Натоптыши на подошве лечение быстрое избавление в домашних условиях

Натоптыши на подошве лечение быстрое избавление в домашних условиях thumbnail

Натоптыши – это грубые участки кожи, на поверхности которых просматриваются трещинки.

Регулярное механическое воздействие на ладонь и пальцы руки или стопу приводит к образованию мозоли. Водный пузырек связан с повышенной потливостью. Он вскрывается из-за травмы, после чего кожа самостоятельно заживает. Другое дело сухие мозоли, или натоптыши. Как правило, они появляются на ногах и раздражаются при ходьбе, воспаляются, вызывают жжение.

Причины возникновения

Причины возникновения натоптышей на ступнях

На здоровой ткани очаги выделяются желтым цветом. Сухие мозоли на ногах появляются по нескольким причинам:

  • Дефицит витамина A.
  • Ношение неудобной обуви.
  • Деформации стопы (плоскостопие, наросты, ревматоидный артрит, выпирающая косточка и т.п.). В обычной обуви больная нога подвергается интенсивному трению, отчего на ней возникают огрубелости.
  • Избыточный вес (перегрузка ступней приводит к появлению натоптышей).
  • Микоз, варикозное расширение вен и эндокринные нарушения (при сахарном диабете уменьшается кровоснабжение ног, здоровые эпителиальные клетки быстро погибают, подошвы обрастают крупными сухими мозолями).
  • Заболевания внутренних органов (человек может иметь патологии по гинекологической части, аномалии сердечно-сосудистой системы, неправильно работающую щитовидку или печень; натоптыши в средней части стопы предупреждают о проблемах с кишечником, а если они сформировались на наружной поверхности ступни, есть смысл обследовать позвоночник).
  • Длительное хождение босиком по камням, асфальту и любой твердой поверхности (кожа натирается о жесткие предметы).
  • Издержки профессии. Ступни танцоров, балерин, бегунов регулярно получают большую нагрузку. Омозолелости у них возникают как защитное явление.

натоптыши от каблуков

У женщин причиной образования натоптышей на ступнях зачастую становится ношение обуви на высоком каблуке. Но и туфли без него на ровной тонкой подошве тоже не самое лучшее решение. Если шпилька увеличивает нагрузку на ногу, то совсем маленький каблук или его отсутствие провоцируют плоскостопие. При наличии такого заболевания сухие мозоли становятся привычным явлением.

Симптомы наростов на подошве

Натоптыши на подошве лечение быстрое избавление в домашних условиях

Натоптыш проходит разные стадии развития. Изначально пострадавшее место отекает, краснеет, вызывает болезненность. Дискомфорт усиливается при ходьбе, во время отдыха – стихает. На второй стадии кожа становится серой или желтоватой, шероховатой и бесчувственной, образуется трещина. В момент надавливания на проблемный участок возникает боль. Она объясняется тем, что ороговелые места сдавливают нервные окончания и мельчайшие кровеносные сосуды.

Третья стадия характеризуется глубоким растрескиванием грубой ткани. Воспаленные трещины подвергаются риску инфицирования. Дискомфорт присутствует постоянно.

Методы лечения натоптышей

Методы лечения натоптышей

Подход к лечению натоптышей бывает медикаментозным и нетрадиционным. Врачи и фармацевты предлагают препараты, способствующие размягчению омозолелости. Приверженцы народной медицины предпочитают делать компрессы и ванночки с использованием натуральных средств.

Крема и мази

В аптеке человек может купить крем или мазь, предназначенную для борьбы с мозолями. Размягчающие вещества содержат мочевину, салициловую или бензойную кислоту. Применять их необходимо строго по инструкции, поскольку некоторые компоненты сильно обжигают здоровую кожу.

Крема и мази от натоптышей

Перед тем как наносить крем от натоптышей, ногу необходимо распарить в ванночке с антибактериальным раствором. Далее процедуру проводят так:

  1. Запечатывают здоровую часть стопы пластырем (во избежание ожога).
  2. Поврежденный участок обильно покрывают лекарством.
  3. Смазанную поверхность оклеивают пластырем.

Ассортимент антимозольных препаратов представлен следующими наименованиями:

  • Паста Немозол.
  • Крем Стоп-Мозоль.
  • Бальзам Витаон.
  • Крем
  • Крем
  • Крем Уродерм.
  • Крем Лекарь.
  • Профилактический крем с экстрактом коры белой ивы и пчелиным воском.

Пластыри

Если грубая сухая мозоль имеет стержень, избавиться от нее поможет пластырь, пропитанный салициловой мазью, прополисом или другими веществами. Перед использованием липучки ногу рекомендуется распарить и снять пемзой отслаивающуюся кожу. Обработанную область покрывают пластырем так, чтобы пропитка контактировала с натоптышем.

Пластыри от натоптышей

Сколько носить средство, указано в инструкции. Время варьируется от 6 до 48 часов. Количество сеансов зависит от возраста мозоли. По мере выхода стержня пострадавшую ткань протирают йодом и прячут под лейкопластырь. Это защитит рану от инфицирования.

Какие бывают пластыри для удаления натоптышей, смотрите список:

  • Салипод – универсальный вариант убирает все виды мозолей и натоптышей.
  • GEHWOL – тонкая полосочка с активными веществами.
  • COSMOS – бескислотное средство ликвидирует сухие мозоли на пальцах ног.
  • Компид – выводит водянки, натоптыши и бородавки.
  • Китайские средства. Пластырь URGO эластичный содержит бамбуковую и салициловую кислоты, серу, травы. Эффективен в лечении застарелых мозолей. Растительные ингредиенты могут вызывать аллергию.

Специальные носочки

Японские носочки, предназначенные для устранения натоптышей, имеют вид прозрачных пакетиков. Внутри содержится смесь компонентов:

  • Спирт.
  • Глюкоза.
  • Эфирные масла – апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое.
  • Экстракты календулы, морских водорослей, лопуха, плюща, ромашки, фикуса.

носочки от натоптышей

Своеобразная маска увлажняет и смягчает кожу, избавляя ее от шероховатости. Использовать японские носочки от натоптышей рекомендуется согласно инструкции:

  1. Попарить ноги теплой водичкой 20 минут.
  2. Распечатать упаковку и аккуратно надеть носки, чтобы не расплескалось содержимое.
  3. Поочередно надеть бахилы и носки из х/б ткани.
  4. В течение 1.5 – 2 часов не ходить (можно читать, лежать, смотреть телевизор).
  5. Снять носки и обмыть конечности теплой водой с мылом.
  6. Проводить процедуры до полного удаления грубой поверхности (понадобится 10 – 14 сеансов).

При использовании японских носков запрещается счищать отслоившуюся кожу пемзой или щеткой. Это чревато повреждением нежных участков, которые образовались под ороговелым участком. Дефектная ткань должна сойти самостоятельно.

Хирургическое удаление

Если применение мази, крема или пластыря не дало результата и натоптыши стали причинять боль и кровоточить, а кожа вокруг них покраснела, возникает необходимость хирургического удаления. Обратиться следует к подологу или пластическому хирургу. Иссечение проблемной зоны скальпелем подразумевает срезание роговой массы с поверхности пальцев. Перед операцией пациенту делают обезболивание.

Хирургическое удаление натоптышей

Более сложный способ – это высверливание мозоли вместе со стержнем. В ходе процедуры специалисты применяют антисептики и размягчители. Схема лечения выглядит так:

  1. Обеззараживание больной ноги.
  2. Стесывание ороговелых клеток крупноабразивным инструментом.
  3. Высверливание корня круглым бором с насечками.
  4. Закладка в углубление размягчителя с последующим удалением мертвых частиц.
  5. Высверливание до жалобы пациента на чувство покалывания (оно говорит о том, что бор добрался до живой ткани с нервными окончаниями).
  6. Шлифовка и оклеивание пластырем обработанного пространства.

К более щадящим методам удаления сухих мозолей и натоптышей относятся аквапилинг, лазерная терапия, электрокоагуляция, криодеструкция.

Быстрое избавление от натоптышей в домашних условиях

Народные средства, изобретенные знахарями для борьбы с натоптышами, экономичны и эффективны. Любую процедуру не сложно сделать в домашних условиях, используя подручные материалы. Убрать омозолелости помогут ванночки, компрессы, маски.

Ванночки

ванночки от натоптышей

Быстро размягчить кожу стоп помогут ванночки, рецепты которых приведены ниже:

  • Мыльно-содовая. Соду и мыльную стружку (3 и 1 чайную ложку соответственно) бросить в теплую воду и окунуть ступни на полчаса. Снять кожицу пемзой или щеточкой.
  • С пероксидом. В 1 л воды разводят 2 ст. л. перекиси водорода и ставят в ванночку ногу с натоптышем на 40 минут.
  • Кисломолочная. Подогреть сыворотку до 38°C и погрузить в ёмкость ноги на 30 минут. Вытереть конечности и смазать смесью касторового масла и глицерина (1: 1).

Компрессы и примочки

В лечении натоптышей, которые образовались на подошвах ног, отдельное место занимают компрессы. Искусственный парничек хорошо размягчает грубую область и быстро возвращает стопам гладкость.

Компрессы и примочки от натоптышей

Рецепты компрессов:

  1. Вечером на проблемную область накладывают нарезанную кольцами луковицу. Ступню оборачивают полиэтиленом и надевают плотный носок. Утром конечность ополаскивают теплой водой, соскребают кожу пемзой и притрушивают тальком.
  2. Вымытую зелень чистотела прокручивают мясорубкой и накладывают кашицу на огрубевший очаг. Фитомассу прикрывают целлофаном и надевают теплый носок. Держат компресс до утра, после чего ногу моют и чистят пемзой.

Примочки при наличии натоптышей делают с использованием лимона, алоэ, картофеля. Дольку лимона на распаренный участок накладывают вместе с кожицей, то есть цитрусовый плод не чистят. Процедуру выполняют несколько дней кряду, всякий раз распаривая ноги в конце и удаляя омертвевшие клетки.

Листик алоэ разрезают вдоль и сочной стороной прикладывают к мозоли. Кусочек фиксируют лейкопластырем. Примочку держат до утра, затем соскабливают размягченную кожу пемзой. Здоровые участки не затрагивают.

Картофельную примочку делают следующим образом:

  1. Очищенный корнеплод обрабатывают мелкой теркой.
  2. Кашицу собирают в марлю, мешочек слегка отжимают и прикрепляют к проблемной области.
  3. До утра грубая кожа станет более податливой. Ее можно легко соскоблить.

Лечение медом и прополисом

Медовые компрессы от натоптышей эффективно делать после горячих ванночек. Размягченную поверхность очищают пемзой, смазывают медом и покрывают натоптыш полиэтиленом. На компресс надевают носок. Утром ногу моют. Курс – 10 сеансов.

лечение натоптышей медом и прополисом

Старый грубый натоптыш покрывают размягченным прополисом и полиэтиленом. Сверху надевают носок. Носят компресс целый день, размякшую кожицу удаляют вечером и накладывают новую стельку из прополиса.

Эфирные масла

Эфирные масла чайного дерева, лаванды и розы используют для приготовления ножных ванночек, когда беспокоят натоптыши. В таз с водой добавляют несколько капелек ароматного средства. С солью хорошо сочетается чайное дерево, с содой – роза и лаванда. Масла увлажняют кожу и предотвращают повторное наслоение грубой кожи. Ножные ванночки с аромапродукцией разрешено принимать в течение 10 – 15 минут, не больше.

С эфирными маслами можно делать компрессы. Ватный диск обильно пропитывают средством и прикладывают к натоптышу. Располагают «подушечку» так, чтобы она не касалась здоровых тканей. Через 15 минут примочку убирают. Можно просто смачивать эфирным маслом руки и массировать проблемные ступни.

Спиртосодержащие растворы

Для быстрого удаления натоптышей знахари советуют использовать нашатырь, мыло и соду. Все компоненты растворяют в воде из расчета 1 ст. л. каждого вида на 2 л горячей жидкости. Хозяйственное мыло предварительно превращают в мелкую стружку. Ножную ванночку принимают 20 минут и тщательно трут мозоли пемзой.

Яблочный уксус

Для эффективного размягчения кожи на пятках и пальцах, которая превратилась в натоптыши, можно использовать кашицу из репчатого лука и яблочный уксус. Смесь наносят на салфетку, размер которой совпадает с площадью натоптыша, и прикрепляют примочку бинтом и полиэтиленом. Для большей надежности надевают носок. Снимают компресс утром. Курс состоит из 10 процедур, которые выполняются через день. В свободное время делают аппликацию с растительным маслом – оливковым, льняным или кукурузным.

Аспирин

10 таблеток толкут в порошок и растворяют в небольшом количестве жидкости, чтобы получилась густая кашица. Вместо воды можно использовать свежий лимонный сок, но всего 1 ст. л. Полученой массой смазывают распаренные стопы, конечности опечатывают полиэтиленом и надевают шерстяные носки. Через 20 минут всё это убирают, ноги моют и обрабатывают пемзой.

Профилактика

профилактика натоптышей

Обзавестись новыми мозолями, недавно избавившись от старых ороговелостей, вряд ли кому-то захочется. Для профилактики появления натоптышей достаточно выполнять простейшие рекомендации:

  • Не перетруждать ноги.
  • Следить за массой тела.
  • Носить удобную обувь соответствующего размера.
  • Использовать мягкие стельки.
  • Увлажнять кожу стоп косметическими средствами.
  • Делать ванночки для ног и своевременно удалять загрубевшую кожу.

Помните, что ноги должны быть красивыми не только в модной обуви, но и без нее. Ежедневный уход за ступнями и своевременное лечение трещин поможет вам избежать многих проблем.

Хотите срочно продать снегоход? Хотим посоветовать вам портал «Скупка-PRO», который осуществляет выкуп любого транспорта, мото-техники, водной техники и т.д.

Источник

Натоптыш на ногах представляет собой специфическое уплотнение, которое образуется в процессе ходьбы и доставляет дискомфорт при движении. Подобную проблему лучше устранять на ранних стадиях, не усугубляя положение дел. Как в домашних условиях убрать натоптыши на ногах доступными способами, рассмотрим далее более детально.

Натоптыши на ногах

Причины образования натоптышей

Прежде, чем рассматривать всевозможные методы, предполагающие лечение натоптышей на ногах в домашних условиях, важно разобраться, что именно служит причинами образования патологии эпидермиса. Факторами, провоцирующими ороговение отмерших клеток на ступнях, являются:

  • Тесная и неудобная обувь (на высоких каблуках);
  • Излишний вес;
  • Неверно подобранные размеры носков или колгот;
  • Частая ходьба по грубому покрытию босиком;
  •  Травмы нижних конечностей, предполагающие формирование неправильной походки и усиление нагрузки на конечности.

Ошибочно считать, что натоптыш может появиться только у женщин. Многие представители сильного пола также подвержены образованию подобных ороговевших участков, что причиняет массу неудобств и ухудшает качество жизни.

Существует также ряд факторов физиологических особенностей организма человека, в результате чего образовывается натоптыш. К числу таковых относят:

  • Нарушение кровообращения;
  • Излишнюю потливость;
  • Плоскостопие;
  • Болезни суставов и костей.

Натоптыши являются профессиональными заболеваниями спортсменов, балерин и танцоров, т.к. основная нагрузка у данной категории профессий приходится именно на ноги.

Эффективные методики лечения

Лечение натоптышей в домашних условиях либо же в косметических салонах должно осуществляться обязательно и не стоит с этим затягивать. Прежде всего, необходимо устранить причину, которая спровоцировала появление патологии и с особым вниманием подходить к выбору обуви на каждый день и на особые случаи.

Удалить натоптыш можно следующими методами:

  1. Размягчение эпидермиса и снятие отмершего слоя специальными пилочками либо же пемзой;
  2. Аппаратный педикюр (в том числе и домашний);
  3. Медицинские препараты;
  4. Средства народной медицины.

Каждый из перечисленных методов борьбы с натоптышами достаточно эффективный и подбирается в зависимости от степени уплотнения и индивидуальной чувствительности кожи.

Распаривание и удаление пемзой

Избавиться от натоптышей на ступне со стержнем в домашних условиях вполне реально. Одним из самых доступных способов борьбы с подобными дефектами является распаривание ступней в теплой воде с добавлением специальных средств и дальнейшее удаление огрубевших частиц пилочкой или пемзой.

Распаривание ног и обработка пемзой

Если натоптыш на начальной стадии образования, то чтобы его вылечить достаточно размягчить кожу в обычной теплой воде. Если же уплотнение грубое, то лучше использовать кератолитические средства, которые помимо размягчающего эффекта выполняют также роль своеобразного антисептика. В процессе снятия ороговевшего участка не должно ощущаться боли. В противном случае следует прекратить выполнение процедуры и продолжить распаривание. Уплотнение должно свободно расслаиваться.

Мази и крема наносят на ночь, заклеивая обрабатываемые участки пластырем. Утром ступни тщательно моют в теплой воде и при помощи специального камня или металлической терки удаляют размягченный слой эпидермиса. Выполнять такую процедуру следует до тех пор, пока огрубевший нарост не исчезнет.

Аппаратный педикюр в домашних условиях

Выполнять аппаратный педикюр предоставляется возможным как в косметических салонах под чутким руководством специалиста, так и в домашних условиях, при наличии соответствующей техники, что позволит избавиться от натоптышей быстро и навсегда. Перед проведением такой процедуры также следует размягчить кожу, распарив ноги в теплой воде.

Преимущества использования аппаратов для педикюра заключаются в том, что подобная техника имеет в комплекте несколько сменных насадок, отличающихся зернистостью поверхности. Регулярное проведение процедуры позволит быстро и надолго избавиться от натоптышей.

Важно!

Осуществляя аппаратный педикюр в домашних условиях, следует использовать антисептики, чтобы в обрабатываемый участок не попала инфекция.

Если нет возможности посещать косметические салоны, то вполне реально приобрести компактный педикюрный прибор, который предназначен для использования в домашних условиях. Предпочтение стоит отдавать брендовым маркам производителей, которые давно себя зарекомендовали на рынке потребителей. В противном случае вполне реально приобрести поддельную копию, срок эксплуатации которой, вероятнее всего, будет непродолжительным.

Аппаратный педикюр стопы в домашних условиях

Наибольшей популярностью пользуются такие бренды как Polaris, Beurer, Scholl, Rowenta, Vitek, Zepter, Strong, Victory. Компании-производители подобной техники дорожат своей репутацией и уделяют особое внимание функциональности аппаратов.

Важно!

Многие задаются вопросом, а можно ли срезать натоптыши на ногах. Специалисты категорически запрещают выполнять эту процедуру, поскольку можно повредить здоровый эпидермис, причинив нестерпимую боль.

Аптечные препараты

В свободной продаже по доступной цене можно приобрести всевозможные медикаменты от натоптышей. Прежде, чем покупать какое-либо лекарство, не будет лишним проконсультироваться у врача, который после детального визуального осмотра и проведения обследования, назначит адекватную терапию.

Как избавиться от натоптышей на стопе в домашних условиях, не прибегая к услугам специалистов подскажут и фармацевты, которые разъяснят все «плюсы» и «минусы» того или иного препарата. А покупатель, взвесив все «за» и «против», сам принимает решение, какой медикамент лучше приобрести.

Мази и крема

В аптеках представлен широкий ассортимент средств, главным назначением которых является борьба с огрубевшими участками кожного покрова. Чаще всего отдают предпочтение мазям и кремам, применение которых не требует особых навыков или специальных знаний. Чтобы убрать натоптыши в домашних условиях подобными препаратами, важно понимать, что обрабатывать нужно только те места, на которых имеются уплотнения. Площадь вокруг места «дислокации» патологии необходимо смазать вазелином.

Самыми популярными мазями являются:

  • Салициловая — используется при влажных мозолях. Превосходный противомикробный, подсушивающий и заживляющий препарат;
  • Бенсалитин – в основе бензойная кислота с антисептическим эффектом. Наносят на распаренную стопу и накладываю повязку или пластырь;
  • Супер Антимозолин – идеально смягчает натоптыш, что позволяет в минимальный срок привести ноги в порядок;
  • Лекарь – мазь на основе натуральных компонентов. Помимо смягчающего и заживляющего эффекта лекарство также способствует снятию усталости конечностей;

    Средства на основе салициловой кислоты

  • Крем от натоптышей avon – одно из средств косметической компании, применение которого оказывает положительное воздействие на уплотнение, смягчая его;
  • Немозоль – эффективен в борьбе с натоптышами, мозолями и прочими огрубевшими участками кожи как на ногах, так и руках;
  • Паста аквапилинг – не только смягчает кожу, но и увлажняет ее, и питает;
  • Гель вартнер – выпускается чаще в упаковке в виде ручки, что делает использование более комфортным. Положительный эффект становится очевидным уже в первую неделю применения;
  • Кератолик – гель, размягчающий натоптыш за считанные минуты. Подходит как для сухой, так и жирной кожи.

Если в процессе применения аптечных мазей или кремов на кожном покрове появилось раздражение, то от дальнейшего использования таких средств лучше отказаться.

Пластыри

Превосходной альтернативой вышеперечисленным средствам выступает специальный лечебный пластырь от натоптышей и мозолей – домашний помощник. Чтобы избавиться от уплотнения достаточно лишь наклеить кусочек подходящего размера и оставить его на ночь.

В процессе использования такого пластыря не повреждается здоровый эпидермис, а натоптыш постепенно исчезает. Необходимо лишь дополнительно удалять пемзой огрубевшую кожу. Привести ступни в порядок можно за 3-4 дня. Самые популярные — лейкопластырь мозольный, compeed, салипод.

Специальные пластыри

Педикюрные носочки

Удалить натоптыши на пятках возможно в домашних условиях при помощи специальных педикюрных носочков, благодаря которым загрубевшие участки на ступнях смягчаются и удалить уплотнение не составит особого труда. Огрубевший эпидермис будет отслаиваться самостоятельно.

Особенностью использования таких носочков является то, что их надевают на ночь и не беспокоиться о том, как лечить натоптыши на подошве ног в домашних условиях. Уже через 2-3 дня будет виден первый результат.

Секреты народной медицины

У многих людей проявляется аллергическая реакция после применения медицинских препаратов. Достаточно эффективно ведут борьбу с уплотнениями и средства, приготовленные дома из натуральных компонентов.

  • Для смягчения кожи прекрасно подойдут теплые ванночки от натоптышей с настоями трав. Берем 3 столовые ложки коры белой ивы и завариваем в 1 литре воды.
  • Солевая ванночка (1 столовая ложка поваренной либо же морской соли на 1 литр воды) не только смягчают кожу, но и способствуют быстрейшему заживлению. После выполнения подобной процедуры уплотнение удаляется пемзой и на чистую кожу наносится питательный крем.
  • Перекись водорода не хуже других средств справляется с устранением такого дефекта кожного покрова как омозолелость. Достаточно в таз с теплой водой (если позволяют условия) добавить 3 столовые ложки данного вещества. Такая ванночка для подошвы  стоп позволит с легкостью удалить ороговевшие частички. Длительность процедуры минимум 60 минут.
  • Водные процедуры для ног также выполняют с использованием соды. Ванночка в домашних условиях делается следующим образом — в теплой воде растворяется немного соды и ноги либо же палец следует выдержать в таком растворе в течение получаса. Будет достигнут не только смягчающий эффект, но и оказана противомикробная и ранозаживляющая помощь.

    Народные рецепты

  • Лук домашний – один из компонентов в приготовлении компрессов для смягчения грубой кожи. Благодаря его полезным свойствам кожа не только «питается» витаминами, но обеззараживается. Удалить натоптыши домашними средствами намного проще, чем кажется. Простота использования рецепта очевидна. Луковицу разрезаютзать пополам и каждую из частей вымачивают в яблочном уксусе на протяжении дня. К уплотнению прикладыввают отдельные листики корнеплода. Процедуру рекомендуют проводить дважды в день.
  • Чистотел растет практически везде. Свежие растения измельчаем до состояния кашицы и полученную массу необходимо прикладывать к проблемным участкам эпидермиса на ночь, замотав ступни полиэтиленом и надев носки. Помните, вывести пятна от чистотела практически невозможно. На утро натоптыш следует потереть пемзой или специальной пилочкой.
  • Алоэ – оптимальное домашнее средство от натоптышей. Листик разрезается пополам, и каждая часть прикладывается к огрубевшим участкам. Для фиксации следует использовать лейкопластырь или бинт. Утром компресс снимается, а кожный покров слегка трется пемзой. Важно, свести на «нет» образовавшийся нарост.

Профилактические мероприятия

Профилактика любого заболевания всегда лучше, чем даже самое щадящее лечение. Чтобы натоптыш больше не появлялся необходимо:

  • Приобретать качественную обувь нужного размера;
  • При выборе носков, предпочтение лучше отдавать изделиям из натуральных тканей;
  • Ограничить передвижение либо же свести к минимуму передвижения в туфлях на высоких каблуках, чтобы снизить нагрузку на ноги.

Не будет лишним проводить процедуры с использованием каких-либо из вышеперечисленных средств в качестве профилактики. Домашний уход за ступнями и своевременное устранение уплотнений – главное правило здоровья ваших ног.

Источник