Лечение депрессии в домашних условиях отзывы
1.
Гость
[1961352777] — 14 декабря 2008 г., 02:07
Депрессию лечат В Москве в Клиние Неврозов, на Шаболовке.. Но там посадят на медикаменты. Мне лично не порнрвилось, через 2 недели написав заявление убежала. А депрессия разумеется есть. вот и поэтому 3-ий час не могу спать сижу здесь.
Обращаться нужно по началу к невропотологу. Если есть деньги лучше к психологу. Антидепрессанты -это финиш.
Автор, нет никакой депрессии, ее в природе не существует. Конечно, Вам врач расскажет про депрессию, и всячески Вас поддержит в Вашем заблуждении, а как-же, это-же врач, в самом «высоком» смысле этого слова, ему-же надо детей кормить, а тут Вы такая, вся депрессивная, денежек принесете в клювике. Не ему, так его коллеге, у них круговая порука. Нету никакой депрессии, есть Ваша неудовлетворенность своей жизнью, я так думаю. А врачи Вам навяжывают депрессию, и придет время, когда они предложат Вам эвтаназию, правда предварительно содрав с Вас очень много денег. Надеюсь, Вы не допустите, что-бы кто управлял Вашей жизнью? Нет никакой депрессии!!!
3.
асёл
[2465301338] — 14 декабря 2008 г., 02:14
сгонять в тайланд на солнышко
4.
Гость
[1961352777] — 14 декабря 2008 г., 02:19
Шумелка, В клинике Неврозов лечат БЕСПЛАТНО. И сауна, и иглоукалывание и водные процедуры..и физио — все бЕСПЛАТНО. (москвичам разумеется)
5.
АнфискО
[1313647273] — 14 декабря 2008 г., 02:21
Да уж, лучше как Асел :)))) предложил лечиться от Вашей депрессии, чем выкидывать деньги, оставаясь в холодной и серой Москве.
6.
Гость
[987461882] — 14 декабря 2008 г., 02:24
Автор, начинайте двигаться в прямом смысле слова! Движение — это жизнь. Ходите, бегайте, делайте зарядку несколько раз в день, плавайте, начните генеральную уборку, таскайте себя в душ 3 раза в сутки — уверяю через месяц вы забудете это слово — депрессия.
К черту всех врачей! Не ходите вы к ним!
7.
асёл
[2465301338] — 14 декабря 2008 г., 03:56
(6) в нашем гавне завязнешь, надо просто менять обстановку на позитив.
продать ченить ненужное и укатить хоть на неделю
8.
Булавка+
[993555791] — 14 декабря 2008 г., 08:33
Не понятно почему ваш врач не объяснил в самом начале что депрессия сама по себе это глубоко загнанная какая-то проблема. Это может быть все что угодно, только найти ее теперь очень трудно. Вытащите на свет божий эту проблему и депрессия отойдет.
9.
Минька
[1762514730] — 14 декабря 2008 г., 08:40
Автор, говорю вам как специались в этом деле. Идете сразу к психиатру. Так как депрессия есть психическое отклонение. Почему она появляется наройте в инете, все есть подробно. Врач вам выпишет лекарство. Я советую Ципрамил, прекрасный препарат. Мне самой его посоветовали. 2 недели 20 мг в день, 2 недели 30 мг в день. Посмотреть какая реакция организма. Эффект наступает через 4 недели. Или не наступает. Если нет, надо менять препарат. Если эффект есть, а вы его однозначно заметите повышением настроения, продолжаете поднимать дозировку. Максимально можно до 60 мг в день. Только спать будете днем, вдруг, когда захочется.В Ципрамиле в составе бром, успокаивает. Ну вот, пропьете минимум 5 месяцев и можно дозировку постепенно уменьшать. НО! Все с врачом. И станете как огурчик. Не бросайте лечение после улучшения состояния — у вас будет через короткий срок рецидив. Да, может получиться, что есть будете много, старайтесь в это время сдерживаться. А то поправитесь. Удачи вам.
10.
Минька
[1762514730] — 14 декабря 2008 г., 08:41
А всем, у кого нет депрессии и кто не может понять и пережить что это такое — прошу заткнуться.
11.
Минька
[1762514730] — 14 декабря 2008 г., 08:43
Автор, я тоже думала, что я сильная, сама все могу. Все преодолею. Пока окончательно не загнулась. Описывать не буду, но состояние было уже жуткое. В больницу не обязательно, самое главное, чтобы домашние отнеслись к прниманием к вашей болезни. А не типа здешних… Меня муж тоже не мог понять, почему я все забываю, почему настроение с утра уже плохое, почему плачу все время. Даже взгляд становится больной. Идите к врачу.
12.
[704704279] — 14 декабря 2008 г., 11:04
8 а если проблема давно ясна и понятна, но изменить что либо нереально?
по объективным причинам. как с депрессией тогда?
13.
Автор
[54570147] — 14 декабря 2008 г., 12:41
Минька, спасибо. Конечно, депрессия существует. У меня (хотите верьте, хотите нет) она уже лет 8, сначала была острая, не ела, не спала, похудела жутко. А теперь — просто ничего не хочу, могу есть, спать. Но слезы по любому поводу и не хочется ничего! Ни праздников, ни с подругами встретиться, ни поехать куда. Нет, езжу на море, конечно. Помогает, пока ты там. А потом все возвращается. И я знаю, отчего это случилось. Но это невозможно исправить. Поэтому нужно как-то выходить из этого. Я и болезнь себе серьезную уже нажила с этой депрессией. И главное — жизнь как будтом мимо проходит, а ты в ней не участвуешь. Это ужасно, ведь нельзя будет прожить ее снова. Поэтому надо лечиться от депрессии. И, кстати, как у Миньки — все забываю! Даже стыдно перед людьми бывает, до такой степени
14.
Тыква
[3694869272] — 14 декабря 2008 г., 12:53
15.
Тыква
[3694869272] — 14 декабря 2008 г., 13:07
Минька, а мужья вообще редко че понимают. Если сам здоров, то и других не должно болеть :))
16.
Тыква
[3694869272] — 14 декабря 2008 г., 13:12
Автор, вывезет только творчество. Знаете историю авторши «Гарри Поттера»?
17.
Гость
[1108104260] — 14 декабря 2008 г., 13:25
от депрессии помогает иглоукалывание
18.
Елена
[1983861481] — 14 декабря 2008 г., 14:24
Я вот тоже, Минька, с дуру ума начала пить Ципрамил, по той же схеме, что вы описали, естественно под наблюдением психотерапевта. Год жила на нем как в раю, шикарно было. Слезла с него не особо тяжело, но…. это не такие безобидные таблетки как кажутся, они очень сильно меняют гормональный фон, так вот у меня из-за этого гормонального сбоя появилась мастопатия — мне даже делали операцию убирали узел в 4 см!!!!! это очень много и это в 23 года!!! Сейчас стою на учете у онколога, кот. при выяснении от чего у меня этот узел и обяснил как влияют антидепрессанты на женский организм. Проверяюсь у него каждые пол года. Вот так я можно сказать искалечила ими свой организм. Не хочу ни кого пугать, не факт, что у всех так будет, но знайте об этой вероятности. Ищите нормального психотерапевта, кот. вас вытащит и без таблеток, с помощью психотерапии, поверьте это возможно и нужно.
19.
Елена
[1983861481] — 14 декабря 2008 г., 14:27
Да кстати, депрессия у меня все равно после отмены вернулась. И только с помощью психотерапии я начала возвращаться к жизни, сейчас уде как 3 года о депрессии не вспоминаю, остался лишь рубец на груди от этих таблеток и посещение онколога. Вот так.
20.
Минька
[1762514730] — 14 декабря 2008 г., 14:46
1.Елена, мне 43, не рожала, никакой мастопатии, тьфу-тьфу, нет. С гинекологий и так звездец, слава богу немного выправила ситуацию. Все болезни имеют индивидуальные причины. Все.
2. Муж сначала не понимал. Как раз показывали документальный фильм о депрессии. Я попросила его посмотреть со мной. Он посмотрел и вник в ситуацию. Я не работаю и имела возможность спать когда организм захочет. Я не ходила как во сне, просто резко хотелось спать днем, и прямо на диван ложилась, накрывалась пледом и в сон. А вообще стала чуствовать себя прекрасно. Ровно год назад мне стало так плохо, что я не знала как дождаться конца января, даты когда была записана к врачу.
21.
Минька
[1762514730] — 14 декабря 2008 г., 14:49
Елена, на форуме есть ветка о том, что болезни от различных эмоций. То есть все болезни от нервов. У меня в 36 развился полиартрит. Это тоже от эмоций, невысказанная обида. Когда я первый раз прочитала об этом в газете даже обалдела, насколько точно эмоции соотвествовали болезни. Елена, найдите книгу об этом и посмотрите, что у вас вызвало мастопатию. Однозначно не антидепрессанты.
23.
Елена
[1983861481] — 14 декабря 2008 г., 15:04
Минька, я и сама не верила, но вы что врач, так рассуждать, что однозначно не антидепрессанты? А вот мне врачи, причем хорошие и знающие в этом деле, говорили, что от них. И потом я же писала, что не факт, что у все так будет, просто индивидуальная особенность. И с ними надо поосторожней быть. И еще я к тому, что эти таблетки причину не убирают, надо все равно психокоррекцию проводить иначе после отмены все начнется заново(((
24.
Елена
[1983861481] — 14 декабря 2008 г., 15:06
Окс, какое удовольствие? Я просто хочу предостеречь людей. А вы, раз ничего не понимаете, идите лучше на другую ветку с сильными людьми.
25.
Окс
[3323847604] — 14 декабря 2008 г., 15:07
лично мне один раз помог зубной врач,посоветовал грандаксин,когда у меня была апатия,принимаешь с утра и хочется жить и работать и такой энтузиазм появляется можно разрешить все проблемы,а на другой день просыпаешься а проблемы то уже решаются все по новой закручивается. мне тогда одной упаковки неполной хватило взять себя в руки
Теперь то мне точно понятно,что все в нас самих.что т захочешь то и будет.Захочешь тупо тормозить будешь тупо тормозить.захочешь исправить ситуацию исправишь.
27.
Елена
[1983861481] — 14 декабря 2008 г., 15:12
ну и давитесь, в чем проблема — то?
28.
wow
[2845583239] — 14 декабря 2008 г., 15:27
у меня депрессия уже много лет, становится иногда легче, в последнее время опять, радости нет, психологам не верю, находилась уже. А как ставят данный диагноз?
30.
Елена
[1983861481] — 14 декабря 2008 г., 15:55
27, сколько агрессии, как вас легко, острых, оказывается вывести из себя)
32.
Нэнси Дрю
[1225429285] — 14 декабря 2008 г., 16:21
31 Тебе к психиатру, авось поможет))
33.
Окс
[3323847604] — 14 декабря 2008 г., 16:29
32 Тебя не спросила. тебе видимо ничего уже не поможет
34.
В.П.
[1117117635] — 14 декабря 2008 г., 16:41
Автор!Наука шагнула далеко вперёд.Не нужно давиться таблетками годами.Есть отличные результаты от депрессии в нашей стране.Пишите .Помогу.
35.
Елена
[1983861481] — 14 декабря 2008 г., 16:59
В.П. а можно поподробнее? Что это за методы?
36.
Елена
[1983861481] — 14 декабря 2008 г., 17:00
37.
В.П.
[1117117635] — 14 декабря 2008 г., 17:28
Елена!Вы ещё очень молоды,вам жить и жить .Любите себя и берегите своё здоровье.Вы москвичка?
38.
Елена
[1983861481] — 14 декабря 2008 г., 17:29
39.
Рупрexт
[2134717897] — 14 декабря 2008 г., 19:09
2// Это вам в церкви сказали?
40.
В.П.
[1117117635] — 14 декабря 2008 г., 19:24
Лена!Я живу далеко от Москвы.Мы с вами пообщаемся по эл. почте,если у вас будет желание.На ваш сотовый я вышлю смс со своим адресом.Жду ответ.В.П.
41.
Гость
[4262878124] — 14 декабря 2008 г., 19:53
ВОПРОС к тем кто принимал антидепрессанти — от НИХ полнеют??? Вот ЕЛЕНА сказала что они влияют на женские гормони — а женские гормони влияют на полноту. Так ли ето? У меня перед глазами пример близкой подруги — год на антодепрессантах — итог: плюс 15 кг! Хотелось би ей помочь понять отчего она полнеет? Помогите!
42.
Крукушка
[1690083912] — 14 декабря 2008 г., 20:33
Флуксен, Гость 41, от него не пополнеете
43.
[216977148] — 14 декабря 2008 г., 22:28
Я как раз сегодня смотрела сайт Клиники Неврозов, вроде многие советуют. Люди, а с чего начать? Направление у кого брать? Или можно прямо к их врачу идти как-то?
44.
Минька
[1762514730] — 14 декабря 2008 г., 22:32
Я уже писала. что стала много есть. Потом сбросила эти кг. Аппетит был очень даже хороший.
45.
Минька
[1762514730] — 14 декабря 2008 г., 22:32
Окс, ты что знаешь, что люди перенесли и пережили? Вали ка отсюда.
46.
Елена
[1983861481] — 14 декабря 2008 г., 23:27
А я от антидепрессантов не пополнела, правда аппетит у меня усилился, но я сдерживала себя. Вообще я слышала, что сейчас от современных антидепрессантов не полнеют, вы можете пополнеть лишь от того, что станете больше есть, так как аппетит возрастет, контролируете себя и все будет ок.
47.
Елена
[1983861481] — 14 декабря 2008 г., 23:29
на 15 кг, как написал, гость 41, можно пополнеть либо вообще себя не ограничивая в еде, либо принимая доисторические антидепрессанты.
48.
Katrina
[3024825936] — 14 декабря 2008 г., 23:58
Елена, а как долго вы ходили к психотерапевту, это был врач? Какие методики он применял? Я не знаю депрессия ли у меня, может быть просто какая то апатия, но куда идти пока не знаю. Столько психотерапевтов и психологов сейчас, что глаза разбегаются. Я еще в средствах ограничена. Ваш психотерапевт был дорогой?
49.
Трезвенник
[904475175] — 15 декабря 2008 г., 01:39
Мне помогала исповедь в церкви и Причастие. Полгода не было депрессии.
50.
Гость
[4091148010] — 15 декабря 2008 г., 06:54
Елена и Милнька — спасибо за ответ! Таки Ви прави что она СОВСЕМ не может сдерживаться, ест много — раньше такого не било, и тянет ее на сдобное/сладкое… Все, тогда скажу ей что дело не в самих таблетках, а в СИЛЕ ВОЛИ. Так?
Источник
Äîëãî äóìàëà, ïèñàòü îá ýòîì èëè íå ïèñàòü â îòêðûòîé çàïèñè, è âñå-òàêè ðåøèëà, ÷òî íóæíî. Êàê ìíå ïîìîãëè îñîçíàòü íåîáõîäèìîñòü îáðàòèòüñÿ çà ïîìîùüþ, òàê, âîçìîæíî, ÿ òîæå êîìó-òî ïîìîãó.
«Òû ÷åãî òàêàÿ ãðóñòíàÿ?»
«Îé, è íå ñïðàøèâàé, ó ìåíÿ äåïðåññèÿ!»
Èç-çà ðàñïëûâ÷àòîñòè ñèìïòîìàòèêè è, êàê ýòî íè ãðóñòíî, ìåäèöèíñêîãî íåâåæåñòâà, äåïðåññèåé íàçûâàåòñÿ âñå, ÷òî óãîäíî, íî ÷àñòî íàñòîÿùåå çàáîëåâàíèå îñòàåòñÿ íåçàìå÷åííûì. ×åëîâåê ìîæåò ìó÷èòüñÿ ãîäàìè, èëè ïåðèîäè÷åñêè, êàê â çàïîé, ïàäàÿ â ýòó ÿìó, íî íå ïîíèìàòü, ÷òî ñ íèì ïðîèñõîäèò.
Ïîÿñíÿþ: äåïðåññèÿ — ýòî àôôåêòèâíîå ðàññòðîéñòâî ïñèõèêè, êîòîðîå ëå÷èòñÿ ñïåöèàëüíûìè âðà÷àìè — ïñèõèàòðàìè. Îáðàùåíèå ê ïñèõîëîãó ó ìåíÿ ïðîáëåì íå âûçûâàëî äàâíî — ýòî ñïåöèàëèñò, êîòîðûé ïîìîæåò ðàçîáðàòüñÿ â ñëîæíîé ñèòóàöèè, íî ïñèõîëîã ðàáîòàåò ñî çäîðîâûìè â öåëîì ëþäüìè. À ïñèõèàòð — ýòî âðà÷ äëÿ íàñòîÿùèõ áîëüíûõ, êàê ÿ ñ÷èòàëà. Äëÿ òåõ, êòî ñèäèò â æåëòîì äîìå, âèäèò øìûãàþùèõ ñîáàê è ÷åðòåé. Ñòðàõ îêàçàòüñÿ ñðåäè òàêèõ áîëüíûõ — íå ôèçè÷åñêè îêàçàòüñÿ, à áûòü ñîöèàëüíî ê íèì ïðèïèñàííîé — ñèäåë ãäå-òî ãëóáîêî è óñóãóáëÿë ñèòóàöèþ. Çàïðóò, çàïðóò, êàê Èâàíóøêó Áåçäîìíîãî, òâåðäèë âíóòðåííèé ñòðàõ, áóäóò ïñèõîì íàçûâàòü. Íàêëàäûâàÿñü íà íåàäåêâàòíîñòü äåïðåññèâíîãî ñîñòîÿíèÿ, ýòîò ñòðàõ ìåøàë äàæå ïîäóìàòü îá îáðàùåíèè ê ïñèõèàòðó. Ïî÷åìó íà ýòîì îñòàíîâèëàñü îòäåëüíî? Ïîòîìó ÷òî ìîé ëè÷íûé îïûò ïðîæèâàíèÿ äåïðåññèé — íå îäèí ãîä, íå äâà è äàæå íå ïÿòü. Âïðî÷åì, ïî ïîðÿäêó.
«Íàøè ïðåäñòàâëåíèÿ î ïñèõè÷åñêèõ áîëåçíÿõ âñåãäà áûëè ïåññèìèñòè÷íûìè. Ëþäè óâåðåíû, ÷òî îò íèõ íåëüçÿ èçáàâèòüñÿ, îäíàêî äåâÿòü èç äåñÿòè ïîêèäàþò íàøó áîëüíèöó çäîðîâûìè è ñ÷àñòëèâûìè», — ãîâîðèò îäèí èç âðà÷åé â ôèëüìå Ñòèâåíà Ôðàÿ «The Secret Life of the Manic Depressive». Äðóãîé âðà÷ â ýòîì æå ôèëüìå ñðàâíèâàåò çàáîëåâàíèå ñ àñòìîé — åãî íåëüçÿ âûëå÷èòü ñîâñåì, íî ìîæíî óìåíüøèòü êîëè÷åñòâî è èíòåíñèâíîñòü ïðèñòóïîâ.
Ìíîãî ëåò ÿ ïåðèîäè÷åñêè âïàäàëà â óæàñíîå ñîñòîÿíèå, êîòîðîå àäåêâàòíî îöåíèòü íå ìîãëà. Îíî ìîãëî äëèòüñÿ íåñêîëüêî äíåé, à èíîãäà ðàñòÿãèâàëîñü íà ìåñÿöû. Ñî ñòîðîíû ÿ ïðîñòî âûãëÿäåëà áîëåå çàòîðìîæåííîé, ÷àñòî ïëàêàëà áåç ïðè÷èí, èëè áûëà áîëåå òðåâîæíîé è íåðâíîé. Èçíóòðè ÿ ÷óâñòâîâàëà ñíà÷àëà óñòàëîñòü, ïîòîì òîñêó, ïîòîì ïðîïàäàëè ïî î÷åðåäè âñå æåëàíèÿ, ÿ ïåðåñòàâàëà ñïðàâëÿòüñÿ ñ ýëåìåíòàðíîé ðàáîòîé, îò ýòîãî âïàäàëà â ïàíèêó. ß íå ìîãëà ïîíÿòü, ïî÷åìó ÿ íå óñïåâàþ íè÷åãî, ïî÷åìó ìíå òàê òÿæåëî, ÿ ÷óâñòâîâàëà ñåáÿ íåóäà÷íèöåé, îáìàíùèöåé, àáñîëþòíûì íè÷òîæåñòâîì. Äî îïðåäåëåííîãî âðåìåíè ìíå óäàâàëîñü êàê-òî ïåðåæäàòü ýòî âðåìÿ è âûêàðàáêàòüñÿ èç ÷åðíîòû. Íî êàæäàÿ íîâàÿ äåïðåññèâíàÿ ôàçà ïðîòåêàëà âñå òÿæåëåå. Îêðóæàþùèé ìèð òåðÿë êðàñêè, åäà — âêóñ, â íàäåæäå äàòü õîòü ÷òî-òî âêóñîâûì ðåöåïòîðàì è ìîçãó, æåëàþùåìó ñ÷àñòüÿ, ÿ åëà â îãðîìíûõ êîëè÷åñòâàõ ñëàäêîå, íî ëåã÷å íå ñòàíîâèëîñü. Ìíå ñ áîëüøèì òðóäîì äàâàëîñü ýëåìåíòàðíàÿ äîìàøíÿÿ ðàáîòà — âûìûòü ïîë ïðåäñòàâëÿëîñü ïîäâèãîì, óáîðêà ïûëè èëè ñìåíà êîøà÷üåãî íàïîëíèòåëÿ ïðåäñòàâëÿëèñü íåèìîâåðíî òðóäíîé çàäà÷åé. ß íå ãîâîðþ óæå î ðàáîòå, êîòîðîé ÿ ìîãëà áû çàðàáàòûâàòü — óõîäèëà ñïîñîáíîñòü âûïîëíÿòü äàæå ïðîñòûå çàäà÷è, íà äâàäöàòèìèíóòíóþ ðàáîòó ÿ òðàòèëà îò äâóõ-òðåõ ÷àñîâ äî íåñêîëüêèõ äíåé (â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà íå ìîãëà ñåáÿ çàñòàâèòü çà íåå âçÿòüñÿ âîîáùå).
 ýòîì ãîäó ÿ ïîíÿëà, ÷òî äåãðàäèðóþ èíòåëëåêòóàëüíî, âïåðâûå òî, ÷åì ÿ ãîðäèëàñü âñåãäà — ìîé óì è ñïîñîáíîñòü ÿñíî ìûñëèòü — âíåçàïíî èñ÷åçëè. Ñ îãðîìíûì òðóäîì ÿ ïîäáèðàëà ñëîâà äëÿ ïðîñòåéøèõ ìûñëåé, â ãîëîâå íå çàäåðæèâàëàñü íèêàêàÿ èíôîðìàöèÿ, ÿ ïåðåñòàëà ïîíèìàòü ñëîâà â ïðîöåññå ÷òåíèÿ, ñàìî ÷òåíèå äàâàëîñü ñ òðóäîì. ß íå ìîãëà âñïîìíèòü íå òîëüêî äàâíèå ñîáûòèÿ, íî è ìûñëè ïÿòèìèíóòíîé äàâíîñòè, ÿ íå ïîìíèëà, êîìó è ÷òî ãîâîðèëà, è êòî è ÷òî ãîâîðèë ìíå. Âñå, ÷òî ÿ ìîãëà — ñèäåòü ó ñòåíêè è òóïî ñìîòðåòü ñåðèàëû, ïðè÷åì ñåé÷àñ ÿ íå ìîãó äàæå âñïîìíèòü, ÷òî ÿ òîãäà ñìîòðåëà (êðîìå ïàðû ôèëüìîâ, êîòîðûå, âèäèìî, ïðèøëèñü íà ïåðèîäû ïðîñâåòëåíèé). Áóäó÷è íåàäåêâàòíîé, ÿ ïîñ÷èòàëà ýòè ïðèçíàêè, íàðÿäó ñî âñåìè ïðî÷èìè, ïðèçíàêîì òîãî, ÷òî ÿ îáðåìåíÿþ ýòó çåìëþ, è ìíå ïîðà. ß ñîñòàâèëà ïëàí, êàê è ÷òî ñäåëàòü, íàïèñàëà çàâåùàíèå. Ìåíÿ îñòàíàâëèâàëà òîëüêî ìûñëü î áëèçêèõ.
ß äîëæíà ñêàçàòü, ÷òî ýòî íå ïåðâûé ñëó÷àé, êîãäà ÿ äóìàëà î ñìåðòè ñ òàêîé íàâÿç÷èâîñòüþ è ðåøèòåëüíîñòüþ, ñêðûâàÿ ïðè ýòîì ìûñëè îò îêðóæàþùèõ.  2009 ãîäó â ñåðåäèíå èþëÿ ó ìåíÿ áûë îñòðûé ïåðèîä, êîòîðûé äëèëñÿ íåäåëè äâå, íà ôîíå áîëåé â ñïèíå çðåëà òâåðäàÿ óâåðåííîñòü, ÷òî ÿ äîëæíà óéòè. Ïðè ýòîì ÿ àêòèâíî ðàáîòàëà, ãäå-òî äàæå øóòèëà, îáùàëàñü ñ ëþäüìè, è òîëüêî îäèí ðàç ýòî ïðîðâàëîñü íàðóæó â ïîäçàìî÷íîé çàïèñè ÆÆ. Ñïàñ ìåíÿ â òîò ðàç îòêðîâåííûé ðàçãîâîð ñ Ìèøåé, çà ÷òî åìó îãðîìíîå ñïàñèáî. Êñòàòè, ìû òàê ïðèâûêëè áðîñàòüñÿ ñëîâàìè, íå âêëàäûâàÿ â èõ èñòèííîãî ñìûñëà, ÷òî çà ìíîãîêðàòíî ñêàçàííûì «âñå òàê ïëîõî, ÷òî æèòü íå õî÷åòñÿ» èíîãäà ìîæåì íå çàìåòèòü íàñòîÿùåå íåæåëàíèå, à íå ïðîñòîé âûïóñê ïàðà.
Âåðíóñü ê ïîñëåäíåìó îïûòó. Áëèçêèå íè÷åãî íå ïîäîçðåâàëè — ÿ èì íå ðàññêàçûâàëà, îùóùàÿ ñåáÿ íè÷òîæåñòâîì è ìó÷àÿñü ÷óâñòâîì âèíû çà âñå, ÷òî äåëàëà, à â îñîáåííîñòè çà òî, ÷åãî íå äåëàëà, õîòÿ äîëæíà áûëà äåëàòü. ß ñ÷èòàëà ñåáÿ ñëàáîé è áåçâîëüíîé, êàêîé-òî äåôåêòèâíîé, ðàç íå ìîãó âçÿòü ñåáÿ â ðóêè. Èíîãäà ìíå ñòàíîâèëîñü ñîâñåì íåâûíîñèìî, è îòãîëîñêè ýòîãî ïðîñà÷èâàëèñü â ÆÆ äëÿ óçêîé ãðóïïû áëèçêèõ. ß ïî-ïðåæíåìó ñ÷èòàëà, ÷òî ñïðàâëþñü ñàìà, íî âñå áîëüøå õîòåëîñü ïðîñòî íåçàìåòíî èñ÷åçíóòü.  ýòîé ìîë÷àëèâîñòè ñòðàäàíèé — îäèí èç ïðèçíàêîâ ðàññòðîéñòâà: ìíå áûëî íåâûíîñèìî ñòûäíî çà ñåáÿ, çà ñâîþ ñëàáîñòü, òóïîñòü, íèê÷åìíîñòü, íåâûïîëíåíèå îáÿçàòåëüñòâ, çà âíåçàïíûå ñëåçû, êîòîðûå ÿ ðàñöåíèâàëà êàê æàëîñòü ê ñåáå.  ñàìûé îñòðûé ïåðèîä, íà ïèêå äåïðåññèè, ÿ èñïûòûâàëà ãëóáî÷àéøåå îìåðçåíèå ê ñåáå: è âíåøíèé, è âíóòðåííèé ìèð ïðåäñòàâëÿëñÿ ìíå ìèðîì ñêîëüçêîé æàáû èëè òàðàêàíà, ÷åãî-òî ìåðçêîãî è äî òîãî íåïðèÿòíîãî, ÷òî ìíå áûëî ìó÷èòåëüíî áîëüíî íå òîëüêî ñìîòðåòü â çåðêàëî, íî è âèäåòü ñâîè ðóêè èëè íîãè, íàïðèìåð. ß çàêðûâàëà ãëàçà, òîëüêî ÷òîáû íå âñòðå÷àòüñÿ ñ ñîáîé, íî ýòî áûëî íåâîçìîæíî, ïîòîìó ÷òî ÿ ïðîäîëæàëà ñåáÿ ÷óâñòâîâàòü. Ìíå íå õîòåëîñü, ÷òîáû õîòü êòî-òî óçíàë î òîì, íàñêîëüêî ÿ îòâðàòèòåëüíà. Ïî óòðàì ÿ íå õîòåëà ïðîñûïàòüñÿ, ïîòîìó ÷òî íå âèäåëà, çà÷åì ýòî íàäî äåëàòü, âåäü ó ìåíÿ íåò áóäóùåãî. Ê âå÷åðó ìíå ïî÷òè âñåãäà ñòàíîâèëîñü íåìíîãî ëåã÷å, è ÿ äóìàëà: íó âîò çàâòðà, â òàêîì ñëó÷àå, ÿ, íàâåðíîå, ñìîãó ïîìåíÿòü íàïîëíèòåëü â ëîòêàõ. Íî íàñòóïàëî çàâòðà, è ýíåðãèè ìåíÿòü íàïîëíèòåëü ó ìåíÿ óæå íå áûëî, êàê áóäòî ñîí íå äàâàë îòäûõà, à âûìàòûâàë äîïîëíèòåëüíî.
Ê ñ÷àñòüþ, åùå â íà÷àëå ýòîãî ïåðèîäà (äëèëñÿ îí áîëüøå ïîëóãîäà) ìíå ïîðåêîìåíäîâàëè îáðàòèòüñÿ ê òåëåñíî-îðèåíòðîâàííîìó òåðàïåâòó, è ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ïîñòåïåííî ñãëàäèëè îñòðîòó ýòîé ôàçû. Îòïóñê, ïðîâåäåííûé ó ìîðÿ, òîæå íåìíîãî âçáîäðèë, õîòÿ óìñòâåííûå ñïîñîáíîñòè è ïñèõèêà ïî-ïðåæíåìó áûëè ðàñøàòàíû.  äåíü ïåðåä îòúåçäîì èç Îäåññû ÿ ïîíÿëà, ÷òî íè÷åãî íå ïðîøëî, è ìåíÿ íàêðûëî ïî íîâîé.
Çàòî áëàãîäàðÿ ïîäãîòîâèòåëüíûì øàãàì â âèäå ïàðû áåñåä ñ ïñèõîëîãàìè, ôèçè÷åñêèì óïðàæíåíèÿì, ïîåçäêå ê ìîðþ â êîìïàíèè ëþäåé, êîòîðûì ÿ äîâåðÿþ, à òàêæå — êàê ýòî íè ãëóïî — äðóãîìó ñëîâó äëÿ îáîçíà÷åíèÿ ïñèõèàòðà (ïñèõîíåâðîëîã) ó ìåíÿ âïåðâûå çà ìíîãî ëåò ñàìîñòîÿòåëüíîé áîðüáû ñ äåïðåññèåé ïîÿâèëàñü òâåðäàÿ óâåðåííîñòü â òîì, ÷òî íóæíî îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó. Êðîìå òîãî, ÿ âèäåëà, ÷òî ìîèì áëèçêèì íåñòàáèëüíîñòü ìîåãî ñîñòîÿíèÿ è òî, ÷òî îíè íè÷åãî íå ìîãóò ñäåëàòü, ïðèíîñèò äîïîëíèòåëüíûå ñòðàäàíèÿ.
Ðåçóëüòàòîì îáðàùåíèÿ ê âðà÷ó ñòàë äèàãíîç «áèïîëÿðíîå ðàññòðîéñòâî II òèïà â äåïðåññèâíîé ôàçå (÷òî â ñîâåòñêîé ìåäèöèíå íàçûâàëîñü ÌÄÏ)». Ñóòü èìåííî ýòîãî òèïà àôôåêòèâíîãî ðàññòðîéñòâà â òîì, ÷òî ïñèõèêà ïåðèîäè÷åñêè íàõîäèòñÿ ëèáî â ôàçå äåïðåññèè, ëèáî â ôàçå ãèïîìàíèè (âûñîêàÿ àêòèâíîñòü, ñíèæåíèå ïîòðåáíîñòè â ñíå, ïîñòîÿííî ïðèïîäíÿòîå íàñòðîåíèå, âûñîêàÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòü), ëèáî — ñëàâà áîãó, áûâàåò è òàêîå — â íîðìàëüíîì ñîñòîÿíèè. Äëÿ ìåíÿ áûëî øîêîì óçíàòü èìåííî ýòîò äèàãíîç, ÿ äóìàëà, ó ìåíÿ êëèíè÷åñêàÿ äåïðåññèÿ (äðóãîé òèï àôôåêòèâíîãî ðàññòðîéñòâà). ß áîÿëàñü, ÷òî ïðèäóìàëà ñåáå ñèìïòîìû áîëåçíè, ïîòîìó ÷òî áûëà óâëå÷åíà Äæåðåìè Áðåòòîì, ñòðàäàâøèì îò ÁÀÐ, ïðàâäà, I òèïà. ß ñîìíåâàëàñü â äèàãíîçå äàæå âî âðåìÿ ëå÷åíèÿ â ñòàöèîíàðå, êóäà ìíå íàñòîÿòåëüíî ðåêîìåíäîâàëè îáðàòèòüñÿ. Îäíàêî ñåé÷àñ, îêàí÷èâàÿ ëå÷åíèå, ÿ âèæó, ÷òî âðà÷è (à äèàãíîñòèðîâàëè ìåíÿ ïîñëåäîâàòåëüíî òðè âðà÷à, íå îäèí) áûëè ïðàâû.
Ê ñòàöèîíàðó ÿ ìîðàëüíî ãîòîâèëàñü, â ïåðâóþ î÷åðåäü ïîñìîòðåâ ôèëüì Ñòèâåíà Ôðàÿ «The Secret Life of the Manic Depressive», è îí åùå áîëüøå óêðåïèë ìåíÿ â æåëàíèè âûëå÷èòüñÿ. Îñîáåííî âïå÷àòëèëà â ýòîì ôèëüìå äåâóøêà, êîòîðàÿ õîòåëà ñòàòü ïèñàòåëüíèöåé, íî íå ìîãëà íàïèñàòü íè ñòðî÷êè. Îíà ñêàçàëà ïñèõîòåðàïåâòó: «Ìîæíî ïîäóìàòü, ÷òî ÷åëîâåê, íàõîäÿùèé â äåïðåññèè, ìîæåò ïèñàòü î íåé. Ýòî íå òàê: ÷åëîâåê, íàõîäÿùèéñÿ â äåïðåññèè, íå ìîæåò ïèñàòü âîîáùå íè î ÷åì». Èìåííî ñòðàõ òîãî, ÷òî ÿ íèêîãäà áîëüøå íè÷åãî íå ñîçäàì, à ïàìÿòü è ñïîñîáíîñòü ìûñëèòü êî ìíå íå âåðíóòñÿ, åñëè ÿ íå áóäó ëå÷èòüñÿ, ïîìîã ìíå ïåðåáîðîòü äðóãîé ñòðàõ.
ß óæàñíî áîÿëàñü ñòàöèîíàðà, ïðè÷åì, ÷åãî êîíêðåòíî ÿ òàì áîþñü, îáúÿñíèòü íå ìîãëà, ìíå ïðîñòî áûëî ñòðàøíî. Îêàçàëîñü, ÷òî ñòàöèîíàð ïðè ÌÍÈÈÏ Ðîñçäðàâà — ýòî íå ñòðàøíî, âðà÷è äåéñòâèòåëüíî çíàþò ñâîå äåëî è õîòÿò ïîìî÷ü. ß âèäåëà äðóãèõ ïàöèåíòîâ — íîðìàëüíûå ëþäè, òàêèå æå, êàê ÿ, õîòÿ êîëåáàíèÿ â èõ íàñòðîåíèÿõ ÿ òîæå çàìå÷àëà, êòî-òî èç íèõ íàõîäèëñÿ â ñòàöèîíàðå íå â ïåðâûé ðàç, è ýòî ìåíÿ ïî÷åìó-òî óñïîêîèëî, ïîêàçàëîñü ïîõîæèì íà ïðîôèëàêòè÷åñêóþ ÷èñòêó. Ïåðâóþ íåäåëþ, ïðè ïîäáîðå òåðàïèè, áûëî òÿæåëî (áîëüøèíñòâî ïðîòèâîòðåâîæíûõ ïðåïàðàòîâ ñíèæàþò äàâëåíèå), íî êàêîé áûë êàéô ïîñëå êàïåëüíèöû âäðóã ïî÷óâñòâîâàòü ìèð öâåòíûì è äîáûì êî ìíå, à ãîëîâó — âíåçàïíî ÿñíîé! Ïîìèìî ëåêàðñòâ è ðåæèìà, ìíå íàçíà÷èëè áåñåäû ñ ïñèõîòåðàïåâòîì, êîòîðûå òàêæå ñûãðàëè â ëå÷åíèè íå ïîñëåäíþþ ðîëü. Íàõîäÿñü â áîëüíèöå, ÿ îáðàáàòûâàëà äàâíî îòëîæåííûå ôîòîãðàôèè, â ñâîåì òåìïå, íå ñòàðàÿñü êóäà-òî óñïåòü è êîìó-òî ÷òî-òî äîêàçàòü. Ñõîäèëà íà çàíÿòèå â ãðóïïó àðò-òåðàïèè, ðèñîâàëà. Ïîñåòèëà ïàðó ðàç òðåíàæåðíûé çàë.  ïðîöåññå ïîäáîðà ëåêàðñòâåííîé òåðàïèè ìíå ìåíÿëè ïðåïàðàò è äîçèðîâêè, ïîêàçàòåëüíûì äëÿ ìåíÿ ñòàëà ñìåíà ëåêàðñòâà ïîñëå òîãî, êàê ìíå áûëî î÷åíü õîðîøî — òàê õîðîøî, ÷òî ìíå õîòåëîñü ÷óòü ëè íå ëåòàòü. Ïîòîì ÿ ïîíÿëà, ÷òî ýòî ìîãëî ñòàòü íà÷àëîì ïðîòèâîïîëîæíîé ôàçû, è ïðàâèëüíî, ÷òî ÿ âûáðàëà ñòàöèîíàðíîå ëå÷åíèå, â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ ÿ ïîñ÷èòàëà áû ýòîò ïðèçíàê âûçäîðîâëåíèåì, à ýòî ñîâñåì íå òàê.
Ïåðâûìè âåðíóëèñü èíòåëëåêòóàëüíûå ôóíêöèè îðãàíèçìà, ÿ ñòàëà ÷èòàòü è ïîíèìàòü, ÷òî ÷èòàþ. Ñðàçó ïîñëå âîçâðàùåíèÿ èç áîëüíèöû ÿ ñìîãëà áåç òðóäà âçÿòüñÿ çà àíãëèéñêèé íà LiguaLeo. Ñëåäóþùèì ñòàëî âîçâðàùåíèå æåëàíèÿ æèòü â ÷èñòîòå, è ÿ ïîñòåïåííî íà÷àëà ïðèâîäèòü êâàðòèðó â ïîðÿäîê. Ìíå çàõîòåëîñü âêóñíîé åäû, è ÿ ñíîâà ñòàëà ãîòîâèòü, ÷óâñòâóÿ çàïàõè è âêóñû. Íåêîòîðûå ôóíêöèè îðãàíèçìà âñå åùå âîññòàíàâëèâàþòñÿ, íàïðèìåð, â ïîòåíöèàëüíî ñòðåññîâîé ñèòóàöèè ó ìåíÿ âñå-òàêè åùå íåïðîèçâîëüíî äðîæàò ðóêè è ïëàñòèêà ñòàíîâèòñÿ íåñêîëüêî äåðåâÿííîé — ìíîãîëåòíèå ìûøå÷íûå çàæèìû äåìîíñòðèðóþò ñâîþ ãîòîâíîñòü îòðåàãèðîâàòü íà ñòðåññ òàê, êàê óìåþò. Îñòàåòñÿ ïîêà åùå ãíåâ, ðàçäðàæèòåëüíîñòü, ñëåçëèâîñòü è ñíèæåíèå ñàìîîöåíêè â ïåðèîä ÏÌÑ, íî ýòî ìîæíî ïðîñ÷èòàòü çàðàíåå è áûòü ãîòîâîé.
Ïîñëå âûõîäà èç áîëüíèöû ÿ åùå äâà ñ ïîëîâèíîé ìåñÿöà ïèëà àíòèäåïðåññàíò, ïðè÷åì äâàæäû íàáëþäàëà ó ñåáÿ óõóäøåíèå (îáà ðàçà èç-çà ñòðåññîâûõ ñèòóàöèé), è âðà÷ ìåíÿë äîçèðîâêó. Ïîñëå ïðàçäíèêîâ ó ìåíÿ îñòàëñÿ èç ëåêàðñòâ òîëüêî íîðìîòèìèê, ÷óâñòâóþ ÿ ñåáÿ õîðîøî. ß õî÷ó ðàáîòàòü, ÿ äîâîëüíà ñîáîé, ÿ íðàâëþñü ñåáå â çåðêàëå (âíèìàíèå — íåñìîòðÿ íà çíà÷èòåëüíî óâåëè÷èâøèéñÿ âåñ!), ÿ íå ñ÷èòàþ ñåáÿ íè÷òîæåñòâîì è — ñàìîå ãëàâíîå — ÿ õî÷ó æèòü. Ìíå íå âåðèòñÿ, ÷òî ïðîèçîøëî ÷óäî, è èç îâîùà, êîòîðûé ê òîìó æå ÷óâñòâóåò ñåáÿ ãíèëûì îâîùåì, ÿ ñòàëà ñíîâà íîðìàëüíûì ÷åëîâåêîì. Íè â êîåì ñëó÷àå ÿ íå õî÷ó îáðàòíî, ìíå íå íðàâèòñÿ ìðà÷íî è áàéðîíè÷åñêè ñòðàäàòü. Ìîæåò áûòü, êîìó-òî âåñåëî ïîèãðàòü â ñòðàäàíèÿ, íî ïî÷óâñòâîâàòü ýòî âñå èçíóòðè â ïîëíîé ãëóáèíå — áåñïðîñâåòíîñòü è óæàñ. Ïîýòîìó íà øóòêó «Ó âàñ êîí÷àåòñÿ äåïðåññèÿ, ïðîäëåâàòü áóäåòå?» ìíå õî÷åòñÿ çàêðè÷àòü «Íåååååò!».
ß ðàäà, ÷òî íàêîíåö-òî, ïîñëå ñòîëüêèõ ëåò, ÿ è ìîè áëèçêèå çíàþò, ÷òî ñî ìíîé, ÷òî îò ìåíÿ ìîæíî æäàòü è êàê ñîõðàíÿòü áàëàíñ. ß ðàäà, ÷òî ïðåîäîëåëà ãëóïûé ñòðàõ ñîöèàëüíîãî êëåéìà è âûáðàëà ñîáñòâåííîå çäîðîâüå, à íå ñîîòâåòñòâèå ÷üèì-òî ïðåäñòàâëåíèÿì î íîðìàëüíîì ÷åëîâåêå. Çíàþ, ÷òî ñåé÷àñ èìåííî ýòîò âèä àôôåêòèâíîãî ðàññòðîéñòâà ñ÷èòàåòñÿ «ìîäíûì» — èç-çà ìàíèàêàëüíûõ ñèìïòîìîâ è òîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè è ñâîáîäû, êîòîðóþ îíè äàþò, à òàêæå èç-çà âñïëåñêà âíèìàíèÿ ê ÁÀÐ â Àìåðèêå, ãäå åãî äèàãíîñòèðóþò äàæå äåòÿì.  ìîåì ñëó÷àå ïðèñòóïû ìàíèè îñîáîãî óñïåõà ìíå íå ïðèíåñëè èç-çà òîãî, ÷òî ÿ õâàòàëàñü ñðàçó çà íåñêîëüêî ïðîåêòîâ è íå ìîãëà äîâåñòè ïî÷òè íè÷åãî äî êîíöà, áûñòðî ïåðåêëþ÷àÿ âíèìàíèå íà âñå íîâûå è íîâûå ðàçäðàæèòåëè.  þíîñòè ýòè ïðèñòóïû ïðèíåñëè ìíå (è íå òîëüêî ìíå) íå ìåíüøå âðåäà, ÷åì äåïðåññèâíûå ôàçû, ïîñêîëüêó ñî÷åòàëèñü ñ íåóìåðåííûì ïîòðåáëåíèåì àëêîãîëÿ.
Ïñèõèêà — òàêîé æå óÿçâèìûé è íóæäàþùèéñÿ âî âíèìàíèè ÷åëîâå÷åñêèé îðãàí, êàê è äðóãèå, áîëåå îñÿçàåìûå, êîòîðûé, ê òîìó æå, âëèÿåò íà âåñü îðãàíèçì â öåëîì. Êîãäà çàáîëåâàåò ïñèõèêà, åå íóæíî ëå÷èòü òàê æå, êàê ëå÷àò òåëî — ïðè ãðèïïå èëè ïðîñòóäå, ïðè ïåðåëîìå èëè òðàâìå, ñî âñåé ñåðüåçíîñòüþ è îòâåòñòâåííîñòüþ. ß íå çíàþ, áóäóò ëè ó ìåíÿ åùå ïðèñòóïû äåïðåññèè èëè ãèïîìàíèè, èëè ìíå óäàñòñÿ ñîõðàíèòü êîëåáàíèÿ íàñòðîåíèé â áëèçîñòè ê íîðìå. Íî ÿ ïî êðàéíåé ìåðå çíàþ òåïåðü, ñ ÷åì èìåþ äåëî, è ýòî óìåíüøàåò øàíñû îáîñòðåíèé ïðîöåíòîâ íà òðèäöàòü. Êðîìå òîãî, áëèçêèå çíàþò, ÷òî îò ìåíÿ ìîæíî îæèäàòü, è ìîãóò ïîìî÷ü, åñëè ÿ âäðóã ïîòåðÿþ êîíòðîëü íàä ñîáîé. Ôðàé ñïðàøèâàë â ñâîåì ôèëüìå ìíîãèõ, ñ êåì áåñåäîâàë, æàëåþò ëè îíè î òîì, ÷òî ðîäèëèñü ñ ýòèì ðàññòðîéñòâîì? Áîëüøèíñòâî îòâåòèëè — íåò. È ÿ, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ìíå äîâåëîñü ïåðåæèòü ñîâñåì íåäàâíî î÷åíü òÿæåëóþ äåïðåññèþ, òîæå ñêàæó «íåò, íå æàëåþ», ïîòîìó ÷òî ýòî ìîÿ æèçíü, è ìîè ÷óâñòâà, êàê óæàñíûå, òàê è ïðåêðàñíûå.
ß íàïèñàëà ýòîò ïîñò íå äëÿ òîãî, ÷òîáû ìåíÿ æàëåëè, è íå äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîõâàñòàòüñÿ (à âîò ÿ êàê Êýòðèí Çåòà-Äæîíñ!), êðîìå òîãî, ïèñàòü â îòêðûòîé çàïèñè òàêèå âåùè î ñåáå, íå áóäó÷è çàùèùåííîé âûñîêèì äîõîäîì èëè çíàìåíèòûì èìåíåì, äîâîëüíî ñòðàøíî. Íî ìíå êîãäà-òî î÷åíü ïîìîã ôèëüì Ôðàÿ, è ÷åì áîëüøå ÿ óçíàâàëà èñòîðèé ðåàëüíûõ ëþäåé ñ ýòèì äèàãíîçîì, òåì ëåã÷å ìíå ñòàíîâèëîñü îñîçíàòü ñîáñòâåííûå ïðîáëåìû, ïðèìèðèòüñÿ ñ ñîáîé è íàéòè ðåøåíèå. ß íàäåþñü, ÷òî ýòîò ïîñò ïðèíåñåò êîìó-íèáóäü, õîòÿ áû îäíîìó ÷åëîâåêó, ðåàëüíóþ ïîëüçó, ïîçâîëèò ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ íå îäèíîêèì, íàïðèìåð, èëè ïîäòîëêíåò ê ïðèíÿòèþ ðåøåíèÿ îáðàòèòüñÿ çà ïîìîùüþ. Çäîðîâüÿ âàì!
Èñòî÷íèê
Источник