я категорически была против координальных мер и решила сама заняться лечением,с помошью интернета, а также знаний по гомеопатии и медицине.
Итак…
начнем с того ,что
Разрастание аденоидов имеет три степени:
I СТЕПЕНЬ — днем ребенок дышит достаточно свободно, рот закрыт, а во время сна, когда объем аденоидов увеличивается в горизонтальном положении тела, дышать ему становится тяжелее, появляется посапывание.
II — III СТЕПЕНЬ разрастания наполовину или полностью закрывают хоаны (это задние отделы носа, отверстия, соединяющие полости носа с носовой частью глотки), дети часто храпят во сне, вынуждены дышать ртом круглые сутки.Воспаление аденоидов называется — аденоидитом.
Он бывает острый и хронический.
Воспалённые аденоиды могут быть причиной частых ОРЗ, отитов, затяжных насморков, воспаления придаточных пазух носа и др.
Отсутствие носового дыхания может отрицательно влиять на состояние нёбных миндалин и нижних дыхательных путей.Схема комплексного лечения увеличенных аденоидов и аденоидитов.
1.Закапывание в нос сосудосуживающих капель.(напр.Називин)В течение первых 7 — 10 дней применяйте сосудосуживающие капли для уменьшения объёма носовых раковин, улучшения дыхания и облегчения последующего промывания носа.
2. Промывание полости носа.
Подберите удобный для вас вариант.
Вариант №1: вставьте наконечник спринцовки в одну половину носа, на глубину примерно 0,5 — 1 см и направьте перпендикулярно к лицу. Голова должна быть наклонена вперед под углом примерно 45 градусов. Вливайте небольшими порциями, постепенно усиливая силу струи, после 3 — 5 раз — очистите нос по одной половинке и снова продолжайте промывать. В момент вливания раствора дыхание нужно задержать. Маленькому ребёнку такое промывание можно делать, положив его на животик.
Не направляете первые порции раствора в область переносицы — может возникнуть кратковременное жжение, из-за попадания раствора в верхние отделы носа, где расположена чувствительная, обонятельная зона.
Вариант № 2: через трубочку диаметром 5 -10 мм и длиной 15 — 20 см нужно втягивать носом жидкость и при попадании в рот — выплёвывать.
Положение головы — как в варианте №1. Такой вариант подходит для старших детей.Вариант № 3: в ладонь наливается раствор и втягивается носом, положение головы — как в варианте №1. Такой вариант подходит для старших детей.
Растворы для промываний.
Выберите один или два из списка, промывайте нос, чередуя их, например, утром одним, вечером другим.
Эти растения или препараты можно применять как при увеличенных аденоидах, так и при их воспалении.
Настой полевого хвоща (1 чайную ложку хвоща залить стаканом кипятка, настоять 5 минут, охладить).
Отвар коры дуба, эвкалипта, зверобоя (3 — 6 г листьев на 200 мл воды).
Настой зверобоя.
Морская соль (1/2 ч.л. на 1 ст. воды). Можно применять при аденоидите.
Отвара ромашки 1 стакан + 1/2 столовая ложка мёда.
Ротокан (1 — 1/2 чайная ложка на 1 ст. воды).
Зелёный чай (1 ч.л. на 1 стакан кипятка, настоять 15-20 минут).
Элекасол (сбор трав, приготовить по инструкции и ещё развести пополам).
В стакане кипячёной воды развести 1/4 чайной ложки питьевой соды и 15 — 20 — 25 капель (зависит от возраста) 10% спиртовой настойки прополиса.
Фурацилин.
Марганцовка (розового цвета).
Или другие.Количество раствора: от 100 до 250 мл. Температура: 38 — 40 градусов.
Количество промываний в день: 2 — 3 — 4 раза. Количество дней: 10 — 12 — 14.
ПЫСЫ Промывать носик дочка не разрешала Поэтому я просто капала ей настой полевого хвоща Из всех предложенных прпаратов ,он наиболее эффективен Капала очень долгое время.3. Введение лекарств в нос.
Через 20 — 30 минут после промывания — закапайте 4 — 6 — 8 (зависит от возраста) капель свежего сока красного буряка, или заложите фитильки на 10 — 15 — 20 минут (голову при этом нужно запрокинуть немного назад).
А можно применить и такую смесь: сок красного буряка + сок лука + сок алоэ (или каланхоэ) + мёд, всё в равных частях. Её можно закапывать и вставлять фитильки.
Чистый сок красного буряка или смесь применяя 2 раза в день можно чередовать с напаром травы чистотела. Приготовление напара: 1 ст. ложка на стакан кипятка. Капать тёплый напар по 3 — 5 — 7 капель (зависит от возраста), троекратно с пяти минутными перерывами, 2 раза в день.
Можно закапывать отвар ряски малой по 3 — 4 капли (приготовление отвара: 2 ст. ложки ряски на 1/2 стакана воды, 5 минут кипятить на медленном огне, процедить и хранить в холодильнике не более 2 дней).
Неплохое действие оказывает настой кожи зелёного грецкого ореха, по 3 — 4 капли, до 4 раз в день (приготовление настоя: кожу измельченного зеленого грецкого ореха залить холодной водой, довести до кипения и настоять час, процедить).Из аптечных препаратов можно применить один или два препарата из списка: протаргол 1 — 2%, колларгол 1 — 3%, диоксидин разведённый пополам физраствором, риносепт, пиносол, софрадекс, альбуцид, масло чайного дерева
Я выбрала ПРотаргол Таким образом чередровала в течении дня Хвощ с Протарголом.Общей сложности в день капала 5- 6 раз.
3 раза в день, в течение нескольких недель ребёнок должен дышать над паром отвара будры плющевидной (приготовление отвара: 15 г травы залить на 1-2 часа стаканом холодной воды, затем прокипятить полчаса на медленном огне, процедить и хранить в холодильнике не более 2 дней.
Ингаляция паровая с эвкалиптом, календулой, соком каланхоэ, содой. Можно отдельно или всё вместе, по 1/2 ч.л. каждого на пластмассовый ингалятор типа ментокларовского. Дышать 5 — 8 — 10 минут, 1 — 2 раза в день.
Ингаляция с готовыми препаратами куда входят растительные компоненты: ментоклар, бронхикум, цедовикс. Как пользоваться смотрите в прилагаемой инструкции
Ингаляцию моя дочка тоже не взлюбила делали пару раз В основном чайным деревом.перед сном я в аромакурительницу добавляла чайное дерево ,иногда эвкалипт.Этими парами и дашал ребенок.
5. Общее лечение.
Параллельно с местным лечением можно проводить и общее.
При аденоидах можно принимать капли фитотерапевтов Зубицких (г. Киев) — «Тризуб» (по 5 капель, растворённых в 30 гр. тёплой воды, 3 раза в день, за 30 минут до еды и четвёртый раз — перед сном, а также по 1 капле в каждую половину носа, 1 раз в день).Способствует уменьшению аденоидов приём во внутрь настоя листьев чёрной смородины (приготовление настоя: 30 г сухих листьев залить 0,5 л кипящей воды, настоять полчаса). Принимать тёплым по 1/2 — 1 стакану, 3 раза в день до еды, 2 — 3 недели.
В возрастных дозировках целесообразны антигистаминные препараты: диазолин, пипольфен, супрастин, фекарол. Один из списка. От 7 до 14 дней.
Также желателен приём мультивитаминов с микроэлементами (особенно с витамином С и микроэлементом селеном), спирулины, иммунала (настойка эхинацеи). Как всегда полезны фрукты и овощи.
В ряде случаев назначают стимулирующие свои защитные силы средства: апилак, экстракт алоэ, ФИБС. Курс 10 — 15 дней.
Антибиотики, сульфаниламиды назначают только в острых случаях аденоидита, который, кстати, бывает изолированно довольно редко, чаще всего на фоне ОРЗ, гриппа. В этих случаях применять или не
применять эти препараты должен решить врач.Мы применяли витамины и антигистаминные (10 дней-Кетотефен )
6. Гомеопатическое лечение и применение антигомотоксических препаратов.
Довольно много гомеопатических препаратов под разными названиями, которые неплохо помогают при воспалении или увеличении аденоидов. Надо только конкретно спрашивать препараты применяемые при аденоидах в гомеопатических аптеках. Применять согласно инструкции или рекомендаций врача-гомеопата.
Ниже приводится пример лечения антигомотоксическими препаратами немецкой фирмы Heel (это препараты для нейтрализации токсинов, которые вызывают заболевания, путём связывания их в нетоксические образования — гомотоксины).
Поскольку аденоиды, это проявление лимфатизма — показана длительная терапия под контролем врача.
Lymphomyosot (лимфомиозот) капли, по 10 — 15 капель, 2 раза в день, курс — 1,5 месяца.
Echinacea compositum (эхинацея композитум) ампулы. При увеличенных аденоидах в них всегда существует хронический очаг инфекции. Этот препарат устраняет воспаление. Применяется по 1 ампуле, 1 раз в неделю, 5 уколов, в/м.
Traumeel (траумель) таблетки. Применяют при значительном увеличении лимфоидной ткани. По 1 таблетке, 2 раза в день, 3 недели.
эти препараты достаточно неплохо работают самостоятельно, но эффект лучше при комплексном лечении т.е. применяя пункты схемы № 1 — 4.
После окончания всего этого курса ,дочка начала принимать препарат Иов -Малыш (тоже гомеопатический ).Сейчас уже ничего не принимаем ,кроме витаминов.
Иногда ночью просыпаюсь,становится странно что дочка спокойно и ровно дышит носиком (ттт)
Источник
Я пишу свой отзыв для тех, кто уже устал бесконечно лечить и лечить у ребенка увеличенные аденоиды. Кто, как и я когда-то, в отчаянии подумывает об операции на аденоиды, потому что ребенок не может нормально дышать ночью.
Возможно ли лечение аденоидов у детей без операции? Да и еще в домашних условиях? Мой ответ – да! В своем отзыве я расскажу и покажу как лечить аденоиды у ребенка дома так, чтобы это работало! Без Назонексов, Зиртеков, масла Туи и иже с ними.
☀ Наша история: аденоиды у ребенка 2 лет ☀
Впервые я заметила, что мой ребенок не может дышать носом ночью, когда ему было 2 года. Он только переболел длительной простудой. Все вроде вылечили, да и соплей нет точно, а ребенок, когда спит не дышит носом и все! Пробовала сосудосуживающие капли, естественно, не помогало.
Пошли к доктору. Диагноз: у ребенка увеличенные аденоиды. Для лечения этих самых аденоидов нам назначили месячный курс с применением 5 мл сиропа Зиртек (да, в Египте он продается сиропом) и Назонекс по пшику на ночь. Через неделю стало лучше, постепенно ребенок снова стал дышать ночью носом свободно.
Однако при любой простуде аденоиды снова увеличивались. Вот и получалось, что простуду мы лечили неделю, а с аденоидами мучились потом целый месяц с применением все тех же антигистаминов. ????
Один раз был даже гнойный аденоидит ???? с антибиотиками и всеми другими прелестями – у сына 5 дней и ночей дыхание носом было полностью заблокировано. Это был сущий кошмар ????????????. А ответа на вопрос как лечить аденоиды у ребенка и вылечить раз и навсегда никто дать не мог: ни врачи, ни мамочки на форуме. Даже операция на аденоиды не давала стопроцентных гарантий, что болезнь не вернется.
В 3 года были с ребенком проездом в Москве, ходили на прием к педиатору из Клиники Президента. Сказала, что после 4 лет аденоиды часто сами сходят на нет. Выписала нам плюс к антигистаминам масло Туи, пожелала удачи. Однако я в удачу верила мало. У мужа в свое время аденоиды так и не прошли, и ему их удаляли (внимание!) в 10 лет. Думаю, у сына это наследственное.????
Но настоящие проблемы с аденоидами у нас начались, когда ребенку исполнилось 4 года и он впервые пошел в сад. Простуды шли одна за другой, мы не успевали покупать Зиртек и Назонекс. Только-только нос у ребенка начинал немного дышать, мы снова заболевали и все начиналась опять по кругу. Вспомню – вздрогну.????
☀ Эврика! Способ лечения аденоидов у детей без операции ЕСТЬ!!! ☀
Как же лечить у ребенка эти дурацкие аденоиды, думала невыспавшаяся и усталая я. Все шло к тому, что без операции уже не обойтись – мне было до боли жалко ребенка, который уже который месяц не мог нормально дышать носом.
Но я все искала способ лечения аденоидов у детей без операции. Зачем, спросят некоторые. Ведь можно сделать операцию и забыть. Но я волновалась больше не о самой операции на аденоиды, а об общем наркозе.
Моему ребенку хоть и 4 года, он у меня худой и мелкий, выглядит года на 3 ????. А по себе я прекрасно помнила, что значит общий наркоз. Я, взрослая, очень тяжело от него отходила! Меня не тошнило, как многих, но зато тряслись плечи. Они весь день дрожали и дрожали, как испуганный кролик, а я не могла ничего с этим поделать. А на следующий день у меня из-за этого тааак болели мышцы!!!
Ребенку я такого не хотела. А удалять аденоиды без наркоза – это же стресс на всю жизнь…
☀ Дыхательная гимнастика Стрельниковой для детей: аденоиды без операции ☀
Я уже не помню, где точно услышала о лечении аденоидов у детей без операции дома гимнастикой Стрельникова – на форуме или когда читала отзывы. Но я начала узнавать подробности, и эта методика действительно оказалась по отзывам очень действенна. И далеко не только для лечения аденоидов, а по решению проблем всей дыхательной системы у детей и взрослых. Но меня на тот момент интересовало только как эффективно лечить аденоиды у ребенка, и чтобы мой сын, наконец, нормально задышал носом.
Я внимательно изучила методику, все доступные видео, даже скачала и прочла книгу единственного ученика Стрельниковой Михаила Щетинина. И пожалела только об одном: что мне не попалась эта информация раньше.
☀ Что такое дыхательная гимнастика Стрельниковой и как она лечит аденоиды у детей ☀
По сути, это короткие и сильные вдохи носом, которые выполняются во время нехитрых движений рук или ног. Все очень просто и доступно для понимания даже ребенку 3, 4, 5 и более лет. И со стороны выглядит даже забавно. Но честно, мне было пофигу – лишь бы работало.
Вот описание с официального сайта, где есть отзывы и вся другая информация:
Данная гимнастика считается уникальной, так как у неё нет аналогов во всём мире. Система предусматривает совершенно необычный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку и включающими в активную работу все части тела:
• голову;
• руки и ноги;
• плечевой пояс;
• живот;
• позвоночник.
На слизистой оболочке носа располагаются рецепторы, которые рефлекторно связаны почти со всеми органами и системами нашего организма. Так как, физическая активность требует поступления большого количества кислорода, то именно при выполнении этой гимнастики он значительно лучше усваивается тканями всего организма, повышая его иммунитет.
Происходит активное насыщение головного мозга кислородом, вследствие чего улучшается работа всех центров, и происходит саморегуляция обменных процессов. Восстанавливается обоняние, и улучшается не только носовое дыхание, но и активно тренируется самая мощная дыхательная мышца – диафрагма, которая активно массирует не только печень, но и практически все органы брюшной полости.
Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой благотворно влияет на всё тело в целом, способствует развитию мышц грудной клетки и исправлению деформации позвоночника.
Часто эта гимнастика применяется для лечения астмы и бронхита. Есть официальные исследования, подтверждающие, что она работает, и работает круто:
Исследования эффективности гимнастики Стрельниковой проводились в Центральном НИИ туберкулеза РАМН, в Центральной поликлинике №1 МВД России, в 9-й гарнизонной поликлинике Министерства обороны РФ, в Клинико-диагностическом центре детской городской поликлиники №69. На базе торакального отделения городской клинической больницы №50 г.Москвы метод с успехом применялся для ускорения реабилитации больных в раннем послеоперационном периоде (кафедра хирургических болезней Московского государственного медико-стоматологического университета Минздрава РФ).
Положительный эффект дыхательной гимнастики определяли на основании исследования функции внешнего дыхания, показателей спирометрии, пробы Генча, газового состава крови, рентгенологического исследования легких (проводилось 1 раз в 3 месяца), показателей ЭКГ, артериального давления, пульсометрии, пневмотахометрии, субъективной оценки самочувствия.
Это не только стопроцентный способ лечения аденоидов у детей без операции, но и отличная поддержка иммунитету ребенка:
Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой эффективна для профилактики заболеваний дыхательной системы. Профилактическое применение дыхательной гимнастики у детей школьного возраста позволяет снизить частоту ОРЗ в 2-4 раза по сравнению с детьми, не занимающимися этой гимнастикой.
Единственным противопоказанием для выполнения Стрельниковской дыхательной гимнастики, выявленным в ходе клинических исследований — является внутреннее кровотечение.
Полученный положительный эффект данного метода позволяет широко применять его не только в комплексном лечении больных с любыми (специфическими и неспецифическими) заболеваниями органов дыхания, но и использовать его как самостоятельное лечебное средство, улучшающее обменные процессы, нормализующее снабжение организма кислородом, повышающее иммунитет и мышечный тонус, уменьшающее последствия гиподинамии.
Следует также отметить, что дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой является абсолютно самостоятельным лечебным методом и ни к аппарату Фролова, ни к чисткам Н.А.Семеновой, ни к другим дыхательным гимнастикам никакого отношения не имеет!
Как лечить аденоиды у ребенка в домашних условиях и без операции! Конечно, гимнастикой Стрельниковой!
Детская дыхательная гимнастика Стрельниковой – это уникальная лечебно-профилактическая мера, позволяющая:
- улучшить носовое дыхание и укрепить и укрепить бронхо-лёгочную систему;
- повысить иммунитет;
- наладить дренажную функцию бронхов, убрать мокроту из бронхиального дерева;
- устранить застойные явления, улучшить кровоток и снять отек;
- нормализовать обменные процессы и устранить патологии;
- восстановить нервные регуляции сто стороны ЦНС;
- исправить деформации грудной клетки, вызванные заболеванием.
При аденоидах особое внимание следует уделить упражнению «Кошка», «Перекаты» (переменный перенос тяжести тела с одной ноги на другую с одновременным резким вдохом) и «Шаги» (поочередное выполнение «Переднего» и «Заднего» шагов с резкими вдохами.
После трех месяцев упражнений, мой сын наконец, дышит носом. И ночью, и днем, и вечером. Та-даааам!!!
☀ Как проходило лечение аденоидов гимнастикой Стрельниковой у моего ребенка: восторга отзыв ☀
Конечно, если бы я жила в Москве, а не в Хургаде, я не раздумывая пошла бы в центр дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой на консультацию и на занятия. На форумах писали, что доктор Щетинин очень здорово мотивирует детишек на занятия.
Но мы живем далеко, поэтому пришлось искать возможность лечить аденоиды в домашних условиях. Я выбрала самый оптимальный способ лечения аденоидов – по видео урокам доктора Михаила Щетинина. К слову, в интернете много кто делает видео об этих упражнениях. Однако доверять можно только видео с участием единственного ученика Стрельниковой – Михаила Щетинина!
В связи с участившимися случаями неправильного и незаконного использования Стрельниковской дыхательной гимнастики и существенного искажения техники её выполнения, повлёкшее за собой ухудшение самочувствия занимающихся, единственный ученик и творческий наследник А.Н.Стрельниковой доктор М.Н.Щетинин предупреждает: ни в Москве, ни в каком-либо другом городе у него НЕТ УЧЕНИКОВ. Остерегайтесь самозванцев и шарлатанов, не рискуйте своим здоровьем!
На ютубе при введении в строку поиска «гимнастика стрельниковой» выдается очень много разных видеороликов. Если вы решили лечить аденоиды своему ребенку без операции, вам будет достаточно только двух «Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов и видео)» продолжительностью 26 минут и другая, короткая, всего в 7 минут видеоинструкция «Дыхательная гимнастика Стрельниковой ВИДЕО ЗАНЯТИЕ».
В первом ролике доктор Щетинин показывает упражнения и понятно объясняет все нюансы. Я посмотрела, пару раз сделала вместе с ним гимнастику сама и все запомнила.
Второе, короткое видео, я закачала на флэшку и включаю на телевизоре для занятий с ребенком. Оно занимает всего 7 минут.
Конечно, оно не единственное. Есть еще несколько видео, где Щетинин занимается один или с группой. Просто в этом ролике упражнения с доктором делает вся семья – дедушка, женщина, мужчина и двое ребятишек разного возраста. Для сына занимающиеся дети были дополнительной мотивацией????.
☀ Лечение аденоидов у детей без операции гимнастикой Стрельникова: сложности ☀
- ☀ Самое трудное было объяснить ребенку как нужно дышать носом. Я поключала фантазию)). Говорила «громко нюхаем цветочки, чтоб они испугались» (я изверг,да?), «как ты втягиваешь сопельку, если она вытекает с носика», «давай громче, а то бактерии не испугаются и не убегут» и тп и тд. В конце концов он все понял.
- ☀ Детская лень. О! Сначала ему было даже интересно. Но когда парень осознал, что это надо делать обязательно утром и вечером, была мини война. Я не очень смекалистая и терпеливая мама. Поэтому, каюсь, иногда приходилось заставлять, и даже были слезы. Но сейчас, спустя три месяца это уже воспринимается как привычный ритуал, как зубы почистить. Лень, но надо.
- ☀ Взрослая лень. Имею в виду себя. Ведь ребенок один делать не будет, делать то нужно с ним вместе. Опаздываешь утром в сад, не опаздываешь, 7 минут на упражнения. Хочешь вечером уже скорей уложить дяте спать, не хочешь – опять 7 минут дыши-руками маши. Но когда ночами не спишь, потому что у сына ночью периодически останавливается дыхание – это, я вам скажу, очень крутая мотивация не лениться.
☀ Как вылечить аденоиды у ребенка? Гимнастика Стрельниковой – 3,5 месяца спустя – результат ☀
В первый месяц результата особо не было. Все так же часто простужались, все так же пили Зиртек и пшикали Назонекс. И еще этот бесконечный кашель от соплей, которые стекают по задней стенке гортани…
На второй месяц я стала замечать, что болеем реже, а на восстановление носового дыхания нужен уже не месяц, а неделю. До следующей простуды, естественно.
И только через три месяца я увидела конкретный, очень, очень заметный результат. Уже как три недели я отменила Назонексы-Туи-Зиртеки. Потому что нос дышит!!!! Даже, когда мы снова подхватили какой-то вирус и я уже сказала себе: «Нууууу… опять-двадцать пять», ночью у ребенка нос дышал!!!! Там булькали сопли – как у любого человека во время простуды – но не было увеличенных аденоидов, которые перекрывают носовые проходы во время сна! Вот где счастье! Слушать ночью свободное дыхание своего ребенка.????????????
Теперь, когда ребенок здоров, делаем упражнение раз в день. Только начинаются сопли, сразу переходим на 2-3 раза в день. И я заметила, что насморк теперь длится не неделю, а всего 4 дня. И нет последствий в виде 3-недельного кашля, как это было раньше. Просто фантастика!
☀ Лечение аденоидов у детей без операции: пара советов напоследок ☀
- ☀ Следите, чтобы ребенок не забывался и громко «нюхал» все упражнения. Делайте гимнастику вместе! Я недавно (лень-матушка) оставила его делать одного, а сама готовила комнату ко сну. Заметила, что он халтурил, жук.
- ☀ Не останавливайтесь. Гимнастику делаешь – есть стабильный эффект, не делаешь, все быстро возвращается на круги своя. Так что будьте готовы, что делать ее придется годами. Но 7 минут в день для здоровья ребенка – это же такая мелочь, согласитесь…
- ☀ Будьте терпеливы. Я, например, ожидала быстрого результата. Но надо было потерпеть. Зато когда я уже могла явно видеть, что это работает, радости моей не было предела.
Поэтому если вы, так же как и я когда-то, в мыслях, как лечить аденоиды у ребенка без операции в домашних условиях, видео с гимнастикой Стрельниковой – настоящее спасение!
Лечение аденоидов у детей – очень долгое и неблагодарное занятие, которое чаще всего оканчивается операцией. И я так рада, что оказывается есть действенный способ вылечить аденоиды дома, легко, просто и без кучи лекарств.
А ребёнок уже ходит в хургадинскую школу, можете глянуть в моем инстаграм.
????Удачи и здоровья вам и вашим детям!????
Источник
