Печень болит симптомы лечение народные средства

Любые серьёзные нарушения в работе печени могут привести к очень неприятным последствиям. Обращение к врачу в случае развития заболеваний и четкое следование его назначениям должно осуществляться в обязательном порядке. Но для того чтобы избавиться от колющих или ноющих ощущений в боку есть и давно известные народные средства от боли в печени. Они очень эффективны на первых стадиях развития патологий.

Функции печени

Печень выполняет важнейшие функции в человеческом организме. Все процессы, которые происходят в ней, тесно связаны не только между собой, но и с деятельностью других систем.

Основные функции печёнки:

• Пищеварительная. Кишечник полноценно осуществляет свою деятельность лишь благодаря формированию в органе жёлчи. Она непрерывно образуется в клетках печени для нормализации микрофлоры, усиления моторики, устранения процессов гниения и расщепления жиров.
• Барьерная. Совместно с едой в тракт пищеварения поступают токсины. Одной из важнейших функций печени является их нейтрализация и выведение из организма.
• Функция кроветворения. Печень является резервуаром для крови.
• Выработка витаминов, микроэлементов, а также антител и иммуноглобулинов.
• Метаболическая. Все химические реакции в организме происходят благодаря печени. Железа участвует в процессах обмена белков, углеводов, жиров, витаминов и липидов.

Распространённые заболевания

Существует множество причин, которые вызывают сбои в функционировании печени. При длительном влиянии этих факторов клетки повреждаются, а затем отмирают. К наиболее распространённым проблемам, приводящим к разрушению органа, относятся:

• злоупотребление спиртосодержащими напитками (запои);
• интоксикация металлами, пестицидами или алкоголем;
• экологически негативная обстановка;
• приём наркотиков;
• неправильное питание (перекусы на ходу, употребление фаст-фуда, дневное голодание, вечернее переедание);
• длительное употребление некоторых медикаментов;
• резкое снижение иммунитета;
• проникновение вирусов и инфекций;
• болезни жёлчного пузыря (например, ЖКБ), а также поджелудочной железы;
• наследственный фактор (предрасположенность к заболеваниям печени);
• неправильный обмен веществ.

Среди самых распространённых заболеваний печени можно выделить:

• жировой гепатоз;
• гепатиты;
• фиброз;
• цирроз;
• печёночная недостаточность;
• раковые новообразования.

Важно знать! К сожалению, начальные стадии поражения печени, когда человек только начинает заболевать, не сопровождаются неприятными ощущениями. Они проявляются лишь в более запущенных случаях.

При первых симптомах дискомфорта следует обратиться за помощью в медицинское учреждение. Многие врачи рекомендуют применять народные средства при развитии заболеваний печени. Их можно использовать как самостоятельно, так и совместно с лечением недуга основными лекарствами.

Народные средства от боли в печени

Терапия печеночных заболеваний длится довольно долго. Медики предписывают комплексное лечение, при котором, кроме использования таблеток, требуется соблюдать диету, а также пить различные настои и отвары.

Существует огромное множество рецептов купирования болезненных ощущений в печени. Однако некоторые из них имеют противопоказания, а другие недостаточно эффективны. Следует тщательно разобраться, какими из них лучше воспользоваться. При этом желательно за рекомендациями обратиться к компетентному специалисту. Он объяснит, как снять боль печени в домашних условиях народными средствами без вреда для здоровья.

Диетическое питание

Лечебная диета предназначена для снижения нагрузки на печень. Правильное питание позволит пациенту намного быстрее избавиться от болезненности. Диета включает в себя следующие правила:

• Употребление достаточного количества белка, углеводов и жиров.
• Готовить еду на пару, отваривать или запекать, без включения в рацион жареных блюд.
• Употреблять пищу не реже пяти раз в день небольшими порциями.
• Отказаться от курения и спиртных напитков.
• Нельзя есть жирные и острые блюда. Желательно полностью исключить соль или хотя бы снизить количество её потребления.

Больному надо за день съедать около 120 г белка и 450 г углеводов. Калорийность суточного рациона не должна превышать 3400 ккал для мужчин и 2500 для женщин. Эти цифры могут варьировать в зависимости от веса и возраста пациента.

При лечении болей в печени в условиях дома кроме диеты применяется и фитотерапия. В меню включаются лечебные продукты, при необходимости используются медикаментозные средства, изготавливаемые на травах.

Фитотерапия

Лечение болезней печени народными средствами оказывает довольно хороший эффект, в особенности, если их сочетать с медикаментозной терапией. К наиболее распространённым способам домашнего лечения относятся:

• Отвар из овса. Для приготовления лечебного напитка потребуется две ложки сырья. Залить литром воды, кипятить около 15 минут на небольшом огне. После этого в смесь добавить две столовые ложки молока и еще несколько минут кипятить. Пить 2–3 раза в день перед едой по одной третьей части стакана. Для вкуса можно добавить немного мёда.
• Настой из овса. Это средство эффективно устраняет болевые ощущения. Готовится оно очень просто. Одну столовую ложку зёрен тщательно измельчить, залить литром горячей кипячёной воды. Настаивать средство лучше в тёмном месте в течение трёх часов. Такой лечебный напиток можно пить вместо воды.
• Настой из чеснока. Это известное и эффективное средство зачастую используется при циррозе и гепатозе. Настой готовится утром и вечером. Две дольки чеснока нарезаются тонкими ломтиками и заливают 200 мл кипячёной воды. Средство настаивается всю ночь, а с утра выпивается. Сразу делается новая порция напитка, которую необходимо продержать до вечера. Её используют перед сном. Курс терапии не должен превышать десяти дней.
• Настойка из калгана. Уникальным народным средством, когда болит печень, является лапчатка прямостоячая (калган). Для приготовления лекарства требуется 50 г корня растения и пол литра водки. Ингредиенты смешать и настаивать три недели. Принимать три раза в день перед едой: 30 капель напитка развести с 50 мл холодной воды и выпить за один раз. Перед применением данной настойки следует проконсультироваться с врачом.

Лечебные продукты

Некоторые продукты обладают лечебным эффектом, и их использование играет значительную роль в процессе коррекции патологий. В рационе пациента с болезнью печени обязательно должны присутствовать:

• Свёкла. Этот овощ помогает человеку избавиться от вредных веществ в организме и восстановить клетки печени. Для терапии печёночных заболеваний можно использовать не только корень растения, но и ботву. Свёклу употребляют как в варёном виде, так и в сыром виде.
• Морковь. Сок моркови хорошо справляется с выведением токсинов.
• Тыква. Предотвращает гибель гепатоцитов и нормализует функционирование печени. Хорошо выводит излишки жира при использовании вместе с мёдом.
• Хурма. Плод имеет функции своеобразного «забора»: не даёт вредному холестерину и другим веществам проникнуть в печень.
• Гречневая крупа. Каша помогает выводить жир не только из всего организма, но и непосредственно из печени.

Мёд незаменим в лечении болезней печени. Он налаживает пищеварение, помогает устранить боли, проявляющиеся в области правого подреберья, и хорошо справляется с застоями жёлчи.

Чистка печени в домашних условиях

Первым этапом при решении вопроса, что делать в домашних условиях, если болит печень, становится процесс её очистки. Для этого врачи рекомендуют использовать оливковое масло. Такой метод профилактики занимает длительное время – около шести дней.

Процедура проводится по следующей схеме:

• первые пять дней пить свежевыжатые свекольные, а также яблочные соки и ежедневно делать клизмы;
• на шестой день последний приём сока должен быть не позже 14.00;
• в три часа дня принять таблетку «Но-шпы»;
• в 16.00 правый бок обложить грелками или бутылками с тёплой водой;
• в половине шестого вечера сделать клизму;
• через полчаса выпить ещё одну «Но-шпа»;
• в семь часов начать чистку при помощи лимонного сока и оливкового масла (приготовить по стакану каждого ингредиента);
• каждые четверть часа пить по ложке жидкости;
• в 23 часа совершить акт дефекации, поскольку в это время начинают устраняться отмершие клетки, песок и другие вредные вещества.

Совет! Если во время приема оливкового масла возникла тошнота, то рекомендуют понюхать дольку чеснока или кожицу лимона.

Народные рецепты при острой резкой боли

Народные средства при болезни печени включают использование различных трав, и одной из самых эффективных из них является бессмертник. Отвар на основе этого растения позволяет снять не только болевой синдром, но и тошноту. Это традиционное средство понижает кислотность и усиливает жёлчеотделение. Данная трава добавляется во многие препараты спазмолитического действия.

Способ приготовления отвара довольно прост. Стаканом кипятка залить ложку высушенного и измельчённого бессмертника. Томить на огне около десяти минут, затем убрать с плиты и процедить. Пить 2–3 раза в день до еды.

К растениям-спазмолитикам также относятся:

• барбарис;
• мелисса;
• календула;
• шалфей;
• мята;
• девясил.

В некоторых случаях против болей в печени применяют чистотел. Однако его надо использовать с осторожностью, поскольку это растение ядовитое.

Часто используемые народные рецепты при тянущей боли

Чаще характер боли при патологиях печени – ноющий, тянущий. С такими неприятными ощущениями можно справиться самому в домашних условиях. Для этого рекомендуется выпить залпом стакан минеральной, обязательно щелочной воды.

Когда печень болит, лечение народными средствами может также включать применение кукурузных рылец. Две ложки сырья залить стаканом воды и кипятить 20 минут. Принимать после еды, не меньше двух раз в день.

Кукурузные рыльца хорошо сочетаются с другими лечебными растениями, поэтому для большего эффекта лучше воспользоваться смесью трав, в которую, как правило, входят тысячелистник, тимьян, чёрная смородина и мята.

Лекарственные средства на основе трав

Чем ещё в домашних условиях лечить боли в печени подскажут и в аптеке. Фармацевт может предложить препараты на основе трав – такие средства ускоряют процесс восстановления печёночных клеток. Чаще эти лекарства используются в качестве профилактики, однако иногда их назначают и при терапии. Они не оказывают негативного воздействия на организм в отличие от других лекарств, предназначенных для лечения печёночных заболеваний. Растительные препараты практически не имеют противопоказаний, а их стоимость на порядок ниже.

Наиболее популярными средствами этой группы медикаментов являются «Гепабене» и «Силимар», которые хорошо устраняют болевые ощущения в правом подреберье. В состав «Силимара» входит экстракт расторопши, а в «Гепабене» дополнительно включена дымянка. Напомним, что данные препараты разрешено принимать только после 18 лет.

Необходимость обращения к врачу

Кроме основного признака заболеваний печени — острой или ноющей боли в правом подреберье  – существуют и другие симптомы, наличие которых должно насторожить и стать поводом для обращения к врачу.

Сопутствующими признаками являются:

• желтуха, нездоровый вид кожи;
• потемнение мочи;
• изменение цвета фекалий;
• быстрая утомляемость;
• депрессивные состояния;
• расстройство сна.

Появление таких состояний становится «звоночком», сигнализирующим о наличии воспаления или других патологий печени. Самолечение может привести к ухудшению ситуации, поэтому очень важно вовремя начать процесс терапии и не допустить развитие осложнений.

Заболевания печени – Симптомы и признаки – Как вылечить печень – Народные средства при боли в печени

В том случае, если в работе печени начинаются сбои, организм дает ряд сигналов, на которые следует сразу же обратить внимание. О том, что с органом не все в порядке, свидетельствуют:

• изжога;
• дискомфорт после употребления жирной пищи;
• желтоватый цвет кожи (это особенно заметно на лице);
• ухудшение аппетита;
• неприятный запах изо рта;
• общая слабость;
• хроническая усталость;
• изменение запаха пота;
• горький вкус во рту;
• метеоризм;
• болевой синдром в правом подреберье;
• приступы тошноты;
• рвота после жирной пищи;
• различные доброкачественные образования на коже;
• изменение цвета мочи;
• изменение цвета кала.

Любой из перечисленных выше симптомов или их комплекс должен сразу же насторожить человека. Если признаки нарушения в работе печени не проходят более 5 дней, следует незамедлительно обращаться за медикаментозной помощью. Также если симптомы повторяются чаще двух раз в год, стоит посетить врача.

Заболевания печени – Симптомы и признаки – Как вылечить печень – Народные средства при боли в печени

Признаки, говорящие о начале заболевания, имеют очень широкий диапазон и часто принимаются за симптомы других болезней или простого истощения. От потливости, неприятного запаха тела, красных, опухших глаз, до кожного зуда.

Желтуха — еще один распространенный симптом воспаления печени.

Причиной ее является повышенный билирубин в крови. При этом кожа и глаза приобретают бледно-желтый цвет.

Лечение печени народными средствами

Наиболее известные народные рецепты сохранения здоровья печени, ее лечения и восстановления дома, созданы на основе проверенных лечебных растений и полезных овощей, фруктов.

Всем известно, что печень необходимо не только лечить и поддерживать ее работоспособность. Для нормального выполнения ею своих функций, требуется регулярная профилактика. Лечение печени травами в домашних условиях поможет восстановить поврежденные клетки.

Народная медицина рекомендует для профилактики и лечения:

• Цветы ромашки. Являются противовоспалительным, ветрогонным и желчегонным средством. Помогает от боли в печени. Растение полезно при терапии гепатита и холецистита в домашних условиях.
• Мята. Способствует оттоку желчи и избавляет от ощущения тяжести после еды.
• Зверобой. Благотворно влияет на клетки печени и желчные каналы. Улучшает общее состояние организма и повышает работоспособность.
• Цветы календулы. Обладают дезинфицирующим, противовоспалительным и антисептическим действием. Растение помогает ускорить обменные процессы в печени и улучшает ее секреторную функцию.
• Плоды расторопши. Очищают орган от токсинов и обновляют клетки печени в домашних условиях. Растение употребляют для лечения цирроза, гепатита.
• Кукурузные рыльца. Известно как желчегонное, мочегонное и противовоспалительное средство.
• Крапива. Обладает желчегонным действием, а также может выводить песок и некоторые виды камней без боли. Среди рецептов народной медицины, которые можно применить в домашних условиях, наиболее распространено приготовление отвара из 4 ст. л. предварительно высушенных крапивных листьев и ½ л. воды. Траву необходимо кипятить около 5 минут, а затем процедить. В отвар добавить 1 ст. л. меда. Пить горячим 4 раза в день по половине стакана.

Среди общей массы лекарственных растений, популярных в народной медицине, выделяют чистотел, нормализующий работу печени.

Для изготовления препарата используют надземную часть растения, стебель, листья и цветы. Сразу после сбора его необходимо разложить дома тонким слоем в тенистом месте и дать высохнуть. Используется чистотел в виде порошка, настойки, чая или припарки.

Здоровый образ жизни, правильное питание и терапия народными средствами способны вылечить печень или хотя бы улучшить ее работу. Контроль веса, отказ от курения и алкоголя, сбалансированная диета значительно снижают риск нарушений функции органа. Не следует заниматься самолечением, которое может привести к непоправимым последствиям.

Если симптомы заболевания только начали проявляться и не представляют серьезных проблем, требующих немедленного медицинского вмешательства, для лечения можно выбрать любое из приведенных выше домашних средств.

Однако перед началом терапии все же рекомендуется провести консультацию с лечащим врачом, чтобы определить, какой из способов будет эффективен в данном случае.

moyapechen.ru

Лечение печени оливковым маслом

Еще одно средство готовится из свежего сока овощей. Оно просто в изготовлении: нужно смешать 200 грамм сока моркови и по 50 грамм соков сельдерея, свеклы, эндивия (цикорий салатный) и петрушки.

nmedicine.net

При тяжести и боли в печени отлично помогает такое народное средство как отвар шалфея с медом. Столовую ложку шалфея заварить стаканом кипятка, добавить столовую ложку меда. Настаивать в течение 15-20 минуть, употреблять натощак.

Принесет пользу вашей печени салат из молодого весеннего чертополоха приправленного,1 ст. л. лимонного сока и 1 ст. л. оливкового масла.

Для лечении печени заваривается 2 чайные ложки травы солянки стаканом кипятка, кипятится на малом огне в течение минуты, после этого настаивается час и процеживается. Принимать отвар необходимо по 100 мл перед едой за 30 минут 3-4 раза в сутки.

Чтобы улучшить работу печени заваривается 15 грамм листьев крапивы стаканом кипятка, и в укутанном состоянии настаивается час. Одновременно готовится отвар из листьев крапивы.

15 грамм измельченных корней заливаются кипятком и кипятятся около 10 минут на небольшом огне, настаиваются 30 минут и процеживаются. Отвар смешивается с настойкой, по вкусу добавляется сахар или мед и пьется по 0,5 стакана 4 раза в сутки перед едой.

Помогает также в лечении печени порошок из перемеленного корня одуванчика. Его принимают по одной чайной ложке за 20 минут до еды трижды в день, запивая кипяченой водой. При долгом применении порошок способствует усиленному выведению вредных веществ, лечению атеросклероза, снятию воспалений лимфатических узлов, усиливает выделение инсулина.

Народные средства для очищения печени

Стрессы, высокая тревожность, депрессивные состояния могут свидетельствовать о том, что существуют определенные проблемы с печенью. В особенности необходимо подумать о ее очищении тем, кто постоянно принимает лекарства от болей в печени или пил слишком много алкогольных напитков.

В нашей статье приводятся народные средства для лечения болезней печени и ее очищения.

Заниматься очищением печени можно в любое время года, однако предпочтительнее это делать в летнее время или осенью, поскольку в природе можно без труда найти все необходимое для того, чтобы избавиться от болезней печени.

Сегодня очень популярны щадящие способы очищения печени. Отличные результаты дает сокотерапия. Красящий пигмент, который содержится во фруктах и овощах, способен растворять печеночные пробки и очищать ее ткани.

Cвекольно-огуречно-морковный соки в лечении печении

Такой сок необходимо принимать на протяжении длительного времени – три-шесть месяцев, чтобы наверняка избавиться от проблем с печенью. Причем начинать следует с одной чайной ложки, которую предварительно следует развести в стакане кипяченой воды.

Постепенно объем употребляемого сока можно довести до двух литров в день в случае хорошей переносимости. Употреблять это средство необходимо дробными порциями за пятнадцать минут до еды для лечения печени.

Огурцы для очищения печени

Требуется: 100 г измельченных перезрелых огурцов, 0,5 л воды.

Приготовление. Огурцы залить кипятком и варить на слабом огне 15 минут. Настоять 30 минут. Процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Применять при гепатитах, циррозах.

Одуванчик для лечения печени

Полезен при заболеваниях печени, и не только при них, одуванчик лекарственный. У этого растения целебными свойствами обладают и листья, и корни, и бутоны, и цветки, и даже горький белый сок.

Настой и отвар корней одуванчика применяют при атеросклерозе, гастрите, заболеваниях мочевыводящих путей, подагре и аллергии, заболеваниях печени и желчного пузыря. Требуется: 3 ст. л.

свежих измельченных корней одуванчика, 1 л воды.

Приготовление. Сырье залить водой и кипятить в течение 15 минут. После чего настоять 45 минут. Процедить.

Применение. Пить народное средство по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Рецепт овсяного настоя для лечения печени

Очищать печень можно также с помощью травяного настоя.

При лечении печени помогут следующие сборы народной медицины

После обильных застолий и при застое желчи хорошо принять отвар аниса с мятой. Половину чайной ложки размолотых семян аниса и такое же количества листьев мяты залить стаканом кипятка.

Настоять в течение 30 минут. Пить еле теплым, маленькими глотками.

Если предстоит обильное застолье, выпейте перед ним такой настой – последствия переедания будут не так заметны.

С вечера смешайте поровну траву зверобоя и цикория и цветки календулы. Добавьте к 2 столовым ложкам полученного народного средства 2 стакана холодной воды и оставьте на ночь. Утром прокипятите настой в течение 5 минут и процедите. В течение дня пить отвар независимо от приема пищи по нескольку глотков. Курс лечения печени 2 месяца.

Приступая к лечению народными средствами, надо внимательно следить за состоянием здоровья, и в том случае, если положительных сдвигов не отмечается в течение 10 дней, следует обратиться за профессиональной врачебной помощью медиков.

Печень – жизненно важный внутренний орган, участвующий в создании клеток крови, являющийся фильтром на пути у вредных веществ, попадающих в организм. Кроме того, этот орган «обеспечивает» работой желчный пузырь, а также синтезирует гормоны.

Но нынешний ритм жизни неблагоприятно отражается на здоровье печени. Постоянные стрессы, жирная пища и частое употребление алкогольных напитков разрушают клетки печени. Разрушающийся орган подает сигналы в виде ноющей боли. Как спасти печень от опасных заболеваний? Защитить этот орган поможет народная медицина.

Народные средства имеют природное происхождение, и у них нет стольких противопоказаний как у синтетических лекарств. Также при изготовлении подобных средств не используются ароматизаторы и отдушки. Какие народные средства эффективны в лечении восстановлении печени?

Народные средства для лечения печени

Народные средства прекрасно подходят для того, чтобы поддерживать здоровье печени.

Правильное питание – это первый шаг к хорошему самочувствию. Обязательно включите в свой рацион вареную рыбу и мясо (говядину и телятину), крольчатину, обезжиренный творог и сыр, фасоль и гречневую крупу.

После плотных приемов пищи прилягте ненадолго, приложив к печени грелку. Это разгрузит ее и улучшит пищеварение. Пейте отвары из мяты или мелиссы.

В зимний период ешьте больше хурмы. Она содержит грубые волокна, минимизирующие всасывание токсичных веществ, холестерина и канцерогенов, что очень важно, ведь их разрушение происходит именно в печени.

Если болезнь зашла слишком далеко, то нельзя полагаться лишь на народные средства. При ярко выраженных болях в печени требуется незамедлительное медикаментозное либо хирургическое лечение.

Но для облегчения состояния в помощь к основной терапии можно включить те народные средства, которые помогут снять печеночную боль.

Заварите 20 г листьев мяты в 100 мл. кипятка. Отвар необходимо настаивать сутки, а после — процедить.

Выпейте чай за 3 подхода на протяжении дня. Мята снимет боли и в целом благоприятно и успокаивающе действует на человеческий организм.

100 г свежевыжатого морковного сока перемешайте со 100 г горячего молока. Средство употребляйте натощак на протяжении месяца.

В период лечения соком воздержитесь от курения и алкоголя. Это поможет облегчить боли.

Во время болей в печени можно лечиться таким народным средством, как настойка из шалфея и меда.

Залейте 1 ст. л. шалфея 300 мл кипятка и оставьте на 30 минут, потом добавьте чайную ложку меда. Примите натощак.

В чашку с горячей водой бросьте 2 шишки хмеля и настаивайте примерно час. В день хорошо выпивать около 3 чашек этого чая. Принимайте 14 дней, затем оставьте на 5 дней.

Пить этот чай следует месяц, а потом сделать месяц перерыва, и затем принимать еще такой же период. В результате боли должны пройти.

Еще одно действенное народное средство: 2 ст. л. молотой корицы смешать с 500 мл меда. Смесь принимать спустя пару часов после еды по 2 ст. л. до 5 раз в день. По прошествии нескольких дней печень перестает болеть.

Заметно облегчить боль поможет лечение горячими ваннами из разных трав. Отвар из сенной трухи быстро снимет боль.

Для приготовления ванны возьмите полкило сенной трухи, залейте ее кипятком и кипятите на небольшом огне 20 минут. Затем вылейте отвар в теплую ванну.

Проделывайте ванны до сна на протяжении 20 минут. Чтобы результат был ощутимее, рекомендуется проводить процедуру 4-5 дней.

Народные средства от боли в печени проявили себя как достаточно эффективные методы.

Их существует достаточно много, но в этой статье речь пойдет только о самых качественных и проверенных рецептах.

Все знают, что печень – один из самых жизненно важных органов, заболевание которого может привести к очень серьезным осложнениям.

Именно поэтому своевременный уход за ним и профилактика от различных болезней внесет неоценимый вклад в здоровье.

Народные средства для профилактики боли

Для того чтобы не пришлось заниматься лечением печени, стоит обратить внимание на меры профилактики ее заболеваний. Чтобы максимально защитить печень, следует:

• соблюдать правильное питание;
• вести активный образ жизни;
• употреблять не менее 2 литров жидкости в сутки;
• не применять без особой необходимости антибиотики;
• обращаться за медицинской помощью при малейших признаках неполадок в работе печени.

Все эти мероприятия способствуют сохранению здоровья печени и желчного пузыря, что в большинстве случаев полностью ограждает от проблем с органом в старшем возрасте.

onwomen.ru

Диета при болезнях печени

В том случае, если появляются первые признаки заболевания, следует в первую очередь пересмотреть свое питание. При нарушениях в работе органа требуется незамедлительно исключить из своего рациона:

• алкоголь;
• жиры;
• жареные блюда;
• продукты с большим количеством химических добавок;
• фастфуд;
• газированные напитки;
• кофе;
• крепкий чай.