Позвоночная грыжа поясничного отдела отзывы
Обнаружилась вот такая «неприятность» . Грыжа средних размеров (0,7 см). Назначили курс обезбаливающих, противовоспалительных, витаминов. А что дальше? Невролог сказал грыжа не маленькая, не пройдут боли через неделю после лечения — ехать к нейрохирургам… Операция? Боюсь жутко…Кто живет с таким диагнозом поделитесь контактами грамотного невролога пожалуйста.
Операцию делают при стойком болевом синдроме более 3 месяцев, если консервативное лечение бессильно.У меня 2 протузии там же. В ноябре не могла за руль сесть.правая нога отнималась. Прошла курс восстановительный у невролога, пока бегаю. Мужу делали операцию, но у него старая грыжа, еще и проходы нервные очень узкие,имплант вставляли.
У меня тоже такая беда, не могла встать с постели,ставили обезболивающие и витамин В, помогало но временно. Потом врач посоветовала мануальную терапию, после курса этой терапии (10 раз)+иглоукалывания(10 раз) вместе , и после этого курс уколов 20 штук, все боли прошли, хожу уже 1,5 года, пока радуюсь жизни. Операцию тоже предлагали, но я пока отказалась, врач в 40 больнице сказала, что если сделать операцию, не факт, что грыжа снова рядом не вылезет, т.к. позвоночник слабый. Хотя если бы все мои хождения мне бы не помогли, возможно я бы и подписалась на операцию, боли были невыносимве, чувствовала себя инвалидом.
малышонок
Потом врач посоветовала мануальную терапию
посоветуйте врача, т.к. надежды на участкового невролога нет никакой, меня первый раз в феврале скрутило — с кровати встать не могла, сползала со слезами, так мне даже направление на мрт по моим просьбам не дали, сказали вот еще раз скрутит, тогда дадим. Сейчас боли не сильные, но пугает то, что немеет нога. в 40 как можно попасть? Платно можно или только по направлению из поликлиники?
В нашем полку прибыло!В 33 больнице(новая больница)есть отделение вертебоневрологическое .Попробуйте попасть туда платно проще ,пишите в личку
сходите к остеопату Свечниковой Ирине Исааковне, очень хороший врач! Вообще в мед.центре Свечниковой хорошие специалисты, там и иглорефлексотерапия, и массаж, и остеопатия — вам там комплексное лечение назначат. Я с ребенком там лечилась, но взрослых там тоже лечат на ура!! 😉
Девочки а как обнаружить грыжу? Только МРТ?
И какие симптомы у Вас?
Через неделю не пройдет. У меня была грыжа 4мм и то, мама дорогая-утром с постели не встать, на машине невозможно было ездить. Ходила,хромала. Боли до месяца были.
Тараканы ушли из квартир, но плотно засели в головах некоторых горожан
у меня была грыжа 12 мм, а полгода лежала, ходить не могла.
Операцию предлагали, но я отказалась, лечилась медикаментозно.
Сейчас все почти нормально. Работа, дом, семья.
Но было сложно.
У каждого свой путь выздоровления)
sol83
Девочки а как обнаружить грыжу? Только МРТ?
да
sol83
И какие симптомы у Вас?
Может болеть нога. У меня изначально болели стопы снаружи, как посижу-втсану, стопы болят, потом икра снаружи (лампасная боль), потом уже поясница через несколько месяцев добавилась))). Потом отключилась часть правого полупопия (будто мурашки там и онемело), ну вот как то так….
Грыжу покажет только мрт….и если просто поясница болит…то это остеохондроз скорее всего….а вот если уже отдает в ногу или ходить не можете то это точно грыжа и может не одна….Сейчас очень помолодели болезни позвоночника….еще лишний вес большая проблема….у меня с близнецами нагрузка на позвоночник была потом их натаскалась да коляску….вот в полгодика их я и слегла …ходить не могла нога отнималась….ездила в 40 к вертебрологам( по направлению невролога бесплатно) поставили блокаду в позвоночник…лечение уколы таблетки…магнитотерапия…корсет с железными вставками ….сказали если на полгода поможет то хорошо…если нет операция..но операцию в крайнем случае…лучше лечиться..Обострение вновь повторилось через полтора года…снова блокада и лечение….вообщем беречься и тяжелое не поднимать….зарядки хорошие в инете для позвоночника..иога пилатес вам в помощь….
Почему сразу операция? есть же клиники, которые специализируются на лечении опорно-двигательного аппарата.Вы в Екатеринбурге?
Сходите к профессору Герасимову в Клинику Герасимова, там лечат током, делают и блокады и физиолечение есть. Они грыжи берут на лечение
Операции делают насколько я знаю, когда уже нога отнимается, например или расстройства мочевого, кишечника, нут.е. непроизвольно может быть….илиболи сильные, нога сохнет.
еще раз скажу, уже на этом форуме говорила: у мужа обнаружилась, лучшие врачи, как многие здесь писали оказались в 33 больнице. Самый лучший способ себя вылечить, а главное поддерживать потом — комплекс из лекарств, которые прописывают + постоянная специальная гимнастика — муж теперь каждое утро и вечер ее делает. После курса лекарств ттт болеть перестало, но теперь этот курс — обязателен каждые пол года
не я автор темы
так мне даже направление на мрт по моим просьбам не дали
идите платно — не экономьте на себе, потом с мрт в 33ю больницу — они все равно на мрт отправят, а так съэкономите на приеме — сразу придете с нужными результатами
У меня изначально стало тянуть внутреннюю сторону стопы на левой ноге, с переходом на пятку. Иной раз даже ступать было очень больно. Боль появлялась в разное время ( утром как только встану или ближе к вечеру, а бывало, что целый день все нормально). Думала, что пяточная шпора. Через 2-3 недели заболела поясница. Просто сидела в кресле, а встать смогла только с большим трудом. Потом расходилась. Я пропила неделю сирдалуд , стало легче. Сейчас немного тянет поясницу, сильных болей нет. Я могу ходить, приседать, прыгать)) Дак вот думаю грыжа или все- таки мышечный спазм.. А на МРТ берут без направления? И где сделать по-дешевле? Хочу пройти, а потом уже к неврологу.
Мрт делают без направления в 40 больнице 41 больнице 33 больнице….звоните записывайтесь….
Хамов такие грыжи вправляет. Но, если не беречься, снова вылезет.
Нет, сынок. Динозавров я не видела!!!
Брат лечил грыжу по методу герасимова, не в Екб живет. Говорит что очень больно, но в итоге помогло. Сначала его склоняли к операции, потом он читал что есть какие специальные упражнения от грыж во что я не верю. Пытался делать их. Потом его друг отправил к эту клинику где лечили током. Сейчас жалоб от него не слышу. Читала я, что окончательно от грыж вряд ли можно избавиться но можно ее утихомирить что ли.
Всё не читала, напишу как у меня. С беременности сильно болела спина… не могла сидеть. Родила стало еще хуже. В итоге вбухала на всяких массажистов и таблы куч денег. Ну блокаду еще предлагали. плюнула сделала мрт всей спины. Оказалась грыжа. Пошла в ортопедическое предприятие. там на ноги и поставили. Подводное вытяжение, оч круто. И всякие разны процедуры. Лфк. иглы. За все отдала 10 000. сей час бегаю и наконец то могу носить дочь на руках часами))). З.Ы. И никакие остеопаты грыжу не вправят, только уберут последствия — защемленную мышцу и прочее… в кость им не залезть! И клиника герасимова мне тоже не помогла
Лечила у Герасимова, больно очень и не помогло совсем. Сходите к остеопату, мануальщикам
У меня тоже после первых родов две обнаружили 7 лет назад, нога отнемалась чувствовала себя купец в 23 года грыжи :omg: когда встать не могла и ребёнка поднять тоже помогли только в 33 там блокаду сделали, бегают иногда побаливает сейчас после вторых родов больше чувствую, врач сказал пока ползаешь никаких операций
У моей подруги была межпозвоночная грыжа, ей тоже говорили, что только операция поможет. Врачам лишь бы только всё отрезать, и не париться. А вот в Центре восстановительной медицины Свечниковой ей действительно помогли. Спасибо Ирине Исааковне! :yahoo:
Чужая тетя
Почему сразу операция? есть же клиники, которые специализируются на лечении опорно-двигательного аппарата
вот это да, с операцией торопиться — себя не любить. однозначно начинать стоит с консервативного лечения.
Maryana1
Сходите к остеопату, мануальщикам
только начать лучше с МРТ, чтоб спецы понимали что и как, а не в темную.
Maryana1
Лечила у Герасимова, больно очень и не помогло совсем
очень странно. моей подруге только там и помогли.
Источник
ahlsell:
мучаюсь зажимами и болями, но тут еще присоединилась боль в паху. Исключила коксартроз, , гинекологию. И вот вчера меня опять клинануло, на ровном месте, просто бесит уже!!!
как знакомо все это 🙁 . я аж рыдала тогда от боли и безысходности. бывало что лежишь и двинутся не можешь, как инвалид.
сейчас понимаю что гимнастика реально -вещь!
давно такого не было как вы описываете . тьфу тьфу тьфу
ahlsell:
растяжка, мази, уколы, блокада и на потом хондопротекторы.
я в 33 больнице в вертебрологическом отделении лежала на вытяжке, на иглоукалывании. ни чего не помогло. под конец блокаду вкололи и отпустили с миром.
как летит время: не успеешь родиться, уже самой рожать пора
вот, нашла их сайт. лечебная физкультура индивидуально 200руб занятие.
https://www.дгп13.рф/wp-content/uploads/2014/11/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B9%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%82-%D1%86%D0%B5%D0%BD-%D0%BD%D0%B0-%D1%83%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B3%D0%B8-%D1%81-01.01.2017-1.pdf
как летит время: не успеешь родиться, уже самой рожать пора
карошенькая автор темы:
шоке
Конечно под спинальным наркозом. Только все равно боль была, как татуировку без обезболивания бы делали.
карошенькая ,
Я один раз сходила в Ортопедическое предприятие на ЛФК. За 150р. Там показали весь спектр упражнений. Потом делала дома сама и стало хорошо. Основное упражнение это качать спинку. Нужно ложиться на живот и по очереди, а потом вместе поднимать руки и ноги. Также я купила коврик с иголочками — аппликатор Кузнецова. Ещё ортопедическую подушку. На массаж с грыжой не ходила. Ходила на амплипульс ещё. Он тоже дешевый.
Ну траты были конечно 🙂 но очень небольшие на все лечение. Главное это укрепить спину, не зря люди на плавание ходят и становится лучше. Я не ходила правда… не мое это.
Валькирия:
в 33 больнице в вертебрологическом отделении лежала на вытяжке, на иглоукалывании.
как туда попасть, подскажите? Поди еще бесплатно лечили?
aner:
Ходила на амплипульс ещё. Он тоже дешевый.
Чем помогает амплипульс при такой патологии? И кто его вам выписал?
карошенькая ,
Вообще все лечение я проходила в ортопедическом предприятии: от МРТ до ЛФК. На самом деле основное лечение состояло в подводном вытяжении, корсет и амплипульс. Но вытяжение мне не помогло и в посл время его уже реже применяют для лечения. Потому что не оправдано. Поэтому я вам его не рекомендую. Амплипульс — это сокращение мышц под током и мне и ощущения понравились и толк был. Мышцы как будто накачались принудительно.
карошенькая автор темы:
как туда попасть, подскажите? Поди еще бесплатно лечили?
Лечилась платно. На тот момент было не дёшево. Тыс 25 .
Пошла в новую больницу к вертебрологу на приём, он сказал что можно лечь и пролечиться.
Я утром приходила в стационар, до обеда проходила лечение и домой
как летит время: не успеешь родиться, уже самой рожать пора
У меня грыжа рассосалась. Но я исключила физические нагрузки(поднятие тяжестей, бег), сменила работу, исключила стрессы, переохлаждение и тп. Ну и курс лечения обязательно. Еще занятия йогой помогли (кроме поз скручивания).
Тараканы ушли из квартир, но плотно засели в головах некоторых горожан
ооо, моя тема. Точнее моего мужа.
но у него уже не протрузии, а экструзии — два позвонка, выпирают на две стороны. Период обострения снимали в КОманде позвоночника — советовать их не буду. Невнимательны к пациентам, лечение поставлено на поток.
Но — был лазер, капельницы и тракции (вытяжение спины). Не скажу,, что помогло сильно. Сейчас просто меняем образ жизни и если есть боли — колю ему мидокалм, расслабляет. Но это только на ночь и далеко не каждый день
Решили сделать неделю перерыва, дальше ищем индивидуалки по ЛФК (девочкам писавшим выше — спасибо огромное за наводки) и бассейн. Ни на какие консультации никуда больше не пойдем — самую лучшую и дельную консультацию дала технолог-рентгенолог, которая МРТ делала. Вот низкий ей поклон!
тему в закладки
То, как люди видят вас, — их карма, то, как вы реагируете — ваша. © У. Дайер
Диск здоровье продается в Гала марте 300руб. Каждый день крутитесь на нем, вокруг оси. Пока крутитесь живёте!! Операцию не делайте.
Мне помогло. Плавать не рекомендуется вода в бассейне холодная хуже будет.
Доброврушка:
самую лучшую и дельную консультацию дала технолог-рентгенолог, которая МРТ делала. Вот низкий ей поклон!
кто такая? Не везде на МРТ вообще что-либо комментируют… Сдайте врача, можно в личку..
koreaavto:
Диск здоровье продается в Гала марте 300руб. Каждый день крутитесь на нем, вокруг оси. Пока крутитесь живёте!!
да ну! Нельзя ведь такие скручивания!
максимкина:
У меня йога. Чувствую себя гораздо лучше, но мрт не делала еще.
и у меня также )
карошенькая автор темы:
! Нельзя ведь такие скручивания!
Нельзя в острый период. В обычный можно и нужно. Вы сами поймёте.
У меня всю жизнь грыжа. Врачи говорили будешь ходить на костылях. А диск спасает. Я даже могу спортом заниматься. И тяжести таскать!!
Глюкозамин Хондроитин стал в этом году пить как биодобавку и холодец ем.
карошенькая автор темы:
Сдайте врача, можно в личку..
я написала, может быть поможет
То, как люди видят вас, — их карма, то, как вы реагируете — ваша. © У. Дайер
koreaavto:
Диск здоровье продается в Гала марте 300руб. Каждый день крутитесь на нем, вокруг оси. Пока крутитесь живёте!!
а у меня палочка выручалочка фитболл.
как классно на нем вытягивается спина. только вниз животом. колени на мяч, руки на пол. просто спина поет
как летит время: не успеешь родиться, уже самой рожать пора
Валькирия:
фитболл.
как классно на нем вытягивается спина. только вниз животом. колени на мяч, руки на пол. просто спина поет
А можете на картинке показать и сколько по времени?
Жукова:
А можете на картинке показать и сколько по времени?
ну я еще тот конечно художник.
ну вот сначала так ложитесь как на рис1. потом подкатываете мячик и как бы на коленках рис2.
при этом спина вытягивается и прям вот каждый позвонок говорит — кайфф 🙂
я так несколько раз делаю. первое положение, второе. по несколько секунд чередую.
второе подольше.
еще для вытяжки можно висеть на шведской стенке. щас нарисую
как летит время: не успеешь родиться, уже самой рожать пора
на шведской стенке. либо на любой другое перекладине повиснуть немного выпячивая попу. и вот тянутся именно попой вниз. тоже вытяжка хорошо идет.
как летит время: не успеешь родиться, уже самой рожать пора
Валькирия,
О ,спасибо , теперь понятно
koreaavto:
Диск здоровье продается в Гала марте 300руб. Каждый день крутитесь на нем, вокруг оси.
Мне тренер ЛФК говорила, что нельзя. И мне после него больнее. А все, от чего хуже, делать нельзя.
карошенькая автор темы:
а это в чем польза?
Польза холодца и желе в том, что они дают питание фасциям, которые держат все тело. Очень действенно с упражнениями — в это время фасции растягиваются, а за счет желатина нарастают.
И электрофорез с «карипаином плюс» курсом раз в 8 мес. очень спасают.
У меня боли в шейном отделе, спать не могла, невролог поставил шейный остеохондроз под вопросом, на неделе пойду на МРТ. Осложняется все тем, что по другой болячке мне противопоказаны все электростимуляции, массажи и прочие магнитотерапии, расслабляющие мышцы лекарства тоже нельзя. Так что я пошла в центр кинезиотерапии, сегодня была на консультации и «пробном» занятии, подписалась на курс. По ходу действия буду отписываться, если интересно
Источник
Страница 1 из 123
1
←
2
3
4
5
6
→
123
Вперёд >
Регистрация:
16 фев 2013
Сообщения:
2,440
Пол:
Мужской
Регион:
Москва
Водит:У меня есть опыт успешного лечения грыжы L5-S1 на собственной шкуре. Давно хотел его опубликовать, но не очень дружен с интернетом, надеюсь на помощь в публикации в интернете, надеюсь это кому-то поможет, т.к. о мучениях с таким недугом знаю не по наслышке.
Итак мой способ: Как я уже указал грыжа в поясничном отделе L5-S1, мрт показало 7мм и ущемление левого корешка. Хождения по врачам результатов не давали, начался порез мышц левой ноги, мышцы ноги стали слабыми, вставал и ходил с трудом, не мог встать на цыпочки, восновном лежал, врачи склоняли к операции. Физиотерапия, лечебная физкультура, мануальная терапия — результата ноль, иголки давали только временный результат. Пришлось самому изучить очень серьезно вопрос про грыжи и самому себе придумать лечение. Первое что действительно помогает — это вытяжение. Как делать правильно и дома? Вот так: Купил на стенку турник коих в инете масса, купил антигравитационные ботинки, лучше всех фирмы ХенГап у меня такие, но думаю можно и другие аналогичные. Висеть нужно не менее 5-ти минут, я висел и по 10 и по 15 минут вниз головой, вытягивал позвоночник, ( будет больно, но это хорошо, при вытяжении диска давление на нервный корешек уменьшается, нерв освобождается, а всякое изменение в том числе и хорошее больно, но терпимо) обязательно вечером перед сном. Слез с турника — сразу спать, пока межпозвонковые диски растянуты и напитаны кровью. Ходить, гулять, сидеть нельзя иначе диски вновь сожмуться и эффекта не будет. Во время висения стараемся полностью расслабить все мышцы, еще хорошо при висе поделать упражнения на скручивание, немного пораскачиваться в право и лево. Еще раз повторю, ПОСЛЕ ТУРНИКА СРАЗУ ЖЕ В КРОВАТЬ!!! С турника НЕ спрыгивать, а очень нежно слезать, я табуретку рядом ставил. Буквально сразу чувствуется облегчение. Через неделю сделал повторное мрт — грыжа уменьшилась до 6мм!!! Самочувствие улучшилось значительно, стали восстанавливаться мышцы, стало лучше ходить. Начал ходить. Ходьба не менее важна. Как ходить? Я ходил по парку быстрым шагом не менее 30-ти минут за один раз. При ходьбе позвоночник постоянно работает, поступает кровь в мышцы спины около межпозвонковых дисков, этой кровью питаются и сами диски т. к. не имеют собственную систему кровоснабжения. Ускоряется обновление тканей в межпозвонковых дисках, диски начинают обновляться и восстанавливаться. Вобщем все! За несколько месяцев я полностью излечился. Каждый день ходил и висел перед сном. Сейчас уже не вишу, хожу изредка для поддержания эффекта. Самочувствие — хорошее.
Да и еще: О нашей медецине…
Все хотят только бабла срубить, до исцеления человека никому дела нет. Вот что по моему мнению не эффективно: Вытяжение на специальном столе неэффективно, если вы после вытяжения сели в машину и поехали домой, тресять на кочках, а не легли сразу спать, детензор мат — я купил за 55000р по совету мануальщика — оказался совершенно неэффективен как и сам мануальщик, слишком мала сила растяжения на этом мате, если она вообще есть. Физиотерапия- весь смысл в том чтобы улучшить кровоток около грыжи, так улучшайте его естественным способом — больше ходите, а сидение на стуле в очереди в поликлинике только ухудшит ваше состояние. Вообще долгое сидение на стуле или кресле в офисе — главный враг позвоночника и вообще здоровья. Движение — жизнь, не движение — смерть. Из всех представленных методик лечения грыжы в России самая лучшая это у Бубновского, но только он деньги на этом зарабатывает и будет тащить вас к себе в клинику, ничего личного — бизнес, а как можно получить тот же эффект бесплатно и дома, я выше описал. И еще, обязательно верьте в излечение, не падайте духом, побольше эндорфинов, поменьше денег тем кто на здоровье людей хочет нажиться.
Все что написал сугубо мое личное мнение, опробованное на себе, не гарантирую что поможет всем. На момент болезни мне было 30 лет.hleb
Участник тусовкиРегистрация:
5 ноя 2012
Сообщения:
186
Пол:
Мужской
Регион:
МоскваЗдоровья и долгих лет,как говорится!
hleb
Участник тусовкиРегистрация:
5 ноя 2012
Сообщения:
186
Пол:
Мужской
Регион:
МоскваА сколько времени вы висели и через сколько всё прошло?Или нужно висеть теперь систематически?
Проблемы со спиной — это чума 21-го века,наряду с ухудшением зрения,простатитами/гемороями,и проблемами с сердцем.И это все молодеет и возникает от сидячего образа жизни:авто,кресло,компьютерРегистрация:
16 фев 2013
Сообщения:
2,440
Пол:
Мужской
Регион:
Москва
Водит:Висел где-то 3 месяца, сейчас не вишу. Вылечился полностью где то за пол года, острую боль снял за 2 недели. Организм сам подскажет, когда уже можно не висеть, когда желательно пройтись, надо только к нему прислушиваться…
И еще: когда болезней много — болезнь одна — позвоночник.
Регистрация:
15 мар 2009
Сообщения:
1,908
Пол:
Мужской
Регион:
Московская обл.Погодь… Была грыжа 7мм, а стала 7мм без болевого синдрома?
Stop hovering to collapse…
Click to collapse…Hover to expand…
Нажмите, чтобы раскрыть…Регистрация:
16 фев 2013
Сообщения:
2,440
Пол:
Мужской
Регион:
Москва
Водит:В итоге стала 4 мм…
Читайте внимательнее текст: через неделю грыжа уменьшилась до 6 ммdtt
Участник тусовкиРегистрация:
16 окт 2011
Сообщения:
57
Пол:
Мужской
Регион:
Самарская обл.Регистрация:
20 июн 2007
Сообщения:
3,440
Пол:
Мужской
Регион:
Москва
Водит:как сейчас спина? сейчас есть тенденция на уменьшение грыжи?
Stop hovering to collapse…
Click to collapse…Hover to expand…
Нажмите, чтобы раскрыть…Регистрация:
8 сен 2008
Сообщения:
2,472
Пол:
Мужской
Регион:
Москва
Водит:Di
МестныйРегистрация:
26 ноя 2003
Сообщения:
5,354
Пол:
Мужской
Регион:
МоскваВытяжение при некоторых типах грыж противопоказано.
Stop hovering to collapse…
Click to collapse…Hover to expand…
Нажмите, чтобы раскрыть…Регистрация:
20 ноя 2010
Сообщения:
779
Пол:
Мужской
Регион:
МоскваСогласен с вами что все от малоподвижного образа жизни.
Вам помогли висы, кому то тренажерный зал, у кого то само прошло (время), кому то бассейн, бубновский, дикуль, блюм, операция.
Не болейте! Поддерживайте сейчас себя!Регистрация:
16 фев 2013
Сообщения:
2,440
Пол:
Мужской
Регион:
Москва
Водит:Сейчас спина не беспокоит, есть тенденция — не знаю мрт больше не делал.
Регистрация:
16 фев 2013
Сообщения:
2,440
Пол:
Мужской
Регион:
Москва
Водит:Может быть, хотя я таких случаев не знаю, но может они и есть. Я свой случай подробно описал. Кстати одного вытяжения мало, нужна еще и хотьба, она точно полезна всем.
Регистрация:
7 июл 2007
Сообщения:
11,611
Пол:
Мужской
Регион:
Москва
Водит:Ходьба это давление. Может плавание лучше, или езда на велике, допустим.
Регистрация:
5 сен 2009
Сообщения:
385
Пол:
Мужской
Регион:
Санкт-ПетербургПлавание, конечно, лучше всего. Бег противопоказан.
Ботинки — это конечно круто, особенно полученный от них эффект, только вот как с ними влезть на турник, если спина не гнется?Регистрация:
16 фев 2013
Сообщения:
2,440
Пол:
Мужской
Регион:
Москва
Водит:Ходьба — это правильное давление, плавание тоже хорошо, но не везде и всегда есть бассейн, а я описал как вылечиться с минимальным количеством вложений денег и времени
Регистрация:
16 фев 2013
Сообщения:
2,440
Пол:
Мужской
Регион:
Москва
Водит:Регистрация:
7 июл 2007
Сообщения:
11,611
Пол:
Мужской
Регион:
Москва
Водит:Спасибо, друг. Вчера заказал стенку — сегодня привезут. будем играть в игру летучая мыыышь)))
Регистрация:
15 мар 2009
Сообщения:
1,908
Пол:
Мужской
Регион:
Московская обл.А внутричерепное не замучает, если в Бэтмэна играть? ))
Stop hovering to collapse…
Click to collapse…Hover to expand…
Нажмите, чтобы раскрыть…БАВ
Старики-разбойникину реально влезть и слезть тоже тяжело, на многих видюхах как раз показано, что без посторонней помощи не обойтись….. ну начинающим уж тем более, с тренировками конечно станет проще….
наоборот, если у вас конечно не прединсультноеисостояние, то нормализует, ну и потом, вы же не спать собираетесь к верх ногами….Stop hovering to collapse…
Click to collapse…Hover to expand…
Нажмите, чтобы раскрыть…Регистрация:
5 сен 2009
Сообщения:
385
Пол:
Мужской
Регион:
Санкт-ПетербургВсе же, для тех, кого «прижало», инверсионный стол самое то. Не нужно делать тяжелых акробатических телодвижений. Встал, кувырнулся и висишь и ботинки не нужны, и по цене недорогие.
Регистрация:
25 окт 2003
Сообщения:
8,331
Пол:
Женский
Регион:
Москвано не с грыжей шейного отдела.
Stop hovering to collapse…
Click to collapse…Hover to expand…
Нажмите, чтобы раскрыть…Регистрация:
5 сен 2009
Сообщения:
385
Пол:
Мужской
Регион:
Санкт-ПетербургДрайвер
Старики-разбойникиРегистрация:
11 сен 2002
Сообщения:
14,045
Пол:
Мужской
Регион:
Санкт-ПетербургЗанялся йогой, а там сплошное вытяжение, и забыл про спину. Про врачей согласен, хрень полная.
Регистрация:
2 май 2010
Сообщения:
516
Пол:
Мужской
Регион:
Москва
Водит:Подтверждаю изложенное автором. У самого четыре сломанных позвонка ( три компрессионых, один оскольчатый). Операцию не стал делать, встал на ноги благодаря физкультуре. Снимать напряжение и боль с позвоночника помогает только его растяжение при полностью расслабленных мышцах спины. Бег, велосипед, долгое сидение, поднятие тяжестей запрещены.
Автору респект!П.С.: есть один знаком?
