Лордоз поясничного отдела отзывы
Анонимный
, Озерск
702 просмотра
31 июля 2017
Добрый день!
Беспокоит такая проблема:
Мужчина, 35 лет, в детстве 8 лет занимался плаванием, рукопашным боем, потом длительный перерыв в спорте и сидячая работа. Теперь года 3 занимаюсь в тренажёрном зале. Многое беспокоило, в т.ч.болела спина, шея. С помощью спорта многое исправил, боли прошли. Во многом исправил осанку, укрепился, но лордоз остался.
Не теряю надежду победить его)
Но, что действительно беспокоит — ассиметрия спины. Так, прижавшись спиной к стене, при правильном положении, слева между стеной и поясницей рука практически не проходит, а вот справа — проходит с запасом. При этом, правая нога вывернута наружу (носок смотрит вправо). Как это исправить и что это?
Так же, при глубоком дыхании чувствую напряжение какой-то внутренней мышцы, проходящей внутри грудины к животу.
Живу в маленьком городке, с медициной проблемы. Платной медицины нет…
Акушер
Здравствуйте, лечение лордоз комплексное. Оно включает в себя физиотерапию, иглорефлексотерарию , лечебную гимнастику, массаж, направленный на выпрямление позвоночника, плавание. Но, лечение необходимо начинать после консультации невролога и обследования, возможно понадобится сделать МРТ. Доброго вам здоровья!
Анонимный, 31 июля 2017
Клиент
Альфия, а можно ли что-то сказать именно о ассиметрии в поясничном отделе?
Педиатр, Терапевт, Массажист
Добрый день. Если позвоночник ассиметричен, в первую очередь нужно исключить сколиоз. Для этогт не нужно новейших методик, даже рентгена, часто не нужно. Просто посмотреть грамотному хирургу- ортопеду. Если болей нет, можно попробовать подушку Мейрама. Знаю два случая, коснувшихся моих знакомых- она помогала.
Эндокринолог, Терапевт, Диетолог
Добрый день. Необходимо провести МРТ позвоночника, это информативнее, чем рентген, для выявления причины возникновения лордоза поясничного отдела позвоночника. Потом, необходима консультация невролога. Лечение должно быть комплексным рефлексотерапия, иглоукалывание, массаж, который хорошо улучшает кровообращение и способствует расслаблению мышцы, с применением миорелаксантов, например Мидокалм и витаминов группы В для улучшения эффекта. Вытягивание позвоночника, эту процедуру чаще всего проводят мануальные терапевты, только после проведения МРТ. Но в плане предосторожности, это должен быть обязательно врач с дипломом, а не просто человек, прошедший курс обучения в 4 месяца. Тут самое главное не навредить. Лечебная гимнастика, так же очень хорошо помогает, плавание. Обезболивающие, применяются при наличии болевого синдрома, можно Вольтарен, Диклофенак и т.д. в виде мазей, пластырей или уколов. ношение бандажа, он обладает фиксирующим действием, не допуская дальнейшей деформации позвоночника и приобретение ортопедического матраса.
Гинеколог, Маммолог, Акушер
ЗДравствуйте!
Скорей всего вы либо застудили мышцу справа, либо недостаточно проработали или же не растянули после занятий. ВАм поможет только ЛФК и консультация мануальщика со знанием кинестезиологии.И тогда эта проблема решится без труда и ваш лордоз улучшится.
Будьте здоровы!
Уролог
Поясничный лордоз это нормальное физиологическое искривление вперед, а кифоз. это физиологическое искривление назад в области грудной клетки.. А вот искривление в сторону — сколиоз — это патология. (но незначительный сколиоз в области грудной клетки у правшей вправо, а у левшей влево тоже считается нормой). Что касается сколиоза в поясничном отделе, то это патология. Доктор Белякова Вам объяснила как это определить, но полагаю, что Вы нафантазировали что то себе. Вполне возможно даже какая нибудь дисплазия тазобедренного сустава. Вам все же необходимо показаться травмотологу-ортопеду и неврологу. Если ничего существенного, то повстречаетесь с врачом ЛФК и он для Вас, индивидуально, подберет комплекс упражнений..
Уролог
Еще раз обращаю внимание на то, что лордоз поясничного отдела позвоночника это норма, а его отсутствие есть патология и лечить этот лордоз не нужно.. Единственный доктор, педиатр Наталья Белякова правильно съакцентировала внимание на сколиоз, если он там есть и для определения сколиоза ни рентгнна, ни МРТ не нужно.
Невролог, Психолог
Добрый вечер. Поскольку основной моей специализацией является неврология, помочь Вам разобраться в данной ситуации не составит мне особого труда. Итак, начнем. Лордоз – физиологический или патологический изгиб позвоночника, при котором его выпуклость обращена кпереди. Физиологический лордоз наблюдается у всех людей в поясничном и шейном отделе позвоночника. Патологический лордоз обычно располагается в этих же отделах, но отличается от физиологического степенью изгиба. Сопровождается болями и нарушениями осанки. В тяжелых случаях может затруднять работу внутренних органов. Лечение лордоза чаще консервативное. При выраженной патологии и/или прогрессировании патологического лордоза может потребоваться операция. Если говорить конкретно о Вашем случае, то по классификации — возможности возвращения тела в нормальное положение имеет место быть ФИКСИРОВАННЫЙ ЛОРДОЗ, при котором возвращение тела в нормальное положение невозможно. Также различают певичный и вторичный лордоз. Первичный лордоз, это тот, который развивается вследствие различных патологических процессов, возникающих непосредственно в позвоночнике. Вторичный лордоз, который носит компенсаторный характер и возникает потому, что тело пытается приспособиться к поддержанию равновесия в нефизиологичных для него условиях. Причиной развития первичного патологического лордоза могут стать такие процессы: воспалительный процесс в области позвонков, спондилолистез, мышечные торсионные спазмы, пороки развития, травмы позвоночника (более вероятен в Вашем случае, т.к. Вы говорите, что в прошлом спортсмен, соответственно вполне вероятно наличие грыж дисков из-за перегрузок позвоночника, также, возможно, ранее была травма позвоночника). Вторичный патологический лордоз может возникать вследствие сгибательной контрактуры тазобедренного сустава, анкилоза (неподвижности) тазобедренного сустава, патологического или врожденного вывиха бедра, системных заболеваний костно-мышечного аппарата, полиомиелита. К числу предрасполагающих факторов, которые увеличивают вероятность развития лордоза и при определенных условиях могут стать причиной возникновения этой патологии, также относится нарушение осанки (сколиоз!) избыточный вес и резкий рост в детском и подростковом возрасте. Я могк предположить, по описанной Вами симптоматике, что у Вас фиксированный поясничный усиленный лордоз, который возник вследствие грыж дисков в поясничном отделе позвоночника (чтобы подтвердить или опровергнуть это предположение, нужно сделать МРТ поясничного отдела позвоночника). Обычно первые симптомы лордоза появляются в среднем возрасте. Лордоз сопровождается разгибательной контрактурой поясничных и ягодичных мышц. При попытке преодолеть контрактуру и придать телу нормальное положение возникает резкая болезненность в области тазобедренных суставов, и со временем появиться ротационная стопа (насильственное отведение стопы наружу). Вот именно как раз в ВАШЕМ СЛУЧАЕ. Если вовремя не подобрать корректную терапию, то со временем может развиться декомпенсация, могут возникнуть нейродистрофические изменения в мягких тканях, выраженные, длительные боли. Диагноз патологического лордоза выставляется на основании осмотра, данных рентгенографии, КТ или МРТ. При подозрении на патологический лордоз в обязательном порядке делают рентгенографию позвоночника в прямой и боковой проекции. Для того, чтобы получить представление о степени лордоза выполняют боковые рентгенограммы при максимальном разгибании и сгибании спины. Кроме того, врач выявляет нарушения структуры и формы позвонков, а также их взаиморасположения. Лечением патологических лордозов занимаются ортопеды и вертебрологи. Неврологи в данных ситуациях наблюдают пациентов на предмет лечения корешкового, миоспастического, болевого и отечного синдромов, назначая консервативную терапию. Пациентам назначают мануальную терапию, лечебный массаж и ЛФК. Иногда показано ношение корсетов. При первичных патологических лордозах проводится оперативное лечение с последующей реабилитацией. Надеюсь, что мой ответ оказался для Вас полезен и я смогла внести немного ясности в дальнейшем плане действий. Крепкого здоровья Вам и всех благ.
Ортопед, Травматолог
Значит так.
1. Пусть кто-то Вас сфоткает со спины и фас (лицо можно заретушировать) фотки сюда.
Тогда будет понятно, о чем речь.
2. Лордоз бывает физиологическим и патологическим. То есть в норме он есть, но может увеличиваться при некоторых патологических состояниях. Нужно ли бороться с Вашим лордозом пока не понятно.
3. «Прохождение руки» — это не о чем. Нужен рентген в 2-х проекциях грудо-поясничного отделов позвоночника.
МРТ не нужно.
И так. Загружаем сюда фотки и рентген — получаем адекватную консультацию.
Без этого, вообще, говорить не о чем.
Все мнения, которые здесь изложены — ни на чем не основаны.
Анонимный, 1 августа 2017
Клиент
Константин, здравствуйте!
Фото загружены. Прошу дать совет. Теории уже начитался вдоволь). Хочется конкретики, если по фото ее можно выдать.
Терапевт
Добрый день если присутствует боковая ассиметрия то это скорее сколеоз тут основное лечение массаж плаванье и грамотный инструктор ЛФК
Ортопед, Травматолог
Визуально есть сколиоз 1 ст (начальный) дугообразный в грудном отделе позвоночника.
Нужно сделать рентген грудного отдела, измерить в градусах по снимку — тогда будет точно.
По поводу лордоза визуально вопросов нет — норма.
По поводу «вывернутой ноги» — ее нет на снимке. Нужен фас со стопами.
При дугообразном сколиозе возможно укорочение нижней конечности — у Вас правой — за счет дуги позвоночника.
Нужно ровно лечь на твердую поверхность и кто-то посмотрит по пяткам длину ног.
«Вывернутость» правой ноги может быть с этим связана.
Лечится укорочение индивидуальными орт стельками (не лечится, а стабилизируется).
ЛФК нужно, но далеко не все упражнения в спортзале можно выполнять.
Посмотрите на моем сайте https://travmatologpavlovskaya.blogspot.ru/search?updated-max=2016-09-26T16:07:00%2B03:00&max-results=3&start=6&by-date=false
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Настал черед показать крайне занятные результаты заочного исправления спины. На блоге долгое время я методично выкладывал разные идеи и моменты для того, чтобы избавиться от любой проблемы со спиной. И тут однажды мне написала Анна и попросила подсказать да помочь в исправлении. И вот наши результаты за полтора месяца с учетом того, что ей никто рядом не помогал что-либо сделать — все строго самостоятельно.
По началу я довольно скептически отнёсся к идеи исправления проблем со спиной заочно. Все-таки сложно это без живого контакта в довольно серьёзной ситуации. Но Аня настойчиво мне писала и вселяла в уверенность, что все получится. Мотивация была отменной, потому мы и приступили.
Аня, 26 лет, с 11 лет имеет проблемы со спиной. И вот она решила взяться всерьез. Ей доставляло немало неудобств как эстетическая сторона, так и физическая составлявшая: все-таки лордоз 3й степени поясничного отдела и s-образное искривление позвоночника — это не шутка. Мало того, исходя уже из полученных фото также видно, что была разница даже в бедрах и положение шеи было не столь радужным.
В силу того, что материала как избавиться от мышечных зажимов и сделать хорошими осанку и спину просто навалом, исправление будет содержать в себе характер фотоотчёта (все интересующее можно найти по тегам). Первые фото датируются 16 марта 2015. В силу того, что по началу мы долго определялись с ракурсами, то начальное положение вещей — это сумма фотографий с 16 по 27 марта. И точно также с крайними на сегодня фотографиями — сумма за конец апреля. Аня начала исправлять примерно с 14-15 марта, обратившись ко мне и спросив несколько советов.
В силу того, что фотографии выходили часто довольно посредственного качества, то мне пришлось все их обработать в фоторедакторе для более явного вида, который бы отображал состояние спины. Дабы исключить идею о каких-то манипуляциях ради красивого результата — рядом оставлены в фотоальбоме все оригиналы, которые я методично получал раз в 5-6 дней.
Итак. 16 марта 2015
21 марта 2015:
27 марта 2015
От этого мы оттолкнулись. Стоит обратить внимание на то, что левый бок значительно больше правого, довольно странное положение шеи, есть нюансы с попой и бедрами. И, конечно же, поясничный лордоз и сопутствующие неравномерность мышц из-за искривления позвоночника, а также плечи с лопатками не на местах.
Смотрим на сиутации в начале апреля
2 аперля 2015
Уже тут заметно, что прогиб в пояснице начал «подниматься»: прогиб стал переходить ближе к грудному отделу. Общее улучшение всех показателей.
7 апреля 2015
13 апреля 2015
Кстати, помимо текстовых советов и довооль редкого общения в скайпе, регулярно Аня получала такого плана фотографии с рекомендациями (тут использовано фото от 21 марта 2015). И сама очень хорошо всем занималась, разминала и использовала. Всякий раз мы смещали акценты в снятии мышечных зажимов.
19 апреля 2015
24 апреля 2015
Стоит обратить внимание что порой что-то становится то чуть лучше, то чуть хуже, но общая тенденция идет строго на улучшение.
28 аперля 2015
Аня каждый день старалась по 2-3 раза размять указанные места. Это не занимало уйму времени, но в силу того, что ей никто толком не мог помочь, некоторые участки спины размять было технически сложновато. Также Анна часто много ходила, т.к. очень любит это дело. Порой даже до 20 км. И использовала такие прогулки для улучшения осанки. Помимо этого, мы довольно много внимания уделили бедрам и попе, т.к. это взаимосвязано при проблемах с поясницей.
На сегодня очевидно, что прогиб около поясницы почти перестал быть — остались лишь нюансы ближе к низу грудного отдела. Также радует гораздо лучшее положение лопаток с плечами и появление мышц, которые раньше толком отсутствовали вдоль позвоночника. Также заметно уменьшение углов s-образного искривления. Шея стала теперь на место. Крайне радует положение и вид бедер с попой. Практически сравнялись по размерам левый и правый бока. Все это создает благоприятную ситуацию, чтобы вскоре завершить дело. По прикидкам, к началу лет должно быть стать все весьма хорошо. А затем просто методично использовать спину, чтобы довести до идеала.
Стоит не забывать, что опыт проблем со спиной — около 16 лет. Потому не стоит требовать идеала сразу же. Сейчас много внимания было уделено чувствительности спины, походке и устранению мышечных зажимов. С каждым днем спина улучшается. Необходимо время, чтобы некоторые мышцы, которые раньше не использовались, подросли и Аня смогла их задействовать в повседневности — тогда и будет окончательно решено вопрос с s-обращным искривлением.
Важно отметить, что отсутствие прогиба поясницы и общее изменение осанки сказывается на работе всех органов — потому нужно привыкнуть к новому положению вещей.
На сегодня осталось продолжить начатое и выровнять положение плеч, потихоньку убрать остатки от прогиба поясницы (которые уже ближе к низу грудного отдела) и завершить проблемы s-образного искривления.
В течении исправления Аня порой жаловалась на боли в некоторых частях спины, ногах. Это явный признак изменений прежде всего чувствительности. Ведь если здорового человека заставить настолько искривиться — будет больно — вот и «просыпается» чувствительность. На сегодня уже нет настолько ярких болезненных моментов. Но, в любом случае, все исправление было параллельно повседневности. И вся занятия не занимали уйму времени, скорее вопрос в том как использовать тело.
Все присланные мне фотографии можно найти тут. Каждая фотография подписана датой, если в названии есть символы «ph» — значит они обработаны в фоторедакторе. В альбоме их несколько больше, чем приведено в тексте.
__
Все исправление по частям: Первая часть + промежуточный отзыв, Часть №2, Часть №3, Часть №4, Отзыв №2 в преддверии финала (—>Эстетика) Этап №2
Источник
krot138
Прошу Вашего совета по ситуации с гиперлордозом поясницы, жопа оттопыривается как у обезьянки (осанка как у Дональда Дака из мультфильма живот вперед навыкат, + приседать раньше любил с хорошим весом. Как и в каких рамках можно исправить этот «недуг»? К какому врачу обращаться? Посоветовали массажиста, который снимет «тонус» и «расслабит» мышцы поясницы, чтобы они «встали» в анатомически верное положение. Я физику процесса плохо понимаю, «диагноз» поставил сам по фотографии и приколам с 14 лет что у меня жопа оттопырена. Возможно,следует избегать какие-то упражнения в спорте? Осевые нагрузки, например? Спасибо.
Кто шарит в английском на хорошем уровне подскажите, тут что дельное советуют?
gena
Что-то беспокоит? Ну то есть имеет ли смысл ломать имеющееся?
По моему опыту никакой массажист не поможет. Необходима комплексная перестройка тела, а это крайне тяжело изменить работу всех мышц, начиная со стоп.
Перестройка — это курсы реабилитационного массажа перед каждой тренировкой, а тренировка — ЛФК со своим весом либо с грифом или нетяжелыми гантелями (упражнения на балансировку растяжки после каждой тренировки, плюс ежедневные растяжки.
krot138
Что-то беспокоит?
эстетика. жопа выпирает. ну и с возрастом возрастающая из-за лордоза нагрузка на тазобедренный и коленный суставы аукнутся может
surokk
Забей на это, просто у тебя такая фигура. В оттопыренной жопе нет ничего плохого, многим девушкам нравится — наверняка они и подшучивают?
gena
В слабых местах (на пиковых участках изгибов) появляются протрузии и грыжи. Но в твоем случае хорошо развиты мышцы спины, которые будут держать позвоночник пока занимаешься спортом (если без фанатизма).
Если интересно, это высококвалифицированные кинезиологи (основатели всего течения в России). Могут протестировать тело и сказать имеет ли смысл что-то исправлять.
https://www.applied-kinesiology.ru/doc/356
https://www.kinezio-center.ru
Ironguard
может пресс закачать жестко? Не исключено, что у тебя поясница существенно сильнее или в гипертонусе постоянно, из-за чего и выгибается
argentum
А «кинезиология» это разве не «куриные пупочки»?
gena
У меня опыт с человеком с медобразованием (то есть у него глубокие знания в анатомии и физиологии). Имхо, есть «шаманство» в диагностике и некоторых элементах коррекции. Но это работает.
PATI
Вот у моей дочери точно такая же проблема. Единственный совет от всех врачей был — «жестко закачать пресс»
Stella
У ТС вроде всё жестко закачено
Ironguard
Не факт что равномерно
krot138
схожу кароч снимки сделаю, посмотрю с ортопедом чо там и как. лечение на ютубе нашел, попробую растяжку
пс кентавр порадовал
skinny
лечение на ютубе нашел, попробую растяжку
Там не предлагают делать кардиотренировки на элиптических тренажёрах?
Romarik1991
А разве прокачка пресса автоматом не укрепляет еще и спину?
Мышцы же «ортогональные».
danya82_1
А разве прокачка пресса автоматом не укрепляет еще и спину?
Мышцы же «ортогональные».
Друг-другу ортогональные?
автоматом не укрепляет. попробуй лежа на животе поднять туловище. там другие мыщцы работаеют
Romarik1991
Причем тут тобой описанное упражнение?
У тебя прямые мышцы живота работают на сгибание веперд, а мышцы спины — на сгибание назад. Поэтому их называют «ортогональными».
То есть, если ты укрепляешь мышцы живота, то у тебя немного подтягиваются и мышцы спины, чтобы их уравновешивать.
alrem
У тебя прямые мышцы живота работают на сгибание веперд, а мышцы спины — на сгибание назад. Поэтому их называют «ортогональными».
Кажется, их называют «антагонисты».
Источник