Лечение волос после родов в домашних условиях
Чаще всего молодые мамы обращаются за помощью к трихологу, чтобы узнать, как восстанавливают волосы после родов.
Многие женщины столкнулись с проблемой выпадения волос именно после родов. И многие из них пережили приступ паники, когда обнаружили, что ряды волос стали интенсивно редеть.
Естественно, что первым в такой ситуации возникает желание поскорее обратиться к врачу, чтобы прекратить выпадение и предупредить возможное облысение.
И действительно, своевременные советы трихолога способны не просто значительно улучшить состояние волос, но и обеспечить их полное восстановление.
А для этого кормящей маме следует тщательно выполнять рекомендации трихолога и по мере возможности позаботиться о восстановлении организма после родов.
Как роды влияют на состояние волосяной луковицы?
Известно, что уровень гормонов на фоне беременности меняется в сторону увеличения, и наоборот, после родов количество гормонов, чтобы прийти в норму, резко снижается.
Волосы первыми реагируют на гормональные изменения.
Но если в период беременности волосы не только не выпадают, но и радуют ярким блеском и выраженной жизненной силой, то после родов наступает этап компенсации.
И тогда наряду с естественным процессом обновления волос, начинают выпадать и те волосы, которые сохранились и не выпали в процессе беременности.
Общее состояние волос в послеродовой период зависит от двух гормонов — пролактина и эстрогена.
Повышенный уровень эстрогена способствует укреплению волосяной луковицы, пониженный — ее ослаблению.
Видео:
А если волосяная луковица становится слабой, она теряет способность прочно удерживать волос.
Поэтому советы трихолога, прежде всего, направлены на укрепление волосяной луковицы.
Активность второго гормона, пролактина, напрямую связана с кормлением грудью. Это объясняется тем, что в период лактации естественная выработка пролактина усиливается.
И чем дольше мама кормит ребенка грудью, тем интенсивнее происходит восстановление гормонального фона. Иными словами, кормящим мамам выпадение волос по причине недостатка гормонов не грозит.
Еще одна возможная причина выпадения волос после родов — дефицит витаминов и полезных веществ в организме.
В период кормления ребенка грудью, большое количество полезных питательных элементов уходит из организма матери к малышу вместе с грудным молоком.
Поэтому советы трихолога всегда содержат рекомендации о том, как питаться правильно.
Кроме того, в первые 8 месяцев после родов садиться на диету для восстановления фигуры крайне вредно не только для здоровья волосяных луковиц, но и для организма в целом.
В числе других возможных причин выпадения волос после родов — стрессы, недосыпания и эмоциональный дискомфорт, связанный с послеродовой депрессией.
Восстанавливаем волосы с помощью правильного питания
Если главная причина выпадения волос после родов заключается в нехватке полезных веществ, есть смысл пересмотреть ежедневный рацион.
Показательно, что по мнению трихологов, правильное питание для здоровья волос оптимально подходит и для кормящих мам. Поэтому беспокоиться о здоровье малыша из-за смены рациона не имеет смысла.
Правильное питание — это очень эффективный способ восстановления волосяных луковиц после родов.
Волосы любят исключительно здоровую и натуральную пищу и плохо переносят все, что жарилось или коптилось.
Поэтому в еженедельный рацион питания необходимо ввести:
- овощи — капусту, морковь, зеленый горошек, тыкву, бобы, томаты, брокколи, кукурузу, картофель;
- злаки — пророщенную пшеницу, гречку, овес, а также отруби и крупяные изделия;
- растительное масло — подходят любые виды;
- морскую рыбу и морепродукты;
- молоко, сливки и кисломолочные продукты;
- фрукты — финики, дыню, бананы, грейпфрут;
- а также мясо, яйца, черный хлеб и орехи.
Что еще можно предпринять?
Какие еще советы может дать трихолог, — зависит от конкретной ситуации, возникшей после родов. Учитывая возможные причины, рекомендуемые меры могут быть следующими.
Если причиной потери шевелюры стал стресс или депрессия, рекомендуются комплексные процедуры и мероприятия. Прежде всего, необходимо позаботиться о собственном отдыхе.
Если есть такая возможность — обратиться за помощью к родственникам, чтобы хотя бы один или 2 часа побыть наедине с собой и восстановить душевное равновесие.
Очень эффективно выводят из депрессии прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и сеансы массажа в сочетании с косметическими процедурами и масками для волос.
Если волосы стали выпадать вследствие понижения гемоглобина после беременности и родов, то решить проблему способно только полноценное питание и препараты железа, назначенные врачом.
Если после родов наблюдаются такие симптомы, как длительное (более года) выпадение локонов и проблемы с нормализацией веса, то это свидетельствует о нарушениях эндокринного характера, исправить которые может только специальный курс лечения, назначенный эндокринологом.
Если есть признаки андрогенетического послеродового облысения, включая интенсивное выпадение волос на протяжении года, отсутствие новых волосков, вросших на месте выпавших, а также значительные потери общей густоты, то необходимо как можно раньше обратиться к трихологу и пройти соответствующий курс лечения.
Видео:
Нередко потеря волос является следствием перенесенного наркоза после кесарева сечения.
В этом случае достаточно профилактических мер — хорошее питание и уход, витаминные маски, и состояние волос придет в норму.
Также существуют специальные витаминные комплексы, рассчитанные на поддержание организма после родов.
Правила ухода за волосами
Прежде всего, по возможности, необходимо снизить нагрузку на слабые волосяные луковицы. Это сделать очень просто — нужно подстричься.
За время беременности волосяной покров становится и больше, и тяжелее. Для волосяных луковиц, ослабленных отсутствием поддержки эстрагона, это непомерная нагрузка.
Поэтому некоторые волосяные луковицы не выдерживают тяжести и волосы начинают выпадать.
Чтобы снизить нагрузку на волосяные луковицы, нужно сделать небольшую стрижку. К тому же смена прически пойдет на пользу в психоэмоциональном плане.
Правильный уход за волосами начинается с применения безвредных средств. Такими считаются шампуни и бальзамы на органической основе, растительные ополаскиватели и маски.
Бережное расчесывание позволяет насыщать волосы кислородом, не травмируя их. Проще всего это сделать с помощью щетки из натуральной щетины или деревянного гребня.
Волосяные луковицы любят массаж, поэтому каждый раз во время расчесывания рекомендуется легко массировать кожу головы пальцами.
Видео:
Видео:
Чтобы не ухудшать неприглядное состояние поврежденных волос, следует защищать их как от чрезмерного тепла, так и холода.
Имеются в виду не только погодные факторы, но и распространенные электроприборы для сушки, завивки и укладки волос.
В течение полугода после родов не рекомендуется прибегать к химической завивке или окрашиванию волос.
Способы укрепления волосяной луковицы
Одним из самых эффективных способов восстановления волос после родов является применение методов народной медицины — приготовление различных масок, отваров и настоек.
Потому что все народные рецепты базируются на максимально полезных для волосяной луковицы растительных или органических компонентах.
Очень эффективны маски на основе яичного желтка, смешанного с растительным и эфирным маслом.
Из растительных масел лучше отдать предпочтение оливковому, репейному, льняному и касторовому.
Из эфирных масел лучше всего способствует укреплению волосяной луковицы лаванда, лимон, розмарин, шалфей, а также иланг-иланг.
Лечение данной маской проводят раз в неделю в течение 2 месяцев. Смесь наносят на волосы и выдерживают полтора часа, затем смывают.
Очень хорошо возобновляют рост волос луковые маски. Учитывая, что лук в доме всегда под рукой, маску можно повторять когда угодно. Основные активные компоненты — это сок из лука, шелуха лука, мед.
Видео:
Можно добавить желток, отвар коры дуба, какое-нибудь растительное масло или пару капель эфирного масла.
Особая прелесть народной медицины в том, что почти все необходимые компоненты для процедур можно всегда найти дома.
Например, такой всем известный продукт, как соль, является отличным средством для пилинга кожи головы.
Достаточно взять горсть мелкой соли и с ее помощью помассировать голову. Остатки пилинга смывают шампунем.
Закрепить полученный с помощью масок результат помогут травяные отвары из крапивы, ромашки, цветков липы, листьев мать-и-мачехи и многих других известных лекарственных растений.
Главное помнить, что после родов организм восстанавливается не сразу и нужно подождать хотя бы полгода, чтобы такая проблема, как выпадение волос ушла в небытие.
Фото:
Источник
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.
Во время беременности луковицы прочно укрепляются в коже головы. В результате начинается массовый рост волос, шевелюра становится объёмной и шелковистой. Важно понимать, что данная особенность достигается вследствие гормонального перестроения организма. После родов девушки не могут понять, почему волосы становятся тусклыми и ломкими. На голове появляются большие залысины, которые скрыть достаточно сложно. Чтобы привести копну в порядок, необходимо применять комплексный подход.
Причины повреждения и выпадения волос
- На всём протяжении беременности организм женщины скапливает витамины и минералы, насыщается аминокислотами и полезными органическими соединениями. После родов начинается резкое перестроение гормонального фона, женщина отдаёт ранее накопленные элементы младенцу. Отсюда появляются прыщи на лице и теле, ногти начинают слоиться, волосы массово выпадают и сохнут.
- Главным критерием ухудшения состояния волос, кожи и ногтей считается послеродовая депрессия, с которой сталкивается каждая третья женщина. Новоиспечённая мать находится в подавленном состоянии, она не высыпается, регулярно попадает в стрессовые ситуации, плохо кушает. В купе перечисленные факторы образуют «полный пакет» недугов, начиная от появления преждевременных морщин, заканчивая потерей пышной шевелюры.
- После родов организму отводится время на восстановление, отсюда начинаются сбои в гормональном плане. У новоявленной мамы прекращается период лактации, восстанавливается менструация, внутренним органам не хватает полезных веществ. Если добавить сюда кормление грудью, в результате которого минералы уходят младенцу вместе с молоком, женщина испытывает колоссальную нехватку микроэлементов. Страдает абсолютно всё: ногти, волосы, кожа, здоровье в целом.
- Важной особенностью послеродового периода у женщин является сбалансированный рацион и соблюдение питьевого режима. Если девушка не выпивает более 2,5 л. чистой воды в сутки, организм истощается. Клетки не получают кислорода, луковицы «засыпают», волосы становятся ломкими и выпадают. Из-за плохого питания к луковицам не поступает магний, фосфор, железо, цинк.
- Если до беременности и во время щекотливого положения дамы имели проблемы с себореей (наличие перхоти), данный факт никуда не денется после родов. Кожа головы становится рыхлой, сухой, она постоянно зудит. Луковицы ослабевают, вследствие чего волосы не получают из них полезных веществ. Если прибавить к этому факту кормление грудью, с молоком уходит драгоценный кальций. Он провоцирует ещё большую сухость, воспаление, выпадение, ломкость.
Рекомендации по восстановлению волос после родов
- Если вы желаете избавиться от сухости и ломкости, не используйте приборы для завивки, выпрямления и сушки волос. По возможности не делайте тугие причёски, оставляйте шевелюру распущенной. Для удобства можно заплести лёгкую косичку или хвостик, заколоть спадающие на глаза пряди пластиковыми зажимами (не железными).
- Многие девушки сталкиваются с массовым выпадением волос после рождения младенца. Для предотвращения потери шевелюры снабдите ежедневное меню продуктами, в которых содержится железо и йод. В дополнение пропейте курс «Йодомарина», чтобы укрепить фолликулы и восстановить работу щитовидной железы.
- Уделите должное внимание парикмахерским инструментам. Отправьте в мусорное ведро заколки с железными зубцами, металлические и пластмассовые гребни. Подобные приборы способствуют сечению и ломкости, поскольку вызывают электризацию.
- Не расчёсывайте волосы сразу после мытья. По максимуму подсушите их полотенцем, нанесите спрей для облегчения расчёсывания и распутывания колтунов. Если не терпится привести себя в порядок, начинайте процедуру с кончиков к корням. При этом можно использовать исключительно деревянный гребень с широкими зубьями.
- После рождения младенца отправляйтесь к лечащему врачу. Попросите его прописать поливитамины, разработанные специально для новоявленных мам. В комплексе учтены все особенности женщины после родов, в том числе кормление грудью или отсутствие такового. Оптимальный состав укрепит волосы по всей длине, насытит клетки кислородом. Входящие органические соединения гипоаллергенны, поэтому они не скажутся пагубным образом на здоровье ребёнка.
- Приобретите никотиновую кислоту, которая выпускается в ампулах по 10 мл. Средство необходимо втирать в кожу голову 2 раза в сутки — по утрам и вечерам. Состав абсолютно безвреден для матери и ребёнка. Никотиновая кислота пробудит луковицы, ускорит приток крови, провоцируя волосы расти быстрее. По истечении двух недель вы заметите значительные улучшения.
- Чтобы восстановить шевелюру после родов необходимо правильно мыть голову. Используйте шампунь, бальзам и сыворотку одной серии. Споласкивайте пряди водой чуть выше комнатной температуры (ни в коем случае не горячей). После нанесения шампуня выполняйте пятиминутный массаж головы, завершайте процедуру использованием лекарственных отваров, которыми необходимо смачивать волосы.
- Чтобы снизить нагрузку на волосяные фолликулы, подстригите пряди. Если копна будет короткой или средней длины, шевелюра начнёт обогащаться полностью. В результате нормализации питания и базового ухода вы с лёгкостью предотвратите сухость, сечение, зуд кожи головы. При этом волосы начнут расти в 1,5 раза быстрее, сократится выпадение.
Аптечные препараты для улучшения волос
«Димексид». Продукция обладает бактерицидными, противовоспалительными и анестезирующими свойствами. За счёт большого содержания активных компонентов «Димексид» нельзя использовать в качестве самостоятельного состава. Чтобы улучшить состояние волос после родов, добавляйте препарат в домашние маски, шампуни, кондиционеры и отвары. Количество средства — около 3—5 капель на 30 гр. продукта.
Если говорить о масках, «Димексид» в их составе будет распадаться на отдельные части. Поэтому в процессе приготовления вымешивайте массу хорошо, затем сразу же наносите на волосы. К противопоказаниям относится кормление грудью, наличие вирусных инфекций, акне. Цена за 1 флакон составляет порядка 50 рублей.
«Миноксидил». Приобретите порошок, концентрация которого не превышает отметку 2%. «Миноксидил» ещё называют «Регейном», средство разводится водой. К положительным свойствам препарата можно отнести ускорение притока крови к коже головы, пробуждение луковиц, насыщение тканей влагой и кислородом. В большинстве случаев «Регейн» используется в борьбе с выпадением волос у женщин и мужчин любого возраста.
Вы можете применять «Миноксидил» в чистом виде, втирая его в кожу голову, или же добавлять препарат в домашние отвары и маски, бальзамы, шампуни. Как показывает практика, волосы перестают выпадать и ломаться после двух недель регулярного применения. На месте залысин начинается новый рост волос (через 3 месяца). Стоимость продукции высокая (около 900—2600 рублей) в зависимости от объёма.
«Эсвицин». Препарат включает в свой состав витамины и минералы, необходимые для восстановления волос. Благодаря биологическим стимуляторам улучшается естественный рост шевелюры, исчезает перхоть. «Эсвицин» производится из натуральных компонентов, поэтому подходит всем без исключения (гипоаллергенен). Средство способно избавить новоиспечённых мам от любых сложностей касаемо волос (сечение, зуд кожи головы, массовая потеря, тонкость).
Чтобы правильно использовать продукт, распределите его на подушечки пальцев, затем сделайте лёгкий массаж кожи головы. Длительность процедуры составляет 7—10 минут. Не смывайте средство после нанесения, чтобы оно действовало на протяжении всего дня. Некоторые девушки предпочитают пить состав, это не возбраняется. Суточная доза — 60 мл., её необходимо разделить на 3 приёма (натощак по 20 мл.). Средство не имеет противопоказаний, цена — 135 рублей.
Народные рецепты для восстановления волос
- Коньяк и мёд. Разогрейте в микроволновке 60 мл. коньяка, добавьте к нему 50 гр. густого мёда и перемешайте. Всыпьте 20 гр. желатина, оставьте массу на 20 минут. Когда смесь набухнет, влейте 90 мл. масла миндаля и добавьте 5 куриных желтков. Распределите состав по шевелюре, выждите полчаса, смойте прохладной водой.
- Хлеб. Возьмите мякиш чёрного или ржаного хлеба, залейте его крутым кипятком, чтобы вода полностью покрывала состав. Дождитесь полного распаривания, измельчите хлеб в кашу, вотрите в кожу головы. Укутайтесь плёнкой и полотенцем, оставьте на полчаса. После данного срока удалите излишки сначала бальзамом, затем шампунем. По желанию можно смешивать хлебный мякиш с тремя куриными желтками. При отсутствии индивидуальной непереносимости процедуру можно повторять ежедневно.
- Кора ивы. Заварите в крутом кипятке 45 гр. коры ивы и 35 гр. жимолости, дайте настояться полчаса. Профильтруйте отвар, влейте к нему 50 мл. любого натурального масла (желательно миндального или облепихового). Смочите настоем волосы и кожу головы, не отжимайте пряди. Выдержите около 20 минут, процедуру удобней всего проводить во время принятия ванны. Смойте средство шампунем и нанесите кондиционер. Применяйте через день на протяжении трёх недель.
- Яйцо и молоко. Для приготовления состава отделите желтки от белков, последние вам не потребуются. Возьмите 5 желтков, влейте к ним 40 гр. жирного молока и 50 мл. оливкового масла. Взбейте смесь блендером до плотной пены, распределите по корням и всей длине волос. Выдержите не менее 20 минут, смойте прохладной водой. Если у вас тусклые волосы, ополосните их раствором из 40 мл. уксуса и 2 л. воды.
- Горчица и хна. Если вы столкнулись с проблемой массового выпадения, используйте «жгучую» маску. Она улучшит циркуляцию крови, пробудит луковицы и устранит перхоть. Смешайте 30 гр. горчичного порошка с 50 гр. бесцветной хны, разведите тёплой (не горячей!) водой, оставьте на 40 минут. Влейте 55 мл. кукурузного масла, перемешайте, сделайте маску. Наденьте пакет, чтобы создать тепловой эффект. Смойте через 30—45 минут.
Чтобы улучшить состояние волос после рождения ребёнка недостаточно использовать питательные маски. Пересмотрите ежедневное меню, втирайте в кожу головы никотиновую кислоту, нормализуйте баланс жидкости. Приобретите поливитамины для волос, используйте аптечные средства. Добавляйте «Димексид» в бальзамы и шампуни, не расчёсывайте мокрые волосы, состригайте посечённые концы 2 раза в месяц.
Видео: выпадение волос после родов
Источник
