Лечение обморожения 2 степени в домашних
Обморожение – опасное для организма, повреждение мягких тканей отдельных частей тела, вызванное воздействием на них низких температур в совокупности с рядом дополнительных неблагоприятных факторов.
Правильная и своевременная терапия в большинстве случаев позволяет существенно снизить риски осложнений холодового поражения, а в некоторых случаях и спасти жизнь пострадавшему.
Какую первую помощь при обморожениях можно оказывать человеку? Насколько эффективно консервативное лечение и всегда ли необходимо хирургическое вмешательство? Как вовремя выявить начинающееся отморожение? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.
Симптомы обморожения
Любая патология характеризуется собственной симптоматикой и обморожение в данном случае не является исключением. Конкретный перечень негативных проявлений напрямую зависит от степени холодового поражения.
Типичные симптомы включают в себя:
- Снижение подвижности и чувствительности обмороженных локализаций. Чаще всего проявляется на конечностях, в первую очередь страдающих от холода. Симптом имеет четкую геометрию распространения – начинается с пальцев и постепенно двигается в сторону тела;
- Жжение и покалывание. Проявляется преимущественно на кожных покровах и предшествует появлению болевого синдрома;
- Боль. Интенсивность болевого синдрома зависит от степени поражения и её локализации – сильнее всего проявляется при 3-4 стадиях обморожения частей тела, имеющих много нервных рецепторов;
- Изменение оттенка кожи. При 1 степени отморожения эпителий бледнеет. При 2 – приобретает мраморный оттенок. В случае 3 степени кожные покровы имеют синюшный оттенок, а при 4 – чернеют;
- Зуд. Формируется с началом процесса оттаивания, преимущественно в случаях легких либо средних степеней холодового поражения. При тяжелых формах обморожения с полной потерей чувствительности присутствует только болевой синдром;
- Волдыри. При 2 степени обморожения внутри имеют прозрачное содержимое, а при 3 степени – кровянистое;
- Отек. Возникает в реактивной фазе отморожения. При 1 степени холодового поражения – небольшой с легкой гиперемией кожных покровов. При 2 и 3 степени не образуется. В случае тяжелой формы обморожения отечность очень большая, внешне некрозная.
Подробнее про симптомы обморожения можно узнать здесь.
Первая помощь при обморожении
Пострадавшему от обморожения должна быть представлена своевременная первая помощь – именно от неё зачастую зависят потенциальные риски развития осложнений, а также общий прогноз по выздоровлению пациента. Базовые мероприятия включают в себя:
- Оперативное прекращение контакта с холодом. Пострадавший должен быть немедленно транспортирован в обогреваемое сухое помещение;
- Смену одежды и нижнего белья. Всю мокрую и холодную одежду нужно снять, переодев человека в сухие вещи;
- Обильное питье и еда. Если пострадавший находится в сознании, у него нет неврологических проявлений, сохранён глотательный и иные рефлексы, то рациональным будет дать ему теплое питьё (чай, компот), после чего плотно накормить пищей, приготовленной на основе еды, богатой на углеводы и имеющей температуру не выше 35 градусов Цельсия;
- Отогревание. При легких степенях обморожения пациенту можно проводить искусственное согревание при помощи теплой ванны, массажа, грелок, растираний, придерживаясь определенных предосторожностей;
- Постельный режим. После осуществления вышеописанных действий пострадавший должен придерживаться постельного режима – он находится в горизонтальном положении под плотным одеялом, обмороженные конечности или голова расположены на подушках для улучшения оттока крови от пораженных частей тела.
Вышеописанные основные принципы оказания первой помощи в первую очередь актуальны при легкой степени отморожения. Если у человека диагностируется 2 или 3 степень холодового поражения, то ему запрещено проводить процедуры искусственного согревания – вместо этого на проблемные локализации накладывается теплоизолирующая повязка из ваты и марли, которая замедлит процесс отогревания, сделав его более естественным.
Также далеко не всегда разрешено давать еду и питьё – речь идёт о тех случаях, когда сознание человека затуманено, нарушены отдельные рефлексы, наблюдается падение основных жизненных показателей и проявляется неврологическая симптоматика.
При 4 стадии отморожения пострадавший с места происшествия сразу должен быть доставлен в ближайший стационар.
Способы согревания участков кожи с обморожением
Как было сказано выше, процедуры искусственного согревания обмороженной кожи проводятся исключительно при 1 стадии поражения холодом. Классические процедуры включают в себя следующие способы.
- Теплая ванна. Удобно использовать для отогревания конечностей и тела, в общем. Начальная температура воды не должна превышать 25 градусов. Пострадавший помещает в ёмкость пораженные руки или ноги либо садится туда сам, в течение 40 минут воду постепенно нагревают до температуры 37 градусов. В процессе приёма ванны не рекомендуется использовать шампуни, мыло и прочие чистящие вещества – только обычную чистую воду;
- Согревающий массаж. Аккуратными поступательными движениями производится массирование пораженных локализаций до согревания кожных покровов с появлением легкой гиперемии;
- Растирания. Проводятся без использования жира, масел или спирта – эти компоненты могут вызвать дополнительное раздражение в реактивный период отмерзания. Возьмите обычный кусок материи из натуральной ткани и неспешными легкими движениями натирайте пораженные локализации, соблюдая меры осторожности и не допуская появления ссадин;
- Грелки. Альтернативный вариант ванны – это грелки, наполненные теплой водой. Внешняя температура поверхности данных средств не должна превышать 30 градусов Цельсия, держать их можно около получаса, поддерживая постоянный градус доливанием теплой жидкости;
- Дыхание. На особо деликатных пораженных локализациях можно применять для отогревания теплое дыхание стороннего человека – длительность интенсивного мероприятия около 20 минут, нежелательно касаться губами пострадавших кожных покровов пациента.
Похожие статьи
Что не следует делать при обморожении кожи
Некоторые «популярные рецепты» против обморожения могут навредить пострадавшему и ухудшить его состояние.
- Употребление алкоголя. Спиртные напитки не рекомендуется употреблять как при выходе на холод, так и в случае поражения низкими температурами. Алкоголь, попадая в кровь, вызывает ложное чувство тепла, при этом расширяет сосуды, что приводит к более быстрому охлаждению организма. Также, состояние сильного алкогольного опьянения провоцирует неадекватную оценку собственного состояния здоровья, человек замечает тревожные симптомы патологии очень поздно, уже при средних либо тяжелых степенях поражения холодом. Пациент может попросту уснуть на морозе и замерзнуть с летальным исходом;
- Активное растирание кожных покровов снегом. Использовать для отогревания слишком интенсивную растирку эпителия запрещено – это вызовет повреждение кожных покровов и занесение вторичной бактериальной инфекции;
- Быстрое отогревание. Процесс отогревания обмороженных частей тела и кожи должен быть максимально естественным, ускорять его нельзя. Противопоказано применение горячих ванн, согревание над камином и особенно открытым огнем.
Подробнее об ошибках при обморожении можно прочитать здесь.
Лечение обморожения медицинскими препаратами
Процедуры консервативной терапии при обморожении прописываются профильным специалистом на основании степени холодового поражения, текущего состояния организма пациента и его индивидуальных особенностей. Самоназначение препаратов с произвольными дозировками и временем приёма лекарственных средств запрещено! Типичные группы используемых медикаментов включают в себя;
- Местные мази и кремы. Применяются для уменьшения отечности, обеззараживания кожных покровов и ускорения регенерации эпителия. Наиболее популярные – тридерм и синафлан;
- Противовоспалительные средства системного применения. При легких формах обморожения назначаются НСПВ нестероидных групп – кеторолак, парацетамол, аспирин. В случае 3-4 степени отморожения рационально применять гормональные препараты – преднизолон, дексаметазон;
- Спазмолитики. Устраняют спазмы периферии сосудов, чем способствуют улучшению питания тканей кровью. Наиболее популярны – дротаверин и мебеверин;
- Антигистамины. Рекомендованы при «холодовой» аллергии и в качестве профилактики аутоиммунных ответов организма на воздействие холода. Наиболее популярны – лоратадин, супрастин, зиртек;
- Анальгетики. Снятие болевого синдрома. Используются как классические ненаркотические средства по типу анальгина, так и препараты на основе морфина, промедола, фентанила;
- Антикоагулянты, антиагреганты. Профилактика тромбозов, инфарктов. Типичные представители – курантил, гепарин, варфарин;
- Сосудорасширяющие средства и ангиопротекторы. Первые расширяют сосуды, вторые защищают и восстанавливают их. Наиболее популярны – папаверин, хлоразицин;
- Антибиотики. Предназначены для борьбы с вторичными инфекциями бактериального типа. Типичные представили – аугментин, пенициллин, азитромицин;
- Иные группы лекарств по жизненным показаниям.
Про препараты для лечения обморожения можно узнать здесь.
Уход за волдырями и кожей при обморожении
При 2 и 3 стадии обморожения на кожных покровах после отогревания образуют волдыри, соответственно с прозрачным либо кровянистым содержимым. Длительность восстановительной терапии эпителия после получения холодового поражения вышеуказанной степени занимает в среднем от нескольких недель до 2 месяцев.
При холодовом поражении 1 степени допускается согревание кожных покровов сразу после обморожения – для этого можно использовать теплую ванну с водой, массаж, растирку мягкой натуральной тканью, грелку.
В случае 2 степени патологии и образовании на поверхности кожных покровов волдырей геморрагического типа, пациент направляется к врачу – тот вскроет образования (без полного их удаления), наложит на пораженную область повязку с антисептиком, местным антибиотиком и веществами, ускоряющими регенерацию тканей.
По истечению 2 дней эта повязка снимается, а пострадавший продолжает самостоятельное лечение под контролем профильного специалиста: ему могут быть назначены обезболивающие препараты для купирования болевого синдрома, системные противовоспалительные средства, антигистамины, стероиды, а также местные комбинированные мази (бепантен или тридерм).
При 3 степени обморожения кожные покровы поддаются генерализированной деструкции с образованием некрозных очагов. В подавляющем большинстве случаев требуются базовые хирургическое процедуры, чаще всего это некротомия, фасциотомия, некрэктомия, иногда трансплантация кожных лоскутов. Из местных средств применяется ируксол, очищающий верхние слои эпителия от некротических локализаций и гнойных налетов. Параллельно проводится системная консервативная терапия, разрабатываемая исходя из тяжести состояния пострадавшего.
Практически всегда 3 степень обморожения в реактивной фазе сопровождает вторичная бактериальная инфекция. Для её устранения прописывают антибиотики широкого спектра и местную антисептическую обработку.
Народные средства лечения после отморожения в домашних условиях
Народная медицина предлагает всем желающим огромное количество самых разнообразных рецептов, помогающих избавиться от последствий обморожения вне зависимости от их стадии. Стоит понимать, что современная медицина не рассматривает их в качестве средств борьбы с холодовым поражением ввиду недоказанной эффективности.
Единственная сфера рационального применения рецептов народной медицины в данном контексте – это самая легкая форма отморожения. Перед их использованием необходимо получить предварительное согласие вашего лечащего врача. Народная медицина может быть дополнением, но не заменой классической консервативной терапии!
- Лечебная календула. 1 чайную ложку аптечной настойки календулы следует тщательно размешать в 0,5 литра горячей воды, после чего смазать средством пораженные участки. Процедуру повторять 3-4 раза в сутки на протяжении 6 дней;
- Регенерирующий микс. Возьмите по 100 грамм сока чистотела и лимона, смешайте их, добавив щепотку корицы. Вымочите в средстве бинты и накладывайте компресс на пораженные холодом участки 2 раза в сутки на протяжении 5-7 дней;
- Чудодейственная ромашка. 1 столовую ложку сухой аптечной ромашки заварите в стакане и дайте настояться 1,5 часа. Процедите отвар и ставьте примочки на обмороженную кожу 2-3 раза в день на протяжении 8-10 суток;
- Полезная калина. 2 горсти ягод калины необходимо заварить в 0,5 литра воды. Остудить средство, процедить, разделить на три равные части и употребить в течение дня, перед основными приёмами пищи.
Последствия обморожений
Обморожение, особенно 3-4 степени, несет в себе огромные риски для здоровья и жизни пациента, особенно если ему не была оказана своевременная качественная первая помощь и не проведено последующее профессиональное лечение.
- Стойкие нарушения кровообращения;
- Частичная или полная деструкция кожи, с образование рубцов и грануляций, требующая применения пластической хирургии;
- Системные бактериальные инфекции вторичного типа;
- Почечная недостаточность;
- Печеночная недостаточность;
- Развитие гангрены, особенно при 4 степени обморожения, в подавляющем большинстве случаев требующее ампутации части тела;
- Генерализированный сепсис крови, вызванный попаданием в кровоток продуктов необратимого распада некрозных тканей;
- Смерть в результате запущенных не леченых форм обморожения, либо же слишком длительно нахождения на холоде без осуществления транспортировки пострадавшего в комфортные условия.
Особенности лечения обморожения лица
Как показывает современная медицинская статистика, обморожение лица встречается нечасто среди всех случаев холодового поражения, однако и лечится оно сложнее.
В случае легкой формы поражениях холодом необходимо сразу же перейти в отапливаемое, закрытое от воздействий внешних факторов среды, помещение, сменить одежду на сухую, выпить теплый и сладкий чай, после чего приступить к отогреванию при помощи простого массажа либо же прикладывание грелки с температурой не выше 35 градусов Цельсия.
При средней степени обморожения на пораженные локализации нужно наложить окклюзивную повязку с противовоспалительной, дезинфицирующей и антибактериальной мазью. Лучшим решение может стать препарат тридерм. При 3 либо же 4 степени поражения холодом лечиться в домашних условиях нельзя – необходима госпитализация в условия стационара, комплексная консервативная терапия, физиопроцедуры, иногда челюстно-лицевая хирургия.
Особенности лечения обморожения у детей
Дети – это особая группа населения, имеющая повышенные риски получения обморожения в зимний период времени. Причин этой тенденции достаточно много – от более длительного нахождения ребенка на улице из-за желания гулять и играться до беспечности родителей, не всегда постоянно контролирующих собственных чад на предмет переохлаждения и тем более обморожения. Проблема усугубляется слабым здоровьем современного поколения детей, плохо сбалансированными механизмами теплорегуляции, а также несоблюдением основных правил нахождения на морозе.
Если ребенок получил обморожение, то его нужно сразу завести домой и лишь там проводить дальнейшие процедуры по оказанию первой помощи. Переоденьте чадо в сухие вещи, дайте ему теплый час с сахаром, проведите согревающий массаж обмороженных участков и положите в постель. Вышеозначенные рекомендации касаются только 1 степени обморожения.
Если у ребенка обнаружены симптомы 2, 3 или тем более 4 степени холодового поражения, то необходимо срочно вызвать бригаду скорой помощи и не проводить никаких действий, кроме наложения теплоизолирующей повязки на места отморожения. Такая повязка состоит из слоёв ваты, марли и хлопчатобумажной ткани.
Теперь вы знаете, как вылечить обморожение и ухаживать за волдырями после травмы.
Источник
Зима — это снег, мороз и сильный ветер. Длительное пребывание на улице в морозную погоду вызывает переохлаждение организма и отморожение разных частей тела. Чаще всего возникает обморожение 2-й степени тяжести. При такой травме не бывает серьезных поражений кожи, но для благоприятного исхода необходимо как можно быстрее начать лечить пострадавшего.
Признаки обморожения второй степени
Обморожение делится на 4 степени тяжести, в зависимости от глубины поражения:
- 1-я степень характеризуется побледнением кожи, покалыванием и жжением в месте поражения. После согревания пострадавшего участка кожа приобретает красный цвет;
- 2-я степень включает в себя все признаки первой, но к ним добавляются пузыри с бесцветной жидкостью;
- 3-я степень характеризуется поражением всех слоев кожи. Пузыри в таких случаях имеют кровянистое содержимое;
- 4-я степень самая тяжелая. При такой степени поражается не только кожа, но и ткани под обмороженным участком. Пострадавшие места имеют синий, а иногда черный цвет.
Обморожение второй степени (фото: www.travm.info )
Вторая степень обморожения находится между легкой и тяжелой степенью обморожения. При ней поражаются только верхние слои кожи. В холодную погоду люди чаще всего отмораживают выступающие или открытие части тела: нос, уши, лицо, пальцы верхних и нижних конечностей.
Причин возникновения обморожения 2-й степени тяжести много. Чаще всего оно возникает из-за длительного пребывания на улице в морозную погоду. Также отморожение бывает из-за длительного контакта с холодными предметами. Это могут быть лед, снег, металл или жидкий азот. Тесная обувь, мокрая одежда и сырая погода — все это стимулирует развитие переохлаждения. Употребление алкоголя в холодную погоду является фактором риска развития отморожения.
Признаки отморожения второй стадии:
- кожа бледная, иногда даже имеет мраморный оттенок;
- чувствительность в участке поражения снижена, или отсутствует полностью;
- после согревания кожа приобретает ярко-красный оттенок;
- возникают пузыри с прозрачной жидкостью на 1-2-й день;
- жжение и покалывание в пораженных участках;
- может возникать отек отмороженного участка;
- сильная боль пораженных конечностей.
При появлении первых симптомов обморожения необходимо срочно начинать лечение.
Первая помощь пострадавшему с отморожением второй степени
Первая помощь при обморожении начинается с того, что пострадавшего нужно согреть. Важно начать лечение вовремя, когда возникают первые симптомы заболевания. Это поможет избежать нежелательных последствий.
Первая помощь при обморожениях ( фото: www.otipb.at.ua)
Сначала больного ведут в теплое помещение без сквозняков. Если воздействие мороза будет продолжаться, вторая степень тяжести перерастет в третью. Далее нужно снять всю влажную и холодную одежду с пострадавшего, и переодеть в сухую теплую одежду из натуральных тканей. Напоить больного теплым питьем: чаем или молоком. Давать кофе или алкоголь нельзя. Они расширяют сосуды и увеличивают отдачу тепла организмом человека.
Если температура тела не нормализуется, можно поместить больного в ванну с температурой 18-19° С. Температуру воды необходимо повышать медленно, на 1-2° С, постепенно доводя до 37-38° С. Использовать более горячие ванны опасно. Это может только усугубить состояние больного и вызвать нежелательные осложнения.
Можно использовать легкий массаж на коже, где нет пузырей. После проведения этих действий, наложить чистую повязку на область с пузырями. Далее лучше обратиться к доктору, и он расскажет, что делать для лечения обморожений 2-й степени. Выздоровление обычно наступает через 1-2 недели, следов на коже при правильной терапии не остается.
Совет врача. Растирать или обрабатывать спиртовыми растворами холодовые ожоги второй степени нельзя. Это только усугубит состояние больного. Запрещается самостоятельно вскрывать пузыри. Это может вызвать инфицирование раны
Что можно и нельзя делать при оказании помощи человеку с обморожением второй степени
Помните, ваши действия могут как помочь, так и навредить больному при переохлаждении. Поэтому необходимо знать, что можно делать при обморожении, а что нельзя, чтобы избежать осложнения состояния.
Можно делать при 2-й степени обморожения:
- согревать пораженный участок, давать теплое питье;
- переодевать, помещать больного в ванную;
- давать больному анальгетики для снятия болевых ощущений;
- обрабатывать пораженные участки мазями от обморожений;
- накладывать повязку;
- делать легкий массаж кожи там, где нет пузырей.
Если все сделать правильно, это принесет облегчение больному и ускорит выздоровление. Все лечебные процедуры нужно делать осторожно и медленно. При ухудшении состояния больного срочно вызывать скорую помощь.
Что нельзя делать при переохлаждении:
- раздевать и разувать больного на холоде;
- держать больного в холодной и мокрой одежде;
- согревать поврежденные участки горячей водой, открытым огнем или контактом с горячими предметами: батарея, горячая грелка и т.п;
- сильно растирать пострадавшие участки кожи;
- обрабатывать пузыри спиртом или другими антисептиками;
- вскрывать пузыри самостоятельно;
- давать горячее питье, кофе или алкоголь;
- наносить повязку на грязную рану.
Все эти действия вызовут негативные последствия у больного. Обморожение 2-й степени может перерасти в обморожение 3-й степени тяжести, или может произойти инфицирование раны. Обморожение с осложнениями долго заживает и требует лечения в стационаре. Поэтому перед тем, как помочь пострадавшему, подумайте, не навредит ли это ему. И если не уверены, какая стадия обморожения имеет место, лучше обратиться за помощью к специалистам.
Когда обязательно нужно обратиться к врачу
Обычно, обморожения 1-2-й степени тяжести заживают самостоятельно в течение 2-х недель и не требуют обращения к доктору. Но иногда возникают ситуации, при которых не обойтись без помощи специалистов. Идти к врачу нужно, если:
- большая площадь поражения;
- температура тела долго не нормализуется;
- поврежденные участки кожи не заживают более 2-х недель;
- вокруг пузырей сильное воспаление;
- помутнение содержимого пузырей, появление гноя в ране;
- сильные болевые ощущения;
- чувствительность после отогревания не появилась.
Вылечить самостоятельно такие повреждения тяжело. Они требуют стационарного лечения, возможно даже хирургического. В стационаре подберут антибиотики, кремы или мази, обработают раны и удалят отмершие ткани. Поэтому нужно как можно быстрее обратиться к доктору, чтобы область поражения не увеличилась. Выздоровление при правильном лечении наступит быстро и без последствий.
Важно! Если содержимое пузырей с кровью, необходимо срочно обратиться к врачу. Это уже третья степень тяжести и лечение такого обморожения должно проходить только в стационаре под присмотром специалистов
Лечение отморожения второй степени народными средствами
Лечение в домашних условиях обморожений — это долгий и кропотливый процесс, которому нужно уделить много внимания. В нем важно подобрать правильные компоненты и рецепты, которые уберут воспаление и укорят процессы регенерации кожи.
Очень эффективны компрессы с календулой при лечении отморожений 2-й степени. Настойку календулы смешивают с водой и делают компресс. Повязку накладывают на 15-30 минут несколько раз на день в течение недели. Календула убирает воспаление, стимулирует регенерацию и делает шрамы менее заметными. Так же из календулы можно готовить ванны.
Листья алоэ имеют антибактериальный и противовоспалительный эффект. Поэтому измельченные листья, мякоть или сок алоэ наносят на рану, обматывают бинтом и оставляют на полчаса. Такие компрессы защищают рану от инфицирования и улучшают заживление.
Ускоряют заживление примочки из ромашки, которую заливают кипятком и дают настояться. После этого настой процеживают и обрабатывают пораженные участки тела. Ромашка обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Так же из ромашки можно делать чай и принимать внутрь. Такой чай улучшит кровообращение и повысит иммунитет. Благодаря своим свойствам, ромашка улучшает заживление ран и предотвращает развитие осложнений.
Для внутреннего применения эффективно применять отвар из калины, которая улучшает кровообращение, повышает защитные силы организма и стимулирует заживление. Такой отвар необходимо делать свежим каждый день и принимать трижды.
Помните, народные средства подходят для лечения обморожений легкой и средней степени тяжести без осложнений. Инфицированные раны требуют лечения антибиотиками в больнице. Справиться с ними самостоятельно не представляется возможным. Поэтому при появлении признаков инфицирования раны нужно обратиться к доктору.
Профилактика отморожений
Для предотвращения негативного влияния мороза на организм, нужно правильно подготавливаться к выходу на улицу в холодную погоду. Начинать с подбора зимней одежды и обуви. Нательное белье должно быть сухим и теплым. Верхнюю одежду нужно выбирать из плотных материалов, которые будут защищать от сильного ветра и дождя. Обувь с подошвой толщиной не менее 1 см. Также важно чтобы одежда и обувь не давили. Воздух проводит тепло, поэтому всегда лучше надеть несколько тонких свитеров, чем один толстый.
Перед выходом максимально закрыть все участки тела. Используйте шапку, перчатки и шарфы. Не выходите на улицу после душа или с мокрыми волосами. Не стоит идти на мороз голодным или уставшим. Выход на улицу в таких состояниях грозит развитием быстрого переохлаждения. Не желательно выходить на мороз после употребления алкоголя. В опьяненном состоянии сосуды человека расширены и он быстро теряет тепло.
На улице старайтесь не находиться на морозе долго. Каждые 30-40 минут нужно немного отогреться в теплых помещениях. Это может быть магазин, кафе или супермаркет. Появление первых симптомов обморожения — знак, что нужно как можно быстрее отогреваться в теплом месте. Старайтесь не курить и не пить на морозе.
Не носите в морозную погоду металлические украшения, а также не давайте детям игрушки из металла. Старайтесь не прикасаться к металлическим предметам на улице холодными руками. Металл быстро остывает и вызывает отморожение 2-3-й степени тяжести.
Если вы устали, или чувствуете себя сонным, не садитесь отдыхать на улице — есть опасность уснуть. Лучше заставить себя дойти до теплого помещения, чтобы согреться или позвать на помощь.
Соблюдая эти простые правила вы убережете себя и своих близких от переохлаждений. Помните, профилактика заболевания всегда проще, безопаснее и дешевле, чем их лечение.
Источник