Лечение седалищного нерва в домашних условиях гимнастика
Воспаление седалищного нерва неприятный недуг, который может спутать не только планы на вечер, но и на весь месяц, если несвоевременно начать его лечение. Составляющая качественной терапии— ЛФК. Физические и гимнастические упражнения при защемлении седалищного нерва играют важную роль в лечении ишиаса, однако, обо всем по порядку…
Общие сведения
Итак, воспаление (защемление или ущемление) седалищного нерва возникает в результате ряда факторов, которые в большинстве случаев связаны с позвоночником.
Так, основные причины развития ишиаса:
- спазм грушевидной или ягодичной мышцы;
- грыжа межпозвоночного диска;
- протрузия межпозвоночного диска (защемить нерв можно не только из-за грыжи, но и в состоянии, предшествующем ей);
- остеохондроз;
- новообразования в позвоночнике;
- искривление позвоночника;
- переохлаждение;
- инфекционные заболевания.
Кроме того, простой воспалительный процесс в мочеполовой системе может спровоцировать воспаление.
К признакам воспаления седалищного нерва относят:
- ощущение мурашек по ноге (обычно симптом имеет одностороннюю направленность, редко защемление происходит с двух сторон);
- онемение ягодиц, бедра (постепенно чувствительность теряется в нижней части ног);
- болезненное состояние, выраженное жжением, ноющей или давящей болью;
- хромота (постепенно данная форма может измениться до полной потери двигательной активности нижних конечностей).
При лечении ишиаса применяют следующие варианты терапии:
- применение лекарственных средств;
- иглорефлексоукалывание;
- массаж;
- физиотерапевтическое лечение;
- гимнастические упражнения;
- лечение народными средствами.
Указанные выше варианты лечения ни в коем случае не взаимоисключают друг друга. Современная медицина построена на системе взаимодополнения и усиления. К примеру, массаж в совокупности с гимнастикой осуществляет разогревающее влияние на организм, а лекарственная терапия закрепляет и усиляет эффект.
Также следует осознавать, что лечебная физкультура (ЛФК) не всегда будет полезна для больного, врач невролог может, и вовсе отказаться от ее применения, на острой или подострой стадии недуга. В случае с острым периодом пациенту действительно не до упражнений (ему необходимо оказать как можно скорее помощь), то подострая стадия требует щадящего режима. Смотреть и назначать тот или иной режим упражнений должен только врач, самостоятельно это делать категорически запрещено.
Также в случае с хроническим синдромом больному показаны упражнения любого из описанных ниже типов.
Лечебные упражнения
Гимнастика для седалищного нерва подразделяется на три комплекса, которые в свою очередь, выполняются лежа, сидя и стоя. Так, комплексы имеют следующие названия:
- Комплекс № 1 (выполняется в положении лежа).
- Комплекс № 2 (выполняется в положении сидя).
- Комплекс № 3 (выполняется в положении стоя).
Лечебный эффект от любого из данных комплексов сопоставим с приемом таблеток (но не исключает их), однако, для достижения необходимого эффекта и устранения неприятных ощущений потребуется больше действий, чем при употреблении медикаментозного средства.
Упражнения при воспалении седалищного нерва имею ряд рекомендаций, в том числе:
- на начальном этапе лучше заниматься под контролем специалиста (на худой конец близкого родственника или друга), который проконтролирует верность выполняемого упражнения;
- регулярность не только способствует укреплению организма, но и вырабатывает стойкий эффект к недугу (заниматься необходимо даже после того, как боль прошла, это позволит закрепить достигнутый эффект);
- при возникновении острой боли необходимо прекратить выполнение упражнения;
- резкие движения при занятиях исключены (любые движения должны быть медленными и осознанными);
- занятия должны проходить минимум два раза в день, а в идеале растянуты на весь день.
Упражнения с положения лежа
Первый комплекс представляет собой несложные упражнения, которые выполняются в положении лежа, без сильной нагрузки на организм. Тем не менее они позволяют снять не только нервное напряжение, но и мышечное.
Выполнять упражнения при защемлении седалищного нерва в ягодице или в другой части тела лучше на ровной и твердой поверхности. В идеале использовать специальную гимнастическую доску для занятий.
Подъем ног:
Исходное положение — лежа на спине, ноги ровные, сведены вместе.
Поочередно поднимаем одну ногу вверх в ровном положении, сгибаем в колене и притягиваем к груди. Повторять данное упражнение необходимо не меньше минуты. Постарайтесь максимально расслабить поясницу.
Импровизированный «велосипед»:
Исходное положение — лежа на спине, ноги ровно, ладони под ягодицами.
Поддерживая ягодицы, обе ноги поднимаются ровно вверх и поочередно начинается их сгибание в коленном суставе, изображая езду на велосипеде. Повторить упражнение не менее 15–20 раз для каждой конечности.
Отведение ног:
Исходное положение — спина прижата к полу, руки разведены по сторонам и тоже прижаты к полу, ноги согнуты в коленях на весу.
Необходимо поочередно отводить обе ноги влево и вправо, но не ниже 45 градусов. Повторить не менее 10–15 раз для каждой ноги.
Колени к груди:
Исходное положение — ноги прижаты к груди, бедра обхвачены руками.
Находиться в таком положении необходимо не менее минуты, после чего опустить ноги. Повторить до десяти раз.
Скручивание:
Исходное положение — человек на боку, ноги согнуты в коленях.
Необходимо притянуть оба колена к груди, сымитировать скручивание и вернуться в исходное положение (несмотря на то, что упражнение подразумевает резкое выполнение, не нужно забывать о правилах, указанных выше).
Полуласточка:
Исходное положение — лежа на животе, ноги ровно, руки вверху.
Необходимо выполнить сгибание и разгибание рук во время поднятия корпуса вверх. Упражнение выполняется по пять раз, постепенно частота увеличивается.
В комплекс упражнений в лежачем положении можно добавить то, которое позволяет лечить внезапную острую боль, однако, для его применения необходимо заранее проконсультироваться с врачом.
Исходное положение: лежа на животе, правая или левая нога поджата под живот, противоположная лежит ровно.
Необходимо начать отводить ровную ногу в сторону, таким образом, чтобы противоположная нога почувствовала натяжение на задней поверхности бедра. Повторить несколько раз, чередуя ноги.
Данный комплекс позволяет вылечить сильную боль, и закрепить результат медикаментозной терапии.
Все указанные упражнения можно проводить дома.
Упражнения в положении сидя
Гимнастика при защемлении седалищного нерва в положении сидя подразумевает под собой больше усилий для пациента, и включает следующие варианты:
Ходьба на ягодицах:
Исходное положение — сидя на попе, ноги в стороны.
Необходимо пройти на ягодицах вперед и вернуться в исходное положение. Тренировку лучше начинать с небольших расстояний, постепенно увеличивая время такой ходьбы.
Заведение рук за голову:
Исходное положение — сидя на ягодицах, ноги в стороны, руки разведены в стороны.
Нужно выполнить заведение рук за голову из исходного положения и возвращение их обратно. Движения должны быть плавными. Сделать не менее десяти заведений рук.
Повороты на стуле:
Исходное положение — сидя на стуле, ноги скрещены, руки за головой.
Необходимо выполнить по десять поворотов туловищем со скрещенными ногами, когда правая нога на левой и наоборот. Данный способ хорошо выполнять с поддержкой.
Стиль «собачки»
Исходное положение — стоя на четвереньках.
Необходимо выполнить прогибы в спине и вернуться в исходное положение. Упражнение выполняется не менее 10 раз.
Седалищная пружина:
Исходное положение — сидя на ягодицах, ноги вместе.
Необходимо лечь на спину, понять вверх прямые ноги и зафиксировать их в таком положении на несколько секунд, после чего вернуться в исходное положение. Повторить до десяти раз.
Упражнения в положении стоя
Упражнения в положении стоя выполняются в комплексе с предыдущими двумя и к ним необходимо переходить тогда, когда защемленный нерв перестает болеть.
Помните, что данное заболевание требует плавности и неторопливости, поэтому любые резкие движения исключены.
Наклоны туловища:
Исходное положение — стоя, правая рука вверх, левая вдоль туловища.
Необходимо выполнить по пять наклонов в левую и правую сторону, поочередно меняя руки. Если левая рука внизу, значит, наклоны выполняются влево и наоборот.
Выгибание таза:
Исходное положение — стоя, руки на ширине плеч.
Необходимо выполнять движения тазом вперед и назад. Повторить не менее десяти раз.
Двигаем стенку:
Исходное положение — стоя вплотную к стене, ноги на ширине плеч.
Необходимо выполнить прогиб в спине таким образом, чтобы это имитировало желание сдвинуть стенку ягодицами.
Выталкивание рук:
Исходное положение — стоя. Руки в замке ниже живота.
Необходимо выдавливать руки вперед с помощью движений тазом.
Приседания:
Исходное положение — стоя, руки на поясе.
Необходимо не меняя положения тела и не убирая руки выполнить десять приседаний (по мере усиления нагрузки количество приседаний увеличивается).
Упражнения на турнике
Упражнения для седалищного нерва можно выполнять не только в домашних условиях, но и на турнике. Естественно, начинать выполнять физические упражнения лучше дома, и постепенно, можно переместиться непосредственно к турнику.
Также турник можно оборудовать и дома.
Итак, физ зарядка на турнике в себя включает:
Выдох:
Исходное положение — вис на турнике
Необходимо сделать глубокий выдох и прочувствовать, как все мышцы расслабляются (за исключением кистей).
Колени к груди:
Исходное положение — вис на турнике
Необходимо полностью выпрямиться, после чего, колени подтягиваются к телу настолько, насколько это возможно. При этом поясница должна быть расслаблена.
Данное упражнение выполняют, когда необходимо расслабление для мышц ягодиц. Как правило, блокада ягодичных мышц создает дискомфорт, который больной ощущает в виде напряжения.
Для неподготовленного пациента, турник может стать зоной повышенной опасности, поэтому главное условия занятий физкультурой на снаряде — соблюдение требований безопасности.
Плавание
Отличным подспорьем в лечении недуга будет плавание. При плавании задействуются многие мышцы, а тело расслабляется, что плодотворно влияет на зажатые нервы.
Самый лучший вариант, это посещение бассейна после устранения острого периода болезни. Плавать полезно не только в качестве устранения симптомов недуга, но и для укрепления организма в целом.
Так, плавание решает следующие задачи:
- стабилизация тонуса мышц;
- укрепление позвоночника;
- декомпрессия сосудов и нервных окончаний;
- тренировка дыхания;
- поднятие настроения.
Как и при обычных упражнениях у плаванья имеются противопоказания, о которых вам должен рассказать врач.
Упражнения при беременности
Беременность — особый период в жизни любой женщины, но даже это время сопряжено с некоторыми неприятными моментами. Так, беременная девушка может испытывать защемление седалищного нерва в силу объективных причин. А так как снимать болевой синдром медикаментозными средствами не лучшее решение для девушки в положении, остается прибегнуть к помощи физической культуры.
Важно запомнить, беременная женщина должна выполнять все упражнения только с разрешения врача и под наблюдением. В случае наличия угрозы преждевременных родов и иных противопоказаний, как снимать нагрузку на нерв должен определить врач.
Прогиб:
Исходное положение — стоя на четвереньках (можно использовать гимнастический мяч).
Необходимо прогнуться в спине, зафиксировать такой прогиб не меньше чем на минуту и вернуться в исходное положение. Выполнить 5–10 раз.
Восстановительный прогиб:
Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед
Из исходного положения необходимо прогнуться в спине и пояснице и зафиксировать такое положение на минуту, после чего вернуться в исходное положение.
Растяжение мышц бедра:
Исходное положение — нога на табуретке или ступеньке
Необходимо наклонить корпус тела к ноге, стоящей на возвышенности и потянуть заднюю поверхность бедра. Разработка данной мышцы не должно сопрягаться с рывками, все движения максимально плавные и аккуратные.
Даже после родов не всегда происходит освобождение от неприятных ощущений. Восстановление организма продолжается какое-то время, но если по прошествии 2–3 недель симптоматика сохраняется, необходимо сообщить об этом лечащему врачу.
Упражнения по Бубновскому
Разблокировка седалищного нерва по методу доктора Бубновского, это не просто комплекс упражнений, это целая наука. Данная методика получила название кинезитерапия.
Смысл методики заключается в отыскании скрытых резервов человеческого организма и задействование их в лечении недуга.
Для начала проводится комплексная диагностика, которая позволяет определить, что именно привело к защемлению нерва, после чего разрабатывается индивидуальная методика, которую человек пошагово, под присмотром специалиста проходит.
Бубновский разработал и специальный тренажер, который используют для профилактики и борьбы с данной болезнью.
Стоит понимать, что использование тренажера без специальных навыков и подготовки может не помочь, а скорее, наоборот, навредить, поэтому стоит подходить к данному вопросу внимательно.
Комплекс ЛФК упражнений по методу Бубновского особо не отличается от указанных выше, за тем лишь исключением, что для каждого пациента подборка гимнастических упражнений будет индивидуальна.
Итак, гимнастические упражнения при воспалении седалищного нерва отлично справляются со своей главной задачей, устранение болевых ощущений. Но не забывайте, что любая физическая нагрузка при защемлении должна проходить под присмотром специалиста.
Источник: https://nervivporyadke.ru/
Источник
Воспаление седалищного нерва – заболевание, в результате которого воспаление распространяется от первого позвонка крестцовой области и продолжается по всей ноге.
Болезнь сопровождается многими неприятными ощущениями, вызывается различными причинами. Врачи рекомендуют не медлить и срочно задавать вопросы специалистам. Они помогут узнать, как лечить седалищный нерв в домашних условиях.
Болит седалищный нерв. Причины
Седалищный нерв – один из наибольших нервов в организме человека. Выходит он из поясничного отдела позвоночника, протягивается до нижних конечностей. В свою очередь, он имеет множество отростков. Рассматриваемый нерв выполняет множество функций, отвечает за подвижность нижних конечностей.
Первопричину воспаления седалищного нерва не всегда получается точно диагностировать. Статистика показывает, что основной причиной является дезорганизация осанки в разных ее проявлениях и формах.
Среди самых частых и популярных причин заболевания встречаются:
- обильные внутренние кровотечения;
- травмы позвоночника в крестцовой, поясничной областях;
- ревматизм;
- сахарный диабет;
- различные злокачественные опухоли;
- сидячий образ жизни, малоподвижность;
- абсцессы и тромбы;
- патологии половой системы у женщин;
- сильные инфекционные заболевания;
- чрезмерное переохлаждение;
- перегрузка в физическом плане;
- эмоциональное потрясение, стрессы;
- беременность;
- природные изменения в организме, связанные с возрастом.
Перед доктором стоит задача – верно установить причину болезни, назначить безошибочное лечение седалищного нерва даже в домашних условиях.
Воспаление седалищного нерва: симптомы
Явным показателем недуга является ломота. Она в основном длительная или кратковременная, из-за строения нерва ей свойственно распространятся на многие участки тела.
Клинически заболевание проявляется так:
- резкие боли, колющего характера при движениях, наклонах;
- тянущая боль, которая тянется по всей ноге, вплоть до пятки;
- некое ограничение в подвижности;
- нарушения функций пищеварительной и мочеполовой систем;
- иногда, потеря чувствительности нижних конечностей;
- ледяные пальцы на ногах;
- повышенная температура тела, максимум до 38;
- покраснение и отечность кожного покрова по ходу воспаленного нерва.
Как болит седалищный нерв. Симптомы
Невралгия седалищного нерва проявляется болевыми чувствами, которые носят определенный характер.
Ломота обычно проявляется в одной стороне, характеризуется жгучим или стреляющим характером. Проявляется полностью произвольно и так же пропадает.
Часто боль возникает в поясничном отделе спины, и постепенно расширяется по ходу нерва на ягодицы, бедра (заднюю его поверхность), голень, стопу (наружную часть).
Также возникает понижение или полное отсутствие чувствительности, частичное онемение, иногда ощутимо «ползанье мурашек» на голени и стопе.
Функция седалищного нерва заключается в иннервации мышц нижних конечностей. Поэтому, иногда нарушается и их работоспособность. Они сильно слабеют, теряют силы и постоянно болят.
Появление боли в сильном или слабом своем проявлении, на любой стадии развития недуга требует срочного лечения седалищного нерва в домашних условиях или стационарно.
Как лечить седалищный нерв
Лечение седалищного нерва в домашних условиях, или в больничном режиме, возможно только комплексно. Данный недуг известен давно, поэтому схема его терапии знакомая и постоянная. Лекарственные формы используются разные: таблетки, мази, крема, уколы.
Медикаментозное лечение седалищного нерва
Чтобы эффективно убрать все симптомы, полностью вернуть функции нерва и избавиться от недуга, нужно принимать препараты следующих групп:
- Нестероидные противовоспалительные препараты. Их применяют для устранения болевых ощущений и других симптомов: Диклофенак, Ибупрофен, Пироксикам.
- Стероидные противовоспалительные препараты. С их помощью можно эффективно избавится от воспаления нерва. Использовать их нужно несколько дней: Гидрокортизон, Дексаметазон, Преднизолон.
- Комплекс витаминов. Лечение седалищного нерва в домашних условиях на данном этапе заключается в употреблении витаминов группы В и Е. Они хорошо влияют на восстановление нерва, укрепляют его, возвращают его прямые функции.
- Обезболивающие препараты. Предопределяются в случаях длительных, сильных и нестерпимых болей: Аспирин.
- Спазмолитики. Они помогают возобновить трофику седалищного нерва, усовершенствовать кровообращение в области воспаления: Но-Шпа, Папаверин.
Уколы при защемлении седалищного нерва
При воспалении седалищного нерва, в зависимости от симптомов, проявлений, возможных последствий, в форме уколов доктор может прописать несколько из следующих препаратов:
- Миорелаксанты – Листенон, Мивакрон, Норкурон, Ардуан. Эта группа лекарственных препаратов направленна на снятие спазма с мышц нижних конечностей, что часто можно встретить при данном заболевании.
- Анальгетики – Анальгин, Парацетамол, Ибупрофен. При непереносимости таблетированных форм препаратов, назначается анальгетик в виде укола. Он быстро удаляет боль и снимает воспалительный процесс.
- Блокада нерва. Блокада показана в случае сильных болей, когда человек абсолютно не может разгибаться и сгибаться, находится в одном положении. Длинной иглой в специальные точки, где выходит седалищный нерв на спине, делают блокаду новокаином, лидокаином или же их аналогами.
- Кортикостероидные – Гидрокортизон, Преднизолон. Обычно специалисты пытаются избегать этих препаратов, так как они имеют много побочных действий и противопоказаний. Но, при сильно выраженном воспалении без них не обойтись, их не заменят лекарства из других групп.
- Наркотические обезболивающие уколы. Используются очень редко и только по рецепту и назначению доктора. В основном их назначают при возникновении воспаления нерва на фоне другого заболевания.
Мазь при воспалении седалищного нерва
При выборе мази для наружной терапии защемления нерва, доктор опирается на ее состав и на симптоматику больного. Также учитывается индивидуальная переносимость человеком компонентов мазей, сопутствующие заболевания и другие особенности.
Самыми распространенными являются:
- хондопротекторы – убирают защемление нерва (Хондроксид, Терафлекс М);
- комбинированные препараты – это мази, которые объединяют в себе несколько действий: снимают боль, уменьшают воспаление и положительно влияют на восстановление тканей (Декспантенол, Димексид, Диклофенак);
- гомеопатические мази – стимулируют организм бороться с недугом, улучшают обменные процессы в организме (Траумель С, Цель Т);
- нестероидные мази – противовоспалительные препараты, которые считаются лучшими для терапии воспаления нерва, но они имеют много противопоказаний и побочных действий, использовать их нужно осторожно, и только по назначению специалиста (Нурофен, Вольтарен, Кетонал, Найз);
- раздражающие, отвлекающие мази – рецепторы кожи раздражают этими мазями и происходит снятие болевого синдрома, улучшение кровообращения, снимается воспалительный процесс; как правило, в составе этих мазей содержится пчелиный или змеиный яд, жгучие эфирные масла (Финалгон, Капсикам, Апизатрон).
Лечение седалищного нерва в домашних условиях
Лечение седалищного нерва в домашних условиях вполне возможно. Врачи советуют совмещать его с медикаментозным назначением.
Народная медицина эффективна практически при всех заболеваниях. Она отличается тем, что не имеет противопоказаний, не вызывает аллергической реакции и побочных действий. Ее рецепты просты, доступны и вполне выполнимы в домашних условиях.
Рецепты народной медицины для лечения седалищного нерва
- В литре воды закипятить столовую ложку осиновых листьев. Настоять 40 минут, процедить. Отвар выпить за один день, поделив на 4 равных части. Пить за пол часа до еды.
- В стакане воды закипятить столовую ложку сухих цветков календулы. Варево поделить на 2 раза и выпить за один день, до еды.
- Намазать место, где воспалился нерв, маслом прополиса. После на это же место слой за слоем тонко наносить расплавленный пчелиный воск. Хорошенько укутаться и ждать пока компресс не остынет.
- Можно принимать ванны с хреном или сосновыми шишками. Натертый на терке корень хрена замотать в марлю, поместить в теплую ванну. А из сосновых шишек сварить отвар – 1 кг шишек в 1000 мл воды. Варево процедить, залить в ванну, выдерживая пропорции 1:15.
- К соку из черной редьки добавить мед в пропорции 1:3. Втирать смесь на протяжении нескольких минут, пока она не впитается в кожу.
- Замесить тесто – мука и 250 мл жидкого меда. Раскатать его в лепешку, наложить на болезненное место, накрыть пищевой пленкой, хорошо укутать теплой тканью. Делать компресс перед сном, а снимать лишь утром.
- Закипятить воду и поместить туда, всего на несколько минут, капустный лист. После чего приложить лист на болезненное место и закутать шерстяной тканью. Процедуру желательно проводить на ночь, так как лист должен находится на воспаленном месте не менее 8 часов.
Упражнения при защемлении седалищного нерва
Лечебная физическая культура очень широко и успешно используется при терапии защемления нерва. Тем пациентам, которым не противопоказано движение и физические нагрузки, могут выполнять следующие элементарные упражнения.
Гимнастические упражнение — эффективный метод лечение седалищного нерва в домашних условиях
- Изначальное положение – лежа на спине. Ноги, руки ровные. Медленно поднимают одну ногу, согнутую в коленном суставе. Обхватывают ее руками и подносят к брюшному прессу, при этом колено направляют к противоположному плечу. Задерживают ногу на 10 секунд. По 5-7 раз на каждую ногу.
- Изначальное положение – тоже самое. Правая нога согнута в колене, а лодыжку левой нужно положить на колено правой ноги. Задержатся на 10 секунд. По 5–7 раз на каждую ногу.
- Изначальное положение – лежа на спине. Ноги, руки ровные. Одновременно согнуть ноги в коленях, максимально поднести их к животу и прижать руками. Бедра должны быть на максимум прижаты к животу. Задержаться на 10 секунд, 5-7 раз.
- Изначальное положение – лежа на спине. Выполняют упражнение точно так же, как и предыдущее. Когда ноги прижаты к животу, немного раскатываются из стороны в сторону.
- Изначальное положение – тоже самое. Ноги согнуты в коленях. Одну ногу закидывают на другую, задерживаются на 10 секунд. По 5-7 раз на каждую ногу.
Как сделать массаж седалищного нерва. Инструкция
При лечении методом массажа в домашних условиях такого заболевания, как воспаление седалищного нерва, необходимо найти точку, в которой защемился нерв, нажимая на нее большим пальцем.
Инструкция выполнения классического массажа:
- Больной должен лежать на животе. Поверхность должна быть жесткой. Под живот можно положить небольшой валик из одежды или маленькую подушку.
- Нажимать на больную область запрещено. Необходимо начинать с легких поглаживаний, потом перейти к гребнеобразным движениям.
- На спине выполняется растирание, вибрации, поглаживание. И другие методы. В области поясницы вибрации и удары запрещены.
- Переходят к ягодицам. Их мышцы нужно хорошо нагреть, выполняя поглаживание и легкие надавливания.
- Теперь массажировать нужно заднюю часть бедра и голени. Эти мышцы тоже следует хорошо разогреть, используя любые методы массажа.
- Заканчивать сеанс общего лечебного массажа нужно поглаживаниями по всему телу, которое поддавалось массажу.
Руки массажиста должны быть смазаны специальным кремом, температура помещения быть комфортной для оголенного больного.
При любых болевых ощущениях во время выполнения массажа, стоит уменьшить силу, с которой выполняются приемы, или же полностью прекратить воздействие на эту область.
Как разблокировать седалищный нерв
Чтобы разблокировать седалищный нерв, необходим полный комплекс следующих процедур:
- полный отдых пациента, строгий постельный режим;
- полноценная медикаментозная терапия;
- использование методов физиотерапии;
- посещение сеансов классического массажа;
- выполнение комплекса лечебной физической культуры (строго индивидуально, после соответствующих рекомендаций и разрешения лечащего врача).
Специалисты сходятся на едином мнении, что добиться полной разблокировки седалищного нерва возможно только в том случае, если больной будет выполнят все указания доктора в точности.
Можно ли греть седалищный нерв
На воспаление седалищного нерва положительно действует тепло, но только в меру.
При воздействии тепла на воспаленный участок:
- улучшается кровообращение в месте воспаления, активизируется трофика тканей, они получают больше кислорода и полезных веществ, быстрее приходит выздоровление;
- отлично расслабляются мышцы, которые находятся в спазме;
- частично или полностью снимается болевой синдром.
Но если злоупотреблять теплом, то можно усилить болевые ощущения, вызвать миоспазм и повторное сдавление нерва тканями, которые отекли.
Разрешаются только местные воздействия теплом, то есть греть только место воспаления нерва, а не принимать сауны, ходить в бани. Разрешено принятие негорячих ванн.
Рекомендовано использовать сухое тепло – подвязывать поясницу теплым, шерстяным платком.
Осложнения, если не лечить седалищный нерв
Угрозы для жизни человека воспаление седалищного нерва не несет. Но этот недуг, если его не лечить, может значительно повлиять на качество жизни человека, на выполнение элементарных движений, самостоятельно передвигаться. Также это отобразиться на осанке.
Возможные осложнения:
- вынужденное положение тела, при котором меньше ощущается боль;
- неправильное положение позвоночника, которое со временем тянет множество сопутствующих заболеваний;
- потеря чувствительности в нижних конечностях;
- ухудшение кровообращения;
- нарушение в работе органов мочеполовой системы, а дальше, появление патологии;
- страдают все органы малого таза, они теряют чувствительность;
- возможно появление хромоты.
Болит седалищный нерв. К какому врачу обратиться?
При наличии нескольких симптомов, которые характеризируют защемление седалищного нерва, необходимо срочно обращаться к доктору. В первую очередь, больному стоит обратится к неврологу.
Доктор, в силу своей квалификации, установит точный диагноз, даст назначение по терапии и по необходимости направит к другим специалистам – массажисту, мануальному терапевту, физиотерапевту, специалисту с лечебной физической культурой.
Воспаление седалищного нерва – это коварный недуг, который требует длительной и комплексной терапии. Сейчас существует много эффективных методов для лечения воспаления седалищного нерва даже в домашних условиях. Но всегда стоит помнить, что профилактика заболевания лучше, чем терапия.
Видео-ролики о методах лечения седалищного нерва в домашних условия
Несколько советов, чем лечить седалищный нерв в домашних условиях:
Автор видео-ролика наглядно покажет как выполнять лечебные упражнения:
Источник
