Нарушение статики в поясничном отделе
Нарушение статики поясничного отдела позвоночника – состояние, при котором наблюдается нестабильность между двумя соседними позвонками при движении. Такое состояние является начальной стадией более тяжелой патологии, остеохондроза. Патология очень опасна, так как многие пациенты не принимают во внимание болевые ощущения, возникающие в спине, или считают это обычным переутомлением. Однако при появлении неприятных ощущений, лучше всего незамедлительно обращаться к врачу.
Что это такое?
В норме позвоночник человека имеет изгибы (лордозы и кифозы), позволяющие равномерно распределять нагрузку при выполнении какой-либо физической активности. На лордоз пояснично-крестового отдела позвоночника приходится основная нагрузка, так как ему необходимо выдерживать вес тела и сохранять осанку. Физиологически неправильная и долговременная нагрузка ведет к переутомлению мышц и связок, поддерживающих лордоз.
- Читайте также: Нарушение статики шейного отдела позвоночника.
Это неизбежно ведет к нарушению стабильности между соседними позвонками:
- Нарушение статической функции позвоночника не только является первоначальной стадией остеохондроза. Правильнее считать его фактором, приводящим к этому осложнению, потому как оно возникает при поражении межпозвоночных дисков;
- Важна длительность и периодичность нагрузок. Искривление спины не только перенапрягает одни группы мышц, но и расслабляет другие, что также приводит к сбоям в их функционировании;
- Неправильная осанка во время работы или учебы приводит к возрастанию нагрузки на спину, которая длительное время находится в неправильном положении;
- Максимально разрушительное воздействие оказывается в том случае, если вы сидите в наклон, так как нагрузка в этом случае возрастает в несколько раз.
- Читайте также: Лордоз сглажен-что это такое?
Не путайте нарушение статической функции поясничного или иного отдела позвоночного столба с искривлением спины (сколиозом), потому что патология не имеет внешних проявлений.
В основном, болезнь поражает поясничный и пояснично-крестцовые отделы позвоночника. Довольно редко встречаются процессы нарушения статики грудного отдела позвоночника, так как остеохондроз этого отдела возникает и протекает иначе, чем в других.
Причины патологии
Первопричинами нарушения статики пояснично-крестцового отдела позвоночника могут быть как внешние, так и внутренние факторы. К первой категории относят – практически неподвижный, сидячий образ жизни, постоянные непосильные физические нагрузки, частые стрессовые ситуации. Ко второй – сбои в системе обмена веществ, нерациональное и неправильное питание, недостаток витаминов и минералов и т.д. Однако в большинстве случаев к болезни приводит нерациональная нагрузка на тот или иной отдел.
- Читайте также: Поясничный лордоз сглажен, что это такое?
Этапы развития и стадии
При сгибании с наклоном вперед происходит следующее:
- Не всегда мышцы и связки спины у людей натренированы на поднятие тяжестей, так как рассчитаны всего лишь на выполнение некоторых простейших движений;
- Поднятие тяжестей перегружает их и приводит к растяжению сухожилий;
- Повторение таких непривычных нагрузок изнашивает связки, поэтому более ослабленные позвонки «соскальзывают»;
- Какое-то время эти микротравмы восстанавливаются, так как они замещаются рубцовой тканью;
- Соединительная ткань менее прочная, поэтому она вновь разрывается при нагрузке;
- Бессимптомно появляется спондилолистез (заболевание, при котором более слабый позвонок смещается);
- Постепенно продолжается разрушение прилегающих межпозвоночных дисков из-за искривления поясничного лордоза.
Симптомы
Подобное патологическое состояние имеет следующие признаки:
- Поясничные боли, которые отдают в ягодицы и спускаться к ногам;
- При смехе, резком вздохе и кашле боли становятся сильнее;
- Помимо резких болевых вспышек в спине и конечностях возникает ломота, покалывание, жжение и парестезия;
- Если болезнь запущена, то может происходить недержание или затруднения с опорожнением кишечника и мочевого пузыря.
В целях определения нарушений и их местоположения специалист осматривает и опрашивает пациента. Общий анализ крови и мочи могут назначить для дифференциальной диагностики. Кроме того, для оценки состояния межпозвоночных дисков и связок назначают томографию (МРТ или КТ) и рентген в двух проекциях.
- Читайте также: Как определить сколиоз на ранней стадии?
Лечение
В случае появлении такого заболевания категорически запрещено заниматься самолечением. При необходимости проведения каких-либо процедур в домашних условиях лечащий врач самостоятельно принимает решение о назначении такой терапии в дополнение к основному лечению. В качестве терапевтических методов выбирают общие методы лечения нарушений статики позвоночника.
К консервативным методам относятся:
- Прием противовоспалительных лекарственных средств нестероидного типа. На ранних стадиях позволят остановить воспалительный процесс и облегчат боль;
- Лечебная гимнастика;
- Ношение специализированной мед.одежды (корсета или воротника);
- Общерасслабляющий массаж;
- Физиотерапевтические процедуры. Для устранения болей в спине и для повышения эффективности медикаментозного лечения применяют тепло, лазер и токовые импульсы;
- Вытяжение позвоночника;
- Новокаиновые блокады при регулярных и очень сильных болях. Обычно назначают перед операцией.
Если наблюдается запущенная форма нарушения статики поясничного отдела позвоночника, лечение проводят более агрессивными способами, т.е. пациента кладут на операцию. Ее назначают, если наблюдаются следующие признаки:
- Неэффективность консервативной терапии;
- Появление серьезных осложнений (сдавливание нервных пучков, межпозвоночная грыжа, паралич);
- Наличие подвывиха или вывиха;
- Постоянное обострение патологии.
- Все способы, как исправить осанку – корсеты, массаж, лфк
Профилактика
Как известно, любую болезнь проще предотвратить, чем вылечить. Тем более, что смещение полностью нельзя исправить, разве что предотвратить появление других, более серьезных осложнений. Поэтому рекомендуем вам заниматься профилактикой нарушения статики всех отделов позвоночника, изменив привычный образ жизни на здоровый. Особенно эти советы и правила пригодятся тем, кто занимается тяжелым физическим трудом.
- Измените метод взаимодействия с предметами. Например, поднимая что-то, лучше присядьте и поднимите груз с прямой спиной без наклона к нему;
- Одна из самых распространенных профилактических мер – ношение жесткого или мягкого корсета. Это позволит укрепить поясничные мышцы, поможет поддерживать правильную осанку и лордоз поясницы при любых движениях;
- Несколько курсов общего массажа спины не только помогут снять напряжение в конце рабочего дня, но и ускорит процесс восстановления поврежденного связочного аппарата;
- Заниматься одновременным укреплением продольных мышц спины и пресса. Этому может помочь занятия по плаванию в бассейне.
| Пожалуйста, оцените статью |
СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Источник
По статистике Всемирной организации здравоохранения заболевания позвоночника занимают второе место в мире по распространенности. Остеохондроз, артроз, радикулит и другие заболевания поражают позвонки из-за пассивного образа жизни, сидячей работы, поднятия тяжестей. Если вовремя не заняться лечением заболеваний позвоночника могут возникнуть серьезные осложнения. Одно из самых тяжелых последствий – это нарушение статической функции позвоночника.
Описание патологии
Нарушение статики пояснично-крестцового отдела позвоночника (или патологическая подвижность) – это нарушение связи между двумя соседними позвонками. В процессе прогрессирования заболевания между позвонками формируются зазоры, способствующие чрезмерной подвижности сустава, происходит смещение позвонков. Из-за этой патологической подвижности защемляются нервы и сосуды.
Позвоночник имеет анатомические изгибы – лордозы и кифозы, которые выполняют функции амортизатора при любых движениях. Самую большую нагрузку испытывает лордоз пояснично-крестцового отдела. Так как он имеет центральное расположение, на него приходится вес всего человеческого тела. Чрезмерная и долговременная нагрузка, неравномерное распределение груза приводит к тому, что связки и мышцы, поддерживающие лордоз изнашиваются. При систематических нагрузках наиболее уязвимые позвонки смещаются. Этот процесс и обуславливает статику пояснично-крестцового отдела.
На фоне патологической подвижности может начаться развитие спондилолистеза – смещение позвонка с нарушением структуры. Это заболевание проявляется резкими болями, прострелами при любых нагрузках. Восстановить появившуюся статику и смещение в позвонках невозможно. Основное лечение должно быть направлено на профилактику развития межпозвоночной грыжи.
Причины возникновения и симптомы патологической подвижности
Нарушение статики пояснично-крестцового отдела позвоночника происходит на фоне прогрессирующего дегенеративно-дистрофического процесса в позвонках. Чаще всего остеохондроза.
Причины появления статики
- заболевания позвоночника;
- долговременная и чрезмерная нагрузка;
- нарушение метаболизма в тканях;
- травмы в родах;
- сильные ушибы и переломы;
- патология формирования скелета еще внутриутробно;
- послеоперационные осложнения;
- межпозвоночная грыжа.
Патологическая подвижность пояснично-крестцового отдела позвоночника внешне никак не проявляется. Но диагностировать патологию можно по характерным симптомам.
Симптомы статики
- долговременная боль в нижней части спины (более месяца);
- боль в пояснице, отдающие в ягодицы и нижние конечности;
- болевые ощущения обостряются в положении сидя. Также усилить болевой синдром могут длительное положение стоя, поднятие тяжестей и наклоны;
- онемение и покалывание в ногах;
- нарушение походки;
- недержание мочи или затрудненные мочеиспускания;
- нарушение акта дефекации;
- повышенный риск вывихов;
- возможно ограничение подвижности в пояснице, нижних конечностях и тазобедренном суставе.
Диагностика и лечение
Поставить диагноз нарушение статики пояснично-крестцового отдела позвоночника врач может после прохождения нескольких этапов:
- составление анамнеза на основании жалоб пациента (собирается информация о времени появления и характере болевых ощущений и других симптомов);
- осмотр пациента (пальпация проблемного участка, проверка амплитуды движений);
- МРТ или КТ исследование (показывает положение межпозвоночных дисков и состояние связок).
Методы лечения патологической активности
Консервативный
Чтобы снять болевой синдром и приостановить развитие воспалительного процесса широко применяют нестероидные противовоспалительные средства. Обязательно ношение медицинского корсета, который берет на себя основную нагрузку, приходящуюся на пояснично-крестцовый отдел. Процедуры физиотерапии способствуют быстрому проникновению лекарственных препаратов непосредственно к очагу воспаления. Лечебная гимнастика является обязательным элементом лечения патологической активности. Упражнения, выполняемые на постоянной основе, способствуют улучшению кровоснабжения позвонков и поддержанию эластичности связок.
Самым эффективным консервативным методом лечения патологической подвижности является безнагрузочное вытяжение позвоночника. После вытяжения нормализуется расстояние между позвонками, восстанавливается их структура и улучшается питание.
Хирургический
Хирургическое вмешательство проводится, если консервативное лечение не дало результатов. Либо при возникновении на фоне патологической активности осложнений – паралича, межпозвонковой грыжи.
Нарушение статики пояснично-крестцового отдела возникает на фоне остеохондроза и других дегенеративных заболеваний позвоночника. Поэтому главной мерой профилактики патологической активности будет своевременное лечение всех прогрессирующих патологий позвоночного столба.
Источник
Нарушение статики в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника
На начальных этапах патология никак себя не проявляет, ярких симптомов нарушений человек не замечает. Зачастую о своем диагнозе он узнает после обследования методом магнитно-резонансной томографии или рентгена. При нарушении стабильности позвонков, их тела начинают соскальзывать, соприкасаясь друг с другом. Смещаясь по отношению к физиологически верной линии позвоночника, они меняют угол изгиба позвоночного столба, тем самым нарушая баланс амортизирующей силы.
Организм пытается исправить возникший сбой самостоятельно. Чтобы компенсировать возникшее нарушение осанки, он дает сбой в другом сегменте позвоночника, образуя там неправильную ось изгиба. Эти компенсаторные действия приводят к нарушению функций и конфигурации позвоночника, проходящего через него спинного мозга. Это способствует ускоренному деформированию и разрушению межпозвоночных дисков. Создается благоприятная среда для развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Нарушение статики в шейном отделе
Шея выдерживает большие нагрузки, поэтому поражение межпозвоночных дисков в этой области ― явление закономерное. Возникают нарушения из-за длительного статического напряжения. Очень часто провоцирует его сидячая работа за компьютером, когда человек не меняет положения тела на протяжении длительного времени.
При такой работе:
- нарушается кровообращение;
- перестает нормально функционировать ток лимфы;
- затрудняется жидкостный обмен с хрящами межпозвоночных дисков.
Все это вызывает нестабильность в положении позвонков, что грозит их смещением. В результате такой патологии могут проявиться и другие, более грозные осложнения. В их числе ― синдром позвоночной артерии, при котором наблюдается изветвление хода сосудов, ограничение кровоснабжения, поступающего в мозговые центры.
Итогом развития таких нарушений становятся частые головокружения, головные боли, потеря координации движений (нечеткая походка), упадок сил. Страдают когнитивные процессы напрямую зависящие от мозговой активности. Ухудшаются внимание, память, мышление. Наблюдаются резкие перепады артериального давления. В редких случаях нарушение статики позвоночника в шейном сегменте может спровоцировать подвывих или вывих расположенных здесь позвонков, что грозит серьезными нарушениями кровоснабжения, инсультом и параличом.
Нарушения статики позвоночника в грудном отделе
Патология диагностируется отдельно от других нарушений в очень редких случаях, так как подвижность позвоночника в этом сегменте и так ограничена из-за наличия ребер. В детском и подростковом возрасте такой дисбаланс в 90% ситуаций связан с нарушениями осанки. Во взрослом возрасте патология часто зависит от травматического фактора межреберной невралгии и других нарушений.
Обращение к врачам носит обязательный характер, однако устранение патологии возможно лишь в том случае, если обнаружена и нейтрализована первопричина болезни. У женщин распространенной причиной нарушения статики становится снижающий плотность костей остеопороз, который развивается в период климакса. На этот факт стоит обратить особое внимание, тем более, что сам остеопороз в большинстве случаев протекает скрыто и не имеет ярко выраженных признаков.
Патология пояснично-крестцового отдела позвоночного столба
Сбой статики позвоночника часто встречается в результате тяжелой физической перегрузки, вызванной особыми условиями труда или интенсивными занятиями спортом (поднятие тяжелого веса, метание ядра и прочее). В этой области нарушения связаны с неправильной постановкой стоп, укорочением одной ноги, осложненной беременностью, расхождением тазовых костей, деформацией осанки.
Статика в крестцовом отделе встречается в редких случаях, после 25 лет позвонки этого сегмента сливаются в единую кость. До этого возрастного порога нарушение возможно вследствие травмы (удара, ушиба, аварии). В пояснично-крестцовом отделе нарушение статики чаще всего провоцирует разрушение диска L5-S1.
При изменении высоты этого элемента, позвонок соскальзывает, что сопровождается щелчками при наклонах и поворотах туловища. Иногда появляется болевой синдром, перенапряжение мышц, ограничивается подвижность. Чтобы обнаружить патологию, достаточно выполнить рентген позвоночного столба в нескольких проекциях.
По каким еще признакам можно отличить нарушение статики?
Упадок сил, быстрое переутомление, слабость. Все эти признаки могут указывать на развитие нарушений в позвоночнике. Человеку с подобной патологией хочется свернуться в клубок, сгорбиться, найти опору, чтобы прислониться к ней. Эти симптомы слишком общие, поэтому их нередко путают с проявлениями гипертензии, вегетососудистой дистонии и другими состояниями. К указанным признакам нередко добавляется депрессивное настроение, панические атаки, дисбаланс в работе щитовидной железы. Иногда нарушенная статика проявляется в ограниченности движений, что особенно заметно по утрам.
Лечение нарушения статики позвонков
В терапии диагностированных расстройств клиника доктора Длина применяет мануальную терапию и остеопатию, кинезиотейпирование УВТ и Ди-Тазин терапию. Многие методики уникальны, так как относятся к авторским разработкам, основанным на фундаментальных зарубежных и российских научных открытиях.
В клинике применяются неинвазивные методы лечения. В большинстве случаев удается снять боль и восстановить нормальное самочувствие уже после первых двух сеансов, однако для достижения стабильного результата необходимо пройти полноценный курс терапии.
Остеопаты и мануальные терапевты работают руками, восстанавливая верную анатомию расположения внутренних органов и структур. Использование тейпов помогает ослабить чрезмерный мышечный тонус, стабилизировать положение позвонков, восстановить правильную амплитуду движений. УВТ и Ди-Тазин терапия закрепляют результат лечения, предотвращая развитие нарушений в будущем.
Нас рекомендуют 94% пациентов.
Спасибо за доверие и ваш выбор.
Источник
Когда развиваются различные патологические изменения в позвоночнике, часто среди них отмечаются и статические. Чаще всего статика позвоночника нарушается в шейном отделе, учитывая его максимальную подвижность.
Что это такое?
Позвоночник человека имеет несколько физиологических изгибов. Они являются амортизаторами во время движений. Неравномерное распределение нагрузки или механические воздействия на различные отделы приводят к утрате мышцами и связками своих прямых функций.
В таких ситуациях говорят врачи про нарушение статики позвоночника. Развивается нестабильность, она приводит к тому, что человек не может выполнять привычные действия. Существенно ухудшается качество его жизни. В серьезных случаях возможна инвалидность.
к содержанию ↑
Виды нарушения статики позвоночника
В зависимости от локализации патологических нарушений выделяют:
- Нарушение статики шейного отдела позвоночника.
- Грудного.
- Поясничного.
- Пояснично-крестцового.
Каждая форма заболевания имеет свои отличительные симптомы и причины для развития.
к содержанию ↑
Шейный отдел
В этом отделе чаще всего диагностируются нарушения по следующим причинам:
- Мышцы шеи обеспечивают разносторонние движения.
- Длительные однотипные движения провоцируют усталость некоторых групп мышц.
- Для удержания шеи в естественном положении мышечные волокна тянут ее в разные стороны.
- Связочный аппарат обеспечивает большую подвижность. Но спереди и сзади это прочные связки, а по бокам слабые сухожилия.
Среди причин, которые провоцируют нарушения статической функции шейного отдела позвоночника, можно отметить следующие:
- Врожденные патологии развития.
- Дегенеративные изменения в позвонках.
- Остеохондроз.
- Изнашивание позвонков и межпозвоночных дисков.
- Травмы шейного отдела.
- Длительные статические нагрузки и нахождение в одном положении.
В группу риска по развитию заболевания попадают офисные сотрудники, швеи, компьютерщики, те, чья работа связана с постоянным сидением за столом.
Среди симптомов можно отметить:
- Частые головные боли. Возникают из-за нарушенного кровообращения на фоне сдавленных сосудов и нервных окончаний.
- Увеличиваются межпозвоночные промежутки, поэтому голова выдвигается немного вперед.
- Болевые ощущения во время любых движений головой.
- Скачки артериального давления.
- Головокружение.
- Потеря сознания.
- При осмотре можно обнаружить горбинку на затылке.
Степень проявления перечисленных симптомов зависит от обширности поражения позвонков и межпозвоночных дисков. Если своевременно не посетить специалиста, то можно ожидать в этом отделе вывихи и подвывихи.
Терапия подразумевает использование нескольких направлений:
- Медикаментозное лечение.
- Физиотерапевтическое.
- Хирургическое.
Статические нарушения шейного отдела позвоночника вполне обратимы, если к лечению приступить вовремя. Мероприятия необходимы следующие:
- Для снятия боли назначаются НПВС: «Нимесулид»», «Ибупрофен».
- Для восстановления хрящевой ткани показа длительный прием хондропротекторов: «Стрруктум», «Хондроитин».
- Препараты для расслабления мышц: «Мидокалм», «Сирдалуд».
- Для нормализации кровотока: «Танакан».
- Витамины группы В.
В первое время врач назначает пациенту носить воротник Шанца, чтобы фиксировать шейный отдел. После снятия острого периода назначаются физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика.
Если принятые меры не помогают, и ситуация только усугубляется, тогда проводят операцию, в ходе которой устанавливают пластину для удержания позвоночника, но с сохранением подвижности головы.
к содержанию ↑
Грудной
Нарушение статики грудного отдела позвоночника чаще всего провоцируется:
- Остеохондрозом.
- Травмой позвоночника.
- Компрессионными переломами.
Симптомы при развитии патологии пациент отмечает следующие:
- Ограничение подвижности грудной клетки, так как поражаются соединения позвонков с ребрами.
- Боль при длительном нахождении в одной позе.
- Болевой синдром часто распространяется на руки, живот, грудь, что напоминает сердечные боли.
- Нарушение работы органов грудной полости приводит к появлению одышки, нарушению сердечного ритма.
Нарушение статики в грудном отделе характеризуется усилением боли при движении, но ее исчезновением в покое.
Терапия заключается в следующем:
- Врач рекомендует пациенту носить специальный ортопедический корсет, который будет фиксировать этот отдел от смещения.
- Для снятия боли рекомендуется прием анальгетиков: «Анальгин», «Кеторол».
- Можно воспользоваться мазями для наружного использования» «Вольтарен», «Фастум гель».
- Для снятия воспаления прописывают прием нестероидных противовоспалительных средств: «Ксефокам», «Амелотекс», «Мелоксикам».
Из физиотерапевтических процедур показаны такие:
- Электрофорез.
- Магнитотерапия.
- Лечебные грязи.
- Терапия ультразвуком.
- Иглоукалывание.
Если сочетать физиотерапию с лечебной физкультурой, то пациент быстро избавляется от болей, улучшается качество жизни.
к содержанию ↑
Поясничный
В этом отделе позвоночника позвонки имеют внушительные размеры и связками защищены от сильного смещения. Поэтому нарушение статики поясничного отдела позвоночника диагностируется не так часто.
Спровоцировать патологию могут:
- Сильные перегрузки.
- Неправильный подъем тяжестей.
- Дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках.
- Травмы.
- Оперативные вмешательства на позвоночнике.
- Врожденные аномалии развития костной ткани.
Проявляется патология следующими симптомами:
- Болевые ощущения в пояснице.
- Прострел в ногу и ягодицу из-за защемления нервных окончаний.
- Ограничение подвижности.
- Боль при резких движениях.
Терапия мало чем отличается при таковой для других отделов:
- Врач преследует цель устранить боль, для этого назначаются НПВС в инъекциях и таблетках.
- Для снятия спазма мышц рекомендуется принимать миорелаксанты.
- Для улучшения структуры хрящевой ткани надо принимать хондропротекторы, но курс лечения составляет не менее 2-3 месяцев.
Нарушение статической функции поясничного отдела позвоночника можно лечить физиопроцедурами, лечебной гимнастикой, массажем, но только после купирования боли. Улучшает состояние пациента процедура вытяжения позвоночника.
к содержанию ↑
Пояснично-крестцовый
Нарушение статики пояснично-крестцового отдела позвоночника происходит, как по внешним причинам, так и по внутренним. К первой группе относятся:
- Длительное сидение на одном месте.
- Изнурительные физические нагрузки.
- Частые стрессы.
Среди внутренних провоцирующих факторов можно отметить:
- Нарушение метаболических процессов.
- Дефицит витаминов и минералов.
- Эндокринные патологии.
Чаще всего болезнь провоцируется целым комплексом причин.
Симптомы патологии следующие:
- Болевой синдром в пояснице, отдающий в ягодицы.
- Болевые ощущения усиливаются при кашле, чихании, во время смеха.
- Резкие приступы боли в спине.
- Чувство жжения и покалывания.
- В запущенных случаях нарушение контроля над опорожнением мочевого пузыря, кишечника.
Лечение должно назначаться только специалистом. Оно включает:
- Медикаментозную терапию с приемом НПВС, миорелаксантов, хондропротекторов, витаминов.
- Использование ортопедического корсета.
- Массаж.
- Физиотерапия: электрофорез, лечение лазером, магнитотерапия.
- Вытяжение позвоночника.
- При сильных болях делают новокаиновые блокады.
В запущенных случаях прибегают к хирургическому вмешательству.
к содержанию ↑
Методы диагностики
Лечением нарушений статики занимается невролог. При обнаружении подозрительных симптомов надо срочно посетить специалиста. Он назначить необходимые обследования для уточнения диагноза. Среди них такие:
- Осмотр пациента с пальпацией патологического участка. Это позволяет обнаружить нарушения и определить локализацию.
- МРТ точно покажет место и тяжесть нарушений.
- Рентген позвоночника.
- Допплерография сосудов.
Важно не запускать болезнь, а при первых признаках обращаться к врачу.
к содержанию ↑
Запреты при нарушении статики
Если диагностические исследования подтверждают наличие патологии, то обращать внимание на некоторые запреты:
- Нельзя длительное время находиться в одной позе.
- Запрещено поднимать тяжести.
- Оказывать сильное механическое воздействие на позвоночник.
- Не рекомендуется заниматься травмирующими видами спорта и тяжелой атлетикой, борьбой.
- Нежелательно вести малоподвижный образ жизни.
к содержанию ↑
Профилактика
Заболевание можно предупредить, если не пренебрегать профилактическими мерами. Они включают:
- Удобно обустроить свое рабочее место, если приходится длительное время сидеть в одном положении.
- Приобрести ортопедический стул.
- Использовать шейный воротник или корсет.
- Регулярно заниматься физическими упражнениями.
- При длительном сидении периодически вставать и делать разминку.
- Избегать сильных нагрузок на позвоночник.
- Правильно поднимать тяжести.
- Скорректировать рацион, обеспечить поступление необходимого количества витаминов и минералов.
- Искоренить вредные привычки.
- Соблюдать водный режим.
- Периодически посещать массажиста, чтобы нормализовать кровообращение, снять мышечное напряжение.
Нарушение статической функции позвоночника может привести к инвалидности. Но своевременное обращение к врачу при появлении болей и дискомфорта поможет вернуть радость жизни и сохранить здоровье позвоночника.
Источник
