Лечение кашля и першения в горле в домашних условиях
Рефлекторное краткосрочное откашливание – это интуитивное стремление организма в освобождении дыхательных путей от мешающих проникновению воздуха фракций: слизи, пыли, крошек.
Першение в горле и сухой кашель, беспокоящие длительное время – это симптомы воспалительного процесса в органах дыхания, либо сигнал о сердечной недостаточности. Важно своевременно обращаться к врачу. А что делать в экстренных ситуациях, когда из-за кашля становится невозможно вдохнуть и вдохнуть? Отвечаем.
Причины возникновения и характерные симптомы
Кашель, появляющийся при першении в горле, может быть спровоцирован внешними неблагоприятными факторами и внутренними – по причине начала заболевания.
Физиологический сухой кашель
Возникает под воздействием следующих внешних раздражителей:
- пыль уличная, бытовая, книжная, мелкие частицы металлов, пыльца растений;
- дым автомобильных выхлопных газов, заводов, ТЭЦ, табачный, печной;
- ароматы бытовой химии: дезодорантов, духов, порошков, чистящих средств;
- токсичные био- и химические отходы предприятий промышленности;
- излишне сухой, горячий, холодный воздух в помещении и на улице;
- очень горькое (сладкое) лекарство, лечебный порошок.
Такой кашель после першения в горле характеризуется как преходящий, кратковременный. Достаточно просто попить воды, чтобы неприятные явления прекратились.
Внимание! У грудничков физиологической причиной першения в горле и сухого кашля служит срыгивание молочка. Прорезывание первых зубов сопровождается избытком слюны, которой ребенок может поперхнуться. Угроза детей постарше – аспирация крошками, мелкой игрушкой, пуговицей, другим предметом. В таких случаях за малышом нужно следить внимательно: при первом признаке затрудненного дыхания – немедленно вызвать «Скорую»!
Причины патологические
Характерные опасные особенности проявления болезней:
- При аллергии (и астме) у детей как бы щекочет в горле, отмечаются сухие периодические покашливания. Взрослые во время приступа судорожно пытаются вдохнуть, изнурительно, с хрипом до удушья, закашливаются. Опасность – образование бронхоспазма вследствие сужения дыхательных путей из-за большого количества неотделяемой вязкой слизи в альвеолах. Может наступить гипоксия. Сопутствующие симптомы аллергии: одышка, поллиноз, крапивница.
- Ларингит, ангина, фарингит. Характеризуются непродуктивным лающим кашлем, осиплостью и зудом в горле. Опасность: при ларингите воспалительный процесс провоцирует возникновения отека гортани – ларингоспазм, угрожающий удушьем вследствие смыкания голосовых связок. При ангине препятствует проникновению воздуха отек миндалин. Течение тонзиллита может осложниться бронхоспазмом по причине застоя слизи в просветах дыхательных путей. Дополнительная симптоматика: ком, гиперемия, боли в горле, температура, ринит, общая интоксикация организма.
- Начало бронхита характеризуется першением и приступообразным сухим кашлем. Впоследствии он становится продуктивным. Отсутствие лечения приведет к фиброзу легочных тканей. Сопутствующие симптомы: головные боли, температура, слабость, одышка, хриплое жесткое дыхание.
- При заболевании пневмонией кашель затяжной, непродуктивный. Вызывается раздражением нейрорецепторов слизистых органов дыхания межтканевым экссудатом. Угрожающие осложнения: плеврит, развитие гнойного абсцесса. Дополнительные симптомы: озноб, чередующийся с лихорадкой, слабость, усиленное выделение пота, температура, одышка, боли в голове и груди.
- Коклюш. Кашель сухой, непрерывный, приступообразный, при вдохе со свистом после многократных (свыше 5) толчков. Образуется из-за скопления вязкой слизи, вызванного воспалением дыхательных путей. Опасность: асфиксия. Дополнительные признаки: насморк, температура, слабость, покраснение лица при кашле, носовое кровотечение.
- При ОРВИ, гриппе, других вирусных заболеваниях появляется отечность тканей носоглотки, скопление слизи, что мешает воздуху проходить свободно. Раздражаются нейрорецепторные окончания, это приводит к першению и приступам сухого спастического кашля. Осложнения: проникновение инфекции в бронхи, легкие. Сопутствующие симптомы: Температура, озноб, насморк, чихание, слабость, боль в горле, мышцах, голове.
- Рефлюкс-эзофагит. Сухой кашель и першение возникают при поступлении содержимого желудка в полость пищевода. Вызван он раздражением вагусных рецепторов пищевода. Опасность болезни: кислота постепенно разрушает ткани ЖКТ. Симптомы: изжога, отрыжка, срыгивание у детей, боли в желудке, кислый вкус во рту.
- Начальная стадия туберкулеза характеризуется сухим настойчивым кашлем, першением. Звучания его многообразны: металлический оттенок (битональный) при бронхоадените. Сиплый – при поражении гортани. Глухой – при инфильтрации в легких. Опасность туберкулеза – медленное разложение тела. Симптомы; слабость, похудение, снижение аппетита, бледность, субрефильная температура.
- Онкология гортани – кашель сухой надрывный, сиплый, беззвучный, лающий, любой. Все зависит от степени и области поражения органов метастазами. Для человека рак – смертельная угроза, однако если начать лечение своевременно, опасность отступает. Дополнительные первые признаки: усталость, апатия, вялость, низкий аппетит, периодические колебания температуры, незначительные боли в гортани, ощущение комка, мешающего глотать пищу.
- О сердечной недостаточности часто сигнализирует сухой приступообразный или кратковременный кашель, возникающий при физических усилиях, либо ночью. Причина его – закупоривание воздухоносных проходов слизью пенистой вязкой мокроты. Угроза – гипоксия. Дополнительные признаки: слабость, одышка, отеки ног, сердечные боли, цианоз ногтей, носогубной области. Бледность или желтушность кожи.
- При ВСД сухой рефлекторный психогенный кашель появляется при спазме мышц горла вследствие синдрома гипервентиляции. Больному невозможно вдохнуть, он хрипит, может потерять сознание и умереть от удушья, если никого нет рядом. Симптомы; тахикардия, бледность, потливость, головокружение, тошнота. Боли в голове, слабость в ногах, тревожность, страх.
Причину часто беспокоящего кашля самостоятельно определить невозможно, поэтому в любом случае за выяснением этиологии болезни нужно пойти к врачу. Употребление таблеток просто «От кашля» без рецепта угрожает тяжелыми осложнениями.
Обзор вероятных причин першения в горле Вы можете посмотреть в следующем видео:
Першение в горле у ребенка – быстрая помощь
Как облегчить состояние малыша, если у него царапает и щекочет горло, начинается острый сухой кашель:
- Не паниковать, а предпринять меры к уменьшению раздражения слизистых горла. И выполнить действия, способствующие отделению мокроты.
- Сразу же предложить ребенку теплое питье: молоко с маленькой щепоткой соды, минеральную воду щелочного содержания.
- Увеличить в помещении процент влажности: расставить по периметру комнаты тазики с горячей водой. Зимой развесить на радиаторы отопления мокрые простыни. Унести ребенка в ванную, включить воду для создания теплого пара.
- Обеспечить приток свежего воздуха: распахнуть в комнате настежь окна летом, зимой нужно открывать форточки в дальних комнатах, во избежание простуды.
- Для купирования приступа обеспечить ребенку облегчение дыхания через небулайзер Физраствором (0,9%). Для этого в стаканчик наливается 4 мл жидкости. Малышу надевают маску, либо дают подышать через мундштук 5 -7 минут.
- С физраствором можно промыть носовые проходы, прополоскать горло, рот.
- Снизит раздражение глотки, купирует сухой кашель отвлекающая процедура: прогревание ножек в тазу с теплой водой. Можно на 3 минуты приложить к ножкам горчичники.
- Если у ребенка астма, срочно примените аэрозольный ингалятор с Беродуалом.
Не держите в помещении остро пахнущие духи, стиральные порошки, храните ребенка от табачного дыма.
Лечение народными средствами
Прежде чем начать лечение по народным рецептам, либо лекарственными препаратами, поинтересуйтесь мнением врача. Этиология болезней, симптомами которых являются першение в горле и сухой кашель, настолько многообразна, что можно невзначай значительно ухудшить состояние больного.
К примеру, полоскание лекарственными травами при аллергии может вызвать удушье от отека Квинке. А горячие компрессы при ангине приведут к быстрому распространению инфекции из очага воспаления в гландах по всему организму. Кроме того, многие заболевания невозможно вылечить только домашними средствами.
Какие процедуры рекомендуют врачи.
Полоскания
Обязательное условие: жидкости надо сплевывать, не глотать.
- Раствор водный с морской солью для очищения клеток слизистых от токсинов: на литр воды требуется 10 г соли. Процедуры полоскания изотоническим раствором проводят каждые 4 часа.
- Содовый раствор с целью смягчения тканей горла: 1.ч.л. (вровень с краями) разводят в 300 мл воды. От 5 до 6 раз в день.
- Настой ромашки как противовирусное антисептическое средство: 1 ст.л. надо заваривать 10 мин в 300мл кипятка, отфильтровать. Полоскать глотку теплой жидкостью раз в 4 часа.
- Настой шалфея – уникальный антибактериальный домашний препарат. 1 ч. л. залить кипятком, проварить 7 мин, остудить, процедить. Процедуры полоскания производят натощак перед каждой едой.
- Настойка календула водная уничтожает любые патогенные микроорганизмы. Свежие соцветия настаивают в прокипяченной холодной воде ночь, фильтруют. Прополаскивают рот и горло через 4 часа.
- Соцветия липы помогают смягчить и увлажнить слизистые: 1.ч.л. заварить стаканом кипятка, выдержать под крышкой 10 мин. Процедуры повторяют по мере пересыхания горла.
- Мятная вода для снижения зуда и царапанья в горле: 1. ч. л. травы настаивают в кипятке 15 мин, охлаждают до температуры тела, фильтруют. Полощут горло при появлении жжения, зуда.
- Лист, веточки малины – антибактериальное средство. 1 с. л. сырья кипятят 10мин, настаивают до охлаждения, процеживают. Применение раствора: каждые 2 часа.
- Корень имбиря повышает иммунитет клеток, угнетает патогенную микрофлору. Каждые три часа полоскать горло соком, разведенным с водой 1:3.
- Минеральные воды со щелочным составом. Можно пить или полоскать каждый час, предварительно освободив жидкость от пузырьков газа.
Эффективно действует полоскание другими средствами: настоем эвкалипта, алое, пихты, можжевельника, коры дуба. Все лекарственные растения обладают высокой противопаразитарной биоактивностью.
Рекомендуем Вам прочитать статью об укреплении иммунитета народными средствами.
Есть также полезная статья о том, как сбить температуру в домашних условиях.
А здесь Вы узнаете об эффективных способах лечения гриппа народными средствами.
Ингаляции
Самым действенным средством против сухости в горле, першения, сухого кашля считается дыхание над паром свежей сваренной в мундире горячей картошкой.
Есть и другие замечательные способы, рекомендуемые медиками для проведения в домашних условиях.
- Содовый солевой раствор. Способствует очищению слизистых, смягчает, стимулирует отхождение мокроты. В литре воды (42 град) растворить 2 ст. л. соды и 1 ч. л. соли. Дышать над полуоткрытой кастрюлькой 7 минут.
- Минеральная слабощелочная вода. Нагреть в чайнике до 40 град, подышать через каждый носовой проход попеременно 5 мин.
- Через небулайзер можно дышать физраствором, минералкой для свежести дыхания и расслабления мышечного напряжения горла. Объем в стаканчике – до 4 мл, время – не долее 7 мин. Детям: 3 – 4 мин.
Отвары лекарственных трав: мята, бессмертник, зверобой, тысячелистник, ромашка. Рекомендуются для паровых ингаляций теплыми антисептическими растворами с целью обеззараживания. 1 ч. л. отваривается 5 мин в 250 мл воды. Процеживается, охлаждается до 40 град. время ингаляции над отваром – 5 мин.
Компрессы
Внимание! Если врач рекомендует компресс на грудку ребенку, нельзя использовать спиртсодержащие жидкости. А что можно? Сделать для детей при сухом кашле и першении в горле безопасные композиции для компрессов можно по следующим рецептам:
- Медовый. Смешать в равных долях мед, муку ржаную, масло коровье. Натереть спину и подключичную область груди. Поверх накрыть плотной х/б тканью, затем шерстяным шарфом. Можно не снимать 4 – 5 часов.
- Толченый отварной картофель + гусиный жир. Размять горячие клубни (4шт), смешать с перетопленным салом (50 г), охладить до 40 град. Массу завернуть в марлю, положить на спину, сверху покрыть п/этиленовой пленкой. Закутать спину теплой флисовой тканью, выдержать 3 часа.
Взрослым людям на 30 минут можно приложить компресс из нутряного сала (100 г.) со скипидаром (2 ч. л). В смеси смочить марлю, приложить к области спины возле лопаток, накрыть пищевой пленкой, затем шерстяной тканью.
Рецепты с медом
- Самым эффективным детским средством от кашля является коктейль из 1⁄2 стакана теплого молока с 1⁄2 ч. л. меда. Взрослым наливают стакан, к меду добавляется 1 ч. л. масла коровьего. Пить по 3 раза в день.
- Еще отличный рецепт: мед, настоянный внутри большой ямки корнеплода черной редьки. Пить по 1 ч. л. накопившегося медового сока натощак 5 раз в день.
- Чай из подорожника, липового цвета с медом. 1 ч. л. сбора трав запарить в чашке кипятком, выдержать до температуры 40 град. Профильтровать. Добавить 1⁄2 ч. л. меда. Пить с утра, днем и вечером.
- Такой же чай можно сделать из мяты, зверобоя, с девясилом, чабрецом, солодкой и алтеем. Все эти травы обладают отхаркивающим действием.
Профилактика
К человеку, имеющему сильный иммунитет, не привязываются болезни. Чтобы естественная защита организма работала, нужно придерживаться правил здорового образа жизни:
- закаляться;
- чаще умываться;
- не объедаться;
- не унывать;
- много двигаться;
- одеваться по погоде;
- забыть о вредных привычках;
- найти работу по душе;
- любить родных и близких.
Эти, простые на первый взгляд, условия жизни – самое главное, что дарит спокойствие, счастье и здоровье с раннего детства на долгие годы до глубокой старости.
Несколько практических советов и рецептов для лечения першения в горле Вы можете почерпнуть из следующего видео:
Источник
Першение в горле, сопровождающееся сухим надсадным кашлем – крайне неприятное состояние, с которым приходилось сталкиваться каждому из нас. В такой ситуации трудно уснуть, больно глотать пищу и даже разговаривать становится практически невозможно. А если болезненное состояние усугубляется болью в горле, отеком гортани и потерей голоса, ситуация и совсем становится критической.
Столкнувшись с такой проблемой, хочется быстрее избавиться от нее, но прежде, чем бежать в аптеку за смягчающими леденцами и покупать антибактериальные средства, стоит посетить врача и выяснить причину недомогания.
Почему першит в горле и мучает кашель
По словам врачей в 95% случаев эти симптомы связаны с простудой и воспалительными процессами в дыхательных путях. Их вызывают такие заболевания, как ОРВИ, фарингит, ларингит и другие патологии, причиной появления которых являются болезнетворные микробы.
Тем не менее, горло может першить по некоторым другим причинам. Часто такой симптом появляется у курильщиков, кашель с першением в горле может являться побочным эффектом приема некоторых лекарственных препаратов, и даже повышенная нагрузка на голос, у телефонных операторов, лекторов или певцов может провоцировать эти неприятные симптомы.
Существует также ряд заболеваний, которые проявляют себя кашлем и першением в горле. К примеру, данные симптомы могут являться первыми признаками туберкулеза или указывать на патологии носового дыхания (ринит, аденоиды, искривление носовой перегородки). У лиц с сердечной недостаточностью может появиться так называемый «сердечный кашель», отличительной особенностью которого является першение в горле. Порой першение в горле становится симптомом заболеваний желудочно-кишечного тракта, в частности, рефлюкс-эзофагита. Новообразования в бронхах, невроз глотки, сифилис, некоторые эндокринные нарушения и даже банальная аллергия – все эти заболевания могут сопровождаться кашлем и сухостью слизистых оболочек, из-за которых начинает першить в горле.
Как бороться с кашлем и першением
Совершенно очевидно, что с неприятными симптомами в горле нужно бороться. Правда, чтобы устранить их, для начала нужно выяснить причину появления. Если всему виной «кашель курильщика» – следует отказаться от этой вредной привычки. Когда причиной неприятных симптомов становится прием лекарственных препаратов, следует попросить лечащего врача сменить медикаменты, если першение в горле и кашель являются аллергической реакцией организма, нужно выявить источник аллергии и оградить себя от контактов с ним. Что же касается заболеваний, которые провоцируют вышеописанные симптомы, с ними необходимо бороться под контролем врача. Как только болезнь отступит, исчезнет и першение в горле.
В данной статье хочется заострить внимание на простудных заболеваниях, при которых першит горло и хочется кашлять. Для устранения этой проблемы врачи назначают самые разные препараты.
Например, для борьбы с инфекционным агентом специалисты назначают противовирусные средства, а в случае тяжелой формы заболевания – антибиотики. Чтобы облегчить состояние горла могут назначаться противовоспалительные и обезболивающие препараты. Помогают саднящему горлу и леденцы от кашля. Дополнительно врач может назначить прием иммуномодуляторов, которые укрепят иммунитет и будут способствовать скорейшему выздоровлению. А если вышеописанные симптомы вызваны неврозом глотки, с проблемой поможет справиться невролог, который назначит успокоительные лекарства, а в сложных случаях – транквилизаторы и антидепрессанты.
Большим подспорьем в борьбе с сухим кашлем и саднящим горлом являются народные средства. Рецепты на основе природных компонентов прекрасно дезинфицируют, снимают боль и воспаление, да к тому же разжижают мокроту, помогая перевести сухой надсадный кашель во влажный, справиться с которым гораздо легче. А с разжижением мокроты уходит и першение в горле.
Топ-10 средств лечения, когда першит горло и хочется кашлять
1. Соль и сода
Самым простым, но вместе с тем чрезвычайно эффективным средством для полоскания горла при воспалении, кашле, хрипоте и першении, является раствор соли и соды. Соль обладает отличными дезинфицирующими свойствами, а сода смягчает слизистую глотки, помогая отхождению мокроты и скорейшему выздоровлению. Готовится раствор для полоскания очень просто: растворите в стакане теплой воды ½ ч.л. соли и ½ ч.л. соды, после чего сразу же приступайте к процедуре. При этом помните, чтобы достичь максимального эффекта, полоскать горло следует не менее 5 р/день.
2. Луковое масло
Устранить неприятные симптомы в горле поможет репчатый лук. Для этой цели возьмите пару крупных луковиц, очистите их от шелухи и мелко порежьте. Налейте в сковородку стакан нерафинированного масла и хорошенько разогрейте его. Отправьте измельченные овощи на сковородку и обжарьте их до золотистой корочки, после чего снимите с плиты и процедите масло при помощи марли. Дав средству немного остыть, используйте его для полоскания горла 4–6 раз в день, пока проблема не исчезнет.
3. Отвар шалфея
Шалфей славится своим бактерицидным и ранозаживляющим свойством. К тому же это лекарственное растение устраняет воспалительные процессы и смягчает слизистую горла, облегчая состояние больного. Чтобы ощутить на себе целебную силу шалфея следует приготовить такой отвар: 1 ч. л.сухой листвы растения залейте стаканом кипятка и, прикрыв крышкой, оставьте на 15 минут. Спустя отведенное время процедите жидкость и используйте ее для полоскания горла. Если проводить процедуры каждые 2-3 часа, облегчение можно почувствовать уже на вторые сутки.
4. Ромашковый чай
Средства на основе аптечной ромашки одними из первых приходят на помощь в случае сухого кашля и саднящего горла. В этом нет ничего удивительного, ведь лучшего средства, способного удалить болезнетворные микробы и справиться с воспалением природа еще не придумала. Чтобы помочь горлу 1 ст.л. сухих цветков ромашки залейте стаканом кипятка и дайте средству настояться полчаса. Спустя отведенное время растворите в ромашковом настрое чайную ложку меда и пейте его по чашке минимум 3 р/день. А чтобы усилить эффект от ромашкового чая, на протяжении дня полощите таким составом воспаленное горло.
5. Чеснок
Отправляясь ко сну, положите в рот один очищенный чесночный зубчик и посасывайте его, немного покусывая, чтобы овощ выделял сок. Как это работает? Не секрет, что чеснок богат аллицином, который обладает противомикробными свойствами и быстро уничтожает микробы, вызывающие заболевания горла. Более того, смешиваясь со слюной, чесночный сок становится именно тем средством, которое способно быстро снять воспаление и отечность в горле. Практика показывает, что буквально 1-2 процедуры, которые можно выполнять не только перед сном, но и с утра, помогут облегчить неприятные симптомы заболеваний верхних дыхательных путей.
6. Яблочный уксус
Справиться с першением в горле и другими неприятными симптомами поможет натуральный яблочный уксус. Содержащаяся в этом продукте уксусная кислота уничтожает бактерии и вирусы не хуже аллицина, да к тому же снимает боль в горле, которая мешает глотать пищу и разговаривать. Чтобы получить этот целебный состав необходимо растворить в стакане теплой воды 1 ст. л. уксуса и 1 ст.л. жидкого меда. Сначала три раза прополощите горло приготовленным раствором, а оставшуюся жидкость выпейте.
7. Морковь со свеклой
Существует еще один полезный рецепт, который действует сразу в нескольких направлениях, устраняя симптомы простуды и нормализуя состояние глотки. Причем ингредиенты для его приготовления можно найти на любой кухне. Для этого смешайте в равной пропорции свекольный сок и сок моркови. В 250 мл готовой смеси разведите 1 ст.л. меда и можете принимать его по стакану утром и вечером, выпивая медленными глотками.
8. Мята и мелисса
От першения в горле и сухого кашля отлично спасают ингаляции. Процедуры можно проводить с лекарственными составами, приобретенными в аптеке, а можно 1 ст.л. мелиссы и 1 ст.л. листвы мяты залить кипятком (1 стакан). Спустя 30 минут, когда средство настоится, можно наполнить им чайник или ингалятор, и вдыхать целебные пары. Проводите процедуры 2-3 раза в день, и вскоре вы почувствуете долгожданное облегчение.
9. Пихтовое масло
Существует и другой рецепт приготовления средства для ингаляций. Особенно полезен он будет лицам, которые кроме сухого кашля и першения страдают от осиплости голоса. Чтобы приготовить раствор, в стакане кипятка растворите 10 капель пихтового масла и частичку бальзама «Звездочка» (буквально с головку спички). Вдыхайте целебные пары в течение 15–20 минут через ингалятор или обычный заварник.
10. Миндаль
Огромную помощь в борьбе с заболеваниями верхних дыхательных путей может оказать миндаль. Чтоб быстро привести себя в порядок, на ночь замочите несколько миндальных орешков в воде, а с утра измельчите их таким образом, чтобы получилась паста. Принимайте такое средство по 1 ст.л. после каждого приема пищи (минимум 3 р/день). Кроме того, в аптеке вы можете приобрести миндальное масло, которое также чрезвычайно полезно для саднящего горла. Добавляйте в пищу по 1 ч.л. такого масла или просто пейте его по 1 ч.л. трижды в сутки.
Несмотря на то, что вышеописанные рецепты давно зарекомендовали себя в качестве эффективных средств для лечения патологий верхних дыхательных путей, перед их применением не забудьте проконсультироваться со специалистом.
Рекомендации на период лечения
Кроме того, помните, что для скорейшего выздоровления, применения одних лишь медикаментов и народных средств недостаточно. Важно соблюдать рекомендации, которые помогут укрепить иммунитет и ускорят выздоровление. В этом плане на время лечения:
- полностью откажитесь от острой и соленой пищи, табака и алкоголя, т.к. эти вредные продукты способны раздражать слизистую горла;
- постарайтесь меньше разговаривать, чтобы лишний раз не раздражать глотку;
- пейте больше теплых жидкостей: чаев, морсов, отваров трав.
Если першение и кашель вызваны аллергией:
- приобретите ионизатор воздуха, чтобы он освежал и очищал воздух в доме;
- регулярно проводите влажную уборку в доме, удаляя пыль;
- избавьтесь от накопителей пыли: ковров, плотных портьер, мягких игрушек;
- перед сном проветривайте спальное помещение хотя бы 10–15 минут;
- после уличной прогулки обязательно меняйте одежду;
- вернувшись с улицы, промывайте нос и полощите горло слабым раствором поваренной соли.
Когда же кашель и першение являются симптомами рефлюксной болезни, чтобы снизить нагрузку на желудок:
- нормализуйте собственный вес;
- старайтесь не переедать;
- откажитесь от острой и жирной пищи;
- забудьте про алкоголь и курение;
- после приема пищи не принимайте горизонтального положения.
Все эти советы помогут вам справиться с неприятными симптомами. Не пожалейте времени и сил, ведь в дополнение к выздоровлению вы получите крепкий иммунитет, который убережет вас от рецидивов.
Крепкого вам здоровья!
Источник