Облазит кожа на пальцах рук лечение народными средствами
Когда облазит кожа рук или ног, всегда неприятно. Избавиться от это проблемы можно, если использовать эффективные мази и ванночки, приготовленные в домашних условиях.
Кожа на руках очень чувствительная.Если она облазит, значит необходимо обследоваться, изменить рацион питания или принять меры по устранению возможных агрессивных внешних факторов.
Облазит кожа на пальцах рук — причины
Если имеются определённые неблагоприятные внешние факторы, из-за которых кожа рук выглядит неприглядно, значит, их необходимо устранить. Для любой женщины и мужчины неприятно и неэстетично, когда облазит кожа на пальцах рук. Причины этого недуга могут быть разными:
- плохой уход за руками, недостаточная гигиена, дефицит питания кожи и её увлажнения
- недостаток важных витаминов и микроэлементов, которые необходимы для питания кожного покрова
- поражение эпидермиса грибковым заболеванием. К признакам такой болезни стоит отнести зуд, который усиливается после мытья рук с мылом. В основном недуг может появиться летом, когда на улице очень жарко
- аллергические реакции на внешние раздражители — химические моющие средства или средства для стирки. В начале использования нового средства, нужно наблюдать за реакцией своего организма, а кожа является хорошим индикатором
- чрезмерные стрессовые ситуации, большие физические нагрузки
Важно: Следите за режимом сна и отдыха, чтобы кожа всегда была красивой и ухоженной. Для расслабления принимайте горячие ванны и гуляйте на свежем воздухе.
- ношение перчаток, выполненных из искусственных материалов
Совет: Если у вас нежная кожа рук, носите перчатки из натуральных тканей и стирайте их с добавлением шампуня, чтобы материал был мягким.
Признаки и симптомы какого заболевания, когда облазит кожа
К основным причинам возникновения шелушения кожи рук относятся в основном внешние раздражители. Но существуют и болезни, из-за которых появляется зуд на коже, она становится сухой и облазит. У людей с такой проблемой возникает вопрос: Признаки и симптомы какого заболевания, когда облазит кожа? Серьёзные причины шелушения кожи могут быть вызваны такими заболеваниями:
- чесотка
- аллергия
- кандиды
- экзема сухая
Важно: Если появляется шелушение кожи, не затягивайте и обратитесь к врачу, который поставит правильный диагноз и выяснит истинную причину появления таких недугов эпидермиса.
Слезает кожа ног — грибок на ногах
К сожалению, человек начинает задумываться об имеющейся проблеме с шелушением кожи ног, когда это уже невозможно не заметить.
Важно: Появляется сухость кожи, начинайте бить тревогу! Сделайте уход более тщательным. Если проблема не исчезнет, не медлите, и обратитесь к специалисту!
Грибок — это очень опасное заболевание, которое необходимо лечить. Если игнорировать первые признаки этой болезни, то бактерии могут попасть внутрь организма и поражать важные органы и системы.
Почему облазит кожа между ног у мужчин и женщин?
В паху у мужчин и женщин кожа тонкая и нежная. Летом могут возникать опрелости из-за высокой температуры воздуха и плохого ухода за кожным покровом. Появляется зуд и сыпь, кожа становится сухой и начинает шелушиться. Поэтому именно в летнее время возникает вопрос, почему облазит кожа между ног у мужчин и женщин?
Важно: Соблюдайте гигиену, летом принимайте душ 2-3 раза в день.
Если в области этих очагов появляется неприятный запах, а кожа становится настолько тонкой, что на поверхности эпидермиса можно увидеть гнойный налёт с кровью, тогда следует обратиться к специалисту — это дерматомикоз или эпидермофития. Врач назначит адекватное лечение и поставит правильный диагноз.
Облазит кожа после загара и водных процедур
При длительном воздействии солнечных лучей, эпидермис высушивается и происходит отмирание клеток кожи. Сухой кожный покров воспринимается организмом как чужеродное тело, и поэтому начинается процесс отторжения кожи. Если облазит кожа после загара и водных процедур, тогда необходимо сделать следующие мероприятия:
- при помощи мягкого скраба произведите отшелушивание кожи. Нанесите скраб на кожу, подождите, пока средство впитается. После этого мягкой салфеткой снимите остатки скраба. Вместе с этим средством будут удалены омертвевшие клетки кожи
- используйте увлажняющие кремы на основе алоэ и других натуральных ингредиентов. С их помощью восстановится потерянная влага и питание кожи
Важно: Обязательно наносите увлажняющие кремы или лосьоны для тела после принятия душа. Это поможет сохранить влагу на поверхности кожи, которая так нужно повреждённым клеткам.
- принимайте внутрь витамины. Важно питать кожу не только снаружи, но и изнутри. Употребляйте больше фруктов, овощей, орехов, морепродуктов
Важно: Если вы будете беречь кожу, увлажнять поверхность эпидермиса и правильно питаться, проблемы со здоровьем быстро исчезнут.
Слезает кожа — лечение в домашних условиях
Целебный эффект оказывают различные ванночки с добавлением натуральных ингредиентов. Если слезает кожа, лечение в домашних условиях может ускорить процесс регенерации тканей. Но к таким методам необходимо прибегать, если вы были на приёме у врача и уверены, что у вас отсутствует серьёзное заболевание, которое привело к шелушению кожи.
Самые эффективные ванночки делаются с применением таких ингредиентов:
- Крахмал
Рецепт: В одном литре кипячёной воды разведите 20 грамм крахмала. Опустите руки в ванночку и подержите не менее 15 минут. Протрите руки мягкой салфеткой и увлажните кожу кремом.
- Картофель
Рецепт: Сварите одну очищенную картофелину. Слейте воду, в которой варился картофель в миску. Добавьте стакан молока и подержите в такой ванночке руки. Когда картофель кипит в воде, из него вывариваются все витамины — получается богатый полезными веществами раствор.
- Желатин
Рецепт: Растворите пакетик желатина в стакане воды. Дождитесь, пока он разбухнет. Перелейте раствор в кастрюлю и поставьте на огонь. Когда смесь закипит, снимите с огня и остудите до комфортной температуры. Опустите руки в ванночку и держите 15 минут.
Эти ванночки помогут сделать кожу нежной и бархатистой. Шелушение и зуд исчезнут.
Важно: Если у вас слишком сухая кожа рук, делайте ванночки не реже одного раза в неделю.
Облазит кожа на ступнях, на пальцах ног, на ладонях — народные рецепты
Для решения такой проблемы можно приготовить эффективные мази. Если облазит кожа на ступнях, на пальцах ног, на ладонях, народные рецепты помогут избавиться от этой проблемы навсегда.
Рецепт №1: Мазь с добавлением чистотела. Поместите в кастрюлю 50 грамм листьев чистотела. Залейте стаканом растительного масла и поставьте на плиту. Когда смесь закипит, убавьте огонь и добавьте в неё 20 грамм воска. Нагревайте, пока воск полностью не растопится.
Смазывайте этой мазью кожу после душа, втирая до полного впитывания. Через неделю использования средства с чистотелом, вы увидите эффект: кожа перестанет шелушиться и будет бархатистой.
Рецепт №2: Медовая мазь. Смешайте столовую ложку мёда (если мёд твёрдый, растопите на водяной бане, но не перегревайте), столовую ложку перетопленного нутряного сала и две столовые ложки муки. Получится масса, напоминающая густое тесто. На очищенную кожу положите кусочек такого теста и аккуратно разотрите. Замотайте полиэтиленом и шарфом. Оставьте повязку на ночь, а утром смойте мазь тёплой водой.
Такие мази помогают восстановить эпидермис. Чередуйте эти мази с ванночками и эффект не заставит себя долго ждать. Используйте эти рецепты для профилактики, чтобы кожный покров был ухоженным и красивым.
Шелушатся ноги, пальцы на ногах, облезают руки — советы и отзывы
Люди, которые столкнулись с проблемой шелушения кожи, утверждают, что помогает не только лечение самого эпидермиса, но и правильное питание. В рационе должна присутствовать капуста, петрушка и другие овощи и фрукты по сезону.
Совет: Делайте овощные соки. Например, морковный сок с добавлением нескольких капель оливкового масла, поможет обогатить организм важными витаминами и микроэлементами.
Если шелушатся ноги, пальцы на ногах, облезают руки, следуйте советам и изучайте отзывы — это поможет навсегда избавиться от этой проблемы. Пусть ваши руки всегда будут красивыми, а кожа будет привлекать внимание окружающих!
Видео: Спасаем сухую кожу рук
Источник
Когда появляются проблемы с кожей рук многие сразу же стараются посетить косметологов. Однако, если шелушится и облазит кожа на ладонях рук, то это не всегда значит, что возникла проблема косметического характера. Могут быть и другие причины такого недуга. Дальше подробней.
К сожалению шелушение кожи на ладонях – это не редкое явление. Проблемы с эпидермисом возникают по разным причинам, кожные заболевания могут проявляться из-за неподходящих косметических средств или химии, которую применяют для стирки, мытья посуды и т.п.
Также первопричиной такой симптоматики могут быть патологии, как внутренних органов, так и аллергические и кожные заболевания или нехватка различных витаминов. В любом случае, когда шелушится и облазит кожа на ладонях, следует установить диагноз и пролечиться. Далее рассмотрим в подробностях эту тему.
Шелушится и облазит кожа на ладонях рук: причины такого состояния
Если вы обнаружите, что у вас шелушится и облазит кожа на ладонях, то не следует сразу же паниковать и искать пути решения проблемы самостоятельно. Лучше все же вначале установить диагноз, определиться с первопричиной этой неприятной проблемы. Ведь иногда лечить ничего и не надо, достаточно просто избавиться от мыла или же заменить любимый крем.
Кожа рук — проблемы
Еще источниками проблем данного характера могут быть следующие факторы:
- Применение различных химических, моющих, очистительных средств для кухни, ванной и т.п.
- Аллергенные реакции на косметические средства и, опять-таки, бытовую химию.
- Нехватка некоторых витаминов, в особенности: А, Е, В.
- Слишком частое использование антибактериального мыла, щелочных изделий. Ведь их составляющие сильно пересушивают кожные покровы и способны нарушать их целостность.
- Длительные курсы медикаментозного лечения антибиотиками, другими препаратами, отрицательно влияющими на внутренние органы и состояние кожи.
- Разные проблемы дерматологического характера. Такие заболевания, как экзема и т.д.
Поставить самостоятельно диагноз достаточно проблематично, именно поэтому, когда вы ощутите зудящее чувство в ладонях, неприятные болевые ощущения, то не стоит откладывать визит к врачу-дерматологу. И нежелательно в первую очередь идти к косметологу, ведь он не лечит патологии кожи. Иначе есть риск усугубить положение. Самолечение, различные процедуры могут лишь навредить при наличии неустановленного заболевания.
Шелушится и облазит кожа на ладонях рук: какие болезни вызывают проблему?
Шелушение кожи на ладонях рук проявляется не только из-за чрезмерной сухости, а и по другим причинам. Иногда первопричиной данного состояния может быть употребление сильных антибиотиков, и как следствие – развитие грибковых инфекций. Они могут проявляться как на ладонях, так и между пальцами.
Если кожные покровы на ладонях шелушатся, потому что их поразила грибковая инфекция, чесотка, дерматоз, псориаз, инвазии паразитарного характера, экзема, контактный дерматит, то помимо этой симптоматики вы еще заметите и высыпания на других участках кожи, раздражения, зуд и т.д.
Справиться с данными патологиями поможет только комплексное лечение, а не косметические процедуры. Пациенту с этими заболеваниями надо обращаться только к врачам, ни в коем случае не заниматься самолечением. Терапевтическое лечение врач-дерматолог назначит после проведения анализов и установления диагноза.
Повреждения кожных покровов рук бывают вследствие недостатка некоторых витаминов. Чаще такое происходит из-за нехватки витаминов: B, D, A, E. Обострение недуга проявляется в весенне-осенний период.
Лечение кожных заболеваний на руках
ВАЖНО: Для устранения проблем со здоровьем надо пить витаминные препараты. Еще полезно добавлять в рацион фрукты, овощи, другие продукты, содержащие эти витамины.
Ниже представлен список этих продуктов:
- Витамином А богаты сладкие абрикосы, зелень петрушки, тыква, спелые томаты, витаминная морковь, зеленый горошек.
- Витамином D богаты желтки, сметана, печень, сливочное масло.
- Витамином Е богаты морковь, кукуруза, сыр.
- Витамином B богаты орехи, отруби, картофель, полезный шпинат, зеленые овощи и пивные дрожжи.
Аллергенные реакции
Наши руки часто подвергаются, как уже упоминалось выше, всяческому воздействию агрессивных веществ, которые и могут провоцировать аллергию, одним из симптомов ее является шелушение кожи на ладонях.
Вот причины проявления состояния:
- Употребление в пищу различных продуктов вызывающих аллергенные реакции.
- Разные косметические продукты, моющие, химия, используемая в быту (в том числе: жидкость для мытья посуды, порошки для стирки белья).
- Такие внешние раздражители, как пыль, шерсть домашних животных.
- Некоторые лекарственные формы, в особенности – антибиотики.
Уход за кожей
Летом шелушится и облазит кожа на ладонях из-за воздействия ультрафиолета. Потому дерматологи рекомендуют использовать увлажняющие средства.
Шелушится и облазит кожа на ладонях рук: лечение недуга
После выяснения причины, от чего шелушится и облазит кожа на ладонях, можно начинать устранять источники данных симптомов. Для этого в первую очередь понадобится соблюдение некоторых мер безопасности, в том числе и гигиенических правил. В первую очередь следует отказаться от мыла, других косметических средств, которые пересушивают кожные покровы ладоней.
Лучше пользоваться мягкими средствами, возможно перейти на детское мыло или крем-мыло. Не помешает также и использование увлажняющих косметических кремов. Ни в коем случае не применяйте различные химические вспомогательные средства для мойки ванной, туалета, бытовых приборов без защитных перчаток. Ваши ручки не должны контактировать с агрессивными компонентами, которые напрямую влияют на здоровье кожи.
В том случае, когда проблемы с ладонями рук связаны с проявлением аллергии, в первую очередь понадобится определить, что же вызывает данное состояние. Потом перестать пользоваться этим средством. Еще понадобится использовать мази, противоаллергенные лекарства в виде таблеток или капель, порошков. А поврежденные зоны кожных покровов рекомендуется как можно чаще увлажнять, чтобы не появлялись трещины.
Крем для лечения аллергии на коже рук
В качестве гелей и кремов нужно использовать:
- Бепантен, мореаль-плюс, элоком
- Пантенол, фенистил и т.д.
Если у пациента обострилась аллергия, то для лечебной терапии подойдет применение мазей с кортикостероидами (Локоид, Латикорт, Пимафукорт, Гидрокортизоновая мазь, Адвантан и т.д.). Эти мази осуществляют местное действие на поврежденную кожу. Но эти мази эффективны при аллергии и кожных недугах, а просто для ухода их применять нельзя.
ВАЖНО: Для увлажнения кожных покровов используйте крема с зверобоем, календулой, ромашкой и т.п. Их следует наносить на эпидермис за полчаса до выхода на мороз или солнце. Небольшие чешуйки ороговевшей кожи желательно безболезненно удалять, применяя для размягчения крема, гели-скрабы или пилинги.
Шелушится и облазит кожа на ладонях рук: лечение народными средствами
Когда шелушится и облазит кожа на ладонях рук, следует соблюдать гигиенические правила, чтобы не занести инфекцию в открытые ранки. При данной проблеме эффективны народные рецепты. Благодаря маскам, компрессам, ванночкам состояние кожи существенно улучшается.
Далее смотрите действенные рецепты, которые помогут справиться с проблемой шелушения кожи на ладонях:
- С помощью медовой маски можно снять воспаления кожи на ладонях. Для этого мед просто наносят на пораженные зоны, а потом смывают через 25 минут.
- Любой жирный крем подойдет для решения проблемы шелушения кожи на ладонях.
- Благодаря ванночкам с содой тоже можно облегчить значительно проявление недуга. Берут 45 граммов соды, растворяют в теплой воде, после остается погрузить ладони в ванночку на 20-24 минуты, помассировать их, после вытереть и смазать увлажняющим кремом.
- Эффективны и ванночки с растительными маслами. По утверждениям травников лучше всего использовать для таковых целей оливковые масла. Если нет его, то пойдет и подсолнечное. Лечение проводится в вечернее время. Продукт нагревают до приятной теплой температуры, ладошки опускают в него на 10-15 минут. После чего вытирают кожные покровы и надевают мягкие, тряпичные перчатки на всю ночь. Утром состояние эпидермиса значительно улучшится.
- С помощью раствора из льняных семян вы можете существенно улучшить состояние кожных покровов, чтобы не было проблем с кожей влейте в емкость 220 мл воды, а туда всыпьте 45 г льняных семян, проварите, чтобы они стали густыми. Готовой массой, когда она остынет, смазывайте руки.
- Морковная маска тоже устраняет сухость кожи ладоней. Чтобы приготовить маску, натрите морковку средних размеров, влейте в емкость с морковью молоко (45 мл), туда же насыпьте молотые овсяные хлопья 45 граммов. Смешайте все, сделайте маску минут на пятнадцать-двадцать, потом все смойте и смажьте ладошки маслом с оливок.
Медовая маска для рук
Применяется эти виды лечения до полного облегчения проблем с кожей на ладонях рук. Вышеприведенные рецепты лучше применять в комплексе с другими препаратами.
Шелушится и облазит кожа на ладонях рук: профилактика
Если у вас есть склонность к сухости кожи на руках и ладонях и иногда бывают периоды, когда шелушится и облазит кожа на ладонях рук, то следует проводить ряд профилактических мер, которые позволят вам уберечь нежную кожу от обострений.
Делайте следующее:
- Мытье рук проводите регулярно, применяя только щадящие средства для гигиены. Старайтесь их мыть только в теплой воде.
- Перед тем, как выйти на улицу обязательно вытирайте руки, чтобы не пересыхали и не обветривались.
- Зимой смазывайте кожу ладоней рук жирными кремами, а вечером делайте маски для кожных покровов рук, старайтесь не выходить на холод без рукавичек.
- Если же все-таки уже началось шелушение ладоней, то мертвые клетки кожи удаляйте кремами-скрабами.
- Когда вам приходится пользоваться химическими веществами, то надевайте резиновые перчатки.
- Постарайтесь вечером ежедневно делать массаж кожи рук мягкими движениями, чтобы улучшать приток крови, что в свою очередь улучшить регенерацию кожных покровов.
Красивые руки
Видео: Шелушится и облазит кожа на ладонях
Источник
Содержание:
- Почему слезает кожа на пальцах рук: основные причины
- Правильный уход за кожей
- Ванночки для рук
- Домашние мази от трещин и шелушения на руках
- Профилактика
Внешний вид женщины во многом зависит от того, в каком состоянии находятся ее руки, т.к. они всегда находятся на виду. Если случаются какие-то проблемы, то замаскировать их довольно проблематично. Именно поэтому уходу за руками необходимо уделять достаточно внимания. Нередко женщины сталкиваются с тем, что кожа рук начинает шелушиться.
В чем причина?
Согласно последним исследованиям ученых причины такого явления могут быть различными. И прежде чем приступать к лечению, необходимо устранить те факторы, которые вызывают шелушение кожи на руках. Для этого необходимо обязательно обратиться к лечащему врачу. К таким причинам относятся:
- 1. Недостаточное количество в организме витамина А и Е. Для того чтобы восполнить дефицит витамина А, достаточно регулярно употреблять в пищу морковь. Но не стоит забывать, что это вещество способно усваиваться только вместе с маслами. Поэтому лучшим вариантом станет введение в свой рацион морковного салата, заправленного каким-либо маслом. Избавиться от авитаминоза также поможет употребление яиц, капусты, овсяной каши и тыквы. Их можно есть как самостоятельно, так и готовить из них вкусные блюда. Витамином Е особенно богата печень трески. Отличным вариантом станет салат из печени, яиц и зеленого лука. Восполнить дефицит можно также при помощи специализированных витаминных комплексов, которые легко можно приобрести в любой аптеке.
- 2. Аллергические реакции. Сегодня все большее количество людей страдает аллергией. Она может проявляться различными способами, в том числе и облезанием кожи рук. Излечиться от нее полностью, к сожалению, не получится. Но можно выявить тот продукт, который является для вас аллергеном. Избегая его, вы сможете решить проблему с руками.
- 3. Длительное пребывание в стрессовой ситуации. Всем известно, что стресс нередко является первопричиной развития многих заболеваний, в том числе и шелушения кожи рук. Старайтесь побольше отдыхать и избегать напряженных ситуаций.
- 4. Долгосрочное употребление сильнодействующих лекарственных препаратов.
- 5. Использование бытовой химии без защитных перчаток. В состав современных моющих средств нередко входит большое количество веществ, которые крайне агрессивно воздействуют на кожу. Если вы заметили, что какое-либо средство вызвало у вас негативную реакцию, стоит полностью отказаться от его использования. Обязательно делайте уборку в защитных резиновых перчатках. После того как вы завершили работу, тщательно промывайте руки с мылом и наносите на них увлажняющий крем.
- 6. Кожные заболевания. Среди частых причин такой проблемы выделяют: дерматит, псориаз, волчанку, хроническую экзему и эритродермию. В этом случае обязательно необходимо обратиться к врачу и начать лечение.
- 7. Заболевания кожи грибкового происхождения. Воздействие микробов и повышенная потливость могут привести к появлению грибковых заболеваний. В этом случае решить эту проблему без применения специализированных лекарственных препаратов не получится.
- 8. Инфекционные заболевания, такие как ОРВИ. Если кожа рук облезает, это может стать свидетельством проблем со здоровьем. Поэтому обязательно необходимо пройти медицинское обследование и сдать все необходимые анализы. В некоторых случаях может понадобиться лечение при помощи антибиотиков.
Уход за поврежденной кожей рук
Для того чтобы кожа на руках не облазила, она должна получать должное питание и увлажнение. Избавиться от проблемы можно, придерживаясь следующим рекомендациям:
- 1. После мытья тщательно вытирайте руки. Старайтесь максимально сократить контакт с водой. Так вы сможете избежать обезвоживания. Для очищения кожи рук следует использовать исключительно мягкое неагрессивное мыло.
- 2. Регулярно наносите на кожу рук увлажняющий крем. Перед сном необходимо распаривать кожу и втирать в нее крем, обогащенный витаминами. Стоит выбирать такие кремы, в состав которых входят натуральные компоненты, например, ромашка или алоэ.
- 3. Если причиной шелушения является аллергия, то понадобится прием специализированных антигистаминных препаратов. При этом необходимо будет полностью исключить контакт с аллергеном.
Применение специальных ванночек
Для того чтобы устранить шелушение кожи на руках, можно применять различные ванночки. В них следует добавлять натуральные компоненты, которые оказывают целебный эффект. Одними из самых эффективных рецептов являются:
- 1. С добавлением крахмала. В одном литре воды следует развести столовую ложку картофельного крахмала. Подержите в такой ванночке руки в течение пятнадцати минут. После такой процедуры кожу необходимо тщательно протереть и смазать любым питательным кремом.
- 2. С добавлением картофеля. Сварите одну картофелину средней величины. Очистите ее от кожуры и тщательно разомните. В получившееся пюре влейте стакан молока и два стакана теплой воды. В такой ванночке необходимо подержать руки в течение 20 минут. В конце процедуры смажьте кожу питательным кремом.
- 3. С добавлением желатина. Одну чайную ложку желатина растворите в стакане теплой воды. Оставьте на 40 минут. После того как желатин разбух, перелейте его в кастрюльку и поставьте на медленных огонь. После закипания снимите состав с огня и остужайте до комфортной для рук температуры. Такие ванночки помогут избавиться от шелушения и сделать кожу мягкой и бархатистой.
Рецепты домашних мазей
Помочь пораженной коже рук можно при помощи мазей, которые легко приготовить в домашних условиях:
- 1. С добавлением чистотела. Это лекарственное растение способно эффективно заживлять трещины на коже и делать ее более мягкой. Для приготовления целебной мази поместите в кастрюлю листья чистотела. Залейте их стаканом растительного масла и поставьте на медленный огонь. После того как состав закипит, добавьте в него столовую ложку воска. Тщательно перемешайте и продолжайте нагревать до тех пора пока воск полностью не растворится.
- 2. С добавлением меда. Смешайте натуральный мед с мукой и небольшим количеством любого жира животного происхождения. В результате у вас должна получиться масса, напоминающая густое тесто. Перед процедурой тщательно помойте руки и высушите. На пораженную коду положите небольшой кусочек подготовленного состава и аккуратно размажьте его по всей поверхности. Оберните руки чистой тканью и укутайте шерстяным шарфом.
Методы профилактики
Для того чтобы предотвратить шелушение кожи на руках, в первую очередь необходимо приучить себя к правильному питанию. Вводите в свой рацион как можно овощей и фруктов. В вашем меню обязательно должны присутствовать капуста, томаты, петрушка, зеленый горошек, чернослив, картофель, морковь и кукуруза. Полезным также оказывается и употребление каш, таких как овсянка и перловка.
Восполнить недостаток витаминов поможет регулярное употребление овощных соков. Лучшим вариантом станет морковный сок с добавлением нескольких капель растительного масла. Можно готовить и напитки из нескольких овощей одновременно.
Следуя простым рекомендациям можно навсегда избавиться от такой проблемы. Тогда ваши руки всегда будут выглядеть ухожено и привлекать к себе внимание окружающих.
Источник
