Лечение спазма глаз народными средствами
В последние годы фиксируется рост числа людей с близорукостью во всем мире. Одной из причин, вызывающих миопию, является спазм аккомодации — функциональное расстройство цилиарной мышцы. Узнаем, что это такое, симптомы, лечение и другие аспекты, связанные с таким недугом, как спазм аккомодации.
Спазм аккомодации возникает и у детей, и у взрослых, хотя последние и реже встречаются с этим недугом. Офтальмологическим заболеванием он не является. Это функциональное нарушение зрения. Симптомы его возникают внезапно и также неожиданно проходят. Чтобы понимать механизм развития спазма аккомодации, следует сначала разобрать понятие «аккомодация».
Спазм аккомодации: что это такое, симптомы, лечение
Каждая структура глазного яблока отвечает за выполнение конкретных функций. Фокусировку на различных дистанциях обеспечивают хрусталик, цилиарная мышца и циннова связка. Вместе они образуют аккомодационный аппарат. Работает он следующим образом: если человек смотрит на удаленные от него объекты, цилиарная мышца находится в расслабленном состоянии, а циннова связка приходит в напряжение. При переводе взгляда на объекты, находящиеся близко от глаз, волокна цилиарной мышцы напрягаются, циннова же связка, напротив, расслабляется. Хрусталик в результате этих процессов изменяет свою кривизну. Этот механизм называется аккомодацией глаза.
Если цилиарная мышца не расслабляется, человеку сложно сфокусироваться на удаленных предметах, они расплываются, становятся нечеткими, как при миопии. Происходит это при переводе фокуса с близко расположенных от лица объектов, поэтому спазм аккомодации еще называют «ложной близорукостью».
Спазм аккомодации — это расстройство зрения, которое может возникнуть в любом возрасте. Зачастую оно наблюдается у детей, испытывающих большую нагрузку на глаза в школе. Опасным недугом спазм аккомодации становится тогда, когда он возникает часто и не принимаются меры по его лечению.
Спазм аккомодации у детей: причины и лечение
Детям приходится постоянно «нагружать» глаза чтением в школе, а после нее и дома — при выполнении уроков. К этой нагрузке добавляется постоянное использование гаджетов, компьютеров, просмотр телевизора. Факторов, которые могут спровоцировать спазм аккомодации у школьников, намного больше, чем причин, вызывающих симптомы ложной близорукости у взрослых. Обнаружить их у ребенка при этом сложнее, так как он может не замечать недуга и не жаловаться на него. В списке основных причин спазма аккомодации у детей находятся такие факторы, как:
- несбалансированное питание и недостаток в организме витаминов;
- неправильное положение тела при чтении;
- нарушение кровообращения в позвоночнике, особенно в его шейном отделе, расстройство шейных, спинных мышц;
- использование стола и стула, которые не соответствуют возрасту ребенка;
- повышенная нагрузка на глаза при отсутствии глазной гимнастики;
- неправильная организация рабочего пространства: плохое освещение, слишком большая или слишком маленькая дистанция, с которой ребенок читает, и др.
Это самые распространенные причины. Спровоцировать ложную близорукость также могут травмы головы/глаз и неврологические заболевания.
Причины спазма аккомодации у взрослых
Собственно, вышеперечисленные причины могут стать факторами, провоцирующими спазм аккомодации и у взрослых. Просто возникает он чаще у школьников. Во взрослом возрасте ложная близорукость бывает у тех людей, чья работа связана с чрезмерным зрительным напряжением, например, у офисных работников, ювелиров, швей. Иногда спазм аккомодации является симптомом остеохондроза. К нарушению работы цилиарной мышцы могут привести и гормональные сбои. Бессонница, повышенная утомляемость организма, неправильный режим труда, отдыха и сна — другие провоцирующие причины спазма аккомодации во взрослом возрасте.
Спазм аккомодации глаза: симптомы
Проблема выявления недуга в том, что симптоматика его не такая уж специфическая. Многие его признаки входят в симптоматику других офтальмологических заболеваний. Итак, к симптомам спазма аккомодации относятся:
- плохое зрение на удаленном расстоянии после чтения и работы за компьютером;
- нечеткое зрение вблизи;
- слабость, возникающая после чтения;
- покраснение склеры;
- боль, жжение, чувство рези в глазах;
- головные боли, головокружение;
- светобоязнь.
Если не принимаются меры по лечению, симптомы возникают все чаще, снижается острота зрения. Дети могут ничего не говорить о своем состоянии, однако заметить признаки спазма можно и со стороны. Если ребенок постоянно щурится, трет глаза во время выполнения уроков, наклоняется слишком близко к тетради, стоит проверить состояние его зрения. На низкую активность ребенка в школе и плохую успеваемость родители и учителя также должны обратить внимание. Возможно, это связано со зрительным расстройством.
Спазм аккомодации: способы лечения
Лечение спазма аккомодации у взрослых и детей не отличается. Избавиться от недуга можно консервативными методами. В их числе:
- глазные капли;
- физиотерапия;
- гимнастика для глаз.
Уделим немного внимания каждому способу лечения.
Лечение каплями
Медицинские препараты — самый эффективный способ устранения признаков спазма аккомодации. Лечение каплями осуществляется после обследования у окулиста. Капли обычно не имеют противопоказаний, но стоит убедиться, что зрительное расстройство является симптомом именно спазма аккомодации, а не другой офтальмопатологии.
При ложной близорукости офтальмолог назначает препараты, помогающие расслабить цилиарную мышцу глаза. Зачастую назначаются такие лекарства, как «Атропин», «Тропикамид», «Цикломед», «Мидриацил». Лечение каплями спазма аккомодации проводится курсами, длительность которых зависит от тяжести недуга. Обычно курс длится 1-4 недели. Наряду с вышеуказанными препаратами окулист может назначить капли с увлажняющим эффектом, которые помогают устранить сопутствующие симптомы спазма — покраснение, сухость, усталость глаз. Если капли не помогают, применяется другой метод — аппаратное лечение спазма аккомодации.
Аппаратное лечение спазма аккомодации
При ложной близорукости назначаются следующие процедуры:
- лазеротерапия;
- магнитотерапия;
- электрофорез;
- иглоукалывание;
- электростимуляция.
Они помогают остановить развитие патологического процесса, улучшить циркуляцию крови в глазу и питание тканей органа зрения, нормализовать работу цилиарной мышцы. Аппаратные методы доступны только в больнице. В домашних условиях человек может использовать третий способ лечения — гимнастику для глаз.
Спазм аккомодации: упражнения для лечения недуга
При спазме аккомодации глазные упражнения помогают снять напряжение с цилиарной мышцы и восстановить зрительные функции. Если делать зарядку для глаз ежедневно, ложной близорукости можно избежать. Гимнастика будет эффективной только при ее правильном и систематическом выполнении. Необходимо делать ее каждый день по 10-15 минут, соблюдая определенные правила. Врачи рекомендуют следующий комплекс упражнений для глаз:
- Нарисуйте маркером на оконном стекле черный круг диаметром 2 см. Смотреть на черную точку нужно с дистанции 30 см. Через минуту посмотрите на какой-нибудь объект за окном, а затем снова на точку. Повторите этот алгоритм 10 раз.
- Сядьте на стул, выпрямите спину и сделайте легкий массаж глаз кончиками пальцев. Необходимо немного надавить на глазные яблоки, после чего полностью расслабиться.
- Зажмурьтесь на 5 секунд и широко раскройте глаза. Повторите это задание 10 раз.
- Плавно переводите взгляд влево и вправо, вверх и вниз. После этого выполните круговые движения глазами по часовой стрелке и против.
- Поморгайте в ускоренном темпе 30 секунд. Это поможет снять напряжение с глаз.
- Вытяните руки вперед и сфокусируйтесь на кончике указательного пальца вытянутой перед лицом руки. Медленно приблизьте руку к лицу и коснитесь указательным пальцем носа, не сводя взгляда с пальца. После этого отведите руку назад. Повторите упражнение 6-7 раз.
- Круговыми движениями сделайте массаж глаз кончиками пальцев.
Так выглядит гимнастика для глаз, помогающая устранить спазм аккомодации. Упражнения для лечения — это не только способ снятия симптомов, но и лучшая профилактика. Помогает зарядка и взрослым, и детям. Главное, делать ее ежедневно, особенно если работа сопряжена с длительным и постоянным напряжением глаз.
Осложнения спазма аккомодации
Спазм аккомодации, если отсутствует его лечение, может привести к астенопии. Работать или учиться будет довольно сложно при постоянной усталости, головных и снижении остроты зрения. Из-за ложной близорукости может развиться близорукость истинная. Миопия и спазм аккомодации хоть и являются разными недугами, часто вызывают одинаковые симптомы. Лучше устранить такой симптом, как спазм, чем потом долго лечить близорукость.
Источник
Часто к офтальмологу обращаются молодые люди с жалобами на плохое зрение и ухудшение фокусировки. Причиной этих проблем не всегда становится близорукость. В процессе обследования врач обнаруживает спазм ресничной мышцы. Состояние напоминает миопию по симптомам, но является обратимым.
Диагноз спазм аккомодации – что это?
Рассматриваемое заболевание определяется как ложная близорукость. Оно представляет собой спазм цилиарной (ресничной) мышцы, которая обеспечивает корректное изменение преломляющей силы в оптической системе глаза. Из-за нарушений аккомодации ухудшается восприятие объектов, четкость зрения. Чаще наблюдается снижение четкости предметов, расположенных вдалеке, но иногда симптомы напоминают и гиперметропию (дальнозоркость).
Спазм аккомодации – причины
Механизм развития указанного состояния заключается в отсутствии расслабления цилиарной мышцы. Спазм аккомодации возникает на фоне ее постоянной напряженности.
Причиной этого считается избыточное зрительное утомление:
- длительная работа за компьютером;
- чтение при плохом освещении;
- частый просмотр телевизора.
Косвенные факторы, которые могут усилить спазм аккомодации глаз:
- недосыпание;
- дефицит витаминов;
- низкая физическая активность;
- плохо сбалансированный рацион;
- ухудшение кровообращение в шейном отделе позвоночника;
- слабость мышц спины;
- неправильная осанка и другие.
Спазм аккомодации – симптомы
Клиническая картина схожа с проявлениями близорукости, поэтому часто пациенты офтальмолога ошибочно полагают, что у них миопия, и нужны очки.
Спазм аккомодации обоих глаз или одного органа зрения имеет идентичные признаки:
- быстрая утомляемость, особенно при работе с предметами вблизи;
- ухудшение четкости изображения;
- расплывчатость и двоение объектов вдали.
Дополнительные симптомы, которые может провоцировать спазм аккомодации:
- головные боли;
- чувство жжения и рези в глазах;
- покраснение слизистых оболочек конъюнктивы;
- снижение работоспособности;
- светобоязнь.
Спазм аккомодации – лечение
Важно сразу заняться терапией описываемой проблемы, потому что она может прогрессировать в устойчивую миопию, и нормализовать зрение уже не получится.
Ложная близорукость лечение предполагает консервативное и комплексное:
- закапывание специальных растворов;
- выполнение упражнений;
- физиотерапевтические процедуры.
Параллельно необходимо соблюдать общие рекомендации офтальмолога:
- сбалансированный рацион;
- прием витаминно-минеральных комплексов;
- физическая активность;
- правильный режим дня;
- контроль освещения рабочего места;
- регулярный отдых глаз при чтении, использовании компьютера.
Нужны ли очки при ложной близорукости?
Коррекция зрения с помощью бесконтактных линз в данном случае используется редко. При миопии используются очки с отрицательными диоптриями. Они повышают нагрузку на ресничную мышцу, которая и так находится в состоянии спазма. По этому причине очки при ложной близорукости носить противопоказано. Если патология вызывает дальнозоркость, применяются линзы с положительными диоптриями. Такие очки способствуют расслаблению цилиарной мышцы и снятию спазма аккомодации, поэтому офтальмолог может порекомендовать их временное использование.
Капли от ложной близорукости
Чтобы нормализовать зрение, необходимо убрать напряжение с ресничной мышцы. Капли от спазма аккомодации помогают вызвать искусственное расширение зрачка – мидриаз. Это состояние приводит к изменению кривизны хрусталика и улучшению фокусировки, четкости зрения. Все капли для снятия спазма аккомодации – мидриатики. Они расслабляют цилиарную мышцу и способствуют устранению других симптомов болезни, головной боли и утомляемости. Эффективные растворы:
- Тропикамид – расширяет зрачок на 5-6 часов. Капли используют для исследования глазного дна, но и в случае ложной близорукости они помогают расслабить ресничную мышцу.
- Ирифрин при спазме аккомодации считается одним из самых эффективных средств. Он начинает действовать спустя 8-9 минут, зрачок остается расширенным до 10 часов.
- Цикломед обладает самым длительным действием. Раствор рекомендуется применять перед сном, спазм снимается на 9-11 часов.
- Атропин надолго расслабляет цилиарную мышцу, но его использование провоцирует ухудшение зрения вблизи, поэтому для лечения препарат назначают редко.
- Мидримакс тоже действует около 10 часов, офтальмологи советуют вводить раствор на ночь.
Упражнения при спазме аккомодации
Гимнастику врач подбирает индивидуально. Перечень и частота упражнений зависит от того, какое нарушение провоцирует спазм оптической аккомодации. Для близорукости гимнастика будет направлена на улучшение фокусировки на объектах, расположенных вдалеке. При гиперметропии необходимы занятия, способствующие улучшению четкости изображения вблизи.
Есть общие способы, как снять спазм аккомодации глаза в домашних условиях (показаны на рисунке):
- Крепко зажмуриться на несколько секунд.
- Быстро поморгать в течение минуты.
- Посмотреть вверх и вниз, влево и вправо, по диагоналям. Повторить 10-12 раз.
- Вращать глазами по часовой стрелке и против нее. Повторить 8-10 раз.
- Закрыть глаза на 3 секунды. Широко их распахнуть. Повторить 12-15 раз.
Спазм аккомодации – аппаратное лечение
В современной офтальмологии существует множество вариантов физиотерапии, эффективно расслабляющей цилиарную мышцу и способствующей быстрому восстановлению нормального зрения.
Действенные методы, как снять спазм аккомодации:
- лазерное лечение;
- магнитотерапия;
- электрофорез;
- иглоукалывание;
- очки Сидоренко;
- релаксатор Визатроник;
- электростимуляция;
- ультразвуковая терапия.
Особенно эффективными считаются офтальмологические компьютеризированные тренажеры:
- Ручеек;
- Каскад;
- Амблиокор;
- Цветок;
- Релакс-2;
- Контур и другие.
Спазм аккомодации – операция
Нарушения зрения в рассмотренной ситуации вызывает избыточное напряжение ресничной мышцы. Это обратимое состояние, поэтому существуют только консервативные способы, как лечить спазм аккомодации. Данное заболевание не подлежит хирургическому вмешательству, потому что напряжение цилиарной мышцы не сочетается с физиологическими изменениями хрусталика или функциональности зрачка.
Источник
Со спазмом аккомодации сталкиваются многие люди, думая, что у них появилась близорукость. В нашей статьи мы расскажем об особенностях данной патологии и каплях, которые помогут снять напряжение и снова вернуть отличную фокусировку как на вблизи, так и на дальних расстояниях.
Что такое спазм аккомодации?
Аккомодацией называют возможность глаза фокусироваться хорошо, как на дальних предметах, так и на тех, что находятся вблизи. За фокус отвечает, по большей части, цилиарная мышца. Когда имеется длительное напряжение, то цилиарная мышца устает, следовательно, фокусироваться становится затруднительно. Происходит спазм аккомодации, то есть переутомление, в результате которого человек плохо видит вдаль. Этот процесс обратим, поэтому спазм аккомодации и называют ложной близорукостью. Но если человек со спазмом аккомодации будет долго откладывать визит к офтальмологу, то ложная близорукость станет настоящей и разовьется миопия.
Причины развития
Офтальмологи говорят о нескольких причинах появления спазма аккомодации. Он бывает физиологический, искусственный и патологический. Расскажем о каждом виде подробнее. Первый может стать причиной развития астигматизма, так как при данном заболевании глаз старается приспособиться к образовавшейся проблеме, чтобы обеспечить четкое зрение. В свою очередь, искусственный может быть вызван некоторыми лекарственными препаратами, которые нередко используют в офтальмологических целях. Третий вид, патологический спазм, по мнению врачей, появляется по нескольким причинам. Во-первых, сказываются большие нагрузки при работе за компьютером, долгом просмотре телевизора или при плохой освещенности рабочего места. Во-вторых, спазм может быть вызван неправильным режимом дня, а также отсутствием прогулок или невыполнением гимнастических упражнений для глаз. Также из причин окулисты выделяют слабость шейных мышц, чтение книг вблизи, проблемы с кровоснабжением или неполноценное питание. Нередко при диагностике специалисты выявляют гормональные нарушения, неврологические заболевания, травмы глаз или черепно-мозговые.
Симптомы спазма аккомодации
Ниже мы перечислим симптомы, которые сопровождают спазм аккомодации глаза. Если какие-то Вы наблюдаете у себя, то запишитесь на прием к офтальмологу. Как говорилось выше, сам по себе спазм не опасен, однако постоянное напряжение в глазах может спровоцировать развитие настоящей, а не ложной близорукости, устранить причины которой будет гораздо сложнее. Как понять, что у Вас спазм аккомодации? Вероятнее всего, Вас преследует следующие симптомы:
- Вы быстро утомляетесь, особенно, работая с мелкими предметами;
- имеются покраснения, боли в глазах, а также рези и жжение;
- близкорасположенные предметы становится менее четкими, а объекты вдалеке обретают расплывчатую и раздвоенную форму;
- у ребенка снижается успеваемость, он быстро устает на занятиях;
- нередки головные боли.
Иногда спазм аккомодации глаз сопровождают тремор рук, повышенная раздражительность, а в некоторых случаях обмороки. По статистике, каждый шестой школьник страдает ложной близорукостью из-за неправильной осанки, неудобной мебели для учебы, плохого освещения и достаточно длительного времени, которое он проводит за играми перед компьютером. Ложная близорукость длится от двух месяцев до нескольких лет.
Диагностика патологии
Определить наличие или отсутствие ложной близорукости может только специалист причем только после комплексного обследования. Что включает в себя диагностика спазма аккомодации и с помощью чего она осуществляется?
Во-первых, врач осматривает зрительные органы и расспрашивает Вас для сбора максимально точного анамнеза. Также офтальмолог должен выявить соматические заболевания, например, остеохондроз, различные инфекционные заболевания или неврологические нарушения. Это крайне важно, так как все вышеперечисленные заболевания могут оказывать непосредственное воздействие на органы зрения, а также способствовать спазму аккомодации. Нередко при обследовании врачи выявляют такие заболевания, как астигматизм или дальнозоркость — при данных патологиях так же, как и при близорукости, имеет место быть спазм аккомодации. Помимо всего сказанного, окулист исследует глазное яблоко и определяет запас аккомодации, длительность и стойкость спазма цилиарной мышцы глаза, остроту зрения. Все показатели очень важны, поскольку на данном этапе можно спрогнозировать дальнейшее развитие или ухудшение различных заболеваний.
Лечение спазма аккомодации
Как лечить спазм аккомодации? Какие методы и формы лечения выбрать? Почему стоит отдать предпочтения именно им? И так ли важно избавиться от незначительного недуга? На ряд этих вопросов ответить сразу достаточно сложно, но ясно совершенно точно одно — игнорировать симптомы и признаки спазма не рекомендуется, так как патология может привести к развитию других, наиболее серьезных, заболеваний, которые остаются с человеком на всю жизнь.
Что касается препаратов, то офтальмологи рекомендуют прибегать к глазным каплям, которые способствуют расширению зрачка. К таким каплям для глаз относятся «Тропикамид» или «Мидриацил». В чем суть таких капель для снятия спазма? Они отлично расслабляют цилиарную глазную мышцу. Курс лечения занимает от одной недели до месяца. Любые расслабляющие капли для глаз очень хороши, но лишь до определенного времени — спазм аккомодации может вернуться, причем в более сложной степени, чем был диагностирован ранее. Именно поэтому одного подхода с использованием капель для снятия спазма недостаточно — необходимо прибегнуть к другим методам лечения. Только комбинированный подход может гарантировать пролонгированный результат без возвращения патологии. Итак, что еще нужно делать, чтобы избежать спазма аккомодации?
Специалисты говорят, что вместе с каплями для снятия спазма следует:
- на регулярной основе выполнять любые гимнастические упражнения для глаз;
- вести здоровый и активный образ жизни, заниматься спортом;
- постоянно ходить на массаж, так как сколиоз нередко является одной из причин спазма;
- принимать витамины для зрения, в составе которых имеется лютеин.
Капли для глаз, расслабляющие мышцы. Какие бывают?
Что касается самих капель для снятия спазма, то их действительно большое количество. Какие же выбрать? Для начала следует понять, что глазные капли, которые снимают спазм, относятся к группе непрямых мидриатиков. Они расслабляют круговую мышцу радужной оболочки и цилиарную мышцу. Расскажем поподробнее о самых популярных препаратах для снятиях спазма в глазах. Первый в списке — это «Атропин». Его главное преимущество в том, что он сразу же расслабляет мышцы, так как начинает действовать спустя 1-2 минут после закапывания. Длительность приема — до десяти дней. Нередко данные капли вызывают побочные эффекты, о которых нужно знать, а именно: покраснения, боль, жжение, сухость, отечность, светобоязнь, туманность, повышение внутриглазного давления и сужение зрачков. Применять эти расслабляющие капли для глаз могут только взрослые люди и под строгим контролем врача. Препарат противопоказан при глаукоме и индивидуальной непереносимости активного компонента.
Глазные капли «Ирифрин» более мягкие по своему действию. Аналогом данного препарата является «Фенилэфрин». Он же выступает в качестве ключевого компонента. Данные глазные капли нельзя применять людям, у которых есть глаукома, гипертиреоз, серьезные заболевания сердечнососудистой системы, нарушения гемоглобинового метаболизма врожденной формы или индивидуальная непереносимость состава препарата. Эти капли для глаз выпускаются с концентрацией главного вещества 2,5% и 10%. Низкая концентрация подходит для лечения спазма аккомодации у детей, включая даже новорожденных. Капли с 10 процентами можно использовать детям от 12 лет (при достаточной массе тела) и взрослым. Побочные эффекты аналогичны «Атропину», однако они менее выраженные и быстрее проходят. Еще одни крайне популярные капли для расслабления глазных мышц — это «Мидриацил», которые действуют до шести часов и сразу же после использования. Данные расслабляющие глаза капли отлично подходят для детей и у них нет противопоказаний. Однако их нельзя использовать людям, у которых есть аллергия на состав, или имеется глаукома.
«Цикломед» — капли для расслабления глазных мышц, в составе которых главное действующее вещество называется циклопентолат. Оно действует мягко, но эффективно. Действие препарата наступает спустя 15-30 минут после применения, но продолжается от 6 до 12 часов. Однако «Цикломед» плохо работает, если у человека темный цвет глаз. Поэтому таким людям лучше всего подобрать другие средства. Побочные эффекты таких капель, снимающих спазм, те же, что и у других, но к ним добавляются увеличение внутриглазного давления и индивидуальная непереносимость действующего вещества. С осторожностью нужно закапывать препарат ребенку, которому еще нет трех лет. Нежелательно применение препарата людям, у которых имеется болезнь разросшейся предстательной железы или непроходимость кишечника.
Капли для снятия спазма и другие препараты с лютеином
Лютеин является единственным лекарственным средством, не имеющим никакого отношения к мидриатикам, о которых мы говорили выше. Чаще всего, это вещество (лютеин) имеется в составе витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для здоровья глаз. В чем же его преимущество, и почему офтальмологи активно выступают за его использование при аккомодации глаз? Дело в том, что в отличие от капель с содержанием мидриатика, препараты с лютеином не расширяют зрачки, так как не воздействуют ни на круговую, ни на радиальную мышцы глаза. Активный компонент целенаправленно расслабляет цилиарную глазную мышцу и хрусталик.
Действие очень мягкое, а сами препараты разрабатываются на основе натуральных компонентов. Поэтому они не имеют противопоказаний и побочных эффектов (кроме аллергических реакций, но они бывают крайне редко) и могут использовать даже детьми, но только после консультации у офтальмолога.
Профилактика
Чтобы не прибегать к использованию капель для снятия спазма аккомодации, окулисты рекомендуют заблаговременно решать задачи, связанные со зрением, и соблюдать простые, но вместе с тем очень действенные, как показывает практика, профилактические меры. А именно:
соблюдайте зрительной гигиены;
- выполняйте гимнастические упражнения, которые не только расслабляют глаза, но и тренируют их, усиливая, тем самым, естественную аккомодацию;
- не пренебрегайте физической активностью, в частности, плаванием. Это полезно не только для зрения, но и для всего организма в целом;
- отдыхайте;
- посещайте сеансы массажа;
- принимайте в пищу продукты с большим количеством каротина (морковь, хурма, курага), а также витамина С (черника, лимоны, смородина).
Эффект от этих методов проявляется постепенно, но, однозначно, не наносит ущерба здоровью. Важно, что эти методы направлены на лечение глаз как части целостного организма, а не самих по себе. Не покупайте капли, снимающие спазм, без консультации в окулистом — Вы можете только навредить себе. Чаще посещайте офтальмолога и при первых симптомах недомогания обращайтесь к нему, чтобы избежать в будущем лишних проблем со зрением.
Команда MagazinLinz.ru
Источник
