Ночная потливость лечение народными средствами
Не осложненные болезнями ночные поты поддаются корректировке. Рецепты травяных настоев для применения внутрь и наружно при разных типах ночной потливости — в статье.
Потение — нормальная и необходимая реакция организма, спасающая нас от перегрева, увлажняющая эпидермис и выводящая наружу токсины, излишки жидкостей, стрессовые гормоны. Ночное потение является частью этого процесса.
Беспокоиться не стоит до тех пор, пока вы не просыпаетесь настолько мокрым от пота, что приходится менять белье или переворачивать намокшую подушку.
Подробно о причинах ночной потливости, в чем опасность
О причинах кратко
Обильная потливость (гипергидроз) во сне может стать следствием причин внешних и внутренних.
К внешним причинам относятся:
- состояние окружающей среды (температура воздуха и его влажность),
- качество постельного белья,
- пища,
- физическая нагрузка.
Часто бывает достаточным сменить одеяло на более легкое или исключить острую пищу, чтобы ночное потение прекратилось.
Внутренние причины ночной потливости отражают состояние организма.
К примеру,
- мужчины могут потеть из-за скачков давления или настроения;
- женщины испытывают обильные поты во время гормональных изменений (беременность, менопауза);
- подростки потеют во время полового созревания.
8 точек для самомассажа от приливов, ночных потов, излишней потливости, болезней почек и печени, болей в суставах. Благотворно влияют на сон и психику, имеют общеукрепляющие действие.
Избыточное и внезапное ночное потение может указывать:
- на развитие инфекции (туберкулеза, бруцеллеза, сепсиса, др.), гельминтоза, сахарного диабета, болезни Паркинсона, онкологии;
- на сбои в работе щитовидки, сердца, сосудов, ЦНС.
- На хроническую усталость.
Потливость и бессонница – характерные проявления хронической усталости. Признаки и причины синдрома, как отличить от других болезней. Существует ли универсальное лекарство, как противостоять каждодневным стрессам и повышенным нагрузкам.
Лекарства также могут провоцировать излишний пот:
- никотиновая к-та,
- нитроглицерин,
- антидепрессанты и др.
Народные средства от ночных потов
Травяные настои
- Одну стол. ложку шалфея заливаем 200 мл кипящей воды, настаиваем около 60 мин. в термосе, процеживаем. Выпиваем за три-четыре подхода в продолжение дня.
- Смешиваем 6 частей шалфея, с хвощом и кореньями валерьянки (по две части), зверобоем (три части). Одну стол. ложку сбора заливаем 300 мл кипящей воды, настаиваем около 60 мин. в термосе. Пьем по трети стакана охлажденного настоя четыре раза.
- Одну ч. ложку иссопа завариваем 300мл кипятка, 60 минут настаиваем в термосе или в тепле, процеживаем. Пьем по половине стакана натощак 3-4 р. в сутки.
- Смешиваем листья шалфея с тысячелистником по 2.5 стол. ложки. Завариваем 400 мл кипящей воды, настаиваем 60 мин. Выпиваем один-полтора стакана в течение дня дробно.
Шалфей и иссоп эффективно снижают деятельность потовых желез.
- Смешиваем коренья валерьянки (1 часть), зверобой (5 частей), липу и мелиссу (по 2 части), сушеницу болотную (4 части), чистотел и фиалку трехцветную (по 1 части). Две-три стол. ложки смеси заливаем полу-литром кипящей воды, даем настояться в термосе или тепле около шести часов.
Пьем теплый настой за полчаса перед едой 3 раза.
- Коренья валерьянки и зеленую кожицу незрелых грецких орехов (по 2.5 столовых ложки) смешиваем с 5 столовыми ложками хвоща. Две стол. ложки смеси заливаем 400 мл кипящей воды, даем настояться час.
Один – полтора стакана выпиваем в продолжение дня дробно.
- Смешаем по 10 стол. ложек зверобоя, березовых почек, ромашки, бессмертника. 1 стол. ложку сбора заливаем 200 мл кипящей воды, настаиваем на водяной бане 15-20 мин.
Остывший настой процеживаем и принимаем дважды в день (в утреннее и вечернее время) по 200 мл. Можно добавить чайную ложку меда.
Курс длится, пока сбор не закончится, проводится раз в три года, но часто и одного курса хватает, чтобы потливость значительно уменьшилась.
- Берем все части шиповника (плоды, листья, цветки) и заливаем 1 стол. ложку 400 мл кипятка. В тепле или термосе настаиваем около часа, процеживаем.
Принимаем по 100 мл трижды в день.
Если потение вызвано психическими факторами (нервной напряженностью, стрессом, тревожностью)
Физическая активность укрепляет психику, мозг и его структуры, умственные способности, предупреждает деменцию. Какие упражнения более эффективны, их норма.
Готовим настой из шалфея, корней валерианы, хвоща в соотношении 8:2:1. Одну стол. ложку сбора заливаем 300 мл кипящей воды, настаиваем в тепле примерно 2 часа, профильтровываем.
Пьем остывшим по 100 мл маленькими глоточками один-два раза в день.
Целесообразен прием успокоительных аптечных настоек на растительной основе: пиона, пустырника, пассифлоры.
И хотя они продаются без рецепта, все же проконсультироваться с лечащим врачом необходимо. Средства могут не сочетаться с уже принимаемыми седативными препаратами, а также вызывать побочные эффекты.
В летний период можно самостоятельно сделать настойку:
возьмем три части свежих соцветий зверобоя, по две части мелиссы и пустырника, одну часть лесного чистеца. 5 стол. ложек сбора заливаем полу-литром качественной водки и настаиваем в темном месте 2 недели, периодически встряхивая.
Фильтруем и принимаем три-четыре раза в течение дня по 25-30 капель.
При заболевании Грейвса (базедовая болезнь)
Берем равные пропорции листьев лесной земляники, шалфея, дурнишника колючего травы. Заливаем одну стол. ложку сбора 200 мл кипящей воды, выдерживаем на водной бане 15 минут, настаиваем пол часа, профильтровываем.
Пьем остывший настой три раза по трети стакана спустя 60 минут после приема пищи.
От обильного потения в случае сахарного диабета
Листья шалфея и черники (по 2 части) перемешиваем с травой клевера и сушеницы болотной (по одной части). Одну стол. ложку сбора заливаем 200 мл кипящей воды, настаиваем в тепле 2 часа, профильтровываем.
Пьем по 100 мл трижды за полчаса до приема пищи.
От ночных потов при климаксе
- Одну чайную ложку листьев шалфея завариваем 2-мя стаканами кипящей воды. Пьем по две-три стол. ложки через каждые три-четыре часа.
- Клопогон кистевидный (цимицифуга) — хорошо изученное средство, часто назначается при гормональной перестройке организма. Цимицифуга успокаивает, нормализует сон, снижает давление и уровень сахара, служит профилактикой остеопороза.
Принимают таблетки и настойки с клопогоном согласно инструкции.
У растения есть серьезные противопоказания: тромбоз, беременность и кормление, болезни печени, ослабленный иммунитет, индивидуальная непереносимость.
- Союз шалфея с иссопом — действенное средство при ночных приливах пота. Смешаем равные части трав, зальем полу-литром кипятка, настоим в течение часа, отфильтруем.
Принимаем одну треть стакана три-четыре раза до принятия пищи. Курс — две недели, далее делаем 10-тидневный перерыв.
Ванны
Смешаем 1:1 кору дуба и ивы, приготовим крепкий отвар из 3 стол. ложек смеси и 1.5 литров воды, проварив на тихом огне около 10 минут и остудив около часа. Процеживаем и добавляем в ванну, которую принимаем 15-20 минут при температуре 36-38 градусов за полчаса до сна.
При потливости, вызванной психоэмоциональным состоянием, хорошо помогают травяные ванны перед сном: лавандовые, с пустырником, валерианой, ромашкой и др.
Успокоят нервы, улучшат сон и снизят ночную потливость травы: как применять внутрь и наружно, ванны, противопоказания.
Ополаскивания и обтирания
- В приготовленный дубово-ивовый отвар (см. выше) добавим столовый уксус, чтобы вода получилась слегка кислой на вкус. Ополаскиваем тело после душа.
- Делаем отвар из листьев шалфея, хвои и коры дуба. Обливаемся после душа и протираем места наибольшего потения.
- Водочная настойка полевого хвоща суживает поры, и снижает потливость. Смешиваем траву с водкой (1:10), настаиваем 7 дней в темном месте. Протираем настойкой проблемные участки перед сном.
Профилактика ночной потливости. Когда следует насторожиться
Совет
Бывает сложно понять, что повлекло обильное потение ночью. Поход в спортзал или новое блюдо, фильм ужасов или нервная встряска на работе. И стоит ли начинать беспокоиться о своем здоровье или ничего страшного не происходит.
С этой целью заведите дневник, в котором записывайте все, что происходит с вами днем (что ели, пили, какие лекарства употребляли, что смотрели, читали, чувствовали) и ночью (качество сна, снились ли кошмары, как легко заснули и т.д.).
Анализ записанных наблюдений поможет найти причину аномального потения.
Резюме
Если ночные поты не являются следствием патологий, их можно скорректировать с помощью народных средств, применяя травы внутрь и наружно.
При этом следует учитывать возможные противопоказания и посоветоваться со своим врачом.
Часто гипергидроз сна — следствие стресса и нервных переживаний. Избавляйтесь от них, не зацикливайтесь. Наполняйте свою жизнь позитивом, относитесь к людям мягше, а на проблемы смотрите ширше.
Здоровья вам!
Елена Вальве для проекта Сонная кантата
Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При любом использовании материала активная ссылка на сайт
Sna-kantata.ru обязательна!
По теме:
- Причины сильной потливости, почему пот неприятно пахнет, запахи болезней.
- Избавляемся от зловонного пота самостоятельно. Минусы и плюсы медицинских способов лечения потливости.
- Дезодорант своими руками: безопасный, полезный, эффективный и дешевый.
- Гречишная подушка уменьшает ночные поты, плюсы и минусы подушки.
- Общеукрепляющий массаж шиацу избавляет от ночных потов: 15 универсальных профилактических точек для самомассажа, локализация, показания.
- Запах пота привлекает кровососов. Как избежать укусов насекомых, что делать, если вас укусили. Первая помощь, народные рецепты.
Дорогие друзья, предлагаем прочитать другие статьи
в рубрике Cон и здоровье
или воспользоваться Картой сайта
Источник
Повышенная потливость тела встречается довольно часто и существенно ухудшает качество жизни каждого человека. Это состояние сопровождается избыточной выработкой пота и появлением неприятного запаха. Потому многие люди стараются всеми способами справиться с данной проблемой. Народные средства от потливости тела помогают быстро и эффективно устранить гипергидроз.
Народные средства для внутреннего применения
Чтобы справиться с проблемой, можно использовать эффективные настои и отвары лекарственных растений, которые подходят как для наружного, так и для внутреннего применения.
К наиболее действенным из них относят следующее:
- Взять сушеницу и клевер – по 1 части, после чего добавить еще по 2 части листьев черники и шалфея. Большую ложку полученного состава смешать с 200 мл кипящей воды и оставить на 30 минут. Настой пить по 50 мл перед едой – примерно за 30 минут.
- Прекрасным средством от гипергидроза являются плоды шиповника. Для этого достаточно взять большую ложку ягод, залить 500 мл кипятка и настаивать в термосе в течение часа. Принимать по 125 мл до еды. Благодаря этому удастся пополнить запасы витамина С в организме и существенно снизить потливость.
- Взять 1 большую ложку корня горца змеиного и залить 1 л кипятка. Через час профильтровать и пить по половине стакана 3-4 раза в сутки.
- Для борьбы с сильным потоотделением можно по очереди заваривать перечную мяту, пустырник, лимонную мелиссу, валериану, зверобой. За полчаса до еды смешивать состав с водой в равных пропорциях и принимать по трети стакана. Каждый день нужно пить разные травы, после чего курс следует повторить. Благодаря этому методу можно наладить работу нервной системы и снизить потливость.
- Соединить чистотел, фиалку и валериану в равных пропорциях – по 1 части. Также следует взять по 2 части липы и мелиссы, 4 части сушеницы и 5 частей зверобоя. Пару столовых ложек смеси смешать с 500 мл кипятка и варить на медленном огне 10 минут. Спустя час профильтровать и принимать по трети стакана. Это делают трижды в сутки после еды.
- Можно сделать полезный настой из шалфея. Для этого пару столовых ложек сырья смешать с 200 мл кипятка и оставить на час настаиваться. Применять по трети стакана 2-3 раза в сутки. Хранить средство разрешается 2-3 дня в прохладном месте.
Важно! Состав запрещено употреблять в период беременности и лактации. Также к противопоказаниям относят эпилепсию.
- Прекрасным средством является настой на основе листьев и цветков лекарственного иссопа. Для этого нужно взять пару небольших ложек сырья и смешать с 200 мл кипятка. Настой процедить и пить по трети стакана трижды в сутки. Не менее эффективным средством от потливости станет чай, приготовленный из мелиссы.
Народные рецепты для наружного применения
Чтобы избавиться от чрезмерного потоотделения можно применять местные средства, которые тоже обладают прекрасной результативностью. К наиболее действенным относят следующее:
- Ванна с отваром дубовой коры. Для приготовления лечебного состава нужно взять 500 г сырья, добавить 4 л воды и варить на слабом огне в течение получаса. Профильтровать и влить в ванну. Длительность процедуры составляет 15-20 минут, после ее завершения не стоит принимать душ.
- Взять пару столовых ложек кровохлебки и смешать со стаканом кипятка. Процеженное средство использовать для примочек или небольших ванночек.
- Набрать в марлю овсяные хлопья и привязать под струей горячей воды, набирая ванну. Затем марлю можно снять и после остывания обработать ею тело, как мочалкой. Также можно сварить овсянку и вылить полученный отвар в ванну.
- Смешать в равных пропорциях кору дуба и корневище змеевика. Пару чайных ложек полученного состава залить 500 мл кипятка и варить в течение нескольких минут. Остуженное средство профильтровать и использовать для ванн или примочек.
- При повышенной потливости лица рекомендуется использовать для умывания свежее молоко. Оно не только поможет справиться с проблемой гипергидроза, но и прекрасно омолодит кожу.
- Чтобы уменьшить потливость, вполне можно использовать ванну с добавлением бузины. Для этого потребуется взять 500 г ягод и залить 4 л воды. Прокипятить, профильтровать и перелить отвар в ванну. Длительность процедуры – четверть часа. При этом важно учитывать, что ванна может окраситься после применения такого средства.
- Не менее эффективным составом считается отвар ореховых листьев. Для его изготовления нужно взять пару горстей сырья, добавить 3 л воды и варить в течение 20 минут. Перелить в ванну и принимать ее 15 минут. Данное средство тоже может окрасить эмаль.
- Смешать в равных пропорциях крапиву и шалфей. Затем можно взять стакан трав и влить 3 л кипятка. Спустя полчаса данное средство можно использовать для ванны. При этом настой не процеживают.
- Чтобы справиться с потливостью, нужно сварить 500 г коры белой ивы, залив 4 л воды. Кипятить смесь рекомендуется в течение получаса. Средство нужно процедить и перелить в ванну. Принимать ее рекомендуется 15-20 минут.
- Отличным вариантом станет хвойная ванна. Для изготовления настоя нужно наполовину наполнить хвоей термос емкостью 1 л, после чего доверху залить водой. Настаивать средство в течение 10 часов. Процеженный настой перелить в ванну. Принимать ее рекомендуется максимум 20 минут.
Интересно! Не менее эффективными средствами считаются лекарственная буквица, ромашка, шалфей, мята. Указанные растения можно использовать отдельно или сочетать друг с другом.
Также справиться с общим гипергидрозом поможет ванна с пивом. Для этого в теплую воду следует налить 1 л пива и лежать в течение 15 минут. Данную процедуру проводят 2 недели. Благодаря этому повышенная потливость всего тела пройдет.
Физические методы воздействия
Справиться с проблемой помогают не только отвары и настои лекарственных растений. Чтобы устранить гипергидроз, вполне можно применять физические воздействия. Они полностью безвредны и не вызывают никаких побочных реакций. Именно поэтому такие методы может использовать каждый человек.
Одним из самых действенных средств считается контрастный душ. Благодаря воздействию разницы температур на кожу удается существенно снизить потливость и улучшить общее состояние организма. Данную процедуру нужно проводить дважды в сутки. Особенное внимание рекомендуется уделять зоне подмышек.
Важно! Специалисты советуют помнить о чувстве меры. Разницу температур следует наращивать постепенно, иначе можно простудиться. Также процедура противопоказана во время острых болезней – гриппа или вирусных инфекций.
Благодаря применению контрастного душа удается справиться с потливостью в течение нескольких суток. Однако лечение стоит проводить минимум 10 дней. Если пренебречь данным правилом, проблема может вернуться снова. Многие специалисты и вовсе советуют сделать контрастный душ ежедневной привычкой. Данная процедура положительно влияет на состояние всего организма.
Помимо этого, дерматологи рекомендуют после контрастного душа обрабатывать зоны пастой Теймурова. Данное средство не приносит вреда и отлично переносится всеми пациентами. Также для этой цели можно использовать раствор уксусной кислоты концентрацией 1-2 %.
Еще одним действенным методом борьбы с гипергидрозом являются растирания. Чтобы провести данную процедуру, потребуется только душ и жесткая мочалка. Для этого после водных процедур нужно тщательно растереть кожу в районе подмышек, продолжительностью 3 минуты. В результате должно появиться заметное покраснение. Затем обработанные участки ополаскивают прохладной водой и тщательно протирают.
Когда кожа полностью высохнет, ее можно обработать детским тальком. При этом важно следить, чтобы дерма была абсолютно сухой. В противном случае есть риск появления комочков. Данную процедуру следует повторять каждый вечер в течение 10 дней. Благодаря ее проведению можно справиться с потливостью уже на 5-6 сутки.
Особенности питания
Появление избыточного потоотделения нередко обусловлено нарушениями в работе кишечника. Если причина данной проблемы кроется в дисбактериозе, следует есть много свежих овощей, ягод, фруктов и зелени. Немаловажное значение имеет употребление кисломолочных продуктов. При этом объем белковой пищи стоит уменьшить.
Во время восстановления кишечной микрофлоры нужно полностью отказаться от маринадов, копченостей, солений. Особенно вредно есть чипсы и другие аналогичные продукты.
Помимо этого, обязательно следует ограничить потребление сладостей. Суточная норма для взрослых должна составлять 1 столовую ложку, для детей – 1 чайную ложку. Вместо сахара лучше употреблять натуральный мед.
Важно! Есть необходимо довольно часто небольшими порциями. Оптимальный режим приема пищи – 4-5 раз в сутки. Чтобы улучшить кишечную микрофлору, полезно употреблять каши из цельных круп – овсянки, риса, гречки.
При появлении гипергидроза обязательно следует контролировать работу кишечника. При возникновении проблем нужно употреблять продукты с содержанием клетчатки. К ним относят каши, растительные продукты, отруби.
Полезные советы
Чтобы применение народных средств от повышенной потливости дало хорошие результаты, очень важно пересмотреть свой образ жизни. Для этого рекомендуется придерживаться таких рекомендаций:
- Принимать душ минимум 2 раза в сутки. Обязательно нужно делать это после стрессовых ситуаций или занятий спортом. Особенно полезен контрастный душ.
- Пересмотреть свой рацион. Из ежедневного меню стоит убрать острые продукты, пряности, соления, поскольку все они провоцируют повышенную потливость. Помимо этого, к проблеме гипергидроза могут приводить спиртные напитки или кофе.
- Правильно выбирать одежду. При избыточном потоотделении не стоит носить вещи из синтетики, поскольку они не пропускают воздух. Это приводит к повышенной выработке пота. Помимо этого, ношение таких вещей в течение долгого времени хранит неприятный запах.
- Принимать витамины. При избыточной потливости обязательно нужно пить препараты, содержащие кальций, фосфор, железо. Также можно принимать витаминные комплексы и настои, приготовленные из шалфея и мелиссы. Отвары трав стоит пить дважды в сутки по половине стакана. При этом они должны быть теплыми.
- Пользоваться дезодорантами и антиперспирантами. Так, дезодоранты помогают подавить активность бактериальных микроорганизмов и справиться с запахом пота, но не снижают потоотделение. Антиперспиранты помогают справиться именно с выработкой пота. Полностью избавиться от потливости они не позволяют, поскольку она необходима для нормальной работы организма.
Народные средства от гипергидроза обладают высокой эффективностью, позволяя справиться с избыточной потливостью и неприятным запахом. При этом очень важно точно подобрать состав и четко соблюдать инструкцию по его применению. Чтобы лечение было эффективным, обязательно нужно обратить внимание на гигиену и питание.
Источник
