Народные средства для лечения слуха

Народные средства для лечения слуха thumbnail

Лечение тугоухости народными средствами при регулярном их применении позволяет получить положительную динамику не только приостанавливая ухудшение слуха, но и значительно улучшая его. Важно провести детальное обследование с целью выявления вида тугоухости и степени ее развития. Это позволит врачу грамотно назначить лечение, в которое включаются проверенные народные средства. Их применение предполагает регулярный прием на протяжении довольно длительного времени.

1

Тугоухость: классификация и причины возникновения

Тугоухостью считают ослабление слуха, снижающее возможность полноценного восприятия поступающей звуковой информации. Классифицируют несколько видов заболевания:

Вид тугоухостиХарактеристика
Кондуктивная

Вызывают эту разновидность патологии препятствия, локализующиеся в разных местах слухового прохода. Это могут быть следующие образования:

  • опухоли;
  • травмы барабанной перепонки, возникающие при чрезмерной интенсивной чистке уха или при попадании в него посторонних предметов;
  • повреждения слуховых косточек;
  • отеки, вызванные отитом — средним или наружным;
  • серные скопления и пробки
Нейросенсорная

Развивается заболевание по причине гибели волосков, участвующих в преобразовании механических колебаний поступающей в ухо звуковой волны в электрические импульсы. Среди причин, вызывающих нейросенсорную тугоухость у взрослых, отмечают следующие факторы:

  • болезнь Меньера;
  • патологии слухового нерва;
  • инфекционные болезни — СПИД, менингит, корь;
  • прием медикаментозных препаратов;
  • длительный повышенный шумовой фон;
  • отравление ртутью, свинцом, окисью углерода
СмешаннаяРазвивается при интеграции факторов, влияющих на развитие нейросенсорной и кондуктивной разновидности патологии

Выделяют другие виды заболевания:

  • внезапная глухота, проявляющаяся за несколько часов под воздействием некоторых вирусов, внезапного нарушения кровообращения или травмы;
  • острая тугоухость, развитие которой продолжается на протяжении максимум 7 дней;
  • хроническая потеря слуха, характеризующаяся постепенным его снижением.

Для всех видов тугоухости различают следующие степени, показывающие динамику снижения слуха:

Степень тугоухости

Речевой диапазон, при котором не воспринимаются звуки, дБ

I

Меньше 26–40

II

Меньше 41–55

III

Меньше 56–70

IV

Меньше 71–90

V

Меньше 91, диагностируется глухота

Лечение миомы матки народными средствами: рецепты

Народные средства для лечения слухаЛечение миомы матки народными средствами: рецепты

2

Особенности терапии

Традиционная терапия зависит от вида диагностируемой тугоухости. Раньше в основном применяли для коррекции специальные слуховые аппараты. Среди современных методик находит распространение установка кохлеарного импланта, который способствует стимулированию слухового нерва. По показаниям при необходимости проводят стволомозговую имплантацию.

Врач может прописать прием препарата идебенон (Idebenone). Обычно параллельно с ним назначают курс витамина Е. При таком лечении удается предотвратить дальнейшее развитие тугоухости и значительно восстановить слух. Лечение кондуктивной тугоухости при выявлении серьезного поражения барабанной перепонки или слуховых косточек заключается в проведении операции.

Народные средства для лечения слуха

Лечение тугоухости народными средствами обладают довольно высокой результативностью, особенно у взрослых, если начинать их применение при первых тревожных признаках ослабления слуха. Применяют доступные методики и рецепты при развитии кондуктивной тугоухости, а также с целью предупреждения появления нейросенсорной ее разновидности.

Лечение гипертонии народными средствами: рецепты

Народные средства для лечения слухаЛечение гипертонии народными средствами: рецепты

3

Применение прополиса

В домашних условиях пользуется популярностью прополис, обладающий бактерицидными, противовоспалительными, анестезирующими, противоопухолевыми характеристиками.

В рецепты уникальное вещество входит в чистом виде или в сочетании с другими компонентами:

Вид народного средства

Приготовление

Рекомендации по применению

Прополис с маслом

  1. 1. Приобретают спиртовую настойку прополиса (30%).
  2. 2. Смешивают ее с маслом — кукурузным или оливковым в соотношении 1:3.
  3. 3. Взбалтывают смесь до образования однородной эмульсии
  1. 1. В получившемся лекарственном средстве смачивают марлевые жгуты.
  2. 2. Закладывают их в слуховой канал, стараясь не нанести повреждения барабанной перепонке.
  3. 3. Выдерживают 36 часов.
  4. 4. Затем достают жгуты и повторяют процедуру через сутки.

Необходимо выполнить не меньше 14 сеансов

Чистый прополис

  1. 1. Берут чистый прополис.
  2. 2. Аккуратно разминают его, формируя жгуты
  1. 1. Закладывают жгуты в уши на 36 часов, повторяя сеанс через сутки.
  2. 2. При извлечении жгутов соблюдают осторожность, чтобы не оставить частички прополиса на внутренних плоскостях слухового прохода

Настойка прополиса

  1. 1. Мелко нарезают 40 г промытого и высушенного прополиса.
  2. 2. Помещают в стеклянный сосуд и вливают 100 мл водки.
  3. 3. Выдерживают в темноте две недели при ежедневном взбалтывании.
  4. 4. Готовую настойку процеживают в отдельный флакон с пробкой
  1. 1. Вечером сворачивают из ваты турунды.
  2. 2. Пропитывают их настойкой прополиса, оставляя в слуховых проходах до утра.

Курс продолжают 2 недели

Лечение аритмии народными средствами: проверенные рецепты

Народные средства для лечения слухаЛечение аритмии народными средствами: проверенные рецепты

4

Польза чеснока и лука

Используемый для профилактики и лечения простудных и других заболеваний чеснок находит применение при избавлении от тугоухости. Не меньшей эффективностью обладает лук, позволяющий довольно быстро получить улучшение слуха.

Известно несколько вариантов использования этих овощных культур:

Вид народного средства

Приготовление

Рекомендации по применению

Чеснок с маслом

  1. 1. Очищают и измельчают чеснок.
  2. 2. Отжимают из него сок, в который добавляют оливковое масло в соотношении 1:3
  1. 1. Ежедневно в каждое ухо вводят по 2 капли.
  2. 2. Продолжают процедуры в течение 20 дней, восстанавливая их после недельного перерыва

Чеснок с камфарой

  1. 1. Перетирают очищенную головку чеснока.
  2. 2. Добавляют к этой каше камфорное масло, рассчитывая, что на 1 зубчик требуется 3 капли препарата
  1. 1. Складывают вдвое марлевую салфетку.
  2. 2. Помещают на нее полученную чесночную массу.
  3. 3. Сворачивают турунду и вкладывают в уши.
  4. 4. После появления жжения их достают, возвращая снова в уши через 30 минут. Общая продолжительность процедуры составляет минимум полчаса.
  5. 5. После извлечения турунд прикрывают слуховые проходы чистой ватой и повязывают голову платком на всю ночь.

Проводят лечение 3 недели, а затем устраивают перерыв на 7 дней. При необходимости курс повторяют

Лук с тмином

  1. 1. Берут крупную луковицу, очищают ее от шелухи.
  2. 2. Делают в ней углубление и помещают туда чайную ложку семян тмина или укропа.
  3. 3. Ставят луковицу на решетку в духовку.
  4. 4. Установив температуру 150 градусов, запекают лук до коричневого цвета.
  5. 5. После остывания кладут луковицу в марлю и отжимают сок
  1. 1. Получившийся сок следует вводить в больное ухо по 10 капель через каждые 6 часов.
  2. 2. Поскольку хранят приготовленное лекарственное средство в холодильнике, его непосредственно перед использованием слегка подогревают

Луковые турунды

  1. 1. Ставят луковицу в духовку.
  2. 2. Слегка подогревают.
  3. 3. Отрезают небольшой кусок
  1. 1. Помещают отрезанный кусочек лука в марлю.
  2. 2. Заворачивают и вводят в слуховой канал, устанавливая компресс на ночь.

Этот же сок разводят 1:1 водой и закапывают перед сном в нос. Продолжительность курса составляет 3 недели

5

Лечение лавровым листом

Используют в народной практике при лечении тугоухости великолепные антисептические качества лаврового листа.

Важно соблюдать рекомендации, отраженные в предлагаемых рецептах:

Вид народного средства

Приготовление

Рекомендации по применению

Настой

  1. 1. Измельчают лавровый лист и набирают две столовые ложки сырья.
  2. 2. Заваривают стаканом кипятка.
  3. 3. Под махровой салфеткой выдерживают 2 часа
  1. 1. Ежедневно утром и вечером закапывают по 5-6 капель.
  2. 2. Если начинает выделяться гной, то уши необходимо промывать.

Курсовая продолжительность равняется двум неделям

Настой

  1. 1. Заливают стаканом кипящей воды 5 лавровых листочков.
  2. 2. Накрывают посуду махровым полотенцем.
  3. 3. Процеживают через 3 часа
  1. 1. Принимают внутрь за полчаса до завтрака, обеда, ужина по чайной ложке.
  2. 2. Одновременно вводят в уши утром и вечером по 5 капель

Настойка с уксусом

  1. 1. Растирают на мелкие кусочки 5 лавровых листочков.
  2. 2. Укладывают их в стеклянную емкость.
  3. 3. Добавляют столовую ложку уксуса и 100 мл водки.
  4. 4. Ставят в темный шкаф на две недели, периодически перемешивая
  1. 1. После процеживания 7 дней вводят в уши по 2 капли через каждые 6 часов.
  2. 2. Следующая неделя предполагает увеличение дозы до 3 капель.
  3. 3. В последние 7 дней вводят по 4 капли.

Повторяют после недельного перерыва

Настойка с маслом

  1. 1. Тщательно измельчают лавровые листья.
  2. 2. Набирают 4 столовые ложки сырья.
  3. 3. Помещают в стеклянную посуду, добавляя столовую ложку подсолнечного масла.
  4. 4. Выдерживают в темноте 7 дней, а затем процеживают
  1. 1. Втирают целебный экстракт трижды за сутки в височную область.
  2. 2. Закапывают утром и вечером по 3 капли.

Курс продолжают три недели

6

Другие методы

Применение разнообразных народных методик с целью лечения тугоухости предполагает довольно длительный период лечения при соблюдении регулярности и рекомендаций, отраженных в рецептах. Обычно после консультации с врачом народные методы включают в терапевтический комплекс наряду с медикаментозными препаратами.

Для лечения тугоухости из арсенала народной медицины можно подобрать следующие варианты:

Вид народного средства

Приготовление

Рекомендации по применению

Компресс из хлеба

  1. 1. Смешивают по столовой ложке измельченные сухие плоды можжевельника и семена тмина.
  2. 2. Добавляют 5 столовых ложек ржаной муки и такое количество воды, чтобы получилось крутое тесто.
  3. 3. Пекут хлеб до готовности
  1. 1. Горячую буханку разрезают ломтиками.
  2. 2. Убирают корку, а мякоть пропитывают чайной ложкой спирта.
  3. 3. Кладут на ушные раковины, прикрывают ватой и платком.
  4. 4. Держат до остывания.
  5. 5. Помещают в ушные проходы ватные тампоны, пропитанные миндальным маслом

Настой кедровых орехов

  1. 1. Стакан скорлупы кедровых орехов заваривают 250 мл кипящей воды.
  2. 2. Накрывают теплым полотенцем и выдерживают час
  1. 1. Употребляют внутрь по 100 мл утром и вечером.
  2. 2. Лечение ведут в среднем на протяжении месяца

Масло лилии белой

  1. 1. Наполняют цветками белой лилии стеклянную емкость объемом в 200 мл.
  2. 2. Заливают до горлышка растительным маслом.
  3. 3. Закрывают пробкой и настаивают 7 дней в прохладном месте
  1. 1. После фильтрации вводят целебное масло в уши вечером перед сном по 2 капли.
  2. 2. Закрывают уши ватными тампонами на всю ночь

Сок калины

  1. 1. Свежие ягоды калины ополаскивают водой.
  2. 2. Прокалывают их иглой и выдавливают сок.
  3. 3. Смешивают его с равным объемом меда
  1. 1. Сворачивают из марли жгуты, дополняя их ниткой.
  2. 2. Смачивают соком и помещают в слуховые проходы, оставляя до утра.
  3. 3. Извлекают, потяну осторожно за нитки.

Курс рекомендуют продолжать до 20 дней

Сок герани

  1. 1. Срезают свежий лист герани и споласкивают его чистой водой.
  2. 2. Растирают в керамической пиале до состояния кашицы.
  3. 3. При помощи марли отжимают сок
  1. 1. Набирают сок в пипетку.
  2. 2. Каждый вечер закапывают по 2 капли.

Курс продолжают 10 дней

Сок свеклы

  1. 1. Тщательно моют свеклу и отваривают до готовности.
  2. 2. Отрезают и очищают небольшой кусок.
  3. 3. Измельчают его на терке и через двойную марлю отжимают сок
  1. 1. Сок слегка подогревают.
  2. 2. Закапывают через каждые 6 часов по 4 капли.

Продолжительность курса составляет 2 месяца

Настойка золотого уса

  1. 1. Стеклянную бутылку на треть объема заполняют кусочками коленцев, срезанных с золотого уса.
  2. 2. Доливают до горлышка водкой.
  3. 3. Под пробкой выдерживают в темноте 3 недели
  1. 1. После процеживания принимают внутрь трижды в сутки, вливая настойку в 50 мл прохладной воды.
  2. 2. Доза первые 3 дня составляет чайную ложку, затем еще 3 дня употребляют по десертной ложке и увеличивают порцию до столовой ложке. В такой дозировке принимают настойку 24 дня.

При необходимости после двухнедельного перерыва курс повторяют

Чай из череды

  1. 1. В чайник всыпают чайную ложку череды.
  2. 2. Доливают кипятком
  1. 1. Наливают в чашку 100 мл кипятка.
  2. 2. Добавляют настой.

Через 20 дней устраивают перерыв в 10 дней и повторяют лечение

Настой красного клевера

  1. 1. Десертную ложку высушенных цветков красного клевера заваривают 0,5 л кипятка.
  2. 2. настаивают на протяжении 2 часов

Отфильтрованный настой пьют трижды за день по 3 глотка.

Прием ведут не меньше 3 месяцев

Порошок аира

  1. 1. Собирают, промывают и высушивают корни аира.
  2. 2. Измельчают их до состояния порошка

Раз в день принимают чайную ложку порошка, запивая водой.

Продолжают процедуры 3 недели

Березовый деготь

Приобретают аптечный березовый деготь

  1. 1. Распределяют деготь на кожу вокруг ушной раковины.
  2. 2. Прикрывают пленкой и фиксируют платком.
  3. 3. Оставляют компресс до утра.

Проводят в среднем 8 процедур

7

Нормализация слуха после отита

Заметив после лечения отита ослабление слуха, целесообразно включить в лечебные процедуры доступные народные средства.

Можно применить несложные рецепты:

Вид народного средства

Рекомендации по применению

Мятная настойка

  1. 1. Измельченные листья мяты — 2 столовые ложки заливают стаканом водки.
  2. 2. После недельного настаивания настойку процеживают и вводят через каждые три часа в уши по 3 капли.

Продолжают лечение 7 дней

Лимон

Съедают каждый день четвертую часть плода лимона вместе с кожурой

Концентрат лопуха

  1. 1. Осенью копают корни лопуха.
  2. 2. Тщательно моют их, очищают и натирают.
  3. 3. Отжимают сок, который сливают в эмалированную кастрюлю и при очень слабом нагреве упаривают так, чтобы осталась одна треть первоначального объема жидкости.
  4. 4. Концентратом трижды за сутки смазывают слуховые проходы

Сок подорожника

  1. 1. Свежие листья подорожника промывают и растирают.
  2. 2. Через сито выдавливают сок.
  3. 3. Вводят его утром и вечером по 2 капли

Миндальное масло

  1. 1. Трижды за сутки вводят в уши по 6 капель миндального масла.
  2. 2. Уши после процедуры закрывают ватой

8

Физические и дыхательные упражнения

Для людей, у которых развивается тугоухость, разработан следующий комплекс упражнений:

  • Ладони слегка разогревают и прикладывают к ушам. Пальцами стучат по затылку. При этом в голове раздается глухой звук, похожий на барабанный бой.
  • Закрывают плотно уши ладонями. Затем резко отрывают руки. Повторяют 12 раз.
  • В слуховой проход неглубоко вводят указательные пальцы, выполняя ими вращение против, а затем по часовой стрелке. А затем быстро их вынимают.

Чтобы быстрее вылечить тугоухость, проводят дыхательную гимнастику в следующей последовательности:

  1. 1. Выполняют глубокий выдох через нос, контролируя, чтобы живот втягивается как можно больше по направлению к спине.
  2. 2. Делают вдох, максимально надувая живот.

Первые повторения составляют 10 раз с постепенным увеличением до 324 выдохов и вдохов за день.

Народные средства не следует применять, если выявлены внутри ушных проходов полипы, а также при развитии грануляции на барабанной перепонке. Любые используемые для лечения целебные составы из арсенала народной медицины нужно согласовывать с врачом.

Источник

Чаще всего причиной тугоухости становятся возрастные изменения. Человек начинает замечать, что все хуже слышит, а окружающим людям необходимо все громче говорить, чтобы быть услышанными. Если это заболевание стало подкрадываться к вам, то стоит попробовать лечение тугоухости народными средствами. Простые и доступные методы улучшат ваш слух, вернув радость жизни.

1. Лечение луком и семенами укропа. Для лечения этим способом понадобится крупная очищенная луковица. В ней надо сделать небольшое углубление и всыпать туда 1 десертную ложку укропных семян. Затем запеките лук в духовом шкафу до коричневого цвета и извлеките из духовки. Заверните в марлевую ткань и хорошенько отожмите. Именно эта жидкость и нужна для лечения.

Ею необходимо закапывать ухо по 9 капель за раз 3-4 раза в день. Каждый раз луковый сок немного подогревайте, так как хранить его надо в холодильнике. Так делайте на протяжение месяца.
Можно применять и обычный луковый сок, капая его по несколько капель.

*Эффективное народное средство, которое возвращало слух даже тем людям, которые страдали глухотой на протяжении нескольких лет.

Для этого лечения надо взять большую луковицу и сделать в ней углубление, в которое надо положить 1 ч. л. семян укропа. Луковицу надо запечь в духовке до получения коричневого цвета, после чего отжать с помощью марли. Сок надо закапывать в теплом виде трижды в день по 9 капель.
Этот состав заставляет выйти из уха разные элементы, препятствующие слуху. После того, как ухо очистится, слух восстановится. Обычно для этого надо около месяца.

2. Лечение настойкой масла и прополиса.

В преклонном возрасте ухудшается кровообращение в ушах, что приводит к ухудшению слуха и появлению постоянного шум в ушах. Врачи опускают руки перед такой болезнью. Но народная медицина предлагает и здесь свой проверенный рецепт.

Понадобится 40 г измельченного прополиса. Его надо залить 100 мл водки и поставить настояться в течение 10 дней в темном месте. Емкость надо периодически встряхивать. Через 10 дней настойку надо процедить и смешать с 4 частями растительного масла. Сделайте тампон из ваты, смочите полученной смесью и положите на 12 часов в ухо. После чего поменяйте его на новый тампон.

Повторяйте процедуры в течение двух недель. В это же время пейте настой, для которого надо взять в равных частях: цветки календулы, лист подорожника, траву донника, траву хвоща полевого и побеги черники. Смешайте все компоненты, измельчите их и отделите 2 ст. л. состава. Травы залейте полулитром кипятка в термосе на 12 часов. После этого настой трав можно пить по третьей части стакана трижды в день на протяжении двух месяцев. Сделайте паузу на 2 недели и повторите при необходимости курс лечения.

3. Лечение чесноком. Для лечения чесноком из этого овоща сначала необходимо выдавить сок и разбавить его оливковым или кукурузным маслом в соотношении 1:3. Компоненты необходимо хорошо смешать. Готовую смесь применяем для закапывания в уши по 1-2 капли. Курс лечения продолжаем 2-3 недели, затем делаем перерыв на неделю. Если есть необходимость, то курс лечения необходимо повторить еще раз.

4. Лечение чесноком и камфорным маслом. Очистите несколько зубчиков чеснока и потрите их на мелкой терке. Кашицу разбавьте камфорным маслом в соотношении 2-3 капли масла на зубчик овоща. Сделайте турундочку из марли и поместите в нее кашицу из чеснока и камфорного масла. Турундочки поставьте аккуратно в ухо, оставляя небольшой кусочек марли снаружи.

5. Лечение хлебными компрессами. Для лечения этим способом необходимо выпечь домашний хлеб по особому рецепту. Для этого смешайте 1 ст. л. тмина, 1 ст.л. измельченных ягод можжевильника, 5 ст. л. ржаной муки. Из этих компонентов испеките хлеб. Еще с горячего хлеба снимите корку. Хлебный мякиш надо пропитать спиртом и приложить к области вокруг больного уха.

Держите до той поры, пока хлеб не остынет. После прогревания хлебом смочите ватный тампон в масле миндаля или руты и заложите в ухо. На следующий день повторите процедуру с другим маслом.

6. Лечение отваром лаврового листа. Тщательно измельчите лавровые листы, после чего 2 ст. л. порошка смешайте с 200 мл крутого кипятка и оставьте настояться порядка двух часов. Этим раствором надо капать уши и применять для промывания ушей.

7. Лечение настойкой кедровых орехов. Возьмите 1 стакан кедровых орехов и залейте их 200 мл водки. Смесь должна настояться в течение 40 суток в теплом темном месте. После процеживания данной смесью надо закапывать уши по 10 капель после завтрака.

3. Лечение настойкой аира.
Этот метод особенно эффективен при тех ситуациях, когда ухудшение слуха произошло в результате ангины и болезни отита. Для приготовления настойки надо взять свежий корень аира, промыть и измельчить его, после чего выжать из него сок. Сок надо процедить через марлю и добавить столько же двадцатипроцентного спирта.
Настой надо пить трижды в день до еды по чайной ложке, продолжая курс в течение трех месяцев. Эту же настойку нужно капать в ухо на ночь по две капли. Пить эту настойку не рекомендуется больным гастритом с повышенной кислотностью. 

4. Прополис с оливковым маслом.
Это лекарство хорошо помогает при возрастных ухудшениях слуха. Для него надо приготовить 30-процентную спиртовую настойку прополиса и добавить к ней оливковое масло в пропорции 1:4.

Лекарство надо встряхивать перед каждым применением. Из марли сделайте тампон и смочите его в лекарстве, слегка отожмите и поставьте аккуратно в ухо. Продержать тампон 36 часов, сделать перерыв на сутки и повторить процедуру. Понадобится 12 процедур.

Лечение прополисом сочетайте с гимнастикой ушей. Сначала потрите уши ладонями по кругу по движению часовой стрелки. Затем сильно прижмите их к голове и быстро уберите руки. Повторите упражнение порядка 10-20 раз в день.

5. Лечение медью.
Возьмите желтую или красную листовую медь толщиной порядка 1-3 мм и вырежьте из нее кружочки диаметром полтора-два сантиметра и зачистите их наждачной бумагой. Первый диск надо положить на заушную кость, а второй — на козелок так, чтобы диски были направлены друг на друга. Зафиксируйте их лейкопластырями на всю ночь. Утром диски надо убрать и промыть их водой средней температуры, просушить.

А участки, где закреплялись диски, надо вымыть водой с мылом. Если не требуется выходить из дома, то диски можно носить, не снимая, 3-5 дней, затем перерыв два дня, промыть диски, и все повторить. Процедуру повторять, пока слух не улучшится.

6. Медовая калина.
Убрать шум в ушах поможет медовая калина. Надо взять 1 ст. л. калины, раздавить ягоды и добавить к нимстоловую ложку меда. Берем два кусочка марли, в каждую кладем половину смеси калины с медом. Эти небольшие мешочки следует положить в уши на всю ночь.

Спать рекомендуется на спине, а подушку застелить полотенцем, чтобы не испачкать соком. Обычно требуется две недели лечения, чтобы шум уменьшился, а слух улучшился.

7. Компресс из травяного хлеба.
Для хлеба понадобится 1 ст. л. тмина, 1 ст. л. плодов можжевельника, 5 ст. л. ржаной муки. Тмин и можжевельник надо измельчить до состояния порошка и смешать с мукой.

Теперь постепенно подливайте воды, чтобы замесить тесто. Поставьте его в духовку и как только оно испечется, отделите корку. Горячую мякоть хлеба пропитайте спиртом и обложите уши. Когда хлеб остынет, его можно убрать. Для закрепления процедуры возьмите ватные тампоны, пропитайте их миндальным маслом и вложите в уши. Процедуру надо делать каждый день, меняя тампоны.

Лечение тугоухости народными методами эффективно только при постоянстве лечения. 

Как определяется тугоухость:

Простые упражнения для улучшения слуха:

источник https://neoglavnom.com/

Источник