Лечение пяточной шпоры в домашних условиях медом
Пяточная шпора (остеофит, плантарный фасциит) представляет собой костное разрастание, локализующееся в области пяточной кости. Оно по форме напоминает клюв или шип и причиняет очень сильную боль при развитии воспаления подошвенных связок. Для лечения народная медицина широко использует разнообразные целебные составы, включающие мед.
Почему помогает лечение медом
Лечебный комплекс при появлении пяточной шпоры назначает врач на основе проведенного рентгеновского исследования.
Причиной появления шпор служит плоскостопие, излишний вес, стоячая работа, суставные заболевания. Провоцирующим фактором выступает также постоянное ношение различной обуви с высокими каблуками. Из-за повышенной нагрузки на пятку происходит деформация сухожилий, приводящая к их хроническому воспалению и окостенению.
Обращаться к врачу заставляет острая боль в зоне пятки. Обычно она усиливается к вечеру. Человек начинает прихрамывать при ходьбе, стараясь не нагружать разболевшуюся пятку.
Применение для лечения пяточной шпоры в народном лечении меда объясняется обширными лечебными свойствами этого продукта. Используют его как дополнение к терапии, назначенной врачом.
Приносят медовые процедуры пользу, так как они способствуют нормализации кровообращения, устранению воспаления, активизации обменных процессов.
Антисептические и обезболивающие качества продукта пчеловодства обусловливают снятие отечности, снижение болевого синдрома. Важную роль играют регенерирующие характеристики, обеспечивающие восстановление поврежденных тканей.
Рецепты лечения
Многообразные народные рецепты с медом, ориентированные на облегчение состояния, вызванного появлением пяточной шпоры, с успехом используются в домашних условиях. Определить самый эффективный вариант должен врач, поскольку предварительно требуется детальное обследование для уточнения диагноза.
Мед + горчица
Вымешивают до однородности при помощи деревянной лопатки в небольшой стеклянной емкости столовую ложку меда с порошкообразной горчицей — 30 грамм. Дополнительно вводят четыре капли йода.
Вечером пропитывают подготовленной целебной массой сложенную втрое салфетку из марли. Прикладывают к больной зоне, прикрывают целлофаном и надевают шерстяной носок. Такой компресс необходимо оставить до утра. Курс длится до получения благоприятного результата.
Мед + соль + йод
Выкладывают чайную ложку мелкофракционной поваренной соли в фаянсовую баночку. Добавляют столовую ложку слегка согретого до жидкого состояния натурального меда и 50 мл йода (5%).
Деревянной палочкой активно вымешивают смесь до однородной консистенции. Перекладывают ее перед сном на мягкую двойную хлопковую салфетку, закрепив ее на пятке бинтом. Затем оборачивают пленкой и окончательно фиксируют, надев плотный носок. Утром компресс снимают, а остатки средства смывают подогретой водой.
Практикуют подобные сеансы каждый вечер на протяжении недели. Постепенно снижается боль, уменьшается воспаление, усиливается кровообращение в пораженных тканях.
Мед + капуста
Аппликации, выполняемые на основе меда с капустой, позволяют достаточно быстро получить положительный результат. Боль становится меньше, восстанавливается двигательная функция.
С промытого и обтертого бумажным полотенцем свежего капустного листа средних размеров аккуратно срезают выступающие грубые прожилки. Слегка отбивают его деревянным молотком, наносят с одной стороны ложку меда.
Прижимают медовую аппликацию плотно к пораженной пятке и оборачивают ее. Перевязывают широким бинтом, а затем утепляют стопу шерстяным носком. Такие сеансы рекомендуется делать вечером, выдерживая компресс до утреннего пробуждения. Уже через трое суток боль начинает утихать.
Мед + фольга
Использование фольги при организации лечения дома остеофита является распространенной методикой. При воздействии этого материала на определенные биологически активные точки быстрее снижается выраженная боль и проходит воспаление.
Чаще применяют алюминиевую фольгу. Ее прикладывают непосредственно к разболевшейся пятке, ориентируя к коже блестящей плоскостью. Прижимают и обвязывают без излишнего натяжения бинтом. Практикуют такие сеансы в вечернее время, снимая фольгу затем только утром. Чтобы почувствовать облегчение, потребуется курс в 10-15 дней.
Для усиления положительной динамики перед наложением фольги смазывают больной участок тонким слоем меда.
Мед + лопух
Противоопухолевые, антисептические, противовоспалительные характеристики лопуха позволяют применять его в лечебной практике от доставляющей серьезные страдания пяточной шпоры. В тандеме со сладким продуктом пчеловодства эти свойства многократно увеличиваются.
Сочную листовую пластину лопуха моют проточной водой. Просушивают, обтерев полотенцем и аккуратно срезают грубоватые прожилки с изнаночной стороны. Чтобы делать лист более мягким, отбивают немного деревянным молотком.
На ворсистую поверхность листовой пластины помещают немного меда и накладывают аппликацию непосредственно на больное место. Листом оборачивают стопу, закрепляют бинтом и теплым носком из натуральных волокон.
Важно компресс, подготовленный по этому рецепту, держать, обеспечив ноге полный покой, от двух до трех часов. Можно при хорошей переносимости процедуры оставлять повязку на протяжении ночи.
Другие результативные методики
Разнообразие полезных характеристик популярного продукта пчеловодства позволяют результативно использовать его при лечении плантарного фасциита в сочетании со многими компонентами.
С овсяной мукой
Объединяют в равных объемах продукт пчеловодства с овсяной мукой. Аккуратно вымешивают смесь до получения эластичной однородной массы.
Формируют на ладони, смоченной прохладной водой, небольшую лепешку. Прикладывают на предварительно распаренную кожу больной пятки. Крепят лоскутом тонкой ткани. Затем оборачивают влагонепроницаемой пленкой, надев сверху носок. В среднем требуется выполнить 10 сеансов длительностью 6-8 часов.
С желтком
К подготовке средства приступают утром. Выкладывают в неглубокую пиалу свежий желток, отделенный от куриного яйца. Вводят столовую ложку натурального меда с жидкой консистенцией.
Перетирают деревянной ложкой смесь до получения равномерной консистенции. Оставляют в холодильнике. Вечером в период подготовки ко сну ступни распаривают в воде температурой 50-55 градусов на протяжении 10 минут. Вытирают их махровым полотенцем насухо.
Помещают на марлевую салфетку, свернутую вчетверо, подготовленную с утра желтково-медовую массу, которую слегка разогревают при помощи паровой бани. Крепят широким бинтом к проблемной пятке. Укутывают ступни шарфом или надевают носок. Убирают компресс утром. Процедуры практикуют до полного излечения.
С чесноком
Сочетание сладкого продукта пчеловодства с чесноком позволяет получить сильнодействующее средство, содействующее снятию кожного раздражения и воспаления. При его использовании быстрее подживают раны, усиливается кровообращение, снимается отечность и сильная боль. Выраженные регенерирующие качества позволяют успешно лечить остеофит.
Очищенные от шелухи чесночные дольки размельчают в кашицу. Перетирают в идентичных количествах с медом. Масса должна получиться равномерной консистенции.
Толстым слоем размещают ее на больном участке. Под тонкой пленкой и фиксирующей повязкой оставляют на три часа. Такие процедуры следует проводить один раз за сутки. Курс не должен превышать двух недель. Если требуется повторение, практикуют его после семидневной паузы.
С хреном
Выкапывают корень хрена. Стряхивают почву и моют, применяя жесткую щетку. Острым ножом снимают кожицу. Размельчают корневище на терке или использовав мясорубку. В одинаковых частях объединяют с засахарившимся медом, перетерев затем до однородности.
На пятку кладут лоскут хлопчатобумажной ткани. На него помещают приготовленное средство. Закрыв полиэтиленом, фиксируют эластичным бинтом. Повязку снимают через час. Если проявляется сильное жжение, время процедуры сокращают. Кожу ополаскивают прохладной водой. После высыхания наносят питательный крем.
Уникальные способности меда, позволяющие значительно облегчать страдания, вызываемые пяточной шпорой, сделали этот продукт популярным компонентом многих составов для домашних целебных процедур.
Среди противопоказаний отмечается личностная непереносимость, приводящая к появлению аллергической сыпи, зуда. Чтобы предотвратить вред для здоровья, на этапе подготовки к проведению лечения нужно посоветоваться с врачом и выявить устойчивость организма к полезному продукту пчеловодства.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Источник
Это заболевание характеризуется окостенением участка подошвенного сухожилия в месте его крепления к пяточной кости. В результате воспаляются прилегающие мягкие ткани, а по утрам возникает сильная «стартовая» боль.
Лечение медом пяточной шпоры применяется наряду с использованием других средств народной медицины.
Причины патологии
Появление шипа на пяточной кости вызвано рядом причин.
Это:
- избыточный вес;
- прогрессирующее плоскостопие;
- болезни позвоночника;
- патологии суставов нижних конечностей;
- подагра;
- длительные нагрузки на стопы при стоянии;
- неудобная обувь.
Боль возникает как во время ходьбы, так и в состоянии покоя.
Улучшить самочувствие больного помогут физиотерапевтические процедуры – прием ножных ванночек, наложение обезболивающих и противовоспалительных компрессов, использование домашних мазей.
А для профилактики необходимо выполнять простые упражнения, приведенные на фото ниже. Их легко освоит человек любого возраста и комплекции.
Как лечат дома
Чтобы процедуры были эффективными, их выполняют в определенной последовательности:
1.Сначала ноги распаривают в ванночке десять-пятнадцать минут. В воду на глаз добавляют соду, соль (примерно по горсти обоих компонентов).
2.Затем на ночь накладывают компресс, включающий противовоспалительные, рассасывающие, обезболивающие компоненты – свиную желчь, листики лопуха, красный молотый перец, столовую горчицу, и другие. Компресс накрывают пищевой пленкой или куском целлофана, компрессной бумагой, надевают теплые носки и держат до утра.
Для обезболивания лучше всего подходит свиная желчь. Берется:
- 25-30 миллилитров прогретой на водяной бане желчи;
- крупный лист лопуха.
Желчью смачивают лист с покрытой ворсинками стороны, бинтуют его к ноге, надевают носок и носят в течение суток. Процедуры проводят от двух до трех недель ежедневно.
А при запущенных формах заболевания используют нашатырный спирт. Им смачивают сложенную в два-три слоя марлю и накладывают на больное место, предварительно смазанное детским кремом. Компресс необходимо держать всю ночь. Курс лечения занимает от пяти до семи суток.
Компресс на меду
Это средство при незапущенной форме заболевания достаточно приложить к ноге три дня подряд на ночь, чтобы избавиться от воспаления и сильной боли.
Берется:
- чайная ложечка жидкого медопродукта (свежего или растопленного на водяной бане при 40 градусах);
- свежий лист белокочанной капусты.
Медовая мазь
Кроме компресса можно применять мазь домашнего приготовления.
Ее готовят:
- из столовой ложки натурального меда;
- такого же количества березового дегтя;
- 50 грамм любого детского крема;
- 20 грамм измельченного перца чили.
Пятки обрабатывают мазью до трех раз в день. Она помогает унять сильную боль, снимает острое воспаление.
Мазь – рецепт №2
Берется:
- столовая ложка медопродукта;
- чайная ложка соли «Экстра»;
- 50 миллилитров аптечного йода.
Держать на ватке или кусочке марли под пленкой всю ночь. Утром походить 10-15 минут, снять марлевую повязку, место смазать детским кремом. Курс – до 5-6 раз.
Мазь – рецепт №3
Берется:
- столовая ложка медопродукта;
- желток куриного яйца.
Смесь тщательно размешивают, дают настояться два-три часа. Затем обрабатывают пятки, укутывают пищевой пленкой, утепляют и оставляют до утра.
Мазь – рецепт №4
Берется:
- двадцать пять таблеток мумие, измельченных в порошок;
- 100 грамм медопродукта, растопленного на водяной бане.
Но даже если мед жидкий, все равно средство готовится с использованием водяной бани для лучшего растворения мумие. Мазь прикладывают на ночь в течение десяти суток.
Мазь – рецепт №5
Берется:
- 30 грамм горчичного порошка;
- столовая ложка медопродукта.
Прикладывать на кусочке марли на ночь до наступления ощутимого облегчения.
Мазь – рецепт №6
Берется:
- три-четыре измельченных в кашицу чесночных зубчика;
- такое же по объему количество натурального меда.
Массу накладывают на пятки под пленку на два-три часа. На ночь оставлять нежелательно, так как чесночный сок может вызвать раздражение кожи. Процедуры проводят 7-10 дней подряд. Потом делают недельный перерыв, и повторяют лечение.
Мазь – рецепт №7
Берется в равных пропорциях:
- засахаренный медопродукт;
- натертые корневища хрена.
Мазь нельзя держать дольше часа! Если возникает чувство сильного жжения, повязку снимают немедленно. После процедуры кожу обязательно промывают теплой водой и смазывают детским кремом.
Примочка
Берется:
- 100 грамм свиного сала;
- 100 миллилитров уксуса;
- одно куриное яйцо;
- десертная ложка медопродукта.
К растопленному салу добавляют остальные ингредиенты, тщательно перемешивают, настаивают двое суток в прохладном месте.
Используют после ножной ванночки, приложив к больному месту в виде компресса на марле. Лечение длится неделю. За это время шпора должна полностью исчезнуть.
Лепешка из ржаной муки
Это средство заменяют компресс. Понадобится в равных пропорциях:
- натуральный медопродукт;
- ржаная мука.
Яйцо не используется. В этом отличие от базового рецепта. Накладывают тесто на ночь как компресс и держат до утра. Желательно каждый день готовить свежую лепешку.
Читать больше: Как лечатся лепешкой из ржаной муки с медом
Лепешка из овсяной муки
Рецепт во многом схож с предыдущим. Медопродукт и овсяная мука берутся в равных пропорциях.
Тесто не должно крошиться или быть слишком липким. Его консистенцию корректируют с помощью муки – добавляют или уменьшают ее количество.
Держат лепешку всю ночь. Процедуру проводят после принятия ножных ванночек в течение 7-10 дней.
Противопоказания
Для наружного применения натурального меда в составе любого рецепта необходимо убедиться в хорошей переносимости этого продукта пчеловодства.
Смажьте каплей меда внутреннюю часть запястья и отследите реакцию организма в течение получаса. Не должно быть отека, зуда, покраснения.
Если болезнь не отступает в течение нескольких недель, необходимо обратиться к хирургу или травматологу-ортопеду. Одним из лучших нелекарственных средств в этом случае является ношение обуви с индивидуально подобранной ортопедической стелькой, помогающей снять нагрузку со стоп. И только в крайнем случае рекомендуется хирургическое лечение.
Поделиться ссылкой на статью в социальных сетях:
Источник
С такой проблемой, как пяточная шпора сталкивается огромное количество людей. На здоровье она никак не отражается, но доставляет много неприятных ощущений и дискомфорт, а так же портит визуальный вид ступни. Что же собой представляет это заболевание?
Шпора – это специфическое образование на стопе похожее на шип, спровоцированное разрастанием кости, что приводит к дискомфорту и боле при ходьбе.
Причины появления шпор на пятках
Самой основной причиной считается воспалительный процесс или разрыв сводной связки на стопе, на которую при ходьбе идет максимальное давление от веса человека, но есть и ряд других факторов, которые могут влиять на появление и развитие болезни:
- Травмирование или накол пятки.
- Сбои в процессах кровообращения организма.
- Сахарный диабет любого типа.
- Нарушенный обмен веществ.
- Избыточная масса тела провоцирует лишнее давление на связки и суставы голеностопа.
- Чрезмерная нагрузка на стопу или на ее определенную часть (длительное пребывание на высоких каблуках, физические занятия в очень быстром темпе с упором на ноги, как бег, лыжный спорт, прыжки…).
- Плоскостопие продольного типа.
- Болезни позвоночника и соединений в суставах (остеоартроз, артрит, подагра).
- Нарушения и сбои в работе щитовидной железы.
- Длительное и частое пребывание в положении стоя.
- Неправильно подобранная обувь на очень тонкой подошве, жесткими стельками, очень высоким каблуком.
Заболеванию подвержены люди абсолютно любых возрастов, но в большей мере женщины возрастом после 40 лет, особенно у которых имеется лишний вес, а работа обязывает проводить в стоячем положении более восьми часов в сутки, а так же пожилые люди в связи с возрастными изменениями.
Симптомы заболевания
- Боль – важнейший симптом, который проявляется зачастую в острой фазе протекания болезни. Она проявляется при любой нагрузке на кость пятки, начиная с утреннего подъема с кровати, а так же после продолжительного сидения, сразу боль резкая похожая на сильное жжение, постепенно при ходьбе болевой синдром становится менее ощутимой;
- Измененная походка. Проявляется при запущенных стадиях заболевания, когда от сильнейшей боли человек не может полноценно наступить на пятку и переносить основную нагрузку массы тела на переднюю часть стопы, походка становится похрамывающей и неестественной;
- Мозоли и наросты на ступнях, отечность голеностопа. Появляются мозоли на подушечках возле пальцев, а так же отекают щиколотки и сама стопа.
Методы лечения пяточных шпор
Существует несколько подходов к лечению данной проблемы, первое, что следует сделать – это обратится к врачу ортопеду, а он уже подберет индивидуальный метод лечения, а так же при необходимости направит на дополнительную консультацию к ревматологу, эндокринологу, остеопату, диетологу:
- 1. Специальная гимнастика и массаж для максимального улучшения кровообращения в нижних конечностях;
- 2. Физиотерапия – лазерь, ультразвук, УФО, магнитотерапия, электрофорез;
- 3. Длительное ношение ортопедических стелек;
- 4. Ударно — волновая терапия. Метод новый, используется сравнительно недавно, имеет ряд противопоказаний, поэтому применяется исключительно по назначению врача. В основе лежит направление волны ультразвука с конкретной частотой на пораженную часть;
- 5. Лечение медикаментами, в том числе и местная блокада;
- 6. Лечение народными методами;
- 7. Хирургический метод.
Лечение шпор на пятке лекарства
Медицина не стоит на месте, радует нас своими достижениями и развитием ежедневно, тем самым предлагая нам немаленький выбор средств, для лечения проблемы, о которой мы сегодня говорим, как правило, это наружные формы выпуска лекарств. Медикаменты можно приобрести практически в каждой аптеке по доступной цене.
Нестероидные противовоспалительные препараты
Направленны на то, что бы купировать болевой синдром и снять воспаление с очага на непродолжительное время от 3-12 часов. Используются в виде мазей и гелей, самые популярные из них: Вольтарен, Ибупрофен, Пироксикам, Диклофенак, Кеторол, Индометациновая мазь, Бутадион.
Как правило, мази наносятся на ночь, непосредственно перед тем, как ложится в постель; после пробуждения, и примерно за полчаса до того, как будете одевать обувь, а так же в течение дня по необходимости.
Местные противовоспалительные средства
Уменьшаю воспаления, обезболивают, активируют обменные процессы, а так же служат прекрасной профилактикой от инфицирования.
Димексид
Одну часть раствора разбавить пятью частями кипяченой, остывшей воды, вымокнуть в жидкость салфетку из бинта или марли и наложить на пораженную область стопы, накрыть пергаментной бумагой, а затем обмотать тремя – четырьмя слоями полиэтиленовой пленки или пакета, сверху надеть носок из шерсти или укутать ногу теплым пледом. Компресс держать около получаса, 7-10 дней подряд.
Желчь медицинская
Стерильную салфетку обмокнуть в желчь и нанести на шпору по схеме, описанной в предыдущем методе, но оставлять на всю ночь. Курс может составлять от 10 дней до двух месяцев при ежедневном применении.
Биологически активные добавки (БАДы)
Все крема способны облегчать боль и дискомфорт, а так же улучшать микроциркуляцию. Эффект они могут, оказывают только при незапущенных стадиях болезни. Курс от двух недель до месяца.
Орто крем тигровый глаз
Оказывает противовоспалительное и разогревающее действия, что улучшает кровоснабжения, эфирные масла в составе обеспечивают средству антибактериальное действие.
Акулий жир крем
Содержит много масел и экстрактов в составе, спирты и мочевину. После нанесения, на один час стопу следует укутать и обеспечить покой.
Пяткашпор крем-гель
Способен снять напряжение с ног после тяжелого дня, усиливает поступление крови, обезболивает, а так же улучшает общую подвижность стопы.
Специальные пластыри
На основе растений, снимают отечность, болевые ощущения, нормализуют кровообращение. Наклеивается на чистую, сухую, ни чем не обработанную кожу на срок от одних до трех суток, затем делается перерыв до одной недели, всего нужно сделать 10-18 аппликаций.
Инъекционная и блокадная терапия
Новокаин 0,25-0,5%
Новокаиновая блокада используется по всей области поражения шпорой, для устранения локализации боли, не более двух раз в сутки в период обострения или при запущенной стадии протекания.
Глюкокортикостероиды – Кеналог, Дипроспан,Флостерон
Уменьшают боль и снимают воспаление. Вводится препарат в самую острую болевую часть на пятке до трех раз за 24 часа.
Лечение шпоры на пятке народными средствами
Существует немало методов позволяющих снизить порог боли и снять воспаление, такое лечение может быть, как в самостоятельном виде, так и совместно с медикаментозной терапией.
Солевая ванна
На один литр очень горячей воды развести примерно 150 грамм соли, лучше морской, крупной. По длительности вымачивать ножки в растворе необходимо 30 минут, постоянно доливая кипяток. Процедуру лучше всего делать перед сном, по ее окончанию надеть теплые носки и спать в них всю ночь.
Хозяйственное мыло
Небольшой брусочек мыла натереть, затем растопить на огне и в теплом виде нанести на больную зону, обмотать пленкой и утеплить ногу, оставив средство на ночь, утром хорошо промыть. На протяжении двух-трех месяцев делать ежедневно.
Чеснок
Маленькую головку чеснока натереть на мелкой терке или выдавить через чесночницу смешать с чайн.ложкой рафинированного подсолнечного масла и хорошо втереть в то место, где образовалась шпора, хорошо закрепить бинтом и пластырем и оставить на три-четыре часа, прервать процедуру только в том случае, если будет нетерпимое чувство жжения, повторять раз в день, до исчезновения болевых ощущений.
Чайный гриб
Предварительно хорошо распарить ноги в воде с содой, после этого небольшой кусочек чайного гриба или просто смоченный в него тампон приложить к проблемной части, спустя пару часов гриб или тампон станут сухими и их следует заменить на свежие. Ногу при этом укутать пакетом и по максимуму создать состояние спокойствия.
Картофель
Метод рабочий только на начинающей стадии развития. Тонкий ломтик свежеочищенного картофеля поместить на пятку и обмотать эластичным бинтом или же одеть очень тугой носок, оставить на 40-60 минут, повторять до 5 раз в неделю.
Смесь
100 грамм свежего, несоленого свиного сала или смальца необходимо залить 100 миллилитрами уксуса, разбить в эту смесь одно крупное яйцо совместно со скорлупой, хорошо перетереть, накрыть крышкой и оставить на три недели в защищенном от света и солнца месте, не чаще одного раза в неделю помешивать кашицу.
Наносить полученную смесь следует на стерильный бинт, тонким шаром на хорошо распаренную, мягкую пятку на 1,5-2 часа, обмотать целлофаном и туго укутать. По окончанию процедуры, место, где была повязка хорошо промыть водой. Повторять три-пять дней подряд.
Редька
Понадобится именно черная редька, ее необходимо мелко натереть и полученную кашицу вместе с соком приложить к шпоре, укутать ногу по той же схеме, что описывались выше, но не пережимать очень туго, что бы, не спровоцировать отечность, и отправляться спать с такой конструкцией. Утром хорошо промыть ногу под теплой водой. Курс от трех до семи процедур.
Тесто
Сделать тесто из меда и муки в соотношении 1:2, тонко его раскатать и наложить на пятку, сверху поместить ватный диск или кусок бинта и надеть плотный носок, желательно из х/б ткани, оставлять на 5-6 часов, делать каждый день до облегчения.
Польза и результат будут так же, если вы после применения любого из народных способов нанесете на пятку йодовую сетку, она окажет согревающий и антибактериальный эффект, что только поспособствует скорейшему выздоровлению.
Компрессы от шпор на пятках
No1
Эффективен рецепт при сильных болях. Картофель хорошо вымыть и не очищая, натереть на самой мелкой части терки, наложить кашку на отрезок бинта и замотать на сутки пакетом, а сверху эластичным бинтом. Менять раз в 24 часа на протяжении семи-восьми дней.
No2
500 мл свежего, процеженного сока пятилетнего алоэ смешать с пол литрами чистого спирта, туда же влить 125 мл настойки валерианы, добавить по 10 таблеток Анальгина и Аспирина растертых в порошок, и всыпать несколько чайных ложек с горой красного перца (молотого). В стеклянную посуду поместить смесь, хорошо взболтать, плотно закрыть и на 14 дней поставить в сухое, темное место. Из готовой настойки делать ежедневно компрессы (как именно описывалось выше) не дольше, чем на 3 часа курсом до 2‑х месяцев. Компресс прекрасно прогревает больное место, обезболивает и снимает покраснение.
No3
10 миллилитров йода 3%, смешать с порошком из двух таблеток аспирина, нанести кашку на вату и на проблемную часть, обмотать, укутать на ночь, повторять раз в 7 дней, всего 3 повторения.
No4
Свежий лист крапивы измельчить мясорубкой, полученную смесь переложить в небольшой лист лопуха и приложить компресс, зафиксировав бинтов на время ночного сна, если боль поутру не утихает, сделать повторно свежий компресс на весь день.
No5
В течение двух недель, на ночь на хорошо вымытые, чистые пятки наносите толстым шаром скипидар (приобрести можно в любой аптеке), подождать пока немного впитается и надеть носки из шерсти, поутру, остатки компресса смыть проточной, прохладной водой.
No6
На капустный лист намазать жидкий мед очень толстым слоем и закрепить на всю пятку его с помощью пакета и носка на ночь, утром смыть, повторять три процедуры.
Массаж при пяточной шпоре в домашних условиях
Массаж при шпоре обеспечивает улучшенное питание для связок и мышц голеностопа, усиливает кровоток, что позволяет обогащать стопу кислородом, а так же укрепляет ее мышцы и снимает отечность и тяжесть в ногах.
Видов массажа от данной проблемы существует несколько, мы же поговорим о само массаже, который вы сможете выполнить легко в домашних условиях.
Прямолинейные пощипывания
Полностью охватывается пятка фалангами пальцев и производится щипание бугра пятки, от низу до верху и в обратную сторону. При этом один палец (большой) находится с одной стороны пятки, а четыре остальных с другой, делаем несколько щипаний одной стороны, затем противоположной.
Круговой массаж мочками пальцев
Пятку следует охватить четырьмя подушечками пальцев с одной стороны, и одной с другой, кругообразными движениями производим массаж, чередуя стороны, степень и силу нажатия подбираем индивидуально зависимо от интенсивности боли.
Круговые движения фалангами
Поджимаем первые фаланги к ладони, и вторыми фалангами 4‑х пальцев, массируем по кругу пятку, уделяя особое внимание самой твердой части стопы.
Массаж фалангой больших пальцев
Фалангами больших пальцев с обеих рук поочередно растираем правую и левую стороны пятки, движения производятся снизу пятки, постепенно усиливая нажатия к ее верху.
Массаж с помощью смещения пятки
Охватываем пятку рукой или обеими руками и надавливаем на нее, как будто пытаемся сместить ее с места, сдвигая в разные стороны, на себя и от себя.
Перед началом массажа следует попарить ноги в горячей воде, каждое из массажных движений нужно делать по 3-5 минут, как правило, общий курс такого массажа состоит из 10 сеансов, после двухмесячного перерыва можно сделать еще 10 по необходимости.
Профилактика пяточных шпор
-
Регулярно выполнять простые упражнения для растяжки стоп, катать ногами какой-либо предмет по полу, пальцами ног подымать маленькие предметы, тянуть носки на себя и от себя с помощью рук и без них. - Ходить босиком дома, хорошо бы делать контраст между горячей и холодной поверхностью. В летнее время ходить босиком по ракушкам, камням, песку.
- Подбирать удобную и правильную обувь, с устойчивой колодкой и умеренно высоким каблуком.
- Контролировать свой вес и обменные процессы организма.
- При плоскостопии носить правильно подобранные стельки и делать массаж стоп несколько раз в неделю.
- Избегать продолжительной нагрузки на ноги, как во время занятия спортом, так и просто во время работы.
- Избегать перенагрузок и травм стопы.
Должный эффект можно получить без медикаментозного и хирургического способов, главное не запускать процесс разрастания шпоры, а начинать лечение непременно, как только вы почувствовали легкое покалывание и незначительнее уплотнения в области пятки.
Оценить статью:
Загрузка…
Источник
