Лечение поясничного отдела позвоночника тула

Лечение поясничного отдела позвоночника тула thumbnail

Мы расскажем о центрах диагностики и лечения болей в спине. Где вам смогут вовремя помочь и остановить развитие болезни, читайте в нашем обзоре.

Активный темп жизни, ненормированная нагрузка на организм, стрессы создают большие проблемы для нашего тела, из-за чего страдаем мы. Чаще всего при появлении небольших болей человек списывает их возникновение на усталость и не считает нужным обращать на них внимание. Боль, и правда, может пройти на некоторое время, но без вмешательства медицинских специалистов обязательно напомнит о себе вновь. Поэтому мы предлагаем вашему вниманию рекомендации ведущих медицинских учреждений Тулы, где быстро и безболезненно помогут решить проблемы болей в спине.

Феникс, центр восстановительной медицины

Тула, ул. Менделеевская, 1, офис 406
8 (4872) 36-15-53
fenixmed.ru

Лечение поясничного отдела позвоночника тула

Галина Сермяжко
врач травматолог-ортопед высшей категории
заведующая центра «Феникс»

Центр восстановительной медицины «Феникс» занимается лечением заболеваний и повреждений опорно-двигательного аппарата, а также помогает людям восстанавливаться после травм.

Мы проводим эффективное восстановительное лечение пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата: деформация стоп, остеохондроз, последствия травм и другие. Также здесь успешно поддаются лечению заболевания периферической нервной системы, лимфо-венозная недостаточность конечностей, диабетическая стопа, и многие другие заболевания.

Эффективность лечения в нашем центре составляет 97,7%!

В наше время многие люди время от времени или постоянно испытывают боли в спине. Часто на этот дискомфорт человек не обращает особого внимания, но такое отношение к позвоночнику рано или поздно приводит к серьезным последствиям. Причинами болей в спине могут быть травмы позвоночника, нарушение осанки, тяжелая физическая нагрузка, лишний вес, инфекции и даже заболевания внутренних органов. Врачи центра «Феникс» определят причины боли в спине и помогут вам избавиться от неё!

В своей работе наши специалисты применяют новейшие отечественные и зарубежные технологии восстановительного лечения и реабилитации:

  • Электротерапия
  • Фотохромотерапия
  • Лазеротерапия
  • Ультразвуковая терапия
  • Электромиостимуляция
  • Магнитотерапия
  • Медицинский массаж
  • Классический массаж
  • Сегментарный массаж
  • Точечный массаж
  • Антицеллюлитный массаж
  • Ударно-волновая терапия
  • Грязелечение

Вернитесь к активной и полноценной жизни с центром «Феникс»!

о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом

Тульский центр реабилитации

Тула, пр. Ленина, 87 (стадион «Арсенал», восточная трибуна),
+7 (4872) 32-96-52

Основным направлением работы Тульского центра реабилитации является комплексное восстановительное лечение заболеваний, последствий травм позвоночника, верхних и нижних конечностей у взрослых и детей:

  • лечение остеохондроза позвоночника шейного, грудного, поясничного отделов, осложненного грыжами дисков с различными неврологическими проявлениями
  • послеоперационное лечение переломов и заболеваний позвоночника, конечностей
  • лечение искривлений позвоночника (сколиозы), нарушение осанки у детей, остеохондропатии позвоночника (юношеский кифоз)
  • восстановление послеродовой травмы шейного отдела позвоночника

В Тульском центре реабилитации применяются все самые современные методики восстановления: массаж: классический, точечный, восточный (линейный), стоун (камнями), лимфодренажный, гидромассаж, поверхностная рефлексотерапия и др.

Лимфодренажный массаж способствует улучшению обмена веществ, повышению иммунитета, снижению веса и артериального давления, устранению отёков. Этот вид лечебного массажа используется для реабилитации пациентов с лимфостазом (застоем) после перенесённых травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и оперативных вмешательств.

В реабилитации применяются все самые современные методики восстановления. Основными действующими факторами комплексного лечения позвоночника являются: вытяжение позвоночника (подводное, в кресле, на столе) и лечебная физкультура.

В центре активно применяются следующие процедуры:

  • иглорефлексотерапия
  • электропунктура
  • лазеротерапия
  • инфракрасная сауна
  • специальная программа для коррекции веса
  • эстетический массаж лица

Вы можете записаться на приём к неврологу, физиотерапевту, рефлексотерапевту. Все специалисты Центра имеют большой опыт работы и высокую квалификацию.

Проблемы с позвоночником, грыжи дисков, сколиоз, реабилитация пациентов с лимфостазом (застоем) после перенесенных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и оперативных вмешательств — здесь способны решить эти проблемы.

о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом

Центр реабилитации и профилактики

Тула, ул. Луначарского, 1
47−63−91
reabilitaciya71.ru
Режим работы:
пн-пт: 11.00−21.00
сб: 12.00−19.00

Реабилитационный центр работает в Туле более 15 лет. Сотни пациентов благодарны квалифицированной и слаженной работе медицинских специалистов и персонала центра. Здесь используется современное оборудование и разрабатываются методы диагностики, лечения и реабилитации.

Доктор — это не профессия, а призвание, что доказывают врачи реабилитационного центра Евгений Лебедев, Юрий Дубоносов, Дмитрий Лариков и другие преданные делу специалисты. Центр реабилитации и профилактики предлагает амбулаторно-поликлиническую и медицинскую помощь: лечебная физкультура и спортивная медицина, медицинский массаж, физиотерапия, ортопедия, мануальная терапия.

Одним из важнейших направлений центра является детская ортопедия: нарушение осанки и лечение сколиоза у детей. В век развития компьютерных технологий борьба со сколиозом становится всё более актуальной. Тяжело постоянно следить за осанкой ребёнка, но любой внимательный родитель заметит искривление позвоночника. Самое главное — вовремя определить, являются ли отклонения нормой или же это развивающийся сколиоз.

Грамотная диагностика врача-ортопеда поможет вам не только решить проблему, но и предотвратить её появление.

Болезненные ощущения во внутренних органах и суставах — довольно частое явление. С появлением современных диагностик боль не нужно терпеть и ждать, когда «само пройдёт», — если орган здоров, он не станет напоминать о себе. Даже небольшая боль может привести к неприятным последствиям. В вопросах здоровья лучше не полагаться на удачу, а обратиться к мануальному терапевту. После тщательного обследования врач подберёт индивидуальную терапию.

Центр реабилитации и профилактики был награждён Дипломом Лауреата национальной премии «Общественное признание. Помимо этого, реабилитационный центр в Туле ежегодно получает «Благодарности» за программу детского воспитания и лечебные программы в период летних и школьных каникул.

о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом

НУЗ «Отделенческая больница на ст. Тула ОАО «РЖД»

Тула, Д. Ульянова, 8
Запись по телефону 52−90−70

Лечение поясничного отдела позвоночника тула

Любовь Ковальская

Большинство людей в течение жизни, время от времени, страдают от боли в спине, и около трети работающих взрослых людей имеют ежегодную боль в спине. На поликлиническом приеме пациенты с болью в спине составляют от 30% до 50% больных в зависимости от специализации врача. Причины боли в спине различны и включают как структурные изменения (патологию межпозвонковых дисков, спинальный стеноз, дегенеральные артриты), так и хроническую мышечную дисфункцию (напряжение), связанную с избыточным весом, чрезмерными физическими нагрузками, неправильными двигательными особенностями.

В то же время боль в спине может быть первым проявлением потенциально опасных заболеваний. Причиной боли в спине могут быть онкологические заболевания органов находящихся на отдалении от позвоночного столба, например, заболевания поджелудочной железы, почек, аневризма аорты, заболевания сердца и т. д. Пациентам с болью в спине необходимо обратится к врачу неврологу для исключения таких заболеваний. Необходимо пройти обследование и убедиться, что боль не является проявлением серьезной патологии (такой как перелом позвонка, опухоль, инфекция, заболевания внутренних органов).

Если у пациента имеются так называемые симптомы-индикаторы необходимо незамедлительно дополнительное обследование.

К таким признакам относятся:

  • впервые возникшая боль
  • высокая интенсивность боли
  • интенсивность боли не зависит от положения тела и движений
  • усиление боли ночью
  • сохраняющиеся интенсивные боли спустя 4 недели после начала обезболивающей терапии
  • возраст моложе 20 и старше 55 лет
  • недавняя травма
  • онкологический процесс в анамнезе
  • подъем температуры и снижение веса
  • нарушение походки
  • заболевания органов малого таза

Уважаемые пациенты, если вы обнаружили у себя один из перечисленных симптомов обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением.

Своевременное обращение за медицинской помощью и правильно подобранное лечение — залог вашего здоровья!

о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом

МРТ-Диагностика, диагностический центр

Тула, улица Чапаева/Степанова, 49/52
(ДК «Серп и Молот», вход со двора)
8 (4872) 717−011, 8 (4872) 25-50-51, 8 (915) 788-47-75
mrt-d.ru


Центр «МРТ-Диагностика» проводит все виды МРТ-исследований на уникальном для Тулы томографе открытого типа. Если вы страдаете клаустрофобией и боялись из-за этого проходить МРТ, центр «МРТ-Диагностика» — это то, что вам нужно.

Здесь вам не придётся долго лежать в длинном тоннеле томографа. Процедура не вызовет у вас страха и дискомфорта.

Несколько важных преимуществ открытого томографа:

  • больший комфорт для пациента
  • не вызывает приступов паники у пациентов, страдающих клаустрофобией
  • подходит для пациентов любого возраста и любой комплекции (до 150 кг.)
  • удобен для проведения исследования у людей, получивших тяжелые травмы со сложными переломами

В центре «МРТ-Диагностика» вы сможете пройти исследование в минимально короткие сроки и в комфортной обстановке. Врачи, работающие здесь, прошли специальное обучение, и имеют опыт в проведении исследований любой степени сложности.

Если вас мучают головные боли, боли в спине и суставах, вы можете сами прийти на МРТ-исследование, без направления врача, а потом уже обратиться с результатами к специалисту. Это поможет врачу правильно оценить картину, и ускорит постановку диагноза и назначение лечения.

По вашему желанию, здесь вам выдадут результат исследования, записанный на диск. Это даст возможность Вашему врачу ознакомиться со всеми сериями исследования в полном объеме.

В диагностическом центре «МРТ-Диагностика» вы можете пройти следующие обследования:

  • томографию головного мозга (в том числе придаточных пазух носа, глазных орбит, гипофиза)
  • nомографию сосудов головы и шеи
  • томографию позвоночника
  • томографию суставов (в том числе в гипсе)
  • томографию органов малого таза (для женщин и мужчин)

Полный перечень исследований и цены можно посмотреть на сайте центра.

В «МРТ-Диагностике» постоянно действует выгодная система скидок для пенсионеров, инвалидов, ликвидаторов аварии в Чернобыле, участников войн, медицинских работников, участников блокады и детей до 14 лет.

Каждый вторник и четверг вы можете пройти МРТ головного мозга или пояснично-крестцового отдела позвоночника за 2200 рублей!

В выходные дни и при записи онлайн на все обследования предоставляется скидка 10%.

Если вы запишитесь сразу на три вида обследований, получите 15% скидку.

о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом

Центр доктора Бубновского

Тула, ул. Вересаева, 10-а
тел. 8 (4872) 740−349
tula.bubnovsky.org
Группа VK

Филиалы Центра доктора Бубновского охватывает Россию, Украину, Казахстан, Азербайджан, Китай, Киргизию и другие страны. Один из них есть и в нашем городе. Здесь можно пройти обследование и лечение по различным программам.

В летнее время нагрузки на организм увеличиваются — всем хочется успеть как можно интенсивнее провести короткие жаркие дни. Кто-то начинает заниматься спортом, кто-то проводит всё свободное время на даче и в огороде. Часто такая ненормируемая нагрузка приводит к нежелательным последствиям в виде обострений заболеваний позвоночника и суставов.

Если вы решили провести лето с максимальной пользой, обращайтесь в Центр доктора Бубновского. Здесь вам помогут подготовиться к отпуску: изучат историю заболеваний, проведут обследование, дадут рекомендации по профилактике проблем опорно-двигательного аппарата.

Если болезнь уже настигла вас, не стоит откладывать долгожданный летний отдых. В Центре у вас есть возможность пройти двухнедельный экспресс-курс лечения. Для вас будет составлена индивидуальная лечебная программа с учётом возраста, пола и наличия сопутствующих заболеваний.

Квалифицированные специалисты будут работать с вами на всех этапах от диагностики до лечения. Тренажёры, разработанные доктором Бубновским, позволяют работать даже с ослабленными пациентами и детьми от 6 лет.

На первую консультацию возьмите с собой необходимо взять спортивную одежду и обувь, имеющиеся данные обследований (при заболевании позвоночника — МРТ, при заболевании суставов — рентген).

Верните своё здоровье без лекарств и операций — приходите в Центр доктора Бубновского.

о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом

Источник

ÊÀÊ ÑÎÕÐÀÍÈÒÜ ÑÏÈÍÓ ÇÄÎÐÎÂÎÉ

Íà âîïðîñû ÷èòàòåëåé «Ñëîáîäû» îòâå÷àë çàâ. îòäåëåíèåì íåéðîõèðóðãè÷åñêîãî îòäåëåíèÿ ñïèííî-ìîçãîâîé òðàâìû Òóëüñêîé îáëàñòíîé êëèíè÷åñêîé áîëüíèöû Àíäðåé Âèêòîðîâè÷ ÕÎÕËÎÂ.

ÇÀÌÓ×ÈËÀ ÃÐÛÆÀ

  1. — Óæå òðè ãîäà ìó÷àþò áîëè â ïîÿñíèöå. Ó ìåíÿ îáíàðóæèëè ãðûæó äèñêà ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîãî îòäåëà, âûñîòîé 10 ìì, øèðèíîé ó îñíîâàíèÿ 15 ìì. Ïðîøëà êóðñ ëå÷åíèÿ, íî áîëè ñîõðàíÿþòñÿ. Ãîä íàçàä ÿ ðîäèëà, ñåé÷àñ áîëü îò ñïèíû ñòàëà îòäàâàòü â ïðàâóþ íîãó. Áûâàåò ñëàáîñòü â íîãå: Ë., 33 ãîäà, Óçëîâàÿ.

    — Âû ìîæåòå ïîäíÿòüñÿ íà íîñî÷êè ëåâîé íîãè, à çàòåì ïðàâîé? Ïîëó÷àåòñÿ îäèíàêîâî?

    — Íåò, ïðàâàÿ íîãà âñå æå ñëàáåå.

    — Ó Âàñ áîëüøàÿ ãðûæà äèñêà. Ñ ó÷åòîì òîãî, ÷òî áîëü áåñïîêîèò Âàñ óæå íåñêîëüêî ëåò è åñòü ñëàáîñòü â ñòîïå, ñêîðåå âñåãî, ãðûæó ïðèäåòñÿ îïåðèðîâàòü. Íà ñåãîäíÿøíèé äåíü ìû èìååì âîçìîæíîñòü óäàëåíèÿ Âàøåé ãðûæè ýíäîñêîïè÷åñêèì ïóòåì. Äàííàÿ îïåðàöèÿ ïðîâîäèòñÿ áåç øèðîêîãî ðàçðåçà êîæè, äåëàåòñÿ íåáîëüøîé ïðîêîë. Ïîñëå îïåðàöèè íà ñëåäóþùèé äåíü ïàöèåíò ìîæåò âñòàâàòü ñ ïîñòåëè è ïðàêòè÷åñêè âåñòè îáû÷íûé îáðàç æèçíè. Îáùèé ñðîê ëå÷åíèÿ â ñòàöèîíàðå ñîñòàâëÿåò 5-7 äíåé. Äëÿ òîãî ÷òîáû îêîí÷àòåëüíî îïðåäåëèòü ïîêàçàíèÿ äëÿ õèðóðãè÷åñêîãî ëå÷åíèÿ, Âàì íåîáõîäèìî ïîêàçàòüñÿ âðà÷ó-íåéðîòðàâìàòîëîãó â Êëèíèêî-äèàãíîñòè÷åñêèé öåíòð.

    — À ïîñëå îïåðàöèè áîëè îñòàþòñÿ?

    — Êàê ïðàâèëî, óìåíüøàþòñÿ èëè èñ÷åçàþò âîâñå, ñèëà ìûøö â íîãå òàêæå äîëæíà óâåëè÷èòüñÿ èëè âîññòàíîâèòüñÿ.

  2. — Ó ìåíÿ ãðûæà ïÿòîãî ïîÿñíè÷íîãî äèñêà. Ìíå åå âïðàâèëè, ïîñëå ÷åãî ïîðåêîìåíäîâàëè ñäåëàòü ýëåêòðîôîðåç ñ êðèïàçèíîì. Ïðîäåëàëà 25 ïðîöåäóð, ïîñëå ÷åãî ó ìåíÿ íà÷àëàñü ñèëüíàÿ àëëåðãèÿ. Âðà÷ ãîâîðèò, ÷òî ýëåêòðîôîðåç ñ êðèïàçèíîì íóæíî ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ïîâòîðèòü. Òàê ëè ýòî? Ò., 42 ãîäà, Òóëà.

    — Åñëè ó Âàñ åñòü àëëåðãèÿ íà ïðåïàðàò, òî ïîâòîðÿòü ïðîöåäóðó îïàñíî.

    — À â ÷åì ñîñòîèò äåéñòâèå êðèïàçèíà?

    — Ïîçâîíî÷íûé äèñê ñîñòîèò èç äâóõ ÷àñòåé: ïëîòíîé ôèáðîçíîé è ìÿãêîé ïóëüïîçíîé. «Ìÿãêàÿ» ÷àñòü è îáðàçóåò ãðûæó, âûõîäèò èç äèñêà, èíîãäà ðàçðûâàÿ âñå, ÷òî åñòü íà åå ïóòè. Êðèïàçèí âûñóøèâàåò æèäêóþ ÷àñòü äèñêà, ïðåâðàùàåò åå â ðóáåö. Òåì ñàìûì ãðûæà óìåíüøàåòñÿ. Íó à åñëè ãðûæà âûøëà äàëåêî çà ïðåäåëû äèñêà, êðèïàçèí ïðåâðàùàåò â ðóáåö âñå, ÷òî íàõîäèòñÿ âîêðóã ãðûæè. Ïîýòîìó êðèïàçèí ïîìîãàåò äàëåêî íå âñåì è íå ïðè áîëüøèõ ãðûæàõ.

    — Ó ìåíÿ ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà 9 ìì â ïîÿñíè÷íîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà. Ïëîõî õîæó, íà÷àëè áîëåòü êîëåíè. Íåéðîõèðóðã ïðåäëàãàåò îïåðàöèþ, íî ÿ áîþñü — ñìîãó ëè ÿ ïîñëå õîäèòü? Âðà÷ ãîâîðèò, ìîè øàíñû 50 íà 50: Î.Ì., 45 ëåò, Òóëà.

    — Ìû èìååì âîçìîæíîñòü îïåðèðîâàòü òàêèõ áîëüíûõ êàê Âû ñ ïðèìåíåíèåì ñòàáèëèçèðóþùèõ ñèñòåì. Ïîçâîíêè ôèêñèðóþòñÿ ñïåöèàëüíûìè òèòàíîâûìè êîíñòðóêöèÿìè. Ãðûæà óäàëÿåòñÿ ïîëíîñòüþ, êîðåøêè, êîòîðûå îíà ñäàâëèâàåò, îñâîáîæäàþòñÿ. Ðåçóëüòàòû áûâàþò õîðîøèìè. Ïîäõîäèòå íà ïðèåì ê íåéðîòðàâìàòîëîãàì. Âðà÷è ïîñîâåòóþò, ÷òî Âàì äåëàòü äàëüøå.

    ÊÀÊ ÆÈÒÜ Ñ ÃÐÛÆÅÉ

  3. — Ñêàæèòå, ìîæíî ëè, èìåÿ ãðûæó, çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì? È êàêèå óïðàæíåíèÿ âðåäíû è ïîëåçíû äëÿ ñïèíû? È., Òóëà.

    — Ñàìàÿ áîëüøàÿ âðåäíîñòü äëÿ ïîçâîíî÷íèêà — äëèòåëüíî ñèäåòü íà òàáóðåòêå èëè íà ñòóëå ñ î÷åíü íèçêîé ñïèíêîé.  ýòîì ñëó÷àå íàãðóçêà íà âàø ïîçâîíî÷íèê â ïîÿñíè÷íîé îáëàñòè ñîñòàâëÿåò äî 250 êã íà 1 êâ. ñì. Òàêæå î÷åíü îïàñíà äëÿ çäîðîâüÿ ïîçâîíî÷íèêà óïðàæíåíèÿ ñî ñòàíîâîé òÿãîé (ïîäíèìàòü òÿæåñòè ñ ïîëà ñ ïðÿìîé ñïèíîé) è îñåâûå íàãðóçêè ñ ïîâîðîòàìè òóëîâèùà. Ëó÷øå âñåãî çàíèìàòüñÿ ãèìíàñòèêîé, ãäå åñòü êîìïëåêñ óïðàæíåíèé è íà óêðåïëåíèå ìûøö ñïèíû, áðþøíîãî ïðåññà, è íà ãèáêîñòü, ðàñòÿæêó. Òàêæå äëÿ óêðåïëåíèÿ ìûøö ñïèíû ïîëåçíû ïèëàòåñ, êàëàíåòèêà. Î÷åíü ýôôåêòèâíî ïëàâàíèå. Äëÿ ïîçâîíî÷íèêà è îáùåãî çäîðîâüÿ îðãàíèçìà ïîëåçíà õîäüáà â ñðåäíåì òåìïå. À âîò áåã è ïðûæêè íå ðåêîìåíäóþòñÿ.

    — Ìîæíî ëè ïîëüçîâàòüñÿ ðàçãðóçî÷íûìè êîðñåòàìè?

    — Ìîæíî, íî íå ïîñòîÿííî, à ïîñòîÿííî — íåöåëåñîîáðàçíî. Êîðñåò ìîæíî íàäåâàòü ïðè ðàáîòå ñ îñåâûìè íàãðóçêàìè íà ïîçâîíî÷íèê (ïðè ïîäíÿòèè òÿæåñòè, êîïàíèè îãîðîäà), à òàêæå ïðè äëèòåëüíûõ ïîåçäêàõ â ìàøèíàõ, àâòîáóñàõ, ñàìîëåòàõ.

  4. — Ó ìåíÿ ÷àñòåíüêî áîëèò ñïèíà èç-çà ãðûæè. Ìîæíî ëè ìíå íîñèòü òÿæåñòè? Ì. È., Òóëà.

    — Îò òîãî, êàêóþ ñóìî÷êó âû íîñèòå êàæäûé äåíü, êîíå÷íî, çàâèñèò çäîðîâüå ïîçâîíî÷íèêà. Èíîãäà äàìû óìóäðÿþòñÿ âìåñòèòü â ñâîþ ñóìî÷êó êîñìåòè÷êó, äóõè, ìîáèëüíûé òåëåôîí, ñâÿçêó êëþ÷åé è åùå êó÷ó «íåîáõîäèìûõ ìåëî÷åé». Ìåæäó òåì, ñóìêà, êîòîðóþ âû ïîñòîÿííî íîñèòå íà ïëå÷å, âåñîì áîëåå 3 êã ïðèâîäèò ê çàáîëåâàíèÿì ïîçâîíî÷íèêà. Îñîáåííî ïëîõî, êîãäà îíà êðåïèòñÿ íà äëèííîì ðåìåøêå — íàãðóçêà íà ñïèíó óâåëè÷èâàåòñÿ. Åñëè íåîáõîäèìî ïîñòîÿííî íîñèòü òÿæåëûå ñóìêè, òî íàãðóçêó ëó÷øå ðàñïðåäåëÿòü ðàâíîìåðíî íà îáå ðóêè.

  5. — Èíîãäà èñïûòûâàþ áîëü â ëåâîé ñòîðîíå ãðóäè, íî êàðäèîëîã ãîâîðèò, ÷òî ñåðäöå ó ìåíÿ çäîðîâîå. Î. Ï., ã. Àëåêñèí.

    — Åñëè â ãðóäè êîëåò ïðè ãëóáîêîì äûõàíèè èëè ðåçêèõ ïîâîðîòàõ, ñêîðåå âñåãî, ïðîáëåìà â ïîçâîíî÷íèêå è îïîðíî-äâèãàòåëüíîì àïïàðàòå. Ïîêàæèòåñü íà ïðèåì íåâðîëîãó, ÷òîáû óáåäèòüñÿ — íåò ëè ó Âàñ îñòåîõîíäðîçà èëè ñêîëèîçà. Åñëè æå îáëàñòü ñåðäöà íà÷íåò íûòü è ïîêàëûâàòü ïðè ïåðååäàíèè èëè, íàîáîðîò, íà ãîëîäíûé æåëóäîê, ïîêàæèòåñü ãàñòðîýíòåðîëîãó.

    ÁÅÐÅÃÈÒÅ ÑÏÈÍÓ

  6. — Ìàìà ñîâåòóåò ìíå äëÿ çäîðîâüÿ ñïèíû åñòü õîëîäåö. Ìîë, îí î÷åíü ïîëåçåí äëÿ õðÿùåâîé òêàíè. À ÿ åãî íå ëþáëþ. Êàêàÿ åùå ïèùà õîðîøà äëÿ ñïèíû? Ð.Í., Ùåêèíî.

    — ß ñ÷èòàþ, ÷òî åñòü íóæíî òî, ÷òî íðàâèòñÿ. Íî âñå æå ñëåäèòå çà ïèòàíèåì: èçáûòî÷íûé âåñ — äîïîëíèòåëüíàÿ íàãðóçêà íà ìûøå÷íûé è ñâÿçî÷íûé àïïàðàò ñïèíû. Ïèòàíèå, ïåðåãðóæåííîå æèâîòíûìè æèðàìè, íåãàòèâíî ñêàçûâàåòñÿ íà ñîñòîÿíèå ïîçâîíî÷íèêà. Îãðàíè÷üòå ïîòðåáëåíèå ïîâàðåííîé ñîëè. Åøüòå áîëüøå îâîùåé è ôðóêòîâ, ìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ, ìîðñêèõ ïðîäóêòîâ, êîòîðûå íåîáõîäèìû äëÿ óêðåïëåíèÿ ñòðóêòóðû êîñòíîé è õðÿùåâîé òêàíåé.

  7. — Íà÷èíàåòñÿ äà÷íûé ñåçîí è ìîè ðîäèòåëè ñåé÷àñ êèíóòñÿ êîïàòü îãîðîä. Ïîòîì ñíîâà áóäóò ìó÷àòüñÿ ñ áîëüþ â ñïèíå. Ìîæåò, åñòü êàêèå-íèáóäü ñïîñîáû ïðîôèëàêòèêè? È., Òóëà.

    — Êàê ïðàâèëî, òàêèå ñðåäñòâà ïðîôèëàêòèêè ïîäîéäóò íå òîëüêî òåì, êòî àêòèâíî êîïàåò îãîðîä, íî è òåì, êòî âåäåò ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè. Êàæäûé ÷àñ íàäî âñòàâàòü ñî ñòóëà/îòðûâàòüñÿ îò ëîïàòû, ïîõîäèòü, ðàçìÿòüñÿ, îòäîõíóòü 5-10 ìèíóò: Åñëè âû çíàåòå ïðåäåë ñâîèõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê, òî âûøå ýòîãî ïåðåäåëà íå íóæíî ïðûãàòü. Íåîáõîäèìî ðåãóëèðîâàòü íàãðóçêó, ÷òîáû íå âûçâàòü îáîñòðåíèÿ áîëåâîãî ñèíäðîìà.  ñâîåé äà÷íîé àïòå÷êå íà ýêñòðåííûé ñëó÷àé íåîáõîäèìî èìåòü ïðåïàðàòû (íåñòåðîèäíûå ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûå ñðåäñòâà), êîòîðûå ïîìîãóò ïðè ðåçêîé áîëè â ñïèíå: íóðîôåí, èáóïðîôåí, ìîâàëèñ. Òàêæå íåîáõîäèìî èìåòü ïðåïàðàòû äëÿ ìåñòíîãî ïðèìåíåíèÿ (ôàñòóì-ãåëü, äîëãèò-êðåì).

    Ñóùåñòâóþò è ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå èñïîëüçóþòñÿ äëÿ óìåíüøåíèÿ áîëè. Ïðè ñîõðàíåíèè áîëè îáðàòèòåñü ê íåâðîëîãó â ïîëèêëèíèêó ïî ìåñòó æèòåëüñòâà.

Î ×ÅÌ ÐÀÑÑÊÀÆÅÒ ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊ

Ïðè çàùåìëåíèè íåðâîâ, çàáîëåâàíèé ñóñòàâîâ ïîçâîíî÷íèêà ìîæåò áîëåòü íå òîëüêî ñïèíà. Ïðèñëóøàéòåñü ê çâîíî÷êàì, êîòîðûå ïîñûëàåò âàì âàø ïîçâîíî÷íèê è, âîçìîæíî, âàì óäàñòñÿ ñïðàâèòü ñ áîëüþ.

Áîëèò ãîëîâà, ëîìèò çàòûëîê — ïðîáëåìû ñ 1 è 2 øåéíûìè ïîçâîíêàìè.
Òÿíóùèå áîëè â ïëå÷å, ðóêå, ãîëîâîêðóæåíèÿ — ïðîáëåìû ñ íèæíèìè ïîçâîíêàìè øåéíîãî îòäåëà.
Áîëè ïî òèïó ìåæðåáåðíîé íåâðàëãèè, áîëè â îáëàñòè ñåðäöà — ìîæåò áûòü, ó âàñ çàùåìëåíèå íåðâîâ â ãðóäíîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà.
Áîëè â îáëàñòè ïî÷åê ìîãóò áûòü îáóñëîâëåíû ïðîáëåìàìè â ïîÿñíè÷íîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà.
Áîëü â íîãå (áåäðå, ãîëåíè, ñòîïå), ïðîìåæíîñòè — ïðîáëåìû â ïîÿñíè÷íîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà è êðåñòöå.

×òîáû âûÿñíèòü, ãäå è ïî÷åìó áîëèò ïîçâîíî÷íèê, îáðàòèòåñü ê íåéðîòðàâìàòîëîãó. Äëÿ áîëåå ïîëíîé äèàãíîñòèêè ñîñòîÿíèÿ ïîçâîíî÷íèêà æåëàòåëüíî ïðîâåäåíèå ðåíòãåíîãðàôèè, à èíîãäà è ìàãíèòíî-ðåçîíàíñíîé òîìîãðàôèè.

Источник