Лечение горба на шее народными средствами

Горб на шее или как еще его называют Вдовий горб — это патологическое скопление жира в области седьмого шейного позвонка C7. При этом вдовий горб приносит больному не только косметическое неудобство, но и угрозу здоровья, так как возможно развитие компрессии (сдавливания) позвоночных артерий. Жировые клетки под кожей постепенно разрастаются, под действием провоцирующих факторов скорость распространения жировика по соседним тканям и глубоким слоям увеличивается. Если процесс не остановить, то через время на уровне шейного отдела появляется малоэстетичный горбик, хорошо заметный под открытой одеждой и тонкими вещами.

Название вдовий горб возникло еще в средневековье. В те времена подметили, что у женщин старше 40 лет часто наблюдалась  выпуклость на шее. По статистике боле чем у 70% женщин не было мужей от чего горб на шее получил свое название — вдовий горб.

То, что болезнь уродует больного, нарушая социальную адаптивность и становясь причиной психологических заболеваний – несомненный факт. Основной же угрозой для пациента является возможность компрессии (ущемления) позвоночных артерий горбом.

Хроническое сдавливание позвоночных артерий может приводить к целому ряду неврологических нарушений, включая сильные головные боли, головокружения, рвоту и даже потери сознания. Наиболее же опасным осложнением является развитие инсульта, хотя и встречается такое осложнение весьма редко. Кроме того, горб может нарушать работу позвоночного столба, нарушая осанку и становясь триггером для развития сколиоза или остеохондроза.

Симптомы при наличии  горба на шее являются:

— Болезненность при попытках поворота головы или поднятия верхних конечностей.
— Онемение в верхних конечностях, усиливающиеся в ночное время.
— Звон в ушах (тиннитус).
— Эпизодические головокружения.
— Головные боли различной силы (в некоторых случаях невыносимые и становящиеся причиной рвоты).

Вдовий горб причины

— остеохондроз в шейной зоне;

— нарушение гормонального баланса в климактерическом периоде;

— генетическая предрасположенность;

— перенапряжение мышц шеи при работе в офисе, за компьютером. Этот фактор вызывает появление липомы в шейной зоне у молодых женщин;

— побочный эффект на фоне синдрома Иценко – Кушинга, развивающегося при длительном курсе кортикостероидов. Прием сильнодействующих препаратов провоцирует накопление жировых отложений в зоне шеи;

— остеопороз. При активном вымывании кальция позвонки деформируются, появляется горб;

— избыточная масса тела;

— гормональные препараты для лечения артрита и астмы — «Преднизолон», «Беклометазон», «Будесонид», «Флутиказон», «Гидрокортизон» и другие;

— «бизоний горб» у мужчин – результат неравномерного скопления жировой ткани в верхней части спины вследствие липодистрофии;

— прием токсичных лекарств, например, ингибиторов протеазы;

Как убрать горб на шее

Основные рекомендации:

— сон на ортопедическом матрасе и полужесткой подушке (не выше 10 см);

— правильное оборудование рабочего места, приобретение стула с удобной спинкой и подлокотниками;

— зарядка, занятия физкультурой, повышение гибкости позвоночника, укрепление мышц и связок;

— периодическая разминка при работе за компьютером;

— отказ от избыточного количества сладостей, жирной пищи, сдобы, умеренное потребление кальция;

— по назначению эндокринолога прием гормональных препаратов для повышения количества женских гормонов;

— массаж шейно-воротниковой зоны с согревающей мазью для активизации кровообращения в тканях проблемного участка. Хороший эффект дает электромассажер. Важно следить за ощущениями, при появлении ярко-выраженной болезненности прекращать процедуру;

— применение аппликатора Ляпко либо Кузнецова. Метод рефлексотерапии применяют при многих патологиях. Перед началом терапии нужно узнать у лечащего врача, какой вид медицинского приспособления нужен, подобрать многоигольчатое изделие оптимального размера и формы;

— проведение физиопроцедур: ударно-волновой терапии, ультразвука, дарсонвализации.

— подбор ортопедической подушки или специального валика. Желательно приобрести ортопедический матрац, обязательно, средней степени жесткости;

— важно больше двигаться, предупреждать образование излишних запасов жира, реже нервничать, больше гулять на воздухе, достаточно отдыхать. Многие эндокринные патологии, гормональные нарушения часто развиваются на фоне хронической усталости и психоэмоционального перенапряжения;

— после 40 лет дважды в год посещать гинеколога и эндокринолога, принимать гормональные препараты, назначенные врачом.

Как убрать горб на шее упражнения

• наклоны головой в стороны, вперед и назад, вращение по кругу;
• «рисование» головой геометрических фигур;
• при отсутствии противопоказаний для позвоночника и мышц спины можно делать «лодочку»: лежа на животе одновременно отрывать от пола ступни и голову;
• укрепляет мышцы плечевого пояса, разрабатывает зону 7-го шейного позвонка упражнение «мельница»: вращение вытянутыми руками, обязательно, синхронно.

Как убрать холку вдовий горб или жир на шее медикаментозно

Метод заключается в приеме необходимых лекарственных средств. Главная цель при этом — избавление пациента как от симптомов, так и от причин заболевания.

Чаще всего врачи назначают следующие виды лекарств:

• нестероидные противовоспалительные средства (НПВС);
• миорелаксанты;
• липолитики.

Из нестероидных противовоспалительных средств обыно предписываются «Ибупрофен», «Кеторол» и «Индометацин». Все они обладают жаропонижающими, обезболивающими и противовоспалительными эффектами, а также снимают отёки и улучшают общее состояние организма.

Метод народной медицины

Компресс из соли и меда Соотношение между ингредиентами должно быть один к одному.
Необходимо смешать эти соль и мед, уложить смесь в марлю и использовать в качестве компресса.
Марлю нужно поместить на тот позвонок, где вырос горб. Держать такой компресс нужно в течение часа, повторять рекомендуется через день.

Отвар из фасоли Нужно сварить пять столовых ложек фасоли, процедить ее, а потом залить жидкость в термос.
Отвар нужно пить ежедневно утром и вечером по 200 мл перед едой.

Компресс из ромашкового чая Один из наиболее простых способов лечения горба — это бинты, пропитанные заваренным ромашковым чаем (лучше заварить цветы ромашки, а не пакетированный чай).
Нужно приложить их к горбу и оставить их на час-два. Прикладывать такой компресс можно ежедневно.

Горчичник Необходимо купить горчичник и прикладывать его чуть ниже горба.
Желательно делать такую процедуру не чаще раза в день, чтобы не обжечь кожу.

Растирание прополисом и касторовым маслом Необходимо 20 капель настойки прополиса смешать в стакане с касторовым маслом (нужна треть от стакана), а после этого сильно взболтать.
Полученную смесь надо втирать лёгкими движениями в кожу у пораженного участка.

Компресс из молока и меда Необходимо смешать молоко и мед в пропорции 3:3. Затем добавить по одной части заранее измельченного лаврового листа и натертого лука.
Данная смесь в итоге используется для компресса.
Компресс из куска ткани прикладывается на жировое уплотнение на полчаса. Делать его можно ежедневно.

Настойка на меду и спирте Необходимо смешать мед и спирт в равных пропорциях (четверть стакана).
Затем каждый день нужно втирать полученную смесь во время массажа.
После массажа необходимо тут же укутать место жирового уплотнения теплым шарфом.
Процедура проводится каждый день.

Золотой ус Свежие листья золотого уса слегка разминаются вручную, а затем прикладываются к холке.

Компресс из глины Нужно взять лечебную глину, слепить из неё «пластину».
Она заворачивается в хлопковую ткань.
Ее необходимо приложить к горбу и оставить на час.

Компресс из яйца и оливкового масла Нужно смешать сырое яйцо и три столовых ложки оливкового масла со столовым шестипроцентным уксусом и скипидаром (оба по трети стакана).
Такой смесью надо пропитать кусочек ткани или марли и прикладывать на проблемный участок. Оставить такой компресс рекомендуется на полчаса.
Делать его следует не чаще одного раза в три дня.

«Вдовий горб» — это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Оно начинается в период менопаузы: до этого под влиянием женских гормонов жир локализуется на бедрах и ягодицах. С уменьшением в крови эстрогенов и увеличением андрогенов отложение жира начинается по мужскому варианту — на животе и в холке.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛКИ НА СПИНЕ

Холка – это также проблема женщин, имеющих избыточный вес в верхней части туловища. Возникает жировая подушка, она нарушает кровоток, а это приводит к нарушению мозгового кровообращения. С годами вырасти может горб.

В видео доктор Бубновский подскажет, как с ним бороться с холкой на шее ( вдовий горбик). Доктор покажет упражнение на тренажере и для домашних условий. Упражнения направлены на удалении грыжи (холки) без операций.

Кроме того, надо внести ряд корректив в свой образ жизни.  

Во-первых, чтобы бороться с холкой, надо иметь хорошие плечевые суставы и крепкие мышцы плечевого пояса, как правило, холка – это результат недостаточной работы именно этих мышц. 

И активно работать верхними конечностями. Именно такие упражнения  помогут разогнать жир в холке.

Смысл – в раскручивании плечевых суставов в разных плоскостях с верхних и нижних блоков в количестве по 15–20 движений каждой рукой.

Силовые упражнения улучшают общий кровоток, микроциркуляцию и питание всех тканей и органов.

Плюс к этому – обязательный массаж после каждого занятия. Массаж жесткий, разбивающий жировые комки, улучшающий циркуляцию крови, разрушающий жировую капсулу, которая образуется в холке. Три-шесть месяцев такой работы – и холку убрать реально. Терпение, терпение и еще раз терпение.

И, конечно, позаботиться о рациональном питании, обязательно включающем в себя достаточное потребление белков и углеводов (в виде овощей, круп и некоторых фруктов), большого количества воды.

Массаж против холки

«Вдовий горбик» — так именовали в народе область холки.

В месте, где позвоночный шейный отдел переходит в грудной отдел позвоночника, возникают застойные явления. Как правило, этому больше всего подвержены женщины.

Жировая клетчатка, которая откладывается в этой области шеи, уплотняет соединительную ткань, развивается видимый бугорок — «холка».

Холка часто начинает расти у женщин после 35 лет в области седьмого шейного позвонка.

Особенно заметна холка у женщин, имеющих лишний вес. Постепенно массивный и плотный валик переходит из области шеи в верхнюю зону спины.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Нежелательное новообразование доставляет массу неприятностей – от комплексов по поводу горбатости до частых головных болей.

Конечно, лучше принять своевременные меры и не допустить появления некрасивого горба, но если факт уже свершился, надо постараться исправить произошедшее и убрать холку.

Эффективное средство борьбы с «загривком» — массаж, который может проводиться как с помощью профессионала, так и самостоятельно, путём разминания этой области руками.

И чем раньше женщина начнёт массировать эту область, тем меньше холка будет развиваться в будущем.

Область 7 шейного позвонка очень важна для красоты шеи и всего тела.

Очень часто с возрастом у женщин там появляется некрасивый выступающий жировой холмик, именуемый в народе «холкой» или «загривком», который очень портит весь внешний вид.

Возьмите на пальцы немного жирного крема или оливкового масла и 5 минут помассируйте область загривка, хорошо разминая жировую складку щипковыми движениями.

Наклонить шею немного вперед.

Сложить ладони в «замочек» и круговыми спиралевидными движениями, немного надавливая, массировать заднюю область шеи, захватывая зону 7-го шейного позвонка.

Движения должны быть плавные по часовой стрелке.

Продолжительность самомассажа произвольная, все зависит от того, насколько вам хватит терпения и сил (все же руки находятся в положении вверх, и они достаточно быстро устают).

Если вы будете массировать холку несколько раз в день, то результат наступит быстрее: вы заметите, что уже через неделю ваш горбик станет мягче, а еще через какое-то время исчезнет совсем.

Это замечательно движение прекрасно массирует, снимает напряжение, растягивает и освобождает эту зону.

Повторить движение 5-10 раз.

Следующий прием очень хорошо расслабляет зону заднего шейного отдела, внутренней части плеч, холки и верхней части спины (все зависит от места приложения к стене и рук с внешней стороны.

После пристеночной коррекции все массажно-корректирующие и тонизирующие приемы дадут намного более глубокий результат.

Пристеночная коррекция холки —  это упражнение направленно на одновременное воздействия на зоны холки, и верхней зоны декольте, с тем, чтобы одновременно работать и с горизонтальными морщинами его тканей, которые хорошо устраняются растягиванием на сопротивление.
 

Сам прием выполняется у стены.

• 1 шаг. Стоим у стены, прислонившись всеми выступающими точками.
• 2 шаг. Делаем шаг вперед одной ногой и опираемся на стену зоной чуть выше между лопаток, согнув вторую ногу, чтобы создать возможность наклона назад. Приклеились к стене зоной между лопаток.
• 3 шаг. Ставим руки на зону декольте посередине грудины под ключицами.
• 4.шаг. Сползаем аккуратно на пару сантиметров вниз по стене, задирая прислоненное место спины кверху. Одновременно поднимаем массивчик на декольте и держим 30 секунд со спиной вместе.
• 5 шаг. Не «отлипая от стены», одновременно вытягивая зону декольте вверх. Выпрямляемся

Результат: уменьшается массив «холки» и растягиваются мягкие ткани в зоне ключиц, плохо доступных для воздействия. Удобство упражнения в одновременном также использовании обоих упражнений.

Для выполнения этого упражнения требуется максимальная аккуратность и осторожность, выражаемая в необходимости держать голову строго прямо и минимальной амплитуде движения при первых тестовых подходах.

Для большей эффективности в дальнейшей упражнение рекомендуется выполнять по нескольку раз кряду.

Проработка зон холки и декольте в горизонтальных плоскостях проводится по-отдельности: ткани сдвигаются на 30 секунд в вертикальную складку, а затем корректируются-растягиваются-раскачиваются-выглаживаются.

Можно корректировать ткани и без всяких 30 секунд, просто растягивая их в стороны, при этом делая одной рукой глубокое выглаживание, другой — одновременное раскачивания для создания динамики.

Все корректирующие движения производить сверху вниз, но ни в кое случае не наоборот.

Эффективное дополнение к «пристеночной коррекции холки», которое описано выше.

К стене прислоняем выступающий мягкий комок — саму холку и проводим описанный прием.

 Затем берем мягкие ткани «холки» и фиксируем в защипе

Держа защип, мягкими малоамплитудными толчками выходим из приседа: стенкой тянем холку вниз, а защипом вверх, разбивая бугорок.

Зашипы производим выше или ниже, по всему участку заднего шейного отдела. Толки делаем очень и очень маленькие, соблюдая осторожность — стена большая и сила в ней тоже.

Уточняем что корректирующий массаж с помощью двойного щипка возможен лишь на сухую кожу и сухими конечно же руками, чтобы была сцепка с тканями.

После приема выровняться, сделать паузу и легонько повращать головой в разные стороны, круговыми движениями, наклонами.

Понаблюдать за собой после проведения приема и можно повторять его в течение дня несколько раз, используя очень эффективный и наиболее осторожный режим коротких и частых подходов.

Для коррекции-вытягивания тканей зоны заднего шейного и заднебокового отделов и убирания холки необходимо предварительное размягчение тканей. Для этой целей хороши различные массажные приемы, типа раскачивания, сдвигания и других, не лишне будет и посещение опытного массажиста, который сможет вам в этом также помочь.

Движения при самомассаже:

интенсивные круговые движения;

легкое пощипывание и похлапывание;

движения, которые словно «продавливают» проблемное место.

Ещё пару слов на эту тему. Если у кого-то валяются деревянные массажёры без дела —  подключайте и их к этой программе. Массируйте спину по 20-30 мин. в день, как хватает сил в купе с диетой и холка  покинет своё насиженное место.

В домашних условиях для устранения жирового горба на шее можно использовать аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко (в основе лежит методика иглорефлексотерапии). Перед применением аппликаторов рекомендуется посоветоваться с врачом.

Электромассажеры с прогревающим эффектом в данной области шеи рекомендуется применять аккуратно, контролируя свои ощущения. Если появилась боль, процедуру стоит прекратить.

Не ждите мгновенного результата, «холка» сначала станет мягче, и только потом начнет постепенно уменьшаться, пока совсем не исчезнет. На это потребуется время.

Помните, что массаж и «волшебные комплексы» упражнений с потрясающими результатами не подействуют до тех пор, пока вы не соберете в кулак свою волю, чтобы начать регулярно выполнять упражнения и массаж, придерживаясь основ правильного питания, образа жизни.

Помните, что только вы сами способны себе помочь избавиться от недостатков фигуры.

Не теряйте времени, результаты того стоят.

Даже самые упорные «подушки» станут мягкими и исчезнут, если в течение двух недель подряд вы будете их «мучить».

И во время следующей критической проверки вы обнаружите, что изгиб вашей шеи стал значительно красивее.

Если «холки» у вас пока не намечается, не лишне проводить профилактику – на всякий случай.

Рекомендуется перед началом массажной процедуры принять теплую ванну (это размягчит жировую ткань, и массажные манипуляции будут более эффективными).

В ванну рекомендуется добавлять пищевую соду (200 грамм соды развести в литре воды комнатной температуры, затем вылить раствор в ванну с водой; время процедуры – 15 минут).

Содовая ванна может дать эффект похудения.

Можно принимать ванну с настоем ромашки (100 гр. травы залить горячей водой, настаивать полчаса, затем вылить процеженный раствор в ванну с водой).

Также перед процедурой массажа в области шеи на жировой горб можно делать теплый компресс (махровое полотенце намочить горячей водой, наложить на проблемное место, держать 15-20 минут).

Компресс можно делать на основе настоя ромашки, шалфея, крапивы или сбора целебных трав.

Для этих целей также подойдет содовый раствор, которым пропитывается полотенце. Раствор готовится просто: в одном литре горячей воды растворить пять столовых ложек соды.

Массаж проблемной зоны при устранении жирового горба на шее эффективнее всего комбинировать с занятиями физкультурой, делая при этом акцент на упражнения в области шеи.

Для начала можно начинать занятия с самых простых упражнений: наклоны головой назад-вперед, вправо-влево. 

Также можно использовать такое упражнение: круговые повороты головой.

Если движения шеей затруднены, то упражнение стоит делать крайне аккуратно или отказаться от него до тех пор, пока в результате других методов не будет восстановлена подвижность шеи.

Еще одно эффективное простое упражнение, не требующее особой подготовки: рисовать подбородком воображаемые геометрические фигуры. 

Исходное положение:

Стоя, руки держим на поясе, подбородок поднять вверх и начать им «рисовать» в воздухе фигуры. Эффект от таких упражнений заключается в том, что уплотняется скелетная мускулатура.

Несмотря на то, что жировой горб на шее не считается заболеванием (исключение – горб, появившийся в результате болезни Бехтерева), а является скорее косметическим дефектом, к нему также применимо правило: легче заниматься его профилактикой, чем лечением.

Для профилактики появления жирового валика на шее можно использовать следующие способы:

• Выбирайте правильные подушки и матрасы: подушка не должна быть слишком мягкой и объемной; выбирайте ортопедические матрасы средней жесткости.
• Так как появление жирового нароста на шее провоцирует лишний вес, то рекомендуется следить за массой своего тела.
• Следите за гормональным фоном своего организма (эта рекомендация особенно актуальна для женщин, находящихся в периоде менопаузы).
• Занятия физкультурой улучшают осанку, в том числе и предотвращают появление жирового нароста в области шеи.
• Делайте профилактические курсы массажа, во время которых стоит уделять внимание воротниковой зоны.
• Контролируйте свою осанку. опубликовано econet.ru. 

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet