Лечение грибка между пальцами в домашних условиях народными средствами
Грибковые болезни поражают людей разного возраста. Часто грибок встречается на ногах. Стопы постоянно находятся в обуви, где создаются оптимальные условия (сыро и тепло) для размножения возбудителя. Так как кожа межпальцевых промежутков является наиболее уязвимой, именно она поражается в первую очередь. Народные средства помогают избавиться от грибка между пальцами ног так же эффективно (а иногда и лучше), как и фунгицидные препараты.
Причины межпальцевого грибка
Проникновение грибка в эпидермис становится основной причиной развития заболевания. Но даже у здорового человека на поверхности кожного покрова обнаруживаются возбудители в небольших количествах. Из этого можно сделать вывод, что наличие в микрофлоре грибка считается вариантом нормы.
Грибок сохраняет свою жизнеспособность в течение длительного времени во влажном теплом воздухе. Его наибольшая концентрация встречается в таких местах как бани, сауны, бассейны. Источником возбудителя часто становится обувь зараженного человека.
При благоприятных условиях грибок внедряется в кожу и начинает размножаться, приводя к появлению неприятных симптомов. К внешним факторам, провоцирующим развитие заболевания, относятся:
- несоблюдение личной гигиены;
- ношение чужой или тесной обуви;
- систематическое переохлаждение ног;
- пренебрежение мерами предосторожности в общественных местах (бассейны, сауны, тренажерные залы).
Важно отметить, что даже совокупного воздействия этих факторов недостаточно для заражения при хорошей работе иммунной системы. Поэтому выделяют ряд внутренних состояний, которые снижают защиту организма:
- повышенная потливость ног (гипергидроз);
- слабая скорость кровотока в мелких сосудах конечностей;
- нарушение работы эндокринной системы (сахарный диабет);
- стресс;
- индивидуальные особенности кожи на ступнях (сухость);
- наличие порезов, мозолей и других повреждений;
- снижение иммунитета, вызванное разными причинами (период после болезней, наличие ВИЧ-инфекции).
Симптомы
Первые симптомы неярко выражены, поэтому люди чаще всего не обращают на них внимания. Они проявляются в виде:
- небольшого зуда;
- сухости;
- шелушения;
- мелких трещин на коже.
Такая симптоматика может оставаться незамеченной в течение длительного времени. Дальнейшее развитие болезни человеку трудно игнорировать, так как оно представлено:
- глубокими трещинами;
- нестерпимым зудом;
- жжением:
- болью;
- отслоением эпидермиса.
Довольно часто наблюдаются отек и гиперемия поврежденной поверхности. Все симптомы сопровождаются наличием неприятного запаха.
При отсутствии лечения на этой стадии процесс усугубляется. Появляются пузыри, наполненные серозным содержимым. После их вскрытия образуются язвы, которые, ввиду особенностей расположения, чаще всего начинают гноиться (из-за присоединения вторичной инфекции).
Лечение народными методами
Распознавание грибкового заболевания на первой стадии позволяет избежать применения медикаментозных средств. Отличным помощником становятся рецепты народной медицины, которые на протяжении многих лет помогают справиться с межпальцевым грибком. Их преимуществом является высокая эффективность без серьезных финансовых затрат (цена противогрибковых аптечных препаратов чаще всего превышает 300-400 рублей).
Солевые и содовые ванны
Ванны с использованием соды и соли избавляют от нескольких проблем, провоцирующих болезнь, и губительно воздействуют на сам грибковый микроорганизм.
Для приготовления водно-солевого раствора с содой необходимо:
- 3 столовые ложки соды;
- 2-3 столовые ложки соли (подойдет как обычная, так и морская соль;
- 5 литров воды, нагретой до 40-45 градусов;
- опустить ноги в полученную смесь следует на 15-20 минут.
Сода и соль обеззараживают и размягчают кожу. В результате наблюдается уменьшение потливости и улучшение регенерации имеющихся трещин.
Травяные ванночки
Использование лекарственных трав помогает быстрее избавиться от грибка, снять воспаление, продезинфицировать раны и улучшить заживление трещин.
Высокое противогрибковое действие имеют следующие растения:
- золотой ус;
- оболочка плодов черного (грецкого) ореха;
- желтокорень канадский;
- гвоздика;
- кора дуба;
- чистотел.
Регенерирующим и антисептическим эффектом обладают:
- ромашка;
- календула;
- мята;
- шалфей;
- зверобой;
- крапива.
Для приготовления раствора для ванночки следует взять 2 столовые ложки любой из трав и залить стаканом кипящей воды. Настаивать под крышкой в течение получаса. Жидкость отфильтровать, добавить в 5 литров теплой воды и погрузить ступни ног. Процедура должна продолжаться минимум 15-20 минут.
Можно самостоятельно изготовить сбор, взяв в равных частях нужные виды растений (рекомендуется комбинировать травы с разной направленностью действия) и смешать.
Примочки с уксусом
Вылечить грибок между пальцами ног помогают примочки. Лучше их делать из яблочного уксуса. Он в отличие от обычного не требует разбавления другими жидкостями. Им смачивают ватный диск и прикладывают к очагам поражения минимум на 3 часа. Лучше всего процедуру проводить вечером, когда уже не требуется куда-либо идти.
Из столового уксуса готовят следующую смесь:
- 2 столовые ложки уксуса;
- 2 столовые ложки водки;
- 1 столовая ложка глицерина.
Полученный раствор помещают на ночь в холодильник. На следующий день он уже готов к использованию. Примочки делают таким образом:
- ноги тщательно очищают;
- после того как влага испарится, прикладывают вату, пропитанную составом;
- оставляют на 15 минут.
Хорошим действием обладает примочка из уксуса с крепким чаем в соотношении 1:2. Ее нужно держать между пальцами несколько часов.
Раствор марганца
Калия перманганат или марганцовка справляется с лечением микоза на любых участках тела.
Лечат грибок слабым раствором марганца. Кладут несколько кристаллов средства в теплую воду и помещают туда ноги. Окраска жидкости должна быть розового цвета (но не интенсивно-розового). Эффективным будет закладывание марли или ваты, пропитанной марганцовкой, в межпальцевые промежутки.
Средство продается в аптеках.
Как приготовить мазь
Используя компоненты, которые доступны каждому человеку, легко самостоятельно сделать мазь. Рецепты просты в исполнении и не требуют особых манипуляций.
- Косметический вазелин смешать с измельченной в порошок противогрибковой травой (чистотел или желтокорень) в соотношении 1:1 или 2:1.
- Соединить 20 грамм меда, 20 мл масла эвкалипта и 2 чайные ложки яблочного уксуса. Поместить в холодильник на 3 дня.
Наносить полученные смеси следует один раз в день.
В домашние мази можно добавить жидкие витамины А и Е. Они способствуют восстановлению кожи.
Луковый сок
Содержащиеся в составе лука фитонциды губительно действуют на патогенные микроорганизмы. Поэтому протирание луковым соком несколько раз в день устраняет грибковое поражение пальцев ног. Также рекомендуется прикладывать кашицу из лука.
При наличии трещин и других ран луковый сок (кашицу) нужно смешать с вазелином в равных количествах.
Борная кислота
Лекарственное средство эффективно как в жидком, так и в сухом виде. Жидкую борную кислоту добавляют в ванночки или обрабатывают грибковые очаги. Порошок используют как присыпку, после чего надевают носки и оставляют на ночь.
В ряде случаев применение борной кислоты оказывается самым действенным методом.
Другие рецепты
Есть и другие народные средства, способные справиться с микозами между пальцами на ногах. К ним относятся:
- компрессы из прополиса. Их делают ежедневно до устранения симптомов (1-2 недели);
- смесь уксусной эссенции, йода и глицерина в одинаковой пропорции. Перед применением ее разбавляют водой на 2/3. Протирают кожу вечером перед сном в течение 10 дней;
- йод. 5% раствором обрабатывают зараженную область дважды в день. Нельзя использовать при наличии аллергии;
- медицинский спирт 40-70%. Из него делают примочки два раза в день на 10-15 минут;
- чайный гриб. Его кусочки прибинтовывают к пораженным очагам на несколько часов.
Профилактика
Перенесение грибкового заболевания не гарантирует иммунитет к повторному заражению. Поэтому важно соблюдать правила, способствующие снижению риска возникновения болезни:
- держать ноги в чистоте;
- предотвращать нахождение стоп в сырости;
- не использовать чужую обувь;
- иметь личные педикюрные инструменты;
- в бани, сауны и бассейны приносить собственную пару обуви.
Грибок, поражающий межпальцевые промежутки, доставляет ощутимые неудобства и болезненные ощущения зараженному человеку. Поэтому важно начинать лечение грибка при первых его признаках.
Источник
Распространенное ныне микотическое поражение стоп, называемое в народе грибок, — насущная проблема каждого пятого соотечественника. Возбудителями являются штаммы Candida albicans. Патология нуждается в своевременной терапии. Запущенное заболевание труднее поддается лечению, доставляя пациенту ряд комплексов и неудобств.
Наряду с медикаментозными способами избавления от микоза между пальцами ног все больший интерес вызывает домашнее лечение народными средствами.
Самые распространенные народные методы
Противогрибковые препараты выполнены на основе дорогостоящих синтезированных за рубежом субстанций, оттого даже в виде генериков имеют высокую стоимость. Простые бабушкины рецепты лучше профессоров расскажут, как вылечить грибок между пальцами ног относительно быстро и без особых затрат.
Народными способами лечиться стало популярнее, потому что дешевле и безопаснее (отсутствие побочных эффектов, характерных лекарствам). Многими десятилетиями доказана эффективность методик, подсказанных человечеству самой природой.
Лечение уксусом
Грибок между пальцами ног можно быстро и недорого устранить с помощью обычного столового, яблочного укуса. Из него легко сделать примочки, компрессы и ванночки. Уксусная кислота легко смешивается с глицерином, йодом, соками фруктов, овощей и растений, вносится в домашние мази.
Ванночки делают из уксуса 9% столового. Данную жидкость для ног слегка подогревают, опускают пораженную стопу на 15 мин.
Уксус и растительное масло в равных пропорциях берутся при приготовлении домашней мази. Она лечит даже самый запущенный грибок между пальцами. Мазь получается жидкая, поэтому для ее нанесения используется ватный тампон. Марлевая примочка смеси плюс теплый носок на ночь уже с первых дней существенно облегчат жизнь больного!
Ускорению заживления микротрещин и язвочек перед проведением фунгицидной терапии столовой уксусной кислотой сопутствуют:
- Сок моркови.
- Настой цветков календулы.
- Масло облепихи.
В случае сильного пощипывания и жжения допускается понижение крепости уксусного раствора.
Грибок, возникший между пальцев, «боится» ацетатной кислоты яблок, особенно если она взята в соотношении 1:1 с йодным раствором. Средство предназначено для ежедневного смазывания до полного ухода клинических проявлений недуга. Полностью «изгнать» возбудителя удастся, продолжив подобное лечение еще немного времени.
Создать неблагоприятную для патогенеза микоза кислую реакцию поможет прием яблочного уксуса вовнутрь. Суточная доза равна 15 мл на стакан воды.
Противогрибковые свойства морской соли
Грибок между пальцами ног излечим при регулярных сеансах терапии морской солью. Из нее готовятся ванночки в соотношении 20 грамм на 1 литр теплой, но не горячей воды. 15-20 мин – оптимальная продолжительность пропаривания поврежденных зон стопы в солевом растворе.
После процедуры на сухие ноги необходимо надеть чистые, проглаженные утюгом носки. Принимать солевые ванночки целесообразнее перед сном, регулярно на протяжении 14 дней.
Мазь с чесноком
Грибок между пальцами ног излечим не только ванночками. К терапии «бабушкиными» средствами относится рецепт чесночной мази. Для ее приготовления достаточно двух зубчиков среднего размера, что в измельченном виде смешиваются со 100 г топленного сливочного масла. Выдерживается 24 часа до готовности к использованию. Длительность курса 1 месяц.
Ванночка с йодом
Губительно влияет на грибок, коснувшийся пальцев стоп, обыкновенная настойка йода. 20 капель разбавляется теплой водой (3 литра) – и лечебная ванночка готова. В ней нужно держать ножки четверть часа. Лечение йодом длится 2-3 недели.
Картофельная кожура
Грибок пальцев исчезает при пропаривании ног в отваре кожуры картофеля. Пораженные участки нужно подержать в жидкости 25-30 минут. Картофельными шкурками рекомендуется протирать больные зоны дополнительно. Так эффект будет сильнее. После проведения данной манипуляции влагу между пальцами промокнуть салфеткой и смазать свиным жиром.
Компрессы с березовым дегтем
Деготь березы эффективно устраняет грибок пальцев рук и ног. Перед процедурой ступни следует распарить в мыльной воде, соскрести пемзой облезающие чешуйки, вытереть кожу насухо, после нанести дегтярную жидкость на 90 мин.
Фитотерапия в борьбе с грибком
Грибок мягко и безболезненно лечится травяными средствами. Растения, находящиеся во дворе или на ближайшей обочине, в виде настоев и отваров проявляют антисептическое, ранозаживляющее и подсушивающее действие.
Для внешнего использования готовят противогрибковые растительные извлечения из трав и цветов:
- Чистотел.
- Календула.
- Лопух.
- Мята.
- Крапива.
- Зверобой.
- Шалфей.
- Ромашка.
60 миллиграмм травы чистотела рассчитано на 1 литр воды. После кипения извлечению дают настояться в течение 5 минут. Процеженный отвар используют для компрессов и ножных ванн, принимаемых по полчаса ежедневно на протяжении 21 дня. К жмыху отваренных стеблей добавляется 30 мл уксуса, чтобы использовать компрессом.
Полевые и луговые травы (мята, ромашка и крапива, зверобой, шалфей) сушат, измельчают, смешивают, помещают на целый день в носки. Процедура проводится 3 недели.
Растительные средства для наружной обработки
Репейный сок губительно влияет на грибок ног. Для его получения собирают молодые листья, отбивают молотком, обворачивают ими стопы на ночь, фиксируя куском марли, бинтиком, носком. Подобным образом поступают с листьями рябины, меняя через каждую половину суток.
Для промываний между пальцами настоем календулы необходимо взять 250 грамм высушенных цветков и один стакан кипяченой воды. Время настаивания 30-35 минут. Достигнуть эффекта удается за 30-40 дней.
Травяной отвар для внутреннего применения
Уничтожить грибок, обитающий между пальцами ног, хорошо помогают водные извлечения известных лекарственных растений:
- Лопух обыкновенный.
- Тысячелистник.
- Полынь горькая.
- Подорожник.
Травы нужно взять в равных пропорциях до получения целебной смеси. Отвар готовят из расчета 5 грамм смешанных растений на 100 мл воды. Вытяжка настаивается в течение 6 часов, после чего готова к употреблению утром перед едой.
Лечение шампунем от перхоти
Для тех, у кого нет времени и желания возиться с методиками нетрадиционной медицины, грибок можно лечить, принимая душ с помощью шампуня против перхоти. Им следует мыть ноги регулярно, высушивать и надевать чистый носок на ночь.
Подручные средства в помощь
Решение проблемы кандидозного поражения стоп находится на полках кухни и в самом холодильнике. Каменная соль и сода, имеющиеся у каждой хозяйки, могут применяться в качестве действенного домашнего лекарства. Если парить ноги в содово-солевом растворе регулярно, можно успешно и быстро вылечить грибок между пальцами.
Молекулы насыщенного раствора пищевой соли проникают вглубь кожных слоев, угнетая развитие патогенных клеток. Ватка, смоченная этим средством, вставляется в промежность фаланг, не вызывая боли и жжения. После первых двух недель солевой терапии исчезает зуд, а после 2 месяцев заживают трещины.
Продукты питания для лечения грибка
- Излечить грибок пальцев ног в короткие сроки реально! Куриное яйцо нужно положить в банку, залить уксусной эссенцией 75-процентной концентрации, поместить в темное место, дожидаясь полного растворения оболочки. Извлекая яичную пленку в банку, необходимо внести сливочное масло (5 грамм) и размешать до однородности. Мазь будет готова через 24 часа. Средство позволит безболезненно и результативно вылечить грибок при двухразовом ежедневном нанесении.
- Микозное проявление между пальцами ног излечивает даже молотый кофе. Пять столовых ложек этого напитка заваривают в литровой емкости кипятком. На сон грядущий остывший настой выливают в тазик, куда погружают ступни на 30 минут. На мокрые ноги нужно надеть хлопчатобумажные носки. После пробуждения стопы следует ополоснуть свежей водой. Процедура способствует избавлению от грибка через месяц.
- Нарезанные пополам чесночные дольки, обвалянные в кухонной соли, способны уничтожить инфекцию в течение 10-12 дней. Ими натирают пораженные участки, а также оставляют на коже, перевязывая бинтом.
- Из лука на мясорубке можно сделать кашицу для намазывания болеющей межпальцевой зоны. При наличии раздраженных очагов на кожном покрове к измельченному луку добавляется равное ему количество вазелинового масла.
Нашатырный спирт
Основной составляющий элемент домашней аптечки – нашатырь, — хорошо себя проявляет в лечение грибка стоп. 15 мл аммиачного раствора надо соединить с 200 мл воды. Для компресса использовать мягкую ткань, смоченную в полученной жидкости. На ночь вместе с компрессионной повязкой применять целлофановый пакет. Для полного курса хватит 8-10 процедур.
Избавление от микоза, поселившегося между пальцами, народными средствами позволяет сэкономить деньги и избежать ряда побочных реакций медикаментозной терапии. Однако мы не рекомендуем вам приступать к активным действиям без консультации с вашим лечащим врачом!
Источник
Одной из самых распространенных дерматологических патологий является грибковое поражение межпальцевых участков на ногах.
Заболевание характеризуется появлением неприятного запаха, растрескиванием кожи, шелушением и постоянным зудом, отчего каждый инфицированный человек желает быстрее избавиться.
Устранить проблему можно в домашних условиях, используя действенные народные средства и аптечные препараты.
Можно ли его вылечить дома?
Микоз пальцев ног, вызванный активизацией патогенных грибков, лечится при помощи природных и синтетических антимикотических средств для наружного применения. Такие препараты выпускаются в различных лекарственных формах, благодаря чему инфицированный пациент сможет выбрать для себя наиболее удобный вариант.
Активные компоненты, входящие в состав приобретенных в аптеке или собственноручно приготовленных лекарств, проникают в глубокие слои эпидермиса, оказывая фунгицидное и фунгистатическое действие.
В результате все патогенные микроорганизмы погибают, а неприятные симптоматические проявления полностью исчезают.
Важно!
Если заболевание перешло в запущенную стадию, а симптомы стали более выраженными, следует принимать комплексные меры, которые включают в себя не только использование домашних средств, но и регулярный прием системных лекарственных препаратов.
Домашние методы лечения
Избавиться от грибка, локализующегося между пальцами ног, помогают недорогие медикаментозные препараты, фитотерапия, народные методы и противогрибковые шампуни.
Несмотря на их безопасность, перед применением любых средств важно внимательно изучить инструкцию и ознакомиться с противопоказаниями.
Аптечные средства
Хорошо зарекомендовали себя в лечении микоза такие препараты, как:
- мазь Клотримазол;
- крем Синтомицин;
- раствор Хлоргексидин;
- спрей Ламизил.
Все перечисленные средства удобны в нанесении, они быстро действуют и не оставляют следов на коже или одежде. Использовать лекарства нужно каждый день на протяжении нескольких недель, ведь ликвидировать инфекцию можно только при регулярном нанесении.
Как быстро избавиться от него народными методами?
Многие лекарственные препараты имеют большой перечень противопоказаний к применению. Если по определенным причинам от использования медикаментов пришлось отказаться, в борьбе с недугом помогут проверенные народные средства.
Остановить развитие патологии способны следующие методы:
- обработка очагов поражения яблочным уксусом;
- проведение ванночек с содо-солевым раствором;
- прикладывание компрессов из березового дегтя;
- смазывание пораженных участков чесночным соком;
- нанесение смеси из нашатырного спирта и воды.
Важно!
С осторожностью применять рецепты альтернативной медицины следует людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, входящих в состав лекарств.
Фитотерапия
Лекарственные растения, содержащие флавоноиды и фитонциды, активно используются в лечении микоза стоп. Для того, чтобы избавиться от заболевания, стоит воспользоваться одним из предложенных средств:
- Отвар ромашки, чабреца, тысячелистника и зверобоя. В емкость всыпать по одной столовой ложке всех компонентов, влить 400 мл воды и варить 15 минут. После того, как отвар остынет, смазать очаги поражения.
- Настой из цветков календулы. 50 г высушенных цветков залить стаканом кипятка. Дать средству настояться в течение часа, процедить и использовать для обработки пораженных участков.
- Сок чистотела. В небольшой таз влить 3 литра теплой воды и добавить 50 мл сока чистотела. Перемешать и погрузить ноги в воду на 15 минут, после чего насухо вытереть ноги и надеть хлопчатобумажные носки.
Как лечить микоз шампунем от перхоти?
Тем людям, у которых нет желания самостоятельно готовить лекарство, можно использовать обычный шампунь против перхоти. Средством необходимо мыть ноги два раза в день: утром и вечером.
После проведения процедуры нужно высушить ноги, тщательно устраняя влагу в участках между пальцами, и надеть чистые носки.
Важно!
Перед применением шампуня следует проверить срок его годности. Пользоваться просроченным продуктом категорически запрещено.
Подручные средства в помощь
Подойдут для борьбы с грибковой инфекцией и подручные средства, которые можно найти практически на каждой кухне.
- Кофе. 5 ст.л. натурального молотого кофе залить 300 мл кипятка и дать настояться 15 минут под крышкой. Полученную жидкость влить в таз с 3 литрами воды и опустить в него ноги на 20 минут.
- Белокочанная капуста. 200 г капусты измельчить в блендере до получения кашицы и нанести продукт на пораженные грибком участки. Через 30 минут вымыть ноги с хозяйственным мылом.
- Куриное яйцо. Одно яйцо взбить с чайной ложкой сливочного масла. Приготовленную мазь нанести на межпальцевые промежутки. Спустя 20-25 минут средство смыть.
В каких случаях стоит обратиться к врачу?
Приняв решение заниматься лечением грибка в домашних условиях, предварительно следует обратиться к дерматологу. После проведения диагностических мероприятий и определения вида возбудителя специалист подскажет, какие лекарства лучше использовать, чтобы не усугубить ситуацию.
Перед применением рецептов альтернативной медицины также необходимо проконсультироваться с врачом – это поможет быстро добиться желаемого результата, не навредив своему здоровью.
Важно!
Посетить доктора придется и в том случае, если самостоятельное лечение не принесло никакой пользы. Врач проведет осмотр и назначит подходящие, а главное, безопасные препараты.
Профилактические действия
Чтобы избежать повторного возникновения патологии или предупредить инфицирование, дерматологи советуют проводить эффективные профилактические мероприятия. Следует придерживаться нескольких правил:
- Чаще стирать и менять носки, а также дезинфицировать обувь с помощью специальных противогрибковых спреев.
- Ежедневно тщательно мыть ноги в теплой воде с мылом, уделяя особое внимание межпальцевым промежуткам.
- Отказаться от ношения тесной обуви и носков, изготовленных из искусственных материалов.
- Регулярно делать педикюр, используя для обработки ступней и ногтевой пластины индивидуальные приборы.
- Не пользоваться общими с зараженным человеком вещами или гигиеническими принадлежностями.
- Раз в неделю делать профилактические ванночки для ног с содовым раствором, добавляя в воду йод, соль или уксус.
- Вести активный образ жизни, чтобы поддерживать хорошее кровообращение в нижних конечностях.
- В местах общего пользования (сауны, бани, бассейны, раздевалки) ходить только в тапочках или сланцах.
Противогрибковые лекарственные препараты и народные средства дают ощутимый результат уже через несколько дней использования, что говорит об их высокой эффективности.
Тем не менее, важно помнить о том, что заметив первые улучшения, прекращать терапевтический курс нельзя. Лечение должно проводиться на протяжении двух недель.
К другим новостям
20.01.2020
Симптомы аспергиллеза, проявление у взрослых и детей
Аспергиллез — это общее название группы заболеваний, вызываемых особым видом плесневых грибов. При попадании их…
Далее
20.01.2020
Причины, симптомы, диагностика и лечение грибка кожи — Аспергиллеза
Грибы – это прежде всего сапротрофы (досл. «питающиеся гнилью»). Они всеядны и разлагают любое химически сложное…
Далее
20.01.2020
Как распознать разные виды грибка на руках, как он выглядит?
Грибок на руках — распространенное заболевание, которое может появиться в любом возрасте. Его можно быстро…
Далее
20.01.2020
Обзор популярных и действенных средств для лечения аспергиллеза
Аспергиллез — опасное грибковое заболевание, характеризующееся распространением спор плесневых грибов в…
Далее
Источник
