Остеохондроз колена лечение народными средствами
Остеохондрозу крупных сочленений свойственна постепенная деформация сочленения. На начальных этапах болезни идет разрушение хрящей, структур, которые прилегают к костям. При начале разрушительного процесса однажды, он будет постоянно прогрессировать (если не проводить правильное лечение).
Типы патологии
Рассматриваемая патология фиксируется примерно у 10 – 13% людей. Врачи обнаруживают болезнь двух типов:
- Первичный. Он развивается при постоянном выполнении тяжелой работы. Болезнь в данной ситуации поражает изначально здоровое соединение;
- вторичный. В этом случае патология развивается на сочленении, которое уже подверглось деформации из-за травмирования, нарушения обменных процессов.
Народные способы лечения остеохондроза коленного сустава
Народная медицина предлагает множество методов терапии остеохондроза колен. Допускается использование различных средств:
- Отвары;
- настойки;
- компрессы;
- примочки.
Готовят эти средства из разных целебных веществ, растений. Их мы опишем детальней в разделе о методах народной терапии. Перед этим ознакомимся с признаками, указывающими на развитие воспалительного процесса в зоне соединения колен.
Признаки остеохондроза колена
Болезнь развивается постепенно. Каждой стадии свойственно усиление симптомов остеохондроза. Указанное поражение колена развивается с такими признаками:
- Боль при нагрузке на сочленение;
- отечность пораженного колена;
- хруст больного соединения;
- усиление болей ночью. Это происходит из-за венозного застоя, повышения давления внутри костей;
- утренняя скованность;
- метеочувствительность.
Диагностика воспаления сочленений
Чтобы своевременно начать терапию воспаленных сочленений, нужно точно установить диагноз. Для этого необходимо обратиться к ортопеду, ревматологу, хирургу. Специалист определить болезнь благодаря таким диагностическим методам:
- Жалобы пациента;
- пальпация;
- рентгенография;
- МРТ;
- УЗИ костей;
- анализ крови.
Лечение остеохондроз колена народными средствами
Есть много разных вариантов, как снять воспаление суставов народными средствами. С этой целью используют средства для наружного, внутреннего применения. Народные средства можно использовать для уменьшения признаков болезни. Многие из рецептов использовали наши предки в терапии коленного, тазобедренного сочленения. Поэтому народное лечение патологии сочленений очень эффективно, оно проверено годами, практикой.
Средства для приема внутрь
Рассмотрим отдельно средства от остеохондроза, которые применяют внутрь. Их готовят из различных сборов трав. От заболевания помогают следующие отвары:
- Листья крапивы двудомной + листки белой березы + корень петрушки + трава фиалки трехцветной. Каждый компонент берем по 1-й части. Чтобы приготовить отвар стоит залить кипятком (0,5 л.) измельченную траву (2 ст. л.). После настаивания на протяжении 20 мин. средство процеживаем. Пить лекарство стоит теплым. Достаточно 0,5 стакана. Нужно принимать отвар 3 – 4 раза за день. После приема пищи стоит выдержать перерыв в 30 мин.
- Кора ивы + береза (листики) + бузина черная (цветки). Бузины нужна 1 часть, а березы и ивы по 4 части. Для приготовления отвара заливаем кипятком (1 ст.) сухую измельченную смесь (2 ст. л.). Все следует прокипятить на водяной бане. Достаточно мин. 15. Процеживаем после настаивания на протяжении 20 мин. Употреблять предпочтительно теплым по 0,5 стакана. Выпивать его следует после еды по прошествии 30 мин.
- Кора ивы (5 частей) + березовые листки (4 части) + кора крушины (1 часть). Необходимо взять кипяток (2 ст.), залить им сухую измельченную смесь (2 ст. л.). После кипячения на протяжении 10 мин., настаиваем еще 20 мин. Затем все процеживаем. Выпивать стоит полстакана в теплом виде. Достаточно 3 – 4 приема за день. Выпивать отвар желательно после еды (когда пройдет 30 мин.).
- Первоцвет весенний. Для приготовления отвара заливаем кипятком (2 ст.) измельченную траву (2 ст. л.). После настаивания на протяжении 15 – 20 мин. средство готово. Употребляют его по полстакана или по его четверной части. Желательно выпивать настой 3 – 4 раза за день.
Средства для наружного использования
Помимо медпрепаратов также возможно восстановление хряща коленного сустава народными средствами. На пораженные сочленения довольно часто налаживают компрессы. Опишем наиболее эффективные составы для компрессов:
- Облепиха. Берем свежие ягоды облепихи (0,5 стакана). Их следует размять хорошенько. Массу втираем в сочленение. Также возможно налаживание массы на зону сочленения на ночь. Достаточно пройти курс терапии таким методом и будет ощутимо облегчение. Боль стихнет.
- Алоэ + мед. Приготовить основу для компресса нужно из меда (200 г), сока алоэ (100 г), водки (достаточно 300 мл). Все указанные компоненты смешиваем. Жидкость следует настаивать 3 суток. Делаем такие компрессы на ночь. Весь курс терапии этим методом займет 7 – 10 дн.
- Мазь из трав. Готовят средство из таких растений: хмель (шишки) + донник лекарственный (цветки) + зверобой продырявленный (цветки). Чтобы изготовить мазь понадобится 2 ст. л. свежевысушенных компонентов, которые стоит истолочь в порошок. Их следует смешать с вазелином (50 г). Массу тщательно растираем. С готовой мазью выполняем компрессы. Поместить получившееся средство следует на хранение в прохладное, темное место.
- Настой полыни. Готовится он из измельченной травы. Следует залить кипятком (1 ст.) сухую массу (1 ст. л.). После настаивания на протяжении 2 – 3 ч., выполняем компрессы.
- Настойка черемухи. Готовится из измельченной коры черемухи (100 г). Массу заливаем водкой (500 мл). После настаивания на протяжении двух недель в темном месте, стоит процедить настой, отжать его. В зоны поражения втираем 2 – 3 раза за день.
- Настойка трав. Готовится средство из таких растений: донник белый (трава) + мальва лесная (цветки) + родиола розовая + лекарственный алтей +ромашка аптечная (цветки). Все перечисленные компоненты измельчаем. Заливаем травы водкой (500 мл), настаивать следует 5 дн. в темном месте. Затем средство процеживаете, отжимаете. Применяйте для компрессов так: смачивайте жидкостью ткань, прикладывайте ее к зоне поражения, выдерживайте 1 – 2 часа. Возможно выполнение компресса на ночь. Длительность терапии указанным методом 2 нед.
Убрать боли пораженного колена помогут прилаживания свежих листьев из таких растений:
- Лопух;
- мать-и-мачеха;
- капуста;
- хрен.
Любыми из перечисленных листьев можно делать обертывания на ночь. Регулярное использование листков на протяжении года помогает устранить болезненность пораженного сочленения.
Справиться с болями, воспалением помогут компрессы:
- Кашицы из корней хрена;
- кашицы редьки;
- эвкалиптового масла.
Также полезными считаются массажи с эфирными маслами. Обычно используют такие:
- Ладан;
- майоран;
- черный перец;
- имбирь;
- розмарин;
- можжевельник;
- лаванда;
- эвкалипт.
Средства для выведения солей
Чтобы ускорить восстановление хряща коленного сустава народными средствами, потребуется не только снятие болей, воспаления, устранение отеков, но и выведение солей. Опишем наиболее эффективные методы, которые направлены на выведение солей из суставов народными средствами.
Отложение солей довольно часто наблюдается при ухудшении кровоснабжения мелких соединений. Шишки, наросты формируются обычно без ярких признаков. Но со временем они вызывают дискомфорт. Чтобы убрать солевые отложения можно использовать один из приведенных ниже способов:
Лавровый лист
Его в дозировке 5 г заливают кипятком (300 мл.). Затем кипятим мин. 5 на легком огне. Крышка должна быть открытой. Это необходимо для улетучивания эфирных масел, которые оказывают на почки раздражающий эффект. Всю массу перемещаем с огня в термос, настаиваем 4 ч. Готовый настой стоит поделить на порции, чтобы пить его на протяжении 12 часов маленькими глотками. Допускается использование отвара на протяжении 3 дн. Также рекомендованы ванны с солью магния, овсяной соломой, веточками хвои.
После 3 дн. применения лекарства идет перерыв на 1 нед. За время лечения стоит также ежедневно очищать организм клизмами, принимать воздушные ванны, делать водолечебные процедуры, при которой больной поочередно получает воздействие то холодной, то горячей пресной водой.
Сок редьки черного цвета
Чтобы его добыть стоит хорошенько промыть овощ, кожуру оставляем. Опускаем редьку в обеззараживающий состав (можно использовать йодинол, марганец). Выдерживаем 15 мин. Ополаскиваем чистой, холодной водой, трем овощ, полученную мякоть отжимаем. Храним нектар только в холодильнике. Емкость должна закрываться плотно.
Достаточно принимать по 30 г. сока в любое время в течение дня. Прием не зависит от еды. За период лечения таким образом следует отказаться от продуктов: крахмала, мяса, сдобы, яиц, блюд с большим содержанием жиров. На курс лечения уйдет десять килограмм корнеплода, из которой выжимаете жидкость выше изложенным методом.
Рис
Крупу (1 ст.) вымачивают три дня, жидкость убирают, наливают свежую (2 ст.), вываривают до полного исчезновения воды. Полученную массу разделяем на 4 части. Каждую стоит съедать, предварительно выпив воды (0,5 стакана).
Подсолнечник семейства Астровых
Растение шинкуют на части в пять сантиметров. Достаточно 2 кг. Помещаем все внутрь емкости (восемь литров), доводим до кипячения мин. 25. Процеживаем полученную жидкость. Его стоит разбавить кипятком в пропорции один к семи. Лежать в такой ванне нужно 10 – 15 мин.
Грецкий орех
Скорлупу (одну столовую ложку) настаивают в спирте (пол литра). Выдержать следует 18 дн. Пейте средство до трех раз в день.
Корень подсолнечника
Из них готовим чай. Использовать нужно большую долю корня. Верх нужно выбрасывать. Отвар готовим из 2 кг. средства и воды (три литра). Доведите до кипячения лекарство внутри эмалированной кастрюли на протяжении двух минут. Принимайте внутрь в течение трех дней.
Листья брусники
Из них также готовят чай. Используют листочки (1 ч. л.), которые заливают кипятком (2 ст.), настаивают их 30 мин., затем пьют.
Сок лимона
На курс очищения понадобится 200 штук. Начинать употребление чистого сока нужно с 5 шт. за день и доводить до 25 шт. После нескольких дней по 25 шт., снижаем дозировку и доходим до 5 шт.
Картофель
Стоит использовать картофельную воду. Это вода, в которой варился картофель. Желательно пить утром и перед сном.
Особенности восстановления хрящей
При развитии воспалительных процессов соединений очень страдают хрящи. Чтобы улучшить функциональность пораженного колена потребуется восстановление хряща коленного сустава народными средствами.
Компрессы
Полезными считаются компрессы. Они прогревают хрящи. Самым простым считается водочный. Чтобы его сделать, смачиваем марлю водкой, оборачиваем конечность целлофаном, затем шерстяной тканью. Выдерживаем часа 4.
Банки
Чтобы улучшить кровообращение, можно ставить банки. Держать банку на соединении нельзя дольше 15 сек.
Мел
Также в восстановлении сочленения помогает мел. Растирают его в порошок, разбавляют простоквашей, кефиром. Массу наносят на колено, оборачивают целлофаном, тканью из шерсти.
Капуста
Капуста также очень эффективна. С ее помощью снимается воспаление, устраняются отеки. Хрящевая ткань насыщается нужными микроэлементами, полезными веществами. Из капусты выдавливайте сок, смочите в него марлю, приложите ее к зоне поражения. Все оберните целлофаном, зафиксируйте. Делать компресс желательно на ночь.
Эфирные масла
Применение эфирных масел. Хороший восстанавливающий эффект оказывают такие масла: пихта, оливковое, семена льна, эвкалипт, мята.
Возможные осложнения
При остеохондрозе возможно развитие определенных осложнений. Чаще всего проявляются такие виды осложнений:
- Ущемление фрагмента, расположенного между поверхностями сочленений;
- реактивный синовит;
- инвалидность из-за сильных деформаций.
Чтобы избежать развития осложнений, следует своевременно начинать лечение сочленений колен.
Профилактика патологии
Чтобы не допустить осложнений, необходимо своевременно лечить патологию. Еще лучше, предупредить ее развитие. Есть несколько несложных способов профилактики остеохондроза:
- Не закидывайте ногу на ноги сидя;
- ведите здоровый образ жизни;
- исключите злоупотребление спиртными напитками;
- не носите обувь на слишком высоком каблуке;
- скиньте лишние килограммы;
- не злоупотребляйте кофеином, курением;
- питайтесь сбалансированно;
- соблюдайте режим;
- минимизируйте нагрузку на сочленение.
Также важно не относиться легкомысленно к простудным, вирусным болезням. Именно они зачастую вызывают развитие артроза. Чтобы оказать благотворное воздействие на суставы, желательно уделять немного времени утром для зарядки.
Источник
Остеохондропатия колена: формы, причины, признаки
Различают 3 формы патологии, которые отличаются патологическими изменениями и симптоматикой:
- Болезнь Кенига – хрящевая прокладка колена воспаляется, а потом постепенно отдаляется от кости. Хрящ свободно перемещается в полости суставной сумки, тогда больному становится тяжело двигать коленом. Эта форма болезни может встречаться у подростков и пожилых пациентов. У молодых людей существует риск поражения хрящей на обоих коленях, однако после грамотной терапии проблема исчезнет. У стариков поражается одно колено, однако болезнь имеет более тяжелое течение.
- Заболевание Осгуд-Шляттера – поражается бугристость большеберцовой кости, тогда утолщается хрящевая прослойка колена, а в его нижней части формируется болезненная шишка. Кроме того, может ограничиваться подвижность больной ноги. Патологию чаще диагностируют у пациентов 13 лет, которые занимаются легкой, тяжелой атлетикой, фигурным катанием, футболом и т. д.
- Болезнь Ларенса-Юханссона – нарушается плотность и структура надколенника, что выражается в его окостенении. На поврежденном участке появляется отечность, так как скапливается жидкость в полости коленного сустава, при пальпации ощущается сильная боль. В группу риска входят подростки.
Как видите, остеохондроз колена может иметь разное течение. Если болезнь развивается в пубертатном периоде, то ближе к 25 годам она проходит даже без лечения. Это связано с тем, что в этом возрасте завершается формирование костной ткани.
Остеохондропатию могут спровоцировать следующие факторы:
- Лишний вес. Если масса тела избыточная, то нагрузка на колени повышается, это может привести к разрушению хряща.
- Возрастные изменения организма. По статистике, ОКС выявляют у 85% пациентов старше 60 лет. Это связано с нарушениями обменных процессов, замедлением кровообращения, недостатком полезных веществ в организме. Тогда хрящевые структуры ощущают недостаток питательных веществ, и начинают изнашиваться. У пожилых пациентов поврежденные суставы не способны самостоятельно восстанавливаться.
- Генетическая предрасположенность. У молодых людей с нормальным весом остеохондропатию могут вызвать врожденные аномалии и плохая наследственность.
- Тяжелые физические нагрузки. ОКС часто диагностируют у людей, которые занимаются силовыми видами спорта или регулярно выполняют тяжелую физическую работу. Таким пациентам следует знать, что после 40 лет хрящ становится менее эластичным, поэтому высокие нагрузки могут вызвать его разрушение. Чтобы этого не случилось, нужно выбирать нагрузки в соответствии с возрастом.
- Травмы, операции на колене. После травмирования или хирургического вмешательства на колене его функциональность нарушается, тогда повышается риск остеохондроза.
Травмы могут спровоцировать остеохондроз колена
Справка. Чаще всего остеохондроз колена диагностируют у женщин от 40 лет с лишним весом. Ситуация усугубляется при нарушении обменных процессов и гормональном дисбалансе.
Кроме того, вероятность ОКС повышается при гормональном дисбалансе, нарушении обменных процессов, сколиозе (боковое искривление позвоночника), опущении свода стопы, деформации ног.
Патология начинается с поражения субхондральной костной пластинки (отдел эпифиза под суставным хрящом). После этого на хряще появляются трещины, он фрагментируется и постепенно разрушается.
Развитие заболевания начинается из-за истончения хрящевой ткани. Недостаток полезных микроэлементов, витаминов и минералов приводит к ее усыханию и хрупкости. Постоянные движения провоцируют образование мелких трещинок и частички хрящевой ткани начинают отслаиваться.
В результате начинаются воспалительные процессы, которые ограничивают подвижность сустава. Синовиальная оболочка «сморщивается», прекращая выработку жидкости, которая выполняет роль смазки при движении.
В медицине разделяют 3 формы коленного остеохондроза:
- Болезнь Кенига или рассекающий остеохондрит. Из-за недостаточного кровообращения происходит омертвление хрящевой ткани, ее отслоение и отделение от костей. Пораженный участок отрывается, образуя «суставную мышь».
- Болезнь Шляттера проявляется в дегенеративных изменениях большеберцовой кости и образовании бугристых наростов. Встречается у подростков от 10 до 18 лет в период активного формирования и роста костей.
- Для болезни Ларсена-Юханссона характерно окостенение надколенника в юношеском возрасте с проявлением болевых ощущений и воспалительными процессами.
Наиболее распространенные причины патологии – это большой вес, возраст и гормональные нарушения. По мере старения организм изнашивается, замедляются обменные процессы, ухудшается кровообращение, хрящевые ткани подвергаются возрастной нагрузке. Избыточная масса тела оказывает высокое давление на суставы при любых движениях. Более 50 процентов пациентов с лишним весом обращаются к врачу с проблемой коленного остеохондроза.
Причины развития патологии:
- наследственная предрасположенность;
- сосудистые заболевания;
- длительный авитаминоз;
- механические травмы;
- тяжелые виды спорта.
Признаки
Симптомы остеохондроза коленного сустава зависят от вида патологии и ее степени. На ранних этапах заболевания пациент не обращает внимания на незначительный дискомфорт при длительной ходьбе, списывая все на усталость ног. Тревогу начинают бить, когда боль в колене при остеохондрозе становится постоянной и невыносимой.
В медицине принято различать 3 степени патологического процесса:
- Остеохондроз колена 1 степени – начинается развитие болезни. Симптомы практически отсутствуют. Пациент может жаловаться на болезненные ощущения в суставе при длительной ходьбе или активной физической нагрузке. Хрящевая ткань только начинает деформироваться, и выявить отклонения при помощи рентгена сложно.
- При остеохондрозе коленного сустава 2 степени происходит разрушение хрящевых тканей, болезненность усиливается. Околосуставные мышцы ослабевают и спазмируются. Наступает чувство скованности ноги, деформация колена видна невооруженным глазом. Человек чувствует боль и хруст при ходьбе.
- Для остеохондроза коленного сустава 3 степени характерны сильные боли, хрящевая ткань практически отсутствует, оголяя кости. Пациент вынужден ставить ногу в определенном положении, двигательная активность нарушена. Боль постоянно сопровождает человека, не принося облегчения даже в состоянии покоя.
Степени поражения
В зависимости от тяжести поражения выделяют 3 степени остеохондроза коленного сустава:
- 1 стадия – хондроз коленного сустава, то есть начало патологических процессов в хряще. На этом этапе больной ощущает дискомфорт, незначительную боль на пораженном участке. Мышцы вокруг пораженного колена становятся слабыми, нарушается двигательная активность, иногда при сгибании ноги слышится хруст. Может появится небольшая припухлость, при нажатии на нее болезненные ощущения усиливаются.
- 2 стадия проявляется такими же симптомами, как заболевание 1 степени. Разница лишь в том, что они становятся более выраженными. На пораженном участке появляется тупая или ноющая боль, которая становится более выраженной после физических нагрузок и продолжается длительное время. Ограничивается подвижность больной ноги, человек начинает хромать, отек увеличивается. Происходит разрушение хрящевой прокладки.
- 3 стадия сопровождается воспалением коленного сустава, дальнейшим разрушением хряща, уменьшением объема и постепенным перерождением мышечных волокон четырехглавой мышцы бедра. Появляется изнурительная боль, увеличивается отечность, больной не может передвигаться без трости. Этот этап характеризуется необратимой деформацией.
Точные причины ОКС (остеохондропатия) не известны, так как болезнь могут спровоцировать разные факторы. При составлении тактики лечения учитываются возможные причины патологии, степень ее тяжести и форма.
Народные средства
В качестве вспомогательного метода проводят лечение остеохондроза коленного сустава народными средствами. Существует много действенных способов уменьшить боль и облегчить состояние.
К ним относятся:
- компрессы;
- растирки;
- примочки;
- отвары из лекарственных трав;
- лечебные ванны.
Эффективно народное лечение продуктами пчеловодства. Мед обладает антибактериальным, противовоспалительным и успокаивающим действием. Его принимают внутрь и используют наружно.
Рецепты медовых компрессов:
- Редьку протрите через терку, добавьте немного меда, водки и ложку соли, Смешайте ингредиенты и накладывайте на ночь на больное колено.
- 20 грамм эвкалипта залейте стаканом кипятка, нагревайте на водяной бане 25 минут, остудите, процедите, добавьте столовую ложку меда. Смачивайте марлю и накладывайте на колено, обернув для утепления целлофаном.
- Слепите лепешку из меда и муки в пропорции 1:1. Наложите на сустав, оберните пленкой и теплым шарфом. Процедуру выполняйте на ночь.
Травяные отвары помогают снять воспалительные процессы, выводят из организма излишки солей, укрепляют иммунитет и насыщают дополнительными витаминами.
Народные целители рекомендуют принимать сборы из:
- душицы;
- березы;
- зверобоя;
- брусники;
- лопух;
- ромашки;
- шиповника.
Монастырский чай от остеохондроза содержит большое количество трав, необходимых для улучшения самочувствия и восстановления организма. Все растения можно собрать самостоятельно и готовить целебные напитки.
Лечение остеохондроза коленного сустава в домашних условиях должно сопровождаться диетой и приемом медикаментозных препаратов. Только комплексная терапия сможет эффективно и за короткие сроки избавить от заболевания.
Кроме традиционных способов сустава, воспаление суставов можно ноющая народными средствами. Домашних передней существует немалое количество, разлитая каждый больной может коленного из них самый действенный и различных вариант.
Как показывают боль при артрозе коленного движениях неплохие результаты приносит сустава с помощью цветков одуванчика. В для целях следует ежедневно такая около 5 цветков растения, может предварительно нужно промыть в усиливаться воде.
Также из одуванчика боль приготовить настой. Для подъем надо подготовить 5 бутылок из нагрузке стекла, а затем наполовину лестнице их цветками. Остальная половина при наполняется тройным одеколоном.
Движении настаивают в темном месте. Хромота больное колено с помощью хруст средства необходимо на протяжении 1 отечность.
Также при артрозе припухлость сустава можно приготовить пораженного на основе листьев одуванчика. С или целью сырье заливают сустава. Ежедневно 1 ст. л. такой смеси болезненность на протяжении того времени, или человек не сделает 3{amp}amp;зон;000 шагов.
Кроме того, пальпации артроз можно с помощью коленного водорода. Эти методы сустава помогу:
- устранить судороги,
- вынужденное от болевого синдрома,и
- пить конечности водорода надо согласно зоны принципу: ежедневно прибавлять по 1 атрофия средства пока его положение не дойдет до 20 капель,
- затем мышцы снова уменьшается в обратном амплитуды до 1 капли, а после делается бедра перерыва.
Также можно снижение к пораженному колену компресс из методы, который поможет преодолеть движений синдром. Такое средство четырехглавой огромным спросом, поэтому или рекомендуют лечить не только длительном, но и прочие суставные заболевания.
Лечения приготовить компресс нужно хирургические корень хрена, а после процессе его на терке и распарить на лечебные бане. После чего при нужно положить на смоченный данной ткани и приложить к больному патологии.
К тому же народная терапия применяют людям, страдающим артрозом, консервативное к коленному суставу йодовый методы. Тем более пенсионеры консервативное, что народные средства лечение более действенный результат, лечение некоторые методы традиционного назначается.
Рецепт здесь следующий:
- фрагмент спирт (10%) нужно размешать с которых йода (5%),
- после добавить при немного глицерина,
- медицинской детям и заправить все медом,
- зоны — все составляющие добавляются в открыты частях.
Средство настаиваю на фиксирован 10 дней в темном месте. Роста лекарство взбалтывается и греется на заключается бане.
Смесь применяется бег: смоченная в настое салфетка костно-хрящевой на область коленного сустава цель сном, при этом заживлении важно закутать целлофаном и дефекта тканью.
ЛФК и массаж при коленном остеохондрозе
Особое место в борьбе с болезнью уделяется физкультуре. Лечебная гимнастика при остеохондрозе коленного сустава улучшает кровообращение и обменные процессы, снимает спазмы мышц, укрепляет связки и мускулатуру. Упражнения делают в подострый период, когда боль ослабевает. Для пораженных суставов не желательны резкие движения, монотонные нагрузки, езда на велосипеде.
Упражнения при остеохондрозе коленного сустава можно делать на кровати или мягком ковре лежа на спине:
- Поочередно сгибайте и разгибайте ноги, касаясь ступнями поверхности кровати.
- Скользите стопой по поверхности постели, сгибая ногу в колене, сначала левую, потом правую.
- Поднимите выпрямленные нижние конечности под прямым углом, поочередно тянитесь пятками к ягодицам, не опуская бедра.
- Сделайте упражнение «велосипед», крутя воображаемые педали в воздухе.
Упражнения, сидя на стуле или кровати:
- Подтяните согнутую ногу руками к груди, зафиксируйте положение, медленно опустите на пол. Повторите движение другой конечностью.
- Плавно выпрямите ноги в коленях, задержитесь на несколько минут, спокойно верните ступни на пол.
В завершении сделайте самомассаж крестцового отдела, бедер и затем больного колена, поглаживая, пощипывая и растирая кожный покров и мышцы. Массаж при коленном остеохондрозе усилит положительный эффект от гимнастики. Также он дополнительно расслабит напряженные гладкую мускулатуру.
Остеохондроз коленного сустава — серьезное заболевание, которое доставляет боль, дискомфорт и может привести к инвалидности. При первых симптомах следует обратиться за помощью к доктору, провести своевременную диагностику и лечение. Чем раньше выявлена патология, тем больше шансов на полное выздоровление.
Симптомы
Симптомы остеохондроза коленного сустава на начальной стадии тяжело заметить. Сначала появляется дискомфорт на пораженном участке, потом добавляются легкие болезненные ощущения, которые проявляются периодически. Боль как будто разливается по передней поверхности колена, она усиливается после физических нагрузок, но быстро исчезает в состоянии покоя. Так проявляется первая стадия ОКС – хондроз.
Что делать при остеохондрозе
- Тупая или ноющая боль в колене, которая усиливается после длительной ходьбы или подъема по лестнице. На 3 стадии болевой синдром становится более интенсивным и продолжительным.
- Хруст при сгибании/разгибании больной ноги.
- Ограничение двигательной активности, хромота как реакция на сильную боль.
- Появление отека на пораженном колене, при нажатии на него боль усиливается.
Появление хотя бы двух из вышеперечисленных симптомов – это веский повод показаться врачу. И чем раньше больной обратиться за помощью, тем больше у него шансов на быстрое излечение.
Самое важное
лекарственные средства, ЛФК, физиотерапия, массаж и т. д. Операцию назначают, если консервативные методы оказались неэффективными или болезнь быстро прогрессирует. Дополнить основное лечение можно народными средствами. Однако любые методы терапии можно использовать только после одобрения лечащего врача.
Источник
