Потенция и сахарный диабет лечение народными средствами

Исчезновение мужской силы часто неразрывно связано с заболеваниями различного генеза. Импотенция при сахарном диабете 2 типа – следствие нарушения ряда процессов в организме из-за высокого уровня сахара и недостатка инсулина. Строгий контроль за этими показателями необходим для успешного лечения болезни.

Почему возникает импотенция при сахарном диабете 2 типа?

Если сахарный диабет не контролируется, то наступают изменения в работе нервной и сосудистой системы, ухудшается органический состав крови. Повышение уровня глюкозы в крови приводит к появлению гликолизированных белков, которые нарушают нормальное функционирование кровеносной системы и ЦНС.

Диабетик с импотенцией

О сосудистой импотенции подробно рассказывалось ранее!!!

Высокие показатели глюкозы отрицательно воздействует на синтез тестостерона, который необходим для полноценной мужской состоятельности. Его недостаток вызывает импотенцию ввиду полного отсутствия либидо.

Часто мужчины, у которых сахарный диабет 2 типа, имеют лишний вес, что приводит к повышенной выработке эстрогенов – основных женских гормонов, большое количество которых в организме мужчины негативно сказывается на сексуальной стороне жизни.

Диабетическая ангиопатия развивается из-за поражения мелких сосудов организма. Они становятся ломкими и подвержены тромбозу. Заболевание вызывает эректильную дисфункцию, так как сосуды пениса не наполняются достаточным для возникновения устойчивой эрекции количеством крови.

Сахар отрицательно воздействует на отростки нейронов, передающих нервные импульсы, нарушая процессы, необходимые для сексуального возбуждения. Уменьшается, а иногда полностью теряется чувствительность половых органов к эротической стимуляции. Такая патология в медицине именуется не иначе как диабетическая полинейропатия.

Сахарный диабет 2 типа нередко сопровождается нестабильным психологическим состоянием и затяжными депрессиями, что также провоцирует мужское половое бессилие.

Симптомы и признаки

В большинстве случаев импотенция при диабете носит органический характер. В этом случае, признаки, которые свидетельствуют о развитии заболевания, проявляются постепенно. Незначительные нарушения сменяются более выраженными симптомами.

При органической импотенции:

Отсутствует непроизвольная эрекция в ночные и утренние часы;
Эякуляция может произойти до начала полового акта;
Возбуждающие факторы стимулируют вялую эрекцию, или же ее вообще не возникает.

Психогенная импотенция, развывшаяся на фоне депрессии, характеризуется:

Сохранением спонтанной эрекции;
Быстрым возникновением возбуждения и его исчезновением перед интимной близостью;
Симптоматика проявляется внезапно (практически моментально).

Особенности лечения

Прежде чем начать лечение импотенции при сахарном диабете, обязательно нужно провести комплекс мероприятий, оздоравливающих и укрепляющих мужской организм.

Диета от импотенции при сахарном диабете 2 типа

Необходимый эффект достигается при:

Нормализации уровня сахара в крови;
Соблюдении специальной диеты;
Отказе от курения и употребления спиртного;
Снижении артериального давления;
Коррекции психологического состояния;
Регулярных и умеренных занятиях спортом.

Низкоуглеводная диета – необходимый компонент диабетика-импотента. В меню должны быть включены:

Нежирное мясо;
Яйца;
Кисломолочные продукты и твердый сыр;
Цельнозерновой и ржаной хлеб с отрубями;
Сливочное и растительное масло;
Бульоны из овощей;
Бобовые и крупы;
Кислые фрукты;
Чай и кофе без сахара.

После общего улучшения состояния пациента врач назначает прием лекарственных препаратов, нормализующих потенцию.

Препараты

Возможна и медикаментозная терапия (под медицинским контролем) при возникновении эректильной дисфункции при сахарном диабете. Лечение включает прием гормональных препаратов, БАДов, ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа и альфа-липоевой кислоты.

При прогрессирующей импотенции необходима гормональная терапия. В организм вводятся андрогены, являющиеся заменителями тестостерона, что нормализует уровень мужских половых гормонов в крови.

Гормональные препараты можно принимать перорально или делать внутримышечную инъекцию раствора. Дозировка назначается исключительно врачом, самолечение недопустимо, так как переизбыток искусственного андрогена может навредить. Курс лечения обычно составляет 1 или 2 месяца.

Перед началом терапии пациенту необходимо пройти ректальное обследование и сдать кровь для биохимического анализа. В назначении гормональных препаратов от импотенции при сахарном диабете нет смысла, если:

Заболеванию сопутствует гиперплазия предстательной железы;
Имеются патологии печени и почек.

К безопасным для диабетиков ингибиторам фосфодиэстеразы 5 типа относятся:

Виагра, содержащая силденафил;
Сиалис, активное действующее вещество – тадалафил;
Левитра на основе варденафила.

Указанные лекарственные средства устраняют симптоматику, но не воздействуют на причину развития болезни. Однако их назначают больным диабетом как вспомогательное средство – от них не зависит количество глюкозы в крови, зато нормализуется кровоток органов малого таза и гениталий, что стимулирует сильную эрекцию.

Таблетки необходимо принимать за 15-30 минут до начала интимной близости. Наиболее продолжительным действием отличится Сиалис. Все три медикаментозных средства допустимо использовать не чаще 2-3 раз в неделю. Диабетикам требуются достаточно высокие дозировки для достижения необходимого эффекта, поэтому важен постоянный врачебный контроль.

В начале терапии могут наблюдаться побочные эффекты:

Головные боли;
Расстройства пищеварительной системы;
Временное снижение зрения;
Прилив крови к лицу.

Стимуляторы не назначаются, когда в анамнезе имеются:

Сердечные патологии различной этиологии;
Гипотензия;
Инфаркт миокарда и/или инсульт головного мозга;
Печеночная недостаточность;
Болезни почек;
Гиперчувствительность к компонентам лекарства.

При диабете в начальной стадии эректильная дисфункция лечится с помощью альфа-липоевой кислоты. Это витаминоподобное лекарство от импотенции, эффективное при сахарном диабете, так как снижает количество сахара в крови, усиливает действие инсулина, регулирует обменные процессы жиров и холестерина.

Препарат назначается в большинстве случаев при диабетической полинейропатии и считается безопасным. Осторожность необходимо проявлять мужчинам, имеющим склонность к лекарственной аллергии. Необходимую дозу назначает врач, исходя из показаний и индивидуальных особенностей.

Народные средства от импотенции при сахарном диабете

В народной медицине также есть рецепты, позволяющие повысить потенцию и добиться нормальной устойчивой эрекции любому диабетику!

Для очистки сосудов от холестериновых бляшек и улучшения притока крови рекомендуется спиртовая настойка чеснока. Грецкие орехи в чистом виде и смешанные с медом повышают синтез тестостерона. Таким же эффектом обладает настойка корня женьшеня.

Рецепт чесночной настойки:

Головку чеснока разделить на дольки и разрезать их вдоль;
Переложить в стеклянную тару, залить 300 мл водки;
Обернуть банку фольгой и настаивать в холоде 3 дня;
Процедить.

Хранить в холодильнике, пить за 20 минут до еды по 1 столовой ложке.

Настойка корней женьшеня готовится следующим образом:

Корень длиной 5 см нужно положить в стеклянную бутыль, залить водкой высокого качества и закрыть;
Настаивать сутки;

В первые дни средство следует пить по 5-10 капель, потом довести объем до 15-20. Принимать в утренние часы, так как женьшень обладает тонизирующим действием и может провоцировать бессонницу.

Фитотерапия также эффективна для коррекции работоспособности эректильной функции. Для приготовления настоя необходимо смешать лекарственные травы:

Календулу;
Корень дягиля и репейника;
Зверобой;
Лечебную ромашку;
Перечный горец;
Сушеный кориандр.

25 г смеси следует залить 0,5 л крутого кипятка и настаивать 1 ночь. В течение месяца снадобье следует пить с интервалом в 6-8 часов. Доза составляет 1/3 столовой ложки.

Мумие благотворно влияет на обменные процессы организма и обладает противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами. Достаточно рассасывать в день 2-3 таблетки.

Как диабетику избежать проблем с потенцией?

Люди, болеющие сахарным диабетом 2 типа, относятся к группе риска, однако, можно принять ряд мер, которые минимизируют вероятность развития импотенции.

Профилактика эректильной дисфункции при диабете

Специалисты рекомендуют:

Тщательно и постоянно контролировать уровень глюкозы в крови;
Соблюдать сбалансированную диету;
Полностью отказаться от курения и употребления алкогольных напитков;
Следить за количеством холестерина, предотвращая сосудистые патологии;
Регулярно совершать пешие прогулки и выполнять физические упражнения;
Поддерживать нормальный вес;
Каждый день измерять артериальное давление.

Соблюдение вышеперечисленных рекомендаций позволит избежать возникновения эректильной дисфункции и в целом повысит качество жизни человека, больного диабетом.

Источник

Наверно, ничто так не пугает мужчин, как неудачи в постели. Импотенция давно перестала быть возрастной проблемой, ведь даже у молодых людей могут возникнуть затруднения в сексуальной сфере. Конечно, навсегда сохранить потенцию удается лишь единицам из миллионов, но каждому под силу максимально продлить период своей сексуальной активности.

Основные признаки импотенции

ВАЖНО ЗНАТЬ Средство для повышения потенции, которое рекомендуют врачи Читать далее >>>

Какие признаки свидетельствуют о том, что пора волноваться за свою мужскую состоятельность? Стоит выделить возрастную импотенцию, которая имеет свои отличия от сексуальных проблем в молодом возрасте. Признаки, по которым можно диагностировать эректильную дисфункцию:

отсутствие эрекции при наличии полового влечения;
неспособность поддерживать половой член в эрегированном состоянии до достижения эякуляции;
слабая эрекция — половой орган увеличивается, но не становится достаточно твердым для секса;
преждевременная эякуляция (только у мужчин с достаточным сексуальным опытом);
уменьшение или отсутствие полового влечения;
отсутствие неконтролируемой ночной или утренней эрекции.

Эти признаки в совокупности или отдельно говорят о проблемах с мужским здоровьем. Но есть исключения, причем весьма распространенные. Вышеперечисленные признаки не должны внушать опасений в таких ситуациях:

Чрезмерная половая активность приводит к потере физической чувствительности и эмоциональной пресыщенности.
Нерегулярная интимная жизнь с большими перерывами становится причиной быстрого семяизвержения.
Возрастные изменения приводят к постепенному угасанию как желания, так и возможности.

Об импотенции можно говорить, если признаки многократно повторяются или сохраняются на протяжении длительного времени.

Чтобы выбрать правильное и эффективное лечение, нужно точно определить причины эректильной дисфункции. Медики делят их на такие группы:

функциональные изменения центральной нервной системы;
заболевания мочеполовой системы;
органические изменения в нервной системе;
гормональные нарушения;
механические.

Если рассмотреть эти причины более подробно, то особо выделяются такие факторы, провоцирующие ослабление или нарушение половой функции:

проблемы с сосудами;
физическое перенапряжение;
сахарный диабет;
чрезмерная полнота или худоба;
серьезные заболевания печени;
психологический дискомфорт;
гипертония и патологии сердца;
вредные привычки и отравления;
нарушения в эндокринной системе;
неврологические проблемы;
побочные эффекты от приема лекарственных средств;
травмы или болезни наружных и внутренних половых органов.

Чаще всего причины мужского бессилия в молодом возрасте лежат в психологической области. Даже у абсолютно здорового человека могут быть проблемы с эрекцией и выработкой тестостерона из-за стресса, нервозности и сильного эмоционального напряжения. Считается, что от такого типа полового расстройства легко избавиться навсегда. Полноценный отдых и правильный психологический настрой помогут не допустить неудач в сексе.

“Врачи скрывают правду!”
Навсегда избавиться от импотенции дома возможно. Просто распылите аэрозоль перед…
>

Гормональные и неврологические причины гораздо труднее устранить. В этом случае понадобится помощь специалиста.

Как лечиться пчелиным подмором

При мужской слабости эффективным будет лечение подмором пчел. Это народное средство оказывает такое действие на мужской организм:

улучшает мозговое и сердечное кровообращение;
оптимизирует метаболические процессы;
борется с варикозным расширением вен;
нормализует давление;
устраняет проблемы с потенцией;
лечит заболевания мочеполовой системы.

Подмор пчел воздействует на причины половой слабости, поскольку устраняет проблемы в работе половых желез.

Пчелиный подмор в домашних условиях проще всего использовать в виде настойки. Готовится она по такому рецепту:

Пчелиный подмор залить водкой или спиртом в пропорции 1 к 2.
Держать на слабом огне в эмалированной посуде в течение 10 минут.
Перелить в стеклянную емкость с темными стенками.
Настоять пчелиный подмор в течение 12 дней.

Проблемы с эрекцией могут возникнуть у мужчин не только после 50 лет, но и в довольно молодом возрасте. В этом случае эффективным будет лечение отваром из подмора пчел. Конечно, результат будет не мгновенным, но сохранится, если не навсегда, то до поздней старости. Это народное средство поможет при половом бессилии и аденоме простаты. Рецепт приготовления пчелиного подмора в виде отвара такой:

Измельчить пчелиный подмор (15 граммов).
Залить сырье 0,5 литра воды и поставить на слабый огонь.
После закипания варить в течение часа.
Профильтровать после остывания.

Каждый день нужно принимать отвар по столовой ложке утром и вечером. Лечение можно продолжать 6 — 12 месяцев.

Подмор пчел комбинируют с другими продуктами пчеловодства. Для приготовления эффективного средства в домашних условиях понадобятся такие ингредиенты:

пчелиный подмор – чайная ложка;
спиртовая настойка прополиса (10%) – 3 чайных ложки;
майский мед – 2 столовых ложки;
пыльца – чайная ложка.

Настой готовится по такой схеме:

Измельчить подмор пчел.
Добавить 700 мл воды.
Варить два часа на слабом огне.
Настоять 4 часа и профильтровать.
Добавить остальные компоненты, перемешать.

Рекомендуемая разовая доза – столовая ложка. Принимать средство нужно три раза в день. Длительность курса – от двух до трех месяцев.

Пчелиный подмор нельзя применять для лечения в таких случаях:

аллергия на продукты пчеловодства.
острые инфекционные заболевания;
сердечная недостаточность;
психические болезни.

Бобровая струя — природная Виагра

ВАЖНО ЗНАТЬ Средство для повышения потенции, которое рекомендуют врачи Читать далее >>>

Бобровую струю считают действенным средством для профилактики импотенции в молодом возрасте и лечения половой слабости у мужчин старше 50 лет. Струя представляет собой пахучее вещество, вырабатываемое железами бобра.

Это средство способно в домашних условиях поднять уровень тестостерона до нормальных показателей.

Народные методы решения мужских проблем используют бобровую струю для повышения сексуальной активности. Это вещество повышает либидо и увеличивает продолжительность полового акта практически в любом возрасте. Обычно бобровую струю применяют в виде настойки. Ее легко приготовить в домашних условиях по такому рецепту:

Измельчить высушенную струю.
Залить сырье спиртом (разведенным) или водкой в пропорции 1 к 5.
Настоять бобровую струю в течение трех дней, иногда взбалтывая.
Разбавить водкой до получения жидкости коньячного цвета.

Для сокращения периода настаивания бобровую струю можно залить неразбавленным спиртом. В этом случае готовый продукт при приеме разбавляют водой в равном соотношении.

Для получения хорошего результата струю нужно правильно принимать. Прежде чем начинать лечение, рекомендуется определить уровень тестостерона. Это необходимо для коррекции дозировки. При половом бессилии советуют начинать прием с чайной ложки средства три раза в день. После устранения эректильной дисфункции нужно снова сдать анализы. При достаточном уровне тестостерона делают перерыв на два месяца. Затем струю принимают по 5 капель каждый день в профилактических целях. Такой курс можно продолжать в течение года.

Корица – мужская пряность

Как вылечить импотенцию у мужчины практически любого возраста? Фитотерапевты считают, что для этого подходит корица. Эта пряность действует комплексно:

придает энергии;
улучшает кровообращение;
снимает стресс.

Запах корицы усиливает половое влечение, поэтому ее можно использовать в качестве афродизиака. Можно разложить в комнате палочки корицы или применять эфирное масло в аромалампе. Но эти методы подходят только в том случае, если причины импотенции – чисто психологические.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!
Для эффективного лечения импотенции, наши читатели успешно используют новое эффективное средство от ИМПОТЕНЦИИ. В его состав входит уникальная запатентованная формула, которая обладает крайне высокой эффективностью в лечении этого недуга. Это одно из самых результативных, на сегодняшний день, средств.
Читать подробнее…

При более серьезных проблемах применяется корица в виде настойки. Существуют различные рецепты этого средства, которое можно приготовить в домашних условиях. Самая простая настойка готовится из таких компонентов:

корица – 10 граммов;
сахар – 100 граммов;
спирт (70 %) – 2 литра;
цедра лимона – 100 граммов.

Для приготовления нужно сделать следующее:

Смешать все ингредиенты кроме сахара в стеклянной посуде.
Залить спиртом и закрыть.
Выдержать три недели в темном месте.
Приготовить сахарный сироп из одной части сахара и двух частей воды.
Процедить настойку и добавить сироп.

Рекомендуемая дневная доза средства — 100 мл.

Если у мужчин в молодом возрасте периодически случаются досадные проколы в интимной жизни, полезно будет принимать напиток из таких компонентов:

кунжут – столовая ложка;
корица – щепотка;
тертый миндаль – столовая ложка;
жидкий мед – столовая ложка;
пивные дрожжи – столовая ложка;
тертый корень женьшеня – чайная ложка;
проросшая пшеница – столовая ложка;
ваниль – чайная ложка.

Все составляющие смешиваются. Препарат принимают по столовой ложке при ослаблении потенции.

Многие народные средства для лечения импотенции в домашних условиях часто содержат женьшень. Можно соединить настойку этого растения и корицу. В состав такой настойки входят:

настойка женьшеня – столовая ложка;
корица – чайная ложка;
кардамон – два стручка;
имбирный корень – 4 см;
зеленый чай – чайная ложка;
гвоздика – 2 штуки;
мед – две столовых ложки;
половина лимона.

Рецепт этого средства такой:

Растопить мед.
Нарезать корень имбиря и лимон.
Смешать компоненты в эмалированной посуде.
Залить смесь 0,5 литра горячей воды, но не кипятка.
Настаивать 14 дней, после процедить.

Этим народным средством можно лечиться как в молодом возрасте, так и людям старше 50 лет. Оно усиливает приток крови к половым органам, снимает стресс и нормализует работу организма.

Лечение корицей имеет свои противопоказания:

заболевания желудочно-кишечного тракта в острой форме;
язва;
повышенное давление;
плохая свертываемость крови;
аллергические реакции;
диабет;
прием препаратов, поддерживающих сердечную деятельность.

Не рекомендуется лечиться корицей дольше 4 недель.

Полезные масла

Из-за неблагоприятных условий окружающей среды и сумасшедшего ритма жизни, мужская сила может подвести даже в молодом возрасте, не говоря уже о мужчинах старше 50 лет. Не стоит сразу бежать в аптеку за стимуляторами потенции.

Тыквенное масло

Тыквенное масло – эффективное народное средство в борьбе за долгую половую жизнь.

Масло из тыквенных семечек содержит натуральные жирные кислоты, отвечающие за нормальную работу сердца и сосудов, а значит, за достаточное поступление крови к половым органам. Кроме того, в нем много цинка, который улучшает качество спермы и борется с заболеваниями предстательной железы. Тыквенное масло повышает способность сперматозоидов к оплодотворению, поэтому подходит для мужчин, желающих обзавестись потомством.

Тыквенное масло можно просто добавлять в пищу или перед каждым приемом пищи пить по чайной ложке масла каждый день. Этот продукт с осторожностью нужно принимать диабетикам.

Льняное масло

Еще одно полезное для мужчин масло – льняное. Оно не только повышает приток крови, но и нормализует выработку тестостерона – гормона, отвечающего за мужское либидо. Если причины эректильной дисфункции имеют нервно-психологические корни, льняное масло также поможет. Оно снимает нервное напряжение и успокаивает. Этот продукт способен продлить половой акт и усилить ощущения от него у мужчин даже в возрасте старше 50 лет.

Масло из семян льна нужно употреблять в сыром виде по 1 – 2 столовых ложки. И только после этого можно поесть. Масло не слишком приятное на вкус, поэтому лучше принимать его с сырыми овощами, то есть просто заправлять им салаты. Противопоказаниями к употреблению льняного масла являются:

нарушения свертываемости крови;
индивидуальная непереносимость;
желчекаменная болезнь и другие заболевания желчного пузыря;
гипертония;
период приема противовирусных препаратов.

Открытое льняное масло нужно хранить в холодильнике в темной посуде не дольше месяца.

Чабрец для мужского здоровья

Чабрец (тимьян) обладает сильными лечебными свойствами. Народные средства на его основе оказывают на организм такое действие:

успокаивают и снимают стресс;
нормализуют артериальное давление;
снимают спазмы в мышцах.

Чабрец полезен для мужчин тем, что его можно использовать для профилактики простатита, эректильной дисфункции и других проблем с половой системой.

Положительный эффект объясняется наличием в растении селена. Этот элемент увеличивает выработку тестостерона и повышает качество спермы. Также чабрец содержит молибден, который позитивно влияет на половую активность мужчин.

Для наружных процедур в домашних условиях используют масляный экстракт растения. Он готовится из таких компонентов:

чабрец — 15 граммов;
оливковое масло — 100 мл.

Рецепт этого средства:

Растолочь чабрец.
Залить растительное сырье маслом.
Настоять в течение месяца в закрытой таре, оберегая от солнца.

Масло чабреца втирают в промежность. Это хороший способ избавиться от импотенции и раннего семяизвержения.

Для мужчин в возрасте старше 50 лет полезен чай с чабрецом. Стаканом кипятка нужно залить чайную ложку травы и процедить после заваривания. Можно сочетать чабрец с зеленым чаем.

Для приема внутрь подойдет чабрец в виде отвара. Готовится он так:

Чабрец залить кипятком из расчета 0,5 литра воды на две столовых ложки травы.
Накрыть и настоять в течение двух часов.
Процедить и отфильтровать.

Прием этого средства полезен при раннем семяизвержении. Рекомендуемая разовая доза – 100 мл. Принимают чабрец утром и вечером в течение двух недель. После перерыва курс повторяют. Средство добавляют в ванну для расслабления мышц и снятия усталости. В домашних условиях чабрец позволяет безопасно поддерживать мужскую силу в любом возрасте.

Это растение имеет свои противопоказания. Чабрец не рекомендуется принимать в таких случаях:

диабет;
астма;
воспаление легких;
гастрит, сопровождающийся повышенной кислотностью;
заболевания почек;
язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

[adrotate banner=»22″]

Сбор трав для потенции

Многие травы при импотенции оказывают лечебный эффект уже после пары месяцев приема. Эффективным будет лечение настоем из таких компонентов:

клевер луговой;
мята;
зверобой;
крапива.

Рецепт средства очень простой:

Измельчить растительное сырье.
Смешать по 5 чайных ложек каждой из трав.
Залить все литром кипятка.
Перелить смесь в термос и настаивать в течение 20 минут.
Процедить после остывания и отжать жмых.

Разовая доза – 200 мл настоя, в день нужно выпивать 3 — 4 стакана лекарства.

Специальный массаж

При половых расстройствах у мужчин эффективно действует массаж. Главное, не путать его с мастурбацией и применять все массажные техники по правилам. Массаж, помогающий решить эту проблему, можно условно разделить на два вида:

массаж энергетически активных точек;
массаж полового члена, паховой зоны и яичек.

Точечный массаж лучше не делать самостоятельно, поскольку неправильное воздействие или неверное определение нужных точек могут вызвать еще большие проблемы. Безопасней всего делать массаж стоп, на которых находится масса активных точек.

Массаж для усиления потенции можно делать по такой схеме:

Совершать растирающие движения по кругу в точке между анусом и копчиком.
Правой рукой слегка оттянуть гениталии вниз. Круговыми движениями левой руки массировать лобок, затем поменять руки.
Одной рукой оттянуть яички вниз, другой по кругу массировать лобок. Потом поменять руки.
Сделать легкий массаж яичек.
Обхватить головку члена и слегка сжать ее так, чтобы в нее продолжала поступать кровь.
Немного оттянуть пенис от себя до ощущения небольшого дискомфорта. Задержаться в таком положении на несколько секунд. После небольшого перерыва повторить.
Делать массаж члена круговыми движениями не дольше 30 секунд.
Повторить упражнения 5 и 6, оттягивая пенис поочередно вверх, вниз, вправо и влево.
Оттянуть член от себя и задержать в таком положении на 1 минуту.
10 раз сжать член, не вызывая боли.

Важно помнить, что массаж не должен быть болезненным или причинять любой другой дискомфорт. Массаж яичек может длиться не дольше двух минут. Любые манипуляции проводят на не эрегированном половом органе.

Также эффективным является массаж крестцово-поясничного отдела. Он увеличивает приток крови к органам таза. Нужно легкими массажирующими движениями растирать область поясницы и ниже.