Лечение народными средствами разрыва связок
ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу — НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.
И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:
Читать полностью >>>
Симптоматика повреждений
В момент травмы появляется сильная боль в области сустава. Движения в суставе резко ограничены из-за усиления боли. При осмотре наблюдаются припухлость и сглаженность контуров сустава. Движения в суставе возможны, но болезненны.
Травмирование сопровождается сильной болезненностью в районе сустава. Движения в суставе невозможно через сильные и резкие болевые ощущения. На месте повреждения появляется отек и припухлость. Как лечить нарушения связок народными методами – это часто задаваемый вопрос. В этой статье расскажем, как справиться с этой проблемой в домашних условиях.
Как лечить растяжение связок кисти?
Компресс на ногу с голубой глиной и уксусом
Связки стопы больше всего подвержены растяжениям и разрывам. Самое эффективное народное средство от разрывов волокон соединительной ткани стопы – компресс с голубой глиной и яблочным уксусом.
Взять 1 стакан воды, 100 гр. голубой глины и 5 столовых ложек уксуса. Смешать все ингредиенты. Окунуть в раствор бинт и наложить компресс на ногу, покрыть полиэтиленовым пакетом. Зафиксировать повязку эластичным бинтом. Курс лечения – 6 дней.
С капустным листом
Одним из простых, но эффективных народных способов лечения растяжения связок является компресс из капусты. Листья белокочанной капусты помогают избавиться от отека и воспаления.
Отрезать несколько листов свежей капусты. На каждом листе сделать надрезы. Приложить к травмированному месту, обмотать полиэтиленом и держать не менее 30 минут. Курс лечения – 12 дней.
Домашние средства лечения растяжения связок
При растяжениях и вывихах делать аппликации из сырого картофеля. Еще лучше смешать сырой картофель со свежей или соленой капустой и тертым с сахаром луком, вмешать в глину и сделать аппликацию на ночь. Глину развести простоквашей или уриной.
Очистить 1 луковицу средних размеров и перемешать с 2 чайными ложками сахарного песка. Наложить компресс с этой смесью на травмированное место.
Прокипятить на слабом огне в животном жире чеснок, растертый в кашицу, и свежие измельченные листья эвкалипта, процедить эту массу и втирать в кожу для устранения воспаления при растяжениях связок.
Пропитать марлю, сложенную в несколько слоев, или махровое полотенце прохладным настоем чеснока, отжать на марлю сок 1 лимона и приложить к больному суставу. Держать компресс, пока он не нагреется до температуры тела. Затем повторить процедуру со свежим холодным настоем, пока не наступит облегчение.
Кашицу, приготовленную из 7-10 зубчиков чеснока, залить 0,5 л яблочного или винного уксуса и 100 мл водки, настоять в темном, холодном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, добавить 15-20 капель эвкалиптового масла, хорошо перемешать. Накладывать на больной сустав при растяжениях связок в виде компресса.
В летнее время при растяжениях связок можно делать компрессы из растолченной сырой листвы бузины. Менять повязку 3 раза в день.
Лечение растяжения связок глиной
Взять льняную или хлопчатобумажную салфетку, сложить ее вчетверо и положить на ровную поверхность. Рукой или деревянной лопаточкой достать глину из сосуда и ровным слоем нанести на полотно. Слой глины должен быть шире, чем больное место, а толщина — примерно 2-3 см. По консистенции глиняная масса должна быть, как молочный кисель. Слой глины должен быть достаточно плотным.
Взять 0,5 стакана готовой к употреблению глины и развести ее 1 л воды. Затем в сосуд с уже полученной глиняной водой добавить 5 столовых ложек яблочного уксуса (в крайнем случае, можно заменить его столовым уксусом).
Если растяжение осложнено царапинами и ссадинами, можно добавить 2 зубчика чеснока, измельченного на мелкой терке. Смесь как следует размешать.
Затем взять салфетку и намочить ее в растворе, слегка отжать и наложить на больное место.
Прикладывать примочку надо в такой последовательности: протереть больное место мокрой салфеткой. Приготовленную примочку наложить непосредственно на больное место, проследить, чтобы она прилегала плотно. Обвязать примочку бинтом так, чтобы она не смещалась и постоянно была в контакте с больным местом. Сверху укрыть шерстяной материей.
Обычно примочку из глины следует оставлять на 2-3 часа. Как только больной почувствует, что примочка стала сухой и горячей, ее следует заменить на новую.
После окончания процедуры надо разбинтовать повязку и одним движением снять примочку, стараясь не оставлять на теле кусочков глины. Промыть больное место теплой водой.
Использованную глину больше применять нельзя. Салфетку сразу выстирать, предварительно погрузив в воду на некоторое время.
Обычно при растяжении мышц ставят 2-3 примочки.
Рецепты Ванги от растяжений
В небольшом количестве воды отварить зеленую бузину, прибавить одну столовую ложку питьевой соды и, когда вода остынет, несколько раз сделать ванночку, погружая в отвар руку до плеча. Не нужно процеживать.
Наложить холодный компресс или пузырь со льдом, тугую давящую повязку.
При растяжении нужно туго бинтовать больное место, накладывать холодный компресс на область сустава и обеспечить покой больному.
Надавливать ладонью на больное место до тех пор, пока раздражение не прекратится. Затем разминать пальцами больные места и все мышцы, находящиеся рядом с поврежденным местом, в течение 5 минут.
Полный покой в суставе, тугая повязка. Сразу же после травмы необходим холод на поврежденное место.
При легкой степени повреждения хороший эффект дает холод на место повреждения (лед, хлорэтил), после этого – давящая повязка (вместо повязок можно использовать специальные фиксаторы для того или иного сустава, которые будут ограничивать движение).
При повреждениях средней степени тяжести: вводится новокаин, и накладывается давящая повязка, через три дня назначается массаж, физиотерапия. При тяжелых повреждениях после обезболивания накладывается гипсовая лонгета на один – полтора месяца, после снятия гипса назначается курс массажа, физиотерапия, лечебная физическая культура.
Помимо традиционной терапии повреждения сустава существует нетрадиционное лечение нарушения связочного аппарата голеностопа.
Домашняя терапия растяжения связок суставов народными средствами включает в себя следующие пункты:
- Повреждения и вывихи, можно лечить используя аппликации, приготовленные из сырого картофеля. Эффективность повышается при комбинировании картофеля с капустой и с луком. Лук необходимо предварительно перетереть с сахаром. Полученная смесь добавляется в глину и прикладываться к месту повреждения на всю ночь. Глина разводится простоквашей.
- Компресс на основе лука накладывается на травмированный участок. Для его приготовления необходимо взять одну небольшую луковицу. В измельченный лук добавляется две чайные ложки сахарного песка.
Чесночная терапия
Хорошим народным методом от растяжения суставов и мышц является чеснок. Однако, он используется не в чистом виде, к нему добавляются: листья эвкалипта; лимонный сок; уксус и водка.
- Для приготовления чесночно-эвкалиптовой массы необходимо взять чеснок и прокипятить его на медленном огне. Далее, он растирается до состояния кашицы. После этого добавляются измельченные эвкалиптовые листья. Полученную смесь рекомендуется втирать в кожу для снятия воспалительных процессов, которые появились в результате повреждения связочного аппарата.
- Растяжение связок народное лечение предполагает приготовление компресса из чесночного настоя и лимонного сока. Компресс рекомендуется держать до тех пор, пока он не достигнет температуры тела. Процедура повторяется до наступления облегчения.
- Для приготовления кашицы потребуется не менее 7 зубков чеснока. Полученная кашица заливается пол литром уксуса (можно взять яблочный или винный) и ста граммами водки. Смесь должна настояться в течение двух недель. По истечении необходимого времени, в смесь необходимо добавить 20 капель масла эвкалипта. Рекомендуется накладывать на травмированный сустав в виде компресса.
- Растяжение связок лечение народными средствами летом возможно использование кроны сырой бузины. Повязка меняется более двух раз в день.
Лечение глиной
Растяжение связок народное лечение с применением глины используется в качестве примочек. Известно несколько вариантов глиняных рецептов.
Первый вариант. Необходимо взять салфетку (она может быть льняной или хлопчатобумажной). Она складывается вчетверо. Далее, на нее наносится слой глины. Сам слой по ширине должен быть больше пораженного участка. Его толщина должна составлять не менее двух сантиметров. Густота глиняной массы должна напоминать молочный кисель.
Второй нетрадиционный рецепт для лечения повреждения связок. Берется полстакана глины и разводится литром воды.
Далее, в глиняную смесь добавляется пять столовых ложек яблочного уксуса. В том случае, если повреждение сопровождается ранами и ссадинами, необходимо добавить измельченный чеснок.
Смесь нужно тщательно размешать. После этого берется салфетка, предварительно смоченная в растворе и, прикладывается на больное место.
Компрессы из лечебных трав, настоянных на водке, являются идеальными народными средствами, используемыми при разрыве связок. Можно использовать несколько рецептов приготовления водочных настоек.
Для лечения поврежденного сустава используют компресс из глины, которую необходимо развести небольшим количеством теплой воды до получения консистенции густой сметаны. Перед наложением компресса кожу на больном участке следует обработать спиртом. Смесь из глины нагревается до температуры в 45 . Компресс накладывается на кожу через марлю, сложенную в несколько слоев.
Лечение различных повреждений суставов можно проводить не только с помощью компрессов, но и глиняных ванночек. В пяти литрах горячей воды разводятся 2 столовых ложки глины, тщательно перемешиваются.
Для усиления лечебного эффекта можно добавить в глиняную смесь несколько капель камфарного масла или ½ стакана оливкового масла. Необходимо принимать глиняную ванну в течение 15 минут.
После принятия ванны дать глине высохнуть прямо на коже.
В народной медицине широкое применение получили различные отвары и настои из целебных трав и растений, которые принимаются как внутрь, так и в виде компрессов.
- Отвар из барбариса помогает восстановить поврежденную соединительную ткань сустава. Для его приготовления потребуется 100 гр. размельченных частей барбариса (веточек, коры и корней), 200 гр. свежего коровьего молока. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать, закипятить и варить на маленьком огне в течение получаса.
Приготовленный таким образом и процеженный отвар барбариса применяется ежедневно три раза в день. Однократная доза — 1 ч. л. Такой отвар также снимает воспаление и боль, которые сопровождают разрыв связок.
При лечении больного сустава с помощью средств, содержащих лук или чеснок, необходимо проявлять осторожность. Возможно проявление аллергической реакции в воде покраснения и воспаления кожи.
Чтобы избежать этого следует провести небольшой тест на восприимчивость организма к этому народному средству. Нанесите и вотрите небольшое количество средства на кожу внутренней части предплечья или на лучезапястном сгибе руки. Если аллергическая реакция не проявится на этом участке кожи, можно смело использовать народное средство для лечения.
- Несколько измельченных долек чеснока залить небольшим количеством растопленного жира. В полученную смесь добавить 3-4 тщательно растертых эвкалиптовых листа. Полученной мазью смазывать больной сустав перед наложением тугой повязки.
- Одну луковицу средних размеров мелко измельчить, добавить пол чайной ложки сахара. Полученную массу перемешать и нанести на больной участок в виде компресса.
- Лечение разрыва связок народными средствами можно проводить с использованием раствора для компрессов, приготовленного из 200 мл. водки или разбавленного спирта, 1 литра уксуса (9%) и 20 зубчиков чеснока, которые необходимо мелко измельчить. Все ингредиенты перемешиваются и ставятся в темное место на 14 дней. Периодически необходимо смесь встряхивать. По прошествии двух недель раствор достается и процеживается, в него добавляется 40 капель эвкалиптового масла. Полученную смесь используют в качестве компрессов.
Лечение при разрыве связок народными средствами является эффективным методом, дающим положительные результаты. Перед началом лечения необходимо пройти осмотр у врача и получить консультацию по применению тех или иных средств народной медицины.
Недавно я неудачно упал и подвернул руку. Врач сказал растяжение связок кисти и назначил лекарства и тугое бинтование. Подскажите, какие существуют домашние (народные) средства для лечения растяжений?
Комментарии врача к народным средствам от растяжения связок
Терапия компрессами позволяет быстро восстановить функциональность повреждённого связочного аппарата, устранить болевой синдром и ускорить регенерацию мышечных волокон. Эффективность в лечении травмированных связок доказали компрессы на основе:
- спирта;
- Димексида;
- голубой, белой, зелёной, красной глины;
- молока;
- хозяйственного мыла;
- имбиря;
- репчатого лука;
- оливкового масла;
- чеснока;
- листьев капусты.
ВАЖНО! Рекомендуется использовать компрессы только после консультации с врачом.
Спиртовой компресс
Cпиртовой компресс при растяжении связок – лучшее народное средство, которое в 90% случаев восстанавливает функциональность травмированного участка. Достигается это за счет расширения сосудов и увеличения кровообращения в пораженной области, что нормализует регенерацию и восстановление тканей связки. Примочки из спирта снижают боль, снимают отек и воспаление.
Для приготовления спиртовой повязки используют разведенный 96% спирт или 40% водку. Для разбавления спирта используют воду, смешивая в пропорциональном соотношении 1:3 (стакан спирта смешивают с тремя стаканами воды).
ВНИМАНИЕ! Прикладывание неразведенного спирта приводит к ожогам кожного покрова.
В приготовленном растворе смачивают вчетверо сложенный бинт и прикладывают к травмированной области. Сверху накрывают целлофаном и укутывают шерстяным шарфом. Спиртовой компресс не рекомендуется оставлять на ночь. После процедуры следует тщательно промыть кожу теплой водой и нанести жирный крем. Курс терапии – не более 5 дней.
ЗАПОМНИТЕ!Детям категорически запрещено ставить спиртовые компрессы, поскольку существует риск развития токсических явлений.
Компресс с Димексидом
Противопоказания
Несмотря на то, что народные средства в большинстве случаев легко переносятся, существуют противопоказания к их применению:
- индивидуальная непереносимость компонентов;
- беременность и период грудного вскармливания;
- острый период травмы (1-2 дня);
- детский возраст;
- открытые раны или другие повреждения кожного покрова (воспалительные или аллергические заболевания);
- нарушение кровообращения конечностей (тромбофлебиты, глубокие тромбозы и др.).
Источник
Лечение растяжения связок в домашних условиях подразумевает избавление от боли и воспаления доступными средствами без обращения к специалисту или если доктор сам порекомендовал такой способ восстановления. Как правило, к самостоятельной терапии прибегают лишь при легких повреждениях, которые быстро заживают и не угрожают осложнениями.
Фото с сайта builderbody.ru
Потянутые связки — явление довольно частое. Травмировать ногу или руку можно во время занятий спортом, при неловком движении или ходьбе по обледенелой дороге. Чаще всего от повреждения страдают область колена и голеностопный сустав. Для предупреждения последующей нестабильности сочленения терапия должна быть быстрой и грамотной, пусть даже она проводится в домашних условиях.
Домашние методы лечения растяжения связок
Существует три степени растяжения связок. Самостоятельное лечение возможно лишь в первых двух случаях, когда эластичные соединения разорваны частично, кровоизлияние отсутствует или совсем небольшое, есть отек и умеренная боль. Может ощущаться ограничение в подвижности сочленения или его нестабильность.
Продолжительность лечения незначительного повреждения связок колена, ступни или плеча в домашних условиях составит 2–6 недель. Немного дольше будут восстанавливаться шея и спина. Облегчить боль и ускорить выздоровление помогут безрецептурные таблетки, компрессия, массаж и физкультура. Нельзя забывать и о народных рецептах, способных за короткий срок снять припухлость и дискомфорт.
Медикаменты без назначения врача
Лечение связок невозможно без применения лекарств. Быстро справиться с симптомами растяжения в домашних условиях помогут следующие препараты:
- НПВС — Индометацин, Найз, Диклофенак, Кеторолак, Ортофен. Принимают их не более 5–7 суток.
- Разогревающие мази — Капсикам, Апизартрон, Живокост с пчелиным ядом, Артро-Актив. Специально для области спины предназначен бальзам-гель Радикулин. Применять такие мази можно только при отсутствии аллергии на составляющие. Подробнее про мази от растяжения связок→
- Безрецептурные обезболивающие — Парацетамол, Анальгин, Аспирин.
- Рассасывающие средства — Гепариновая мазь, Троксевазин, Лиотон, крем Бодяга. Применяются при гематомах, синяках и уплотнениях.
- Витамины группы В — ускоряют заживление волокон, возвращают им эластичность и растяжимость.
Хондропротекторы при травмировании связок использовать бессмысленно, поскольку они укрепляют только суставную ткань и никак не влияют на эластичные тяжи между костями. Хотя некоторые специалисты и рекомендуют употреблять данные лекарства в домашних условиях для лечения растяжения колена.
Наложение бинта
Обязательным элементом терапии растяжения связок является компрессия с помощью фиксирующего бинта. Эластичная лента удержит сустав в нужном положении, предупредит развитие гематомы и отека. Если медицинского изделия под руками нет, в случае растяжения голеностопного или коленного сустава в домашних условиях можно взять полоску плотной материи или полотенце. Для лечения и защиты связок руки подойдет медицинский бинт.
Накладывая повязку, не нужно стягивать конечность очень туго. Так можно передавить крупные сосуды и спровоцировать застой крови в ноге. Время иммобилизации связок может быть разным. Для фиксации растяжений первой степени достаточно использовать бинт в течение 3–4 суток. При более серьезных повреждениях времени понадобится немного больше — не менее 2–3 недель.
Для лечения незначительных растяжений ног и рук в домашних условиях можно приобрести специальные фиксирующие повязки — суппорты. Это очень удобные ортопедические изделия. Они не только обеспечивают хорошую иммобилизацию сустава, но и сохраняют некоторую маневренность, что существенно облегчает восстановление.
Компрессы
В первые сутки после растяжения к травмированным связкам прикладывают холод. Это может быть лед, помещенный в марлю или грелку, холодный компресс и даже горсть снега. Такая процедура хорошо снимает боль, предупреждает появление гематомы и припухлости. Если в доме случайно оказалась спортивная заморозка (Frost Spray) или гипотермический пакет (Снежок, Апполо), рекомендуется использовать их. При растяжении связок стопы ногу можно просто опустить в тазик с прохладной водой.
Лечение холодом в домашних условиях полезно чередовать с теплыми компрессами. Именно так рекомендуют поступать при растяжении шеи. Сразу после ледяной примочки следует принять теплый душ или приложить к больному месту грелку. Такая контрастная терапия дает замечательный эффект. При этом любой из компрессов нельзя держать дольше 7–10 минут.
Выраженное обезболивающее воздействие при растяжениях оказывает примочка с Димексидом. Препарат рекомендуется использовать дома для лечения потянутых связок колена, плеча или голеностопа. В растворе, приготовленном из Димексида и воды (в пропорции 1:4), увлажняют сложенную в 3–4 слоя марлю и прикладывают ее к больному суставу. Сверху накрывают пищевой пленкой или клеенкой и закрепляют бинтом. Через полчаса смывают.
Еще одно средство от растяжения связок, которое отлично зарекомендовало себя в домашних условиях — компресс из горячего молока с медом. На стакан напитка берут 1 ч. л. лакомства, в растворе увлажняют салфетку и прикладывают к поврежденным связкам. Примочку накрывают пленкой, утепляют ватой и оставляют до утра. Делать молочный компресс рекомендуется после уменьшения воспалительного процесса, обычно на 4–5 сутки лечения.
Массаж
Фото с сайта physiatrics.ru
При травмировании связок нужно очень быстро восстановить кровоток в поврежденных тканях и рядом с ними. Поэтому в схему лечения растяжений обязательно включают массаж. Делать его можно самостоятельно или обратиться к специалисту. Одновременно с массажными движениями рекомендуется наносить разогревающие мази.
Техники и приемы самостоятельного массажа зависят от места растяжения связок. Суставы на руках и ногах следует поглаживать круговыми движениями с легким нажимом, но без боли, вибрировать, похлопывать. Для лечения шеи подойдут растирающие и разминающие движения. Выполнять процедуру нужно 5–10 минут несколько раз в сутки.
При растяжении позвоночника для массажа в домашних условиях лучше пригласить специалиста или обратиться за помощью к родственнику. Во время процедуры воздействовать следует только на воспаленные и спазмированные мышцы, не затрагивая позвонки. Курс лечения составляет 12–15 сеансов.
Физкультура
Приступать к разработке сустава в домашних условиях рекомендуется еще до снятия фиксирующего бинта. Длительная неподвижность после растяжения может спровоцировать огрубение и потерю эластичности волокон, из-за чего связки станут тугими и уменьшатся в длине, что резко увеличит риск повторного травмирования.
Для лечения каждого вида сочленений существует свой комплекс упражнений. Например, при растяжении связок стопы наибольший эффект дадут различные вращения и повороты. В домашних условиях можно вставать на носочках, собирать с пола небольшие вещи, пытаться писать буквы, зажав пальцами карандаш. Более сложный вариант — сидя на стуле, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч, опора на носочки. Из такого положения нужно постараться поставить пятку на пол.
Лечить растяжение голеностопа и щиколотки можно с помощью разнообразных вращений, отведений, сгибаний и выпрямлений стопы, хождения на цыпочках. Хороший эффект в домашних условиях дает катание бутылки, переминание ногами по аппликатору Кузнецова или мелким камням, насыпанным в ящичек. При повреждении связок запястья замечательно помогает сжимание эспандера.
Лечение растяжения колена выполняется с помощью приседаний, выпрямления и сгибания конечности. Отлично растягивает травмированные связки езда на велосипеде. В домашних условиях можно использовать велотренажер, занимаясь на нем по 10–15 минут в день.
Народные средства от растяжения связок
Большую популярность среди пациентов получило лечение повреждения связок нетрадиционными методами. Преимущество народных средств при растяжении неоспоримо — это низкая токсичность, щадящее воздействие на организм, доступность и простота применения.
В первые дни после травмирования связок значительное облегчение приносят аппликации из глины. Желтый или голубой порошок разводят теплой жидкостью (200 мл) до густоты сметаны, добавляют 1 ч. л. яблочного уксуса. Смесь выкладывают на салфетку и плотно прибинтовывают к больному месту.
Для лечения поврежденных связок голеностопа или коленного сустава рекомендуется приготовить такое народное средство от растяжения — натереть на терке сырой картофель вместе с кожурой, всыпать в смесь столько ржаной муки, чтобы получилась густая кашица и выложить полученный состав на сложенную до нужных размеров марлю. Компресс накрыть клеенкой и прибинтовать к месту повреждения.
Еще одно эффективное народное средство при растяжении связок — капустный лист. Его густо смазывают медом, накладывают на коленный сустав или область голеностопа и оставляют на 5–6 часов. Делать такой компресс рекомендуется каждый день до исчезновения симптомов травмы.
Хороший заживляющий эффект дает домашняя мазь из мумие. Для ее приготовления 200 г нутряного сала прогревают на водяной бане с 50 г предварительно измельченного мумие до растворения компонентов. Полученный состав фильтруют и переливают в баночку. Используют каждый день на ночь.
Эффективность домашнего лечения
Если повреждение связок ограничилось только растяжением, лечение в домашних условиях даст прекрасный эффект. Средства, изготовленные по рецептам народной медицины, быстро устранят воспаление и отек, массаж улучшит кровообращение и ускорит заживление эластичных волокон, а ЛФК не позволит связкам загрубеть.
При этом нужно понимать, что домашнее лечение не всесильно. Если после использования всех перечисленных средств облегчения не наступает, а боль и отек только усиливаются, необходимо срочно подойти к доктору. Возможно, у пациента не растяжение, а окончательный разрыв связок, при котором требуется оперативное вмешательство.
Противопоказания
Самостоятельные меры при растяжении связок необходимы в любом случае. Даже после полного разрыва эластичных волокон в схему послеоперационной реабилитации вводят некоторые элементы домашнего лечения. Поэтому нужно знать, что и при каких условиях нельзя делать:
- В течение первых трех суток после травмы запрещено любое тепло — горячие примочки, бани, сауны, солярий.
- Во время реабилитации нежелательно принимать спиртное. Алкоголь не только ухудшает заживление, но и повышает риск повторного травмирования связки.
- К разработке сустава рекомендуется приступать спустя 3–5 дней после травмы. Нельзя делать гимнастику, если упражнения вызывают боль и дискомфорт в месте растяжения.
- Лекарства из группы НПВС следует с осторожностью принимать при язве и других заболеваниях ЖКТ, а лучше совсем от них отказаться.
- Не рекомендуется применять рецепты нетрадиционной медицины, на которые есть аллергия.
Зная эти правила и следуя им, можно без проблем восстановить функциональность связок в домашних условиях.
К сожалению, многие не обращают внимания на боль при растяжении эластичных волокон, считая такую травму несерьезной. И зря. Если не начать лечение, может развиться тугоподвижность и возрастет риск повторных повреждений. Ведь только успешное восстановление связок позволит вернуться к прежнему образу жизни.
Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Ortopediya.pro
Полезное видео о том, как лечить растяжение связок народными средствами
Список источников:
- Лечебная физкультура и массаж: Учебно-методическое пособие для медицинских работников. / Белая Н. А. // М.: Советский спорт, 2001.
- Медсестра хирургического профиля. Практические навыки / Возьмитина А. В., Усевич Т. Л. // Серия «Медицина для вас». Ростов н/Д: Феникс, 2002.
- Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я / Д. Жабкин, Е. Петрова // Рипол Классик, 2014.
Источник
