Народные средства при лечении носоглотки
Воспаление носоглотки, или ринофарингит обычно возникает при заражении слизистой дыхательных путей патогенными микроорганизмами. Для возбудителя это оптимальная среда для размножения, поэтому инфекция начинает стремительно распространяться.
Болезнь крайне опасна, поскольку носоглотка находится в непосредственной близости к головному мозгу, часто развиваются осложнения и со стороны слуховой системы, глаз. Лечение ринофарингита всегда комплексное, направлено как на устранение симптомов, так и борьбу с возбудителем.
Если вовремя не принять меры, есть риск не только развития опасных осложнений, но и перехода в хроническую форму, что осложняет процесс терапии, портит качество жизни.
Определение заболевания
Ринофарингит, или назофарингит – воспаление слизистой носоглотки, может протекать в острой или хронической форме. Обычно имеет инфекционный характер, но может появиться и на фоне аллергии, переохлаждения.
По статистике, в 80% случаев является проявлением вирусной формы ОРВИ, часто встречается в осенне-весенний период. Болезнь встречается повсеместно, так как через носоглотку проходит большое количество болезнетворных микроорганизмов. У детей вероятность заражения существенно выше, что связано с несформированным иммунитетом и особенностью строения ЛОР-органов. При воздействии провоцирующих факторов и отсутствии грамотного лечения болезнь становится хронической, протекает с регулярными рецидивами.
О лечении острого ринита читайте по ссылке.
Болезнь может иметь вирусную, грибковую или бактериальную природу. Ринофарингит, вызванный грибком рода Кандида, хуже поддается лечению, является крайне заразным для других людей.
Причины
Болезнь чаще вызывается попаданием болезнетворной инфекции на слизистую носоглотки. При нормальном иммунитете организм реагирует на патоген, быстро уничтожая его. Именно поэтому заболевание чаще развивается на фоне ослабленных защитных сил. Основные причины назофарингита:
- заражение риновирусом, гриппом или аденовирусом;
- инфицирование слизистой болезнетворными бактериями. Чаще всего это микоплазмы, стрептококки, стафилококки и хламидии. Самими опасными из них являются менингококки;
- длительное или частое воздействие раздражающих веществ, аллергия. В большинстве случае неинфекционный ринофарингит вызывается механическим или физическим раздражением слизистой во время употребления холодных и горячих напитков, курении;
- грибковые инфекции, обычно это осложнение кандидозного стоматита.
Болезнь развивается только на фоне провоцирующих факторов. К ним относят: переохлаждение, ослабленный иммунитет и особенности строения дыхательных путей. Риск заболевания увеличивается при хронических патологиях сердечно-сосудистой системы, почек и печени.
Как лечить гиперпластический ринит читайте тут.
Симптомы
Инфекционный ринофарингит развивается стремительно, инкубационный период составляет всего 1-3 дня. После чего появляются следующие симптомы:
- чувство жжения и сухости в носу;
- частое чихание;
- першение в горле, сухой кашель;
- ухудшение носового дыхания;
- повышение температуры, озноб;
- слабость организма и потливость.
Как правило, через 4-6 суток с момента начала болезни общие симптомы становятся слабовыраженными. Выделения из носа приобретают зеленовато-желтый оттенок, повышается их густота.
Воспаление носоглотки может быть гипертрофическим, когда появляется отечность и утолщение слизистой, а также атрофическим – происходит истончение тканей. Определить атрофию можно по характерному признаку – в процессе разговора появляется сухость, сильно хочется пить.
Аллергический ринофарингит протекает особенно остро, он всегда сопровождается чувством нехватки воздуха, повышенным слезоотделением и обильной ринореей.
Диагностика
Поскольку болезнь может быть вызвана большим количеством причин, лечение невозможно без комплексной первичной диагностики. Она позволяет выявить возбудителя инфекции, оценить состояние слизистой носоглотки. Для этого применяют следующие методы:
- сбор анамнеза и общий осмотр;
- риноскопия и фарингоскопия;
- анализы крови, мочи, сбор носовой слизи для бактериального посева и ПЦР;
- рентгеноскопия носовых пазух, органов грудкой клетки;
- аллергическая проба.
Во время исследования проводят дифференциальную диагностику со схожими по симптоматике ЛОР-заболеваниями (синусит, аденоиды, бронхит и трахеит). При ринофарингите у детей проверяют наличие инородного тела в носу или механические повреждения слизистой.
Лечение
Терапия ринофарингита всегда комплексная, применяют широкий спектр лекарственных препаратов. Лечение направлено на улучшение самочувствия, снижение остроты проявлений симптомов и уничтожение возбудителя при инфекционной форме болезни. Помимо этого, особое внимание уделяют и укреплению защитных сил организма, для чего используют витаминотерапию, иммуномодулирующие препараты.
Медикаментозное
Основной и наиболее результативный метод лечения воспаления носоглотки. Выбор аптечных средств зависит от возраста, причин болезни и общего состояния здоровья. В зависимости от вида возбудителя применяют антибиотики или противовирусные препараты. При аллергической форме ринофарингита обязательным является и прием антигистаминных средств.
Антибиотики
Применяются только при воспалении, вызванном бактериальной инфекцией. Наибольшую эффективность демонстрируют системные антибиотики для приема внутрь. Выбор конкретного средства проводят с учетом результатов диагностики. Основные препараты:
- Амоксициллин;
- Амоксил;
- Ципрофлоксацин;
- Амоксиклав.
Помимо этого, применяются и комбинированные антибактериальные препараты широко спектра действия, например, Фарингосепт или Граммидин. Курс терапии антибиотиками всегда ограничен. Средства применяются 7-10 суток, после чего необходимо изменить препарат или использовать другие методы лечения. Выбор конкретного антибиотика должен осуществлять врач с учетом типа бактерии и возраста пациента.
Антибиотики уничтожают не только болезнетворных бактерий, но и собственную микрофлору организма, что приводит к дисбактериозу. Чтобы избежать этой проблемы, следует применять пробиотики в качестве поддерживающей терапии, например, Линекс, Бификол, Бифидумбактерин, Лактулоза.
Антимикробные капли и спреи
Чтобы ускорить выздоровление, назначают и местные противомикробные препараты с антибиотиком в составе. Они воздействуют непосредственно на очаг заражения, эффективно и быстро борются с возбудителем.
Популярные спреи и капли:
- Изофра;
- Неомицин;
- Полидекса;
- Банеоцин.
Местные препараты часто содержат вспомогательные компоненты, благодаря чему улучшается дыхание, снимается отечность и воспаление. Из-за слабой концентрации антибиотика в составе подходят и детям.
Противовирусные средства
Назначаются только при вирусной форме ринофарингита. Направлены на угнетение жизнедеятельности и уничтожение вирусов, патологически воздействующих на слизистую носоглотки. Эффективные средства:
- Кагоцел;
- Циклоферон;
- Лавомакс;
- Амиксин;
- Тилорон;
- Цитовир-3.
Противовирусные препараты должны назначаться только врачом, обычно продаются по рецепту. Нельзя менять продолжительность и схему приема, так как данные средства стимулируют выработку интерферона, что приводит к ослаблению собственного иммунитета.
Какие противовирусные препараты при простуде более эффективны читайте в данном материале.
Антигистаминные
Используется при аллергическом ринофарингите для снижения характерных признаков болезни, уменьшения выраженности симптомов. Доступные средства от аллергии:
- Зиртек;
- Цетрин;
- Лоратадин;
- Супрастин.
Воздействуют на гистаминовые рецепторы, поэтому их следует применять до или сразу же после контакта с раздражителем. Имеют ограниченное время действия от 12 до 48 часов.
Какие таблетки от аллергии лучше читайте в этой статье.
Антигистаминные препараты могут оказывать седативное действие, вызывая сонливость и снижение когнитивных функций. Перед приемом следует внимательно читать инструкцию.
Обезболивающие спреи
Назначаются только при выраженных болевых ощущениях, когда из-за отечности и воспаления носоглотки существенно затрудняется процесс дыхания, глотания. Позволяет облегчить состояние, часто имеют комбинированное действие. Лучше всего приобретать средства в форме назального спрея. Препараты этой группы:
- Ингалипт;
- Тантум Верде;
- Гексорал;
- Стопангин;
- Хлорофиллипт;
- ТераФлю Лар.
Местные препараты могут вызывать аллергические реакции, зуд, жжение и покраснение. При появлении подобных симптомов следует отказаться от средства, обратиться к лечащему врачу для изменения схемы терапии.
Жаропонижающие
Антипиретики, или жаропонижающие средства применяют, если ринофарингит сопровождается высокой температурой. Их рекомендуется использовать при длительном ознобе, поскольку интерферон (защитный белок организма, уничтожающий инфекции) может вырабатываться только в условиях гипертермии. Основные жаропонижающие препараты:
- Парацетамол;
- Ибуклин;
- Вольтарен;
- Нурофен;
- Панадол.
Для детей и взрослых препараты могут отличаться, поэтому нельзя самостоятельно выбирать лекарственное средство. Жаропонижающие препараты принимаются коротким курсом для быстрого улучшения самочувствия.
Анальгин и аспирин нужно использовать с осторожностью, детям вообще категорически противопоказаны. Запрещены в развитых странах мира, так как приводят к опасным осложнениям.
Общеукрепляющие
Назначаются при ринофарингите для общего укрепления организма, улучшения обменных процессов и выведения токсинов, образующихся при приеме сильных медикаментов. Позволяют ускорить процесс выздоровления и восстановления организма. Основные средства:
- Витамакс;
- Компливит;
- Аскорбиновая кислота;
- Кропанол.
Данные препараты рекомендуются и для приема детям и взрослым в период сезонного обострения респираторных заболеваний. Позволяю снизить вероятность заражения инфекциями, усиливают сопротивление организма.т
Народные методы
Средства домашней медицины малоэффективны при инфекционной форме воспаления носоглотки, но способствуют снятию симптомов, могут использоваться в качестве поддерживающей терапии. Использовать народные методы следует осторожно, так как они содержат в составе натуральные компоненты, способные вызвать аллергию.
- Полоскание горла. Снимает отечность и воспаление, во время процедуры частично вымываются болезнетворные микроорганизмы. Полоскания желательно проводить 2-3 раза в день во время острой фазы ринофарингита. Для процедуры применяют различные отвары трав (ромашка, календула, шалфей или сборы), а также солевые и содовые растворы с добавлением йода;
- Закапывание домашних капель. Применяются как альтернатива традиционным аптечным составам. Для закапывания применяют сок алоэ или каланхоэ от насморка, свеклы, отвар ромашки или календулы;
Подходят капли домашнего приготовления при повышенной чувствительности к медикаментам, а также для устранения симптомов в период выздоровления.
- Увлажнение слизистой маслами. Важная часть лечения при повышенной сухости на фоне атрофического ринофарингита. Масла улучшают состояние слизистой, снимают воспаление и раздражение. Процедуру проводят с помощью ватной палочки или посредством тампонады. Наиболее эффективными являются: персиковое, облепиховое, эвкалиптовое и оливковое масла.
Во время беременности народные методы следует использовать аккуратно, так как некоторые растительные продукты, а также йод вызывают осложнения и аллергические реакции.
Как быстро вылечить насморк взрослому народными средствами читайте здесь.
Домашние средства подходят и для профилактики воспаления носоглотки. Например, в весенне-осенний период желательно проводить промывания солевым раствором в гигиенических целях.
Профилактика
Несмотря на широкое распространение ринофарингита, заболевания можно избежать или снизить степень тяжести его течения.
Для этой цели нужно соблюдать простые меры профилактики:
- проводить закаливание, физические нагрузки и чаще бывать на свежем воздухе;
- регулярно убирать помещение;
- следить за гигиеной рук и ротовой полости;
- избегать переохлаждения, носить одежду по погоде;
- в период обострения ОРВИ надевать респираторную маску при посещении больницы;
- разнообразить питание, составить сбалансированное меню;
- принимать витамины и полезные добавки.
Детям и людям, работающим в больших коллективах, требуется регулярно проходить вакцинацию от основных болезней, что снижает вероятность заражения.
Видео
Данное видео расскажет вам как снять отёк носоглотки домашним способом.
Выводы
- Ринофарингит, или воспаление носоглотки – распространенное заболевание, вызываемое заражением болезнетворными микроорганизмами, аллергией. Может протекать в острой или хронической форме.
- Болезнь имеет короткий инкубационный период. Пик выраженной симптоматики наступает через 1-3 дня, а снижение проявлений наблюдается уже через неделю.
- Для назофарингита характерны признаки острого респираторного заболевания – першение и кашель, обильный постоянный насморк, заложенность носа и повышение температуры.
- Основной способ лечения – медикаментозный. В зависимости от возбудителя подбирают антибиотики, противовирусные или антигистаминные средства. Для облегчения состояния используют обезболивающие и жаропонижающие препараты.
- Воспаления носоглотки можно избежать, если следить за своим здоровьем, укреплять организм и иммунитет, а минимизировать контакты с патогенными агентами.
Источник
ЛЕЧЕНИЕ ВОСПАЛЕНИЯ НОСОГЛОТКИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
— Корень девясила высокого. Способ приготовления: 2 ст. ложки корней (измельченных), залить 1 стаканом горячей кипяченой воды и держать на паровой бане, в течение 10 минут. Затем, настоять, в течение 4 часов, после чего — процедить. Пить по 1 столовой ложке, за полчаса до еды, 3-4 раза в день.
— Календула лекарственная. Способ: 1 ч. ложку сока календулы, смешать с 500 мл воды (немного соленой и теплой). Используется, в виде промываний для носа. Лечение: наклонитесь и втяните носом приготовленную смесь, после – выпустите его изо рта раствор. Таким образом, необходимо пропустить весь раствор, через нос и попеременно высмаркивать каждую ноздрю. Процедура повторяется 2 раза – с утра и на ночь. Рекомендуется применять, при хроническом насморке.
— Трава репешка обыкновенного. Используется для полоскания горла. Способ приготовления: залить 5 ст. ложек травы, 2 стаканами горячей кипяченой воды и настаивать, в течение 30 минут, после чего, процедить. Полоскать горло 3 раза в день.
— Сок красной посевной свеклы. Способ: выжать сок из свежей свеклы, натерев ее на терке и отжав. Закапывать по 5 капель, в каждую ноздрю. Так же, можно обмокнуть ватные тампоны в свекольный сок и закладывать их в нос.
— Листья подорожника большого. Принимают для лечения воспаления носоглотки, при приступах сухого кашля. Способ приготовления: залить 1 ст. ложку измельченных листьев подорожника, 1 стаканом горячей воды и настаивать, при комнатной температуре, в течение 2 часов. Процедить и пить по 1 ст. ложке, 4 раза в день, за полчаса до еды.
— Каланхоэ перистое. Применяется, при насморке. Способ: закапывать выжатый из свежих листьев каланхоэ, сок, по 5-6 капель в каждую ноздрю.
— Багульник болотный. Используются молодые побеги багульника, с цветками и листьями. Способ: залить 1 ст. ложку измельченных составляющих багульника, 100 мл оливкового или подсолнечного масла. Затем, настаивать в течение 21 дня и ежедневно взбалтывать. Процедить. Лечение: 1 день — закапывать по 2 капли, 3 раза в день, в каждую ноздрю; следующие дни – по 1 капле, 3 раза в день. Лечение продолжать, не дольше 1 недели.
— Почки сосны обыкновенной. Принимается при кашле, в виде настоя. Способ: залить 1 ст. ложку сосновых почек, 1 стаканом горячей кипяченой воды и настаивать в термосе (теплом месте), в течение 1 часа. Процедить и пить, при возникновении позывов к кашлю, по 1-2 глотка.
Лечение воспаления носоглотки сборами трав:
— Семена льна обыкновенного (3), корень алтея лекарственного (2), цветки ромашки аптечной (2), корневище аира обыкновенного (1), трава донника лекарственного (1). Применяется для полоскания рта, использовать в теплом виде, как смягчающее средство. Способ приготовления: залить 1 ст. ложку сбора, 1 стаканом горячей воды и поставить нагреваться на паровую баню, в течение 15 минут. Настоять 30 минут и процедить. Полоскать горло 3 раза в день.
— Кора дуба обыкновенного (7), цветки липы сердцевидной (3). Приготовить настой и полоскать им горло, при воспалении носоглотки. Способ приготовления: 1 столовую ложку сбора липы и дуба, залить 1 стаканом кипятка и нагревать на паровой бане 15 минут, затем снять и остудить при комнатной температуре, в течение 30 минут. После, процедить настой и полоскать им горло 3-4 раза в день.
— Корень алтея лекарственного (2), трава душицы обыкновенной (2), листья шалфея лекарственного (1), трава зверобоя продырявленного (1), листья мяты перечной (1). Принимать настой в теплом виде, для полоскания горла. Способ: залить 1 ст. ложку сбора, 1 стаканом кипятка и нагревать на паровой бане 15 минут, затем настоять 30 минут и процедить. Полоскать горло 4 раза в день. Применяется при охриплости голоса и возникновении ощущения боли при глотании.
— Листья мать-и-мачехи (2), листья подорожника большого (2), корень алтея лекарственного (1), цветки ромашки аптечной (1). Способ приготовления: залить 1 ст. ложку сбора, 1 стаканом горячей воды и настоять 30 минут. Затем, процедить и пить 3 раза в день, по 1/3 стакана.
— Корень солодки голой (2), листья мать-и-мачехи (2), корень девясила высокого (1), листья эвкалипта прутьевидного (1). Принимать, как настой, при трудно отходящей мокроте. Способ приготовления: 1 ст. ложку смеси, залить 1 стаканом кипятка и нагревать на паровой бане, в течение 15 минут. Настоять 30 минут и процедить. Пить 3 раза в день, по ½ стакана.
Источник
Воспаление носоглотки довольно распространенное заболевание, которое может возникнуть в разные периоды времени года. Даже в летнюю жару можно заболеть просто выпив холодный напиток.
При таком воспалении поражаются слизистые сразу и носа и глотки. В этой статье рассмотрим и симптомы, приведшие к воспалению носоглотки и способы лечения данного заболевания с помощью народных средств.
Почему возникает воспаление носоглотки
Воспаление носоглотки носит также название ринофарингит. Казалось бы, что это простое заболевание и через неделю от него не останется и следа. Но симптомы довольно неприятные, которые при отсутствии лечения могут привести к осложнениям.
Острое течение болезни может провоцироваться разными факторами.
- Вирусы, микроорганизмы и бактерии вызывают заболевание.
- Переохлаждение организма.
- Аллергические реакции организма.
- Употребление холодных напитков и продуктов.
- Понижение иммунитета.
- Нехватка полезных веществ в организме, витаминов, минералов.
Симптомы воспаления носоглотки
Обычно заболевание носит острый характер, для недуга характерны такие признаки воспаления:
- температура тела повышается.
- Глаза слезятся, присутствует головная боль.
- Человек ощущает общую слабость.
- В горле возникает боль и першение, сухость слизистых оболочек.
- Также бывает ломота в теле, озноб.
- Плохой аппетит.
- Бессонница.
- Скапливание слизи в носоглотке.
- Воспаление и болезненность лимфатических узлов.
Если отсутствует лечение, то воспаление носоглотки может перерасти в заболевания трахеи и бронхов.
Лечение ринофарингита медицинскими препаратами
После того, как человеку поставлен диагноз воспаление слизистых оболочек носоглотки, доктор назначит соответствующее лечение. Препараты, которые используют для лечения воспаления, направлены на устранение симптомов. Также необходимо облегчить состояние больного с помощью обезболивающих средств, витаминов и стимуляторов иммунной системы. Применяются антигистаминные препараты, которые помогут устранить аллергическую реакцию, если таковая присутствует.
Для облегчения состояния используются промывания носоглотки различными противовоспалительными препаратами. В зависимости от запущенности заболевания, при отечности и выделениях мокроты, еще могут назначаться физиотерапевтические процедуры, прогревание носа и ингаляции.
Лечение воспаления носоглотки в домашних условиях
Для того, чтобы смягчить течение болезни, дома для лечения ринофарингита можно применять различные народные средства.
• Девясил
— Корни растения 2 ст.л.
— Вода 200 мл.
В кипящую воду всыпать корни растения. Поместить посуду с закипевшей жидкостью на водяную баню и потомить на пару 10 минут. Средство настоять на протяжении 3 часов, принимать по столовой ложке три раза в день.
• Лечение воспаления носоглотки перекисью водорода
Лечение перекисью водорода используется многими людьми уже долгое время и зарекомендовало себя как довольно эффективное средство, которое быстро снимает воспаление и все симптомы.
Для полоскания горла можно развести чайную ложку перекиси на 200 миллилитров теплой воды. Полоскать горло трижды в день.
• Капли для носа
Перекись водорода и воду развести в пропорции 1:2. Закапать по капле средства в каждую ноздрю.
• Спрей для горла
Этот спрей имеет смягчающее действие и оказывает хороший эффект.
— Отвар дубовой коры 50 мл.
— Отвар ромашки 50 мл.
— Перекись водорода — чайная ложка.
— Масло оливковое — чайная ложка.
Все ингредиенты смешать и сбрызгивать горло несколько раз в день. Каждый день необходимо готовить свежее средство.
• Сок свеклы
Многие рекомендуют использовать этот метод лечения, поскольку считают его довольно действенным при воспалении носоглотки.
Свеклу натирают на терке и выжимают сок. Закапывать необходимо по пять капель в каждую ноздрю несколько раз в день.
• Каланхоэ
Для того, чтобы избавиться от заложенности носа и облегчить дыхание, можно закапывать в носовые ходы сок каланхоэ.
Выдавить сок из растения и капать несколько раз в день по пять капель. Сок заставит вас часто чихать, от чего носовые ходы быстро очистятся.
• Следующее народное средство для закапывания в нос — багульник
Для того, чтобы приготовить капли для закапывания, необходимо взять столовую ложку молодых побегов и цветов багульника. Залить половиной стакана оливкового масла. Средств необходимо настаивать три недели в темном месте, постоянно взбалтывая. Закапывать нос в течение недели. В первый день капать по две капли масла в каждый носовой ход. В последующие дни по одной капле.
• Содовое полоскание
Для промывания носоглотки, чтобы убрать симптомы болезни, используется содовый раствор.
В стакан с теплой водой всыпать чайную ложку пищевой соды и добавить каплю йода. Все тщательно размешать и полоскать носоглотку несколько раз в день.
• Хвойный настой
Если воспаление носоглотки опускается ниже и затрагивает трахею и бронхи, то необходимо пить настой сосновых почек. Этот настой поможет убрать воспаление и кашель.
Способ приготовления настоя: столовую ложку почек сосны залить кипятком 200 мл. Настаивать в термосе. Через час средство процедить и принимать несколько раз в день по два глотка.
• Ингаляция с эфирными маслами
Чтобы облегчить болезненные ощущения в носоглотке можно применять ингаляции. Процедура прогреет носоглотку.
Для ингаляции необходимо взять литр горячей воды и несколько капель соснового или пихтового масла. Пар необходимо вдыхать пять — десять минут.
• Мед
Очень хорошее средство для снятия воспаления оказывает мед. Можно положить чайную ложку меда в рот и не кушать, а подождать пока сладкий продукт сам рассосется.
• Сборы трав для полоскания горла
Семена льна, ромашка, аир, донник, алтей необходимо взять в равных пропорциях. Одну столовую ложку разнотравья залить стаканом кипятка, настоять один час и применять для полоскания отекшего и воспаленного горла.
• Отвар для приема внутрь
В равных частях смешайте ромашку аптечную, алтей, мать-и-мачеху, подорожник.
Для того, чтобы приготовить отвар, нужно взять одну столовую ложку сбора и залить в термосе кипятком на полчаса. Процедить и пить три раза в день по 50 мл. Все травы имеют ярко выраженный противовоспалительный эффект и быстро снимают воспаление с отекшего горла и носа.
Возможные осложнения при воспалении носоглотки
Очень многие люди относятся халатно к воспалениям такого рода. Иногда переносят болезнь на ногах. Это очень опасно, особенно если присутствует высокая температура и другие опасные симптомы.
Осложнениями болезни может стать:
- гайморит, который образуется вследствие скопления слизи.
- Воспаление трахеи, ларингит, бронхит и пневмония.
- У человека может из острого развиться хронический ринофарингит, который поддается лечению значительно сложнее.
- Может притупиться слух или возникнет воспаление среднего или внутреннего уха.
Меры профилактики воспаления носоглотки
Для того, чтобы болезнь возникала как можно реже и не приносила дискомфорта, необходимо следить за своим здоровьем.
- Закаливание организма — этот способ имеет очень положительные свойства. Организм находится постоянно в тонусе, иммунитет укрепляется. Для закаливания можно проводить обливания холодной водой всего тела или некоторых частей, например ног и рук. Контрастный душ также поможет быть бодрее.
- Укрепление иммунной системы — очень важный шаг для здоровья. Употребление витаминов и минералов поспособствует хорошему самочувствию.
- Физические нагрузки, занятия любым видом деятельности, прогулки на природе, бег, велосипед, плавание — полезным будет все.
- Витамины в форме таблеток, микстур и комплексов приносят пользу при авитаминозе.
- Полный отказ от пагубных привычек, которые отравляют здоровье.
- Не допускать переохлаждения организма. Если человек постоянно замерзает, то хронические воспалительные процессы не заставят себя долго ждать.
- Если в горле пересохло, беспокоит першение, можно вместо воды выпить глоток орехового масла. Масло очень хорошо увлажняет слизистые оболочки.
- Каждый раз умываясь, необходимо прополаскивать нос обычной водой для того, чтобы убрать скопившуюся слизь и грязь.
- Раз в семь дней необходимо делать профилактику, промывая носоглотку сбором трав. Такая мера поможет убрать разные бактерии и пыль.
- Если возникло воспаление носоглотки, которое сопровождается высокой температурой, болью при глотании, на миндалинах присутствует белый налет, то необходимо обратиться за медицинской помощью. Обращение за помощью на ранней стадии заболевания облегчит процесс лечения болезни и риск осложнений сведется к минимуму.
- Если человек только почувствовал незначительную слабость или першение в горле, нельзя откладывать лечение на потом. Лучше сразу прополоскать нос и горло, пропарить на ночь ноги и лечь в постель.
- При предрасположенности к заболеваниям, особенно это касается детей, пожилых людей, аллергиков, то важно постоянно принимать витамины, например свежие соки. Также кушать продукты содержащие витамин С. В период обострения болезни аскорбиновая кислота наиболее важный витамин, поскольку он необходим, чтобы побороть болезнь.
- Как известно этот витамин не накапливается в организме и приходится постоянно пополнять его количество. Большое количество витамина С присутствует в отваре шиповника, лимоне, апельсинах, зелени, киви.
Источник
