Преддиабет симптомы лечение народными средствами
Преддиабет — состояние организма, находясь в котором человек рискует оказаться среди пациентов с диабетом II типа.
Многих волнует вопрос – лечится ли преддиабет или нет?
Да, преддиабетное состояние излечимо: для этого необходимо исправить неисправности в организме, например, снизить уровень сахара.
Факторы риска
Люди, ведущие малоподвижную жизнь, а также пациенты с избыточным весом являются основной массой всех заболевших преддиабетом.
Причина развития заболевания заключается в глюкозе: повышенный уровень сахара и сниженная выработка инсулина в поджелудочной железе приводят к затруднению питания клеток, что вызывает симптомы, характерные для диабета II типа.
В группе риска возникновения преддиабетического состояния находятся пациенты:
- С частыми скачками уровня глюкозы в крови;
- С лишним весом;
- Старше 50 лет;
- С повышенным холестерином в крови;
- Женщины с текущим поликистозом яичников или претерпевшие гестационный диабет во время беременности.
Симптомы
Преддиабет в большинстве случаев протекает скрытно: нормальная работа организма нарушена, но не выражается.
Среди провоцируемых нарушений ярко выражаются следующие:
- Проблемы со сном. Нарушенная генерация инсулина в поджелудочной железе в совокупности с повышенным сахаром приводят к нарушению питания нервных окончаний, которые, воздействуя на мозг, приводят к бессоннице;
- По аналогичной причине проявляются проблемы с органами зрения. Нарушенное питание кровеносных сосудов вызывает различные нарушения в работе глазных яблок;
- Зуд является защитной реакцией организма, указывающий на невозможность питания конкретного участка тела полезными веществами, доставляемыми через кровь;
- Сниженная свертываемость крови в совокупности с повышенным сахаром провоцируют постоянную жажду и сухость различных участков тела;
- Недостаток питания приводит к снижению веса и возникновению судорог. Судороги в случае преддиабета — реакция организма на нехватку жизненно важных элементов в определенном участке, доступ крови к которому затруднен;
- Кратковременные резкие скачки глюкозы приводят к возникновению головной боли, жара и тяжести в ногах. Симптомы проходят достаточно быстро.
При подозрении на преддиабет необходимо начать следить за уровнем сахара.
Показатели глюкозы в кровотоке свыше 10 после приема еды и 7 натощак — повод обратиться к врачу.
Лечение
При наличии предрасположенностей к преддиабету и возникновении перечисленных симптомов следует посетить терапевта.
Повышенный сахар при проверке на глюкометре — повод посетить врача и взять направление на общие анализы, чтобы проверить свою кровь в лаборатории.
Общие анализы необходимо сдавать натощак, желательно утром.
Не рекомендуется употреблять вообще что-либо, но при сильной жажде можно выпить немного простой воды.
Кроме общих анализов, следует пройти реакцию организма на глюкозу. При проведении теста, у пациента берется кровь, затем ему дают принять небольшую порцию глюкозы, после чего производят повторные заборы крови через 30, 60 и 120 минут.
Вовремя диагностированная болезнь позволяет уберечь организм от возникновения серьезного осложнения и раньше начать лечение, основной целью которого является нормализация процессов организма и снижение уровня сахара в крови. Кроме методов, предложенных далее, следует задуматься о покупке витаминов и глюкометра, для контроля процесса в домашних условиях.
Общими направлениями при лечении преддиабета являются:
- Снижение веса при избытке. Добор веса при недостатке;
- Составление списка тренировок для поддержания здоровья;
- Процедуры, направленные на избавление от вредных привычек;
- Лечение повышенного уровня холестерина;
- При наличии, лечение прочих заболеваний, связанных с нарушением питания клеток организма.
Медикаментозное лечение
Медикаменты при преддиабете используются нечасто. Препараты аналогичны диабетическим, но поскольку болезнь — лишь предшественник, эффект лекарств гораздо слабее.
Применяют медикаменты, снижающие сахар или служащие генерации инсулина. Дозы составляют лишь часть обычных, поскольку препараты могут вызывать побочные эффекты или привыкание.
Препараты для генерации инсулина назначаются в исключительных случаях, поскольку необходимость в них редка.
На сегодняшний день, одним из самых популярных препаратов является Метформин, выпускающийся в дозировке 850 и 1000. Основная цель метформина – понижение сахара в крови больного, а также снижение лишнего веса, что я вляется проблемой многих преддиабетиков.
Основываясь на статистических данных, можно утверждать, что лечение преддиабета Метформином, вместе с соблюдением диеты и здорового образа жизни уменьшает риск развития инсулиннезависимого диабета и осложнений на 30-40%.
Дать рецепт того, как принимать метформин при преддиабете правильно может только Ваш лечащий доктор!
Также, в зависимости от типа болезни и особенностей организма, врач временно назначает инсулин. По мере выздоровления, курс постепенно сводится на нет. Физические упражнения и диета являются более частыми рекомендациями при лечении преддиабета.
Как вылечить болезнь при помощи питания?
Преддиабет — заболевание, практически целиком излечиваемое диетой. Необходимо нормализовать приемы пищи, разбить их на 5-6 ежедневно, питаться здоровой едой. При лишнем весе следует употреблять меньшее количество калорий, но больше веществ с полезными микроэлементами.
Для составления диеты следует направиться к Вашему лечащему доктору. Сбалансированный прием пищи включает в себя различные аспекты. Рекомендуются разнообразный рацион, в том числе мясо, приготовленное тушением или запеканием.
Нельзя забывать о растительных жирах. Углеводы также необходимы, но любые продукты с простым типом вещества — запрещены. К легко усваиваемым относят сахар, мед и любые продукты с их содержанием. Также нельзя есть слоеную выпечку, гастрономические продукты, кроме докторской колбасы, сладкие фрукты. По крупам, кроме манной, ограничений нет.
Для приготовления пищи следует прибегать к варке, тушению, запеканию, готовке на пару.
Терапия народными средствами
Народная медицина не является лекарством от всех болезней, к тому же её польза при преддиабете весьма сомнительна. Предложенные рецепты направлены на нормализацию выработки инсулина в поджелудочной, восстановление метаболизма.
- Ежедневно утром рекомендуется выпивать от четверти до половины литра талой воды. Не обязательно набирать снег зимой, достаточно заморозить простую воду. При размораживании следует сохранять только воду, полученную из прозрачной части льда;
- На протяжении 3-4 недель следует пить смесь объемом четверть стакана. В пропорции один к одному смешивают свекольный сок с рассолом, полученным при закваске капусты. Принимают непосредственно перед каждым приемом пищи. После недельного отдыха можно вновь пройти курс;
- Полгода ежедневно принимать подогретый отвар льняных семян. Для приготовления необходимо измельчить две столовых ложки зерен и отправить их вариться в 500 мл воды на протяжении 5 минут
- Ежедневно перед утренним и вечерним приемами пищи нужно съедать по две столовых ложки молотой гречки, настоянной на 200 мл кефира. Порцию для следующего приема готовят сразу после употребления
- На протяжении 3-4 недель с перерывами между курсами в неделю ежедневно рекомендуется съедать следующую смесь. Листья черники и веточки смородины смешивают в равном по массе соотношении и варят в кипящей воде несколько минут. Отвар принимают по половине стопки дважды в день перед приемом пищи;
- Аналогичным рецепту под номером 5 способом употребляют следующую смесь: шелуха фасоли и листья черники, шиповник и листья земляники, тысячелистник смешивают в соотношении 4:4:3:3:1 соответственно;
- Также полезно принимать небольшой салатик в качестве дополнения к основной пище. Для приготовления мелко нарезают маленькую головку лука, немного зелени. Заправляют каплей оливкового масла.
Физическая нагрузка
При составлении списка тренировок необходимо учитывать несколько факторов.
Ежедневная программа должна включать легкую нагрузку — прогулку на свежем воздухе и интенсивную часть — упражнения дома или на улице.
Прогулки должны длиться не менее часа, а интенсивные занятия — полчаса ежедневно или один час раз в два дня.
Физические упражнения помогают не только восстановить тонус тела, но и снизить сахар, поскольку глюкоза расходуется на получение энергии для упражнений. В зависимости от деятельности, отдельно взятому пациенту могут быть назначены различные вариации физических упражнений.
Прогноз
Преддиабет — не приговор. Возникшее заболевание достаточно легко оборачивается, тем проще, чем раньше было обнаружено. Для предотвращения возникновения полноценного сахарного диабета следует немедленно посетить врача и проконсультироваться с ним. Необходимо строго следовать назначенному лечению, чтобы организм шел на поправку.
Полезное видео
Комментарии диетолога:
Преддиабет — заболевание, которое в основном лечится самим пациентом — физическими нагрузками и налаживанием здорового питания. Следование рекомендациям специалистов позволит уменьшить вероятность осложнений и ускорит процесс лечения.
Источник
Преддиабет — состояние, предшествующее сахарному диабету второго типа. От того, насколько серьезно больной отнесется к лечению, зависит, станет ли преддиабет своеобразной точкой невозврата или останется лишь предупреждением о необходимости менять свой стиль жизни.
Можно ли вылечить преддиабет?
Практически всегда диабету предшествует состояние, которое еще не является болезнью, но указывает на серьезные нарушения углеводного обмена — преддиабет. На этой стадии организм еще справляется с усвоением глюкозы, которая в виде углеводов поступает с пищей, но справляется уже не в полной мере, и все хуже. Анализ крови на сахар с утра натощак у больного преддиабетом покажет уровень глюкозы около 6,1 ммоль/л. На этой стадии возможно полное излечение. Рассмотрим подробнее способы борьбы с преддиабетом.
В лечении преддиабета ограничиться только диетой и физкультурой во многих случаях можно, и связано это с механизмом возникновения заболевания. Чаще всего, состояние развивается у людей, имеющих избыточную массу тела. Ткани их организма и внутренние органы, обволакиваемые жировой тканью, имеющие в своей структуре жировые клетки, теряют чувствительность к инсулину, поэтому перестают усваивать глюкозу. Это явление носит название инсулинорезистентности.
И это логично — жировым клеткам, которых в тканях становится все больше, не нужна глюкоза. Жир – это запас, который никак не работает, просто сохраняется. Глюкоза необходима мышцам, в первую очередь, а мышечные ткани малоподвижного тучного человека истощены. Именно поэтому невостребованная глюкоза остается в крови, загущая ее и провоцируя патологии кровеносной системы и другие проблемы.
Таким образом, в процессе лечения преддиабета последовательно решаются следующие задачи:
- Снижение уровня сахара в крови до близких к норме значений для обеспечения нормального функционирования организма.
- Уменьшение жировой массы и увеличение мышечной для повышения восприимчивости тканей к инсулину.
- Повышение потребности организма в энергии, чтобы впредь ее носитель — глюкоза — не оставался невостребованным, а ткани не теряли чувствительность к инсулину.
Для решения этих задач не нужны дорогостоящие препараты или процедуры — только неукоснительное соблюдение низкоуглеводной диеты и ежедневная двигательная активность.
Нужно помнить, что сахароснижающий препарат, даже самый современный, не заставит ваш организм нормализовать углеводный обмен, то есть проблема будет углубляться вплоть до наступления СД 2 типа, а затем и весьма неприятных осложнений.
Правила питания при преддиабете
Если поставлен диагноз преддиабета, нужно в обязательном порядке соблюдать следующие правила:
- Питание должно быть дробным – 5-6 раз в день. Вставать со стола нужно с легким чувством голода. Приемы пищи повторяются каждые 4 часа.
- Желательно составить меню таким образом, чтобы углеводные продукты (крупы, фрукты) употреблялись в первой половине дня, а белковые — во второй.
- Исключить из рациона так называемые быстрые углеводы — продукты, содержащие простые сахара, которые усваиваются без какой-либо трансформации в пищеварительной системе и сразу же скачкообразно повышают уровень сахара в крови. Это любые продукты и блюда, содержащие рафинированный сахар, муку высшего сорта, сладкие фрукты, мед, овощи с гликемическим индексом более 50.
- Отказаться от джанк-фуда, полуфабрикатов и промышленно обработанных продуктов, даже если в их составе не показаны простые сахара или избыточное количество жиров — чем проще пища, тем лучше.
- Ограничить употребление жирных сортов мяса, жирных молочных продуктов, рафинированных масел.
- Не пользоваться калорийными сахарозаменителями (фруктозой, ксилитом, сорбитом). Лучше всего подсластители на основе стевии – они натуральны, бескалорийны и даже полезны с точки зрения нормализации углеводного обмена. Подробнее о заменителях сахара расскажет статья: сахарозаменители при диабете.
- В день пить 1,5-2 л воды. Помимо этого, разрешены травяные чаи и кофе без сахара, овощные соки.
Чтобы было проще определить разрешенные и запрещенные продукты, также можно ориентироваться по следующей таблице:
Необходимо рассчитать индивидуальную суточную калорийность с учетом дефицита для плавного похудения. При этом можно опираться на лечебные диеты № 9 и №8:
Меню диеты при преддиабете на 3 дня
Вот примерное меню диеты на три дня:
День 1
- Завтрак: отварное яйцо, овощной салат, ломтик ржаного хлеба.
- Полдник: йогурт низкокалорийный.
- Обед: порция отварной говядины, гречневая каша, свежие овощи и зелень.
- Полдник: овощной суп, квашеная капуста, ломтик ржаного хлеба, 1 яблоко.
- Ужин: отварная рыба, фруктовое желе.
- Перед сном: стакан кефира.
День 2
- Завтрак: овсяная каша со свежими ягодами, ломтик хлеба из пшеничной муки.
- Полдник: 1 апельсин.
- Обед: суп на курином бульоне, хлеб, овощное пюре.
- Полдник: йогурт.
- Ужин: отварная говядина, свежие овощи, запеченные кабачки.
- Перед сном: кисель.
День 3
- Завтрак: молочная пшеничная каша, 1 грейпфрут.
- Полдник: стакан с фруктами и йогуртом.
- Обед: суп с фрикадельками, гречневая каша, салат капустный с огурцами.
- Полдник: низкокалорийный творог с орехами.
- Ужин: тыквенный суп-пюре, 2 отварные яйца, ломтик хлеба.
- Перед сном: стакан кефира.
Обычно исчерпывающие рекомендации по питанию дает лечащий врач — он составляет диету с учетом индивидуальных особенностей пациента. Остается только аккуратно следовать всем предписаниям. Подробнее о диете – читайте тут.
Физическая нагрузка при лечении преддиабета
Не менее важно для лечения преддиабета внедрить в свою жизнь ежедневные физические нагрузки. Известно, что для нормального функционирования организма человек должен каждый день проходить пешком 8 км. Если ваша масса тела велика, нужно начать с получасовых неторопливых прогулок, постепенно увеличивая скорость и продолжительность ходьбы. Отлично подойдёт для начала скандинавская ходьба с палками.
Когда часовая прогулка в быстром темпе будет нормой для вас, можно добавить тренировки в фитнес-зале, заняться бегом (при нормальном весе), кататься на велосипеде и т. п.
Полезным видом активности для тучного человека является плавание — в воде нагрузка на суставы минимальна, что важно для начинающего физкультурника. Оптимально при достижении средней физической формы заняться тренировками с утяжелениями. Они, опять же, не перегружают суставы и гармонично развивают мускулатуру, что важно для снижения инсулинорезистентности тканей. Желательно заниматься, хотя бы поначалу, с личным тренером, который в курсе ваших проблем со здоровьем.
Когда нужны лекарства?
Бывают случаи, когда помимо диеты и физкультуры, врач назначает лекарства. Это сахароснижающие препараты – Манинил, Амарил, Гликвидон, Глиниды, Ингибиторы альфа-глюкозидазы и проч. Если врач назначает их, значит, видит смысл в том, чтобы помочь больному быстрее нормализовать сахар крови и снизить вес тела (см. также – как похудеть при диабете). Главное, не «подсесть» на эти лекарства, компенсируя ими послабления в диете, и понимать, что медикаменты не могут быть абсолютно безвредными — чем меньше вы их будете принимать, тем лучше.
В индивидуальном порядке лечащий врач может назначить инсулинотерапию. Как правило, инсулин при этом диагнозе назначается как временная мера, необходимая для поддержки «уставшей» поджелудочной железы. По мере лечения, когда с помощью физкультуры и диеты удастся снизить резистентность тканей к инсулину, «отдохнувшая» поджелудочная начнет справляться со своими функциями, поскольку отпадет необходимость работать «на износ».
В случае преддиабета стимуляторы выработки инсулина не назначаются, поскольку они могут навредить. Как правило, на этой стадии нарушения углеводного обмена поджелудочная железа не только не сокращает секрецию инсулина, но и производит его больше обычного. Проблема не в поджелудочной, а в инсулинорезистентности тканей. Если дополнительно стимулировать выработку инсулина, поджелудочная железа просто истощится быстрее, чем это случилось бы без медикаментозного вмешательства.
Лечение преддиабета народными средствами
Конечно же, опираться в лечении преддиабета исключительно на народную медицину нельзя, но использовать ее рецепты в качестве вспомогательных с разрешения лечащего врача – можно и нужно. Большинство этих рекомендаций направлено на нормализацию пищеварения и обмена веществ, торможение усвоения углеводов из ЖКТ и поддержку поджелудочной железы:
- Полезно выпивать каждое утро 250-500 мл талой воды. Для получения таковой необходимо заморозить чистую отстоянную воду. При этом в центре куска лед будет белым. Разморозить только прозрачную часть, достав белый лед из емкости.
- В течение 20-25 дней перед каждым приемом пищи пить 50-75 мл смеси свежевыжатого свекольного сока и рассола квашенной капусты в пропорции 1:1. После 5-10-дневного перерыва такой курс можно повторить.
- Каждый день на протяжении полугода перед завтраком пить теплый отвар льняного семени, который готовится следующим образом: 2 столовые ложки измельченных семян варить в пол литре воды около пяти минут.
- За полчаса до завтрака и до ужина съедать настоянные на стакане кефира две столовые ложки молотой гречи. Утренняя порция готовится с вечера, а вечерняя — сразу после завтрака.
- Корень девясила, черничные листья, измельченные ветви смородины черной смешать в равных долях. Заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка и пить по 50 мг 2-3 раза в день перед едой. Курс лечения составляет 20-25 дней, перерыв между курсами должен быть 5-10 дней.
- Фасолевые створки и черничные листья по 4 г, шиповник и земляничные листья по 3 г, тысячелистник 1 г залить стаканом горячей воды и заваривать на слабом огне около 5 минут. Пить после еды 2-3 раза в день. Курс лечения, как в предыдущем рецепте.
- В качестве салата полезно есть ежедневно следующий состав: 50 г измельченного репчатого лука (перед нарезкой необходимо ошпарить), по 15 г зелени петрушки и укропа, 10 г оливкового масла.
Если у вас есть ребёнок, то советуем прочесть статью о преддиабете у детей.
Самое главное, что нужно знать тем, у кого в медицинской карте стоит диагноз «Преддиабет», — это еще не диабет, а пограничное состояние, которое поддается коррекции. Правильная диета, регулярные физические нагрузки и, возможно, непродолжительное медикаментозное лечение, и вы снова будете здоровы.
РЕКЛАМА
Источник
