Народные лечения авитаминоза средства авитаминоз
Авитаминозом называют состояние, при котором в организме не хватает одного или нескольких витаминов. Есть три основных разновидности такой недостаточности: субнормальное обеспечение, авитаминоз и гиповитаминоз.
Субнормальная обеспеченность — это первая стадия процесса. Подобная форма может встречаться у здоровых людей: например, у студентов, пожилых людей и у рабочих. Это состояние корректируется при помощи сбалансированного питания и не требует применения специальных витаминов. Гиповитаминоз – это значительное снижение содержания витаминов в организме. Общие его признаки – это ухудшение работоспособности, аппетита, быстрая утомляемость и сонливость. Авитаминоз – это патологическое состояние, при котором симптомы ярко выражены, такое бывает при долгом голодании, неполноценном питании или при некоторых заболеваниях из-за плохого усвоения витаминов.
При помощи наших советов вы можете определить, есть ли у вас авитаминоз и вылечиться при помощи простых и недорогих народных средств.
Как понять, что витаминов не хватает?
Как же узнать, каких именно витаминов вам не хватает? Рассмотрим признаки недостатка некоторых из них.
Витамин «А» играет большую роль в формировании органов зрения – и именно поэтому его недостаток скажется в первую очередь на зрении. Это может быть «куриная слепота» (ухудшение зрения в вечернее время суток), сухость слизистой, ощущение постоянного дискомфорта или чувство жжения. Также нехватка этого витамина влияет на кожу и может вызывать шелушение и сухость. И, разумеется, среди характерных признаков нельзя не упомянуть снижение иммунитета, которое приводит к частым заболеваниям.
Если вы часто болеете, не спешите покупать дорогие иммуномодуляторы или иммуностимуляторы, лучше проанализируйте свое питание и образ жизни – вполне возможно, что вам просто не хватает витаминов.
Нехватка витаминов группы «В» проявляется резкими переменами в настроении, бессонницей, частыми запорами или диареей, может проявиться воспаление слизистой рта и так называемые «заеды».
Самые эффективные средства против пигментации: https://medvoice.ru/effektivnye-sredstva-protiv-pigmentacii-magazinnye/
Нехватка витамина «D» вызывает сбои в опорно-двигательной системе, ломоту в опорно-мышечной системе, ломкость костей и разрушение зубов. Также есть вероятность развития диабета и гипертонической болезни. Если же мы говорим о детях, то чаще всего недостаток данного витамина проявляется такими симптомами, как потливость, утомляемость, нарушение формирования зубов и скелета. Может также развиваться рахит.
Люди спят на рабочих столах
При нехватке витамина «С» снижается устойчивость к разным инфекциям, повышается утомляемость, сонливость и уменьшается работоспособность. Кроме того, ухудшается эластичность кожи, вследствие чего из-за малейшего удара может образоваться синяк. Крайняя же нехватка этого витамина чревата цингой, то есть кровоточивостью дёсен и выпадением зубов.
Нехватка витамина «РР» сказывается на пищеварительной системе, может появиться сухость во рту, рвота, сбои со стулом или отвращение к еде. Снижается выработка желудочного сока, из-за чего происходят сбои в работе желудка. Появляются также шероховатость и депигментация кожи.
Нехватка витамина «Е» выражается нарушением в работе половых органов и изменениями в печени, связанными с жировым перерождением её клеток.
Как можно избежать весеннего авитаминоза?
- Можно приобрести в аптеке сироп шиповника. Принимать его просто – выпить с утра столовую ложку или добавить в чай.
- Надо есть много кисломолочных продуктов, свежую рыбу и печень, а также не стоит пренебрегать кашами (например, овсяной, гречневой, перловой и ячневой).
- Можно ещё с лета заготовить овощи щадящим способом, то есть вместо уксуса добавлять лимонную кислоту.
- А вот фрукты и ягоды можно заморозить – так они сохранят все витамины и полезные свойства. Также можно покупать замороженные ягоды в магазине, что будет совсем недорого.
- Весной обязательно варите витаминный морс. Только не вздумайте его кипятить, только доведите до кипения и процедите. А можно и просто залить ягоды кипятком.
- Пейте пару раз в неделю по половине стакана свежевыжатого морковного сока.
- Натрите морковь, смешайте со сметаной 20% жирности и ешьте по 5-6 ложек через день.
- Можно заквасить капусту или купить в магазине уже готовую – в ней огромное содержание витамина С, даже больше, чем в лимонах.
- Проводите больше времени на свежем воздухе, минут 10-15 в день принимайте солнечные ванны.
Девушка в море фруктов
Лечим авитаминоз плодами растений
- Ягоды калины. Способ приготовления: берите столовую ложку ягод и залейте 200 мл. кипятка, дайте настояться 4 часа, процедите. Приём: дважды в день по 100 мл.
- Плоды рябины. Способ приготовления: возьмите 20 столовых ложек предварительно измельчённых ягод, залейте двумя литрами кипятка и дайте настояться в термосе 4 часа, после чего процедите. Приём: три раза в день по трети стакана.
- Плоды шиповника. Способ приготовления: возьмите 5 столовых ложек измельчённых ягод на литр воды, прокипятите на небольшом огне 10 минут, дайте настояться примерно 8 часов в термосе. Приём: на протяжении дня пить вместо чая.
- Плоды рябины. Способ приготовления: полную столовую ложку ягод необходимо залить 200 мл. кипятка и дать постоять примерно 4 часа. Приём: два раза в день по половине стакана.
- Шиповник и рябина. Способ приготовления: мелко нарежьте ягоды и смешайте один к одному, в стакан кипятка добавьте столовую ложку полученной смеси, дайте настояться, процедите. Приём: по 100 мл. три раза в день.
Рецепты с применением целебных свойств листьев
- Из листьев малины, смородины, брусники и плодов шиповника. Способ приготовления: смешайте ингредиенты в равных частях, на стакан кипятка нам понадобится столовая ложка полученной смеси, дайте ей настояться 8 часов в термосе. Приём: по 50 мл четыре раза в день.
- Из листьев крапивы, мяты, малины и чёрной смородины, плодов рябины, травы мать-и-мачехи и душицы. Способ приготовления: смешать измельчённые ингредиенты в равных частях. Большую ложку смеси залейте 200 мл. кипятка, дайте настояться пару часов в термосе и процедите. Приём: по 50 мл. за полчаса до еды.
- Из плодов брусники и шиповника и листьев крапивы двудомной. Способ применения: смешать измельчённые ингредиенты в соотношении 2 – 3 – 3. Две столовых ложки смеси залейте 200 мл. кипятка и поставьте на водяную баню на 20-25 минут, дайте настояться в течение часа и процедите. Приём: по стакану три раза в день.
- Листья берёзы. Способ приготовления: сначала листья следует тщательно промыть и мелко нарезать. В 500 мл. кипятка добавить 100 г. получившегося сырья и оставить настаиваться в течение 4 часов. Приём: по стакану настоя три раза в день.
Лечимся осиной и елью
- Отвар из хвои. Способ приготовления: 40 г. свежей промытой хвои залить стаканом кипятка, прокипятить в течение 20-40 минут и процедить. Приём: по половине стакана дважды в день.
- Варенье из молодых побегов ели. Способ приготовления: берём 3 стакана сырья и 150 г. сахара, заливаем двумя стаканами воды и ставим на огонь. Доводим до кипения, постоянно помешивая, потом уменьшаем огонь и варим ещё 20 минут. Приём: с чаем несколько раз в день.
- Настойка из осины. Способ приготовления: в течение 10 дней в 100 г. 70% спирта или в водке необходимо настоять 15 г. коры или почек. Тара должна быть плотно закупорена. Приём: 30-40 капель разводить в 50 мл. воды и пить два раза в день.
- Отвар из почек или коры осины. Способ приготовления: в стакан кипятка добавьте столовую ложку сырья, подогрейте на малом огне минут 15, не доводя до кипения. Дайте настояться 4 часа, процедите. Приём: смешать с мёдом и пить три раза в день по стакану.
Эффективные народные отхаркивающие средства: https://medvoice.ru/samye-effektivnye-narodnye-otxarkivayushhie-sredstva/
Чеснок и целебная смесь от авитаминоза (Видео)
Одно из наиболее действенных средств против авитаминоза — это чеснок. Чтобы восполнить дефицит витаминов группы «В», за небольшое время достаточно съедать по несколько зубчиков в день. Но если такой вариант вас не устраивает из-за запаха, то можно сделать настойку. Для этого залейте очищенные зубчики 300 мл. спирта и оставьте на три недели в тщательно закупоренной таре. Принимать получившуюся настойку надо три раза в день, добавляя 20 капель в 100 мл. молока.
Отличный источник витаминов – зелень, но покупать её весной дороговато, поэтому можно просто посеять укроп, петрушку и другие растения в горшках на подоконнике. Также можно посадить несколько луковиц, получив свежий зелёный лук для витаминного салата.
Можно также сделать поливитаминную смесь. Она готовится из лимона, грецких орехов, кураги, клюквы и изюма. Возьмите всё в равных дозах, измельчите и смешайте, потом положите в банку, залейте мёдом (200 г. мёда на литровую банку). Рецепт этой смеси можно изменять – например, добавлять каждый раз своё любимое варенье, немного разных орехов и сухофруктов, ванили и других специй.
Упражнения для оздоровления — профилактика авитаминоза
Если у вас нет привычки заниматься спортом, то вы можете попробовать эти простые и полезные упражнения. Для них вам необходимо просто уметь стоять, но делать это лучше ежедневно. Постарайтесь, чтобы во время их выполнения вас никто и ничто не отвлекало. Если в вашей квартире имеется балкон, то делать упражнения лучше на нём, в противном случае можно просто открыть окно. Итак, приступим:
- Слегка разомните шею, потянитесь вверх и поделайте наклоны. Ноги поставь на ширину плеч, слегка согните колени, стопы разверните внутрь. Стойте, наслаждаясь весной и вдыхая свежий воздух.
- Сложите ладони на уровне груди направив их друг к другу так, чтобы между ними образовался круг, локти опустите вниз. Расслабьтесь, представьте что-то приятное для вас, что-то помогающее расслабиться и успокоиться: например, море, солнце, лесную полянку, полную ягод и грибов и т.д.
- Выпрямите спину, но не напрягайте, представьте, что ваша голова привязана за верёвочку к небу, слегка наклоните её, глаза прикройте, опустите и расслабьте плечи. Постойте так, представляя что-либо приятное, как и в прошлом упражнении.
- Это упражнение лучше делать утром и вечером (за пару часов перед сном) минут по 15-20, и прямо перед сном 5 минут. Встаньте прямо, расслабьтесь и просто дышите, представляя, что при каждом вдохе в вас как бы входит золотистый свет и доходит до самого низа живота, а с выдохом вся накопившаяся грязь и усталость покидает вас.
Лучшие народные средства от изжоги: https://medvoice.ru/narodnye-sredstva-pri-izjoge/
Девушка стоит на берегу
Эти упражнения помогут вам чувствовать себя спокойней, подарят радость и здоровье.
При борьбе с авитаминозом с помощью народных средств не забывайте также следить за своим питанием: оно должны быть более сбалансированным и состоять из простых продуктов, обработка которых будет сведена к минимуму. Употребляйте каши из цельных круп и хлеб с добавлением муки грубого помола. Ни в коем случае не исключайте разнообразные фрукты и овощи.
- Автор: Александра
- Распечатать
Врач-терапевт городской поликлиники. Восемь лет назад закончила Тверской Государственный Медицинский Университет с красным дипломом.
Оцените статью:
Источник
Авитаминоз и народные методы лечения
Идет
весна, светит солнышко, но именно весной нас больше всего подстерегает
опасность авитаминоза. Авитаминоз — это заболевание, вызванное
недостаточным количеством витамина или группы витаминов в организме
вследствии неправильного или неполноценного питания. Как же
предотвратить или избавиться от авитаминоза? Мы рассмотрим несколько
народных способов борьбы с авитаминозом, направленных на восполнение в
организме той или иной группы витаминов, а так же способы борьбы с
авитаминозом при помощи препаратов и поливитаминов.
Симптомы авитаминоза: Первый
симптом авитаминоза — снижение работоспособности, вялость, быстрое
утомление, снижение общей сопротивляемости организма инфекции. Надеемся,
что до проявления острых симптомов авитаминоза, таких как цинга, ни кто
не доведёт свой организм. Крайняя недостаточность витаминов в организме
требует, наряду с народными методами лечения, приём поливитаминов в
виде таблеток и внутривенно, а так же обязательное обращение к врачу.
Калина при авитаминозе: По
народным рецептам калина обладает общеукрепляющим, витаминным и
успокаивающим действием. На основе плодов калины делают витаминный,
общеукрепляющий чай. Для приготовления чая нужно взять столовую ложку
ягод калины (сушёной или мороженой) и заварить в кружке кипятком
(сушёную на 1 час, мороженую на 30 минут) Пить чай 2–3 раза в день.
Хвоя при авитаминозе: Издавна
в России использовали витаминный отвар на основе хвои для борьбы с
авитаминозом. Для приготовления целебного отвара взять 25–35 грамм хвои,
вымыть, залить 200 г. воды и кипятить в течении 30 минут. Полученный
отвар остудить, процедить, выпить в течении дня за 2 приёма. На вкус
отвар не очень приятен, так что можно добавить немного сахара.
Морс из ягод: Очень
известное и действенное средство морс из ягод. Можно использовать
несколько сортов ягод, имеющихся в наличии. Обычно используют: калину
мороженую, бруснику мороженую или замоченную в воде, облепиху мороженую,
морошку, клюкву и др. Для приготовления морса берут 2–3 сорта ягод,
оттаивают, разминают, заливают водой из расчёта 200г. ягод на 0,5 литра
воды, добавляют сахар по вкусу, сливают жидкость от выжимки. Употреблять
морс можно и во время еды и просто, вместо компота без особых
ограничений, это очень вкусное лекарство, помимо того, что полезное.
Фруктовая смесь: Очень
доступное и действенное средство — фруктовая смесь. Берётся 1 лимон,
100г. кураги, 100г. изюма, 100г. грецкого ореха, всё тщательно
промывается, прокручивается через мясорубку (лимон прокручивать вместе с
цедрой), добавляется 2 столовых ложки мёда. Полученную смесь тщательно
перемешать и дать постоять 2 часа. Принимать по столовой ложке 3 раза в
день.
Следует
помнить, что основой профилактики авитаминоза является прежде всего
разнообразное и правильное питание, содержащее как овощи и фрукты, так и
продукты животного происхождения.
При авитаминозе народная медицина рекомендует сухие вина и коньяк:При
авитаминозе народная медицина советует употреблять все сухие вина и
коньяк, дубильные вещества которого усиливают действие витамина С —
недаром этот крепкий напиток подают с лимоном! Помимо этого, коньяк
обладает отличными сосудорасширяющими свойствами
В тяжёлых случаях авитаминоза приходится прибегать к медикаментозному лечению.
Лечение авитаминоза препаратами: Прежде всего, ваш лечащий доктор должен определить, какого витамина или группы витаминов у вас не хватает в организме.
Затем назначают: при недостатке витамина В1- по 30 — 50 мг или с витаминами никотиновой кислотой (25 мг) и рибофлавин (10–20 мг), витамин В6.
При недостатке витамина РР, витамина Вз
— никотиновую кислоту или никотинамид принимают по 25–100 мг, в сутки
полный курс лечения рассчитан на 3 недели в сочетании с другими
витаминами этой же группы В.
При недостатке витамина С назначают аскорбиновая кислота и другие препараты, содержащие витамин С.
При недостатке витамина D: Витамин
D образуется в коже человека под действием солнечных лучей, особенно на
недостаток этого витамина реагируют дети. Так же избыток этого витамина
может вызвать интоксикацию, поэтому препараты с витамином D принимать следует под контролем врача. Много витаминоа D содержит печень трески, есть этот витамин в яичном желтке, сливочном масле и молоке.
При недостатке витамина К: лечат витамином К (или называется викасолом) под врачебным контролем уровня коагулограммы и протромбина.
Следует
отметить, что лечение авитаминоза требует больше профилактических мер,
чем медикаментозных. Это заболевание ни когда не возникает у человека,
который разнообразно и правильно питается. В заключении хочется пожелать
вам как уже у нас заведено — ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ — БУДЬ ИМ.
Растворить
2 столовые ложки меда в 300 мл кипяченой воды, отжать сок из I кг
моркови и сок 1 лимона. Все это смешать и выпить в течение дня в 3—4
приема. Лечение авитаминоза смородиной, народное средство Протереть
через сито 700 г ягод черной смородины и смешать ее с медовым сиропом: в
0,5 л кипяченой воды растворить б столовых ложек меда. Эту порцию
необходимо выпить в течение 2 дней. Лечение авитаминоза шиповником,
народное средство Весной при появлении первых листочков шиповника
сорвать их и размять до появления сока, после чего высушить, разложив
тонким слоем в тени. Заваривать и пить как обычный чай. Авитаминоз:
лечение хвоей народное средство Свежую хвою ели или сосны срезать ножом
из нержавеющей стали, обмыть холодной водой, мелко нарезать ножом или
ножницами. 4 стакана измельченной хвои залить 2—1 cтаканами холодной
воды, подкислить, добавив 2 чайные ложки очень сильно разведенной
соляной кислоты и 1 столовую ложку уксуса. Поставить в темное место на 3
дня, постоянно помешивая. Процедить и пить по I стакану в день.
Источник: https://www.hw-lecar.ru/trawnic/eye_Disease/5awitaminoz.shtml
Источник
Авитаминозом называется болезненное состояние, которое характеризуется нехваткой витаминов в организме человека. Оно возникает из-за неполноценного питания, в котором недостаточно витаминов, или из-за плохого усвоения витаминов после некоторых заболеваний. О том, к каким последствиям приводит нехватка в организме витаминов, и как избавиться от авитаминоза народными средствами, можно узнать из данной публикации.
Авитаминоз грозит следующими последствиями:
— Если в организме нехватка витамина А, то может развиться куриная слепота, появиться сухость кожи, сыпь, начинают выпадать волосы, а ногти становятся ломкими.
— При нехватке витамина В (тиамина) возникает нервное истощение, переутомление, появляются заболевания кожи нервного происхождения и неврит.
— При недостатке витамина В2 (рибофлавина) характерна слабость, резь в глазах, покраснение, трещинки в уголках рта.
— Нехватка витамина В6 вызывает на коже себорейный дерматит, глоссит (воспаление языка), у детей могут возникнуть судороги и анемия.
— Недостаток витамина С характеризуется вначале кровоточивостью десен, кровоизлияниями на коже, может развиться цинга.
— Недостаток витамина D приводит к рахиту.
— Если есть недостаток РР (никотиновой кислоты), может развиться пеллагра и некоторые другие нервные заболевания.
Народные средства, помогающие избавиться от авитаминоза
1. Нужно наполнить бутылку почти полностью натертой свеклой и залить водкой. Потом настоять смесь в теплом месте 12 суток. Пить по 1 рюмке перед едой в качестве тонизирующего средства, особенно помогает при восстановлении сил после тяжелой болезни.
2. Можно взять 2 ст.л. меда, растворить их в кипяченой воде (300 мл), добавить туда сок из 1 лимона и морковный сок (1 кг моркови). Все части перемешать, полученное народное средство пить 3−4 раза в день.
3. Избавиться от авитаминоза поможет и следующее средство: необходимо взять 700 г черной смородины, протереть ягоды через сито, смешать их с медовым сиропом (в 0,5 л кипяченой воды растворяется 6 ст.л. меда). Полученная смесь выпивается в течение двух дней.
4. Весной, когда у шиповника появятся первые листики, можно их сорвать, размять до появления сока, потом высушить в тени. После этого листочки нужно заваривать и для избавления от авитаминоза пить как чай.
5. Можно срезать свежую хвою ели и сосны, промыть ее холодной водой, потом мелко нарезать ножом (можно ножницами). 4 стакана хвои заливают 2 стаканами воды, для подкисления добавляют 2 ч.л. соляной кислоты, которую разводят перед этим, и уксус (1 ст.л.). Смесь держать в темном месте 3 дня, при этом постоянно помешивать. Потом процедить и пить по 1 стакану в день.
6. 1 кг хвои следует залить 5 л кипяченой воды или хлебным квасом, настой держать в теплом месте 18 часов. Пить настой можно по желанию. При сборе хвои необходимо помнить, что в зимнее время витаминов в ней намного больше, чем летом.
7. 100 г свежей хвои кедра измельчить, залить кипятком (1 л) и поставить на огонь. Довести до кипения, потом греть примерно 1−2 минуты на малом огне в посуде из эмали, после этого дать настояться 1−2 часа. Пить полученное народное средство для избавления от авитаминоза нужно по 0,5 стакана 3−4 раза в течение дня, по вкусу в него можно добавить сахар или мед.
8. Для того чтобы избавиться от авитаминоза, можно также взять 1 ст.л. почек или измельченной коры осины, залить их 0,5 л кипятка. Доведя до кипения, греть на малом огне примерно 10−15 минут, после этого настаивать 3 часа. Пить настой по 150 мл 3 раза в сутки.
9. Для приготовления следующего народного средства нужно промыть в холодной воде 20 г сухих плодов шиповника, залить их кипятком (0,5 л), кипятить на водяной бане с закрытой крышкой в течение 10 минут, настаивать всю ночь и процедить. В отвар можно добавить немного сахара или меда. Пить отвар по 0,5 стакана 3 раза в сутки. Хранить средство можно в холодном месте не дольше 2 дней. Собирать плоды шиповника нужно в конце августа — в сентябре (пока не наступили первые заморозки), когда плоды становятся красными. Отвар из шиповника поможет увеличить выносливость, избавит от авитаминоза, ускорит восстановление после физических нагрузок. Используется как восстанавливающее средство после заболеваний печени и желчных путей. Способствует улучшению пищеварения и оказывает положительное влияние при желудочных заболеваниях.
10. Можно залить 1 ст.л. высушенной травы первоцвета кипятком (1 стакан), настоять в течение 30 минут, потом процедить. Пить народное средство по 0,3 стакана 3 раза в течение дня примерно за 30 минут до еды.
11. Следующее средство готовится так: необходимо залить 1 ст.л. рябины (сухие ягоды) 1 стаканом кипятка, дать настояться примерно 1 час, пить в течение дня 2−3 раза. По содержанию витамина, А (каротина) рябина превосходит морковь, по наличию в рябине витамина Р — она одна из первых среди плодово-ягодных культур. Свежие ягоды рябины можно использовать для приготовления варенья или витаминного сиропа, что очень эффективно в профилактике авитаминоза.
12. Для приготовления настоя против авитаминоза можно взять сушеную морковь (3 части), шиповник, листья крапивы, 1 часть черной смородины (ягоды), все смешать, заварить и пить как чай.
Источник
