Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

Обнаружилась вот такая «неприятность» . Грыжа средних размеров (0,7 см). Назначили курс обезбаливающих, противовоспалительных, витаминов. А что дальше? Невролог сказал грыжа не маленькая, не пройдут боли через неделю после лечения — ехать к нейрохирургам… Операция? Боюсь жутко…Кто живет с таким диагнозом поделитесь контактами грамотного невролога пожалуйста.

Операцию делают при стойком болевом синдроме более 3 месяцев, если консервативное лечение бессильно.У меня 2 протузии там же. В ноябре не могла за руль сесть.правая нога отнималась. Прошла курс восстановительный у невролога, пока бегаю. Мужу делали операцию, но у него старая грыжа, еще и проходы нервные очень узкие,имплант вставляли.

У меня тоже такая беда, не могла встать с постели,ставили обезболивающие и витамин В, помогало но временно. Потом врач посоветовала мануальную терапию, после курса этой терапии (10 раз)+иглоукалывания(10 раз) вместе , и после этого курс уколов 20 штук, все боли прошли, хожу уже 1,5 года, пока радуюсь жизни. Операцию тоже предлагали, но я пока отказалась, врач в 40 больнице сказала, что если сделать операцию, не факт, что грыжа снова рядом не вылезет, т.к. позвоночник слабый. Хотя если бы все мои хождения мне бы не помогли, возможно я бы и подписалась на операцию, боли были невыносимве, чувствовала себя инвалидом.

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

малышонок

Потом врач посоветовала мануальную терапию

посоветуйте врача, т.к. надежды на участкового невролога нет никакой, меня первый раз в феврале скрутило — с кровати встать не могла, сползала со слезами, так мне даже направление на мрт по моим просьбам не дали, сказали вот еще раз скрутит, тогда дадим. Сейчас боли не сильные, но пугает то, что немеет нога. в 40 как можно попасть? Платно можно или только по направлению из поликлиники?

В нашем полку прибыло!В 33 больнице(новая больница)есть отделение вертебоневрологическое .Попробуйте попасть туда платно проще ,пишите в личку

сходите к остеопату Свечниковой Ирине Исааковне, очень хороший врач! Вообще в мед.центре Свечниковой хорошие специалисты, там и иглорефлексотерапия, и массаж, и остеопатия — вам там комплексное лечение назначат. Я с ребенком там лечилась, но взрослых там тоже лечат на ура!! 😉

Девочки а как обнаружить грыжу? Только МРТ?

И какие симптомы у Вас?

Через неделю не пройдет. У меня была грыжа 4мм и то, мама дорогая-утром с постели не встать, на машине невозможно было ездить. Ходила,хромала. Боли до месяца были.

Тараканы ушли из квартир, но плотно засели в головах некоторых горожан

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

у меня была грыжа 12 мм, а полгода лежала, ходить не могла.
Операцию предлагали, но я отказалась, лечилась медикаментозно.
Сейчас все почти нормально. Работа, дом, семья.
Но было сложно.
У каждого свой путь выздоровления)

sol83

Девочки а как обнаружить грыжу? Только МРТ?

да

sol83

И какие симптомы у Вас?

Может болеть нога. У меня изначально болели стопы снаружи, как посижу-втсану, стопы болят, потом икра снаружи (лампасная боль), потом уже поясница через несколько месяцев добавилась))). Потом отключилась часть правого полупопия (будто мурашки там и онемело), ну вот как то так….

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

Грыжу покажет только мрт….и если просто поясница болит…то это остеохондроз скорее всего….а вот если уже отдает в ногу или ходить не можете то это точно грыжа и может не одна….Сейчас очень помолодели болезни позвоночника….еще лишний вес большая проблема….у меня с близнецами нагрузка на позвоночник была потом их натаскалась да коляску….вот в полгодика их я и слегла …ходить не могла нога отнималась….ездила в 40 к вертебрологам( по направлению невролога бесплатно) поставили блокаду в позвоночник…лечение уколы таблетки…магнитотерапия…корсет с железными вставками ….сказали если на полгода поможет то хорошо…если нет операция..но операцию в крайнем случае…лучше лечиться..Обострение вновь повторилось через полтора года…снова блокада и лечение….вообщем беречься и тяжелое не поднимать….зарядки хорошие в инете для позвоночника..иога пилатес вам в помощь….

Почему сразу операция? есть же клиники, которые специализируются на лечении опорно-двигательного аппарата.Вы в Екатеринбурге?
Сходите к профессору Герасимову в Клинику Герасимова, там лечат током, делают и блокады и физиолечение есть. Они грыжи берут на лечение

Операции делают насколько я знаю, когда уже нога отнимается, например или расстройства мочевого, кишечника, нут.е. непроизвольно может быть….илиболи сильные, нога сохнет.

еще раз скажу, уже на этом форуме говорила: у мужа обнаружилась, лучшие врачи, как многие здесь писали оказались в 33 больнице. Самый лучший способ себя вылечить, а главное поддерживать потом — комплекс из лекарств, которые прописывают + постоянная специальная гимнастика — муж теперь каждое утро и вечер ее делает. После курса лекарств ттт болеть перестало, но теперь этот курс — обязателен каждые пол года

не я автор темы

так мне даже направление на мрт по моим просьбам не дали

идите платно — не экономьте на себе, потом с мрт в 33ю больницу — они все равно на мрт отправят, а так съэкономите на приеме — сразу придете с нужными результатами

У меня изначально стало тянуть внутреннюю сторону стопы на левой ноге, с переходом на пятку. Иной раз даже ступать было очень больно. Боль появлялась в разное время ( утром как только встану или ближе к вечеру, а бывало, что целый день все нормально). Думала, что пяточная шпора. Через 2-3 недели заболела поясница. Просто сидела в кресле, а встать смогла только с большим трудом. Потом расходилась. Я пропила неделю сирдалуд , стало легче. Сейчас немного тянет поясницу, сильных болей нет. Я могу ходить, приседать, прыгать)) Дак вот думаю грыжа или все- таки мышечный спазм.. А на МРТ берут без направления? И где сделать по-дешевле? Хочу пройти, а потом уже к неврологу.

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

Мрт делают без направления в 40 больнице 41 больнице 33 больнице….звоните записывайтесь….

Хамов такие грыжи вправляет. Но, если не беречься, снова вылезет.

Нет, сынок. Динозавров я не видела!!!

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

Брат лечил грыжу по методу герасимова, не в Екб живет. Говорит что очень больно, но в итоге помогло. Сначала его склоняли к операции, потом он читал что есть какие специальные упражнения от грыж во что я не верю. Пытался делать их. Потом его друг отправил к эту клинику где лечили током. Сейчас жалоб от него не слышу. Читала я, что окончательно от грыж вряд ли можно избавиться но можно ее утихомирить что ли.

Всё не читала, напишу как у меня. С беременности сильно болела спина… не могла сидеть. Родила стало еще хуже. В итоге вбухала на всяких массажистов и таблы куч денег. Ну блокаду еще предлагали. плюнула сделала мрт всей спины. Оказалась грыжа. Пошла в ортопедическое предприятие. там на ноги и поставили. Подводное вытяжение, оч круто. И всякие разны процедуры. Лфк. иглы. За все отдала 10 000. сей час бегаю и наконец то могу носить дочь на руках часами))). З.Ы. И никакие остеопаты грыжу не вправят, только уберут последствия — защемленную мышцу и прочее… в кость им не залезть! И клиника герасимова мне тоже не помогла

Лечила у Герасимова, больно очень и не помогло совсем. Сходите к остеопату, мануальщикам

У меня тоже после первых родов две обнаружили 7 лет назад, нога отнемалась чувствовала себя купец в 23 года грыжи :omg: когда встать не могла и ребёнка поднять тоже помогли только в 33 там блокаду сделали, бегают иногда побаливает сейчас после вторых родов больше чувствую, врач сказал пока ползаешь никаких операций

У моей подруги была межпозвоночная грыжа, ей тоже говорили, что только операция поможет. Врачам лишь бы только всё отрезать, и не париться. А вот в Центре восстановительной медицины Свечниковой ей действительно помогли. Спасибо Ирине Исааковне! :yahoo:

Чужая тетя

Почему сразу операция? есть же клиники, которые специализируются на лечении опорно-двигательного аппарата

вот это да, с операцией торопиться — себя не любить. однозначно начинать стоит с консервативного лечения.

Maryana1

Сходите к остеопату, мануальщикам

только начать лучше с МРТ, чтоб спецы понимали что и как, а не в темную.

Maryana1

Лечила у Герасимова, больно очень и не помогло совсем

очень странно. моей подруге только там и помогли.

Источник

Здравствуйте! Недавно на мрт обнаружили у меня грыжу L5-s1, 9мм. Болит нога все время( Бедро и отдает в голень. Также беспокоит чувство жара в ступне. Назначили нестероиды в уколах. Не помогает( Диклофенак ставила, эффекта ноль( Это уже показания к операции?
У кого есть опыт борьбы с этой болячкой?
p.s Может, из Екатеринбурга или свердл. области кто есть?

Капибара

[1347294464] -17 апреля 2018 г., 00:54

Гость

[1583852133] — 17 апреля 2018 г., 01:37

Скольких перевидела и никто без операции не обошелся. Мужу делали, через пару лет и мне. Ничего особенного, укол в позвоночник вместо наркоза и все будет в порядке. Это если врач говорит,что операция показана. В больнице прям конвейер из таких больных. Я сама еле дождалась операции, невыносимо было боль терпеть. И рада, что не затянула

Внимание

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Гость

[4115255834] — 17 апреля 2018 г., 01:48

У меня тоже там грыжа,( надо блокаду делать, если не помогают обезболивающие нестероидные, потом лфк регулярно, плавание и массаж. Сколько мм грыжа и упирается ли в дуральный мешок?

Гость

[635187643] — 17 апреля 2018 г., 01:54

Не факт что операция, только если показания, а так фигня нездоровая, никаких особо эффективных средств нет

Гость

[4115255834] — 17 апреля 2018 г., 01:56

Гость

[3929251512] — 17 апреля 2018 г., 02:16

Слышала про целительницу по этому вопросу ,но правда из нижегор.обл

Гость

[3181222135] — 17 апреля 2018 г., 02:30

Я лечу грыжу курсами фонофореза с кремом «карипаин». Ультразвуковой портативный аппарат для домашнего использования продается в интернете за 10 тыс.руб. Крем «карипаин» — 700 руб. Намазал кремом вдоль позвоночника, отступив 2 см. И води вдоль 6 минут с одной стороны и столько же с другой. 2-3 курса в год по 20 процедур. Через несколько курсов будет облегчение, грыжа уменьшится. Самому лечить дешевле, чем в клинике. Плюс хондопрлтекторы таблетками или уколами, a также мильгамма. Лечусь так 6 лет. В начале 50 тысяч отдала за лечение в клинике в течение полугода, ходила с онемевшей ногой, посмотрела, как они дорого лечат и потом купила аппарат и лечусь сама. У меня четыре грыжи и я работоспособный человек. Некоторым помогает вытягивание позвоночника, мне это не помогло. Курсы карипаина с ультразвуком мне помогают на протяжении ряда лет, до начала лечения я лет пять каждые три месяца сгибалась и ходила согнувшись. А однажды села на лавку и с нее меня скорая сняла, так прострелила спина, что от боли темнело в глазах и не могла встать. Сейчас мне 42 , грыжи с 30 лет. Лечение дает ощутимый результат, на больничный по этому поводу не хожу.

Гость

[2976239181] — 17 апреля 2018 г., 02:57

У Дяди грыжа,лёг не мог даже встать с кровати.Молился,не поверите пошёл.Смог дойти до поликлиники,потом лечился полгода.Предлагали инвалидность и операцию,отказался.Ходит и продолжает таскать тяжести,прихватывает конечно,беспокоит.Но нужно соблюдать все рекомендации.А операции на позвонки достаточно опасная вещь

Гость

[2085832810] — 17 апреля 2018 г., 04:32

У меня в одном поясничном отделе L4,L5 грыжи три протузи, грыжа Шморля, гемангиома размерами 1,3×1,8…было время я немогла ходить даже симптомы те жи что и у вас. Во первых если есть избыточный вес, сбрасывайте. Найс тблетки, единственное что помогает действенно. И Пилатес, хожу пол года, очень тяжело было, клянусь Вам, уже пол года не болит спина. Я в шоке. Теперь стараюсь не прогуливать занятия.

Гость

[3380481920] — 17 апреля 2018 г., 05:05

Гость

10.

Гость

[3380481920] — 17 апреля 2018 г., 05:07

Рост высокий, 1,82 и вес 87, думаю, надо сбрасывать, только как, если нагрузку нельзя… диетой только(

11.

Гость

[1908459232] — 17 апреля 2018 г., 05:53

Может на вытяжку,вроде в Екатеринбурге центр есть «доктор ост»?

12.

Гость

[1009492823] — 17 апреля 2018 г., 06:49

Гость

Это часто временная радость,они вновь нарастают, у моего мужа потом повторная с установкой металооконструкции(

13.

Гость

[2815680434] — 17 апреля 2018 г., 09:03

Почитайте доктора Бубновского. Он много про безоперационное лечение грыж пишет.

14.

Зима

[1847013940] — 17 апреля 2018 г., 10:19

Гость

Почитайте доктора Бубновского. Он много про безоперационное лечение грыж пишет.

15.

[2559810011] — 17 апреля 2018 г., 10:42

Я тоже операцию делала, грыжа была там же (L5s1), только 12 мм. Через 7 лет появилась снова, хотя тяжестей я не поднимала, но сейчас грыжа гораздо меньше, только 5 мм, особо не беспокоит. Несмотря на рецидив не жалею что сделала операцию, т.к. до нее было всё намного хуже — постоянные боли в пояснице и ноге, а в последний месяц еще кожное онемение в ступне добавилось. Сейчас и близко такого нет как тогда.

16.

Гость

[4115255834] — 17 апреля 2018 г., 12:04

Гость

Потому что после операции должен быть серьезный реабилитационный период, который никто не выдерживает. Вряд ли ваш муж год не поднимал ничего больше двух кг. А если операцию делает мама с маленьким ребенком/детьми, то считай, что зря. Родственница и месяца не выдержала, начала ребенка поднимать, что категорически нельзя делать. Только выбора-то нет, когда надо, например, ребенка подмыть.

17.

Гость

[1593048756] — 17 апреля 2018 г., 12:13

У меня грыжа в том же месте, и так же 9 мм, живу с ней 7 лет. Каждую весну-осень, колю мильгамму, мидокалм, пью мелоксикам и амез (защита для желудка, препараты эти влияют сильно на него). И гимнастика по Бубновскому, ничего хожу, боли переодически дают о себе знать, но не надо падать духом. Мой нейрохирург сказал, операцию делаем в том случае, если сляжешь и встать не сможешь, а так, позвоночник это тебе не пятку разрезать, можно и инвалидом остаться, вот так.

18.

Зима

[1847013940] — 17 апреля 2018 г., 13:27

Гость

19.

[2559810011] — 17 апреля 2018 г., 14:05

Зима

я, когда пришла уже к нейрохирургам, тоже спросила «а вдруг вы чето там затроните — я инвалидом останусь». Нейрохирург мне «а вы не боитесь по улицам ходить — кирпич тоже может на голову упасть». Убедил )

20.

Зима

[1847013940] — 17 апреля 2018 г., 15:05

Те нейрохирурги, с которыми я общалась, вообще не сторонники того чтобы ждать пока человек не сляжет. Даже кожное онемение, появившееся у меня за месяц до операции, по их мнению было признаком того, что нервный корешок уже сильно страдает от сдавливания. Они даже не гарантировали, что после операции онемение исчезнет. Повезло, прошло полностью. Если же дожидаться, пока нарушатся двигательные функции — можно и их не восстановить в полном объеме, время будет упущено.

21.

Гость

[3380481920] — 17 апреля 2018 г., 17:04

А кто-нибудь знает, какой наркоз при операции? Общий или местный? Я общего боюсь х)

22.

[2559810011] — 17 апреля 2018 г., 19:40

Гость

А кто-нибудь знает, какой наркоз при операции? Общий или местный? Я общего боюсь х)

23.

Зима

[1847013940] — 17 апреля 2018 г., 23:17

2 варианта насколько знаю — общий или эпидуральный. Мне общий делали, т.е. с интубированием.

24.

печенька

[2359716763] — 18 апреля 2018 г., 04:10

Гость

25.

Гость

[3567825754] — 18 апреля 2018 г., 11:51

Гость

26.

Гость

[3119567886] — 19 апреля 2018 г., 00:45

Мне помогают свечи вольтарена (лучше на ночь 100 мг). Диклофенак в виде напросена не помогал. И массаж. А в Швеции ортопед мне сказал, что большая часть грыж лет через пять сама залечивается, поскольку образуется костная мозоль. У меня их четыре, диагнозу уже 20 лет. Тяжестей не поднимаю, вольтареном пользуюсь сейчас раз в год, если нога болеть начинает. Но у каждого свой случай. Мышечный каркас надо укреплять, это однозначно.

27.

Лиса

[1186862315] — 19 апреля 2018 г., 11:27

Врач остеопат. И никаких операций.

28.

Гость

[3771820476] — 19 апреля 2018 г., 14:43

https://kinezios.ru/lechenie-sheynogo-osteohondroza-po-metodu-doktora-shishonina/

Источник

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

Сил уже нет. По мрт протрузии шейного отдела,грудного и поясничного.. соответственно в этих отделах остеохондроз. Болит постоянно. Пройдено терапевтическое лечение, мануальщик, физио лечение все это в течении года неоднократно. Сейчас начала заниматься йогой — опять пошло обострение. От массажа тоже хуже. Что делать? Как с этим жить? Просто уже крик отчаяния..

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

Йога плохо. Надо спец упражнения. Йога хуже.

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

Мне вытяжение позвоночника помогло.

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

аноним ,

У вас остеохондроз или грыжа? У меня более 20 лет остеохондроз- массаж и зарядка помогает. А вот у сестры грыжа ей запретили массаж.

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

аноним,
А где эти спец.упражнения взять?
рафаэлло,
На вытяжения тоже ходила,не помогло.

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

Анонимка,
Остеохондроз и протрузии

На кинезиотрерапию хожу. Дорого, но мне легче стало

обижаться на набор буковок в нике и картинку в аватаре — не есть показатель ума… (c) majong

2 грыжи поясничные, только плавание. 2 раза в неделю в течение 4х лет. обострения бывают 1 раз в 2 года, тогда бегу в центр лечения боли Герасимова. Там снимают ( не претендую на истину в последней инстанции, но мне очень помогает именно их лечение). Как ни странно выносила вообще без проблем. Сейчас мелкого таскаю. Нормально.

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

Myxa,
Куда ходите? Сколько по стоимости?

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

четверг рыбный день,
Тоже про бассейн думала,но из-за протрузии в шейном отделе не рекомендуют((((

аноним автор темы:

протрузии в шейном отделе не рекомендуют

:mir:
у меня поясничный отдел, с ним проще

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

четверг рыбный день,
Мне больше повезло,у меня в 3 отделах)))
Для меня это вообще неожиданность год назад была… Просто побаливала шея и между лопаток.. пошла на мрт,а там акция на 3 отдела))) от результата обалдела…

аноним ,
Спасаюсь витамы пентовит по 2 т. 3 раза в день и магнелис В6 по 2 т. 3 р.в день, пью весной и осенью и когда обострения, массаж делаем муж (соль и подс. масло смешиваем 5 ст. ложек масла 10 ст. ложек мелкой соли) сначала 5 минут, потом увеличивает время, итак до 20 минут. и еще турник, просто висеть по несколько минут.

Как хорошо,когда спокойно на душе!Когда тепло,уютно и надёжно!Когда ты не гоняешься уже-за счастьем,что казалось невозможным!Когда ты просто любишь и любима.Когда приносит радость жизнь твоя!Когда ты знаешь,что необходима тем, кем ты очень дорожишь с

Литвин:

аноним ,
Спасаюсь витамы пентовит по 2 т. 3 раза в день и магнелис В6 по 2 т. 3 р.в день, пью весной и осенью и когда обострения, массаж делаем муж (соль и подс. масло смешиваем 5 ст. ложек масла 10 ст. ложек мелкой соли) сначала 5 минут, потом увеличивает время, итак до 20 минут. и еще турник, просто висеть по несколько минут.

а массаж делаете без перерыва? у меня другая беда-протрузии в пояснице-которые почти не беспокоят, у меня стабильность двух позвонков в шее и 1 степень остеохондроза НО я готова зверем выть уже!!! у все хрустит затекает..часто ощущение будто в шею вставили кол.из за этого начинается комок в горле..давит на гортань..причем боль затекание идет в плечи и мышцы от шеи к плечам на изгибе -они вечно каменные +сидячая работа
делаем тоже массаж-от него лучше-но вопрос-его без перерыва чтоли делать????? тут выхи не поделали ощущение что не мыщцы а ком сплошной все забито..щас басики закрыты пока..хочу в тренажерку пойти с тренером пообщаться..врач говорит мыщцы шеи и спины укреплять надо…… таблеток выпила гору толку ноль
вот что с этим делать????ставили блокаду в шею-не помогло

аноним автор темы:

Мне больше повезло,у меня в 3 отделах)))
Для меня это вообще неожиданность год назад была… Просто побаливала шея и между лопаток.. пошла на мрт,а там акция на 3 отдела))) от результата обалдела…

у вас просто побаливает?значит вам повезло еще …у меня в шее только нестабильность двух позвонков…но все хрстит ходуном ходит болит дикие-отдает в плечи между лопатками +ком в горле обостряется..это все из за шеи..аткое ощущение что все жилы мыщцы тянет на шее

aleksawest1987,

У меня тоже сидячая работа, целый день за компом. Массаж делаю 10 дней, потом перерыв. Если чувствую что опять все болит, шея, спина, плечи и голова, немеют руки, опять делаем. Но он не проминает сильно, больше втирает. Почитайте в инете массаж с солью и маслом, это народный рецепт, только соль надо брать мелкую и масло не рафинированное с запахом, 1*2, мне очень помогло, после этого горячее протирание надо делать, но я иду под теплый душ смывать, мы друг другу делаем, вот вчера все болело, голова как чумная была, вечером сделал, я еще финалгоном намазала, но это не все выдерживают, можно звездочкой, и сегодня как новенькая. Еще этим массажем шишку на шее разбил здорово. Мне еще очень хорошо помогала мазь Тайская красная, но увы закончилась.

aleksawest1987,

все блокады, лечения я уже прошла, только желудок посадила, вот начала народными методами лечиться. В пентовите есть никотиновая соль, она здорово помогает и витамины группы В, они в организме не накапливаются и их очень всегда не хватает. Почитайте про массаж солью и маслом
https://monamo.ru/vost-praktiki/tselebnaya-maz-ot-osteohondroza

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

aleksawest1987,
Просто побаливало у меня год назад..
А сейчас постоянные боли: шея — боковые мышцы как камень, отдает в затылок;между лопаток как-будто кол вставили+ постоянно тянет поясницу.. как-то так

аноним автор темы:

Куда ходите? Сколько по стоимости?

Уральский центр кинезиотерапии. стоимость у них разная, в зависимости от курса

обижаться на набор буковок в нике и картинку в аватаре — не есть показатель ума… (c) majong

аноним ,

центр кинезиотерапии это все временное явление и дорогое, столько денег нет, ну и остеохондроз, это уже образ жизни, надо постоянно массаж, и витамины, зарядка, турник.

год мучалась с грыжей, нога уже неметь начала, хромала сильно, согнуться не могла, лежала в основном… за этот год 3 курса неврологов: уколов, капельниц, лфк в физ диспансере на Еремина.
сходила к Хамову, за час меня исправил.
сейчас ежедневно дома зарядка 30-40 минут, плюс диету для суставов соблюдаю, и бассейн 2 раза в неделю, всю боль вообще забыла как страшный сон

Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума. (c)А.П.Чехов

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

Литвин:

ну и остеохондроз, это уже образ жизни,

остеохондроз шейного отдела с 15 лет , несколько лет назад упала — перелом одного шейного позвонка, узнала через год. Таблетки не помогают, массаж нельзя. Спасаюсь тренажером-эллипсоид.

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

Tigrа,
Где упражнения для зарядки брали? Я понимаю,что все индивидуально.. вот в интернете боюсь брать,вдруг еще хуже станет?

аноним автор темы:

Где упражнения для зарядки брали? Я понимаю,что все индивидуально.. вот в интернете боюсь брать,вдруг еще хуже станет?

я на лфк ходила, эти упражнения и делаю, которым научили. со шведской стенкой, турником и фитболом.
А вообще вроде у Бубновского специальный комплекс упражнений при остеохондрозе

Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума. (c)А.П.Чехов

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

Tigrа,
Подскажите пож-та, куда на лфк ходили?

Источник

Обострение грыжи поясничного отдела что делать форум

Что вам помогает от головной боли?