Народные средства для лечения торсионной дистонии
Когда мы слышим медицинский термин дистония, возникают ассоциации с вегето-сосудистой дистонией. Это неверное представление, поскольку речь идет о двух разных заболеваниях. О вегето-сосудистой дистонии мы поговорим несколько позже, а что такое дистония, разберемся сейчас. Дистония — это болезнь, связанная с нарушением работы одного из отделов нервной системы, отвечающего за определенные процессы в организме. Первое место среди нарушений движения занимает тремор, затем — паркинсонизм, на третьем месте — мышечная дистония. При мышечной дистонии у больного возникают непроизвольные сокращения мышц рук, ног, шеи, лица, одной или сразу нескольких. Сокращения часто бывают болезненными. Но при этом не отмечается никаких психологических отклонений.
Дистония. Лечение народными средствами
Симптомы
Сокращения мышц, вызванные дистонией, могут появиться где угодно и когда угодно. Иногда у больного вдруг неестественно скручивается шея, или человек начинает часто-часто моргать. Судороги ног или скованность в мышцах — также явный признак дистонии. Или у человека вдруг изменяется почерк. На начальной стадии заболевания симпотматика проявляется после физических нагрузок или перенесенного стресса. Если не обращать на них внимания и не принять мер, они со временем начнут прогрессировать и проявляться ярче и чаще.
Классификация
Торсионная дистония
Проявляется спазмами. Первые симптомы можно заметить у детей с шести до двенадцати лет. Сначала поражается одна из стоп, затем болезнь распространяется выше и может поразить весь организм. Если болезнь начала свое развитие во взрослом возрасте, то первоначально поражаются мышцы лица или рук.
Блефароспазм
Блефароспазм
Данный вид — второй по частоте среди дистоний. У человека вдруг закрываются глаза и он не в состоянии их открыть. Начинается болезнь с непроизвольного моргания. Сначала это может быть только один глаз, затем поражаются мышцы второго глаза. При этом острота зрения не страдает.
Краниальная дистония
Или кривошея. Тут все ясно — поражаются мышцы шеи и человек вынужден держать голову наклоненной вперед, назад, или повернув в сторону.
Оромандибулярная дистония
Лишает человека возможности говорить и есть, так как у него спазмируются мышцы языка, челюсти и губ. Челюсть, открывшись, не закрывается, или наоборот, больной не в состоянии ее открыть.
Спастическая дистония
Затрагивает мышцы гортани. У больного нарушается речь, затрудняется дыхание и проглатывание пищи.
Писчий спазм
Писчий спазм
Или судороги музыканта. Спазмируются мышцы предплечья или кисти и проявляется только в то время, когда человек пишет или играет на музыкальном инструменте. В современной интерпретации этот спазм можно назвать спазмом пользователя компьютера.
Зависимая дистония, или допа
Почти всегда начинается в детском или подростковом возрасте. У ребенка начинаются проблемы при ходьбе, причем утром как будто все в порядке, а в середине дня начинается ухудшение, прогрессирующее к вечеру.
Лечение дистонии народными средствами
- Хорошо зарекомендовали себя для снятия напряжения в мышцах горчичные ванны. Разведите шесть ложек горчичного порошка в воде до состояния сметаны. Наберите в ванну воды, температура должна быть не выше сорока градусов. Влейте горчичную смесь и погрузитесь в ванну на семь минут. Затем, не вытираясь, обернитесь большим полотенцем и отдохните минут тридцать.
- Для успокоительного чая возьмите поровну душицу, пустырник, донник и хвощ. Возьмите ложку травяного сбора и заварите стаканом кипящей воды. Время настаивания 2 часа. Каждый день принимайте по полстакана травяного чая утром и вечером.
- Если у вас пониженное давление, поможет чай с коньяком. Кроме этого он тонизирует весь организм в целом. Заварите одну чайную чашку черного чая и влейте к нему две ложечки коньяка. Пейте по утрам каждый день один месяц.
- Каждый вечер заваривайте в термосе травяной сбор и выпивайте в течение следующего дня. Для его приготовления возьмите по две ложки дягиля, родиолы розовой, корня левзеи и омелы, по три ложки: валерианового корня и травы зверобоя, четыре ложки корня солодки и пять ложек шиповника. Если вам не понравится вкус, добавьте мед или немного сахара. Готовьте и пейте такой чай ежедневно три месяца.
- Ягоды можжевельника — свежие или замороженные ешьте по схеме. Первый день — одна ягодка, второй — две, третий — три и так далее, до двенадцати штук. Затем снижайте количество съедаемых ягод можжевельника каждый день по одной штуке. Неделю отдохните и начинайте курс заново. И так до четырех месяцев.
Боярышник
- Боярышник рекомендуют при многих заболеваниях, не обошлось без него и при дистонии. Заваривайте ягоды одну ложку стаканом кипятка и настаивайте два часа. Принимайте каждый раз перед едой по одной большой ложке.
- Весной нарвите цветов боярышника и пятьдесят граммов залейте бутылкой водки. Оставьте на десять дней. Принимайте по двадцать капель перед каждым приемом пищи.
- От головных болях при дистонии спасет настой репешка. Заварите в термосе три ложки травы репешка полулитром кипящей воды. Через два часа процедите, разделите на четыре части и выпейте в течение дня.
- Заготовьте заранее сырье для лечения. Летом, когда подсолнух еще цветет и его стебель не одеревенел, срежьте стебель, мелко нарежьте его и высушите. Заваривайте щепочь сухого подсолнуха стаканом кипятка. Через тридцать минут чай готов. Пейте его дважды в день, он усмирит головную боль и успокоит нервную систему.
- Подготовьте для следующего сбора сырье. Необходимо: семена тмина двадцать граммов, лист барвинка — десять граммов, корня валерианы — двадцать граммов, цветы боярышника — двадцать граммов, травы омелы — тридцать граммов. Перемешайте и храните в стеклянной банке. Десять граммов сырья всыпьте в эмалированную кастрюльку, влейте один стакан кипящей воды и поставьте на четверть часа на паровую баню. Затем остудите, процедите и отожмите траву в отвар. Если у вас получилось меньше первоначального объема жидкости, долейте кипяченой воды. Разделите на четыре части и выпейте в течение дня.
- Гирудотерапия. При дистонии очень часто рекомендуют гирудотерапию. Медики во многих странах признали эффективность лечения пиявками.
Массаж
Массаж
Важное условие для лечения дистонии – расслабление. Добиться снижения тонуса мышц поможет самомассаж.
- Слегка надавливайте на закрытые веки в течение одной минуты.
- На мизинцах находятся точки, которые отвечают за работу мозга. Если поочередно делать массаж этих пальчиков на руках, можно добиться расслабления головного мозга.
- Массируйте затылочную часть головы. Это можно сделать самостоятельно или попросить кого-нибудь из близких.
- Хороший эффект расслабления дает массаж шейного отдела позвоночника.
Травы и сборы из лекарственных растений, которые рекомендуют народные лекари для лечения мышечной дистонии. Приводим их перечень. Возьмите себе на вооружение, заваривайте из них некрепкие отвары и пейте вместо чая. Неоценимую пользу вашему здоровью принесут: аир, алоэ, береза, бессмертник, вахта, вероника, девясил, душица, зверобой, земляника, иссоп, кипрей, крапива, маслина, мордовник, мята, одуванчик, пижма, подорожник, смородина, хвощ, шалфей, заманиха, элеутерококк, лимонник, родиола.
Профилактика
Профилактика
- Если вам или кому-то из близких поставлен диагноз мышечная дистония, нужно пересмотреть режим дня и рацион питания. Выработать основные правила жизни, приобрести новые, полезные привычки и отказаться от вредных.
- Спать необходимо не менее восьми часов в сутки.
- По утрам делайте обязательную утреннюю гимнастику, выполняя несложные упражнения.
- Гуляйте на свежем воздухе каждый день, запланируйте на прогулку определенное время и никогда не отказывайтесь от выхода на улицу, несмотря на непогоду.
- Занятия спортом – важное условие. Не обязательно поднимать штангу. Купите велосипед и совмещайте прогулки и занятия спортом. Запишитесь в бассейн – плавание очень полезно для профилактики дистонии.
- Пересмотрите свой рацион питания. Ограничьте сахар и соль. Исключите полностью из питания мясо жирных сортов и выпечку, в том числе тортики.
- Каждый день ешьте вареную на воде гречку, морковку и лук. Из зелени самая полезная для вас – петрушка. Орехи также должны присутствовать в вашем рационе. Очень полезны баклажаны – ешьте их по возможности. Ваш фрукт – абрикосы – в них большое содержание магния и калия. Если свежий абрикос не всегда доступен, ешьте курагу. Отвар из ягод шиповника должен всегда стоять на вашем столе и стать напитком номер один.
Видео — Лечение дистонии народными средствами
[block id=»1″]
Источник
Дистония представляет собой медленные, непроизвольные, длительные сокращения мышц, вызывающие «застывания» в процессе осуществления какого-либо действия, или раскачивание и повороты частей тела. Дистония бывает нескольких типов.
Торсионная дистония ограничивается несильными спазмами. Чаще всего впервые симптомы данного заболевания появляются у детей от 6 до 12 лет. Обычно такой тип дистонии начинается с поражения одной стопы, постепенно распространяющийся на всю ногу или туловище в целом. У взрослых может начаться с поражения мышц рук или лица.
Блефароспазм – симптомами данного типа является частое непроизвольное зажмуривания глаз. Поначалу симптомы блефероспазма приписывают раздражению глаз, чрезвычайному миганию или сверхчувствительности к яркому свету. Однако по мере прогрессирования болезни начинается процесс ухудшения зрения.
Кривошея – данный тип поражает мышцы шеи. Спазмы мышц приводят к периодическим наклонам шеи назад или вперёд, или повороту вбок.
Спазматическая дистония – поражает мышцы, ответственные за произношение звуков. Часто сопровождается тремором в иных мышцах. Со временем подобные спазмы лишают человека возможности нормально говорить.
Медики считают, что за появление дистонии ответственны некоторые области мозга, в частности кора, таламус и базальные ганглии. Подавляющее большинство случаев хронической дистонии – следствие наследственных заболеваний. В иных случаях она может быть вызвана недостаточным проникновением кислорода к участкам головного мозга ребёнка во время родов или в течение 1го года жизни. Иногда дистонию вызывает приём нейролептических препаратов – в данном случае первые симптомы должны купироваться приёмом демидрола.
Для профилактики дистонии следует придерживаться нескольких правил. В частности, правильно организовать свой режим, отводить на сон не менее 8ми часов в сутки, ежедневно гулять на свежем воздухе и делать утреннюю зарядку. Кроме того, очень важно заниматься спортом. Можно кататься на велосипеде, играть в подвижные игры, заниматься плаванием. Следует уделить внимание своему рациону питания.
Для профилактики дистонии нужно ограничить потребление сахара и соли, жирных сортов мяса и мучных изделий. Упор необходимо сделать в потреблении кураги, абрикосов, шиповника – т.е. тех продуктов, в составе которых содержится много магния и калия. В еженедельном рационе должна обязательно присутствовать гречневая каша, лук, морковь, петрушка, орехи и баклажаны. Не следует пренебрегать проведением лечебного массажа и физиопроцедур, особенно тех, действие которых направлено на стимуляцию нервной системы: водные процедуры, электрофорез, электросон и др.
Рецепты народной медицины отлично себя проявили в борьбе с различными симптомами дистонии.
Ванны с горчичным порошком для лечения дистонии
Перед принятием ванны нужно подготовить раствор горчичного порошка. Для этого 5-6 ст.л. порока разводятся до консистенции сметаны в тёплой воде и добавляются в горячую ванну (около 40С). Ванну следует принимать около 7 минут, после чего обернуть тело в махровую простынь и немного полежать. В качестве дополнения к процедуре прекрасно себя зарекомендовал травяной успокоительный настой. Курс такого народного лечения составляет 2 недели, при этом процедуру следует проводить ежедневно.
Успокаивающие сборы из трав
Обычный чай можно заменить специальным сбором из полевого хвоща, пустырника, душицы и донника. Каждую из трав смешать в равной пропорции и в течение часа настоять в кипятке. После того, как настойка будет заварена и отцежена, её следует ежедневно принимать примерно по 100 гр. 2 раза в день перед едой в течение месяца.
Чай с коньяком
Отличное средство для борьбы с пониженным давлением. Прекрасно приводит организм в тонус и добавляет жизненной энергии. Следует заварить кружку крепкого натурального чёрного чая и добавить туда 2 ч.л. коньяка. Пить такой напиток следует каждое утро в течение месяца.
Настойка из трав
Для приготовления настоя понадобятся по 2 ст.л. корня лавзеи, дягиля и родиолы, 4 ст.л. корня солодки, 3 ст.л. корня валерианы, 2 ст.л. травы омелы, 5 ст.л. ягод шиповника и 3 ст.л. травы зверобоя. Все травы должны быть хорошо измельчены и перемешаны между собой. На литр кипятка взять 2 ст.л. травяной смеси и прокипятить в течение 15 минут. Полученный отвар залить в термос, плотно закрыть и оставить настаиваться на ночь. Полученный настой нужно полностью выпить в течение следующего дня, при этом большая часть должна приходиться на утро. Для улучшения вкуса можно добавить варенье, мёд или сахар. Принимать ежедневно 3-4 месяца.
Плоды можжевельника
Ежедневно необходимо употреблять плоды можжевельника в пищу. Начинать нужно с малого – одна ягода в день. Далее, с течением времени, каждый день употреблять на ягодку больше: на второй день – 2 ягоды, на третий – 3 и т.д. Количество суточного потребления следует довести до 12 ягод, после чего ежедневно по 1 ягоде в день уменьшать: на 13й день – 11 ягод, на 14й – 10 и т.д. По окончанию курса необходимо сделать перерыв примерно на неделю и снова начать приём заново. Курс лечения ягодами можжевельника составляет 3-4 месяца.
Красный боярышник
При гипертонии, удушье и головокружении следует заварить в 200 гр кипятка 1 ст.л. сушёных плодов боярышника, после чего настоять в тепле в течение 2х часов. Принимать настой следует 3-4 раза в день перед приёмом пищи по 1 ст.л.
Другой рецепт приготовления – это настоять на 100 гр. водки 10 гр. цветков боярышника в течение 10ти дней, после чего профильтровать. Такую настойку следует принимать 3 раза в день перед приёмом пищи по 20-25 капель.
Источник
Вегетососудистая дистония – диагноз, который часто ставят как взрослым, так и детям. В США и странах Европы этого диагноз ставить не принято, поскольку это тот случай, когда симптоматика явно не выражена и можно принять какие-либо быстрые меры, чтобы помочь пациенту значительно улучшить состояние. К тому же, симптомов различного характера слишком много, и их сложно объединить в одно общее заболевание по какому-то конкретному признаку.
Это недуг, при котором человек из-за общего состояния (самочувствия) считает, что его жизни угрожает что-то серьёзное. Скорее это состояние, являющееся совокупностью психосоматических и сосудистых изменений, происходящих в организме.
При вегетососудистой (нейроциркуляторной) дистонии происходят нарушения функций вегетативной нервной системы, которая отвечает за сбалансированность и постоянство внутреннего состояния организма (частота сердечных сокращений, обмен веществ, потоотделение и т.п.), а также за способность организма приспособиться к изменениям внешней среды – перемена погоды, реакция на стрессовую ситуацию, акклиматизация и т. п.
Нарушения затрагивают сердечно сосудистую, лимфатическую, кровеносную систему и вплоть до тревожных состояний и панических атак. Для лечения используются как традиционные медикаменты, так и народные методы, которые также являются высокоэффективными.
Типы ВСД
В зависимости от конкретных симптомов, выделяют несколько типов ВСД. Их принято классифицировать в зависимости от вероятной причины заболевания, и самая распространённая – гемодинамическая:
- по гипертоническому типу; с повышенным артериальным давлением, учащенным сердцебиением, перевозбуждением и частыми головными болями;
- по гипотоническому типу; с понижением артериального давления, болями в области сердца, общей слабостью, потливостью;
- по нормотоническому типу; проявляется вегетативными расстройствами на фоне стабильно нормального артериального давления;
- смешанного типа; когда могут чередоваться признаки различных типов ВСД.
Лечение вегето сосудистой дистонии зависит от степени тяжести заболевания. Лёгкая форма хорошо излечивается народными средствами, при средней степени помимо нетрадиционных методов требуется медикаментозное лечение. Тяжёлая стадия заболевания требует комплексного подхода: помимо медикаментозного и народного способа лечения понадобится помощь психотерапевта, массажиста, ЛФК, физиотерапия и т.п.
Причины, вызывающие вегетососудистую дистонию
Что провоцирует ВСД, сказать сложно, поскольку точную причину медики так и не смогли установить. Можно лишь выделить факторы, провоцирующие его:
- перенесённая черепно-мозговая травма;
- употребление наркотиков, алкоголя, курение;
- заболевания эндокринной системы;
- малоподвижный/сидячий образ жизни;
- постоянные эмоциональные нагрузки, частые стрессовые ситуации;
- хроническое недосыпание;
- заболевания шейного отдела позвоночника;
- болезни центральной нервной системы.
Основной причиной развития ВСД считается снижение тонуса сосудов головного мозга, которое приводит к неспособности контролировать сужение и расширение артерий вегетативной нервной системы. Чаще всего ВСД диагностируют у подростков, во время гормональной перестройки организма, когда нервная система наиболее ослаблена.
Диагностика ВСД
Диагноз вегето сосудистая дистония устанавливают после прохождения ряда обследований, направленных на исключение более сложных заболеваний. Назначается ряд УЗИ: щитовидной железы, органов брюшной полости, сердца; проводятся лабораторные исследования крови – ОАК, кровь на сахар, биохимический анализ; проводится исследование мочи. В случае необходимости проводится МРТ, ЭКГ, КТ и т.д.
Для правильной диагностики необходимо исключить вероятность опухолей в головном мозге, сахарный диабет, гипертонию, миокардит, порок сердца или ишемическую болезнь сердца.
При исключении предполагаемых диагнозов и уверившись в том, что работа всех органов проходит нормально, пациент должен проконсультироваться с психотерапевтом, для выяснения психологического фактора, который мог спровоцировать вегето сосудистую дистонию.
Лечение врач подбирает в индивидуальном порядке. В некоторых случаях упор делается на нормализацию артериального давления, общее улучшение состояния. В других – на получение успокоительного эффекта, снятие стресса.
Народные средства при лечении ВСД при повышенном давлении
Лечение травами при повышенном давлении заключается не только в приёме отваров, настоев, настоек. Полезно принимать тёплые ванны с отварами трав, фитокомпрессы, рекомендована ароматерапия.
Из наиболее действенных народных средств полезны:
- при гипертонии – травы, которые помогут нормализовать давление: лаванда, семена укропа, мята перечная, календула, омела белая, семена льна и т.д.
- рекомендовано пить чайные сборы с успокоительным и мочегонным эффектом: мятой, мелиссой, липовым цветом, мелиссой, зверобоем, цикорием, ромашкой и т.п.;
- для нормализации сердечной деятельности используйте отвары мяты, календулы, шишек хмеля. Полезен клюквенный сок, смородина, арония;
- при головных болях важно применение народных средств с использованием корицы, листьев клевера, подорожника, земляничника, душицы;
- наиболее полезным при вегето сосудистой дистонии по гипертоническому типу считается свежий свекольный сок. Он укрепляет нервную систему, предотвращает гипертонический криз. Применять лучше на ночь, предварительно продержав в холодильнике около двух часов. Для лучшего эффекта можно смешать со свежевыжатым морковным соком, в соотношении 1:3;
- полезен травяной сбор из плодов боярышника(25 гр.), мелиссы, мяты перечной, астрагала (по 15 гр.), корня солодки и листьев подорожника (по 20 гр.). 1 ст. л. сбора заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 15 мин и принимают по ½ стакана;
- разнообразные фиточаи с добавлением настоек пиона, боярышника, пустырника: добавлять по 20-30 капель на чашку чая;
- незаменимое средство – голубика. Употреблять можно ягоды в любом виде и добавлять в чай сушеные листья;
- в течение дня можно пить чай с мелиссой – он поможет успокоить нервную систему, окажет благотворное влияние на организм.
- На пользу пойдут фиточаи с седативным и гипотензивным действием, они помогут улучшить общее состояние и быстро уснуть.
Как лечить ВСД с пониженным давлением
При пониженном давлении больной страдает от частых головокружений, сонливости, быстрой утомляемости. Для значительного улучшения состояния необходимо незначительно повысить давление и улучшить общий тонус организма.
- прекрасно подойдет употребление вытяжки элеутерококка (1,5 ст. л. За 20 минут до еды), прием левзеи, настойки из заманихи, китайского лимонника (по 1 ст. л. 3 р/день).
- настойки из корня женьшеня, китайского лимонника, левзеи и элеутерококка можно приготовить самостоятельно: 100-120 гр. сырья залить 0,5 л спирта (70%) и настаивать 2 недели, после чего принимать по 1-1,5 ст. л. в течение месяца.
- пантокрин – биостимулятор, производимый из пантов – рогов молодых оленей. Это тонизирующий и общеукрепляющий препарат, который рекомендуется принимать по 2-3 раза в день не позднее, чем за 3 часа до сна.
Правильно подобранные рецепты настоев помогут значительно улучшить самочувствие и повысить работоспособность, что немаловажно.
Смешаный тип вегето сосудистой дистонии
Этот тип самый сложный, поскольку могут наблюдаться резкие перепады артериального давления, учащение сердцебиения, нарушения сна.
- рекомендовано употребление настоек из конского каштана, боярышника, валерианы, мяты, обладающих общеукрепляющим и успокоительным действием.
- травяные настои из ромашки, зверобоя, бессмертника, берёзовых почек, взятых в равных долях. 1 ст. л. смеси заливают 2 ст. воды и настаивают в термосе. Принимать один стакан на ночь, в тёплом виде, с добавлением мёда. Вторую часть выпить утром, до еды. Курс продолжать в течение 3-х месяцев;
- паста Амосова: в смесь из лимонов, очищенных грецких орехов, кураги, изюма, пропущенных через мясорубку, добавляют мёд. Всё хорошо перемешивают и принимают по 1 ст.л.3 р в/д;
- травяной сбор из цветков гречихи, мяты перечной, корня валерианы, софоры японской, плодов конского каштана в равных долях принимают в течение месяца.
Помощь сосудам при ВСД
Для улучшения эластичности сосудов и нормализации давления в целях профилактики можно принимать отвар из листьев крапивы. Столовую ложку листьев заваривают в 0,75 л. воды. Предварительно нужно дважды обдать сырьё кипятком. Употреблять в течение дня.
Свежевыжатый сок из плодов калины и клюквы поможет быстро избавиться от головной боли. Для улучшения вкуса можно добавить небольшое количество мёда.
Неоценимо для организма употребление зелёного чая с мёдом. В тёплом виде он не только обладает тонизирующим средством, но и содержит большое количество тиамина (витамина В 1). Его старое название – аневрин, указывает на то, что он способствует нормальному функционированию всей нервной системы, благотворно влияет на нервную систему вцелом.
Питание при вегето сосудистой дистонии
Для поддержания организма в тонусе нужно внимательно относиться к питанию: не переедать, питаться часто и дробно, включая в рацион много зелени, овощей, фруктов.
Организму важно получать полноценное количество витаминов и минералов: калия, кальция, магния, фосфора, натрия. Особенно значимо получение витаминов группы В, витаминов А, С. Особое внимание следует уделить витамину D, недостаток которого может спровоцировать депрессию. Для получения дневной нормы достаточно двадцатиминутного пребывания на солнце.
Большое количество необходимого организму калия содержится в запечённом картофеле и компоте из сухофруктов. Магний и другие микроэлементы, полезные для сосудов головного мозга, содержатся в шпинате, брокколи, бананах, кураге, сушеных абрикосах. Хорошо включать в рацион свежевыжатые соки, компоты.
Важно включать в рацион мясо и рыбу, яйца, творог и кисломолочные продукты. При правильном и сбалансированном питании организм меньше реагирует на внешние раздражители, не настолько подвержен стрессу, как при недостатке или избытке веса.
Лечение заболевания
Как правило, постоянными спутниками вегето сосудистой дистонии являются депрессии, тревожное состояние, напряжённость, страхи вплоть до панической атаки. Избежать этих состояний поможет ряд консультаций психолога. В некоторых случаях требуется прием лекарственных препаратов, таких как, феназепам, реланиум и т.д. Дозировку и продолжительность лечения врач подбирает в индивидуальном порядке.
Полезными при лечении вегето сосудистой дистонии будут консультации психотерапевта. По их мнению, причина вегето сосудистой дистонии кроется в психосоматике, поэтому назначение препаратов способно избавить от болезни. Но исцелившиеся пациенты этого не подтверждают. Назначенные препараты только снимают симптомы, но не решают проблему.
Беседы с психотерапевтом помогут выяснить настоящую причину, по которой возникло заболевание. Он научит справляться со стрессовыми ситуациями, паническими атаками, поможет правильно выходить из стрессовых ситуаций и не допускать их повторения.
Дополнительные рекомендации
Полное излечение от вегето сосудистой дистонии возможно только в тех случаях, когда больной научится правильно управлять своими эмоциями и быть в гармонии с собой.
Частые прогулки на свежем воздухе, плавание, занятия йогой – надёжные помощники для восстановления нервной системы и приведения организма к спокойному состоянию. Ведите размеренный образ жизни, подчините его хотя бы на время режиму. Откажитесь от вредных привычек, создайте свои традиции и ритуалы – размеренное чаепитие, аромалампа с полезными маслами, чтение книги перед сном или ведение дневника. Постепенно, день за днём, организм придёт в норму и болезнь отступит навсегда.
Источник