Лечение ночной гипертонии народными средствами
Ночная гипертония: что делать и как лечить?
У здорового человека уровень артериального давления днем немного выше, чем ночью, так как первая половина суток – это время активных действий. Но иногда бывает так, что артериальная гипертензия возникает после сна.
Такое состояние доставляет массу неудобств, поэтому многие хотят знать его причины и способы устранения.
Увеличение АД связано с индивидуальными особенностями организма, оно зависит от различных обстоятельств. Несмотря на то, что давление надо контролировать, мало кто замеряет его показатели каждый день, а особенно при отсутствии симптомов болезни.
Именно по этим причинам не всегда удается своевременно обнаружить наличие гипертонии.
Чтобы артериальная гипертензия была выявлена вовремя важно знать, у кого вероятность повышения АД ночью и утром больше. С этой целью следует определить причины возникновения такого состояния.
Почему появляется ночная гипертония?
Кроме того, причины АГ могут крыться в дисфункции вегетативной нервной системы, контролирующей процессы, действующие в организме ночью и днем. Также она регулирует функционирование сосудов, адаптируя их к бодрствованию либо сну.
Еще ночная гипертензия может напоминать о себе в таких случаях:
- Возрастные изменения. Происходят во всех органах и системах, из-за чего появляются разные отклонения.
- Гормональные сбои. Чрезмерная выработка гормонов отражается на функционировании различных органов, включая сердце и сосуды.
- Злоупотребление соленой пищей.
- Ночная активность. Когда человек работает или просто не спит по ночам, то его вегетативная нервная система пытается адаптироваться к такому образу жизни, из-за чего бывает высокое давление утром после сна .
- Болезни внутренних органов. Различные заболевания почек и сердца практически всегда провоцируют развитие гипертонии.
- Поздний прием пищи.
- Употребление спиртных напитков.
К тому же артериальная гипертензия может возникнуть вследствие эмоционального перенапряжения. Так, кода человек постоянно нервничает на протяжении дня, то ночью его мозг все равно остается активным, ведь он не перестает обрабатывать поступившую информацию, вследствие чего увеличиваются показатели АД.
Более того, причины гипертонии часто заключаются в малоподвижном образе жизни, из-за чего вегетативная система также перестраивается, так как в этом случае активность днем и ночью незначительная. Еще давление часто увеличивается вследствие вредного образа жизни, например, из-за табакокурения, что приводит к различным нарушениям и осложнениям.
Поэтому крайне важно пересмотреть образ жизни: заняться спортом, сбалансировать рацион, отказаться от вредных привычек и не забывать о здоровом сне. В противном случае появляются такие неблагоприятные симптомы как:
- развитие хронических болезней;
- невозможность управлять транспортным средством;
- рассеянность;
- отсутствие концентрации внимания;
- забывчивость.
Ночная гипертония: медикаментозное лечение
Если ночная гипертензия возникает не часто, то это явление нормальное и особо тревожится не стоит. Однако, когда повышение АД стабильное, тогда необходимо провести лечение.
Но перед тем как принимать какие-либо меры, необходимо подтвердить наличие заболевания. Для этого надо регулярно проводить суточный мониторинг.
Однако такие мероприятия должен выполнять доктор, так как самостоятельно сделать это достаточно сложно. Затем нужно выявить, что именно поспособствовало отклонению и насколько оно тяжелое.
Терапия ночной гипертонии подразумевает прием определенных антигипертензивных средств, принадлежащих к различным группам:
- диуретики;
- бета-адреноблокаторы;
- ингибиторы АПФ;
- антагонисты кальция.
Так, для понижения АД могут назначаться мочегонные средства, главное предназначение которых – выведение лишней жидкости из организма. Сегодня чаще всего используются такие диуретики, как Клопамид, Индапамид, Хлортиазид и Гидрохлортиазид. Помимо мочегонного эффекта и нормализации давления, такие препараты сохраняют в организме калий, который другие виды мочегонных лекарств выводят.
В-блокаторы уменьшают частоту сокращений сердца и периферическое сосудистое сопротивление. К таким препаратам относится Вискен, Атенолол, Метопролол, Локрен и другие. Их назначают при обструктивном бронхите, брадикардии (редкое сердцебиение) и бронхиальной астме, сопровождающейся артериальной гипертензией.
Ингибиторы АПФ препятствуют синтезу ренина в почках, который влияет на уровень АД. К этой группе средств относятся:
Ингибиторы АПФ увеличивают просвет коронарных сосудов, стабилизируют периферическое кровообращение и приводят к ремиссии гипертрофии ЛЖ сердца.
Антагонисты кальция блокируют кальциевые каналы, находящиеся в сосудистых стенках, расширяя просвет сосудов, благодаря чему понижается давление. Распространенные БКК – это Амлодипин, Коринфар и Фелодипин, воздействующие на сосуды, а Верапамил влияет именно на работу сердца. Однако после приема блокаторов кальциевых каналов могут развиться такие побочные эффекты, как отечность, головная боль и головокружение.
Главная задача пациента во время лечения лекарственными средствами заключается в своевременном приеме лекарственных препаратов и постоянном контроле артериального давления.
Народное и профилактическое лечение ночного давления
Укажите своё давление
Как лечить гипертонию народными средствами? 10 эффективных методов
Работники сферы здравоохранения бьют тревогу – ежегодно количество людей, с диагнозом гипертония, возрастает в геометрической прогрессии. Это заболевание становиться бичом 21 века. Причин этому множество: и высокий уровень стресса, и ухудшающаяся экология, и, конечно, наследственность. Кардиологи и терапевты пытаются стабилизировать артериальное давление лекарственными препаратами, но они не всегда достаточно эффективны.
Если давление повышается очень часто, то необходима консультация специалиста. Во время беседы с лечащим врачом посоветуйтесь о возможности альтернативного лечения. Это безопасное и мягкое воздействие на организм. Современные гипотензивные препараты могут лишь понизить давление, тогда как народные способы лечения гипертонии воздействуют не на симптомы болезни, а именно на сосуды и нервы.
Наши предки знали как лечить гипертонию народными средствами, об этом им рассказывали травницы. При незначительном повышении давления и редких гипертонических кризах, вполне возможно прибегнуть к народной мудрости предков в поисках способа борьбы с данным недугом.
Свекла и мед
Приготовьте в соковыжималке свекольный сок, добавьте в него 3 ст.л. меда.
Пейте 3 раза в день перед едой.
Алоэ
Налейте в стакан немного воды, добавьте 3 капли сока алоэ.
Выпивайте натощак не менее полутора месяцев.
Жимолость
Ягоды жимолости помогают пожилым людям нормализовать давление и избавиться от головных болей.
Целебная смесь
- натрите хрен и замочите его в стакане воды. Оставьте настаиваться на двое суток.
- 1 стакан сока свеклы;
- 2 стакан сока моркови;
- Предварительно приготовленный хрен;
- 1 стакан меда;
- 1 лимон.
Принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день перед едой, в течение трех месяцев.
Проводя лечение гипертонии народными средствами, наши бабушки часто использовали рецепты с чесноком.
Настойка на чесноке
В стакан водки положить две головки натертого на терке чеснока. Выдержать в темном месте двенадцать суток. Для смягчения вкуса можно добавить мяту.
Перед каждым приемом пищи выпивать 20 капель такой настойки не менее трех раз в день. Курс рассчитан на три недели.
Чеснок и лимон
Три среднего размера лимона перекрутить на мясорубке с тремя большими головками чеснока. Смесь залить литром кипятка и настоять в течение суток в месте, недоступном для солнца, перемешивая несколько раз. Процедить через ткань.
Употреблять средство по одной десертной ложке трижды в день за полчаса до еды. Пока не кончиться раствор. Затем перерыв на месяц.
Чеснок и мед
Выжать сок из десяти лимонов, смешать с пятью головками измельченного чеснока и одним килограммом меда. Выдержать в темном месте неделю. Съедать по четыре чайных ложки в день, пока смесь не кончиться.
Чеснок известен своими лечебными свойствами с древних времен. Он прекрасно тонизирует стенки сосудов, очищает организм от холестерина, снижает риск возникновения инфарктов и инсультов. Но применять его следует осторожно, так как при избытке данного продукта в рационе, могут возникнуть заболевания желудка или поджелудочной железы.
Дополнительные рекомендации
Человеку, страдающему повышенным давлением, можно порекомендовать и другие народные способы лечения гипертонии:
- Составить свой рацион питания так, чтобы в него входило больше овощей и фруктов, присутствовали каши и нежирные бульоны, постное мясо птицы и говядины, морепродукты, цельнозерновой хлеб. Необходимо полностью исключить алкоголь, выпечку, масло, колбасу, паштет, свинину, консервы.
- Поваренная соль – злейший враг гипертоника. Если здоровый человек может себе позволить подсаливать блюда, то при наличии гипертонии – это делать категорически запрещено. Вкус блюдам придадут свежие травы, лимонный сок.
- Высыпайтесь по ночам, избегайте стрессов, позволяйте себе отдыхать на природе.
Ознакомившись с информацией, как вылечить гипертонию народными средствами, перспектива стать гипертоником вам будет не страшна. Согласитесь, не так уж сложно следовать правилам скромной диеты, придерживаться профилактики и рекомендаций врача. Лекарственные травы, в отличие от медицинских препаратов, действуют на организм намного медленнее, но оздоровительный эффект будет стабильным и длительным.
Как лечить гипертонию в домашних условиях
Что такое гипертония
Гипертония – это заболевание, которое сегодня встречается практически у каждого второго пожилого человека. Среди трудоспособного населения она менее распространена, но все же диагностируется во множестве случаев.
Исходя из такой ситуации, вполне закономерным будет вопрос – как лечить гипертонию в домашних условиях, и можно ли это сделать при помощи народных средств.
Безусловно, если заболевание находится на первой или второй стадии справиться с ним самостоятельно можно. Главное – ответственно подойти к выбору метода лечения, а также в точности соблюдать все рекомендации к его применению.
Изменение образа жизни
Не секрет, что артериальная гипертензия возникает под действием на организм множества негативных факторов. Это вредные привычки, неправильное питание и режим дня, наличие лишнего веса. Соответственно, чтобы провести эффективное лечение гипертонии в домашних условиях, нужно изначально устранить все причины, которые могут провоцировать повышение артериального давления. Для этого потребуется:
- постараться избегать сильных переживаний и стрессов, стабилизировать свой эмоциональный фон;
- взять за привычку регулярные прогулки в среднем темпе на свежем воздухе;
- постараться сбросить лишний вес, если такой имеется. Он повышает риск развития АГ в 5 раз;
- обеспечить для себя полноценный отдых и сон;
- отказаться от курения и алкоголя;
- исключить из рациона жирную, острую пищу, копчености;
- снизить суточный объем поваренной соли до 5 г.
Когда все условия выполнены по максимуму, можно говорить про эффективное лечение, которое уже через несколько дней сможет дать первые результаты. Но необходимо соблюдать и определенные меры предосторожности.
Правила лечения артериальной гипертензии в домашних условиях
Лечение дома – это значит, без присмотра врачей. Соответственно, оно может сопровождаться определенным риском. Чтобы его минимизировать, нужно помнить следующее:
- обязательно перед тем, как начать принимать какое-либо лекарство, приготовленное по народному рецепту, проконсультируйтесь с врачом;
- соблюдайте дозировку и длительность курса лечения – в этом случае утверждение «чем больше, тем лучше» может оказаться неуместным;
- не увлекайтесь мочегонными средствами, они могут спровоцировать обезвоживание организма, что тоже опасно для здоровья;
- не принимайте лекарственные препараты и народные средства сразу, так давление может резко понизиться, спровоцировав ухудшение состояния здоровья.
Эти простые рекомендации помогут избавиться от гипертонии в домашних условиях быстро и эффективно, не навредив при этом собственному здоровью, не усугубив состояние.
Несколько самых известных и простых народных рецептов
Сок хурмы- один из методов лечения
На самом деле советов на тему – как вылечить гипертонию в домашних условиях просто огромное количество. Поэтому выделим наиболее распространенные рецепты, которые проверены на практике множеством людей и получили в результате положительные отзывы:
- сок хурмы – если выпивать в день по паре стаканов свежевыжатого сока этого фрукта, уже через несколько дней можно заметить, что АД начало приближаться к норме;
- кукурузная мука – две ее столовые ложки высыпать на дно стакана. Залить до верха горячей водой. Оставить на всю ночь настаиваться. Утром, не перемешивая, выпить воду;
- ягоды калины – их нужно растолочь с медом, принимать в пищу;
- сушеные плоды черной смородины – взять их в количестве 2 ст. л. Залить стаканом кипятка. На малом огне томить 10 минут. Настаивать час. Пить по четверти стакана 4 раза в день;
- измельченные дольки чеснока – один их стакан залить 0,5 л. водки. Настаивать 2 недели. Пить по чайной ложке трижды в день;
- настой пустырника – пить по 1 ст. л. 4 раза в день. Если это аптечная настойка, то принимать ее следует по 30-45 капель, разбавив водой. Пить настойку тоже 3-4 раза в сутки;
- монастырский сбор #8212; травяной чай из семи лекарственных трав, который усмиряет высокое давление и снижает уровень сахара в крови.
Ознакомившись с перечисленными средствами, вы узнали, как победить артериальную гипертензию в домашних условиях. Уже после первых процедур можно заметить, что состояние здоровья улучшается.
Важно! Применяя такие методы, обязательно держите артериальное давление под контролем. Желательно измерять его уровень до приема лекарства и через несколько часов после. Так можно будет понять, насколько эффективным оказывается выбранный способ.
Первая помощь при повышении давления
Все перечисленным меры и советы помогут стабилизировать АД, сделать его резкое повышение более редким случаем. Но, что делать, когда давление поднялось до высокой отметки? Первая помощь при гипертонии в домашних условиях должна заключаться в следующем:
- оградить человека от всех раздражителей: шума, резких запахов;
- обеспечить доступ свежего воздуха в помещение;
- успокоить больного, разговаривать с ним спокойно;
- дать выпить седативный препарат, например, валериану;
- уложить в постель, подложив под спину пару подушек так, чтобы человек находился в положении полусидя;
- дать гипотензивный препарат. Если человек уже принимал такие средства, то дать выпить то, что есть в аптечке. Если это будет впервые, то лучше предложить но-шпу, спазмалгон либо баралгин;
- при носовом кровотечении положить на переносицу что-то холодное. Из бинта, смоченного перекисью водорода, сделать тампоны и поставить в нос. Голову запрокидывать или опускать слишком низко категорически запрещается. Через 15 минут кровотечение должно пройти.
Важно! Нужно помнить, что резкое понижение давления может быть опасно для больного, поэтому любые лекарственные препараты давать в минимальных дозах, особенно, гипотензивные. Каждые 20 минут нужно мерять артериальное давление, чтобы иметь возможность контролировать его показатели.
Если давление не снижается, человеку становится хуже, нужно вызвать скорую помощь. По приезду докторов им обязательно стоит сообщить обо всех мерах, которые уже были приняты. Особо точную информацию нужно давать о лекарственных препаратах, которые выпил больной.
Источники: https://gipertonija.ru/info/nochnaya-gipertoniya-prichiny.html, https://samsebeznahar.ru/bolezni/gipertoniya/kak-lechit-gipertoniyu-narodnymi-sredstvami.html, https://infocardio.ru/gipertoniya/kak-lechit-gipertoniyu-v-domashnih-usloviyah.html
Комментариев пока нет!
Источник
Артериальная гипертензия не щадит никого. Заболевание диагностируют у пожилых и молодых пациентов!
Однажды любой из нас может ощутить повторяющиеся головные боли. Причём болит по большей части затылок и появляются головокружения. Или отметить некоторое ухудшение зрения, включая иллюзию «мушек» перед глазами. Не исключается, что так организм сигналит о том, что кровяное давление нестабильно! Пора обследоваться и начать лечение по схеме врача.
Сейчас популярны методы фитотерапии от любых заболеваний. Лечение гипертонии народными средствами также является методом борьбы с коварным недугом.
Откуда берётся болезнь, как проявляется, чем грозит
Почему нормальное АД начинает часто и надолго повышаться? Причин для этого каждый врач может назвать множество. Ключевая – это наследственность. Следом за ней можно назвать возраст, постоянные стрессы, патологию почек и эндокринной системы.
Гипертония коварна, так как может не проявлять себя очень долго. Затем резко и внезапно может осложниться нарушением работы сердца и головного мозга. Нарушения кровяного давления неминуемо означают плохое кровоснабжение наших внутренних органов. В итоге их работа серьёзно нарушается, вплоть до опасных сбоев.
Лечить болезнь нужно сразу, как врач установит диагноз и подберёт необходимые лекарства.
Здесь важно осознать, что лечение становится пожизненным, без перерывов и уж тем более надежд, что «пройдёт само». Вот только многие гипертоники сталкиваются с такой проблемой. Назначенные лекарства дают побочные эффекты, порой совершенно нежелательные. В подобных случаях полезно иметь в запасе подходящие рецепты народной медицины. Отлично, если их рекомендует или одобрит сам лечащий врач.
Лечение гипертонии народными средствами обязательно должно быть согласовано с лечащим врачом. Бывают случаи, когда таблетки в сочетании с народными средствами сильно снижают артериальное давление, что чревато сказывается на здоровье!
Как сбить давление без таблеток
Как можно быстро снизить артериальное давление в домашних условиях?
Обычно врач назначает антигипертензивные препараты. А если визит к доктору только предстоит или лекарство кончилось? Тогда помогут народные средства от высокого давления.
Если применить их предстоит впервые, стоит проявить осторожность и не пробовать всё сразу. Также рекомендуется чаще проверять уровень АД.
Лед и шейный позвонок
Следующий метод пришёл от норвежских врачей. Для снижения АД потребуется два кусочка льда, величиной приблизительно со среднюю монету. Их нужно положить по обеим сторонам от того шейного позвонка, который более всего выступает при наклоне головы вперёд. Лёд вскоре растает. Охлаждённые места нужно насухо протереть, а затем промассировать с камфорным маслом. При этом проходит головная боль, а давление должно прийти в норму.
Интенсивное тепло
Это отличный борец с плохим кровообращением и гипертонией. Для оптимального воплощения следующего метода потребуется от двух до пяти горчичников. В минимальном варианте их ставят на икроножные мышцы. В качестве дополнения хорошо поставить ещё два горчичника на плечи. Плюс один – на затылок.
Такой способ хорошо подходит для ситуаций, когда собственное АД резко повышается вслед за атмосферным.
Укутывание
Отличный эффект даёт влажное укутывание. Однако самостоятельно применение метода невозможно, гипертонику потребуется помощь близких. Для процедуры потребуется расстелить одеяло, а на нём простыню, намоченную и отжатую в воде температурой 25 – 30 градусов. Больному нужно лечь на середину простыни полностью обнажённым и поднять руки. В таком положении заворачивают один конец простыни. Потом человек должен вытянуть руки вдоль тела, и тогда нужно завернуть второй конец простыни, причём пропустить его между ног. Затем больного укутывают одеялом. Нужно следить, чтобы простыня ложилась на тело без грубых складок.
Длительность укутывания составляет 10 – 15 минут. Не должно быть неприятных ощущений.
Облегчённый вариант процедуры – с открытыми руками. Этот же метод можно применять не только для однократного снижения АД, но и в качестве лечебного курса. Тогда потребуется от десяти до пятнадцати ежедневных процедур.
Листья капусты
При резком повышении АД помогут капустные листья. Ими нужно обложить руки и ноги. Особенно там, где под кожей проступают крупные кровеносные сосуды. Также помогает полотенце, смоченное прохладной водой и положенное на низ живота. Этот метод стимулирует кровоток.
Быстро снизить кровяное давление можно при помощи банок и яблочного уксуса. Горячие банки ставят на икроножные мышцы, а уксусом натирают пятки.
Продукты питания при высоком АД
Некоторые овощи и фрукты содержат в своем составе вещества, способные снижать давление в домашних условиях. Употребление соков из них в качестве лекарств, дают стойкий положительный результат при соблюдении всех рекомендаций.
Важно помнить, что гипертония – состояние серьезное, поэтому все методы борьбы с АД следует обсуждать со специалистом.
Лечение овощами, фруктами, ягодами
Такая борьба с недугом дает положительный эффект через несколько недель после ежедневного применения вкусных лекарств. Некоторые фрукты могут вызывать аллергию. Поэтому при проявлении аллергической реакции необходимо прекратить употребление и подобрать другой способ.
Свекольный сок
Для приготовления необходимо взять:
— 1 свежую свеклу;
— мед по вкусу.
Овощ вымыть, очистить от кожуры. Выдавить из него сок с помощью соковыжималки. Если таковой не имеется, продукт достаточно натереть на мелкой терке и отжать через марлю. В напиток добавить мед. Употреблять можно несколько раз в день, если нет аллергии на мед.
Овощной сок с хреном
Следует подготовить:
— 100-200 гр. хрена;
— 1 свежая морковь;
— 1 свежая свекла;
— половина лимона;
— мед по вкусу.
Для начала необходимо натереть хрен на терке и залить его стаканом воды. Овощ будет настаиваться сутки в темном месте. Затем из очищенных овощей выдавить сок любым доступным способом. Смешать ингредиенты между собой. Добавить мед, выдавить сок лимона.
Черноплодная рябина
Ягода черноплодной рябины хорошо зарекомендовала себя в успешном снижении давления. Употреблять ее можно в свежем виде (по горсти ежедневно) или выжимать сок. Употреблять такое лекарство необходимо не менее 2 месяцев для достижения положительного результата.
Цветочная пыльца
Купить цветочную пыльцу можно в некоторых аптеках или на рынке у продавцов меда. Она обладает прекрасными свойствами, которые не только снижают АД, но и повышают общее состояние иммунитета.
Для приготовления следует взять:
— пол чайной ложки пыльцы;
— пол чайной ложки меда.
Смешать ингредиенты между собой и принимать 3 раза в день. Является аллергенным средством.
Клюква с шиповником
Для рецепта потребуется:
— средний лимон;
— 100 гр. клюквы;
— 100 гр. шиповника;
— мед.
Натереть на терке лимон вместе с цедрой и остальные ингредиенты. Залить теплой водой и настаивать до комнатной температуры. Добавить к напитку мед. Употреблять вместо чая, но не более 3 раз в день.
Внимание! При приготовлении лекарств на основе сока необходимо помнить, что свежевыжатый концентрированный сок плохо воздействует на организм. Для снижения вредности его обязательно нужно разбавлять кипяченой водой.
Лечение травами и настоями
Как лечить болезнь, если нельзя принимать таблетки? Травы обладают достаточно сильным действием и иногда помогают от болезней лучше медикаментозных средств. Правильный подбор средства избавит от гипертонии в домашних условиях и улучшит общее самочувствие.
Алоэ как лекарство
Алоэ – растение, которое присутствует на подоконнике практически каждого дома и не зря. Оно обладает целительными свойствами и борется со многими недугами, в том числе и повышенным АД.
Для приготовления лекарства необходимо сначала протереть чистой тряпочкой пыль с растения. Затем аккуратно отрезать от столетника лист. Выжимать из него сок, принимать по несколько капель 3 раза в сутки.
Черная смородина
Потребуется взять:
— листья или сушеные ягоды черной смородины.
Ингредиент заливается холодной водой и ставится на огонь. Необходимо довести до кипения, а затем проварить еще несколько минут лекарственный компот. Принимать лекарственное средство от гипертонии можно вместо чая, но не более 4-5 раз в день по полстакана.
Валериана
Валериана — лучшее средство для нормализации давления, вызванное расстройствами и усталостью.
Для рецепта необходимо:
— корень или стебли травы валерианы.
Сушеное растение залить водой и варить на огне в течение 5-10 минут после закипания. Отвар процедить. Употреблять напиток 3 раза в день.
Пустырник лекарство
Нужно приготовить:
— 50 гр. корня валерианы;
— 50 гр. золотарника;
— 50 гр. травы пустырника;
— 50 гр. коры калины.
Залить ингредиенты водой, дождаться закипания и проварить еще 2-5 минут. Отвар остудить до теплого состояния, процедить через марлю. В день надо употреблять около стакана этого напитка. Лекарство хранится в холодильнике не более 2-3 дней. Количество составляющих можно уменьшать и варить каждый день новый напиток.
Семена укропа — действенный метод
Растолочь горсть семян и залить их стаканом кипятка. Настаивать около 15 минут. Затем лекарство следует процедить. Выпивать стакан настоя в течение дня до еды.
Мятный чай
Этот целебный чай поможет избавиться от одной из возможных причин высокого артериального давления – стресса.
Потребуется взять:
— веточку сухой или свежей мяты либо мелиссы;
— траву пустырника;
— пара кусочков корня имбиря;
— долька лимона;
— мед.
Все составляющие рецепта необходимо залить горячей водой (не кипящей), затем настаивать, накрыв чашку крышкой около 10 минут. Такой настой поможет успокоиться, привести мысли в порядок и избавить от нервного напряжения. Спокойствие в свою очередь приведет к снижению давления.
Эффективные способы лечения
Рецептов в этой области множество. В большинстве случаев не стоит ждать мгновенного эффекта. Зато он будет стойким.
Популярные народные методы лечения гипертонии:
- Смешать равными частями клюквенный сок и цветочный мёд. В течение двух недель пить трижды в день по чайной ложке средства.
- При покупке арбуза его нужно тщательно вымыть, а затем тщательно сохранять и высушивать все семечки и корки. Затем всё перемолоть в порошок. Его принимают по половинке чайной ложки дважды в день месячным курсом.
- Давление часто «подскакивает» с утра. В таком случае на ночь нужно оставить на кухонном столе стакан воды, в котором размешана столовая ложка кукурузной муки. Утром воду, не взбалтывая, нужно выпить до завтрака.
- Аналогичный рецепт, но вместо кукурузы используется луковая репка. Её опускают в половину стакана кипячёной воды, которую выпивают утром, предварительно вынув луковичку.
- Некоторые методы – сезонные. Например, осенью, когда в продаже появляется свежая хурма, полезно пить её свежевыжатый сок. Идеально делать это в течение месяца по два стакана ежедневно.
- Эфирные масла цитрусовых – отличные регуляторы кровяного давления. Можно использовать аромалампу или специальные сосуды для масел (их вешают на шею). Запах масел кажется слишком сильным? Можно использовать их буквально каплями. Или настоять в горячей воде цитрусовую цедру, а затем с применением такой воды сделать влажную уборку в доме (например, протереть пыль).
- Взять равными частями семена тмина и укропа, а также валериановый корень и траву пустырника. На стакан кипятка потребуется столовая ложка смеси, настаивать нужно час. Полученный чай выпивают за день в три приёма (тёплым). Длительность курса – 10 дней через каждые два или три месяца. Женщинам не рекомендуется пить травяные чаи во время месячных.
Профилактические меры
Многие из нас могут никогда не узнать, что такое артериальная гипертензия. Или хотя бы задержать болезнь в начальной стадии, не давая ей осложниться. Главное здесь – постоянный контроль своего АД, рациона, а также полезных/вредных привычек.
Алкоголь и табак – ключевые союзники гипертонии. И никакие компромиссы здесь невозможны. Отказываться от спиртного и курения нужно раз и навсегда.
В 8 случаев из 10 после того как человек бросил курить, артериальное давление нормализуется!
Не исключается, что придётся полностью пересмотреть свой рацион. Из него придётся исключить или хотя бы максимально ограничить жирные, тяжёлые блюда, консервы в масле, копчёности, соленья, сладости. Лучшие блюда – паровые или запечённые. Если какой-нибудь овощ можно есть сырым, лучше так и делать. Едите трижды или даже дважды в день большими порциями? Порции нужно уменьшить, а число приёмов пищи увеличить до пяти или шести.
Многие любят крепкий чай, а кофе пьют буквально литрами. Такую пищевую привычку тоже придётся скорректировать. Хотя бы раз в день нужно заменить кофе или обычный чай травяным. Полезнее всего лекарственная таволга, белая омела и боярышник. У последних двух растений соки не менее хороши для профилактики и лечения гипертензии.
Масса тела должна быть в норме. Если вес в избытке, гипертония придёт практически неминуемо. Бывает, что лишний вес становится следствием какого-либо заболевания. Значит, необходима терапия и в этом направлении.
Малая подвижность – ещё один угрожающий фактор. Многие говорят, что у меня нет времени на тренажёрный зал или фитнес. На самом деле этого и не требуется. Ездите на общественном транспорте, выходите на одну остановку раньше, идите от метро до дома кружным путём. А если в доме есть лифт, то можно от него отказаться и ходить по лестнице. Физические нагрузки должны быть посильными, не изматывающими, но ежедневными.
Лечебная физкультура и упражнения для гипертоников
Если давление вызвано стрессом и переживанием можно купить в аптеке «5 настоек от гипертонии». Это сбор самых эффективных трав, нормализующих АД и успокаивающих нервную систему.
Главное в лечении гипертонии народными методами – это внимание к себе и своему недугу. Очень важно не дать болезни развиться до уровня, на котором возникают опасные осложнения. Любой понравившийся народный метод нужно непременно обсудить с лечащим врачом, который должен учитывать индивидуальное состояние своего пациента и дать соответствующие рекомендации.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
