Обезвоживание организма симптомы лечение в домашних условиях
Организм каждого из нас состоит из жидкости приблизительно на 80%. Кровь, большинство органов, спинной и головной мозг, глаза, да и каждая клеточка организма в большинстве своем состоят из воды, поэтому недостаток этой жизненно важной жидкости неизбежно приводит к разладам в работе всех процессов в организме.
Что такое обезвоживание организма? Дегидратацией или обезвоживанием называют такое нездоровое состояние организма, в результате которого в человеческом теле происходит большая потеря жидкости, которая не восполняется необходимым количеством воды.
К сожалению, абсолютно никто не застрахован от дегидратации, однако в группу высокого риска входят пожилые люди, дети, и пациенты с какими-либо хроническими заболеваниями.
Эта статья поможет разобраться, почему может происходить обезвоживание, как оно проявляется, к чему приводит, и, самое главное, как производить наилучшее лечение в домашних условиях обезвоживания организма.
Причины
Почему происходит обезвоживание? Потеря жидкости может происходить в результате действия различных факторов:
- сильно повышенная температура тела;
- преизбыток сахара;
- интоксикация в результате отравления химикатами;
- при кишечной инфекции с острой формой рвоты;
- при диарее;
- кровопотеря из-за травм, ранений или женских заболеваний;
- тепловой или солнечный удар;
- обильное потоотделение (связанное с интенсивными тренировками, повышенными физическими нагрузками или жаркой погодой);
- недостаток питания или питья;
- увеличенное образование мочи (полиурия);
- злоупотребление алкоголем (утренняя головная боль и есть симптомом обезвоживания организма);
- ожоги.
Утрата 20-25% воды может оказаться смертельной, причем как и в жаркое время, так и в холодное.
Напитки, вызывающие обезвоживание
Некоторые врачи рассматривают воду только как среду, растворяющую и транспортирующую различные вещества, и думают, что для восполнения запасов этой жидкости подходят любые напитки.
Поэтому на простой вопрос, какую воду полезнее употреблять, врачи отвечают: любую, и как можно больше. Однако это вовсе не так.
Кофе, чай, газированные напитки, алкогольные напитки, пиво, содержат в себе не только воду, но и другие компоненты, обезвоживающие организм. Научно доказано, что при их потреблении человеческий организм не приобретает воду, а теряет ее.
Следовательно, при регулярном потреблении этих напитков, совершенно незаметно наш организм приходит к состоянию дегидратации.
Приведем простой пример. Большинство из нас лечат простуду или лихорадку лечебным горячим чаем, однако в реальности этот напиток больше способствует потере жидкости в организме. Это происходит в результате потения.
Для лучшего самочувствия в таком состоянии лучше просто выпить горячей воды, растворенную щепоткой каменной соли.
Обезвоживание в результате употребления медикаментов
Для того, чтобы организм усвоил любой медицинский препарат (химическое вещество), необходимо потратить определенное количество воды, а это приводит к ещё большему обезвоживанию.
Помимо этого, в настоящее время можно проследить неутешительную тенденцию – приблизительно 90% медикаментов назначается и применяется без разумных обоснований (человек борется не с причиной заболевания, а с его следствием), что ещё больше ухудшает состояние здоровья человека.
Степени и виды обезвоживания
Степени дегидратации:
- легкое (потеряно 5-6% воды или 1-2 л);
- среднее (потеряно 6-10% или 2-4 л воды);
- тяжелое (потеряно 10% или более 4 л воды);
- острое обезвоживание (потеряно более 10 л воды) – такая степень дегидратации может закончиться летальным исходом.
Виды обезвоживания:
- изотоническое (состав соли в крови нормальный);
- гипертоническое (повышенный уровень солей крови);
- гипотоническая (пониженный уровень солей крови).
Признаки обезвоживания организма
Как проявляется дегидратация? Симптомы этого заболевания можно различить, учитывая степень тяжести его проявлений.
Таким образом, симптомами обезвоживания являются:
- сухость во рту;
- жажда;
- редкое мочеиспускание;
- головные боли;
- спутанность сознания, не исключается развитие комы;
- усталость;
- мышечные спазмы;
- головокружение;
- запоры;
- общая слабость;
- сухость, покраснение кожи с потерей ее упругости;
- учащенное дыхание;
- запавшие глаза;
- низкое кровяное давление;
- учащенное сердцебиение;
- замедление движений тела;
- предобморочное состояние, потеря сознания;
- отсутствие здорового аппетита;
- появление темных кругов под глазами;
- сонливость;
- учащение пульса;
- рвота, тошнота;
- повышенная температура тела;
- желудочно-кишечные расстройства;
- покалывание в конечностях;
- отдышка;
- повышение вязкости крови, уменьшение ее объема;
- сухие глаза;
- отсутствие слюновыделения;
- синюшность кожи;
- мышечные спазмы;
- распухание языка;
- неразборчивая речь;
- неспособность глотать;
- притупление зрения и слуха.
Помимо заметных изменений в физическом здоровье, обезвоживание организма влияет и на психологическое состояние больного.
Усталость без явной причины. Вода – это главный источник энергии в организме. Пища не несет никакой ценности, пока все содержащиеся в ней питательные вещества не вступят в реакцию гидролиза.
Вспыльчивость, раздражительность. Раздражительность – это некий маневр, попытка мозга не производить работу, которая требует больших энергозатрат. Интересно, что если раздражительный человек выпьет пару стаканов воды, он гораздо быстрее успокоится.
Страхи, тревога. С помощью чувства тревоги мозг дает сигнал о сильном недостатке воды.
Уныние, подавленность. Обезвоживание приводит к быстрому истощению запаса аминокислот, а это, в свою очередь, может быть причиной не просто плохого настроения, но и даже чувства уныния.
Депрессия. Дефицит воды неизбежно вызывает дефицит дофамина, эпинефрина и норэпнефрина, что может быть причиной тоски и депрессивного состояния.
Вялость. Это сигнал того, что для нормальной работы мозга следует выпить воды.
Беспокойный сон. Если организм оказался в состоянии обезвоживания, даже не стоит рассчитывать на спокойный здоровый сон. Полноценный сон может привести к ещё большему обезвоживанию, поскольку с потом (во время сна под одеялом) выводится немалое количество воды.
Если организму дать воды с небольшим количеством соли, качество сна сразу нормализуется.
Беспричинное нетерпение. Для нормальной работы мозг вынужден тратить немало энергии. В случае, если энергии явно не хватает, мозг обычно пытается закончить работу в самые быстрые сроки. Такую хитрость мозга часто называют “нетерпением”.
Невнимательность. Чем больше насыщен мозг водой, тем больше энергии ему позволено потратить на накопление информации в отделах памяти. Точно таким же образом обезвоживание приводит к недостатку внимания у детей, увлекающимися сладкой газировкой.
Одышка, что не обусловливается инфекциями или лёгочными заболеваниями. Люди, которые любят занятия физической культурой, обязаны употреблять необходимое количество воды.
Сильная тяга к таким напиткам, как кофе, чай, алкоголь, газированные напитки. Таким образом ваш мозг информирует о необходимости в воде.
Эти часто бесконтрольные желания основываются на условном рефлексе, что связывает восполнение запасов воды с потреблением таких вышеперечисленных напитков, которые, как мы уже говорили, на самом деле приводят к куда большей дегидратации.
Сны о реках, морях или других водоёмах – это форма неосознанного выражения необходимости в утолении жажды. Мозг специально создаёт сны такого рода, чтобы побудить человека утолить жажду, даже в период глубокого сна.
Обезвоживание у ребенка практически всегда выражается в снижении активности малыша. Поэтому, родители, будьте наблюдательны!
Домашний тест на обезвоживание
Осложнения при обезвоживании организма
Чем грозит обезвоживание человеческого организма? К вероятным осложнениям можно отнести:
- шок (кожные покровы бледные, дыхание участилось, выступает холодный пот, кожа становится липкой, пульс учащается, затем замедляется, человек теряет сознание);
- повреждение почек;
- дегидратация может привести смертельному исходу, особенно в случае инфекционных заболеваний и ослабленного иммунитета.
Последствия
К чему приводит дегидратация, как у взрослых, так и у детей? По мере возрастания обезвоживания, при продолжительном дефиците жидкости, происходит постепенное уменьшение объема жидкости внутри клеток.
Далее снижается количество межклеточной жидкости. Затем организм получает нужное ему количество воды из крови.
Чем опасно обезвоживание организма:
- нарушение нормального функционирования пищеварительной системы и транспортировки необходимых полезных веществ;
- заметное повышение артериального давления;
- иммунная система ослаблена, и, в результате этого, появляется большой риск развития различных заболеваний;
- ускоренное преждевременное старение у взрослых;
- остановка выведения токсинов;
- нарушаются функции печени, почек;
- хрящевые ткани организма больного усиленно разрушаются.
Следствием сильного, продолжительного обезвоживания являются развитие, либо обострение, различных иммунодефицитных патологий: хронический бронхит, астма, красная волчанка.
С новой силой проявляется рассеянный склероз, усиливается болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона. Есть большая вероятность развития онкологических заболеваний, может появится бесплодие.
Что делать при обезвоживании организма
При умеренной дегидратации человека больного следует положить на кровать в свежей, прохладной комнате, и давать ему пить воду маленькими глотками или через соломинку.
Почему рекомендовано пить именно так? Только таким образом можно эффективнее достичь восстановления нужной концентрации жидкости в организме.
Если нет возможности поместить больного в комнате, где есть кондиционер, обязательно положите его в тень. Тело оберните влажной простыней или обливайте его прохладной водой.
Важно помнить, что резкая потеря большого количества воды, либо же ее присутствие в ничтожно малом количестве сильно повышает чувство жажды, однако, если неумеренно начать пить воду, есть большая вероятность получения сильной отечности, а, в некоторых случаях, даже гибели.
Что надо пить при обезвоживании организма? Приготовьте такой раствор: в одном литре немного теплой воды растворите одну чайную ложку сахара, три четвертых чайной ложки соли, а также половину стакана свежевыжатого апельсинового сока.
Зачем понадобились сахар, соль, сок? Необходимо не только восполнить потерю воды, но и калия, солей, натрия. Сахар же необходим для лучшего поглощения соли и воды.
Для восстановления водного и солевого баланса можно воспользоваться напитками для спортсменов или специальными электролитами, приобретенными в аптеке. Замороженные вода с льдом или сок также хорошо тонизируют организм.
Пока не пройдут все симптомы обезвоживания сохраняйте несложную диету. При дегидратации рекомендовано употреблять продукты, которые содержат в своем составе калий и натрий. К ним можно отнести помидоры, изюм, зеленые овощи, орехи, картофель, бананы, цитрусовые.
Очень полезными окажутся легкие овощные бульоны. Со временем, когда признаки дегидратации пройдут, выпивайте около двух литров чистой воды ежедневно.
Если ваша работа связана с физическим трудом, или же у вас повышена температура тела, объемы поглощаемой жидкости следует увеличить.
Полезно выпивать стакан воды сразу после пробуждения, за 30 минут перед едой и через полтора часа после еды. Однако пить воду нужно не спеша, небольшими глотками.
Если вы будете в достаточных количествах и регулярно пить, ваше тело будет в нужное время регистрировать нехватку воды, и вы будете ощущать жажду. Но при этом не допускайте употребление алкоголя, кофе, чая и газированных напитков.
Если же тревожные признаки дегидратации сохраняются продолжительное время, следует обратиться к врачу. Специалист может установить точную причину обезвоживания, и, если больной из-за рвоты не пьет воду, восстановит баланс воды в организме с помощью введения электролитов через вену.
Обезвоживание организма — симптомы и что делать
Роль фруктов в лечении обезвоживания
Как избавиться от дегидратации? Оказывается, многие фрукты содержат в себе большое количество жидкости, и поэтому именно они могут стать прекрасными защитниками организма от обезвоживания.
При первых появившихся признаках обезвоживания старайтесь употреблять в пищу как можно больше сочных фруктов и овощей. Согласно результатам некоторых исследований, такие продукты увлажняют тело в два раза лучше, чем стакан чистой воды.
Водянистые овощи и фрукты содержат сахар, минералы, соли и работают аналогично с изотоническими напитками, потребляемыми спортсменами.
Овощи и фрукты, которые врачи рекомендуют включать в рацион: арбуз, дыня, грейпфруты, клубника, огурцы, виноград, апельсины, папайя, шпинат, кабачки и помидоры. Их можно есть как закуску, можно делать из них овощные или фруктовые коктейли, добавлять в салаты.
Предельного внимания особенно заслуживают бананы. Это прекрасный фрукт, который можно применять в лечении обезвоживания, поскольку, как сказано выше, вместе с потерей воды организм теряет также много калия.
А банан, как никто другой, богат этим микроэлементом. Полезно съедать по несколько бананов на протяжении дня или же готовить из них коктейли и смузи.
Профилактика обезвоживания
Как предотвратить дегидратацию? Ниже представлены эффективные советы врачей для защиты от обезвоживания:
- избегайте физических нагрузок в жаркое время;
- выделяйте время для отдыха в прохладе;
- носите в сумке бутылку воды;
- не злоупотребляйте алкоголем;
- не ешьте много сахара и сладостей;
- носите только дышащую одежду из натуральных тканей;
- при выполнении физических нагрузок потребляйте специальные напитки, которые содержат в себе электролиты.
Тщательно придерживаясь всех этих рекомендаций, вы всегда будете чувствовать себя жизнерадостным, здоровым и полным сил!
Эти материалы будут вам интересны:
Похожие статьи:
- Что делать при интоксикации организма? Интоксикация организма считается очень распространенным явлением. Каждый человек может столкнуться…
- Чистка организма в домашних условиях для похудения Огромное разнообразие различных методов и средств для похудения предлагает мир…
- Как провести детоксикацию организма? Организм человека всегда требует ухода и бережного отношения, даже когда…
Источник
Краткое содержание статьи:
Наша жизнь просто немыслима без воды. Ведь вся человеческая система и органы работают благодаря этому источнику. Еще в школе мы выучили на память, что тело состоит из 80% жидкости. Она находится практически везде. Кровь, слюна, лимфа или пот не обходятся без влаги. Вода играет важную роль в нормальном функционировании всей нашей системы. А поступает она в организм через употребление пищи или питье. Но жидкость в организме не задерживается и выводится благодаря органам ЖКТ, через легкие и кожу. И если человек употребляет мало воды, наступает обезвоживание организма, лечение в домашних условиях его вполне допустимо. Однако важно знать, что эксикоз несет большую опасность, вплоть до смертельного исхода. Поэтому помощь медика в такой ситуации будет не лишней.
Немного о том, что такое обезвоживание
Обезвоживание – состояние организма, при котором тело теряет большое количество влаги, что несет большую опасность для полноценной работы всей системы человека.
Наш организм состоит в основном из воды. Она способствует нормальному пищеварению, оказывает положительное влияние на суставы, вымывает из тела токсины, помогает дышать. В последнем случае жидкость крайне необходима. Ведь легким требуется регулярное увлажнение, дабы в кровь поступал кислород и избавлял ее от лишнего углекислого газа.
Наше тело способно прожить без воды не больше 10 дней. Но многое зависит от физической подготовки, температуры воздуха и психосоматического здоровья. Вне зависимости от погоды, будь то жара или холод, дегидратация способна сильно навредить нашему организму. Когда человек лишается необходимой ему влаги (особенно, если эксикоз происходит внезапно), возникает непреодолимая нужда в питье. И если человек начинает употреблять жидкость в большом количестве, он может заработать отечность, а порой и вовсе умереть. То же самое происходит, если в организме слишком мало воды.
Виды дегидратации
Эксикоз имеет несколько степеней тяжести:
- Легкая степень – когда человек теряет около 1-2 литров воды;
- Средняя степень – количество жидкости в организме уменьшается на 3-4 литра;
- Тяжелая степень – потеря влаги более 4-х литров;
- Острая степень – нечет огромную угрозу, в основном заканчивается летальным исходом (потеря жидкости более 10 л).
Обезвоживание так же делится на виды:
- Изотоническое – для него характерен правильный состав соли в красной жидкости;
- Гипертоническое – наблюдается много соли в крови;
- Гипотоническое – уровень солей в красной жидкости слишком низкий.
Кто чаще всего подвержен обезвоживанию
Обезвоживание характерно для любого человека. Однако есть люди, которые больше других подвержены этой патологии. К ним относят:
- Детки от 6 месяцев до 7 лет. Их особая склонность к дегидратации кроется в маленьком весе;
- Люди, имеющие хронические заболевания. Обычно это игнорирование сахарного диабета, нарушение большинства функций почек и склонность к алкоголизму;
- Люди после 60-ти лет. С годами организм задерживает все меньше влаги. Более того, в этот период жизни люди употребляют меньшее количество еды или воды, а иногда совсем забывают про такую необходимость;
- Спортсмены. Чем тяжелее физическая нагрузка, тем больше шансов заработать обезвоживание организма. Особенно при душной погоде и влажном воздухе. Активный спорт вынуждает организм терять много влаги. Каждый час тренировка убавляет запас накопленной жидкости, что может спровоцировать внезапный эксикоз;
- Люди, работающие на улице при жаркой температуре и влажном воздухе. Ненормированная погода подвергает человека тепловому удару и дегидратации. А все потому, что пот при таких условиях быстро не испаряется. Организм сразу нуждается в обильном питье. Нередко наблюдается гипертермия.
Причина такой патологии
Обезвоживание нарушает работу организма и не является нормальным состоянием. Причин эксикоза большое количество. Вот некоторые из них:
- Понос, рвота (чаще всего при различных отравлениях и инфекционных недугах);
- Получение солнечного и теплового ударов;
- Частое мочеиспускание (является последствием проблем с мочеполовой системой, нервных потрясений и переохлаждением);
- Ожоги (активное выделение влаги через поврежденный участок эпидермиса);
- Обильное потоотделение (тяжелые физические тренировки, жара и эмоциональное напряжение).
Ведущие симптомы эксикоза
Чтобы распознать обезвоживание организма и оказать необходимую помощь, следует ознакомиться с главными признаками патологии.
- Ощущение сухости во рту и сильная жажда. Это ведущие симптомы при дегидратации. Человек должен употреблять столько воды, сколько он двигается в течение дня. В зависимости от этого, одни люди употребляют мало воды, а другие большое количество жидкости;
- Общая вялость и слабость. Такие симптомы возникают по причине нехватки полезных веществ (витамины, еда, вода). Но они важны для правильной работы всего организма. Поэтому важно следить за питанием и питьем, чтобы не допускать таких проявлений;
- Гипорексия (сниженный аппетит) или его отсутствие. При обезвоживании человеку практически не хочется кушать;
- Высокая температура. Под воздействием эксикоза тело нагревается. Это состояние опасно и температуру необходимо сбить.
Помимо вышеперечисленных симптомов есть еще некоторые признаки. Они возникают гораздо реже. Однако знать об этих проявлениях тоже необходимо. У больного может наблюдаться озноб, учащенное сердцебиение или головокружение. Если патология затронула метаболизм влаги в теле, что повлекло нарушение баланса анионов и катионов, то может возникнуть гипертермия, отдышка, а также тахикардия (учащенное сердцебиение).
Тяжелая степень дегидратации вызывает тошноту, рвотный рефлекс, мышечные судороги и покалывание ног и рук. В этом случае необходимо обратиться за специализированной помощью. При наличии обморока лечиться в домашних условиях не стоит.
Лечение патологии в домашних условиях
Ознакомиться с принципом лечения эксикоза очень полезно. Терапия подразумевает полное устранение возникших симптомов и восстановление уровня воды в организме больного. При легкой степени патологии у взрослых или детей лечение в домашних условиях позволяется. Но лучше всего обратиться к доктору, и дать ему возможность контролировать лечебный процесс.
Игнорировать возникшие симптомы не стоит. Они способны привести к непоправимым последствиям. Начать терапию лучше сразу.
- Пострадавший должен находиться в спокойной и хорошо проветриваемой комнате;
- Употребление жидкости должно быть постепенным и небольшими порциями. Необходимо добиться нормального уровня воды в организме. Все признаки должны пройти. Специалисты так же рекомендуют сосать кубики льда. Это поможет восстановить водный баланс и охладить пострадавшего;
- Тепловой удар может спровоцировать обезвоживание. В этом случае приподнимите ноги больного и положите под них свернутое полотенце;
- Не забывайте про охлаждение. Накладывайте на все тело холодные компрессы. Можно просто смачивать одежду больного. Но только если она пошита из натуральных материалов;
- Для понижения температуры тела используйте обычный вентилятор.
Если степень патологии легкая или средняя, то главным лечением является восстановление потерянной влаги. Однако, если причиной обезвоживания стали различные заболевания, специалист должен назначить дополнительную терапию основного недуга.
Опасно игнорировать обезвоживание организма, лечение в домашних условиях должно быть грамотным и последовательным.
Видео об определении количества воды в организме
В этом видео вы узнаете, как самостоятельно сделать тест на обезвоживание:
Источник
