Народные средства при лечении ацидоза
Сегодня хочу предложить Вам последнюю статью в нашей трилогии, посвящённой закислению организма. Итак, давайте поговорим на тему, как восстановить кислотно-щелочной баланс в организме с помощью подбора подходящих продуктов питания, т.е. при помощи своеобразной диеты.
Как собственно и любое оздоровление нашего организма, так и лечение ацидоза натуральными средствами, на мой взгляд, необходимо проводить комплексно. Комплекс мер, которые предлагаю я универсален и поэтому подойдёт для каждого.
Лечение ацидоза натуральными средствами — шаг за шагом:
Убираем «стоп-продукты»:
1. Самое первое с чего необходимо начать — убрать из Вашего рациона все продукты, которые я отнёс к максимально закисляющим наш организм. Список из 6 наименований этих продуктов Вы найдёте в статье «Закисление организма — что это такое и откуда берётся?! Продукты закисляющие организм.»
Обратите внимание на конституцию Вашего тела:
2. Если выражаться языком азиатской народной медицины,то ацидоз — это не что иное, как изменение уравновешенной натуры человека в сторону холода, которое нужно исправлять дачей горячих веществ. Здесь нужно быть очень внимательным к Вашей конституции тела по Аюрведе, т.к. например для ПИТТА-конституции охлаждение в организме действительно будет противоестественно, а вот для ВАТА-конституции незначительное преобладание холода в организме совершенно нормально. Если Вы ещё не знаете Вашу конституцию тела, то для её определения можете пройти специальный тест на нашем блоге. Если Вы хотите заказать более подробный и точный анализ конституции Вашего тела, то пишите нам в комментариях, стоимость услуги 2000 рублей.
Итак, если Вы выявили у себя симптомы ацидоза, то обязательно включайте в Ваш рацион следующие разогревающие продукты (можно выборочно исходя из личных предпочтений и опять же типа конституции):
— из молочных продуктов — это сыр, сметана, панир;
— из фруктов и овощей — это авокадо, ананас, апельсин, виноград, грейпфрут, киви, лимон, манго, папайя, персик, помидор, слива, хурма, кислые ягоды(неспелые);
— зерновые, но весьма избирательно — гречка, кукуруза, просо, полба, рис коричневый;
— из бобовых — бобы дал, соевый соус, фасоль, чечевица коричневая;
— орехи и семечки — арахис, грецкий орех, кедровый орех, кешью, лесной орех, миндаль, фисташки, кунжут, тыквенные семечки, пекан;
— со специями будьте также очень внимательны — разогревающим эффектом обладают следующие специи: анис, базилик, асафетида, горчица, гвоздика, имбирь, корица, куркума, лавровый лист, мак, мускатный орех, перец красный, тмин, укроп, шафран, чеснок;
— из сладостей — это мёд и шоколад;
— в растительных маслах отдайте предпочтение арахисовому, горчичному, кунжутному, миндальному и соевому маслам;
Важно также отметить, что различные науки о правильном и здоровом питании во многом перекликаются, когда речь идёт о продуктах, вызывающих закисляющих либо защелачивающих наш организм, но также достаточно часто и противоречат друг-другу. Например, если сравнить вышеперечисленные разогревающие продукты, которые Аюрведа рекомендует против закисления с разогревающими ян-продуктами, которые классифицирует макробиотика, то можно выявить некоторые различия, например: в Аюрведе орехи кешью, томат и грейпфрут относятся к разогревающим, а макробиотическое питание относит те же продукты к инь продуктам, т.е. обладающим охлаждающим эффектом. Но тут конечно всё очень тонко, т.к. надо учитывать, место происхождения этого продукта, кулинарную обработку и ещё много всего. Просто обратил Ваше внимание на интересный момент, на деле же рекомендую выбирать те продукты, по которым науки сходятся во мнении, благо их очень много!
Было бы неправильно, если в разговоре про лечение ацидоза натуральными средствами, я бы не упомянул про применение соды.
Природа соды горячая и сухая, поэтому в острых случаях проявления ацидоза, когда требуется быстро подавить кислую реакцию, соду нужно давать в больших дозах. В случае же хронического ацидоза лечение содой проводится в минимальных дозах.
Общие рекомендации:
3. Ну и теперь заключительный, третий раздел, в котором я собрал основные рекомендации, как именно проводить лечение ацидоза натуральными средствами. Все советы крайне простые, применимы к жизни абсолютно каждого и, что самое ценное, не потребуют от Вас особых усилий. Итак, читайте, применяйте и будьте здоровы:
— Самое первое и самое основное — это то, что я рекомендую на 80-90% составить Ваш рацион из растительной пищи. Это продиктовано отнюдь не тем, что я вегетарианец и пытаюсь склонить Вас к вегетарианству. Просто употребление в пищу большого количества овощей и свежей зелени — это наиболее эффективное лекарство от закисления! Именно поэтому салат из капусты, моркови, свёклы и зелени должен всегда присутствовать на Вашем столе. Отлично подойдёт витаминный салат, рецепт которого Вы можете найти вот здесь.
— Не ленитесь и почаще заглядывайте в таблицу кислотности и щёлочности основных продуктов, которая приведена вот тут. Ведь природа продукта порой бывает обманчива, например лимоны и томаты несмотря на кислый вкус защелачивают организм.
— Очень простой, но имеющий широкий спектр действия совет — добавляйте в воду, которую пьёте в течении дня дольку лимона. Здесь же отмечу, что можно также заправлять салаты с добавлением лимонного сока или только лимонным соком с добавлением морской соли.
— Фрукты лучше всего употреблять в утренние часы и натощак — это позволит ускорить процесс вывода кислоты из организма.
— Некоторые закисляющие продукты можно лишить способности к закислению. Так, все злаковые, бобовые, орехи и семечки рекомендуется замачивать на длительное время перед их употреблением. Связано это с наличием в них фитиновой кислоты, о которой мы подробно рассказывали в статье: «Вред фитиновой кислоты». Замачивание позволяет существенно снизить содержание фитиновой кислоты продуктах, об этом мы рассказывали в статье: «Способы нейтрализации фитиновой кислоты в продуктах».
Вместо заключения:
Ну вот, наверное, и всё, что я хотел бы сказать на тему лечения ацидоза, осталось лишь добавить, что профилактика ацидоза, т.е. нормализация кислотно-щелочного баланса в Вашем организме может предупредить многие острые и очень опасные заболевания, поэтому не относитесь к этому равнодушно и начните применять вышеизложенные рекомендации уже сегодня! Мне очень нравится метафора, которая, как нельзя кстати применима в данном случае: «на вершине горы комок снега остановит и рука ребёнка, а внизу, в долине лавина сметает селения«…
Источник
Закисление к гибели, ощелачивание
к жизни
Ацидоз – если выражать на языке азиатской народной медицины изменения уравновешенной натуры человека сторону холода, которого нужно исправить дачей горячих веществ.
Естество соды горячая и сухая во второй степени. А натура болезней ацидоза холодно-влажная. В острых случаях, когда требуется быстро подавлять реакцию ацидоза, соду нужно давать больших дозах. А в хронических заболеваниях, пришедших к ацидозу лечение содой проводиться при помощи биорезонансного теста или маятника меньших и наименьших дозах до гомеопатического разведения.
В наше время подавляющее большинство обычных людей имеют ацидоз — слабое закисление организма, особенно те, кто излишне употребляет мясо, алкоголь, табак, принимает для снижения веса уксус и т.д. А начало любого заболевания начинается именно с небольшого закисления тканей нашего организма. Поэтому нормализация кислотно-щелочного равновесия предупреждает многие острые и хронические заболевания. Это что-то вроде метафоры о том, что «на вершине горы комок снега остановит рука ребёнка, а внизу в долине лавина сметает селения». Поэтому поддержание чуть щелочного состояния организма является мощной профилактикой многих болезней. Контроль – уровень кислотности (pH) мочи или слюны, являющийся интегративным, суммирующим показателем. Попробуйте дать ребёнку стакан горячего молока с содой.
Автор PhD, Associate Professor of Social Psychology, Владимир Пýгач (Москва)
Результаты классических исследований, которые никто не отменял
Знания, изложенные в энциклопедиях, как правило, считаются общепризнанными, классическими. Даже если это результаты исследований учёных прошлого века. Итак. В организме человека, животных и растений роль щелочей, в том числе соды (бикарбоната натрия), заключается в нейтрализации кислот, повышении щелочных резервов организма в поддержании в норме кислотно-щелочного равновесия. «У человека показатель кислотности pH крови должен находиться в норме в пределах 7,35-7,47. Если pH меньше 6,8 (очень кислая кровь, сильнейший ацидоз), то наступает смерть организма» (Большая Советская Энциклопедия, т.12, с. 200).
В настоящее время большинство людей страдает от повышенной кислотности организма (ацидоза), имея pH крови ниже 7,35. А при pH меньше 7,25 (сильный ацидоз) независимо от заболевания должна назначаться ощелачивающая терапия: прием соды от 5 г до 40 г в сутки (Справочник терапевта, М.: Медицина, 1973, с. 450, 746).
Здоровый организм для пищеварения вырабатывает сильнощелочные пищеварительные соки. Пищеварение в двенадцатиперстной кишке происходит в щелочной среде под действием соков: панкреатический сок, желчь, сок бруттнеровой железы и сок слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки. Все соки имеют высокую щёлочность (Большая Медицинская Энциклопедия, изд. 2,т. 24, с. 634). Ферменты панкреатического сока действуют только в щелочной среде. Желчь в норме имеет щелочную реакцию. Секрет толстого кишечника имеет сильно щелочную среду (Большая Медицинская Энциклопедия, изд. 2, т. 12, ст. Кислотно-щелочное равновесие, с. 857).
При сильном ацидозе желчь становится кислой. Это ухудшает пищеварение, и только этот фактор приводит к отравлению организма продуктами плохого пищеварения, образованию камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках. Кстати, изжога – сигнал выраженного ацидоза.
В кислом организме слюна кислая, что приводит к медленному разрушению эмали зубов. В щелочном организме слюна щелочная (Справочник терапевта, 1969, с. 753) и зубы не разрушаются.
Для коррекции хронического ацидоза назначают 3-5 г соды в сутки (Машковский М.Д. Лекарственные средства, — М.: Медицина,1985, т.2, с. 113). Например, при отравлении метанолом (метиловым спиртом) – абсолютным ядом, — внутривенная суточная доза соды, помогающая выжить, достигает 100 г (Справочник терапевта, 1969, с. 468).
Роль питьевой соды в ощелачивании организма
Питьевая сода, уничтожая ацидоз, повышает щелочные резервы организма, сдвигает кислотно-щелочное равновесие в щелочную сторону (pH примерно 1,45 и выше). В щелочном организме происходит активация воды, т.е. диссоциация ее на ионы Н+ и OH- за счёт щелочей, аминокислот, белков, ферментов, нуклеотидов РНК и ДНК.
Сода, нейтрализуя избыточные кислоты, повышает щелочные резервы организма, делает мочу щелочной, что облегчает работу почек, предотвращает отложение камней в почках. Замечательным свойством соды является то, что избыток её легко выводится почками, давая щелочную реакцию мочи (Большая Медицинская Энциклопедия, изд. 2, т. 12, с. 861).
Методика ощелачивания организма с помощью питьевой соды (бикарбоната натрия)
На ночь дать ребёнку стакан горячего молока с содой (бикарбонат натрия) на кончике чайной ложки. При нагревании исчезает вкус соды. Помешивать до появления пузырьков. Не кипятить! И вы получите более крепкий исцеляющий сон ребёнка. Постепенно более упорядоченное поведение и гораздо меньше простудных заболеваний.
При внутривенном введении сода повышает щелочные резервы организма. При приёме внутрь большие дозы соды с водой не всасываются и вызывают понос, иногда используются как слабительное. Для борьбы с аскаридами и острицами применяют … пиперазин, дополняя его клизмами соды (Машковский М.Д. Лекарственные средства, — М.: Медицина, т. 2, с. 366-367).
Удивительно, но в своём письме ещё от 1 января 1935 г. Елена Рерих писала: “Вообще Владыка очень советует всем приучаться принимать соду два раза в день. Это изумительное предохранительное средство от многих тяжких заболеваний, в частности, от рака” Письма Елены Рерих, т. 3, с. 74. “Хорошо и деткам давать соду в горячем молоке” Письма Елены Рерих.
Источник
Метаболический ацидоз (МА) – это нарушение кислотно-щелочного баланса крови, которое происходит из-за избыточного количества кислотных веществ или уменьшения концентрации щелочных веществ (в основном анионов бикарбоната).
Такой диагноз ставят в случае, когда рН крови падает ниже 7,35. Ацидоз может быть выровненным, если уровень рН не падает ниже 6,8 (то есть, организм регулирует баланс и не допускает критических значений), или невыровненным, когда рН крови падает ниже 6,8.
Правильно сбалансированная диета поможет людям избежать этой болезни. Если все же у вас развился МА, то для нормализации уровня рН используйте специальное питание и проверенные народные средства.
- Что будет, если метаболический ацидоз не лечить?
- Диета и образ жизни
- Сода
- Гравилат городской
- Артишок посевной
- Айва
- Абрикос
- Яблочный уксус
- Напиток из лайма
- Герань Роберта
- Лечение соками
- злоупотребление алкоголем;
- сахарный диабет;
- гипоксия тканей, связанная с шоком;
- передозировка салицилатов;
- передозировка парацетамола;
- врожденные нарушения обмена веществ, например, расстройства гликогена I типа, дефицит печеночного бисфосфата фруктозы;
- хроническая диарея;
- печеночная и почечная недостаточность;
- рак.
Почему появляется метаболический ацидоз? Причины.
Итак, мы выяснили, что такое ацидоз. Теперь пора разобраться с его причинами. Этот недуг может возникнуть, когда в процессе другой болезни поврежден любой из органов, участвующих в экскреции токсинов (например, легкие или почки). Орган начинает работать хуже, затем избыток кислоты накапливаются в тканях, и мы имеем дело с открытым метаболическим ацидозом. Диагноз легко ставится на основании симптомов и анализа крови на рН. Но есть и другие причины:
Некоторые из этих причин мы может устранить – например, заняться лечением печеночной недостаточности или прекратить употребление алкоголя.
Кто может заболеть ацидозом? Рассмотрим факторы риска!
Оказывается, что мать-природа, которая разработала столько сложных защитных механизмов, не предвидела, что самой большой проблемой станет сам человек. Образ жизни, который мы ведем, оказывает негативное влияние на увеличение кислотности организма.
- Во-первых, важным фактором является питания. Риск метаболического ацидоза возникает, когда мы едим слишком много животного белка. Подкисляют также такие продукты, как масло, сыр, сладости, алкоголь, яйца и кофе. Эта пища вызывает увеличение уровня жирных кислот в организме, которые должны быть нейтрализованы. Если на протяжении многих лет мы кушаем такие продукты, телу становится все тяжелее справляться с их нейтрализацией.
- Во-вторых, для человека вреден стресс. Он повышает уровень адреналина и кортизола — гормонов, усиливающих кислотные реакции.
- Ситуация становится еще хуже, если вы курите сигареты. Никотин, среди прочего, стимулирует выработку гастрина – фермента, который производит желудочную кислоту.
- Ну и, наконец, виновником МА является низкая физическая активность. При спортивных нагрузках обмен веществ в мышечной ткани протекает с большей скоростью, и, следовательно, лучше сгорают жирные кислоты и другие кислотные соединения.
Симптомы
Метаболический ацидоз даёт симптомы со стороны разных систем, ведь при нарушении рН крови страдает весь организм. Больной может жаловаться на:
- проблемы с дыханием (учащенное дыхание, дыхание Куссмауля);
- повышенную утомляемость, боли в суставах и мышцах;
- нарушения сознания;
- ненормальный сердечный ритм;
- тошноту и рвоту;
- расстройства артериального давления (гипотония или гипертония).
Легкие формы МА могут протекать бессимптомно.
Последствия ацидоза
Что будет, если метаболический ацидоз не лечить?
Вначале, чтобы помочь кровеносной системе, кости начнут высвобождать минеральные вещества. Кислоты будут нейтрализоваться, но мы заплатим за это … медленным развитием остеопороза. Расстройство также коснется структуры хряща и, следовательно, повысится риск развития остеоартрита. В результате увеличения мочевой кислоты развивается подагра, — заболевание, которое вызывает сильную боль в суставах.
Следствием латентного ацидоза иногда является сахарный диабет, гипертония, нарушение функции почек и развитие камней в почках, нарушения в функционировании иммунной системы.
Нарушения кислотно-щелочного равновесия часто сопровождается чувством голода, усталостью, апатией, ухудшением состояния кожи, повышенным выпадением волос, ломкостью ногтей, потливостью. Все это значительно ухудшает качество жизни.
В тяжелых случаях развивается сердечная недостаточность, проблемы с дыханием и шок. Это может привести к летальному исходу.
Лечение
Если у вас обнаружили ацидоз, сразу же начинайте лечение. Для этого поменяйте образ жизни и питание, а также воспользуйтесь народными средствами, которые очищают организм и подщелачивают его.
Диета и образ жизни
Вот несколько советов, которые помогут нормализовать кислотно-щелочной баланс в крови.
- По возможности откажитесь от свинины, кушайте нежирное масло.
- Старайтесь уменьшить дозы сахара – как это ни странно, этот продукт подкисляет организм.
- Пищу нужно тщательно пережевывать во рту – так она хорошо обработается слюной, которая имеет в своем составе много щелочи.
- Каждый день ешьте овощи и фрукты, ведь они обладают подщелачивающими свойствами.
- Избегайте чрезмерного потребления алкоголя и кофе.
- Бросьте курить и избегайте тех мест, где курят.
- Убедитесь, что получаете достаточную порцию умеренной двигательной активности. Для организма лучше долго ходить, чем пробежать короткую дистанцию – так мышцы сожгут больше кислых жиров.
- Старайтесь бороться со стрессом, используйте методы релаксации, отдыхайте на свежем воздухе.
- Выпивайте 2 литра негазированной минеральной воды в день. Лучше, чтобы это была воды с низким содержанием натрия.
Уже эти несколько простых советов окажут значительное влияние на ваше здоровье.
Сода
Известно, что сода – это щелочь, а значит, она убирает лишнюю кислоту из организма. Но принимать ее нужно аккуратно, чтобы не навредить желудку и кишечнику.
Итак, если у вас обнаружен метаболический ацидоз, то каждый вечер перед сном советуем вам готовить такой напиток: нагрейте 200 мл молока почти до кипения, снимите пенку, добавьте соду на кончике ножа и чайную ложку мёда. Выпейте маленькими глотками и ложитесь спать. Курс лечения составляет 2-4 месяца.
Гравилат городской
Данное растение тоже подщелачивает организм и помогает тканям быстрее выводить кислые соединения.
Рецепт: столовую ложку измельченных корней гравилата городского проварите в 300 мл воды (кипятить под крышкой около 10 минут). Процеженный и охлажденный напиток пьют трижды в день по 100 мл за полчаса до еды.
Если не хотите варить снадобье, можете просто стереть в порошок корни гравилата и принимать по половине чайной ложке трижды в день, запивая водой или закусывая мёдом.
Артишок посевной
Наладить рН крови поможет артишок посевной. Это растение можно кушать в свежем виде, добавляя в салаты. Но если такие блюда вам не по вкусу, воспользуйтесь одним из ниже приведенных рецептов.
- Свежий сок: понадобятся свежие листья и головки артишока. Сразу после получения сока принимайте его внутрь, так как через полчаса большая часть полезных веществ выветрится. Дозировка составляет 1-2 столовые ложки трижды в день перед едой. Для детей дозировка уменьшается в 2-3 раза.
- Консервированный сок: чтобы законсервировать сок на зиму, смешайте его с таким же количеством медицинского глицерина и храните в холодильнике. Принимайте по 2-3 столовые ложки перед едой.
- Настой: возьмите 2 чайный ложки сухих листьев артишока, заварите в стакане кипятка и оставьте на 10 минут. Дозировка – по 100 мл трижды в день перед едой. Дети пьют по 50 мл напитка. Курс лечения составляет от 2 до 6 месяцев.
- Настойка: залейте 100 г засушенных листьев артишока полулитром спирта крепостью 70%, плотно закройте и оставьте в прохладном месте на 1 неделю. Дозировка – 1 столовая ложка перед каждым приемом пищи. Настойка артишока уберет всю кислоту, которую вы получите во время еды.
Айва
Пациентам с диагнозом метаболический ацидоз полезно принимать отвар из семян айвы. Для его приготовления доведите до кипения стакан воды, бросьте чайную ложку сухих семян, накройте крышкой, уменьшите огонь и томите средство в тепле 20 минут. Далее охладите отвар и принимайте по 50-100 мл 2-3 раза в день (для детей дозировка уменьшается).
Есть еще один отличный рецепт на основе данного растения. Измельчите 50 г семян в кофемолке, смешайте с 250 г мёда и 50 мл масла ромашки, переложите смесь в стеклянную тару и храните в холодильнике. Принимайте ее дважды в день на голодный желудок.
Можете приготовить сироп из плодов айвы – он тоже поможет при вашей проблеме. Для этого свежие фрукты порежьте на кусочки, добавьте воды и варите до размягчения. Затем пропустите смесь через марлю, полученный сок уварите до густоты. Принимайте по чайной ложечке утром после пробуждения и вечером перед сном.
Абрикос
Абрикос помогает выводить и окислять органические кислоты, поэтому обязательно включите этот продукт в свой план лечения.
В сезон созревания плодов используйте свежий абрикос. Для этого в день нужно съедать не менее 10 фруктов. А вот на зиму запасайтесь абрикосовыми косточками. Они съедаются без кожуры, в не обжаренном виде. Дозировка – 5 штучек в день. Ядра косточек нужно тщательно разжевывать.
Хорошо помогает абрикосовая эмульсия. Для этого измельчите в порошок ядра косточек и добавьте такое же количество топленого сливочного масла. Съедайте по чайной ложке трижды в день, курс лечения составляет 2 месяца.
Яблочный уксус
Многие думают, что уксус окисляет организм. На самом деле это не так. Натуральный яблочный уксус помогает выводить токсины и восстановить кислотно-щелочной баланс. Поэтому раз в день принимайте напиток, состоящий из столовой ложки яблочного уксуса и 200 мл воды. Можете добавить в него мёд и натертый имбирь – так средство станет еще более полезным для организма.
Напиток из лайма
Цитрусовые, как ни странно, тоже выводят лишнюю кислоту из организма. Особенно это касается лайма. Замените обычную воду напитком, который состоит из чайной ложки сока лайма, стакана минеральной негазированной воды и щепотки корицы. Уже через несколько дней вы заметите значительное улучшение самочувствия.
Герань Роберта
Герань Роберта – еще одно растения, которое рекомендуется при метаболическом ацидозе, особенно, если болезнь вызвана печеночной или почечной недостаточностью. Готовьте из нее настои или отвары.
Рецепт настоя: 2 столовые ложки герани Роберта засыпьте в термос, добавьте литр кипятка, закройте и оставьте на всю ночь завариваться. Утром процедите. Пейте по стакану 4-5 раз в день в перерывах между едой.
Рецепт отвара: утром вскипятите 60 мл воды, бросьте столовую ложку сухой травы герани Роберта и варите на малом огне 20 минут, после чего снадобье можно процедить. Принимайте по стакану трижды в день в перерывах между едой.
Рецепт «для ленивых»: измельчите сухое растение в порошок и смешайте с таким же количеством меда. Принимайте по половине чайной ложечке смеси утром и вечером, запивая теплой водой.
Лечение соками
Метаболический ацидоз успешно лечится соками. Рекомендуем ежедневно принимать свежевыжатые соки моркови, корня петрушки или сельдерея, репчатого лука, лука-порея, брокколи, свеклы, картофеля, кабачков, белокочанной и красной капусты, редьки, кольраби или цветной капусты.
Дадим вам также рецепты соковых смесей, которые наладят работу организма. Вот первый рецепт:
- 1 апельсин;
- 2 моркови;
- 1 яблоко;
- 2 зубчика чеснока;
- половина свеклы с листьями;
- полстакана кресс-салата.
Измельчите все в соковыжималке и выпейте утром за завтраком. Этот рецепт можно чередовать с другим миксом:
- 10 штук спаржи;
- горстка брокколи;
- половина чашки свежего шпината;
- кусок корня имбиря величиной 1 см;
- половина чайной ложки молотой корицы;
- щепотка кайенского перца.
Приготовьте смузи и выпейте его перед завтраком.
Ну, и в конце еще один отличный рецепт:
- 2 стебля сельдерея;
- 1/8 головки белокочанной капусты;
- горсть листьев шпината;
- четверть стакана очищенных тыквенных семечек;
- 1 чайная ложка сухих листьев гинкго билоба, измельченных в порошок.
Принимая такие соки, вы будете всегда здоровым и бодрым.
Источник
