Лечение зубного камня в домашних условиях перекисью водорода и содой
Все хотят иметь здоровые белоснежные зубы. Но не всегда природой дана такая возможность. Очистить зубы от камня помогает обычный порошок натрия двууглекислого (пищевой соды).
Несмотря на большую популярность, как очищающее средство этот способ очищения имеет как сторонников, так и противников.
Пищевая сода содержит бикарбонат натрия. С виду используемый порошок представляет собой абразивное средство. Принцип удаления основан на механической чистке отложений.
Данный способ подходит тем, у кого зубной камень образовался на эмале естественным способом, например, вследствие несоблюдения правил гигиены рта, злоупотребления курением, кофе, чаем.
Мнение эксперта
Осторожно!
ВАЖНО! Средство не подходит беременным, пациентам с пародонтитом, кариесом, чувствительной эмалью зубов, женщинам в период лактации.
Отрицательное воздействие удаления может проявляться в виде:
- гиперчувствительности;
- повреждений зубной эмали;
- аллергической сыпи;
- кровоточивости десен;
- истончения поверхности зубов;
- образования язвочек, микротрещин во рту.
Помогает ли сода при зубном камне
Сода относится к щелочам. Абразивные свойства данного вещества эффективны при удалении зубного камня, когда пациенты имеют жалобы на:
- краткосрочную желтизну зубов;
- потемнение, видоизменение эмали;
- склонность к образованию камней.
Противопоказана питьевая сода при ряде стоматологических заболеваний:
- чувствительности эмали (при выраженной реакции на тепло, холод, употребление сладкой, кислой еды, NaHCO3 лишь усиливает ее);
- большом количестве в ротовой полости имплантантов, пломб, вкладок;
- кариесе (вещество является переносчиком бактерий; усугубляет поражение на соседних зубах);
- болезнях десен (гидрокарбонат натрия обжигает поверхность десен, повреждая здоровые участки мягкой ткани; при наличии гингивита, стоматита, средство усиливает симптоматику);
- деформации зубной эмали (абразивные свойства соды значительно ускоряют ее истончение).
Как применять соду для удаления зубного камня в домашних условиях
Устранение возможно посредством натуральной соды либо растворами, содержащими отбеливающие вещества.
Сода в сухом виде либо концентрированном жидком растворе
Для приготовления средства понадобиться 1 стакан воды и 2 ч. л. гидрокарбоната натрия. В первом варианте смесь наносится на влажный ватный диск либо берется пальцами, во втором – ватной палочкой.
Мнение эксперта
Совет!
Обратите внимание, что в обеих случаях запрещено использование зубной щетки. Пренебрежение данной рекомендацией чревато повреждением зубной эмали за счет жесткого трения о нее щетинок щетки с нанесенным абразивным веществом (пищевой содой).
Допускается легкая чистка мягкой щеткой. Обрабатывайте полость рта 2-3 минуты, после чего ополаскивайте слегка теплой водой.
Натрий двууглекислый в сочетании с перекисью
Для удаления потребуется взять в равных пропорциях соду и перекись (3%), смешать до консистенции кашицы.
На протяжении 2-3 минут обрабатывать поверхность зубов ватным диском, не используя щетки. Прополоскать. Согласно отзывам, результат наступает после первой чистки.
Мнение эксперта
Совет!
ВНИМАНИЕ! Запрещено постоянно удалять камень с зубов содовым раствором с перекисью. Для хорошего результата достаточно 1 процедуры на 14 дней.
Раствор гидрокарбоната натрия и фруктовой кислоты
Чтобы приготовить очищающее средство, необходимо смешать соду с натуральным соком любого кислого фрукта (3 капли). Можно использовать лимон, апельсин, киви, клубнику, сливу, грейпфрут.
Наиболее практичная и эффективная чистка достигается отбеливанием зубов NaHCO3 с лимоном, поскольку в этом цитрусе содержится значительно больше кислоты, нежели в других фруктах.
Воздействие этой смеси более агрессивно, поэтому удаление таким раствором рекомендуется людям, у которых отсутствуют серьезные заболевания зубов, и не чаще, чем 1 раз в 2,5-3 месяца.
Эффективность удаления
Несмотря на появление инновационных способов снятия зубного камня, содовая чистка не потеряла свою популярность. Отзывы только положительные:
- Простой, доступный, дешевый метод.
- Максимальная эффективность осветления зубной эмали после 1 процедуры.
- Полное очищение зубов после 2-3 процедур.
- Применение в профессиональной стоматологии (комбинация гидрокарбоната натрия с водой струеобразно подается на зубы, в результате чего под высоким давлением струи воздуха налет и зубной камень мгновенно счищаются с поверхности зубного ряда).
В каких количествах использовать
Чтобы достоинства питьевой соды в качестве очищающего средства проявлялись заметнее, а недостатки сводились к минимуму, нельзя пользоваться ею слишком часто.
Для удаления достаточно проводить процедуру раз в одну-две недели не дольше 3-4 месяцев.
Специалисты рекомендуют предварительно перед проведением процедуры укреплять эмаль и прилегающие к зубам твердые ткани кальцийсодержащими препаратами, в частности, глюконатом.
Он обладает широким спектром действия, дешевый. В день достаточно принимать по 2 измельченные в порошок таблетки, смешанные с молоком, кефиром или обычной питьевой водой.
Минимальный период очистки зубов содой – 1-2 раза в месяц, максимальный – 1-2 раза в неделю в течении 2-4 месяцев.
Насколько безопасен метод
Стоматологи не рекомендуют соду в качестве средства, устраняющего и предотвращающего повторное образование зубного камня, поскольку она:
- провоцирует возможность аллергии носо-ротовой области;
- деформирует, видоизменяет эмаль;
- усиливает чувствительность зубов;
- вызывает кровоточивость десен;
- раздражает слизистую рта;
- вызывает боль при употреблении пищи.
Кроме наносимого гидрокарбонатом натрия вреда, удаление зубного камня дома неэффективно и в плане сохранения продолжительного эффекта.
Мнение эксперта
Внимание!
Постоянная чистка опасна возможным почернением зубов, которое впоследствии очень трудно поддается лечению.
Однако, предотвращать образование камней натрием двууглекислым можно. Важно лишь не пренебрегать рекомендациями бережной чистки. К преимуществам такого домашнего метода следует отнести:
- дешевизну;
- быстроту результата;
- устранение плохого запаха.
Чтобы получить максимальный эффект от процедуры и обезопасить зубную эмаль, десна от повреждений, рекомендуется следовать простым правилам.
При снятии зубного камня запрещено использовать жесткие щетки. Избегайте сильных надавливаний. Бережно наносите очищающую смесь на зубы и аккуратно массируйте.
В случае агрессивных составов бережно наносите средство на зубы, избегая участков десен. Оставляйте смесь на 2-3 минуты, после чего тщательно ополаскивайте рот водой.
Советы по удалению
Удаление содовыми растворами дома следует проводить только после предварительной подготовки.
Комплекс подготовительных процедур сводит к минимуму неблагоприятное воздействие очищения. Процедура предусматривает максимальное укрепление эмали.
Достаточно на протяжении месяца очищать ротовую полость фторсодержащими пастами, применять для чистки зубов мягкую щетку, обогащать рацион кальцием, продуктами, богатыми на клетчатку и белок.
Придерживайтесь недельного перерыва между процедурами чистки. Так вы убережете эмаль от повреждений, редкими механическими воздействиями сохраните щадящий эффект.
Следите, чтобы NaHCO3 не попадал во время чистки на десны. Концентрированный гидрокарбонат натрия в комплексе с другими химическими компонентами вызывает ожоги, микротрещинки, сухость.
Не используйте бикарбонат натрия в чистом виде чаще 1 раза в неделю. По завершении процедуры очищения тщательно прополаскивайте ротовую полость обычной водой.
На протяжении 60 минут после удаления камней запрещен прием холодной и горячей пищи.
Для удаления зубного камня достаточно воспользоваться одним из методов:
- Обернуть соду во влажный марлевый тампон, подождать пару минут, пока она растворится. Очищать зубы натирающими движениями.
- Смочить щетку водой, нанести на нее щепотку NaHCO3, погасить соду несколькими каплями сока лимона. Снять зубной камень и налет обычным способом.
- Смазать щетку обычной зубной пастой, сверху посыпать содой. Устранить зубные отложения путем обычной чистки.
- Приготовить лимонно-содовую смесь в соотношении 1:1. Разбавить 3%-ной перекисью (2 капли). Окунуть указательный палец в средстве и тщательно потереть зубы. По окончании процедуры подержать состав в ротовой полости 1-2 минуты.
- Смочить зубную щетку перекисью, посыпать щепоткой пищевой соды, использовать как при обычной чистке.
- Приготовить водно-содовый раствор (на 1 стакан воды – 3-3,5 ст. ложки гидрокарбоната натрия). Ежедневно полоскать им ротовую полость. Средство эффективно не только при зубном камне, но и при желтизне, налете.
Мнение эксперта
Внимание!
ВАЖНО! Обратите внимание, что сделать зубы белоснежными не составит труда, однако, все абразивные средства во время очищения максимально воздействуют на эмаль. Во избежание ее истонченности, образования микротрещин, кровоточивости десен, воздержитесь от частого применения подобных очищающих процедур. Проконсультируйтесь со стоматологом. Каждый раз во время чистки придерживайтесь рекомендаций гигиены и бережного ухода за ротовой полостью.
Отзывы
Эльвира, 26 лет, Нижний Новгород
Неоднократно я делала попытки удалить зубной камень содой и бросала из-за сильной боли десен, раздражения, пощипывание. Не спорю, зубы стали чище и белее. Но и слизистая рта после третьего применения посветлела. Этот симптом очень меня напугал. Я попробовала другой метод: смешала пасту с NaHCO3. Устранить отложения получилось не сразу. Негативных симптомов не наблюдалось. В целом, удалить зубные камни содой приемлемо, однако, следует соблюдать осторожность.
Лариса, 40 лет, Ставрополь
О соде как о средстве устранения зубного камня узнала от знакомой. Пошарилась в интернете, подобрала некоторые рецепты. После первого применения зубы выглядели намного чище, ушла желтизна, неприятный запах. На протяжении года повторяла еще несколько раз процедуру. Каждый раз результат меня радовал. С зубов мгновенно удалялся налет. Сейчас сода всегда под рукой. Пользуюсь, когда есть необходимость. Отрицательных симптомов, о которых многие говорят в сети, у себя не наблюдаю.
Кирилл, 36 лет, Санкт-Петербург
Много лет курю. Была мечта сделать зубы белыми и красивыми, но больших средств на дорогостоящие стоматологические процедуры не было. Очищающие средства также не из дешевых. Случайно наткнулся в сети на рецепт приготовления домашней содовой пасты для устранения зубного камня и налета. Изучил отзывы, решил попробовать. Был удивлен, когда после первой процедуры мои зубы приобрели гладкость и белизну. Сейчас периодически очищаю зубы содово-лимонной смесью. Хочу отметить, что это замечательное очищающее средство. Заболеваний десен, проблем с эмалью пока нет и, надеюсь, в будущем не возникнет. Содой не злоупотребляю. Готовлю растворы строго по инструкции. Избегаю травматизации зубной эмали.
Руслан, 20 лет, Ростов-на-Дону
Считаю, что советовать натрий двууглекислый в качестве устраняющего зубные камни средства, можно лишь женщинам, которые имеют соперницу, и желают, чтобы она выглядела беззубой бабулей. Питьевая сода – самый настоящий яд. Проверял сам. Использовал ее в сочетании с порошком активированного угля. Как настоящий мужчина, терпел ужасающую боль. Как ребенок, уповал в восторге от того, что на глазах таял налет, исчезали камни. Далее радостная картина превратилась в жуткие еженедельные походы к стоматологу. Лечение зубов фторированием со всеми вытекающими отсюда последствиями. Избегаю холодной, горячей, твердой пищи. И что впереди, одному Богу известно.
Диана, 42 года, Самара
Не могу сказать о соде ничего плохого. Очень хорошее, дешевое, легко доступное очищающее средство. Не нахожу оправдания тем, кто боится в домашних условиях использовать ее при удалении зубного камня, отложений, налета. У меня никаких проблем не было: камни легко устранились, эмаль заблестела. Думаю, подобные запугивания – это всего лишь очередная реклама в пользу дорогостоящих паст и стоматологических услуг. Для меня пищевая сода была и остается незаменимым помощником в устранении зубных камней. Когда периодически посещаю стоматолога, каждый раз он отмечает, что зубы особо не нуждаются в профессиональной чистке. Десна, эмаль, слизистая ухожены, без повреждений. Использовала чистую соду без специальных рецептов, требующих разбавления, приготовления специфических растворов, 1 раз в 7-10 дней на протяжении месяца. Также иногда полощу содовым раствором ротовую полость после приема пищи.
Не смотря на отсутствие патологий, не пренебрегайте визитом к стоматологу. Важно узнать, имеется ли на данный момент кариес, инфекции слизистой либо иные заболевания, провоцирующие образование камней. Только врач может одобрить либо отговорить вас от очищения зубного камня натрием двууглекислым.
А Вы поделились статьей с друзьями?
ДаНет
Источник
Иногда при тщательном осмотре полости рта можно заметить жёлтый налёт на зубах в области дёсен, который не поддаётся обычной зубной пасте. Это зубной камень. Его можно убрать, обратившись к стоматологу или в домашних условиях при помощи обычной пищевой соды (бикарбонат натрия, гидрокарбонат натрия, натрий двууглекислый).
Фото: Depositphotos.com. Автор: pressmaster.
Причины появления зубного камня и налёта
Существует несколько причин:
- недостаточная гигиена полости рта или её отсутствие;
- неправильная чистка зубов;
- повышенная вязкость слюны при некоторых общих заболеваниях (сахарный диабет, патологии ЖКТ и пр.);
- скученность зубов с труднодоступными для зубной щётки участками;
- использование щётки и пасты, не соответствующих возрасту и состоянию полости рта;
- малое количество в ежедневном рационе твёрдой пищи, которая помогла бы механическому очищению зубов.
Справка. Остатки пищи и мягкий зубной налёт превращаются в зубной камень в течение 2–3 месяцев в результате накопления неорганических соединений, присутствующих в слюне.
При наличии зубного камня наблюдаются следующие симптомы:
- неприятный запах изо рта;
- воспаление дёсен;
- кровоточивость при чистке зубов;
- появление зубодесневых карманов.
Осторожно! При отсутствии соответствующего лечения ухудшение воспалительных процессов в дёснах может привести к патологической подвижности зубов.
Зубные отложения бывают мягкими и твёрдыми.
К мягким относится зубной налёт, который можно устранить при помощи тщательной чистки зубной щёткой и пастой в домашних условиях.
Справка. Также существует пигментированный налёт, приводящий к изменению цвета зубов. Его самая распространённая разновидность — коричневый “налёт курильщика”.
Твёрдые зубные отложения (зубной камень):
- Наддесневые — белый камень с желтоватым оттенком, хорошо заметный при обычном осмотре ротовой полости перед зеркалом. Имеет плотную консистенцию и образуется за счёт минералов, поступающих из слюны.
- Поддесневые — можно выявить только на осмотре у стоматолога. Такой камень имеет оттенок от тёмно-жёлтого до коричневого и чёрного цветов. Располагается на корнях зубов в патологических зубодесневых карманах. Его минерализация происходит благодаря десневой жидкости.
Как воздействует сода
Содовый порошок имеет мелкозернистую структуру, благодаря чему мягко очищает и разрушает зубной камень. Благодаря щелочному воздействию гидрокарбонат натрия меняет химическую природу твёрдых отложений, а за счёт абразивных свойств — послойно их устраняет.
На заметку. Некоторые профессиональные порошки для чистки зубов в стоматологии содержат от 20 и до 50 % пищевой соды.
Помимо этого, натрий двууглекислый улучшает состояние ротовой полости:
- Повышает pH слюны, нейтрализуя агрессивное воздействие органических кислот на зубы.
- Мягко полирует эмаль, придавая ей более светлый тон.
- Препятствует образованию зубного налёта, что увеличивает усвоение минералов из слюны зубной тканью.
Плюсы и минусы метода
У метода удаления зубного камня с помощью соды есть несколько достоинств:
- Безопасность используемого вещества, которое не вызывает аллергических реакций.
- Доступность и низкая цена.
- Эффективность, особенно в сочетании с другими очищающими компонентами.
- Заметные изменения уже после первого применения.
Недостатки:
- Частое использование приводит к повреждению эмали, появлению микротрещин, которые впоследствии могут окрашиваться продуктами питания, особенно кофе и чёрным чаем.
- Нарушение рН-баланса слюнной жидкости.
- Появление раздражения и покраснения дёсен.
- Кратковременный результат, который сходит на нет после прекращения процедур.
- Повышение чувствительности зубов из-за истончения эмали.
Чистка языка с помощью пищевой соды.
Комментарии стоматологов
Стоматологи не рекомендуют использование гидрокарбоната натрия в борьбе с зубным камнем.
Валерий Леонтьев, врач-стоматолог, член Стоматологической Ассоциации России. Зубной камень прочно прилегает к тканям зуба, поэтому удалять его необходимо только специальными методами у профессионала. Содой можно устранить лишь мягкий зубной налёт. Занимаясь самолечением, можно повредить зубную эмаль.
Виктор Васильев, врач-стоматолог, директор стоматологической клиники. Использование соды неэффективно в борьбе с твёрдыми зубными отложениями, особенно поддесневыми. Несмотря на то что она входит в состав профессиональных средств для чистки зубов, стоит помнить: в стоматологии, помимо порошкообразных средств, также применяют специальные приборы и инструменты. В домашних условиях повторить такую врачебную процедуру не получится.
Эффективные рецепты
Сода в сухом виде
Применение сухого порошка считается одним из самых агрессивных способов санации полости рта с использованием соды. Небольшое количество наносят на поверхность зубов и тщательно растирают.
Внимание! При нанесении на зубную эмаль гидрокарбоната натрия в любом виде нельзя использовать зубную щётку. Допустимо применение ватных палочек, марлевых тампонов и турунд.
Концентрированный раствор
В небольшое количество воды добавляют маленькими порциями соду и тщательно перемешивают. Как только порошок перестаёт растворяться — концентрат готов. Полученной жидкостью чистят зубы, после чего споласкивают рот чистой водой.
С использованием фольги
Для увеличения длительности воздействия соды на зубы используют фольгу. Из неё делают две полоски, на которые помещают смесь соды и зубной пасты, после чего оборачивают ими верхний и нижний зубной ряд. Эти каппы из фольги выдерживают во рту в течение 1 часа, затем убирают и споласкивают рот чистой водой.
Такой способ можно применять 1 раз в неделю.
Обогащение зубной пасты
В любую зубную пасту добавляют щепотку соды непосредственно перед чисткой зубов. Но для максимальной защиты эмали лучше использовать фторсодержащую пасту с концентрацией фторидов не менее 1400 ppm.
Справка. В данном случае применение зубной щётки допустимо, но желательно с мягкой щетиной.
С солью
Соду смешивают с солью в сухом виде в соотношении 1:1 и добавляют немного воды до получения кашицы. Готовым составом чистят зубы 1–2 раза в неделю до желаемого эффекта.
С йодом
В стакане тёплой воды растворяют 1 ч. л. соды и добавляют 1 каплю йода. Таким раствором полоскают рот после каждой чистки зубов.
С перекисью водорода
Внимание! Перекись водорода считается агрессивным раствором для зубов и полости рта. Поэтому средство используют не чаще 1 раза в месяц.
Небольшое количество 3 % раствора смешивают с содой до получения густой пасты, которую втирают в эмаль в течение 2 минут. Затем споласкивают водой.
Осторожно! При попадании на дёсны возможен ожог слизистой с осветлением поверхности. В такой ситуации необходимо прекратить процедуру и смыть средство чистой водой.
С фруктовыми кислотами
Фруктовые кислоты способствуют усилению очищающего эффекта соды, а также осветляют тон эмали. Для этих целей лучше всего подходит лимон, но можно использовать грейпфрут, а также киви.
В сухой порошок добавляют несколько капель сока кислых фруктов и натирают зубы в течение 1 минуты. Процедуру повторяют не чаще 1–2 раз в месяц.
Запомните. Смесь с кислотами очень агрессивно воздействует на зубы, частое применение может испортить эмаль.
С клубникой
Клубника обладает отбеливающими свойствами, поэтому её используют не только в косметологии, но и для осветления зубной эмали.
Мякоть свежих ягод разминают, добавляют щепотку соды и натирают зубы. Такой состав держат во рту в течение 2–3 минут.
С активированным углем
Таблетку активированного угля измельчают до состояния порошка и смешивают с содой 1:1. В полученную смесь окунают зубную щётку и чистят зубы 1–2 минуты. После этого рот споласкивают чистой водой.
Такую чистку применяют 1–2 раза в неделю.
Внимание! Уголь может окрашивать зубные протезы, коронки и пломбы.
Тонкости использования
Количество используемой смеси, а также частота применения будут зависеть от её составляющих. Обычно для чистки зубов используют пасту размером с горошину.
Регулярность. Некоторые составы можно применять каждый день, более агрессивные — не чаще 1–2 раз в месяц.
На фоне использования соды возможно истончение эмали, а также ухудшение минерализации зубов, что чревато повышением их хрупкости. Поэтому в период лечения следует:
- использовать зубную пасту с повышенным содержанием кальция и фтора;
- повысить количество молочных продуктов в рационе питания (дополнительный источник кальция).
Противопоказания к применению и побочные эффекты
Использование соды запрещено в следующих случаях:
- Заболевания дёсен в остром периоде, такие как гингивит и пародонтит, сопровождающиеся отёком, кровоточивостью и покраснением.
- Поддесневой зубной камень.
- Повышенная чувствительность зубов.
- Установленные во рту коронки и зубные протезы, а также пломбы, особенно на передней группе зубов.
- Закреплённые на зубах ортодонтические конструкции, такие как брекет-система.
- Индивидуальная непереносимость соды и других компонентов.
Применение содовых смесей может привести к нежелательным побочным эффектам:
- истончение эмали;
- хрупкость и повышенная чувствительность зубов;
- изменение цвета установленных пломб и зубных протезов;
- химическое повреждение слизистой оболочки полости рта.
При появлении повышенной чувствительности зубов или повреждении дёсен использование соды необходимо прекратить и обратиться к врачу-стоматологу.
Меры предосторожности
Применение любого домашнего способа удаления зубного камня требует:
- Консультации со специалистом. Это поможет избежать негативных последствий и снизить риск нанесения вреда организму.
- Отказа от использования зубной щётки либо применения только с мягкой щетиной.
- Чистки зубов пастой с высоким содержанием фтора и кальция.
- Не допускать попадания смеси на дёсны и другие слизистые оболочки.
- Не превышать время воздействия соды на эмаль.
Отзывы
Кристина. Очень люблю пить кофе. Из-за этого на зубах появился пигментированный налёт. Стала чистить зубы сухим содовым порошком ежедневно в течение 1,5 недель. Результат положительный: зубы осветлились и налёт ушёл. Никакой чувствительности не проявилось.
Наталья. Использовала активированный уголь. Эффект есть, но незначительный. Негативных последствий не наблюдала, поэтому иногда применяю.
Ольга. Чистила зубы содой 2 недели подряд. Налёт частично исчез, но камни так и остались на месте, а эмаль по-прежнему жёлтая. Не рекомендую.
Владимир. После применения соды с лимоном появилась сильная чувствительность зубов. Теперь не могу есть что-то холодное или кислое. Никому не советую, лучше сходить к стоматологу.
Профилактические меры
Простые правила для предотвращения появления зубного камня:
- Тщательная чистка зубов 2 раза в день. При этом зубная щётка должна иметь щетину средней жёсткости или жёсткую (при воспалении десен — мягкую).
- Периодически можно использовать специальные зубные пасты с повышенной абразивностью. Но не более 1 месяца и не чаще 3–4 раз в год. Самые популярные: Lacalut brilliant, Colgate “Профессиональная чистка”, President White, SPLAt Professional “Отбеливание плюс”, Blendamed 3D White.
- Обязательное использование ополаскивателя после основных приёмов пищи.
- Применение зубной нити после чистки зубов, а также в течение дня по необходимости.
- Ограничение употребления крепкого кофе и чая.
- Обязательное включение в ежедневный рацион твёрдых овощей и фруктов.
- Посещение врача-стоматолога не менее 1 раза в год для осмотра и профессиональной чистки.
Справка. Зубочистки не заменяют зубную нить и могут сильно травмировать десну, поэтому не рекомендуются к использованию.
Другие щадящие способы удаления зубного камня
В других народных методах удаления зубного камня используют следующие ингредиенты:
- Натёртая чёрная редька с лимонным соком, которую втирают в эмаль.
- 1 ч. л. мёда, растворённого в стакане воды. Применяют в качестве ополаскивателя.
- Растворы лекарственных трав (чистотел, хвощ, кора дуба и берёзовые почки). Стаканом кипятка заливают 1 ч. л. сухого растения и настаивают в течение часа.
После этого настоем споласкивают рот.
Как отбелить зубы с помощью соды.
Источник
