Мышцы в тонусе у взрослых лечение народными средствами
Мышечный тонус обеспечивает упругость мышечных тканей, позволяет пассивно сгибаться и разгибаться конечностям. За нормальный физиологических тонус мышц отвечает центральная нервная система, поэтому он зависит от многих факторов влияния на нервные волокна и импульсы, которые они проводят. Если человек заболевает, или, например, переживает сильный стресс, мышечный тонус меняется. Если происходит его повышение, речь идет о гипертонусе мышц.
Как определить гипертонус
Гипертонус создает определенные неудобства во время выполнения привычных движений. Например, человеку становится трудно выполнять ручную работу (если поражены мышцы рук) или ходить (при гипертонусе нижних конечностей). Появляется мышечная боль, частые судороги, порой происходит потеря возможности сгибать/разгибать суставы.
Появление подобных признаков является поводом посетить невролога. Врач с помощью неврологических тестов проведет диагностику и назначит дополнительные исследования — МРТ, осмотр очного дна, определение внутричерепного давления. И только потом будет поставлен окончательный диагноз.
Гипертонус мышц у взрослого, суть
Что мы понимаем под мышечным тонусом? Это остаточное напряжение мышечных волокон после их расслабления или сильной физической нагрузки. Иначе это явление можно охарактеризовать как крайне слабое напряжение мышц на фоне полного покоя.
Патологическое повышение мышечного тонуса (гипертонус) в период расслабления является одним из нарушений нервной системы. Причиной аномалии служат травмы мышечной системы или болезненные состояния ЦНС.
Различают два типа гипертонуса — ригидный и спастический. Первый тип характеризуется полным нарушением тонуса всех групп мышц, что обусловлено поражением мозга человека. Второй тип отличается выборочным гипертонусом, например, спины, шеи или ног. Он возникает в результате повреждения нервных или мышечных волокон на этом участке.
Характерным признаком гипертонуса можно назвать излишнюю твердость мышечных волокон, уменьшение объема движений, сильное напряжение мышц. Пациент отмечает дискомфорт в мышцах, проблемы с движением тела, болезненные спазмы.
Гипертонус мышц очень опасен, но к счастью он не приводит к необратимым последствиям. Без лечения у человека нарушается координация, возникает стойкий болевой синдром в мышцах, нарушается осанка, походка, ухудшается кровоснабжение мягких тканей.
Признаки гипертонуса мышц
Первичными признаками патологического мышечного тонуса являются локальные судороги, которые постоянно повторяются. Мышечный спазм развивается после любой физической нагрузки, к примеру, быстрая ходьба будет оканчиваться хаотичными судорогами икроножных мышц. После того как судорога отпустит, гипертонус остается, и только после длительного отдыха полностью устраняется. Но по мере прогрессирования болезни, развивается целый комплекс симптомов, которые снижают качество жизни человека.
Симптомы гипертонуса мышц
Симптомы гипертонуса разные и, как правило, ярко выражены:
- мышечная скованность (у человека возникают сложности с управлением определенными частями тела);
- тупая боль в месте развития гипертонуса;
- быстрая мышечная утомляемость;
- чувство напряжения в мышцах;
- нарушение координации;
- двигательные расстройства;
- спазм кровеносных сосудов и нарушение их проходимости.
У взрослого пациента характер и длительность симптомов очень вариабельны, и зависят от физиологических особенностей организма. Симптоматика может длительно нарастать, и в конечном итоге приводить к общему нарушению самочувствия человека.
Причины гипертонуса мышц
При появлении гипертонуса врачи вначале пытаются исключить физиологические факторы влияния на тонус мышц.
Так, причинами патологического гипертонуса могут быть:
- Избыточное перенапряжение мышц. В результате длительного перенапряжение мышц происходит снижение энергетического резерва, волокна истощаются и временно теряют свойство полноценно расслабляться. В итоге истощенная мышца словно замирает в одном положении, и для того, чтобы привести ее в движение, требуется приложить много усилий. Часто этот процесс оказывается крайне болезненным.
- Вынужденное пребывание в неудобном положении на протяжении длительного времени. Это самая распространенная причина гипертонуса мышц шеи и спины, которую обнаруживают в 65% случаев. Эта ситуация характерна для офисных сотрудников, которые часами просиживают перед монитором, а также для заядлых огородников.
- Реакция на боль. Травмы любого отдела позвоночника вызывают болевой синдром, в ответ на который мышцы напрягаются. Такой гипертонус быстро устраняется после нормализации самочувствия человека.
- Стрессы. Переживания негативно влияют на нервную систему, поэтому она перестает полноценно работать. В ответ на это происходит повышение тонуса мышц.
Тем не менее большинство причин гипертонуса отнюдь не физиологические.
К повышению тонуса могут приводить многие заболевания человека, а именно:
- Органическое поражение мозга человека.
- Инсульты.
- Эпилепсия.
- Спастическая кривошея.
- Миотония.
- Столбняк.
- Бруксизм.
- Заболевание Паркинсона.
- Склероз.
- ДЦП.
- Нарушение кровообращения.
Список причин гипертонуса может быть бесконечным, порой у пациента обнаруживают целый комплекс нарушений, вызвавших гипертонус. Поэтому диагностикой и дальнейшим лечением данной патологии занимается не только невролог, но и ряд других профильных специалистов — эндокринолог, кардиолог, ревматолог и др.
Гипертонус шеи
Чаще всего у пациентов с диагностированным гиертонусом шеи обнаруживают длительное спастическое перенапряжение этой группы мышц. К этому приводит сидячая работа, которая сопровождается длительным напряжением плечевого пояса и воротниковой части.
Хотя причины развития гипертонуса шеи можно считать безобидными и легко устраняемыми, нарушение тонуса в этом отделе позвоночника несет в себе скрытую угрозу. Спазм мышц шеи приводит к нарушению кровотока, а это, в свою очередь, влечет хронические приступы головной боли напряжения, артроз позвонков, снижение зрения. Поэтому важно вовремя устранить гипертонус и в дальнейшем не допускать его возвращения.
Оптимальный вариант лечения гипертонуса шеи — массаж воротниковой зоны и оптимизация рабочего дня. В результате этого восстановится микроциркуляция головного мозга, уйдут спазмы и боли, улучшится работоспособность.
Гипертонус спины
Частая причина гиертонуса спины — негативное влияние хронического остеохондроза на мышечные волокна. Тонусный дисбаланс происходит в момент изменения высоты дисков в позвоночнике и появлении сильного давления на корешковые нервы. Чтобы предотвратить повреждение нервных волокон, организм подает сигналы в мозг, а он сигнализирует мышечному каркасу, что и приводит к гипертонусу. Данный процесс сопровождается сильными болевыми ощущениями.
Диагностикой и лечением гипертонусы спины занимается невролог и вертебролог. После обследования пациенту назначают лечение основной болезни, которая вызывает гипертонус. Это может быть не только остеохондроз, но и нарушение осанки, спондилез, деформирующий артроз.
Гипертонус рук
Повышение тонуса мышц верхних конечностей напрямую связано с нарушениями в верхних отделах позвоночника. Длительное сохранение напряжения в мышцах рук снижает хватательные рефлексы, способствуют неполноценной работе локтевого сустава, боли и слабости в руках. Однако спастический спазм мышц рук больше характерен для малышей первого года жизни, чем для взрослых, поэтому считается достаточно редкой патологией.
Гипертонус конечностей
Выраженный гипертонус ног развивается по разным причинам. Чаще виновником становится спазм сосудов ног и остеохондроз поясничного отдела, реже — инсульт, туннельный синдром. Кроме того, при появлении гипертонуса ног необходимо исключить опухолевый процесс в голове и спинном мозге, а также нарушение мозгового кровотока.
Отметим, что в большинстве случаев гипертонус мышц ног носит временных характер и провоцируется перенапряжением основных групп мышц в ходе физической активности. Если других пирамидальных нарушений нет, после отдыха тонус приходит в норму.
Гипертонус лица
Когда нарушается фоновая активность нервных волокон лица, происходит спазм лицевых мышц. Они перестают нормально растягиваться, уплотняются. Это искажает мимику, провоцирует глубокие мимические морщины. Спазм может вызывать болевые ощущения, часто проходит после растираний умеренной интенсивности. Чаще наблюдается гипертонус жевательных мышц.
Причиной гипертонуса лица могут быть заболевания шейных позвонков, стоматологические проблемы, стресс, переутомление, нарушение кровотока и др. Чтобы восстановить физиологический тонус необходимо устранить первопричину патологии.
Гипертонус сосудов
Сосуды человеческого организма постоянно сокращаются в определенном ритме, при этом выдерживая давление на свои стенки. Многие факторы, причем как физиологические, так и медицинские приводят к повышению тонуса сосудов. К примеру, поспособствовать гипертонусу может недосыпание, сильные эмоции, вегето-сосудистая дистония, гипертонический криз, остеохондроз.
Это недомогание нарушает функционирование всего организма, поэтому оставлять его без внимания нельзя. Если не восстановить нормальный тонус сосудов, может наступить гипоксия мозга и даже инсульт. Лечение требуется комплексное — физкультура, массаж, общее оздоровление.
Гипертонус, видео
Более подробно о гипертонусе рассказано в следующем видео-ролике:
Как снять гипертонус
Полностью убрать гипертонус мышц удается только после устранения причины его развития. На этапе диагностики врач может посоветовать расслабляющий массаж, прием спазмолитиков (Сирдалуд, Клозапин), парафиновые аппликации. Если нет противопоказаний, пациенту может быть назначено посещение бассейна и электрофорез с релаксантами.
К нетрадиционным методам снятия гипертонуса относят посещение бани. Доказано, что горячий пар благотворно влияет на нервную систему, что способствует нормализации тонуса мышц.
Массаж при гипертонусе мышц
Массаж должен быть расслабляющим. Все движения направляются только на сжатые участки, обычно это спина, конечности и шея. Движения плавные, разглаживающие, выполняются как по часовой стрелкой, так и против нее. В процессе сеанса пациент не должен ощущать боли, иначе гипертонус только усилится.
Гипертонус мышц, лечение
Лечение повышенного мышечного тонуса должно начинаться с обнаружения и эффективного устранения провоцирующего фактора. Важно понимать, что гипертонус — это симптом, а не самостоятельное заболевание. Поэтому бороться только с тонусом не имеет смысла.
Чтобы определить, что именно вызывает гипертонус, врач проводит дифференциальную диагностику. Дополнительно может потребоваться консультация эндокринолога и ортопеда. После постановки точного диагноза проводят лечение основного заболевания, а также назначают комплекс процедур, направленных на восстановление мышечного тонуса.
В каждом случае тактика лечения будет индивидуальной, поэтому четкой схемы лечения нет. Если же рассмотреть лечение гипертонуса, например, на фоне остеохондроза, сложится примерно такая картина:
- восстановление физиологического местоположения позвонков посредством тракционного вытяжения;
- возвращение мышц к нормальному тонусу путем проведения расслабляющего массажа;
- нормализация кровотока и поставки питательных средств в межпозвонковые диски с помощью рефлексотерапии и сеансов остеопатии;
- стандартное лечение остеохондроза с помощью ЛФК, приема хондропротекторов, акупунктуры, электрофореза, коррекции образа жизни для предотвращения рецидива.
Гипертонус упражнения
С гипертонусом хорошо справляется ЛФК. В лечебную программу входят упражнения для укрепления мышечного корсета и суставов. К их числу также относят упражнения для проработки всех фрагментов позвоночника. Серия упражнений выполняется на полу с исходным положением лежа на спине. Часть упражнений направлена на скручивание мышц разных групп с целью расправления сжатых мышечных волокон.
Хороший эффект удается достичь с традиционной йогой. Лечение предусматривает выполнение простых асан, которые построены на всевозможных скручиваниях тела. Самое популярное упражнение — лежа на спине с вытянутыми руками в стороны. Затем начинают тянуть левую руку к правой ноге, не отрывая лопатки от пола. Через 30 секунд сменяют ногу и руку. Регулярное выполнение упражнения позволяет расслабить все закрепощенные мышцы.
Гипертонус как локальный симптом не является опасным для жизни человека, но он создает сильный дискомфорт и мешает полноценно жить. Чтобы избежать такого неприятного состояния, желательно следить за своей физической подготовкой, не переутомляться, избегать стрессов и нервных срывов.
Источник
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
При лечении употребляется следующая последовательность действий:
Что такое сколиоз
Чтобы правильно подобрать методику массажа при сколиозе, нужно сначала разобраться в сути данного заболевания. Ведь неверное лечение массажем может навредить нездоровому. Не считая того, к нему существуют определенные противопоказания.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- кожные заболевания;
- острые заболевания или обострение полученной патологии;
- онкологические заболевания;
- лихорадка;
- гипертоническая болезнь;
- недавний инфаркт миокарда;
- заболевания крови;
- нарушение свертываемости крови;
- механические повреждения кожи;
- активная фаза туберкулеза;
- обострение психологических болезней.
Это может ухудшить обще состояние больного. Массаж не проводится у больного с завышенной температурой тела независимо от ее предпосылки. Перед назначением исцеления более подробно обо всех противопоказаниях нужно проконсультироваться у доктора. Не рекомендуется проводить функцию при всех острых заболеваниях или обострении обретенных. Массаж противопоказан при всех поражениях кожи в зоне деяния: травмы, ссадины, порезы, разная сыпь, псориаз.
Во 2-ой стадии уже отмечается явное искривление позвоночника, что приметно по ассиметрии лопаток, плеч, ягодичных складок. Параллельно назначается терапия витамином Д. Когда проводится массаж при сколиозе, целебное воздействие направлено на торможение дальнейшего развития заболевания и наивысшую корректировку деформации.
Стимулируется образование синовиальной воды в суставах позвонков, что улучшает их подвижность. Одной из событий заболевания считается недоразвитие связочного аппарата позвоночника. Массаж при сколиозе укрепляет связки и мускулы, улучшает так называемый мышечный корсет позвоночника.
Считается, что роль играют:
В функцию вовлекают также грудь, живот, ягодицы, шею, конечности. Массаж не ограничиваются одной только спиной. 
Второй этап заключается в определенной корректировки искривленной спины и закреплении результата. Для этого употребляют усиленные процедуры. С их помощью удлиняют укороченные мускулы и повышают тонус расслабленных.
Для каждого вида сколиоза есть определенные методики. Доктор укладывает больного на живот, поворачивая голову набок, а руки лежат вдоль тела. Это болезнь наиболее часто поражает грудной и поясничный отдел.
Под влиянием массирующих движений стимулируется общее и местное кровообращение, отток лимфы. В целом, когда проводится массаж при сколиозе оказывается благотворное влияние на обменные процессы организма.
Это подтверждают замеры у пациентов черт спинного потенциала, которые на выпуклой стороне традиционно больше. Согласно второй теории мышечное напряжение нацелено напротив – напряженными мышцами считают на выгнутой стороне.
Массаж при сколиозе: какой эффект оказывает, методика проведения и виды
Сколиоз проявляется деформацией позвоночника, начинается в детском возрасте и со временем прогрессирует. Он дозволяет уменьшить проявления болезни и снизить ее прогрессирование. Массаж при сколиозе – это один из методов комплексного лечения болезни.
Симптомы заболевания появляются в искривлении позвоночника с его поворотом и развитии ассиметрии. В зависимости длительности и тяжести патологии сколиоз условно делят на четыре степени.
Терапия по стадиям заболевания
Исцеление в этой стадии более отлично, а прогноз подходящий, так как грубой деформации еще не происходит. В первой стадии сколиоза снаружи искривление спины фактически незаметно.
Вместе с массажем употребляется физиотерапия и ношение особенных ортопедических корсетов. 
Самую большую сложность представляет 3 степень сколиоза, когда формируется стойкая деформация спины. Сеанс массажа проводится лежа на спине, а движения имеют асимметричное направление.
Согласной ей со стороны вогнутой половины спины мускулы напряжены, а на выпуклой стороне наоборот лишне расслаблены. Поэтому лечебный эффект направляют на растягивание мускул вдоль позвоночника в вогнутую зону по аналогии с растягиванием тетивы лука. Эту теорию называют «тетивой лука».
При четвертой стадии сколиоза массаж малоэффективен, так как возникают необратимые и выраженные изменения позвоночника. В данном случае нужно оперативное лечение и лечение корсета.
Это вызывает заболевания печени, почек, ЖКТ, легких. Сдавливаются позвоночные артерии и нарушается кровообращение головного мозга, миниатюризируется размер грудной клеточки и брюшной полости. Сколиоз в поясничной области вызывает в будущем бесплодие у дам, заболевания почек.
Сходу используется лечебная физическая культура и плавание. Курс массажа выполняется один раз в полгода. Нужно правильно подобрать ортопедический матрас. Программа массажа при сколиозе рассчитана на укрепление спинных и грудных мускул, корректировку осанки. Позже рекомендуется неизменное слежение за правильной осанкой, не проводить много времени в монотонной позе.
- Классический. Основан на поглаживающих, давящих движениях, трении в определенных местах. Они нацелены на расслабление и тонизирование подходящих мышц.
- Точечный. Особый вид массажа, который нуждается в определенных познаниях и возможностях. Доктор надавливает на специальные точки, содействуя восстановлению.
- Баночный. Метод основан на использовании вакуума в особых мед банках. Кожу пациента смазывают увлажняющим кремом, с помощью пылающего тампона выжигают в банках кислород и прикладывают их к коже. Этот способ разогревает мышцы, связки, стимулирует отток лимфы и местное кровообращение.
- Мануальный. В подходящих участках спины применяют растягивание, вибрацию и поглаживание.
- Тайландский. Проводится в положении на животе с заведенными за спину руками. Терапевт размещается сзади и производит надавливание на спину, ягодицы, бока.
- Дифференцированный способ используется для воздействия на определенный участок тела: мускулы спины, груди, живота, конечностей.
В начале процедуры употребляют интенсивный и мягенький массаж. Мягенькая методика снимает местный мышечный гипертонус, улучшает питание мускул. 1-ый ориентирован на тонизирование организма, активизацию восстановления.
- релаксация и увеличение тонуса мышц;
- противоположная теория напряжения.
Поэтому лечебное воздействие направлено на расслабление напряженной мускулатуры и увеличение тонуса расслабленной. 
Согласно первой теории, одной из событий искривления позвоночника является неравномерный тонус мускулы.
В настоящее время лечебный эффект разъясняют двумя теориями противосколиотического массажа:
Благодаря этому миниатюризируется мышечный спазм, расслабление мускул понижает степень деформации позвоночника. Массаж при сколиозе оказывает благотворное влияние на нервные клеточки, успокаивает нервную систему, уменьшает ее возбудимость.
Методика и виды массажа
Для исцеления сколиоза употребляют различные способы массажной техники:
Противопоказания
Невзирая на положительное влияние массажа при сколиозе, эта методика все же имеет свои противопоказания:
Сколиоз начинается в детском возрасте и проявляется прогрессирующим искривлением позвоночника. Его предпосылки до конца неопознаны.
- врожденные недочеты развития позвонков;
- некорректная осанка;
- вредные условия с неудобной позой;
- нарушение трофики позвоночных мускул;
- остеомиелит;
- ДЦП;
- выраженная разница в длине ног.
Сколиоз в исходных стадиях не представляет опасности, однако по мере развития или в запущенных вариантах деформация спины вызывает значимые нарушения со стороны внутренних органов.
Целебный эффект массажа
Применение различных методик массажа дозволяет исправить деформацию позвоночника на начальных стадиях заболевания и проводить профилактику его будущего прогрессирования. Именно поэтому врачи советуют проводить массаж при сколиозе.
-
действие на нервную систему; - укрепление мускул, связок и суставов;
- улучшение кровообращения и лимфотока;
- стимуляция обмена веществ;
- влияние на состояние кожи.
Так как сколиоз развивается вследствие фактически всех причин, воздействовать необходимо слету не несколько систем организма.
Это действенный способ, позволяющий на исходных стадиях заболевания биться с деформацией позвоночника и проводить профилактику развития сколиоза. Для правильного исцеления нужно обладать знаниями и навыками, потому массаж должен проводить только квалифицированный спец. Массаж является неотъемлемой частью комплексного исцеления сколиоза.
Благотворное влияние массажа складывается из таковых лечебных эффектов:
Содержание статьи:
Целительные эффекты
Перечень противопоказаний
Терапия по стадиям
Методика и виды
Фактически все противопоказания лишь временные и после их исчезновения можно приступить к курсу массажной терапии.
- в положении на животике совершают поглаживающий и вибрационный массаж груди и поясницы;
- в положении на боку массажист делает движения, направленные на оттягивание подвздошного гребня;
- раздельно массируется зона лопаток;
- в положении на спине разминается грудная клеточка.
У детей проводить функцию массажа лучше проводить не ранее, чем через час опосля еды. Используются более плавные и мягкие движения без явного нажима.
Во время сеанса доктор знает, как верно уложить больного, чтобы его положение содействовало коррекции деформированного позвоночника.
- Плавные ритмичные поглаживания вдоль спины без громоздкого нажима.
- Глубокое поглаживание вдоль позвоночника охватывающими и плоскими движениями.
- Глубокое трение с нажимом, которое делается ребром ладошки параллельно позвоночнику. Левая и правая сторона изменяется поочередно по 10 движений с каждой стороны.
- Массажист становится поперек к столу, захватывает кожно-жировую кладку меж основанием одной ладошки и ребром 2-ой. Потом она растирается круговыми движениями навстречу. Ладонями с помощью скользящих движений разминают мускулы спины. Движения делают сверху вниз и в обратном направлении. Традиционно выполняют по 4 подхода с каждой стороны, начиная с поясницы или области грудной клеточки. После выполнения всех подходов обязано появиться легкое покраснение спины, а пациент ощутит тепло.
- Действие на трапециевидные мускулы. Укороченную сторону растягивают, а расслабленные мускулы оттягивают, пощипывают и разминают, стимулируя их тонус.
- Выполняют поглаживание, растирание и глубочайшее разминание ягодичных мускул.
- В случае сочетанного плоскостопия, что нередко отмечается при сколиозе, доктор проводит массаж ступней и большеберцовых мускул.
- Больного поворачивают на бок, а массажист располагается со стороны лица. Одну руку вытягивают вперед, а на предплечье 2-ой кладут под голову. В зависимости от направления деформации одну ногу сгибают и вносят немного вперед. Иная нога в области голенестопа фиксируется. Массажист делает растягивающие движения основанием ладошки по направлению вниз, оттягивая мышцы от позвоночника и продвигаясь снизу ввысь.
- В том же положении разминают разгибатели спины в зоне поясницы.
- Массируют и растягивают огромные мышцы груди.
Проведение детского массажа:
Источник
