Миозит мышц шеи лечение в домашних условиях
Пожалуй, каждому знакома проблема резко возникающей болезненности в области шейных мышц. Кто-то связывает возникающий дискомфорт с перенапряжением, кто-то — с неудобной позой сна и слишком твердой подушкой, кто-то уверен, что причиной является сквозняк на работе. Но виной тому чаще всего является миозит. Как лечить миозит шеи в домашних условиях, и что это вообще за патология?
Шейный миозит – этиология, виды
Боль, возникающая в шейной области в разное время суток, которые могут быть резкими или тянущими. Знакомо? Еще бы, ведь практически каждый житель планеты, как доказали ученые, сталкивался с проблемой под названием миозит.
Это патология, которая провоцирует болезненность и дискомфорт в области шейных мышц, легко поддается лечению. С медицинской точки зрения, это воспаление мышц шеи, которое может возникнуть по ряду различных причин, и сопровождаться разными признаками. В народе обычно эту патологию называют, как «продуло шею».
Как и в случае с любыми другими заболеваниями, лечение миозита шеи требует своевременности, так как при его отсутствии возможны осложнения не только в виде усугубления симптоматики, но и в виде более серьезных патологий позвоночника.
Существует несколько видов патологии, которые отличаются в зависимости от причин возникновения. Так, различают такие виды заболевания:
- инфекционный — возникает в результате вирусного или инфекционного поражения организма, во время терапии необходимо использовать противовоспалительные, а также противомикробные препараты, обязательно необходимо обратиться к врачу;
- гнойный — в процессе воспаления может возникнуть загноение, поэтому при терапии обязательно использовать медикаменты, направленные на урегулирование источников гноя;
- паразитарный — обычно мышцы, которые были поражены паразитами оперируются, могут использоваться и антигистаминные препараты;
- токсический вид;
- травматический — наиболее популярный, в терапии, помимо противовоспалительных лекарств, используются местные и внутренние средства, направленные на обезболивание.
Своевременно оказанная медицинская помощь не позволит перейти патологии в хроническую форму.
Существует также так называемый комбинированный миозит, который может быть вызван одновременно несколькими причинами. В таком случае консультация врача является обязательной.
Несмотря на характер боли и ее интенсивность, необходимо обязательно посетить врача-травматолога и невропатолога, для исключения более серьезных заболеваний, которые могут быть опасны для жизни.
Видео «Как лечить боль в шее?»
Советы специалиста о способах лечения боли в шее, а также объяснения, почему она возникает.
Причины возникновения
На самом деле существует множество различных факторов, способных спровоцировать патологию. К наиболее распространенным причинам врачи обычно относят:
- повышенная активность, как результат, перенапряжение мышц и образование в них воспалительного процесса;
- долгое расположение в неудобной позе, что обычно приводит к перетягиванию, сдавливанию или перенапряжению мышц;
- ранее перенесенная болезнь вирусного, инфекционного или аутоиммунного типа;
- интоксикации организма, особенно ядовитыми веществами (речь идет как о природных, так и о химических ядах);
- травматизация шейной области во время занятий спортом или при других обстоятельствах.
Очень часто специалисты называют миозит офисным заболеванием, так как довольно нередко его диагностируют именно у офисных работников. Из-за постоянного нахождения в одном положении, отсутствия двигательной активности, мышцы шеи перенапрягаются, что провоцирует болевые ощущения и дискомфорт.
Существует так называемый криптогенный тип миозита. Этот тип обычно диагностируется в тех случаях, когда после диагностики не удается установить основную причину его возникновения.
Степени миозита
Специалисты классифицируют две степени миозита — острую и хроническую. Острая степени обычно характеризуется резкими приступами, которые чаще всего возникают из-за инфекционных поражений, перенесенных патологий, а также в результате перенапряжение или травмы.
Хроническая степени обычно вытекает из острой при неправильной терапии или ее отсутствии. При этом симптоматика немного различается. Боль возникает периодически, под воздействием какого-то фактора.
Кроме того, Миозит может различаться по формам, в зависимости от тяжести поражения мышц и его распространенности. Так, врачи выделяют так называемый ограниченный тип, при этом подразумевается поражение только одной мышцы или небольшой группы мышц.
И диффузный тип, говорящий о поражении одновременно нескольких групп мышц, которые могут быть расположены в разных областях тела. При отсутствии лечения или неправильном подборе методов терапии возможен переход ограниченного типа патологии в диффузный.
Миозит шеи – симптомы и лечение
Для лечения миозита мышц шеи необходимо определить данное заболевание. По сути, сделать это можно самостоятельно, отталкиваясь от характерных признаков патологии. Но все же, чтобы не допустить осложнений, рекомендуется обратиться к доктору для прохождения тщательной диагностики.
Симптоматика:
- болезненность ноющего или тупого характера, усиливающаяся во время движений или прикосновений;
- ощущение слабости в шее;
- отечность в пораженной области;
- местное повышение температуры, возникновение покраснений кожи;
- при гнойном виде патологии, могут выделяться признаки общей интоксикации организма;
- боль может перемещаться в затылок, плечи или лопатки;
- мигрень.
При отсутствии лечения, миозит негативно сказывается на общем состоянии пациента. В результате возникшего спазма и воспалительного процесса в мышечных структурах, появляется своего рода перекос, сложно поддающийся лечению по мере прогрессирования заболевания. Кроме того, перекос может впоследствии спровоцировать образование грыжи.
Опасным последствием также можно назвать атрофию мышц, которая иногда сопровождает данное заболевание. В результате этого у человека теряется способность и умение к самостоятельному удерживанию головы.
Диагностика
Обследование всегда должно начинаться со сбора анамнеза и опроса жалоб пациента. Это делается, чтобы определить характер и интенсивность боли, насколько сильно поражены мышцы. Далее врач должен провести осмотр и пальпацию, обратив внимание на покраснения и отечность, если они есть.
Обнаружив новообразования в виде узелков или бляшек, они должны тщательно исследоваться, чтобы не пропустить развитие онкологических заболеваний.
Кроме непосредственного осмотра и пальпации, врач может назначить такое лабораторное исследование, как ревматопроба. С помощью этого анализа исключаются патологии ревматического характера. Кроме того, с помощью ревматопробы можно подтвердить или, наоборот, опровергнуть аутоиммунную природу заболевания.
Иногда, при необходимости, может быть использована биопсия — анализ образца мышечной ткани, который необходимо для обнаружения изменений в структурах мышц, обнаружения воспалительного процесса. В качестве вспомогательной диагностики врачи могут назначать рентгенографию, электромиографию и общие анализы мочи и крови. Иногда, при необходимости, назначается УЗИ, МРТ. Однако два последних способа обычно назначаются только в тех случаях, когда не удается точно выявить первопричину заболевания или же подозревая злокачественные образования.
От поставленного врачом диагноза и его причин будет зависеть чем лечить миозит шейных мышц. Лучше не заниматься самолечением, так как оно может привести к тяжелым последствиям и развитию осложнений.
Шейный миозит – лечение в домашних условиях
В любом случае, необходимо изначально определить причину возникновения патологии, чтобы исключить данный раздражающий фактор. Это поможет уменьшить симптоматику и предотвратит дальнейшее развитие заболевания.
Терапию миозита можно разделить на две группы — симптоматическая и патогенетическая. Для более быстрого и эффективного результата, врачи назначают комплексное воздействие.
Если с симптоматическим типом терапии все понятно, то патогенетический тип — это устранение непосредственной причины, вызвавшей развитие патологии. То есть, например, при наличии воспалительной реакции в мышцах в результате контакта организма человека с какими-то паразитами, в первую очередь необходимо уничтожить паразитарное воздействие. Таким образом будет исчерпана и основная проблема — боль в шее.
Первое правило терапии миозита — это полный покой. Рекомендуется снизить нагрузку, особенно на шейный отдел позвоночника. С целью уменьшения воспалительного процесса, требуется как можно меньше оказывать раздражающих воздействий на мышцы.
При необходимости пациент должен занять положение лежа, ограничив подвижность в области шейных мышц. Во время острой формы запрещены какие-либо физические нагрузки, даже банальное напряжение мышц при повороте головы в сторону может вызвать спазм и усугубить ситуацию.
Для более тщательной фиксации и расслабления мышечных структур, можно использовать специальный воротник Шанца, предварительно проконсультировавшись с врачом. Это такой бандаж, который будет фиксировать вашу шею и голову в одном положении, снимая нагрузку непосредственно с мышечных структур.
Что касается медикаментозного лечения миозита в домашних условиях, то обычно врачи назначают такие препараты:
- нестероидная мазь от воспаления мышц;
- местные средства на основе пчелиного яда;
- противовоспалительные лекарства;
- при необходимости (если причина — инфекция или вирус, грибок) антибиотики;
- местные обезболивающие средства в форме мазей, гелей, пластырей;
- другие комплексные препараты.
При комплексном воздействии на проблему, от данной патологии обычно удается избавиться достаточно быстро. Поэтому лучше не затягивать с визитом к врачу, а отправляться в больницу при первых же симптомах заболевания.
Как оказать первую помощь?
Чтобы облегчить первичные симптомы, в первую очередь используют согревающие и обезболивающие средства. Для этого можно использовать как мази, так и другие формы препаратов, например, перцовый пластырь. Можно воспользоваться народными согревающими средствами — медовая лепешка, разогретая соль и так далее.
Если миозит возник в результате растяжения мышц или переохлаждения, то можно использовать такие медицинские препараты:
- Меновазан — мазь от миозита, отлично справляющаяся с болевым синдромом;
- Ибупрофен, Ноофен, Ибуфен, Диклофенак — обезболивающие таблетки;
- Финалгон — разогревающая мазь, предназначенная для лечения хрящей, суставов, связок.
В комплексе все три препарата быстро снимут первичную симптоматику. Но не стоит их использовать перед визитом к врачу, таким образом вы нарушите клиническую картину, что усложнит постановку диагноза.
Народные методы лечения
В отличие от большинства болезней позвоночника, миозит поддается народной терапии. Если боль не снижается или, наоборот, усиливается еще больше, не стоит медлить, а лучше обратиться к врачу, так как народная медицина может быть бессильна в определенных случаях.
Наиболее распространенные рецепты для снижения боли:
- Компрессы. Обычно применяются спиртовые компрессы, так как они отлично согревают пораженную область и воздействуют непосредственно на проблемную Поверх такой повязки необходимо надеть теплый шарф, свитер, обмотать шею шерстяной тканью.
- Йодная сетка. Несмотря на простоту, этот метод очень эффективен. Его часто используют в качестве терапии, если болит место укола, возникает дискомфорт в мышцах или суставах.
- Массаж. Лучше для этого обратиться к специалисту, однако если такой возможности нет, то можно попросить близких сделать легкий массаж шеи. Если есть, можно использовать вибромассажер, особенно он даст отличный эффект в сочетании с разогревающим красным светом.
При использовании любого из вышеперечисленных методов, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Самолечение — далеко не самый лучший вариант, даже при устранении такого заболевания, как миозит. Ведь даже эта патология может быть вызвана довольно серьезными причинами. Поэтому задумайтесь, прежде чем приступить к лечению миозита дома, так как существуют врачи, которые сделают это за вас намного лучше!
Видео «Что делать если продуло шею?»
Показательное видео с рекомендациями по устранению боли, если продуло шею.
Источник
В любое время года люди сталкиваются с распространенной проблемой, которую в народе называют — застудил шею. Медицинское название этой проблемы — шейный миозит, что означает острое воспаление скелетных мышц. Получить такое заболевание можно посидев на сквозняке, при открытом окне в автомобиле, или под кондиционером. На следующее утро после таких, с виду безобидных, воздействий, невозможно поднять голову с подушки, по причине возникновения острой боли шейного отдела позвоночника.
Проявление таких болей никак не связано с возрастом и полом человека, при этом у детей течение заболевания может проходить с проявлением более серьезных симптомов и дальнейших последствий.
Случаи когда воспалению подвергаются несколько мышц называют полимиозитом.
Миозит разделяют на острый и хронический, причем один вытекает из второго.
Миозит шейного отдела вызывает острые и выраженные боли, которые значительно усиливаются при движении головой. Боль возникает потому что мышцы подверженные воспалению начинают давить на нервные окончания.
Причины
Рассмотрим основные причины, при которых возникает миозит шейных мышц:
- Сквозняк, при продувании мышц шеи, вызывает на следующее утро симптомы миозита шеи.
- Переохлаждение, появляющееся в случаях когда человек, одевается не по погоде, игнорируя шапку и шарф. Часто такое заболевание возникает в случаях, когда человек, разогретый после физических нагрузок, выходит на улицу или садится под кондиционер.
- Последствия инфекционных заболеваний таких как ОРВИ, ангина и тонзиллит. А также может быть следствием ревматизма.
- Виновниками воспаления мышц могут быть заболевания шейного отдела позвоночника: остеохондроз, межпозвоночная грыжа и артроз, под воздействием которых изменяется нормальное расположение позвонков и вследствие этого и расположение находящихся рядом мягких тканей. При этом мышцы находятся постоянно в напряженном состоянии, пытаясь обеспечить нормальное положение позвоночника. При таких условиях мышцы шеи могут воспалиться и подвергнуться растяжению.
- Посттравматический миозит, появляется в случае получения травм, например, во время занятий спортом, когда мышцы испытывают максимальную нагрузку.
- Такое заболевание является верным спутником многих профессий: музыканты, офисные работники и студенты, по причине нахождения в неудобной и неправильной позе длительное время.
- Некоторые специалисты связывают проявления такого заболевания с воздействием длительного стресса.
- Паразиты, обитающие в мышцах.
- Интоксикация организма вследствие отравления алкоголем, медицинскими препаратами и наркотическими средствами. Ситуация усложняется если к перечисленным причинам добавляются проблемы с обменом веществ — сахарный диабет или подагра.
Важным является тот факт, что различные виды миозита имеют различные причины возникновения:
- Нейромиозит — представляет собой не только воспаление мышцы шеи, но и воспаление нервных окончаний, а в запущенных случаях приводит к дистрофическим изменениям.
- Гнойный миозит — когда в открытую рану попадают инфекционные возбудители: стафилококки и стрептококки. Занесение инфекции также может произойти во время оперативного вмешательства.
- Инфекционный — свойственный острому периоду течения инфекционного заболевания, например, ОРВИ и ревматизм.
- Оссифицирующий миозит скопление солей кальция в мышцах, такое скопление происходит после получения травм и также может иметь врожденный характер.
Симптомы
Миозит мышц шеи в острой форме прогрессирует быстро, в отличие от симптомов остеохондроза, которые проявляются в основном при физических нагрузках. Такие отличительные симптомы важны при постановке диагноза и выбора метода лечения.
Рассмотрим характерные миозиту шеи симптомы:
- Боль — несет в себе интенсивный характер, который значительно усиливается при любых движениях головой. Методом пальпации можно почувствовать узелки воспаленной мышцы и оценить зону поражения. При такой боли человек инстинктивно начинает искать положение тела, при котором боль утихнет. Боль может распространяться на мышцы всего плечевого пояса. Характерным симптомом является наличие боли только с одной стороны.
- В случаях когда человек застудил шею, симптомы проявляется в виде напряженности не только мышц шеи, но и соседствующих мышц. Амплитуда движений сокращается, появляется скованность.
- Мышцы отекают, воспаленную зону можно определить по появлению припухлости.
- При повышении температуры тела, покраснение кожи и усиление боли являются симптомами гнойного миозита, который может сопровождаться лихорадкой и головной болью. И также проявляются симптомы интоксикации организма.
- Головная боль появляется в затылке и в висках в виде пульсирующей боли. Могут возникнуть трудности с приемами пищи, по причине напряженности жевательной мышцы.
- Хроническому миозиту свойственны ночные боли, которые усиливаются при изменении погодных условий. В случаях длительного течения болезни и отсутствия лечения, это может привести к атрофии мышц шеи.
- Кашель, одышка и сбои в функции глотания— симптомы тяжелой формы заболевания. В таких условиях воспаление распространяется и на соседние мышцы: пищевода, гортани, внося сбои и в их работу.
- Появление мелкой пурпурной сыпи и высыпаний указывает на дерматомиозит шейного отдела позвоночника. Сопровождается отеком век и губ.
- Паразитарный миозит сопровождается повышением температуры тела и появлением усиливающейся болью связанной с ростом числа паразитов (трихинелл) в мышечных волокнах.
Миозит у ребенка
Шейный миозит у ребенка довольно частое явление, которое появляется в основном в связи с переохлаждением. Основной проблемой является определить когда ребенок застудил шею это особенно актуально в маленьком возрасте, когда он еще не может жаловаться на боли в области шеи. В таком возрасте нужно внимательно следить за поведением ребенка, так в случаях когда ребенку продуло шею появляется ограниченность в движениях головой, при этом ребенок реагирует плачем на боль.
Причиной помимо сквозняка может служить неправильно подобранная подушка (по высоте и жесткости) и матрас, то есть неправильное положение тела во время сна.
В случаях если есть подозрение на миозит шеи у ребенка необходимо обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Особенность протекания такого заболевания у детей является возможность перехода в острую форму с довольно неприятными последствиями для маленького и неокрепшего организма.
Необходимо знать, что план медикаментозного лечения у взрослых далеко не всегда совпадает с детским лечением в плане дозировки и видов препаратов, а народные средства нужно применять только после консультации с врачом.
Поэтому, как не обыденно и звучала бы фраза «продуло шею у ребенка», не стоит пускать заболевание на самотек, нужно в обязательном порядке обратиться в медицинское учреждение.
К какому врачу обратиться
В случаях шейного миозита симптомы и лечение определяет и назначает врач. Рассмотрим какой врач лечит миозит — начать следует с приема у терапевта. Этот специалист имеет обширные знания и достаточную квалификацию чтобы диагностировать заболевания такого характера. В случае необходимости терапевт может направить к другому врачу — выбирая из более узких специалистов: невропатолог, кардиолог, хирург, остеопат и массажист.
Диагностика
Пациенты, приходя на прием к врачу говорят: «Не могу повернуть голову» или «продуло шею как лечить». Для диагностики в большинстве случаев достаточно внешнего осмотра и сбора жалоб пациента. В некоторых случаях необходимо будет дополнительно сдать кровь на анализ, пройти рентгенографию, электромиографию и биопсию.
Что делать если застудил шею
Лечение миозита шеи должно обладать комплексным подходом.
В первую очередь необходимо обеспечить покой и домашний режим. Далее, план лечения направлен на прием препаратов местного действия, которые воздействуют непосредственно на воспаленные участки тела.
Нестероидные противовоспалительные и обезболивающие средства — назначают для снятия воспалительного процесса и боли. В случаях когда заболевание сопровождается повышенной температурой, отеками и сильными болями используют НПВС изготовленные в виде инъекций:
- Диклофенак.
- Мелоксикам.
- Кетопрофен.
Существуют средства двойного воздействия устраняющие как болевые ощущения, воспаление так и выступающие как жаропонижающее:
- паноксен и доларен — включает в себя действующее вещество — диклофенак плюс парацетамол;
- некст — действующее вещество — ибупрофен с добавление парацетамола.
Для лечения миозита шеи применяют мази и крема с согревающим характером воздействия, которые снижают болевые ощущения и усиливают приток крови. Миозит мышц шеи вызывает мышечный спазм и напряжение. В таких случаях используют средства со змеиным ядом:
- Випросал;
- Апизартрон;
- Випратокс.
Для снятия воспалительного процесса и устранения боли хорошо зарекомендовал себя фастум гель и мазь долобене.
Необходимо знать, что применение мазей с согревающим эффектом имеют противопоказания. Такие средства не применяют в случаях гнойного миозита, так как они будут только усиливать течение заболевания.
При гнойном характере заболевания используют антибактериальные средства, например, пенициллинового ряда комбинируя их с жаропонижающими средствами.
Лечить миозит шеи такими средствами следует в случаях возникновения воспаления вызванного переохлаждением и напряжением мышц.
Препараты с местным характером воздействия иногда вызывают аллергические реакции. Чтобы избежать такой реакции можно нанести мазь на небольшой участок кожи и подождать 15–20 минут. В случае отсутствия аллергической реакции можно нанести на пораженную мышцу и для усиления согревающего эффекта можно укутаться в шарф или шаль.
Массаж
В случаях если застудил шею эффективно применяют массаж шейного отдела, но только при условии отсутствия сильной боли. Массаж противопоказан при воспалительном процессе в лимфоузлах.
Для более эффективного воздействия на пораженную мышцу лучше обратиться к профессиональному массажисту. Можно дополнить самомассажем, освоив несложную технику его выполнения, или попросить сделать массаж близких людей.
Усилить действие массажа можно применением эфирных масел. Применение таких масел актуально именно в случаях, когда продуло шею.
Розмариновое масло – обладает противомикробным эффектом, снимает воспаление и спазм гладкой мускулатуры. Масло корицы имеет согревающие свойство, улучшает обмен веществ и стимулирует кровообращение. К эфирным маслам с такими свойствами также можно отнести: кедровое, ромашковое, можжевеловое.
Для того чтобы подготовить смесь для массажа необходимо смешать 10 мл масла основы с 3–4 каплями перечисленных эфирных масел. За основу можно использовать миндальное, льняное или оливковое масло. Полученную смесь нанесите на участок шеи и вотрите ее плавными движениями рук.
Перед использованием проверьте на наличие аллергической реакции, для этого нанесите каплю полученной смеси на маленький участок кожи, через 20 минут удостоверьтесь в отсутствии аллергической реакции.
Физиотерапия и лечебная физкультура
Лечение шейного миозита включает в себя физиотерапевтические процедуры:
- Фонофорез, который использует свойства ультразвука для глубокой доставки лекарственных средств, способствующих снятию боли и устранения воспаления.
- Иглоукалывание.
- Сухое тепло – для этого можно разогреть крупу (гречка, рис) в духовке в течение 20 минут, затем высыпать его в хлопковый наполнитель. Приложите к больному участку тела.
- Моксотерапия – метод из китайской медицины, основан на прогревании акупунктурных точек человека.
- Дарсонваль – применяют в случаях если продуло шею, метод основан на воздействии электрического тока малой силы и высокой частоты. Метод является безопасным и безболезненный.
- Магнитотерапия – использование свойства статического магнитного поля воздействующего на нервные, иммунные и обменные процессы в тканях.
Рассмотрим как лечить миозит шеи с помощью выполнения физических упражнений, которые должны выполняются без спешки и чрезмерных усилий. Главным правилом при выполнении, является отсутствие болевых ощущений.
Главное здесь заложено не в технике и сложности выполнения упражнений, а в регулярности, эффект может стать заметным через 2–3 недели. Выполнение упражнений поможет значительно снизить боль и увеличить подвижность мышц.
ЛФК при головных болях в области затылка
Для выполнения упражнения необходимо подпереть кулаком подбородок и в верхнюю часть груди. Другой рукой необходимо плавно надавить на затылок, чтобы при этом голова наклонилась вперед и мышцы шеи натянулись. В таком положении сделайте глубокий вдох, при этом напряжении в мышцах еще больше возрастет. Задержите дыхание на 10–15 секунд. После выдоха мышцы расслабятся, в таком положении попробуйте нажать на затылок чуть побольше и так повторить упражнение (3–5 раз).
Безопасными и эффективными упражнениями являются:
- плавные повороты головой почасовой и против часовой стрелки;
- подъем и опускание плеч;
- наклоны головы в разные стороны.
Диета
При таком заболевании врачи рекомендуют придерживаться диеты. Режим питания должен корректироваться в сторону исключение приема острой, жареной и соленой пищи. Повысить потребление продуктов, содержащих клетчатку и грубые пищевые волокна, таким образом, повысится скорость вывода из организма токсинов. Необходим контроль над употреблением воды, которое должно составлять не менее двух литров чистой негазированной воды. Полезно добавить в меню продукты богатые полиненасыщенными жирными кислотами — рыбы и другие морепродукты.
Лечение народными средствами
Лечение миозита шеи в домашних условиях включает в себя использование и народных методов лечения, которые выступают в виде дополнительного лечения. Перед использованием таких средств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Средства народной медицины разделяют на три вида:
- компрессы с согревающим эффектом;
- растирания и примочки с использованием спирта;
- разогревающие мази домашнего изготовления.
Компресс картофельный
Необходимо: 3—4 картошки, марлевая ткань, или кусок хлопчатобумажной ткани.
Приготовление: отварить картофель, размять прямо в мундире с кожурой. Полученную массу завернуть в марлю или ткань, остудить до комфортной температуры и приложить к больному месту. Сверху компресс необходимо обмотать шалью или шарфом для обеспечения равномерного прогрева. Компресс держать пока картофель не остынет.
Водочный компресс
Быстрый, удобный и эффективный метод обеспечивающий хороший согревающий эффект. Все что требуется, это смочить водкой марлю и приложить к больному месту. Сверху компресса приложить пакет и также обмотать чем-нибудь теплым.
Компресс из чеснока и горчицы
Необходимо: сухая горчица (3 столовые ложки), 3 головки чеснока.
Компресс из лопуха
Для приготовления понадобиться 5—6 листьев лопуха, которые нужно помыть и обдать кипятком. Листья сложить друг на друга и приложить к шее, обмотав при этом фланелевой тканью или шарфом. В случае если нет возможности найти листья лопуха, можно заменить их на капустные листья.
Мази домашнего изготовления
Мазь из женьшеня
Необходимо: сухой корень женьшеня (примерно 20 грамм), 100 грамм барсучьего или медвежьего жира, соль.
Приготовление: женьшень растереть в порошок и перемешать с жиром, добавить столовую ложку соли. Полученную смесь варить с использованием водяной бани до момента когда ингредиенты полностью растворятся. Далее, мазь наносится на пораженный участок.
Мазь из хвоща полевого
Необходимо: Сухие листья хвоща (20 грамм), нутряное свиное сало (80 грамм).
Приготовление: ингредиенты измельчают и смешивают до однородной массы. Мазь рекомендуют наносить утром и вечером.
Спиртовые растирки
Настойка из цветов сирени
Необходимо: цветы белой сирени (100 грамм) и 0,5 литра спирта.
Приготовление: цветы заливают спиртом и настаивают в течение 10—15 дней в темном месте.
Полученную настойку растирают в проблемном месте. Это средство помогает уменьшить боль и снять воспалительные процессы.
Луковая настойка
Необходимо: 2 головки репчатого лука и 0,4 литра водки.
Приготовление: лук прокрутить с помощью мясорубки не очищая от шелухи, полученную массу залить водкой. Настаивать в течение 7 дней в темном месте. Затем настойку процедить и втирать в шею 3 раза в день.
Профилактические меры
Для того чтобы не допустить такого заболевания, как миозит мышц шеи, необходимо придерживаться определенных правил:
- не сидеть на сквозняке;
- выбирать одежду, соответствующую погодным условиям;
- не выходить на холод в разгоряченном состоянии, то есть сразу после тренировки или бани;
- если работа является малоподвижной — чаще прерывайтесь на разминку и выполнение несложных упражнений;
- сбалансированное питание, прием витаминов и полезных витаминов;
- использовать ортопедическую подушку для того, чтобы мышцы шеи получали полноценный отдых ночью.
Соблюдение этих несложных правил позволит снизить до минимума появление такого неприятного заболевания.
(4 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка…
Источник
