Лечение гиперметропии в домашних условиях
Неправильный образ жизни – главный враг хорошего зрения. Перенапряжения зрения, неправильная осанка, несоблюдение техники безопасности при чтении и письме – может вызвать проблемы со зрением еще в детстве. Одна из таких проблем – дальнозоркость. На ранних этапах заболевания – глазам трудно различать объекты, находящиеся вблизи; на поздних – которые вдалеке. Однако, в большинстве случаев, дальнозоркость поддается лечению в домашних условиях. Процесс этот не быстрый и потребует терпения и усилий. Но разве они не стоят того, чтобы видеть хорошо?
Содержание:
Причины
Факторы, которые могут спровоцировать возникновение и развитие дальнозоркости:
- генетические причины;
- старение организма;
- различные травмы;
- несоблюдение гигиены глаз;
- вредные привычки и неправильное питание.
Симптомы:
- сложность фокусировки на объектах, расположенных вблизи;
- слезоточивость глаз;
- неприятные ощущения (жжение, давление, покалывания);
- быстрая утомляемость глаз;
- головная боль;
- головокружения.
Общие рекомендации
Во многих случаях, дальнозоркости можно избежать или значительно замедлить процесс развития, если соблюдать определенные правила гигиены глаз.
Правила гигиены глаз:
- Через каждый 40 минут чтения/письма/сидения за компьютером делайте зарядку для глаз.
- Настраивайте яркость на экранах гаджетов и мониторов в зависимости от яркости внешнего освещения. Чем ярче свет в помещении, тем больше яркость на экране и наоборот. Читайте и пишите только за столом и при хорошем освещении.
- Освещение не должно быть слишком ярким и вызывать дискомфорт.
- Расстояние между кончиком носа и плоскостью книги/тетради должно быть не менее 30 см.
- Монитор должен находиться ниже уровня глаз. Лампа на столе должна быть слева, если вы правша, и справа если левша.
- Следите за осанкой: сидя за столом не горбитесь, держите спину ровно.
- Старайтесь не перегружать глаза бессмысленным просмотром ленты новостей и т. д. Ограничьте время, проводимое за компьютером/гаджетом.
Лечение
Для лечения и поддержания зрения в домашних условиях на сегодняшний день существует множество способов. Начиная от упражнения и заканчивая правильным питанием.
Следует отметить, что детская дальнозоркость имеет некоторые отличия от дальнозоркости у взрослых и пожилых людей. Лечить дальнозоркость у детей в домашних условиях легче, в связи с тем, что организм ребенка находится в процессе постоянного роста, и все мышцы и ткани достаточно легко поддаются коррекции. Для этого достаточно выполнять ряд специальных упражнений, о которых мы расскажем дальше.
Однако это не означает, что лечение возрастной дальнозоркости у взрослых не поддается лечению. Напротив, известно много случаев, когда люди с диагнозом «неизлечимо» восстанавливали зрение до 100%. И это не чудо, а результат длительных и упорных тренировок, большого желания и здорового образа жизни.
Упражнения
Упражнения для глаз помогают снять усталость после зрительно нагрузки, а при регулярном добросовестном выполнении улучшают зрение.
Комплекс упражнений для улучшения зрения при дальнозоркости:
- Закройте глаза и аккуратно помассируйте их круговыми движениями подушечек пальцев. Это расслабит мышцы глаз и наладит кровообращение.
- Зажмурьте глаза на 3 секунды, а затем откройте на такое же время. Повторите 15 раз.
- Быстро поморгайте в течение 1-2 минут.
- Делайте круговые вращения глазами влево и вправо по 10 секунд в каждую сторону. Повторить 5 раз.
- Водите глазами вверх, вниз, влево и вправо в течение 1 минуты.
- Примите удобную позу стоя или сидя. Смотрите перед собой, медленно поворачивайте голову вправо, ведя за головой взгляд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнения для другой стороны. Повторить 10 раз для каждой стороны.
- Смотрите прямо перед собой. Вытяните правую руку вперед и смотрите на указательный палец. Медленно поворачивайте руку вправо и следите за пальцем, голова не поворачивается. Повторите это упражнение с левой рукой. Для каждой стороны сделать 10 повторений.
- Сведите глаза к переносице на 2 секунды, а затем верните в исходное положение. Повторите 5 раз.
- Указательный палец поставить на уровне глаз, на расстоянии 15 см, делать пальцем круговые движения по часовой стрелке и следить за ним глазами. Повторить упражнение, только против часовой стрелки. Повторить 10 раз для каждой стороны.
- Упражнение лучше всего выполнять перед окном. Вытяните указательный палец перед собой на расстоянии 30 см. Смотрите 3 секунды на палец, а затем переводите взгляд на далекий объект за окном. Повторить 20 раз.
Внимание! Если какие-либо из упражнений вызывают сильный дискомфорт или головокружение, пропускайте их.
Рекомендуемые книги по восстановлению зрения:
- «Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения» Е. А. Оремус, А. Ю. Шикунов;
- «Улучшение зрения без очков» Уильям Г. Бейтс;
- «Опыт дурака, или путь к прозрению» М. Норбеков;
- «Отличное зрение без очков» Г. Бенджамин;
- «Верни себе зрение» В. Жданов;
Перфорационные очки
Перфорационные очки – такие очки, у которых вместо привычных стекол или пластика стоят непрозрачные пластиковые черные пластины с круглыми дырочками (диаметром приблизительно 1 мм), расположенными в псевдо-шахматном порядке.
Важно! Интересно узнать, дальнозоркость это минус или плюс, читайте в нашей статье.
Суть действия основывается на понятии, что при рассмотрении предмета через маленькое отверстие, четкость увеличивается.
Таким образом, очки позволяют снять напряжение с глаз после длительных нагрузок. Носить рекомендуется не более 2-3 часов в день, использовать при хорошем освещении, не работать в очках с острыми предметами. В них можно читать, писать, сидеть за компьютером, смотреть телевизор или просто гулять. Приобрести очки можно в аптеке, интернете или у окулиста.
Следует отметить, что производители перфорационных очков распространяют информацию о том, что данные очки способны вылечить заболевания глаз, в том числе и дальнозоркость. Данное утверждение не подкреплено никакими исследованиями и научными фактами. В этой статье очки рекомендуются только в качестве профилактических мер.
Внимание! Перед применением перфорационных очков проконсультируйтесь с офтальмологом. Их нельзя использовать при некоторых заболеваниях глаз.
Массаж стоп
Считается, что определенные части ступней связанны с внутренними органами, поэтому массируя стопы можно добиться улучшения их работы, расслабить человека и успокоить нервы. Достаточно успешно в нетрадиционной медицине этот способ применяется для лечения и профилактики дальнозоркости.
Массаж стоп рекомендуется выполнять 2-3 раза в день. Для улучшения зрения на стопах уделяйте особое внимание зонам глаз, почек и мозга.
Как делать массаж:
- Перед массажем рекомендуется успокоиться, попарить ноги в теплой воде.
- Лечь на спину и полностью расслабиться.
- Для массажа рекомендуется использовать крем или эфирное масло.
- Держите стопу обеими руками и массируйте круговыми движениями от пятки к носку, слегка надавливая.
- Разомните пятку перекрестными движениями: один большой палец движется вверх, в это время другой – вниз.
- Помассируйте костяшками кулака впадину на стопе. Делайте это с помощью полувращений в разные стороны.
- Тщательно помассируйте каждый палец: потяните за него, вставьте пальцы рук между пальцев ног и поводите ими взад вперед.
- Теперь уделите отдельное внимание интересующим вас зонам: массируйте их круговыми движениями, слегка надавливайте.
- Завершите массаж легкими поглаживающими движениями по всей стопе.
Лечение дальнозоркости народными средствами
Как всегда, народные методы приходят на выручку при любых заболеваниях и проблемах, поэтому возрастную дальнозоркость можно лечить народными средствами. Одним из таких методов является употребление отваров на основе натуральных продуктов.
Отвар из листьев черешни. 2 ст. ложки листьев черешни залить двумя стаканами кипятка и дать настояться час. Выпивать по 0,5 стакана отвара за 30 минут до каждого приема пищи.
Отвар на основе шиповника. Шиповник поместить в кастрюльку и залить водой в пропорции 1:3. Варить на медленном огне до размягчения плодов. После этого слить воду, а шиповник измельчить в блендере или на терке. Шиповник снова залить водой в пропорции 1:2 от изначального количества шиповника и 5 минут. Остудить и добавить мед по вкусу. Принимать 4-5 раз в день по полстакана.
Хвойный отвар. Измельчить 5 ст. ложек хвои, поместить их в мисочку, залить 0,5 л кипятка и варить на водяной бане 30 минут. По истечении времени отвар перелить в банку, закутать в полотенце и оставить на ночь в темном месте. На следующий день профильтровать через ситечко. Принимать по столовой ложке 5 раз в день.
Витамины
Очень полезным для глаз будет употребление продуктов, которые содержат витамины А, В и С. Также в аптеке можно приобрести витаминные комплексы для глаз, например «Черника-Форте».
Самые полезные для глаз продукты – черника и морковь. Рекомендуется съедать горсть черники или тертую морковь каждое утро. Добавляйте к ним жиросодержащие продукты, такие как сметана, творог. Жиры помогаю лучше усваиваться витаминам. Перед приемом витаминных комплексов следует проконсультироваться с врачом.
Источник
Дальнозоркость, или гиперметропия, – это наиболее распространенное нарушение зрения, которое встречается у 25% жителей земного шара. Суть этого патологического процесса заключается в том, что человек хорошо видит предметы, расположенные вдали, но при этом вблизи зрение размыто. Характер нарушения и степень тяжести сможет определить квалифицированный специалист посредством визиометрии.
Гиперметропия – это в основном врожденная патология, которая часто обнаруживается и у близких членов семьи. Она может быть вызвана внутриутробными аномалиями развития или травмами ребенка. Причиной также может стать повреждение хрусталика или роговицы, а также неправильная форма глазного яблока.
Приобретенная форма чаще всего является следствием травм или неудачно выполненных хирургических операций на зрительном аппарате. Физиологическая гиперметропия встречается у детей, что связано с особенностями строения их глаза. В подростковые годы форма органов зрения приближается к взрослой, и дальнозоркость исчезает.
Причины старческой дальнозоркости, или пресбиопии, обусловлены естественными процессами старения и ослабевания мышц, которые связаны с хрусталиком. В результате возрастных изменений мышцы становятся неспособными изменять форму хрусталика для фокусировки близлежащих изображений. Это и вызывает появление нечеткого и расплывчатого видения.
Важно понимать, что это не просто нарушение зрительной функции, дальнозоркость может послужить причиной развития и других офтальмологических проблем, таких как косоглазие, амблиопия, блефарит, конъюнктивит.
Симптомы дальнозоркости остаются неизменными: нечеткое зрение, расплывчатое видение вблизи, затруднения во время чтения, быстрая утомляемость органов зрения, жжение и рези, слезотечение, светобоязнь, головные боли. Профилактика недуга заключается в регулярном обследовании у офтальмолога. Специальная гимнастика и пальцевой массаж улучшают кровоснабжение глазных мышц и поддерживает их нормальный тонус.
Снизить нагрузку на глаза также поможет правильная организация рабочего места, достаточное освещение и дозированное пользование компьютером. Немаловажную роль в процессе поддержания нормальной работы зрительного аппарата играет правильное питания. В рационе должно быть достаточное количество витаминов и биологически активных веществ.
В этой статье мы поговорим о том, можно ли полностью избавиться от дальнозоркости. Рассмотрим наиболее эффективные методы лечения.
Часто дальнозоркость связана с возрастными изменениями в организме
Общие принципы лечения
Умеренная дальнозоркость в раннем возрасте является вариантом нормы. Это связано с анатомическим строением зрительного аппарата, поэтому лечение не назначается. В случае более выраженной гиперметропии проводится коррекция, так как оставленный без внимания процесс способен привести к косоглазию и амблиопии.
Лечение дальнозоркости включает в себя целый комплекс мероприятий, а именно:
- медикаментозная терапия;
- физиотерапия;
- режим зрения;
- гимнастика;
- массаж.
Предотвратить появление недуга и ускорить процесс выздоровления помогут простые рекомендации:
- отказ от вредных привычек – курения, алкоголизма, наркомании;
- здоровый образ жизни, включающий правильное питание, полноценный сон, водный режим;
- умеренные физические нагрузки;
- режим работы и отдыха;
- исключение зрительной перегрузки;
- общеукрепляющие мероприятия – плавание, закаливание, контрастный душ, прогулки на свежем воздухе;
- выполнение профилактических упражнений.
Предотвратить развитие гиперметропии поможет регулярное обследование у офтальмолога
Здоровое питание
На качество зрения влияют особенности питания. При офтальмологических нарушениях в рационе в обязательном порядке должны присутствовать продукты, богатые витаминами А, С, В, а также микроэлементами. Предпочтение лучше отдать пище растительного происхождения.
Специалисты рекомендуют употреблять следующие продукты:
- рыбий жир;
- печень трески;
- морковь;
- шпинат;
- сливочное масло;
- яичный желток;
- кисломолочную продукцию.
Улучшить качество зрения при гиперметропии помогут продукты, богатые аскорбиновой кислотой: шиповник, цитрусовые, зелень, болгарские перец, черная смородина, рябина, томаты. Большое количество микроэлементов содержится в растительном масле, кураге, дыне, сельдерее.
Не стоит забывать и о запрещенных продуктах:
- чай, кофе;
- алкоголь;
- хлеб;
- полуфабрикаты;
- сахар;
- сладости;
- колбасы, копчености, консервы;
- жирное, жареное.
Далее рассмотрим способы лечения, которые применяются специалистами для терапии гиперметропии.
Правильное питание может улучшить зрение
Медикаментозное лечение
Сразу же стоит сказать, что не существует таких чудо-препаратов, которые бы усилили преломляющую способность глаза. Медикаменты борются с симптомами, предупреждают развитие осложнений, а также улучшают трофику зрительного аппарата.
Людям, которые не могут привыкнуть к очкам, назначают миотики. Капли вызывают спазм аккомодации, благодаря чему на время дальнозоркость сможет быть частично компенсирована.
Лечение дальнозоркости у взрослых включает в себя питание глаз, снятие воспаления, раздражения, сухости. Приостановить прогрессирование гиперметропии помогут витамины, которые назначаются в виде капель и таблеток. Они способствуют улучшению обменных процессов в тканях зрительного аппарата.
Капли с витамином А улучшают качество зрения. Витамин В поставляет тканям глаза энергию и активизирует обменные процессы. Препараты на основе аскорбиновой кислоты обладают антиоксидантным действием, а также подавляют вредные вещества.
Рассмотрим список эффективных капель с витаминами:
- Тауфон. Средство улучшает метаболизм в тканях. В итоге хрусталик и мышцы снабжаются в достаточном количестве питательными веществами. Регулярное применение капель помогает устранить мышечный спазм и усталость. Более того, Тауфон ускоряет процесс регенерации поврежденных тканей;
- Офтан катахром. Препарат облегчает симптомы дальнозоркости, а также предотвращает появление катаракты. Средство способствует глубокому клеточному дыханию за счет содержания в составе таких активных компонентов: никотинамид, цитохром С, аденозин;
- Вита йодурол. Капли питают глазное дно, снимают мышечное напряжение и восстанавливают поврежденные ткани. Препарат используют также в целях профилактики помутнения хрусталика;
- Квинакс. Это поливитаминный комплекс, который способствует восстановлению зрения при дальнозоркости. Капли обладают защитной функцией и не допускают, чтобы токсины и свободные радикалы проникали к глазному дну.
Квинакс – это глазные капли, которые помогут восстановить зрение при гиперметропии
Оптическая коррекция
Оптическая коррекция является актуальной методикой исправления дальнозоркости. Остановимся на самых эффективных способах.
Очки
Использование очков – это распространённый выход из сложившейся ситуаций, и обусловлено это следующими факторами:
- экономичность;
- доступность;
- быстрое изготовление.
Различают несколько типов очков при дальнозоркости:
- линзы занимают все пространство. Такие очки предназначены для работы на определенном расстоянии;
- оптические зоны сдвинуты книзу. В таких очках можно читать, а также смотреть поверх вдаль. Их еще называют лекторскими;
- бифокальные. Верхние линзы предусмотрены для дальнего видения, а читать лучше через нижние. При регулярном использовании таких очков дальнозоркость не прогрессирует;
- трифокальные. В них три линзы: через верхнюю лучше видеть вдаль, через среднюю – смотреть телевизор, а через нижнюю – читать.
Правильно подобранные очки помогут скорректировать зрение
Подбором очков занимается окулист. На его решение влияют различные факторы:
- острота зрения;
- степень дальнозоркости;
- возраст;
- межзрачковое расстояние.
Важно! Неправильно подобранные очки усиливают зрительную нагрузку и могут вызывать головные боли.
Линзы
Молодые люди, страдающие дальнозоркостью, вместо очков чаще используют контактные линзы. Людям преклонного возраста контактные линзы не всегда подходят. С возрастом конъюнктива становится тонкой и сухой.
Оптическая коррекция с помощью контактных линз имеет ряд безоговорочных преимуществ:
- неограниченное периферическое зрение;
- получение четкого изображения;
- удобство в применении;
- снижение утомления глаз;
- повышение работоспособности;
- возможность заниматься спортом и вести активный образ жизни.
Не стоит забывать о некоторых рисках, связанных с использованием контактных линз. При простудных заболеваниях повышается риск инфицирования глаз. При отсутствии навыков надевания можно травмировать слизистую оболочку.
Контактные линзы – это хорошая альтернатива очкам
Аппаратное лечение и физиотерапия
Дальнозоркость сопровождается непрерывной нагрузкой на мышцы зрительного аппарата, что чревато развитием хронического спазма. Из-за этого подобрать оптимальную коррекцию довольно сложно. С целью предотвращения этого явления и для стимуляции зрительной функции назначается аппаратное лечение.
Рассмотрим наиболее распространенные методы лечения:
- чрескожная электростимуляция. Процедура не вызывает никаких дискомфортных ощущений. Она способствует улучшению кровоснабжения сетчатки и глазной мышцы;
- инфракрасная электростимуляция. Для проведения процедуры используют низкочастотный лазер. Электростимуляция купирует воспалительный процесс, стимулирует циркуляцию внутриглазной жидкости, а также способствует нормализации кровообращения даже в самых мелких сосудах;
- цветоимпульсная электростимуляция. Импульсы разных цветов оказывают воздействие на рецепторы сетчатки, хрусталик, радужку, роговицу.
Хирургическое вмешательство
Хирургические методы борьбы с гиперметропией делятся на две основные группы:
- лазерная коррекция;
- внутриглазные операции.
Задачей операции является исправление формы и кривизны роговицы, благодаря чему световые лучи фокусируются на сетчатке. Операция может устранить необходимость в ношении очков или использовании контактных линз. Операции по исправлению рефракции чаще всего применяются при близорукости, но их также применяют и для коррекции гиперметропии.
Вылечить проблему можно с помощью операции
Лазерная коррекция
Применение лазера при лечении дальнозоркости позволяет восстановить зрение и избавиться от ношения очков. Воздействие холодного луча лазера вызывает испарение слоя роговицы с ее поверхности или внутренних слоев.
Процедура абсолютно безболезненная, она проводится в амбулаторных условиях с применением местной анестезии. Воздействие лазера длится около одной минуты. В этот же день пациент может спокойно отправляться домой.
Глазные операции
Остановимся на некоторых хирургических операциях более подробно:
- термокератопластика. Используется в офтальмологии довольно давно. На роговицу воздействует нагретая игла. В период восстановления она стягивается, что вызывает преломление оптической зоны. Если говорить о недостатках, то регенерация роговицы – это длительный процесс;
- замена хрусталика. Назначается пациентам после сорока лет в случае утраты его основных функций. Врач делает небольшой разрез на роговице. Далее происходит дробление старого хрусталика ультразвуком, после чего устанавливается новый. Сама процедура длится всего несколько минут, а вот период реабилитации длительный;
- лансэктомия. Назначается больным с высокой степенью поражения, а также больным с пресбиопией, сопровождающейся помутнением хрусталика. В этом случае вместо нового хрусталика устанавливается специально подобранная линза. Процедура длится не более двадцати минут. Она исключает необходимость наложения швов. Зрение обычно восстанавливается через 24 часа.
Лечение дальнозоркости народными средствами
Лечить дальнозоркость у взрослых нетрадиционными рецептами можно на любом этапе патологического процесса. Главное, нужно помнить, что народные советы – это лишь дополнение или вспомогательная терапия к традиционным методикам.
Вылечить дальнозоркость в домашних условиях возможно, но при этом все свои действия следует согласовывать с врачом
Рассмотрим наиболее действенные рецепты:
- вам понадобятся пять грецких орехов. Для приготовления лекарства необходимо использовать как ядра, так и скорлупу. Их следует измельчить и тщательно перемешать. Полученную массу смешивают с крапивой и корневищем лопуха. Далее все ингредиенты заливают кипятком, а потом доводят на плите до кипения и проваривают двадцать минут на медленном огне. Затем к настойке добавляют руту, вязолистный гадючник, исландским мох, корицу, измельченный лимон и белую акацию. Варят еще двадцать минут. Охлажденное средство фильтруют и принимают по 80 мл один раз в день;
- ягоды шиповника следует залить кипятком. После того как плоды размякнут, их протирают через сито. Потом к шиповнику следует добавить мед и воду, а затем проварить пятнадцать минут на среднем огне. Для того чтобы средство не утратило своих свойств, его необходимо хранить в темном прохладном месте. Принимать следует по половине стакана перед приемом еды.
Упражнения Бейтса
Открытие Бейтса заключалось в том ,что на остроту зрения влияет шесть глазодвигательных мышц. Когда зрение в норме, эти мышцы находятся в расслабленном состоянии, а глаз при этом имеет шарообразную форму. Это и позволяет изображению правильно фокусироваться на сетчатке.
Лечение дальнозоркости Бейтсу подразумевает выполнение упражнений, помогающих восстановить зрение и укрепить мышцы:
- подъем глазного яблока вверх и затем опускание вниз;
- направление взгляда из правой стороны в левую;
- смотреть вверх, вниз, вправо, влево;
- направление взгляда вправо, затем вниз, после чего влево и вверх;
- прорисовать взглядом прямоугольник, сначала в направлении по часовой стрелке, а затем против;
- представить циферблат и останавливать взгляд на каждой цифре;
- снять напряжение поможет активное моргание;
- пальминг. Глаза следует закрыть глазами и представлять глубокий черный цвет. При этом следует полностью расслабиться.
Доктор советует перед лечением заменить очки более слабыми. Они должны отличаться от ваших на одну–полторы диоптрии. Также рекомендуется делать повязку на один глаз, при этом глаз под ней должен быть открытым. Через полчаса повязка снимается и надевается на второй глаз.
Итак, бороться с дальнозоркостью можно как традиционными методами, так и с помощью средств народной медицины. Лечится нарушение с помощью медикаментозных средств. Врачи отдают предпочтение витаминам в виде капель и таблеток для употребления внутрь. Избавиться о проблемы также поможет аппаратное лечение, комплекс упражнений, а в некоторых случаях – оперативное вмешательство. Любое заболевание легче поддается лечению на ранней стадии своего развития, и дальнозоркость не является исключением. Не затягивайте с визитом к врачу, если вы заметили, что стали плохо видеть вблизи, незамедлительно пройдите обследование у окулиста.
Источник
