Ожирение лечение народными средствами отзывы

Четверг, 06 Марта 2014 г. 11:08

+ в цитатник

Шербет для похудения

Одна женщина долгое время не могла похудеть. Проблема была в том, что даже если она сбрасывала вес, применяя жесткие диеты, то лишние килограммы всё равно возвращались к ней, как только она начинала вновь нормально питаться. Но потом, в какой-то момент, получилось так, что она сильно похудела и очень изменилась. Сначала думали, что она использует какие-то таблетки для похудания. Но на самом деле она просто воспользовалась одним народным средством при ожирении, известным нам с Востока.

Измельчите на мясорубке курагу, сушеный инжир и александрийский лист, всех компонентов нужно взять по триста пятьдесят граммов. У вас получится шербет, который будет обладать замечательным вкусом. Употребляйте два раза в день по утрам и вечерам столовую ложку данного шербета. Плюс этой системы заключается в том, что каждую неделю вы будете скидывать по одному килограмму и не набирать вес.

Травяной чай для тех, кто хочет похудеть

Если вы хотите похудеть, вам поможет всем известное народное средство от ожирение – травяной чай. Возьмите двадцать пять граммов березовых почек, столько же цветков ромашки аптечной, также траву зверобоя продырявленного и траву песчаного бессмертника – в таком же количестве. Полученную смесь необходимо измельчить и одну ложку порошка засыпать в чайник из фарфора и залить полулитром кипятка, дать настоятся в течение пятнадцати минут.

Пить этот настой нужно утром и вечером по стакану, и при этом добавьте туда одну чайную ложку меда. После того как выпьете чай вечером, ничего не ешьте и не пейте до утра.

Лечение ожирения медом

Одна женщина длительное время мучилась от избыточного веса, когда совершенно случайно прочитала в газете, что обычный мед, оказывается, является отличным народным средством для лечения ожирения. Одну столовую ложку пчелиного меда необходимо залить ста миллилитрами кипяченой воды средней температуры. Данный состав нужно выпить утром на голодный желудок, а после этого два часа не есть.

Также на ночь, за два часа до того как ляжете спать, выпейте сто миллилитров воды, в которую можно добавить одну столовую ложку меда. Эту воду также надо пить на голодный желудок. Продолжительность курса лечения – 1 месяц. Затем сделайте перерыв 1–2 недели и повторите курс.

Омолаживающее снадобье для тучных людей

Всем тучным людям рекомендуется следующее народное лечение ожирения. Это средство не только избавит вас от лишних килограммов, но и устранит одышку и омолодит. Для приготовления этого народного средства выжмите сок из 24 лимонов, а после добавьте в него полкилограмма мелко нарезанного чеснока. Тщательно перемешайте и поставьте банку в темное место, но не закрывайте ее крышкой, а просто накройте марлей.

Принимать средство нужно каждый день по одной чайной ложке перед сном. Смесь размешивайте в половине стакана воды и перед применением взбалтывайте банку. Через две недели вы почувствуете себя намного лучше и бодрее, и даже моложе.

Свекольный сок смоет лишний вес и проблемы с ним

Хороший способ похудеть. Нужно 3 раза в день, лучше за 60 минут до еды, выпивать по 1–2 столовых ложки свекольного сока. Свежевыжатый сок может быть терпким, тогда поставьте его в холодильник на несколько часов, чтобы он отстоялся, и потом пейте.

Но не стоит ждать результата сразу. Должно пройти время, чтобы организм поработал над похудением. Сила сока начнет работать на очищение организма. По мере очищения будут выходить все вредные токсины, которые скопились в организме, и вы начнете худеть.

Или же вместо сока можно просто ежедневно есть перед едой по 100–150 г свеклы. Это также помогает и при атеросклерозе и повышенном уровне холестерина в крови. В этом продукте содержатся натрий и кальций, причем натрий в большем количестве, и поэтому кальций растворяется в нем и хорошо выходит из организма. К сожалению, именно кальций способствует образованию бляшек в стенках сосудов, что является причиной возникновения склероза.

Еще в свекле находится много йода и магния, а также различных микроэлементов, которые нормализуют работу сосудов в организме. Свекла полезна в любом случае, поскольку она нормализует обмен веществ.

В свекле содержится витамин U, который помогает улучшить холестериновый обмен, который в свою очередь предотвращает развитие склероза. Витамин такой группы содержится еще только в капусте. Также он имеет антиаллергические свойства. Этот полезный витамин сохраняется даже после термической обработки продукта.

Фигуру сбережет алоэ

Одна женщина всегда следила за своей фигурой, но массу проблем и забот ей доставляли метеоризм и вздутие живота. Стоило ей только надеть что-то обтягивающее, как все тут же думали, что она беременна. Ей это было очень неприятно. Что женщина только не делала! Испробовала множество диет, ела целыми днями укроп, но ничего не помогало. Однажды её двоюродная сестра подсказала ей средство народной медицины, которое должно было избавить женщину от вздутия живота.

Возьмите сок листьев алоэ и мед в одинаковом количестве, смешайте эти компоненты. Дайте настоятся составу в течение трех часов. Принимайте по одной чайной ложке до приема пищи три раза в день.

Как только женщина стала делать то, что посоветовала ей сестра, всё сразу же прошло. Кишечник стал хорошо работать, проблем со вздутием больше не было.

Внимание: вот противопоказания к употреблению алоэ. Его нельзя принимать при беременности, маточных кровотечениях и обильных менструациях, а также при воспалении почек и мочевого пузыря, кровоточащем геморрое.

Диета с кашей из ячневой крупы

Для похудения лучше всего подходят именно народные методы лечения ожирения, а не какие-то препараты с таблетками, поскольку народные методы всегда абсолютно безвредны.

Пожарьте на маленьком огне до золотистого оттенка ячневую крупу. Дождитесь, пока она остынет, и затем измельчите ее до состояния песка. В таком виде крупу необходимо еще раз на медленном огне обжарить, при этом ее нужно часто мешать. Жарьте крупу до тех пор, пока она не приобретет коричневатый оттенок. Следите за тем, чтобы ее не пережарить. Две или три столовых ложки насыпьте в чашечку и сделайте в верхней части мучной горки углубление. Можно добавить в данный состав любое масло, соль, потом налить кипяток и перемешать. В результате у вас получилась очень вкусная каша. Вы должны питаться только ей три дня без ограничений, то есть ее вы можете есть сколько вам угодно.

С четвертого дня такой диеты вы должны есть эту кашу только один раз в день – на завтрак, ужин или обед, – а в остальное время то, что вам хочется, но уже не эту кашу. Такая диета длится несколько недель, следите в это время за своим самочувствием.

Читайте также:  Ожирение поджелудочной железы лечение народными средствами

Ячменные супы и каши избавляют от избыточного веса

Очень простое и эффективное замечание для тех, кто страдает ожирением. Надо всего-навсего включить в свой ежедневный рацион ячменные каши и супы. В такой еде находиться большое количество клетчатки, а она плохо усваивается в организме, но при этом дает ощущение сытости.

Также клетчатка способствует проходу пищи по желудочно-кишечному тракту, забирая все вредные продукты.

Метки:
ложка

ожирение

средство

организм

каши

женщина

 

Процитировано 129 раз

Понравилось: 18 пользователям

Источник

ПОХУДЕТЬ? ЭТО ТАК ПРОСТО! Тем, кто решил похудеть, А.А.Левшинов советует не бросаться на модные синтетические препараты, а сначала испробовать простейшие способы снижения веса — народные. Почему именно народные? Во-первых, они прошли испытание временем, а во-вторых (что самое главное) — они абсолютно безвредны для здоровья.

Травяной чай для тех, кто хочет похудеть

Смешайте березовые почки — 25 г, цветки ромашки аптечной — 25 г, траву зверобоя продырявленного — 25 г и траву бессмертника песчаного — 25 г. Сырье нужно растолочь в ступке. Возьмите 1 ст. ложку полученного порошка, залейте в фарфоровом чайнике 0,5 л кипятка и настаивайте в течение 15 минут.
Пейте настой утром и вечером по стакану, добавляя туда 1 ч. ложку меда. После вечернего приема чая до утра ничего не ешьте и не пейте.

Лечение ожирения медом

Возьмите 1 ст. ложку пчелиного меда, растворите в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпейте утром натощак. Затем в течение двух часов ничего не ешьте. Вечером, за два часа до сна, вновь выпейте натощак 100 мл воды с растворенной в ней 1 ст. ложкой меда.

Продолжительность курса лечения — 1 месяц. Затем сделайте перерыв 1-2 недели и повторите курс.

Лечение ожирения свеклой

Если вы страдаете ожирением, атеросклерозом и повышенным уровнем холестерина в крови, ежедневно съедайте натощак 100-150 г свеклы. В свекле имеется уникальное соотношение натрия и кальция (10:1), что способствует растворению последнего и выведению его избытка из организма. Как известно, именно кальций накапливается на стенках сосудов, образуя склеротические бляшки.
Кроме того, свекла содержит довольно большое количество йода, магния и других микроэлементов, которые препятствуют образованию тромбов в сосудах и регулируют сосудистый тонус. Клетчатка и пектины, содержащиеся в свекле, выводят из организма избыточный холестерин, что также препятствует появлению склеротических бляшек.
Следует отметить, что минеральные вещества свеклы приводят в норму обмен веществ даже у не страдающего болезнями сосудов и ожирением человека. Например, недавно в свекле был обнаружен витамин U, который ранее считался содержащимся только в капусте. Этот витамин не только способствует заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, но и обладает антиаллергическими свойствами, улучшает холестериновый обмен, оказывая тем самым противосклеротическое действие. Ценность витамина U заключается еще и в том, что он сохраняется даже после термической обработки продукта.

Ячменные супы и каши избавляют от избыточного веса

Если у вас имеется лишний вес, обязательно включите в свой рацион ячменные каши и супы. Эти блюда содержат много клетчатки, которая создает иллюзию насыщения, но при этом практически не усваивается организмом. Кроме того, клетчатка стимулирует продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, вбирает в себя избыток холестерина и вредные продукты обмена и способствует их выведению из организма.

Очень действенные травяные сборы от ожирения

Сбор № 1

Смешайте следующие лекарственные растения: корень цикория обыкновенного — 20 г, коры крушины ломкой — 15 г, плодов петрушки кудрявой — 15 г, листья одуванчика — 15 г, кукурузных рыльцев — 15 г, травы мяты перечной — 10 г, травы тысячелистника обыкновенного — 10 г. Две столовые ложки сухого измельченного сырья вечером залейте в пол-литровом термосе крутым кипятком, дайте настояться в течение ночи, процедите. При ожирении пить по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5-2 месяцев.

Сбор № 2

Смешайте равное количество следующих лекарственных растений: цветков бузины черной, ромашки аптечной, липового цвета, плодов фенхеля, листьев мяты перечной. Поместите смесь в эмалированную кастрюлю, залейте кипятком в пропорции 1 часть сырья на 20 частей воды, закройте крышкой и поставьте в кастрюлю большего размера. Помешивая, подержите отвар на водяной бане в течение 15 минут, затем остудите его и процедите. Принимайте по одному стакану 2-3 раза в день в течение 8-10 недель.

Сбор № 3

Смешайте 40 г зверобоя продырявленного и 20 г цистозиры бородатой (эта водоросль продается в аптеках). Возьмите 2 ст. ложки смеси, залейте их 0,5 л кипятка и в течение 15 минут нагревайте на водяной бане. Через час процедите отвар и пейте по одному стакану 3-4 раза в день.

Сбор № 4

Смешайте 40 г коры крушины, 15 г корня одуванчика, 15 г плодов петрушки, 15 г плодов фенхеля, 15 г листьев мяты. 2 ст. ложки смеси залейте двумя стаканами крутого кипятка и дайте настояться в течение 40 минут. Настой пьется утром натощак. В рецепте указана суточная доза.

Сбор № 5

Смешать 50 г травы тысячелистника, 25 г цистозиры бородатой, 20 г коры крушины и 5 г плодов можжевельника. 2 ст. ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка и 15 минут нагревать на водяной бане. Через час процедить и пить по одному стакану 3-4 раза в день. Одновременно с приемом этого настоя обязательно ешьте баклажаны или баклажанную икру, огурцы, капусты, кабачки, яблоки.

ХУДЕЕМ С КУКУРУЗОЙ!

За зиму я всегда немного прибав­ляю в весе, но этой весной взвесилась и совершенно расстроилась — прибавила почти десять килограмм. Да и чувствовать себя стала намного хуже, появились отечность, одышка Диеты помогли очень мало — мучилась, голодала май и апрель, а сбросила меньше двух килограмм.

Подруга посоветовала мне пить отвар кукурузных рылец, который она сама пила, когда хотела сбро­сить вес после рождения ребенка. Чтобы его приготовить, нужно взять 6 столовых ложек свежих нарезанных кукурузных рылец, залить двумя стаканами холодной воды, дать настояться час, потом кипятить на медленном огне в течение получаса. Отвар процедить, распределить на 4—5 порций и пить в течение дня. Конечно, я старалась по возможности соблюдать диету, но уже не голодала, и мне удалось сбросить за август пять килограмм! Кроме того, стала чувствовать себя гораздо лучше, пропали отеки.

ФИГУРУ СБЕРЕЖЕТ АЛОЭ. Я считаю, что фигура для женщины имеет большое значение, поэтому все время слежу за собой. Да только весь вид мне раньше портил вздутый живот. Стоило надеть обтягивающее платье, как все тут же думали, что я беременная, и задавали по этому поводу вопросы. Это доставляло мне огромные страдания! Чего я только ни делала — и диеты какие-то соблюдала, и укроп все лето жевала — ничего не помогало! И все чего-то бурчит-трынчит в животе! Однажды моя тетка посоветовала мне смешать в равных частях сок листьев алоэ и меда, настоять 3 часа и съедать по чайной ложке три раза в день до еды. После приема смеси кишечник стал работать как часы. Так что от метеоризма это средство — лучше не придумаешь.

Читайте также:  Лечение дождевыми червями народные средства

ВНИМАНИЕ! Сок алоэ противопоказан при беременности, маточных крово­течениях и обильных менструа­циях, кровоточащем геморрое, а также при воспалении почек и мочевого пузыря.

СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Людям, страдающим излишней тучностью рекомендуется следующее питье. Взять по 100 граммов сушеных трав ромашки, березовых почек, зверобоя и бессмертника, истолочь в ступке в тонкий порошок и тщательно перемешать. Эту смесь заваривать, как чай — 1 ст. л на пол-литра кипятка. Пить утром и вечером по 1 стакану, можно прибавлять по чайной ложечке меда. После вечернего приема лекарства до утра нельзя ничего ни есть, ни пить.

ЕСЛИ ОДЕЖДА СТАЛА ТЕСНОЙ. Всем, кто хочет быстро и без особых усилий сбросить парочку лишних и совсем никому не нужных килограммов, советую заменить ужин замечательным коктейлем, после которого есть не хочется, настроение повышается, фигура становится стройнее.

Покупаете обычный кефир, наливаете в чашку, добавляете 2 ч.л. меда, немного толченых орешков (не грецких), 1 ст.л. очищенных подсолнечных семечек, немножко изюма, половинку измельченного яблока. Все смешиваете и получаете восхитительную смесь, которая не то что ужин — обед способна заменить. Вот так и ужинайте, пока опять не потянет на картошку с мясом, но никак не меньше недели. Я таким коктейлем питаюсь почти все лето, результат — ни одного лишнего килограмма, хотя мне уже за 30 лет.

АНАНАС НА СТРАЖЕ ВЕСА. … Захотелось и мне рассказать вам, как я справилась с ожирением. Ведь много женщин, которые от лишнего веса страдают. И, наверное, разные диеты пробовали, но не похудели. Я тоже долго состояла в их рядах. А ведь мне всего 30 лет, но весы зашкаливали — 103 кг. Сейчас во мне 72 кг, и я чувствую себя пушинкой. А помогла родственница из Польши, которая прислала мне чудесный рецепт. Надо взять ананас, отрезать верхушку, а мякоть с кожурой пропустить через мясорубку, добавить 0,5 литра водки. Пусть эта смесь постоит в холодильнике две недели. Принимать ее надо по столовой ложке три раза в день во время еды. Я так и сделала, уже год пью чудодейственный эликсир. Результат поразительный, и самое главное — вес не набираю.

v Перед едой в течение суток выпивать по стакану воды с растворенными двумя чайными ложками яблочного уксуса.

v Очень ценная диета для похудения: первую неделю есть 3 раза вдень по 2 апельсина и по 3 яйца, сваренных вкрутую (обязательно варить 12 минут). Во вторую, 3 и последующие недели есть ту же самую пищу в той же мере, но, помимо этого, можно есть неограниченное количество сырых овощей и фруктов. Апельсины дадут все нужные витамины, а яйца — протеины и др.

v Быстрое похудение на несколько кг наступает, если на несколько дней полностью откажетесь от употребления соленой пищи. Бессолевая диета будет полезной не только для вашей фигуры, но и для здоровья. Чтобы улучшить эффект, в течение недели ежедневно принимайте по 15 мин. Контрастный душ, сменяя холодную и теплую воду через каждые 15 сек. При этом мысленно представляйте свою фигуру в том варианте, который вам желателен.

ВОДА ДЛЯ КОЖИ. Отличное воздействие на кожу при большом сбросе веса может оказать так называемое водолечение. Сшейте себе халат из махрового полотенечного материала длиной до пят. Подготовьте кушетку или кровать с клеенкой. Намочите халат водой комнатной температуры, оденьте его на голое тело и ложитесь в кровать. Пусть укроют Вас очень тепло, полежите два часа в этом компрессе.

Халат и простыни используйте всегда только один раз. После компресса все простирывайте и проглаживайте. Компресс забирает очень много грязи из подкожной клетчатки.

УКСУС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (доктор Попов П.А.)

Сегодня я дам советы полным людям и тем, кто хочет сбросить лишний вес. Важно ведь не просто уменьшить вес, а чувствовать себя при этом бодрым, свежим, здоровым.

Именно такое лекарство для снижения веса можно приготовить из яблочного уксуса.

И делается оно совсем просто. Берем стакан воды и добавляем в него две чайные ложки яблочного уксуса. Все. Лекарство готово. Принимать его нужно по стакану три раза в день, за полчаса до еды.

Яблочный уксус обладает уникальным свойством. Он разлагает жиры, а кроме того очень хорошо действует на общее состояние человека. Таким образом, вы и от веса избавляетесь, и чувствуете себя более здоровыми, свежими, бодрыми.

Одно лишь добавлю. Снижение веса в этом случае идет довольно медленно. Поэтому не ожидайте через два-три дня заметного движения стрелки на весах. Но вот через неделю результат будет непременно.

ШЕРБЕТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Мои коллеги за последние пять лет перепробовали, по-моему, все существующие диеты. Эксперименты показали, что жесткие диеты дают быстрые результаты, но, как только начинаешь нормально пи­таться, организм с бешеной скоростью набирает потерянный вес. А вот завуч Нина Петровна сумела найти средство, которое ее просто преобразило. Я вначале думала, что она приобрела у современных коробейников какой-нибудь препарат для сжигания жира, но ошиблась. Нина Петровна принимала шербет для похудения, приготовленный по старому восточному рецепту. Поделилась секретом и с соратниками, а я в свою очередь — с вами.

Возьмите 350 г кураги, столько же сушеного инжира и брикет сенны (александрийского листа). Все это пропустите через мясорубку. Получится шербет прекрасного вкуса. Ешьте его утром и вечером по столовой ложке. Гарантирую — в неделю будете скидывать по килограмму, и самое главное — не набирать больше вес.

СБРОСИМ ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

• Страдаю избыточным весом. Перенесла 2 операции (вырезали пупочную грыжу и кисту). После этого поправилась еще больше, появилась одышка. Посоветуйте, как справиться с ожирением?

Старайтесь питаться маленькими (половинными или четвертичными) порциями и часто, В ваше меню должны входить нежирный творог, кефир, отварная постная говядина, белое мясо птицы, рыба (треска, камбала, сардины, лососевые), овощи (морковь, капуста кочанная, цветная и брокколи, кабачки, зеленый горошек, стручковая фасоль), нешлифованный рис, гречка, огурцы, салат латук, яблоки, крыжовник, несладкий чай. Растительное масло и хлеб из муки грубого помола ешьте в ограниченном количестве. Полностью исключите из питания сливочное масло, сметану, сливки, сало, жирные сорта мяса, колбасные изделия, яйца, сыр, икру, орехи, картофель (в любом виде), изделия из пшеничной муки тонкого помола, все кондитерские изыски, кофе, алкоголь, сладкие фрукты (виноград, дыня, груша и пр.), майонез и кетчуп.

Читайте также:  Лимфоциты лечение народными средствами

Для уменьшения аппетита пейте настой из кукурузных рылец по столовой ложке четыре-пять раз в день до еды (2 столовые ложки заварите стаканом крутого кипятка и настаивайте 40 минут). Хорошо стимулирует обмен веществ настой из плодов фенхеля, цветков ромашки аптечной, бузины черной, листьев мяты перечной и липового цвета. Возьмите травы в равных частях и перемешайте. Потом 2 столовые ложки смеси залейте 2 стаканами ки­пятка, грейте на водяной бане 20 минут, остудите, процедите. Принимайте настой по 2 стакана в день в течение 10 недель. Дозу не превышайте!

Наталья Миронова, терапевт

ХУДЕЕМ БЕЗ СКЛАДОК

• С детства была полной, из-за этого не складывалась личная жизнь. Год назад решила похудеть, перепробовала разные диеты. Наконец удалось сбросить 20 кг, но теперь другая беда — на коже образовались некрасивые складки и морщины. Что делать, не знаю. Посоветуйте, пожалуйста. Наталья К., г. Углич

Принимайте один-два раза в неделю ванны с настоем татарника: 5 пачек травы (продается в аптеке) залейте литром кипятка, настаивайте 10—15 минут, проце­дите и влейте в полную ванну. После такой ванны кожа подтягивается, становится упругой и эластичной.

Валентина Матвейченко, фитотерапевт

«ГОРЧИНКА» ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Недавно слышала, что горькие продукты и травы могут помочь избавиться от лишнего жира. Так ли это?

Употребление в пищу растений, содержащих горечь, способствует снижению степени ожирения и выработке инсулина поджелудочной железой, а следовательно, снижению сахара в крови. К таким растениям относятся: тысячелистник, полынь, горец перечный, горчица, одуванчик, ястребинка, софора японская, аир, девясил, любисток, чистотел и другие. Опыт показал, что употребление даже в малых количествах сырой или сухой травы желтушника серого с цветками (3 раза в день в течение месяца) снижает вес на 2-3 кг. При этом значительно улучшается эластичность сосудов, укрепляется сердечная мышца, нормализуется сердечный ритм, практически полностью исчезают аритмия и последствия инфаркта. Очень полезны утренние чаи с «горчинкой».

ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ

При лечении ожирения очень важное значение имеет психологическая установка самого больного, настроенного на борьбу с ожирением, диета, очищение организма, фито- и гидротерапия.

Но главное — при лечении любого заболевания, в том числе и ожирения, первым делом надо провести очищение организма сбором трав. В результате очищения организма восстанавливается функция печени, выводятся и растворяются желчные камни, нормализуются обменные процессы в организме, снижается вес тела, выводится холестерин из всех органов, выводится из мочевых путей песок, камни, повышается энергетика, работоспособность организма, повышается потенция у мужчин пожилого возраста.

Дополнительно с приемом сбора очищения организма можно порекомендовать еще прием сока алоэ, который восстанавливает все функции организма и выводит из организма недоокисленные продукты, в том числе и вредные шлаки.

Во время проведения очистки организма исчезают такие неприятные явления, как общая слабость, вялость, апатия, чувство тяжести в области печени, — это происходит избавление организма от вредных токсинов. Очищение организма абсолютно необходимо проводить при следующих заболеваниях: нарушение обмена веществ, ожирение, хронические холециститы, панкреатиты, гастриты, колиты, дисбактериоз кишечника, заболевания почек, головная боль, утомляемость, апатия, истощение нервной системы, снижение потенции, аллергические заболевания кожи и суставов. Одним словом, очистите свой организм, настройте его на здоровый образ жизни и живите в свое удовольствие.

Для тех, кто похудеть все-таки хочет (и похудеть быстро), я порекомендую морковную диету. За три дня вы сбросите три лишних килограмма и при этом сохраните запас энергии. На терке натрите морковь из расчета 5 порций на сутки. Добавьте в натертую морковь по чайной ложке лимонного сока и меда. С каждым приемом порции натертой моркови добавляйте по одному фрукту, которые вам по вкусу: яблоко, апельсин, груша, персик, ананас и т. д. На ужин съешьте грейпфрут. На второй день диеты в третий прием пищи вместо тертой моркови съешьте яичницу из двух яиц без жира. На время диеты пейте только несладкий зеленый чай в пределах 2 л в сутки.

ПОХУДЕТЬ ПОМОЖЕТ КАРТОФЕЛЬ

Уважаемая редакция! Моя супруга, как и многие женщины в нашей стране, всегда была озабочена собственным весом. Я, конечно же, объяснял ей, что мужчины не собаки — на кости не бросаются, но сами знаете: если нашим милым дамам в голову что-нибудь втемяшится, проще помочь им достигнуть желаемого, нежели разубедить. Стал я тогда искать в умных книжках «идеальный» способ похудения — такой, чтоб и супруге моей поправился, и здоровье ее не подорвал…

Современная реклама усиленно предлагает различные синтетические «сжигатели жира». Однако по большей части они вовсе не помогают сбросить вес, да к тому же отрицательно сказываются на самочувствии. Между тем сделать фигуру стройной можно с помощью картофельной диеты, которую издавна применяют индейцы на родине «земляного яблока» — в Южной Америке.

Рецепт 1. Хорошо промыть 1,5 килограмма крупного картофеля, разделить на 6 порций и запечь в духовке до образования хрустящей корочки. Есть, распределив равномерно в течение дня (лучше горячим и вместе с кожурой), без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Запивать картофель следует простой питьевой, а еще лучше — родниковой водой. Одновременно ее рекомендуется пить и отдельно, чтобы дневное потребление жидкости было не меньше 3-х литров. При этой диете любые спиртные напитки исключаются. Продолжительность такого разгрузочного режима — 3 дня. За это время можно сбросить до 3-х килограммов веса.

Рецепт 2. Хорошо промыть 1,5 кг картофеля, сварить «в мундире», разделить на 4-6 порций. Есть его 2 раза в день без всяких приправ и соли, а в остальные приемы можно добавлять немного сливочного или оливкового масла, лимонного сока и соли. Продолжительность режима — 1 неделя.

Рецепт 3. Хорошо промыть 1,5 кг картофеля и, не очищая, сварить на пару. Приправить лимонным соком, небольшим количеством оливкового или подсолнечного масла, добавить мелко нарезанную петрушку и чеснок. Картофель можно растолочь и приготовить пюре на горячей кипяченой воде, заправив маленьким кусочком сливочного масла. Продолжительность режима-4 дня.

Кроме значительного уменьшения веса, такая картофельная диета хорошо очищает кишечник без всяких клизм.

Источник