Нервное напряжение лечение народными средствами
Народные средства : УСПОКАИВАЕМ НЕРВЫ, УБИРАЕМ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ.
Учащенное сердцебиение, потливость, плаксивость, нарушение сна и аппетита, повышенная возбудимость, при попытке заставить себя работать возникают головная боль и раздражение. Слабость, состояние разбитости, болезненная реакция на звук, свет, смех и другие — все это симптомы неврастении (невроза).
Привести в порядок нервную систему помогут народные рецепты на основе натуральных компонентов. На ваш выбор 18 лучших рецептов из доступных и недорогих составляющих. Вся сила природы для вашего здоровья!
Проявляйте заботу о себе, улыбайтесь почаще и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
1. Чай из таволги успокоит расшалившиеся нервы.
Снижает возбудимость нервной системы чай из лабазника вязолистного (таволги). Нужно взять 2-3 щепотки сухого растения, заварить 1 ст. кипятка и пить, как чай. Курс — месяц. Примечание: рецепт не применять людям с повышенной свертываемостью крови.
2. При бессоннице, для улучшения сна и успокоения нервной системы поможет смесь.
Смешать 500 г меда, по 1 дес.л. аптечных настоек валерианы, боярышника, 3 лимона, пропущенных через мясорубку, 1,5 ст.л. размолотых миндальных или грецких орехов и держать в холодильнике. Съедать по 1 ст.л. за 15 мин. до еды, а также на ночь. Съесть всю смесь.
3. Любисток поможет при нервозности и бессоннице, болях в сердце.
1 ст.л. измельченных корней залить 1 ст. холодной кипяченой воды, настоять при комнатной температуре 4 часа, процедить и принимать по 1/2 ст. 2 раза в день утром и вечером. Курс — месяц.
4. Нервную систему приведут в порядок ванны.
По 1 ст.л. сухой измельченной травы пустырника, тысячелистника и корня валерианы заварить 1 л кипятка, дать настояться и, процедив, вылить в горячую ванну. Принимать такие ванны по полчаса, периодически подливая горячей воды, чтобы температура была комфортной. Хватает 3 процедур, чтобы прошел нервный тик и беспокойный сон.
5. Сбор, который успокоит нервную систему.
2 части листьев иван-чая (кипрея), 1 часть цветов и листьев таволги, 1 часть мяты перечной и 1 часть листьев крапивы перемешать. 1 ст.л. заваривать в чайнике 2 ст. кипятка, настоять 15-20 минут, пить по стакану 2 раза в день.
6. Пустырник избавит от сильной раздражительности и вспыльчивости, бессонницы и скачков давления.
Сок свежего пустырника нужно отжать из травы и перед сном принимать по 30 капель на 1 ст.л. воды. На зиму заготавливают этот сок так: пропускают траву пустырника через мясорубку, отжимают сок и смешивают с водкой в пропорции 2:3. В такой концентрации сок пустырника очень долго хранится и не портится. Принимать эту настойку по 20 капель 2-3 раза в день на 1 ст.л. воды.
7. Лимон и пустырник избавят от раздражительности
Чтобы перестать нервничать и вернуть себе душевное равновесие, используйте самодельную настойку. Смешать цедру 1 лимона, 1 ст. л. травы пустырника и 1 стакан воды. Смесь залить кипятком, настаивать 3 часа в закрытой эмалированной посуде и затем процедить. Принимать по 1/2 ст. л. 4 раза в день после еды.
8. Огуречная трава — отличное средство при неврозах сердца, подавленном настроении и бессоннице.
Для приготовления настоя используют стебель, листья и цветки огуречной травы: 2 ст. л. сырья заливают 1 ст. кипятка, настаивают 4 часа, процеживают. Принимают по 2 ст. л. 5-6 раз в день до еды. Курс лечения — 1 неделя.
9. Чернослив и специи укрепят нервы.
Для укрепления нервной системы промойте стакан чернослива, положите в кастрюлю, залейте 0,5 л кагора, нагрейте на слабом огне, добавьте 5-7 горошин черного перца, один лавровый листик, несколько бутонов гвоздики, пол чайной ложки кардамона. Плотно закройте и охладите. Лечебная доза — не больше 40 мл в день перед сном.
10. Травы избавят от нервозности и депрессии.
От неврозов и депрессии поможет следующий сбор: золототысячник зонтичный — 10 г, Зверобой продырявленный — 10 г, корень дягиля лекарственного -5 г, корень девясила — 5 г, вино красное — 2 л. В нагретое (горячее) вино высыпать смесь. Дать постоять 12 часов. Взбалтывать, не процеживать! Перелить в стеклянную посуду вместе с травами и корнями. При нервных и депрессивных состояниях давать по 20 мл вина после еды. (Алкоголь испарится при варке. Можно давать детям 1/2 дозы).
11. Смесь от нервозности, раздражительности.
При повышенной нервозности, раздражительности ежедневно употребляйте в пищу смесь из 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра. Это тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу.
12. Сбор от бессонницы и неврастении.
Чтобы избавиться от бессонницы и неврастении, попробуйте такой рецепт: 30 г корневищ валерианы лекарственной, 30 г листьев мяты перечной, 40 г листьев вахты трехлистной. Залить все стаканом кипятка, нагреть на кипящей водяной бане 15 мин., охлаждать примерно 45 минут. Процедить, сырье отжать и долить кипяченой водой до первоначального объема. Пить по полстакана 3 раза в день.
13. При невритах и неврастении.
При невритах и неврастении использовать отвар листьев и стеблей малины. Залить 1 ст. кипятка 1 ст.л. листьев, подержать на малом огне 5 минут, настоять 30 минут. Принимать по 50 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Так же можно приготовить настойку из листьев и стеблей малины. Залить 3 частями водки 1 часть сырья, настоять 9 дней, процедить. Принимать первые 10 дней по 20 капель 3 раза в день за 30 минут до еды; следующие 10 дней — по 30 капель за 30 минут до еды; третья десятидневка — по 50 капель за 30 минут до еды. Курс лечения — 3 месяца. По возможности принимайте одновременно с настойкой листьев и стеблей малины настой листьев иван-чая: залить 1 стаканом кипятка 1 ст.л. листьев и настоять ночь в термосе. Суточная доза настоя — 0,5 л. Курс — месяц, перерыв — 7 дней. Повторить по мере необходимости.
15. Травы при болезнях нервной системы.
При болезнях нервной системы рекомендуется следующий чай: На 250 г воды, зверобой — 2 ст.л., корень валерианы — 1 г, трава пустырника — 2 г, трава донника — 2 г, корень алтея — 2 г, шишки хмеля — 1 г, цветки ромашки -2 ст.л.
16. Сбор от неврозов.
При неврозах, бессоннице поможет сбор: корень валерианы — 4 части, трава тимьяна, душицы и пустырника — по 5 частей каждой. 2 ст.л. смеси залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе два часа, процедить. Пить три раза в день перед едой, начиная с 1 ст.л. и постепенно увеличивая дозу до 0,5 ст. Такие профилактические курсы можно проводить 2-3 раза в год по 10-12 дней.
17. Вишня от невроза
Вишня помогает снять стресс и избавиться от неврозов. 1 ст. ложку измельченной коры вишневого дерева заливаем 250 мл кипятка, доводим до кипения, настаиваем 5 минут, процеживаем. Принимая по 1- 2 стакана в день до еды, о неврозах забудете надолго!
18. Бальзам для нервов
Бальзам для долгожителей 250 граммов кедровых орешков под струей воды промыть, просушить, подробить. Всыпать орехи в двухлитровую банку, налить половину литра хорошей водки, добавить 250 граммов сахара и 14 дней держать в темном месте, каждый день осторожно перемешивая. Через две недели осторожно слить жидкость, а в орешки опять добавить 200 граммов сахара и пол-литра водки. Еще 14 дней настаивать. Затем два раствора соединить, процедить и пить по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Укрепляет нервную систему и продлевает жизнь.
Источник
Всем, здравствуйте! Мы, авторы блога братьев Валитовых, рады новой встрече со своими старыми и новыми онлайн друзьями.
А поговорим мы сегодня о способах сохранения человеком его психического, эмоционального, физического здоровья на фоне современных сумасшедших ритмов больших городов, которые таят в себе непредвиденные источники опасностей в виде стрессов или нервных расстройств, порождающих у человека переживания, депрессии, раздражительность.
Постоянные эмоциональные перегрузки преследуют в нашей жизни не только взрослых, но и детей. Их нервная система не выдерживает психологического дискомфорта, даже при максимально включенном инстинкте самосохранения.
Поэтому одним их способов побороть человеку сгусток негативных эмоций, который разрушает в нем все светлое, помогут народные средства от нервов и стресса.
Что же включает в себя понятие стресса или нервного расстройства, каковы их причины и симптоматика проявления?
Каким образом человек с помощью народных средств может оградить себя от их негативного воздействия, об этом узнаете немного позже.
Оставайтесь на нашем блоге! Читайте, дальше будет интересно!
Стрессы или нервные расстройства
Стресс представляет собой ответную реакцию организма человека на определенное перенапряжение или негативные эмоции.
На физиологическом уровне он является источником выработки гормона адреналина, который заставляет человека искать выход из сложившейся ситуации. С одной стороны, когда стресс небольшой, он становиться стимулом к решению выхода из проблемы.
С другой стороны сильный стресс негативно влияет на здоровье, включая механизм патологической защиты, который называется неврозом.
Нервные расстройства возникают на фоне отрицательных эмоций и бессознательного конфликта их с сознанием человека. Это особенное состояние проявляется переживаниями, депрессией, раздражительностью.
Собственно говоря, одно является следствие другого, поэтому стрессы и нервные расстройства идут по жизни рядом в одной связке, так как имеют изначально единые корни, причины возникновения, идентичную симптоматику.
Виды стрессов или особенности неврозов
Стрессовое состояние человека является его ответной реакцией на определенный внешний раздражитель.
Поэтому понятие стресс часто связывают с обозначением этого раздражителя, который может быть:
- Физическим, обусловленным холодом, невыносимой жарой, пониженным или повышенным атмосферным давлением.
- Психическим, вызванным сильными отрицательными или положительными эмоциями.
- Биологическим, связанным с травмами, вирусными заболеваниями, мышечными перегрузками.
Неврозы, которые связывают со стрессом, специалисты выделяют в отдельную группу заболеваний.
При этом нервные расстройства для взрослых очень трудно диагностировать, из-за того, что многие люди, находясь в работоспособном состоянии, не обращаются к врачам, не ощущая себя больными.
Детские же нервные расстройства часто связывают с недостатками:
- Воспитания;
- Поведения;
- Характера.
Хотя всегда нужно помнить, что стрессы усугубляют многие хронические заболевания, а нервные переживания, могут привести к:
- Расстройству сна;
- Болям в желудке;
- Фобиям;
- Навязчивым страхам;
- Спутанному сознанию;
- Внутреннему истощению;
- Тяжестям в области сердца;
- Головокружениям;
- Повышенному потоотделению;
- Ухудшению памяти;
- Тревожным мыслям;
- Повышенной раздражительности;
- Мышечному напряжению;
- Снижению работоспособности;
- Неожиданным тревогам и страхам;
- Необоснованной боязни;
- Суицидальными мыслями.
- Депрессиям.
У детей же эмоциональная нестабильность и внутренние конфликты могут сопровождаться:
- Нервным тиком;
- Заиканием;
- Энурезом;
- Анорексией.
Именно на этом месте своего рассказа, мы хотим немного отвлечь Вас и немного поговорить о Вашем ребенке.
Вас беспокоит его поведенческая реакция после того, как он пошел в детский сад. Смена домашней обстановки на детский коллектив стала провоцировать у него мощные истерики со слезами, криками или катанием по полу.
Послушайтесь нашего совета, срочно покажите ребенка невропатологу. Возможно это невроз, который провоцирует у него подобные действия.
Причины психологических расстройств
Стрессовые ситуации, переживания и нервные расстройства могут поджидать любого человека на каждом углу.
Чаще они возникают на работе или дома в семейном кругу. При этом наш организм имеет свойства постоянно аккумулировать негатив до определенного момента, который в один из самых неожиданных моментов может взорваться нервным срывом.
Причинами для проявления стрессов и последующих депрессий могут быть:
- Перемена места жительства;
- Нехватка средств для существования;
- Проблемы с родственниками;
- Долги, болезни, отсутствие работы;
- Плохие жилищные условия;
- Злоупотребление алкоголем;
- Психологическая зависимость от наркотиков;
- Хроническое недосыпание;
- Проблемы на работе и личной жизни;
- Неопределенность в жизни.
Какими народными средствами лечат стрессы?
Тяжелые запущенные случаи нервных расстройств, конечно же, лечат врачи психиатры, психотерапевты, невропатологи.
А вот, чтобы не допустить до такого и привести свои нервы в порядок, для восстановления своего эмоционального состояния, желательно обратиться к народной медицине. Она предлагает свои, проверенные временем средства и методы лечения.
Рассмотрим их более подробно.
Успокоительные чаи
Хороший успокоительный чай поможет человеку в момент переживаний, когда у него повышается сердцебиение, появляется чувство тревоги или расстройства.
Снять эти состояния помогут чаи из:
- Валерианы;
- Чабреца;
- Душицы;
- Пустырника;
- Донника;
- Боярышника;
- Ромашки;
- Мяты.
Рукоделие
Все знают, что подушечки пальцев имеют много нервных окончаний, которые ведут к головному мозгу и всем внутренним органам.
Поэтому их массаж во время вязания спицами, крючком или вышивания помогают многим женщинам во время депрессий, они:
- Успокаивают нервную систему;
- Отвлекают от негативных мыслей;
- Укрепляют память.
Заслуженной гордостью женского рукоделия станут вязаные шапочки, носочки, салфеточки или вышитые скатерти.
Аромотерапия
Наиболее простой эффективный метод борьбы с депрессией и раздражительностью. Так как различные запахи благотворно влияют на весь организм человека.
Так, например, аромат:
- Розы настраивает на лирический лад;
- Лаванды — помогает уснуть, прогоняет мигрень;
- Жасмина — возбуждает;
- Апельсина — снимает тревожное состояние, добавляет человеку бодрости и оптимизма.
Поэтому, выбрав свой любимый аромат, капнув его в аромолампу или на запястье, можно сделать свою жизнь приятнее.
Кроме этих нехитрых способов снять состояние депрессии и раздражительности помогут:
- Утренние пробежки;
- Отдых за городом или в санатории;
- Цветотерапия;
- Музыка;
- Пение;
- Танцы.
Если Вы хотите больше знать о народных средствах от стрессов, предлагаем Вам стать подписчиком нашего блога!
С нашими постоянными рассылками, Вы всегда будете знать больше. А кроме этого, в своих комментариях Вы можете свободно обсуждать эту тему с онлайн друзьями.
Всем, всего доброго!
До свидания, до новых встреч!
Смотри тут: как использовать фрибет в bet365 1000 Ставки на спорт делай!
Источник
Современный мир наполнен всевозможными стрессовыми ситуациями, они поджидают человека на каждом углу. Больше всего люди подвергаются стрессу на работе и в семейном кругу. Причиной нервного срыва может стать любая мелочь, однако важно понимать, что нервный срыв сам по себе не случается. Организм подобно аккумулятору длительное время накапливает отрицательные эмоции и различные переживания, а потом в один момент выплескивает их все разом. Нервный срыв у человека может произойти из-за длительного отсутствия отпуска или выходных. Масла в огонь подливают стандартные рабочие конфликты, недовольство начальства и мелкие ссоры. Кроме того, если и в семейном кругу имеются определенные проблемы, то дома человека также ожидает порция негативных эмоций. Все это рано или поздно приводит к нервному срыву, поэтому также важно уметь расслабляться и отдыхать.
Самые распространенные причины стресса
- Смена места жительства (довольно часто люди подвергаются сильному стрессу из-за переездов и смены обстановки);
- Проблемы на работе;
- Источником стресса может стать какое-то внутреннее переживание (неопределенность в жизни, проблема с самооценкой и тому подобное);
- Хроническое недосыпание;
- Постоянная нехватка средств для существования;
- Проблемы у родственников или в семейном кругу (заболевания, долги, отсутствие работы и тому подобное);
Некоторые переживания могут тяготить человека на протяжении многих месяцев, а сам он даже не будет осознавать этого. Поэтому лучше всего для установления причины повышенной нервозности обращаться к психологу. Опытный врач уже на первом сеансе выявит наиболее вероятные возбудители и предложит пути решения проблемы.
Симптомы эмоционального перенапряжения
Зачастую нервные приступы развиваются постепенно, их можно сравнить с усиливающимся приливом на берегу моря. Сначала человек чувствует небольшое внутреннее напряжение, которое по мере воздействия на человека определенных внешних раздражителей, либо постепенно уменьшается, либо постепенно или внезапно нарастает. Постоянно нарастающее внутреннее напряжение в определенный момент перерастает в полноценный гнев (подобное нередко случается во время семейных ссор, когда выяснение отношений заходит в тупик). Первичные симптомы нервного приступа таковы:
- Внезапное чувство ужаса, то и дело, сменяющееся сильной агрессией или гневом.
- Повышенное потоотделение
- Учащенное сердцебиение
Существуют также вторичные симптомы нервного истощения и перенапряжения. К ним относят бессонницу, постоянную мышечную усталость, нервозность, нетерпеливость. Таким людям всегда тяжело собраться и сосредоточиться на чем-то определенном, их мысли разрознены.
Если стресс для человека становится привычным явлением, то время от времени он может провоцировать появление запора или поноса, боли в спине, депрессию, приступы паники, тревожные расстройства и повышение артериального давления. Кроме того, по статистике люди, постоянно подвергающиеся стрессу больше остальных склонны к употреблению наркотиков, алкоголя и курению.
Проверенные народные средства от нервов и стресса
Чтобы привести нервы в порядок рекомендуется регулярно употреблять настойку пустырника обыкновенного. Для его приготовления надо залить три больших ложки сырья стограммовым стаканом кипятка и настоять отвар минут двадцать пять-тридцать. Процеженное и остывшее средство нужно употреблять на протяжении двух недель по одной большой ложке дважды в день.
Не менее эффективен в данном отношении чабрец, с ним также можно готовить настойки и принимать их подобно чаю. Для этого надо в половине литра кипятка запарить пять грамм чабреца (лучше всего делать это в закрытой посуде). Длительность запаривания составляет сорок минут. После этого лекарство надо процедить и разделить на три-четыре равные по объему части, а затем полностью употребить его на протяжении дня. Принимать готовую настойку можно в любое удобное время. Чабрец не рекомендуется принимать более трех раз в неделю.
Избавиться от повышенной нервозности можно с помощью цветочного меда и сока свеклы. Чтобы приготовить смесь необходимо смешать по одной третьей части стакана свекольного сока и цветочного меда, а затем все тщательно перемешать. Полученное средство обязательно надо настоять около трех часов в прохладном месте перед употреблением. Принимать лекарство лучше всего за двадцать минут употребления пищи по несколько чайных ложек за один раз. Если на фоне нервного срыва развилась бессонница, то обуздать ее можно при помощи отвара из семян укропа. Готовится лекарство предельно просто, в стограммовом стакане с кипятком нужно заварить пятьдесят грамм укропа, настоять и выпить перед сном.
Чтобы справиться с проблемой, можно воспользоваться старинным успокаивающим эликсиром. Приготовить его сможет каждый, для этого надо в эмалированной емкости залить триста граммов изюма литром чистой дистиллированной воды, добавить туда цедру одного лимона и все прокипятить минут пять-семь. Готовое средство должно настояться минимум пару часов, после этого к нему надо добавить сок одного лимона и все тщательно перемешать. Употреблять лекарство разрешается по одному стакану в день. Длительность лечения у каждого человека индивидуальная.
Чай от нервов и стресса
- От стресса и нервов идеально подойдет травяной сбор из мяты, боярышника, душицы, корня валерианы и донника, который можно употреблять как чай незадолго до приема пищи. Заранее необходимо смешать по пятьдесят грамм травы лекарственного донника, душицы и цветков боярышника. После этого к смеси надо добавить по двадцать грамм корней валерианы и листьев мяты. Все компоненты рекомендуется тщательно перемешать. Для приготовления самого чая необходимо залить несколько ложек смеси полулитром кипятка и настоять лекарство не менее получаса, дополнительно укутав его во что-то теплое. Чай этот можно пить только перед едой.
- Не менее эффективно воздействует на нервную систему чай из пижмы, календулы и душицы. Смешанные поровну компоненты надо заварить в литровой кружке и употреблять настоявшееся средство по пятьдесят грамм трижды в день. Длительность лечения составляет два-три месяца.
- Подобно чаю можно употреблять отвар, приготовленных из сухих, перетертых в порошок корней пиона. Сырье необходимо залить водой, довести до кипения на минимальном огне и выдержать после этого еще пять минут. Процеженное средство нужно употреблять по полтора стакана трижды в день перед едой.
Лучшее средство от нервов и стресса
Чтобы обуздать внезапный приступ ярости нужно постараться взять себя в руки и подойти к ближайшему окну или выйти на улицу, что лучше всего. Смочить полотенце или тряпку в прохладной воде и накинуть его на голову. Дышать необходимо полной грудью, медленно и с закрытыми глазами. Нужно стараться растягивать вдохи и выдохи на семь-восемь секунд. Параллельно надо массировать виски пальцами и слегка надавливать на глазные яблоки. Если неподалеку имеется лед, то им можно смазать виски, лоб и затылок. Обязательно надо выпить стакан прохладной или холодной воды маленькими глотками. Во время всех этих процедур нужно постараться сконцентрировать свои мысли на чем-то приятном и расслабляющем.
Лучшим средством от стресса, внутренних переживаний и нервов является отдых на природе или в специализированном санатории, что, конечно же, лучше всего. Но учитывая, что большинство людей не могут просто так сорваться и отправиться в санаторий на отдых, то идеальным решением в данной конкретной ситуации является загородный отдых. Всего пара дней, проведенных на свежем воздухе, кардинально меняет внутреннее эмоциональное состояние человека. Да и к тому же для частичного восстановления вполне хватает стандартных выходных. А вообще, нужно взять за привычку, хотя бы через одни выходные выбираться на природу, к реке и лесу (лучше всего, если лес будет сосновым, прогулки по сосновому лесу успокаивают). Особенно это касается людей, чья профессия наполнена различными стрессовыми ситуациями.
Если нервы на пределе, привести свое эмоциональное состояние в порядок можно с помощью настойки, приготовленной из плодов шиповника, листьев розмарина, шишек хмеля, травы пустырника, мелисы, перечной мяты и зверобоя. Все компоненты надо смешать в равных по массе частях, а затем пятьдесят грамм смеси нужно залить полулитром качественной водки. После этого лекарство необходимо поместить в темное место на три недели и периодически встряхивать его. Готовую настойку можно употреблять ежедневно по двенадцать капель за один раз трижды в день. Если вкус покажется противным, можно запивать настойку водой. Хранить средство лучше всего в холодильнике или погребе. Длительно лечения – тридцать дней.
Источник
