Лимфостаз лица лечение народными средствами
Отек конечностей, который возникает вследствие нарушения оттока лимфы, называется лимфостазом. Это серьезное заболевание может в результате приковать человека к постели. Чаще всего на одной конечности в большей мере развивается лимфостаз. Лечение стоит начинать незамедлительно, чтобы избежать развития осложнений.
Почему развивается недуг?
Существует огромное количество факторов, которые могут обусловить развитие лимфостаза. Очень часто нарушение оттока лимфы наблюдается у людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Патологии почек также являются серьезным фактором риска. Лимфатические магистрали могут не в полной мере выполнять свои функции. Вследствие этого развивается отек конечностей. В группе риска также люди с большим весом и сердечной недостаточностью. В пожилом возрасте чаще всего развивается лимфостаз. Лечение народными средствами должно проходить в комплексе с медикаментозной терапией.
Серьезной патологией считается непроходимость лимфатических сосудов. Возникать она может из-за механических повреждений или травм. Очень часто после хирургического вмешательства развивается лимфостаз нижних конечностей. Лечение народными средствами может проводиться после уточнения причины недуга. Непроходимость может быть вызвана также опухолями. В этом случае не обойтись без консультации онколога. Изначально новообразование удаляется, а затем пациенту назначается медикаментозная терапия. При правильном подходе хорошие результаты могут показать также некоторые народные средства.
При стрептококковых лимфангитах нередко наблюдается нарушение оттока лимфы. Вылечить недуг только лишь травами и примочками не удастся. Не обойтись без антибактериальной терапии. В большинстве случаев лечение проходит в условиях стационара под круглосуточным наблюдением медицинского персонала.
В странах с тропическим климатом лимфостаз может быть вызван укусами некоторых видов насекомых. Это своего рода аллергическая реакция. Отек быстро снимается с помощью антигистаминных средств. От укусов чаще всего развивается лимфостаз нижних конечностей. Лечение отзывы имеет положительные. Достаточно несколько дней принимать лекарства и соблюдать постельный режим.
Какие бывают виды лимфостаза?
В медицине выделяют первичный и вторичный лимфостаз. Лечение специалист может начинать после проведения диагностики. Первичным называется недуг, который развивается вследствие врожденных поражений лимфатических путей. В детском возрасте в большинстве случаев недуг не диагностируется. По мере роста маленького организма лимфе остается мало места для нормального прохождения. В результате появляется отек. Первичный лимфостаз чаще всего диагностируется в подростковом возрасте.
При вторичном лимфостазе пациент не имеет никаких врожденных отклонений. Заболевание развивается вследствие инфекций или травм. Изначально врач должен определить точную причину такого состояния больного. Если это опухоль или инфекционное заболевание, назначается соответствующая терапия. На помощь могут прийти также народные средства. Чаще всего на одной конечности развивается вторичный лимфостаз. Лечение отзывы имеет положительные. Своевременное обращение к специалисту позволяет максимально быстро избавиться от отека.
Развитие лимфостаза разделяют на три стадии. При первой развивается обратимый отек, который легко можно устранить за несколько дней. На второй стадии появляется необратимый отек, который устраняется лишь посредством хирургического вмешательства. Наиболее тяжелой является третья стадия. У больного развивается слоновость, на конечностях появляются кисты и фиброзы. Больные с третьей стадией лимфостаза плохо передвигаются. В наиболее сложных случаях пациент может быть прикован к постели. С помощью народных средств эффективно можно вылечить недуг на первой стадии. В остальных случаях не обойтись без применения медикаментозных средств.
Как выявить заболевание?
Первым тревожным симптомом должен стать переходящий отек конечности, который чаще всего появляется к вечеру, а после ночного отдыха исчезает. Такой признак может стать серьезным поводом для обращения к терапевту. Существенно увеличиваться отеки могут после чрезмерных физических нагрузок или длительного нахождения тела в одном положении. На первой стадии еще отсутствуют необратимые изменения. Легко может быть устранен лимфостаз. Домашнее лечение даст положительные результаты, если обсудить терапию со специалистом.
Если отек к утру не исчезает, при этом увеличиваются соединительные ткани имеет место лимфостаз средней тяжести. Кожа на ногах уплотняется и натягивается. Все это сопровождается неприятными болевыми ощущениями. Очень легко можно диагностировать на второй стадии лимфостаз. Лечение нужно начинать незамедлительно, если на местах отека остаются следы от надавливания пальцами. Кожа при этом может покраснеть. Повышенный отек приводит к частым судорогам, повышенной утомляемости больного. Он не может продолжительное время оставаться на ногах, а нормально спать удается лишь в одном положении.
На третьей стадии наблюдается нарушение лимфооттока, которое уже нельзя вылечить без хирургического вмешательства. Отек становится очень выраженным. Контуры конечности теряются. Больной уже не может полноценно за собой ухаживать. В наиболее сложных случаях на ногах и руках появляются экземы и язвы. Становится причиной многих других заболеваний лимфостаз. Лечение медикаментозное на третьей стадии должно присутствовать обязательно. Народные средства также можно использовать, но по согласованию с врачом.
Как диагностируется лимфостаз?
При появлении первых же отеков рекомендуется обратиться за консультацией к лимфатическому хирургу. Специалист сможет установить причины патологии, назначит соответствующее лечение. На ранней стадии заболевания лимфолог может порекомендовать некоторые народные средства.
Если поставить точный диагноз не удается, врач может назначить дополнительные обследования. К ним относятся УЗИ органов брюшной полости, рентгенологическое исследование грудной клетки, анализы крови и мочи. Для того чтобы определить место закупорки лимфатической системы, может использоваться специальный аппарат. Во время исследования врач должен исключить варикозное расширение вен, которое также часто является причиной отеков. Чтобы поставить точный диагноз, специалист выполняет УЗГД вен на ногах пациента.
Медикаментозное лечение лимфостаза
Изначально специалист должен восстановить отток лимфы от конечностей или других органов, в которых возникает отек. Хорошие результаты на начальной стадии дает ручной лимфодренажный массаж. Выполняется он в условиях медицинского учреждения. Постоянно находиться под наблюдением специалистов нет необходимости, если на первой стадии находится лимфостаз. Лечение сводится к регулярному посещению массажного кабинета.
Хорошие результаты дает также физиотерапия и ношение компрессионного трикотажа. Приобрести специальное белье можно в любой аптеке. Чтобы отеки уменьшились, больному стоит регулярно бывать на свежем воздухе, заниматься гимнастикой и забыть про вредные привычки. Большое значение имеет также диета. Следует отказаться от острых и соленых блюд. Чрезмерное употребление газированных напитков и алкоголя также способствует развитию отечности.
Если консервативная терапия не дает положительного результата, дальнейшее лечение проходит в условиях стационара. Нередко с помощью хирургического вмешательства устраняется лимфостаз нижних конечностей. Лечение отзывы имеет положительные, если удается придерживаться всех рекомендаций врача. После операции пациенту назначают антибиотики и витамины. В зависимости от сложности недуга курс лечения может длиться от нескольких недель до года.
Лечение с помощью лука, дегтя
Народное лечение лимфостаза дает хорошие результаты на ранней стадии заболевания. Популярным является метод, который предполагает использования лука и дегтя. Нужно зять крупную луковицу и запечь ее в духовке при 80 градусах на протяжении 15 минут. Далее берется столовая ложка дегтя (можно приобрести в аптеке) и добавляется к мягкой луковице. Оба составляющих перетираются до однородной массы. Состав перекладывают на бинт и прислоняют к пораженному участку. Такой компресс можно делать на ночь.
Гораздо эффективнее будет воздействовать деготь, если дополнительно употреблять продукты пчеловодства. Мед сам по себе имеет множество положительных свойств. Каждое утро желательно съедать одну столовую ложку этого продукта. Правильный подход позволит за короткий срок вылечить лимфостаз. Лечение в домашних условиях необходимо продолжать на протяжении нескольких месяцев.
Терапия подорожником
Даже дети знают, что множество полезных свойств имеет подорожник. Они прикладывают растение к порезам и укусам насекомых прямо на улице. Поможет растение также и побороть лимфостаз на ранней стадии. Для приготовления раствора необходимо приобрести в аптеке сухие листья подорожника. Две столовые ложки измельченного растения заливают литром кипятка на несколько часов. Можно сделать это на ночь. Чем больше растение настоится, тем больше полезных свойств оно сможет отдать.
Раствор принимается внутрь. После того как он настоится, необходимо его процедить. Лекарство принимают три раза в день перед едой. Разовая норма составляет 100 мл (полстакана). Перед каждым использованием настойки можно съедать чайную ложку меда. Как и в случае с предыдущим средством, продукты пчеловодства усиливают эффект от применения подорожника.
Дополнительно можно использовать компрессы из настойки подорожника. Для этого нужно взять марлю и сложить ее в несколько слоев, чтобы получилась повязка. Ее смачивают в растворе подорожника и прикладывают на ночь к больному месту.
Травяной отвар
Лечебные травы оказывают положительное действие на весь организм. Некоторые растения могут справиться и с таким сложным недугом, как лимфостаз нижних конечностей. Лечение народными средствами начинают со сбора трав. Понадобятся такие растения, как трава густоцветкового астрагала, цветы песчаного бессмертника, исландский мох, кора дуба и березы, а также конский каштан. Все эти ингредиенты высушиваются, измельчаются, а также соединяются в равных пропорциях. Те, кто не хочет путешествовать по лесу в поисках всех необходимых растений и трав, могут приобрести их в ближайшей аптеке.
Для приготовления раствора понадобятся лишь две столовые ложки сухих трав. Их заливают литром кипятка и настаивают на протяжении 10 часов. Средство можно употреблять внутрь, а также использовать для ночных компрессов. Принимают лекарство по 100 мл несколько раз в день перед едой.
Чеснок и мед
С помощью чеснока также можно победить лимфостаз. Лечение народными средствами не всегда можно назвать приятным. В этом случае также готовится раствор, который не отличается хорошим вкусом и ароматом. Но воздействие на организм такое лекарство оказывает положительное. Необходимо взять несколько крупных зубчиков чеснока, почистить их и пропустить через мясорубку. Далее овощ соединяется с двумя чайными ложками меда. Очень важно подобрать продукт пчеловодства, жидкий по консистенции. Два ингредиента тщательно смешивают и дают настояться на протяжении 5-7 дней.
Приготовленный раствор эффективно устраняет лимфостаз после мастэктомии. Лечение проводят на протяжении нескольких месяцев. Чесночный раствор оказывает более эффективное воздействие, если его принимать внутрь (по чайной ложке три раза в день). Для компрессов народное средство также может использоваться.
Подведем итоги
Лимфостаз требует повышенного внимания со стороны медицинского персонала. Если в вечернее время начали регулярно появляться отеки, обязательно стоит запланировать поход к врачу. На ранней стадии недуг удастся вылечить гораздо быстрее. Могут использоваться разнообразные народные средства после предварительной консультации со специалистом. Не стоит заниматься самолечением людям, которые имеют склонность к аллергическим реакциям, а также беременным женщинам. Небезопасными могут оказаться народные методы также и для детей.
Если наблюдается второй или третьей стадии лимфостаз руки, лечение не обойдется без хирургического вмешательства. Чем раньше начать терапию, тем более легкой и безболезненной она будет.
Источник
Лимфостаз – это болезнь, при которой нарушается отток лимфы из тканей (чаще нижних и верхних конечностей тела). С отеками люди встречаются достаточно часто, особенно женщины, но лимфостаз во второй и третьей стадии особенно опасен, такой отек больше знают, как слоновость (это уже запущенный вариант).
Лимфостаз второй и третьей стадии не лечится до конца, его можно перевести в более легкую форму. Слоновость очень тяжелое заболевание, при котором человеку становится трудно передвигаться по квартире или дому, может вообще привести к сидячему образу жизни. Многие больные почти не могут спать в лежачем положении, так как им становится трудно дышать и затекает все тело.
Из-за чего может появиться лимфостаз, в том числе и хронический?
- Почечные и сердечные патологии.
- Венозная хроническая недостаточность.
- Различные повреждения лимфососудов и узлов.
- Облучение лимфотических узлов при раке.
- Ко всем этим признакам могут привести различные травмы: ушибы, переломы, разрывы.
Как определить патологию?
Первая стадия (спонтанный отек — обратимый):
- не критическое увеличение конечностей;
- вечером очень заметен, а утром практически нет отека.
Вторая стадия (спонтанный отек — необратимый):
- отек не спадает к утру;
- огрубение кожи;
- кожа натянута;
- боль при касании к коже.
Третья стадия (слоновость – необратимый постоянный отек):
- конечность теряет форму, из-за сильного отека;
- появление язв;
- утяжеление конечностей;
- нарушение функций конечностей;
- сильнейший остеоартроз.
Как лечить лимфостаз народными методами?
1. Что вам потребуется: творог, сырой картофель, настойка из плодов софоры.
На пораженное место накладывается повязка на 3-4 часа с сухим творогом или отжатым картофелем толщиной в 1 см. Процедуру продолжать в течении 2 недель, чередуя ингредиенты. Одновременно с этим необходимо принимать настойка из плодов софоры в соотношении принимать 30 кап. 3 р. в день целый месяц, потом небольшой перерыв и процедуру можно повторить.
Как приготовить настойку софоры?
Понадобится: плоды японской софоры, водка. В полулитре водки измельченные плоды (50 г), настаивать 3 недели.
2. Что вам потребуется: конский каштан, лекарственный донник, корень девясила, шиповника ягоды и чага.
Все ингредиенты измельчить в одинаковых пропорциях и залить кипятком (1ст. л. на 2 ст.), дождаться кипения, потом оставить на 15 мин, настаивать до остывания. Принимать по одной третьей ст. 3 р. в день в течение 3 недель с последующим перерывом в одну неделю, а потом повторить.
В статье «Народные средства при лимфадените» много рецептов оздоровления лимфы.
3. Корень сабельника. Можно добавлять ко второму рецепту, а можно заваривать отдельно (1ст. л. на 1 ст.) тем же методом. Выпивать раствор в течение дня за три приема.
4. Потребуется: листочки эвкалипта, зверобой, тысячелистник, подорожник, аптечная ромашка (цветки).
Все ингредиенты измельчить в равных пропорциях и их смешать. 1 ст. л. залить водой в количестве 1 стакана и кипятить в течении 2-3 минут, потом дать настоятся 25 минут. В получившейся жидкости смочить бинты и обвязать ими поврежденное, заранее продезинфицированное, место. Процедуру проделывать 2-3 р. по 3 часа.
5. Нужно приготовить: песчаный бессмертник (цветки), густоцветковый астрагал, слоевища мха исландского, кора дуба, каштан конский и кора березы.
Заварите ингредиенты (2 ст. л.) в кипятке (2 ст.) и варите 5 минут. Употреблять необходимо 4 р. день (100 мл).
Изучите также «Народные средства от воспаления увеличенных лимфатических узлов«.
6. Чеснок и мед. Чеснок (150 г) пропустите через чеснокодавилку и добавьте в жидкий мед (350 г). Настоять 1 неделю. Кашицу употреблять перед едой за 1 час, по 1 ст. л. 3 р. в день на протяжении 60 дней.
7. Подорожник, листья. Залейте подорожник (2 ст. л.) кипятком (2 ст.) на ночь. Принимайте перед едой за полчаса 4 р. за день (100 мл). Вместе с этим настоем еще рекомендуют пить маточное молоко и кушать мед по утрам.
Лимфостазом называют состояние, при котором нарушен отток лимфы из какого-либо участка тела человека. Причин этого состояния множество: травмы, закупорка лимфатических сосудов, их патологическое строение, препятствия на пути движения лимфы. Чтобы быстро и эффективно нивелировать лимфостаз, необходимо выяснить его причину и устранить ее. В этом вам поможет сосудистый хирург.
Начальные стадии данного патологического процесса легко устраняются с помощью консервативной терапии, важное место в которой занимают фитопрепараты. Чтобы предупредить лимфостаз, необходимы регулярная физическая активность, правильное питание, ликвидация очагов хронического воспаления, регулярное посещение семейного врача (для ежегодного профилактического осмотра).
8. Корочки апельсина или мандарина, березовые листья. Заварить листья и корочки (1 ст. л. и 1 ст. л.) в кипятке (400 мл), настоять 15 мин. Принимать раствор как чай для лечения лимфы, налить в кружку 1/3 настоя и залить все водой. Пить в течении дня 3 раза. Можно настой делать без корочек мандарина или апельсина, так как они для придания более приятного вкуса.
9. Корешки одуванчика. Заварите корешки (1 ст. л.) в кипятке (2 ст.), поставьте на медленный огонь и кипятите в течение 5 мин. Остудите отвар и принимайте 2 р. в день (100 мл). Еще можно делать компрессы на больное место на полчаса в день.
Если у вас даже небольшие отеки рук или ног, обязательно нужно обратиться к врачу. Возможно наличие первой стадии лимфостаза, при которой, обычно, никто не обращается в больницу, что приводит к плачевным последствиям в виде слоновости.
data-ad-format=»auto»>
Загрузка…
Источник
Для поддержания здорового состояния организма каждому человеку важно заботиться о лимфатической системе. В том случае, если отток лимфы будет нарушен, велика вероятность развития лимфостаза (лимфодемы), сопровождающегося поражением участка тела и его отеком. Это первый симптом, свидетельствующий о необходимости обратиться к врачу, который уточнит, как осуществляется лечение лимфостаза традиционными способами и методами народной медицины.
Причины возникновения патологии
Причинами развития указанного недуга могут стать следующие факторы:
- нарушение функций лимфообращения при условии застоя лимфы. Подобное состояние возможно в случаях сердечной недостаточности, нарушения работы почечной системы, сбоя лимфатических магистралей, которые не могут справиться с лимфой, образуя застой;
- последствия венозной недостаточности хронического типа, варикозного недуга, тромбов, наличия свищей в артериях и венах нижних конечностей;
- пороки системы лимфы, непроходимость в сосудах, повреждения после ожогов, травм (в том числе оперативное вмешательство), опухолей;
- расширенная мастэктомия, онкология простаты, лимфома, оперативное вмешательство в пахово-бедренные лимфоузлы, проведение лучевой терапии в области зон лимфооттока;
- паразитные инфекционные процессы;
- рецидивирующие стрептококковые лимфангиты.
Особенности проявления и симптомы
[adrotate banner=»4″]Симптомы, свидетельствующие, что человек нуждается в лечении лимфостаза, могут проявляться отеками конечностей, но не исключены случаи, когда недуг распространяется по всему организму. К общим симптомам можно отнести:
- слабость и повышенную утомляемость;
- головную боль;
- налет белого цвета на слизистой языка;
- потерю возможности концентрировать свое внимание;
- большой набор веса;
- боли в суставах.
На первой стадии недуга отеки конечностей могут заметно проявляться к вечеру, а на утро исчезать, или же появляться только после большой нагрузки. При средней степени соединительное волокно разрастается, уплотняется эпидермис, возникает боль, усталость, возможны судороги. На последней стадии могут быть язвы, экземы, проявление слоновости.
Диагностика заболевания
Обращаться за помощью больному следует к хирургу, специализирующемуся на сосудах, а точнее, этим занимаются лимфологи, флебологи, ангиохирурги. После осмотра специалист должен назначить дополнительное обследование. Могут быть проведены:
- рентгенологический метод лимфографии, позволяющий определить проходимость, форму и даже проницаемость стенок лимфососуда;
- радиоизотопный метод лимфосцинтиграфии, позволяющий провести наблюдение за состоянием лимфы в динамической работе, узнать степень и характер оттока;
- ультразвуковое исследование с учетом использования эффекта Допплера, которое позволит различить лимфатические, венозные отеки.
Кроме этого специалист назначает другие исследования: сдать кровь из пальца на биохимию, общий анализ мочи, сделать УЗИ или же ЭКГ сердца.
Терапия лимфостаза
Если диагноз подтверждается, врач назначает лечение лимфедемы, сочетая комплексно медикаментозные и немедикаментозные способы. Назначаются такие средства, как:
- флеботоники для тонизирования венозных стенок;
- ангиопротекторы, стимулирующие метаболизм в стенках сосудов;
- иммуностимуляторы;
- энзимы.
Важно отметить, что лечение лимфостаза народными средствами и медикаментами должно проводиться одновременно с применением физиотерапии. Пациент может заняться по возможности популярной ныне скандинавской ходьбой, начать плавать в бассейне, посещать курсы лечебной физкультуры, пройти курс разновидностей ручного лимфодренажа и массажа, лазеротерапии, магнитотерапии, аппаратной пневмокомпрессии.
Лечебная диета при лимфостазе является не менее важной мерой, больной человек должен ограничить употребление соли, жирных и острых продуктов, есть больше свежих овощей и фруктов. Нужно снизить количество животного белка в рационе, который имеет свойство накапливаться в тканях, удерживать жидкость, вследствие чего образуется лимфатический отек.
Рекомендуется употреблять в пищу больше молочных продуктов, витаминов P и C, которые есть в ягодах клюквы, соке граната, плодах рябины, смородины и ее листьях. Богаты ими виноград и шиповник.
Специалисты не рекомендуют пациентам носить компрессионное белье, препятствующее нормальному оттоку лимфы, перегреваться. Следует избегать травматизма в быту, ведь даже ожог или царапина могут усугубить недуг. Важно помнить, что больной не должен занимать положение на диване в позе сидя, положив одну ногу сверху другой. Это спровоцирует застой лимфы.
Если консервативная терапия оказывается неэффективной, и отеки увеличиваются, специалист назначит хирургический способ лечения недуга.
Народные средства
Во время консультации у лечащего врача, который назначит комплексное лечение медикаментозными способами, можно узнать, как проходит лечение лимфодемы народными средствами и насколько оно эффективно. Применяется данный способ исключительно в виде дополнения к основному направлению терапии.
Предлагаем ознакомиться с несколькими эффективными способами, которые помогут улучшить состояние больного:
- Улучшение оттока лимфы спровоцируют компрессы на основе ржаной муки, смешанной с кефиром. Для приготовления средства нужно 250 грамм муки всыпать в чашку и залить горячей кипяченой водой. Тесто должно настояться около 30 минут, после чего требуется смешать его с кефиром (200 мл). Смесь следует нанести на салфетку из марли, обернуть конечность и оставить на 2 часа. Повторять процедуру по 2 раза в сутки до полного излечения симптомов недуга.
- Компресс из березового дегтя и лука, запеченного в духовке. Луковицу в шелухе сначала запечь, а потом почистить и мелко нарезать. Смешать с 1 большой ложкой аптечного березового дегтя, нанести полученную кашицу на отрезок из хлопчатобумажной ткани и зафиксировать на больном месте бинтом, оставив на всю ночь. Курс лечения составляет 2 месяца.
- При обнаружении лимфостаза, лечение народными средствами предусматривает прием ванн с чередой. Нужно взять 6 больших ложек череды, залить их 2 литрами закипевшей воды и поставить на огонь. После кипения проварить еще 5 минут. Обязательно выждать, пока смесь остынет и только потом процедить. Курс предусматривает прием ванн по 2 раза в сутки по 45 минут в течение 21 дня.
- Отвар корня одуванчика зарекомендовал себя как отличное средство для улучшения состояния лимфы. 1 столовую ложку измельченного сырья необходимо залить 500 мл кипятка и поставить на плиту. Довести до кипения проварить 5 минут на небольшом огне, а после снять отвар и настаивать 45 минут, предварительно укутав его полотенцем. Средство принимают 2 раза в день по 125 мл внутрь. Также можно использовать отвар в виде компресса, смачивая в нем ткань и нанося на пораженный участок на 30 минут, хорошенько утеплив полотенцем.
- Еще одним рецептом, подсказывающим как лечить лимфостаз, является настрой из подорожника. 2 чайные ложки листьев сырья нужно залить 250 мл кипятка и оставить на ночь, а утром процедить. Чтобы улучшить состояние, нужно принимать по 70 мл 4 раза в сутки перед едой. После приема пищи выпить по 1 чайной ложке маточного молочка и меда. Курс лечения – 1-2 месяца.
- Высокой эффективностью отличается смесь чеснока и меда. Чеснок в количестве 250 грамм нужно очистить и измельчить с помощью терки. Затем необходимо перемешать его с 350 грамм меда и оставить в холодном месте на 7 дней. Принимать смесь нужно до еды 3 раза в сутки по 1 большой ложке на протяжении курса (2 месяца).
- Для стимуляции оттока лимфы полезен прием мочегонного чая домашнего приготовления. Нужно смешать шиповник и смородину в равных количествах (около 2-х больших ложек) и залить 1 литром закипевшей воды. Дать настояться в течение 30 минут, потом процедить с помощью ситца. Пить чай нужно за 30 минут до приема еды по 100 мл 3 раза в сутки.
Нужно отметить, что поставленный доктором диагноз лимфостаз не является препятствием для нормального образа жизни. Наоборот, необходимо быть подвижными, стараться заниматься спортом, однако следует всячески избегать возможных травм конечностей.
Источник
