Опрелость между ног лечение народные средства
По утверждению врачей, на сегодняшний день многих женщин беспокоят неприятные симптомы опрелости в паховой зоне.
Что может быть причиной появления опрелостей в паху? Как лечить недуг быстро и эффективно?
Причины гипергидроза (повышенного потоотделения) у женщин
Гипергидроз появляется вследствие:
- нарушения процесса потоотделения;
- более серьёзных недугов (туберкулез, ВСД);
- аллергической реакции.
Например, аллергия на синтетику или некоторые средства гигиены. Также возможна аллергическая реакция на прокладки плохого качества.
Опрелость у женщин в паховой зоне из-за гипергидроза способна воспаляться все сильнее и сильнее, поэтому следует обратиться за помощью немедленно.
Лечение недуга назначается в зависимости от причины его возникновения. Если причиной стала аллергическая реакция, то следует отказаться от синтетического белья и носить хлопчато-бумажные изделия.
Не стоит забывать и о средствах личной гигиены, которые должны быть сугубо индивидуальными.
Если гипергидроз не связан с серьезными заболеваниями, то лечение мазями, медикаментами и средствами народной медицины принесет положительный результат.
Пренебрежение нормами гигиены
Человеческий организм и продукты его жизнедеятельности являются отличным местом для размножения патогенных микроорганизмов.
Размножаясь, эти бактерии приводят к повреждениям кожного покрова и образованию опрелостей, покраснений, воспалений.
Лишний вес
Ожирение становится причиной целого ряда осложнений для организма. И в этом ряду следует отметить еще и опрелость в паху у женщин.
Лечение должно проводиться исключительно под наблюдением специалиста, чтобы избежать появления обострений.
Воспаления чаще всего возникают в жаркий период, потому что в это время поверхности кожи больше всего подвержены трению друг о друга и обильному потоотделению, что является фактором появления опрелостей.
Неудобная одежда, узкое нижнее белье
Белье неправильного пошива провоцирует воспаление в области паха. Очень важно выбирать хлопчатобумажные или хлопковые изделия.
Все вышеперечисленные причины относятся к внешним факторам, которые можно не только устранить, но и предотвратить их появление в корне. Главным условием является соблюдение норм гигиены и правильный подход к выбору белья.
Степени опрелости в паху
Выделяются степени опрелостей в паху, которые имеют свои особенности:
- Легкая степень;
- Средняя степень;
- Тяжелая степень.
Каждая из них характеризуется рядом симптомов и требует определенного вида лечения.
Легкая степень
Внешне опрелость в паху у женщины похожа на воспалившееся красное пятно. Лечение на данном этапе должно быть медикаментозным.
Симптомы:
- зуд;
- кожный покров не нарушен.
Средняя степень
Внешне проявляется воспалением и покраснением.
Симптомы:
- нарушается кожный покров;
- проявляются признаки эрозии;
- образуются гнойнички.
Опрелость в паху у женщин, лечение которой требует предварительной консультации врача, приносит большой дискомфорт.
Тяжелая степень
Эрозия начинает преобразовываться в язву. Пораженные участки кожи покрыты сероватым налетом и имеют неприятный запах. Появляются трещины, которые могут кровоточить.
Важно знать! Тяжелая степень опрелости в паху у женщин нарушает целостность кожного покрова, что может привести к попаданию болезнетворных бактерий, поэтому следует начать лечение немедленно.
Медикаментозные средства для лечения опрелости в паху
Лечение такого недуга, как опрелости, зависит от причин, которые привели к данному заболеванию.
В основном, применяются такие медикаментозные средства:
- «Клонопин». Действие: препарат относится к группе бензодиазепинов, которые воздействуют на ткани головного мозга и ЦНС. Обладает успокаивающим действием. Способ применения: прием внутрь 2-3 раза в день;
- «Прозак». Действие: ингибитор обратного захвата серотонина; уменьшает тревожность и устраняет депрессивные состояния.
Помимо этих препаратов, назначаются инъекции ботулотоксина, которые проводятся каждые полгода.
Лечение растворами антисептиками
Вылечить опрелости в паху у женщин способен 10% глицериновый раствор борной кислоты.
Это средство обладает антибактериальным действием, устраняет грибок и способствует ускоренному заживлению ран. Раствором обрабатывают кожу перед тем, как нанести мазь.
Способ применения:
- Протереть пораженные участки кожи веществом.
- Дождаться полного высыхания раствора.
- Нанести лечебную мазь.
Подсушивающие средства
Подсушивающие средства подразделяются на мази с нейтрализующим эффектом и обеззараживающие присыпки.
Цинковая мазь
Средство выпускается в двух формах: мазь (имеет более легкую текстуру) и паста (плотной консистенции, сильнодействующая).
Эффект:
- уменьшает раздражение и воспаление;
- восстанавливает целостность кожных покровов;
- создает защитную пленку, что предотвращает возникновение опрелостей.
Способ применения: наносить на кожу тонким слоем, предварительно обработав ее антисептическим средством.
Обратите внимание! Если опрелость в паху у женщин сильная, лечение должно заключаться в наложении повязки с этим средством: следует нанести толстый слой мази на воспаление и завязать бинтом.
«Деситин»
Мазь однородной консистенции желтого цвета со специфическим запахом. Используется для смягчения кожи и устранения воспаления.
Эффект: обладает смягчающим и подсушивающим свойством.
Способ применения: желательно наносить мазь под марлевую повязку тонким слоем 3 и более раз в сутки.
Паста Лассара
Препарат, который используется для улучшения состояния больных с пролежнями и некоторыми кожными болезнями.
Эффект: в состав пасты входит окись цинка, поэтому препарат обладает отличным антисептическим действием и защищает от влияния внешних раздражающих факторов.
Способ применения: наносить на воспаленный участок кожи 3-4 раза в день. Перед нанесением следует помыть и тщательно высушить кожу.
Противопоказания:
- беременность;
- лактация;
- анемия;
- язва;
- аллергическая реакция на составляющие компоненты мази;
- геморрагический диатез.
Присыпка «Ксероформ»
Среди присыпок против опрелостей самой распространенной является «Ксероформ».
Порошок имеет желтый цвет и является нерастворимым в воде.
Оказывает бактерицидное действие и ускоряет заживление пораженных участков.
Противовоспалительные и заживляющие мази
Препараты, действие которых направлено на снятие воспаления и заживление, помогут справиться с опрелостью.
«Декспантенол»
Эффект:
- оказывает регенерирующее и метаболические действие;
- стимулирует процессы регенерации в слизистых оболочках.
Способ применения: при обычном воспалении следует нанести мазь на очищенный участок кожи, а при нагноениях следует провести хирургическую очистку раны.
Противопоказания: чувствительность к составляющим препарата.
Цена: 90-150 рублей.
«Д-Пантенол»
Эффект: нормализирует обмен в тканях и клеточный метаболизм.
Способ применения: наносить 1-4 раза в день тонким слоем. Можно использовать средство в виде компресса.
Противопоказания: гиперчувствительность к составляющим компонентам мази.
Цена: 170-500 рублей.
«Бепантен»
Эффект: ускоряет эпителизацию кожи с микротрещинами: улучшает трофику.
Способ применения: наносить тонким слоем на рану.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов мази.
Цена: 200-400 рублей.
«Левомеколь»
Эффект: обладает противовоспалительным и противомикробным действием.
Способ применения: нанести немного мази на стерильную салфетку и рыхло заполнить рану.
Противопоказания: повышенная чувствительность.
Цена: 120-200 рублей.
«Банеоцин»
Эффект: обладает антибактериальным и бактерицидным действиями.
Способ применения: наносить на пораженное место 2-3 раза в день.
Противопоказания: беременность и лактация.
Цена: 350-400 рублей.
«Адвантан»
Эффект: останавливает развитие аллергии, устраняет зуд и жжение.
Способ применения: наносить мазь один раз в день на протяжении 12 недель.
Противопоказания:
- вирусные инфекции;
- индивидуальная непереносимость;
- туберкулез кожи;
- сифилис.
Цена: 550-1500 рублей.
Комплексные препараты для лечения опрелости в паху у женщин
Комплексные препараты отличаются от всех остальных противовоспалительных средств тем, что имеют многокомпонентный состав.
Это помогает получить максимально эффективное лечение опрелости даже при сильных поражениях.
| Опрелости в паху у женщин. Лечение комплексными препаратами | Какое действие оказывает препарат | Состав | Способ применения |
| «Живица» |
| Мазь на растительной основе смолы хвойных деревьев. | Наносить тонким слоем на очищенную кожу 5 и более раз в день. |
| «Витаон» |
| Состоит из масляных экстрактов целебных трав. | Наносить два раза в сутки тонким слоем. |
| «Ла-кри» — крем |
| Основа крема – экстракт череды и солодки. | Наносить 1-2 раза в день. |
Лечение опрелости в паху народными средствами
Популярные рецепты народной медицины для устранения опрелости:
- Отвар из ромашки. Снимает зуд и жжение, смягчает кожу. На литр воды необходимо взять 2 ст. л. сухой ромашки. Залить листья кипятком и настоять пару часов. После этого протирать пораженные места отваром. Для большей эффективности можно добавить жидкость в ванну;
- Труха старого дуба. Уменьшает боль при трении воспаленных поверхностей кожи. Припудрить воспаленные участки измельченной трухой дуба;
- Настой календулы с шалфеем. Отличный натуральный антисептик. Обработать кожу настоем и подождать, пока она высохнет.
Как лечить опрелость в паху при беременности
Внимание! Опрелости в паху при беременности могут быть очень опасны для матери и ее плода, если их не лечить. Только после определения степени тяжести недуга можно будет сказать, какое лечение будет самым эффективным.
Рекомендации врачей для беременных при возникновении опрелости:
- Ежедневно обрабатывать интимные места с помощью специальных гипоаллергенных средств гигиены;
- Избегать синтетического нижнего белья и носить только хлопчатобумажные трусики;
- Необходимо просушивать интимные места естественным образом, поэтому следует ложиться так, чтобы не перекрывать доступ воздуха к опрелости.
Какие методы используются для лечения данного недуга у беременных:
- Ежедневная обработка воспалившегося участка антисептическими растворами;
- Использование заживляющих кремов и мазей (рекомендуется «Бепантен» и «Декспантенол»);
- Подсушивающие мази (в основном, цинковая мазь).
Если степень опрелости очень тяжелая и есть угроза не только для женщины, но и для ребенка, используют такие методы:
- Антибиотические средства (их назначает только врач);
- Антигистаминные препараты;
- Болтушка, изготовленная в аптеках;
- Курс ультрафиолетового облучения.
Необходимо запомнить! Для беременных третья стадия опрелости очень опасна, ведь возможны нарушения развития плода. Скорость развития воспаления очень большая, поэтому уже через две недели могут появиться нагноения и язвы.
Опрелость в паху является распространенным недугом, ведь паховые области подвержены повышенной потливости, часто они скрыты плотным слоем одежды, что только провоцирует развитие заболевания.
Уже на начальных этапах развития болезни нужно заняться лечением, чтобы не усугубить ситуацию!
Следите за здоровьем, чтобы всегда быть красивыми и счастливыми, дорогие женщины!
Данный видеоролик расскажет про лечение опрелости в паху у женщин и мужчин:
В этом видео вам расскажут про заболевания в паху, связанные с опрелостями:
Источник
Опрелости – это воспалительное заболевание взрослых представителей того и другого пола. Оно развивается в паховой области на фоне активного выделения пота и кожного сала, повышенной влажности и постоянного трения складок кожи о белье.
Если лечение опрелости в паху у женщин и мужчин не проводить своевременно, ранками на коже могут воспользоваться опасные бактерии и грибки, осложнив состояние заболевшего.
Ранее мы писали о симптомах, лечении и профилактике потницы у детей в данной статье. О лечении опрелости под молочными железами читайте тут.
Причины появления
Пот – главный провокатор воспаления. Организм человека производит его особенно активно, если температура окружающей среды слишком высока и кожные покровы, в том числе между ног, перегреваются. Усугубляющим фактором в этом случае является невозможность осуществить приток в эту часть тела воздуха, который мог бы обсушить кожу (особенно остро проблема проявляется у лежачих больных).
Потоотделение превышает норму и при некоторых других обстоятельствах: если человек болен и у него лихорадочное состояние, при нарушении обмена веществ в организме.
Не менее раздражающе действуют на кожу моча (например, в случае недержания), выделения, которые сопровождают геморрой.
Объединив все негативные факторы, специалисты назвали несколько типичных причин образования опрелостей у взрослых пациентов:
- слишком тесная одежда из грубых материалов (особенно это касается джинсов, брюк);
- ношение синтетического, «недышащего» белья и одежды, затрудняющих испарение пота;
- несоблюдение гигиенических норм ухода за интимной зоной;
- плохо подобранные средства гигиены, вызывающие аллергические проявления на кожных покровах;
- недостаточное обсушивание после принятия душа, ванны (из-за высокой влажности кожа лишается своей естественной защитной смазки);
- наличие заболеваний, усиливающих потообразование и непроизвольное мочеиспускание;
- болезни, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
- избыточный вес (у людей тучных трение кожных складок на внутренней стороне бедра гораздо интенсивнее, чем у худощавых, из-за более толстого слоя жировой подкожной клетчатки).
Дерматологи утверждают: промежная область женщин в 2,5 раза чаще подвержена опрелостям, чем у представителей сильного пола. Особенно уязвима кожа пожилых дам, у которых ослаблен иммунитет, имеются различные хронические патологии, а кожные покровы утрачивают способность к быстрой регенерации в случае их повреждения. У молодых женщин проблему усложняет нестабильность гормонального фона, связанная с беременностью.
Симптомы
Характерными для опрелостей у взрослых женщин и мужчин являются следующие симптомы:
- покраснения кожи (обычно – симметричные, занимающие одинаковую площадь по обе стороны кожной складки);
- высокая влажность воспаленного участка;
- зуд;
- трещины на поверхности кожи.
Если эти симптомы игнорируются и меры по их устранению не принимаются, в раны на коже могут проникать болезнетворные микроорганизмы. В этом случае картина происходящего меняется: появляются жжение, гнойники, кровоточащие язвочки, характерный для гнойных процессов неприятный запах. Человек испытывает боль. К наружным проявлениям заболевания добавляются: нервозность, бессонница, ощущение тревожности.
Виды и стадии
Причины воспалений и особые методы требуемого лечения стали основанием для классификации опрелостей по ряду видов:
Мокнущая. Наиболее часто встречающийся вид заболевания. Его причиной становится скапливание влаги в кожных складках продолжительное время. Если затянуть с лечением, на коже начинают образовывать ранки и воспаление рискует стать инфицированным. Характерным признаком для мокнущей опрелости является зуд.
-
Опрелости при сахарном диабете. Это заболевание выделено в отдельный вид, поскольку его причины характерны именно для диабетиков – невозможность организма усваивать глюкозу, нарушение функционирования различных внутренних органов, изменения в структуре кожи (она грубеет, шелушится, теряет естественный тургор, плохо справляется с терморегуляцией).
Стрептококковая, грибковая. Провоцируется проникновением внутрь опасных микроорганизмов. К этому заболеванию приводят нарушение гигиенических требований, сбои в работе сальных желез, избыточный вес человека. Характеризуется наличием ярко-красных пятен, гнойников. Места их локализации – разные. У мужчин, например, чаще всего воспаляются мошонка, крайняя плоть.
Дрожжевая. Этот вид опрелости вызывают грибки семейства Кандида, поэтому специалисты иногда называют заболевание «поверхностным кандидозом». Нередко воспаление происходит на фоне появления в организме опухолевых новообразований либо является следствием травм. Симптомы опрелости – появление пузырьков на кожной поверхности, которые, сливаясь, образуют эрозию.
Стадий заболевания – три. Вот как болезнь проявляет себя на каждой из них:
Кожа воспалена, покраснела, но повреждений на ней нет.
Появляются трещины, а затем и гнойники.
Масштабы воспаления увеличиваются, образуются эрозии. Появляются выделения из сукровицы и крови. Меняется цвет воспалений, они становятся бурыми. Человек испытывает боль и дискомфорт из-за неприятного запаха.
Локализация
Опрелости у взрослых людей могут появляться везде, где имеются кожные складки:
- под мышками;
- под животом;
- между ягодицами и на попе;
- у женщин – под грудными железами, во влагалище;
- у мужчин – на половом члене, мошонке.
Как выглядят опрелости в паху (фото)
Диагностика
Специалисту обычно несложно установить диагноз даже после визуального осмотра. Тем не менее, чтобы исключить вероятность похожих по ряду кожных проявлений нейродермита, псориаза и других заболеваний, врач проводит лабораторные исследования дермы.
Лечение опрелости в паху у мужчин и женщин
Избавиться от опрелостей на ранних стадиях обычно удается без специального лечения, достаточно соблюдать гигиенические требования – промывать промежность кипяченой водой, обсушивать после водных процедур. Если же воспаление не только не проходит, но и прогрессирует, могут потребоваться помощь врача и медикаментозное лечение.
1 степень
Главная роль отводится гигиеническим мероприятиям, при этом очень важно правильно подбирать средства по уходу – они должны быть нейтральными по составу, не содержать в себе ингредиентов-аллергенов. После принятия душа нужно обязательно убрать из кожных складок оставшуюся воду и сделать это мягкими, бережными движениями. Хорошо, если есть возможность позволить коже подсохнуть естественным путем. Высохшие поверхности следует помазать защитным кремом.
Большое значение имеет подбор белья: для мужчин будут удобны трусы-боксеры, для женщин – панталоны. Плавки носить не рекомендуется, поскольку они могут натирать кожу.
Из фармацевтических препаратов желательно использовать антисептический раствор (к примеру, 10-процентный борной кислоты, причем – на глицерине), подсушивающие мази (паста Лассара). Эффективное средство от опрелостей (как и у маленьких детей) – присыпка.
Рекомендуемая взрослым пациентам марка – Ксероформ. Эту присыпку наносят на места воспалений 2-3 раза в сутки, она хорошо адсорбирует и излишки кожного сала, и пот, вызывающие раздражение.
2 степень
На этой фазе развития болезни пациент сталкивается с такими проблемами, как появление на коже трещин, гнойничковых образований, эрозий. В 90 случаях из ста опрелость 2-й степени бывает инфицированной. Бороться с ней помогают противогрибковые препараты, антибиотики, при необходимости – антигистаминное лекарство. Врач может назначить:
-
Из противовоспалительных лекарств — мази Бепантен, Декспантенол (мазать кожу нужно будет 2-4 раза в день). При сильных гнойных поражениях особенно результативен Левомеколь, успешно справляющийся с патогенной микрофлорой.
Заживляющие препараты – Судокрем, Деситин (на цинковой основе).
Купирующие боль и жжение – Нурофен гель, Ирикар.
В борьбе с опрелостями эффективны комплексные средства – мазь «Живица» (на основе натуральных компонентов – сосновой живицы и продуктов пчеловодства), бальзам Караваева (в нем имеются растительные ингредиенты – тмин, чабрец, календула, мята), крем Ла-Кри (хорошо подходит людям, склонным к аллергии).
Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с опрелостями УФО-процедуры, причем делать их можно не только в больнице, но и в домашних условиях, если купить в аптеке небольшой ультрафиолетовый облучатель и соблюдать все рекомендации, которые даст лечащий врач.
О гигиене тоже нельзя забывать. На этом этапе течения болезни особенно эффективны ванны и примочки с отварами целебных растений (череда, кора дуба).
О причинах, способах лечения, симптомах герпеса в интимной зоне у женщин и мужчин мы писали в этой статье.
С симптомами, методами лечения и фото потнички у новорожденных и грудничков можно ознакомиться здесь.
О том, как следует лечить фурункул на половых губах у женщин читайте по ссылке.
3 степень
Мази и кремы, которые использовались при лечении опрелостей на 1-2 стадиях, отменяются: они слишком сильно увлажняют кожу, а создаваемая ими защитная пленка, которая раньше помогала избавиться от воспаления, становится препятствием к проникновению внутрь более сильных лекарств.
А больному на этом этапе требуются препараты антибактериальные, антимикотические, антигистаминные (врач подбирает их с учетом индивидуальных особенностей пациента и характера воспалительного процесса). Могут использоваться и иммуномодуляторы.
Местно опрелости лечат с помощью примочек. Обрабатывать места воспалений можно растворами нитрата серебра (0,25-процентного) либо танина (1-процентного). После того как гнойничков на коже не останется, в качестве заживляющего наружного препарата используется цинковая мазь.
Как лечить недуг народными средствами
Если воспаленная кожа зудит, чешется, вызывает болезненные ощущения, на помощь приходят народные средства. От опрелостей в интимной зоне избавляют:
Растительные масла (оливковое, кукурузное). Применять это народное средство лечения можно лишь при отсутствии нагноения. Перед использованием масло обязательно дезинфицируют — кипятят на водяной бане. Только после этой процедуры уже остывшим маслом следует мазать участки воспаленной кожи.
-
Ромашка. Отваром, приготовленным из этого растения, протирают опрелости. На 1 ст. кипятка достаточно 1 ч.л. сухого лекарственного сырья. В качестве альтернативы могут быть использованы шалфей или тысячелистник, либо сбор из нескольких компонентов.
Алоэ. Это комнатное лекарственное растение можно применять двумя способами – разрезать сочный лист по его длине и приложить к больному месту или отжать сок и сделать примочку.
Дубовая кора. Чтобы настой, приготовленный из нее, был более насыщенным, кору предварительно измельчают до состояния порошка, а затем заваривают кипятком и процеживают. Если использовать кусочки коры, одного заваривания будет недостаточно, целебный настой надо будет подержать в течение нескольких минут на плите – на водяной бане.
Листья эвкалипта. Измельченные любым способом (например, в блендере) их заливают кипятком, спустя некоторое время процеживают и готовят компресс.
Как вылечить воспаление кожи при беременности?
Беременная женщина должна быть особенно пунктуальной во всех вопросах, касающихся ее личной гигиены. А чтобы интимная зона не травмировалась швами на белье, врачи рекомендуют отказаться на этот период времени от трусиков и носить панталоны из натуральных материалов.
Надо также иметь в виду, что во время долгих прогулок у беременной в складках кожи может накапливаться пот. Вернувшись домой, важно привести себя в порядок – промыть и обсушить кожу, желательно – естественным путем.
Обнаружив у себя симптомы опрелости, будущая мама должна показаться врачу. Он порекомендует антисептики (например, Мирамистин), мазь (цинковая, Бепантен), гель либо спрей, которые обладают подсушивающими, заживляющими свойствами.
Особенно важна помощь специалиста, если заболевание прогрессирует и к нему присоединилась какая-либо инфекция. УФО, даже с помощью домашнего портативного аппарата, разрешено проводить только с одобрения лечащего врача, эта процедура может оказаться весьма эффективной.
Сильный воспалительный процесс в 3-й стадии, характеризующийся наличием язв и гнойничков, представляет реальную угрозу здоровья матери и плода, а наступить он может очень быстро – в среднем через 2 недели после появления первых признаков воспаления.
Это означает, что заниматься самолечением, подвергая риску себя и своего ребенка, ни в коем случае нельзя.
Какие могут быть осложнения?
Прогноз лечения опрелостей в интимной зоне взрослых пациентов в целом благоприятный. Проблемы обычно возникают у тех, кто не придает значения появившемуся воспалению, надеясь на то, что всё пройдет само собой. Однако, если с лечением не спешить, возможен переход заболевания в хроническую форму, а также инфицирование вирусами и грибками. А это опасно для организма в целом.
Информацию о симптомах и лечении, фото дерматомикоза найдете тут.
В следующей публикации мы говорили на тему причин появления и лечения карбункулов: https://udermatologa.com/zabol/pio/karbunkul-foto-prichiny-i-lechenie/
Профилактика недуга у взрослых
Утверждение о том, что болезнь легче предупредить, чем вылечить, в ситуации с опрелостями весьма актуально, тем более, что профилактика не требует от мужчин и женщин каких-либо сверхъестественных усилий. Им просто нужно:
- грамотно подбирать себе белье – без грубых швов, из натуральных волокон;
- женщинам – покупать качественные средства гигиены (кожа может раздражаться от прокладок);
- носить брюки и шорты свободного кроя, особенно в жару, когда организм вырабатывает больше пота;
- обрабатывать при необходимости интимные органы антибактериальными средствами;
- не забывать обсушивать кожные покровы (особенно – складки) после купания;
- при недержании мочи пользоваться специальными прокладками.
Если речь идет о лежачем больном, от его близких требуется внимательное отношение к его гигиене, чтобы у человека не возникали пролежни, а в интимных местах — опрелости.
И последняя рекомендация, реализовать которую не так просто, но попытаться надо – избавиться от избыточного веса. Это поможет не только избежать возникновения опрелостей, но будет очень полезно для здоровья в целом.
Источник
