Лечение токсикоза при беременности народными средствами

Лечение токсикоза при беременности народными средствами thumbnail

Беременность является ответственным периодом для каждой будущей мамы. Большинство женщин на ранней стадии беременности становятся раздражительными, сонливыми, их постоянно тошнит, развивается токсикоз. При тяжелом состоянии врачи назначают будущей мамочке принимать специальные препараты. Но чаще всего девушки ищут безопасное средство от токсикоза, помогающее при беременности улучшить общее самочувствие. Поэтому они прибегают к применению народных средств.

чай с мятой

Причины возникновения тошноты при беременности

У будущей мамы токсикоз может возникнуть в следующие периоды беременности:

  • с началом первых дней задержки может развиться ранний токсикоз. Также его появление характерно на сроке 5 – 6 недель беременности. Закончиться он может на 14 неделе, в некоторых случаях и ранее указанного срока;
  • в середине беременности или ближе к ее концу может возникнуть поздний токсикоз, который опасен как для самой женщины, так и для ее ребеночка.

Организм женщины после зарождения в нем новой жизни подвергается большим изменениям, поэтому на раннем сроке часто возникает ухудшение самочувствия. Спастись от токсикоза можно только в том случае, если правильно определить причину его появления.

Признаки раннего токсикоза:

  • тошнота и рвота;
  • постоянная сонливость;
  • раздражение;
  • нарушается работа вкусовых рецепторов;
  • пропадает аппетит, вследствие чего повышается выработка слюны;
  • ощущается слабость во всем теле.

На самочувствие будущей мамочки влияет лишний вес, наличие инфекционной патологии, депрессивное состояние, наследственность, повышенное давление, проблемы в работе пищеварительной системы или почек.

Определив истинную причину появления плохого самочувствия, можно составить план действий, который поможет спасти организм от интоксикации, которая часто возникает при таком состоянии.

Народные средства от токсикоза

На ранних сроках с токсикозом помогут бороться следующие народные средства:

  1. В течение дня пейте небольшими порциями лимонную воду. На каждые 200 миллилитров воды рекомендуется брать по столовой ложке сока лимона. Цитрус поможет унять тошноту.
  2. В напитки или заправки к блюдам рекомендуется добавлять ломтики имбиря. Такое средство помогает от тошноты при беременности, а также замечательно укрепляет иммунитет.
  3. Кубики тыквы залейте литром горячей воды, дайте постоять десять минут и процедите. Готовую жидкость употребляйте в качестве чая. Для вкуса в напиток можно добавить немного меда.
  4. При рвоте используются народные средства, которые имеют кислый вкус. Тошноту помогают убрать напитки с кислинкой, например, морс из клюквы, отвар шиповника.

Перечисленные рецепты народной медицины позволяют убрать тошноту, рвоту и другие признаки токсикоза, а также положительно сказываются на общем самочувствии плода и матери.

Применение трав

Помогают справиться с симптомами токсикоза и травы. В период беременности можно использовать следующие лекарственные растения:

  1. При тошноте маленькими глотками пейте чай из мяты. Для его приготовления 15 грамм растения залейте стаканом кипятка и дайте настояться.
  2. Для предупреждения рвотных позывов 20 грамм душицы залейте 300 миллилитрами кипятка и поставьте в темном месте на несколько часов. Процеженное средство принимайте по столовой ложке четыре раза в сутки.
  3. Столовую ложку сушеного шалфея залейте 0,5 л кипятка. Дайте настояться в тепле в течение трех часов. Процедите и пейте по 50 миллилитров дважды в сутки до еды.
  4. Избавиться от токсикоза поможет смесь из календулы и мелисы. Сухую траву мелисы (2 грамма) смешайте с цветками календулы (10 грамм). Залейте травяную смесь стаканом кипятка и дайте настояться в течение двух часов. Спустя время, процедите и принимайте по четверти стакана дважды в сутки до приема пищи.
  5. В домашних условиях облегчить состояние при плохом самочувствии можно с помощью применения плакун-травы. Залейте 300 миллилитрами кипятка столовую ложку растения. Дайте настояться в течение получаса в тепле. Процедите и употребляйте по четверти стакана два раза в день.

Любое выбранное средство от токсикоза на основе трав при беременности следует применять после консультации с врачом.

травяной чай

Полезные советы

Помогут облегчить состояние во время беременности следующие советы:

  • Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе, но не менее двух часов в сутки.
  • Ешьте маленькими порциями, но часто. Старайтесь через каждые два часа что-то употреблять в пищу, так как тошнота в период вынашивания ребенка возникает чаще всего из-за голода.
  • Следите за тем, чтобы в комнате постоянно был свежий воздух. Старайтесь спать с открытым окном.
  • Из продуктов питания на завтрак выбирайте каши, яйца, сыры, свежие фрукты, кисломолочные блюда.
  • Уберите из рациона острые и жирные блюда, так как они вызывают тошноту.
  • Вся пища должна быть не горячей, а теплой и приятной на вкус.
  • Между приемами пищи важно употреблять много воды.
  • Старайтесь избегать неприятных запахов.
  • Все движения телом выполняйте плавно, без резкости.

Беременной женщине важно много отдыхать. Чтобы поскорее справится с токсикозом, забудьте о проблемах, уделяйте больше времени себе и своему будущему малышу.

беременная девушка спит

При тяжелом токсикозе врачи назначают для облегчения самочувствия женщины принимать аптечные лекарства. При очень плохом самочувствии во время беременности необходимо обязательно посетить врача, сдать нужные анализы. На основании результатов исследования женского организма, специалист может назначить принимать по определенной схеме препараты от тошноты.

Помогают справиться с приступами токсикоза в период беременности следующие лекарственные средства:

  1. У некоторых женщин самочувствие ухудшается из-за стрессов, слишком частых впечатлений, переутомления. В таком случае врач назначает принимать валерьяну или настойку пустырника.
  2. При тошноте и рвоте могут помочь Церукал, Зофран. Препараты также устраняют проблему с аппетитом.
  3. Если беременной женщине необходимо часто ездить в транспорте, для предупреждения симптомов укачивания можно принимать антигистаминные лекарства, например, Тавегил или Меклозин.
  4. При средней тяжести токсикоза врач может выписать принимать препараты для защиты печени. Одними из лучших средств в этой группе являются Хофитол и Эссенцеале. Такие таблетки или капли очищают печень и предупреждают приступы тошноты и рвоты.

Дополнительно лечение симптомов токсикоза может осуществляться препаратами, которые нормализуют процесс метаболизма. Будущие мамы принимают витамин С, фолиевую кислоту, Рибоксин или Коккулин.

Как видите, от токсикоза при беременности могут помочь избавиться различные методы. Если состояние будущей мамочки не очень тяжелое помогают убрать неприятные симптомы народные средства. Но, если токсикоз приобрел тяжелую форму, нужна консультация врача, а также прием назначенных им препаратов.

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник

Токсикозом называется болезненное состояние, сопровождающее плохим самочувствием, рвотой, тошнотой. Происходит это вследствие влияния отравляющих токсинов извне или внутренних  негативных факторов. Симптоматика отличается при разных видах болезни, однако в начале, как правило, происходит обезвоживание организма и нарушение солевого баланса.

Токсикоз

Причины появления токсикоза

Причины возникновения токсикоза достаточно разнообразны и зависят, в основном, от его разновидности. Это может быть:

  • Менингококковый сепсис
  • Вирусные инфекции
  • Диарея, вследствие инфекции
  • Применение некоторых лекарственных препаратов
  • Онкология
  • Аутоиммунные заболевания
  • Отравление
  • Употребление наркотических средств
  • СПИД
  • Родовые травмы
  • Болезни центральной нервной системы, ЖКТ, мочевыводящих путей и печени
  • Нарушение обмена веществ
  • Стресс и различные психогенные факторы

Данные причины способствуют тому, что возбуждение в подкорковых центрах головного мозга становится доминирующим фактором. Из-за того, что рядом находится рвотный, дыхательный, слюноотделительный и обонятельный центры, токсикоз вызывает соответствующую симптоматику. Отдельно выделяется классический токсикоз беременных, причиной которого может быть:

  • Специфический отзыв женского организма на эмбрион
  • Стресс и страхи
  • Гормональные изменения
  • Реакция иммунной системы
  • Особенности ЖКТ
  • Повышение уровня хорионического гонадотропина

В результате около 70% женщин в той или иной мере ощущают это болезненное состояние при протекании беременности.

Симптомы

Существуют классические симптомы токсикоза, которые могут слегка видоизменяться в зависимости от типа заболевания или интенсивности его протекания. К признакам данного состояния относят:

  • Чрезмерное слюноотделение
  • Тошноту
  • Рвотные позывы
  • Нарушение дыхания и вкусовых ощущений
  • Учащенный пульс
  • Бледность и холодность кожных покровов
  • Озноб
  • Повышенную температуру тела
  • Снижение давления
  • Сонливость, усталость
  • Раздражительность
  • Высокий тонус
  • Обезвоживание
  • Боли в области живота
  • Отеки
  • Кровотечения

При беременности симптомы должны пропадать к 12-13 недели, но в некоторых случаях такое состояние может стать патологией, что влечет за собой тяжелые последствия.

Нужно обратиться за медицинской помощью незамедлительно, если токсикоз появился на фоне какого-либо заболевания, не связан с беременностью или при наличии таких симптомов, как:

  • Обильная рвота больше 5 раз в сутки, не связанная с едой
  • Понижение веса или артериального давления
  • Запах ацетона
  • Незначительные мочеиспускания
  • Слабость, бледность и сухость кожи

В этом случае употребление лекарственных трав для лечения токсикоза может быть допустимо только после консультации с лечащим врачом.

Диагностика

Для диагностики токсикоза используют осмотр, опрос пациента, сбор анамнеза. Также часто требуются различные лабораторные и клинические анализы такие, как общий и биохимический анализы крови, анализ мочи общий и на содержание определенных веществ. В зависимости от предпосылок, которые привели к подобному состоянию возможно проведение эпидемиологических или анамнестических исследований, ЭКГ, рентгена, УЗИ брюшной полости. Может потребоваться консультация гинеколога или гастроэнтеролога.

Виды токсикоза

В зависимости от первопричины появления данного состояния, различают следующие разновидности токсикоза:

  • С острой надпочечниковой недостаточностью
  • С печеночной недостаточностью
  • С острой недостаточностью почек
  • Токсико-септическое состояние
  • Энцефаллический синдром
  • Молниеносный
  • Кишечный
  • Интенстинальный синдром
  • Токсикоз беременных

Также различается три степени токсикоза, в зависимости от тяжести его протекания. При беременности данная проблема дополнительно делится на токсикоз первой половины беременности (ранний) и второй половины беременности (поздний).

Действия пациента

Если возникла симптоматика, свидетельствующая о наличие токсикоза, нужно обратиться к инфекционисту. Чрезвычайно важно выяснить причину подобного состояния и получить соответствующее лечение. При токсикозе беременных имеет значение, как именно он протекает. Тяжелая форма должна проходить под наблюдением акушера-гинеколога, могут потребоваться дополнительные обследования, прием лекарственных препаратов. Для облегчения симптомов можно воспользоваться методами народной медицины.

Лечение токсикоза народными средствами

Принимать лекарственные травы при токсикозе необходимо с осторожностью, строго соблюдая указанные дозировки. Желательно оговорить с лечащим врачом все возможные осложнения или противопоказания, прочитать о них можно на данном сайте. Народные средства помогут избавиться от неприятных ощущений, которые вызывает токсикоз беременных. Они безопасны как для мамы, так и для будущего ребенка, однако не стоит использовать их бесконтрольно. Применять лекарственные травы рекомендуется и при других видах токсикоза, если это не противоречит назначениям лечащего доктора.

Арония черноплодная от токсикоза

Отвар из аронии черноплодной избавляет от неприятного токсикоза во время беременности, а также предотвращает появление растяжек на животе. Он также полезен большим содержанием фолиевой кислоты, которая необходима на ранних сроках вынашивания ребенка. Приготовить лечебное средство можно из 5 столовых ложек ягод, которые заливают 500 мл воды и томят на медленном огне в течение 5 минут. Раствор остужают, процеживают и выпивают в течение дня за полчаса до принятия пищи.

Морс из клюквы

Кислые свежие ягоды помогут при токсикозе. Для приготовления морса нужно 150 г перетертых ягод клюквы. Мякоть отделяют от сока, заливают 1 литром воды и ставят на огонь до закипания. После этого раствор настаивают около 5 минут, процеживают и добавляют сок. При необходимости можно подсластить медом или сахаром, однако, чем кислее напиток, тем быстрее уйдут симптомы токсикоза.

Настой имбиря с лимоном

Необходимо 130 г перетертого корня имбиря смешать с 4 порезанными на дольки лимоном. Смесь измельчается блендером и заливается 200 мл кипятка. После остывания можно пить раствор по 1 столовой ложке в день.

Чай из мяты при токсикозе

Мятный чай эффективно избавляет от токсикоза. Для его приготовления 2 чайные ложки мяты заливают 500 мл воды и томят на слабом огне до закипания. Кипятят 5 минут, настаивают в тепле 30 минут и пьют по 1 столовой ложке 4 раза в день.

Целебный настой шиповника

Настой от токсикоза готовится из 100 г плодов шиповника. Их моют и мелко нарезают, заливают кипятком и выдерживают в термосе не менее 10 часов.  Процеженный настой употребляют по полстакана трижды в сутки в течение месяца.

Чай из корней шлемника байкальского

Настой шлемника байкальского можно пить, как чай во время токсикоза. Для этого 30 г измельченного корня заливают 500 мл кипятка. Настаивают готовое средство в термосе не менее 3 часов, потом процеживают. Можно подсластить медом по вкусу.

Настой ромашки с успокаивающим действием

Для настоя берут 2 чайные ложки сухих цветков ромашки и заливают 250 мл кипятка. Средство должно простоять в теплоте около 4 часов, после чего его процеживают и выпивают в теплом виде в течение суток.

Профилактика токсикоза

В зависимости от вида токсикоза существуют разные профилактические меры. В первую очередь необходимо правильно питаться, качественно обрабатывать продукты питания. Немаловажно своевременно пролечивать заболевания желудочно-кишечного тракта, вирусные инфекции и другие хронические болезни. Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, больше времени проводить на свежем воздухе. Важно помнить, что аспирин и другие салицилаты противопоказаны при некоторых вирусных заболеваниях.

Осложнения

Если не лечить токсикоз, то могут развиться серьезные осложнения. При беременности тяжелая форма данной болезни может спровоцировать преждевременные роды, отслоение плаценты или тяжелое протекание родовой деятельности. При других типах токсикоза возможны такие осложнения, как:

  • Развитие недостаточности надпочечников
  • Кома
  • Нарушение мозговой деятельности
  • Летальный исход

Поэтому при тяжелых случаях токсикоза во время беременности, а также при подобных симптомах, связанных с каким-либо заболеванием, необходимо в первую очередь обратиться за врачебной помощью. Лечение народными методами должно быть вспомогательным средством, временно облегчающим протекание данного состояния.

Противопоказания

Аронию черноплодную нужно с осторожностью применять при гипотонии, сердечных заболеваниях, запорах, варикозах, тромбозах и проблемах с желудочно-кишечным трактом. Клюкву нельзя употреблять при повышенной кислотности желудка. Имбирь противопоказан на последних сроках беременности и во время кормления грудью. Мята не рекомендуется при гипертонии, изжоге. Шиповник запрещен при нарушении кровообращения, сахарном диабете и повышенном артериальном давлении. Некоторые лекарственные растения могут вызывать аллергические реакции. Во время беременности использование народных средств должно быть одобрено доктором.

Источник

Лечение токсикоза народными средствами

Что такое токсикоз?

У тошноты и рвоты во время беременности есть свой медицинский термин – токсикоз. Тошнота – один из первых признаков наступившей беременности. Принято считать, что она бывает только утром, однако это неприятное ощущение может появиться в любое время суток. У некоторых женщин рвота подступает только по утрам, и в течение дня недомогание постепенно проходит. У всех беременных женщин тошнота и рвота имеют разную степень выраженности. Половину из них на ранних сроках беременности мучают оба симптома. Четверть беременных беспокоит только тошнота.

Как долго это длится?

Большинство беременных начинает тошнить примерно на 6 неделе, однако к некоторым «счастливицам» это неприятное чувство приходит уже на 4 неделе. На протяжении всего следующего месяца тошнота только усиливается. Обычно к 14 неделе токсикоз полностью проходит. Хотя для некоторых понадобится еще месяц или около того, чтобы забыть о тошноте. Токсикоз может вернуться в любой момент, а иногда он длится на протяжении всей беременности.

Медицинское наблюдение необходимо?

Токсикоз – это распространенное состояние, которое длится несколько недель или месяцев. Проблема в том, что даже легкая тошнота утомляет, а если она не проходит целый день, это может полностью изнурить женщину. Если случай не очень тяжелый, можно попробовать избавиться от токсикоза в домашних условиях. Изредка токсикоз приводит к серьезному состоянию, которое называется гиперемезис беременных. В таких случаях женщину госпитализируют и проводят внутривенную терапию.

Симптомы токсикоза

  • Чувствуете тошноту и позывы на рвоту, особенно рано утром
  • Количество мочи во время похода в туалет стало меньше
  • Жидкость, которую вы пьете, выходит назад
  • Чувствуете головокружение, когда встаете
  • Испытываете учащенное сердцебиение

Причины токсикоза

До сих пор точно неизвестно, почему во время беременности возникает тошнота и рвота. Возможной причиной недомогания считают физические изменения в организме беременной женщины.

  • Один из главных подозреваемых в возникновении тошноты — хорионический гонадотропный гормон человека (ХГЧ). Ученые обнаружили, что тошнота усиливается, когда уровень гормона достигает максимума.
  • У женщин, вынашивающих более одного ребенка, уровень человеческого хорионгонадотропина выше, поэтому и симптомы токсикоза выражены у них сильнее.

Еще одна причина токсикоза – гормон эстроген.

  • На ранней стадии беременности эстроген повышается. Тогда же возникает и тошнота.
  • Некоторые ученые считают, что благодаря эстрогену беременные женщины острее чувствуют различные ароматы. Определенные запахи могут вызывать тошноту и рвоту.
  • Ряд исследователей пришли к мнению, что желудочно-кишечный тракт беременных становится более чувствителен, что и вызывает неприятные симптомы токсикоза.

Тошнота по утрам у некоторых женщин может быть вызвана стрессом во время беременности.

Есть ли предрасположенность к токсикозу?

Ниже перечислены вопросы, ответив на которые вы сможете понять, склонны ли вы к токсикозу.

  • Вы вынашиваете двойню или тройню и у вас высокий уровень гормонов?
  • Вы страдали от токсикоза во время первой беременности?
  • У вас была тошнота или рвота при приеме противозачаточных таблеток?
  • Вас укачивает в транспорте?
  • Это наследственное и у вашей матери или сестры был токсикоз во время беременности?
  • Вы страдаете от мигрени?

Если вы ответили утвердительно хотя бы на один вопрос, тогда, скорее всего, у вас есть предрасположенность к токсикозу.

На заметку будущим мамам девочек: согласно исследованию, у 50% женщин, вынашивающих девочек, тошнота и рвота выражены сильнее.

Влияет ли токсикоз на ребенка?

Слабые или умеренные проявления токсикоза в первом триместре не влияют на состояние ребенка в утробе. Не стоит переживать, если вы не набрали вес за этот период. Тем не менее, вам надо пить и есть так, чтобы еда не выходила обратно. Если вас сильно тошнит и подступает рвота, возможно, вы недостаточно получаете питательных веществ и вам нужно дополнительно принимать витамины для беременных. Продолжительная рвота может стать причиной преждевременных родов и появления на свет недоношенного ребенка.

Доступные методы лечения

Существует несколько методов борьбы с токсикозом. Среди них акупрессура, гипнотерапия, рефлексотерапия, акупунктура и другие.

  • Акупрессура – нажатие на определенную точку на теле помогает избавиться от тошноты. Точка расположена на запястье. Вы можете купить специальный браслет для акупрессуры, который продается без рецепта. Эффективность метода не доказана. Исследователи говорят, что вся ценность браслета в эффекте плацебо.
  • Гипнотерапия хорошо излечивает от рвоты, вызванной страхом, стрессом или тревогой. Данных о том, что гипнотерапия помогает при токсикозе, нет. Хотя некоторым женщинам после сеанса гипноза становится лучше.
  • Акупунктура – еще один способ избавиться от проявлений токсикоза. Некоторым этот метод подходит, однако его эффективность не доказана. Сеансы акупунктуры проводит иглотерапевт. Иногда стимуляция точек иглами вызывает раздражение кожи.
  • Рефлексотерапия – это процедура, которую должен выполнять сертифицированный и опытный специалист. Если рефлексотерапия проводится неумело, симптомы могут только ухудшиться. Кроме того, нужно быть готовым к тому, что лечение будет не из дешевых.

Народные средства от токсикоза

Пока ученые не изобрели средства, которое избавило бы от токсикоза раз и навсегда, можно обратиться к народной медицине. Ниже будут описаны некоторые основные способы борьбы с неприятными симптомами.

1. Не переедайте

Обильная еда усложняет работу пищеварительной системы и повышает риск рвоты. Гораздо легче усваиваются небольшие порции пищи. Лучше есть меньше, но чаще. Ешьте минимум 5-6 раз в день вместо трех обильных приемов пищи.

2. Желудок не должен быть пустым

Пустой желудок может вызвать утреннюю тошноту. Дело в том, что кислотам в пустом желудке нечего переваривать, отсюда и появляется неприятное чувство.

  • Перекусите чем-нибудь, когда проснулись, но еще не встали с кровати.
  • Вы можете съесть что-нибудь и ночью, если почувствуете, что вас тошнит.
  • Вставайте с кровати только через 20-30 минут после того, как вы перекусили. Тогда тошнота не будет слишком выраженной.

3. Выбирайте продукты осмотрительно

Если у вас токсикоз, откажитесь от продуктов, которые трудно перевариваются. Отдайте предпочтение маложирной пище, богатой углеводами и белками. Сложные углеводы, например, хлеб, паста, картофель, легче усваиваются и не нагружают желудочно-кишечный тракт. Избегайте острой, кислой и жареной пищи, которая раздражающе воздействует на пищеварительную систему и может вызвать рвоту.

4. Не ложитесь сразу после еды

Ложиться сразу же после приема пищи нельзя. Особенно не рекомендуется ложиться на левую сторону. Это замедлит процесс пищеварения и вызовет тошноту.

5. Не употребляйте продукты с неприятным вам запахом

Иногда женщины во время беременности не переносят определенные запахи. Некоторые ароматы даже могут вызвать рвотный рефлекс.

  • Откажитесь от еды, запах которой вам стал неприятен.
  • Ешьте те продукты, которые вам нравятся. Не думайте про то, насколько они соответствуют сбалансированному питанию. Сейчас главное – преодолеть токсикоз.

6. Еда комнатной температуры

У горячей пищи аромат сильнее, а это может спровоцировать тошноту и рвоту. Следовательно, нужно следить за тем, чтобы пища была комнатной температуры или холодной. Так вы уменьшите неприятные проявления токсикоза.

7. Имбирный чай

Имбирный чай действует на желудок успокаивающе. Он очень эффективен в борьбе с тошнотой при токсикозе и от укачивания. Пейте чай небольшими глотками, когда чувствуете себя неважно.

8. Травяной чай

Есть несколько разновидностей травяного чая, которые помогают при токсикозе, например, чай, заваренный с лимоном, ромашкой и перечной мятой. Если от перечной мяты у вас изжога, пробуйте другие сорта чая, которые будет воспринимать ваш организм.

9. Семена фенхеля

Семена фенхеля предупреждают рвоту. Пожуйте несколько семян, когда почувствуете себя плохо. Всегда держите их возле кровати на случай утреннего приступа тошноты.

10. Пейте воду

Хорошо помогает при токсикозе пить воду каждый час.

  • Вы можете пить воду даже ночью, когда встаете в туалет. Так вы уменьшите концентрацию кислот в желудке.
  • Когда концентрация кислот в желудке слабеет, тошнота постепенно проходит.
  • Моча должна быть чистой. Если она стала темной, значит, вы пьете недостаточно воды.

11. Лимон

Женщины, страдающие от токсикоза, могут вдыхать запах разрезанного лимона или добавлять лимонный сок в воду и пить. Хорошо помогает также имбирный эль без газа. Практически все кислые напитки эффективны против рвоты.

12. Чистите зубы

Всегда чистите зубы после еды или после рвоты. Так вы избавитесь от неприятного ощущения во рту и невольного желания вырвать снова.

13. Избегайте раздражителей

Тошноту и рвоту у беременных может вызвать не только еда. Есть и другие факторы. Запах парфюмерии, цветов, душные помещения, выхлопные газы и определенные зрительные раздражители иногда становятся причиной тошноты. Чтобы избежать рвоты, нужно по возможности убрать все раздражители или уйти туда, где их нет.

14. Ешьте жидкую пищу

Если токсикоз настолько сильный, что кусок в горло не лезет, перейдите на жидкую пищу. Такая диета разгрузит желудок. Получать важные питательные вещества можно из соков, супов и других напитков.

15. Дышите свежим воздухом

Если вы живете в экологически благоприятном районе, почаще открывайте окна, чтобы в комнату заходил свежий воздух. В проветренном помещении вы будете чувствовать себя намного лучше. В комнате не должно быть запаха готовящейся еды или сигаретного дыма.

16. Прогулки

Легкие физические нагрузки могут ослабить симптомы токсикоза. Регулярные пешие прогулки улучшат пищеварение и циркуляцию крови.

17. Остерегайтесь запаха плесени и химических веществ

Запах плесени и сильный химический запах могут вызвать тошноту. Держитесь подальше от бензина, дизельного топлива, аммиака, выхлопных газов и т.д.

18. Не делайте резких телодвижений

Вам нужно контролировать свое тело и не делать резких движений, например, когда встаете утром с постели. Сначала надо посидеть несколько минут на кровати и только потом медленно вставать. Это еще один из способов предотвратить появление тошноты.

19. Плодово-ягодное мороженое

Продолжительная рвота выводит сахар из организма. Если вы будете есть плодово-ягодное мороженое, вы насытите свой организм необходимой глюкозой, а фруктовый запах подавит тошноту.

20. Отдыхайте

Когда вы устаете, тошнота усиливается. Именно поэтому нужно отдыхать и расслабляться всегда, когда это возможно. Займитесь чем-нибудь, что будет отвлекать вас от дискомфорта, например, общайтесь с друзьями, смотрите телевизор – делайте то, что вам интересно.

21. Йога и медитация

Если причина возникающей тошноты – стресс, вы можете испробовать следующие техники: глубокое дыхание, медитация, йога и другие упражнения на релаксацию. Когда напряжение уйдет, с ним уйдут и симптомы токсикоза.

Что делать, если становится хуже?

Если токсикоз усиливается и вы даже не можете есть жидкую пищу и пить воду, скорее всего, у вас гиперемезис беременных. Вам нужно обязательно проконсультироваться у врача, т.к. при таком серьезном недомогании организм не получает необходимые питательные вещества.

Вы беременны и вас изматывает токсикоз? Вы ищете эффективное и недорогое народное средство от тошноты? Тогда вам нужно воспользоваться способами, описанными выше, и убедиться, что они действительно работают.

Источник