Лечение физио в домашних условиях

Человеку, живущему в современном мире, зачастую очень сложно все успеть, и на некоторые, порой даже чрезвычайно важные, вещи мы попросту машем рукой и пускаем их на самотек. К сожалению, это касается и здоровья – не каждый из нас может выделить время на то, чтобы 10, 15 или даже больше дней подряд посещать медицинское учреждение для получения сеансов физиотерапии. А другие и рады бы это делать, но возможности организма не позволяют… Однако спешим вас обрадовать – сегодня специалистами разработано множество приборов, позволяющих проводить физиолечение того или иного заболевания в комфортной для больного обстановке – в домашних условиях. А для некоторых методик вообще не требуется каких-либо специальных аппаратов. Подробнее об этом читайте в нашей статье.

Наиболее простыми для выполнения в домашних условиях являются такие методы физиотерапии, как гидротерапия, аэротерапия, ароматерапия и механотерапия. Также дома могут быть проведены лазеро-, магнито-, электро- и ультразвуковая терапия.

Гидротерапия

Воду как лечебное средство люди использовали еще во времена Асклепия и Гиппократа. Сегодня же в условиях дома нам доступны такие методы водолечения:

• холодные, теплые, контрастные души и ванны;
• обертывания, укутывания и компрессы;
• закаливающие процедуры, в частности, обливания холодной водой и ходьба по снегу;
• бани и сауны.

Воздействие на организм теплой воды оказывает успокаивающее действие на нервную систему, расслабляющее – на мышцы. Кровеносные сосуды расширяются, активизируются обменные процессы, быстрее выводятся токсичные продукты обмена веществ.

Под воздействием холодной воды сосуды поверхностных слоев тела сужаются – кровь устремляется в сосуды, расположенные глубоко, в результате чего улучшается кровоснабжение глубоко расположенных органов. Если ушибленную конечность поместить под холодную воду или же воздействовать на область травмы холодным компрессом, это предотвратит отек или значительно уменьшит его выраженность.

Воздействие на тело водой высокой и низкой температуры попеременно стимулирует кровообращение, активизирует местный и общий иммунитет, повышает устойчивость человека к неблагоприятным факторам.

Кроме того, в состав ванны помимо воды могут входить какие-либо лекарственные растения (лаванда, мята, хвоя) или ароматические масла. В данном случае к эффектам непосредственно воды добавятся эффекты этого вещества – успокаивающий, антибактериальный, антицеллюлитный и прочие. Также в домашнюю ванну можно добавить и скипидар (читайте об этом здесь).

Гидротерапия, как и любой другой метод лечения, в некоторых клинических ситуациях противопоказана (например, в период беременности нельзя принимать горячие ванны – это может спровоцировать самопроизвольный аборт или преждевременные роды). Поэтому прежде чем начинать лечение, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, а лучше даже с физиотерапевтом.

Аэротерапия

Говоря об этом методе лечения в условиях дома, мы имеем в виду прежде всего ингаляции. Причем дыхание парами горячей воды в положении наклонившись над тазом и с накинутым на голову полотенцем – это не наш метод, он уже давно ушел в прошлое. Сегодня все большую распространенность приобретают специальные устройства – ингаляторы-небулайзеры, которые являются настоящим спасением для людей, страдающих хроническими заболеваниями бронхолегочной системы (бронхиальной астмой, хроническим обструктивным заболеванием легких) или тех, кто часто болеет ОРВИ (особенно это касается детей).

Существуют различные виды небулайзеров – компрессорные, ультразвуковые и мембранные – каждый из них предпочтителен в определенной клинической ситуации. Но принцип действия у этих приборов один – они в короткий срок доставляют лекарственное вещество непосредственно в очаг поражения, создавая высокую его концентрацию именно там, где оно и должно действовать. Несомненным плюсом этих приборов является то, что применять их можно даже на фоне высокой температуры тела больного, ведь теплового эффекта они не оказывают – препарат подается в дыхательные пути пациента не горячим, а оптимальной температуры.

Через небулайзер можно вводить гормональные препараты, антибиотики, средства, расширяющие бронхи, разжижающие мокроту, снижающие активность воспалительного процесса.

Несомненно, перед применением небулайзера необходимо проконсультироваться с врачом – он даст рекомендации о том, какой препарат, в какой дозе, в течение какого времени и как часто необходимо применять в вашей клинической ситуации. Не советуясь с врачом можно ингалировать разве что физиологический раствор – при той же ОРВИ он увлажнит слизистые, а передозировать его невозможно, и побочных эффектов нет.

Ароматерапия

Ароматерапия — это доступный метод физиотерапии, благотворно действующий на организм.

Этот вид воздействия на организм не относят непосредственно к физиотерапии, но он является одной из форм альтернативной медицины.

Эфирные масла с целью лечения и профилактики множества заболеваний, а также для поддержания красоты и продления молодости кожи применяли еще древние египтяне, греки, римляне и другие народы. Они добавляли их в косметические средства и в состав парфюмерных композиций. А в годы Второй мировой войны Жан Вальне, хирург из Франции, применял эфирные масла как антисептики, для обеззараживания ран, полученных солдатами в боях.

Эфирные масла воздействуют на организм человека двумя путями: через обонятельный анализатор на структуры головного мозга или же непосредственно на кожу (таким образом они оказывают прямое фармакологическое действие).

Конечно, ароматерапия не является панацеей – в одиночку она не может вылечить ни одну болезнь. Однако в составе комплексной терапии, как дополнение к основному лечению, эфирные масла более чем эффективны.

Ароматы разных растений оказывают на организм человека разное воздействие. Одни расслабляют и успокаивают, другие тонизируют, третьи снижают давление и так далее. Эфирное масло, полезное для одного пациента, может принести вред здоровью другого.

Разобраться в многообразии эфирных масел вам поможет ароматерапевт – в зависимости от имеющихся у вас заболеваний он предложит вам оптимальные композиции и расскажет, как их использовать, а именно, путем прямого вдыхания, воздушной диффузии (с применением, например, аромалампы), в составе лечебной ванны, компрессов или же в качестве масла для массажа.

Механотерапия

Массаж — полезная процедура, которая может выполняться с профилактической и лечебной целью. Однако проводить его в домашних условиях можно после консультации с лечащим врачом.

Одной из физиопроцедур, доступных каждому в условиях дома, является массаж. Для проведения сеанса не обязательно использовать какие-либо специальные приборы, однако нужны определенные знания в данной области. Собственно, массаж в профилактических целях может научиться проводить каждый – в Интернете достаточно материалов и видеоинструкций на эту тему. Однако, если массаж необходим для лечения какой-либо патологии (например, остеохондроза шейного отдела позвоночника у взрослого или же гипертонуса мышц, связанного с ДЦП, у ребенка), а также в целях реабилитации (для восстановления подвижности конечностей после перенесенного инсульта), без помощи специалиста здесь не обойтись. Тем не менее, большинство профессиональных массажистов могут оказывать свои услуги на дому у клиента, что также упрощает ситуацию.

Сегодня существует множество различных приспособлений для проведения массажа, начиная от механических массажеров и заканчивая многофункциональными электронными агрегатами. Предварительно посоветовавшись с лечащим врачом и получив его уверенное «да», вы можете приобрести себе массажер для шеи, поясницы или ног, ванночку для гидромассажа (объединяет в себе гидро- и механотерапию) или же массажную накидку на автомобильное кресло. При правильном использовании эти устройства помогут вам избавиться от неприятных симптомов и, несомненно, подарят минуты блаженства. Не стоит забывать, что у массажа, как и у любой другой физиопроцедуры, имеется ряд противопоказаний, поэтому чтобы не причинить себе вред, не занимайтесь самодеятельностью, а уточните волнующие вас моменты у лечащего врача, ну и, конечно же, внимательно ознакомьтесь с инструкцией к массажеру.

Лазеротерапия

Лечение лазером также может быть использовано в домашних условиях. Оно показано для лечения болезней кожи (пролежни, трофические язвы, герпес), опорно-двигательного аппарата (артриты, остеохондроз), пищеварительного тракта (гастродуодениты, колиты, холецистопанкреатиты), сердечно-сосудистой (облитерирующий эндартериит, варикозное расширение вен, гипертоническая болезнь 1 степени), дыхательной (риниты, фарингиты, тонзиллиты, синуситы, отиты и прочие) и других систем.

Лазерное излучение улучшает микроциркуляцию, активизирует процессы обмена веществ, уменьшает воспалительный процесс, обезболивает, снимает отечность, стимулирует работу местного и общего иммунитета.

Конечно, приборы для домашней лазеротерапии имеют более низкие характеристики, чем стационарные аппараты, однако при нетяжелых состояниях больного их вполне достаточно.

Для домашнего использования специалисты рекомендуют аппараты «Витязь», «Орион-5», «Орион-8», «Орион-Плюс», «Милта». Особенностью последнего из указанных приборов является технология воздействия на область поражения инфракрасным лазерным излучением в комплексе с постоянным магнитным полем – это повышает эффективность медикаментозного лечения более, чем на 50 %.

Электротерапия

Широкое применение получили домашние приборы для электрофореза и гальванизации. При помощи этих методик можно вводить лекарственный препарат в зону поражения. Аппараты отличаются от стационарных – они проводят ток меньшей плотности, в результате чего сеанс физиолечения удлиняется, однако риск электротравмы сводится к нулю. На нужную область (ее определяет врач) накладывают прокладку, смоченную лекарственным препаратом или же просто водой, на которую устанавливают электрод.

Показаниями к проведению электрофореза или гальванизации в домашних условиях являются остеохондроз, радикулит, анкилозирующий спондилоартрит, вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь, последствия травм и другие заболевания. Гальванический ток – основной лечебный фактор этой физиопроцедуры – расширяет сосуды, улучшая микроциркуляцию крови, оказывает ранозаживляющее, противоотечное, обезболивающее действие.

Наиболее часто используются в домашних условиях такие приборы для электрофореза, как «Элфор» и «Поток-1».

Еще одним методом электротерапии, который может быть проведен не выходя из дома, является динамическая электронейростимуляция (ДЭНС-терапия). На очаг поражения оказывают воздействие низкочастотные электрические импульсы, которые уменьшают активность воспалительного процесса, обезболивают, стимулируют функции иммунитета. Показания к применению этого метода многообразны, он не имеет возрастных ограничений, хорошо переносится.

Существует несколько видов приборов для ДЭНС-терапии, но в домашних условиях применяются портативные аппараты, такие как ДЭНАС и ДиаДЭНС.

Магнитотерапия

В условиях вне медицинского учреждения могут быть использованы аппараты магнитотерапии, которые генерируют постоянное магнитное поле. Этот вид лечения должен назначать исключительно врач – на основании вида и особенностей течения заболевания подбирать методику, интенсивность воздействия, продолжительность сеанса и курса терапии в целом.

Под воздействием магнитного поля ткани, расположенные на глубине до 9-12 см от индуктора, прогреваются, кровоток в них активизируется, ускоряются процессы обмена веществ и выведения токсичных продуктов, уменьшается интенсивность воспаления, утихает боль, рассасываются отеки.

Применяют магнитотерапию при множестве заболеваний, в частности, при ВСД, нетяжелой стабильной ИБС, невралгиях, невритах, артритах, остеохондрозе, заболеваниях периферических сосудов, травматических повреждениях, заболеваниях бронхолегочной и мочеполовой систем, пищеварительного тракта и ЛОР-органов, а также при патологии глаз (кератиты, атрофия зрительного нерва, конъюнктивиты) и органов полости рта (гингивит, артрит височно-нижнечелюстного сустава и так далее).

В ряде случаев проведение магнитотерапии недопустимо, поэтому прежде чем начинать процедуры, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Воздействие осуществляют в одно и то же время, не на пустой желудок, исключительно при хорошем самочувствии. Алкоголь на период курса магнитотерапии исключают полностью.

В домашних условиях могут быть использованы такие приборы магнитотерапии, как «МАГ», «АЛМАГ», «МАГНИТЕР», а также магнитные браслеты и пояс с эластичными магнитами.

Ультразвуковая терапия

Это один из наиболее эффективных методов физиотерапии, получивший широкое применение как в разных отраслях медицины (неврологии, травматологии, стоматологии), так и в косметологии.

Воздействуя на организм, волны высокой частоты оказывают противовоспалительное, обезболивающее действие, уменьшают спазм мышц, повышают общий тонус организма. В косметологии ультразвук помогает уменьшить глубину морщин, устранить первые признаки старения кожи, повысить ее эластичность, увлажнить, улучшить цвет лица и очистить поры.

В ряде случаев, в частности при острых инфекционных заболеваниях, заболеваниях крови, повышенной кровоточивости, злокачественных новообразованиях, беременности, заболеваниях сердца и так далее, ультразвуковая терапия противопоказана, поэтому не следует начинать лечение самостоятельно – следует предварительно получить разрешение на это у вашего лечащего врача.

Приборами, позволяющими проводить ультразвуковую терапию в домашних условиях, являются «Ретон», «STIM-SONIC».

Также дома могут быть проведены другие косметологические процедуры, например, парафинотерапия рук и лица либо же фототерапия.

Существуют и многофункциональные приборы, сочетающие в себе не одно, а сразу несколько физиотерапевтических воздействий — магнитное, лазерное, инфракрасное. Действуя на очаг поражения одновременно, лечебные факторы оказывают эффекты на разные звенья патогенеза заболевания, дополняя друг друга, что повышает эффективность лечения и ускоряет процесс выздоровления. Однако не стоит забывать о противопоказаниях. Кроме того, подобные аппараты обычно имеют достаточно высокую стоимость, поэтому для большинства пациентов они просто не по карману.

Нюансы

• Собираясь приобрести прибор для физиотерапии, не рубите с плеча, а посоветуйтесь с вашим лечащим врачом или (даже лучше) с физиотерапевтом. В зависимости от ваших заболеваний специалист предложит вам оптимальную методику домашнего физиолечения и, возможно, даже назовет аппараты, которые больше всего подойдут в вашем случае.
• Приобретайте прибор исключительно в специализированных торговых точках, магазинах медтехники, а не на стихийных рынках или с рук. Попросите у продавца сертификат соответствия – наличие его подтвердит, что товар качественный и защитит от подделки.
• Проводите физиопроцедуры систематически, курсами, желательно в одно и то же время. Не проводите ее второпях – вы должны иметь возможность получить полноценный сеанс лечения и отдохнуть в течение получаса после его окончания.
• Если во время процедуры вы ощущаете дискомфорт или усиление симптомов заболевания, пожалуйста, прекратите ее и сообщите о своих ощущениях врачу.

Телеканал GuberniaTV, программа «Домоводство», видеосюжет о физиотерапии в домашних условиях:

Телеканал GuberniaTV, программа «Школа здоровья», выпуск на тему «Физиотерапия в домашних условиях»: