Шишка на копчике лечение народными средствами

Шишка на копчике лечение народными средствами thumbnail

Копчиковый ход или киста хода – это врожденное нарушение, при котором изменяется кожа в районе крестца. Аномалия встречается очень часто. Травмы копчика в этом случае могут привести к тому, что в этом месте развивается воспалительный процесс и в последующем появляется скопление гноя, и гнойный свищ.

женская спина

Симптомы кисты копчикового хода трудно не заметить. Недуг начинается с появления болезненной опухоли между ягодицами в районе копчика. Затем образуются первичные свищевые отверстия. Они выглядят, как небольшие углубления в коже, расположенные немного выше заднего прохода, из которых выделяется гной.

Причины, по которым возникает заболевание, народные рецепты

  1. Травмы нижнего отдела позвоночника.
  2. Избыточные физические нагрузки.
  3. Стрессовые ситуации.
  4. Неправильный рост волос, которые при глубокой складке между ягодиц врастают в кожу и провоцируют образование кисты.
  5. В некоторых случаях причины заболевания невозможно выяснить.

Полынь и подорожник

подорожникСвежую траву полыни нужно тщательно вымыть и подсушить с помощью бумажного полотенца. Затем ее нужно хорошо размять, для того чтобы она пустила сок, и приложить к очагу заболевания. Сверху накрыть целлофаном и утеплить. Держать такой компресс нужно в течение трех часов.

Таким образом, делают компресс из листьев подорожника. Компресс из полыни нужно прикладывать утром и держать в течение трех часов, а из подорожника на ночь. Лечение продолжается четырнадцать дней.

Настойки календулы и прополиса

Оказывает противовоспалительное действие. Для приготовления понадобится стакан сухих цветов календулы, которых нужно залить водкой 500 мл и настаивать в темном месте неделю, не забывая периодически взбалтывать. Настойку нужно процедить. Марлевый отрез, намочить в настойке и приложить к больному месту на три часа, сверху накрыв компрессной бумагой. Если есть желание, такой компресс можно оставлять на ночь. Для лечения понадобится десять процедур.

Двадцать грамм измельченного прополиса нужно залить двумястами миллилитрами семидесяти процентного спирта и поставить на десять дней в темное место. Небольшой кусок льняной ткани нужно намочить водой, и побрызгать настойкой прополиса. Такой компресс нужно прикладывать на три часа, дважды в сутки. Курс лечения семь дней.

Луковый сок в лечении копчикового хода

Луковицу средних размеров натереть на мелкой терке и через марлю выжать из кашицы сок. В сок добавить четверть чайной ложечки меда. Смазывать очаг воспаления этим средством не меньше трех раз в сутки до полного выздоровления. Готовое лекарство хранить в холодильнике не более суток.

Чудо-мази

Рецепт 1. Его используют при любых заболеваниях, в том числе для лечения копчикового хода. Для приготовления понадобится кусочек пчелиного воска 20 грамм, стакан рафинированного подсолнечного масла. Предварительно нужно сварить вкрутую свежее куриное яйцо. Извлечь из него желток, разделить его напополам и половинку размять на блюдечке вилкой.
копчиковый ходМасло ставим на небольшой огонь и бросаем туда воск. После того как он растворится, небольшими порциями, начинаем добавлять желток. Средство начинает пениться, поэтому его нужно вовремя снимать с огня, а затем ставить снова, до тех пор, пока весь желток не будет добавлен. Мазь нужно процедить, используя капрон и хранить в закрытой посуде в холодильнике.
Салфетку пропитывают мазью и прикладывают к области кисты, сверху накрывают бумагой для компрессов. Менять повязку нужно каждые четыре часа. Параллельно можно внутрь принимать по половине чайной ложки мази, утром и вечером.

Рецепт 2. Мазь на основе лапчатки гусиной. Для приготовления понадобится столовая ложка свежего сока лапчатки гусиной. Шестьдесят грамм внутреннего свиного жира нужно растопить и добавить туда сок растения. Перемешать и оставить в теплом месте на час, чтобы масса стала однородной. Затем добавить чайную ложку пчелиного воска и немного прополиса. Мазь довести до кипения и выдержать на небольшом огне пять минут. Мазь нужно держать в теплом месте несколько часов, пока она не остынет, затем до остывания поставить в холодильник. Каждый час ее нужно перемешивать для того, чтобы она застыла равномерно. Средство нужно накладывать на область кисты, а сверху прикрывать повязкой. Использовать трижды в день.

Рецепт 3. Мазь на основе елея. Сто грамм растопленного пчелиного воска, смешать с таким же количеством топленого, несоленого сливочного масла и елеем (маслом которым заправляют лампады). Мазь поставить на огонь, и доводить до кипения. Кипятить ее не нужно. После этого надо дать средству остыть и хранить в холодильнике.
Смазывают область кисты мазью несколько раз в сутки, до полного выздоровления. Средство можно использовать при гнойных ранах, фурункулах и трофических язвах.

Рецепт 4. Мазь из календулы. Сто грамм свежих цветов календулы пропустить через мясорубку с мелкой сеточкой дважды, и смешать с половиной килограмма свежего нутряного свиного жира, который предварительно нужно растопить на паровой бане. Поставить на небольшой огонь и кипятить три минуты. Оставить на ночь, затем немного подогреть, и процедить. Жмых нужно выбросить, а само средство поместить в стеклянную или керамическую посуду. Готовая мазь хранится в прохладном месте. Ее нужно наносить на пораженный участок четырежды в сутки до полного выздоровления.

Средства для приема внутрь

Смешать по столовой ложке цветов календулы и ромашки, залить их стаканом семидесяти процентного спирта. Поставить на неделю в темное место, периодически взбалтывая. Процедить и принимать по половине чайной ложки трижды в день перед едой.

Трава душицы, календулы и лист крапивы. Смешать в одинаковой пропорции. Столовую ложку сбора залить кипятком, которого понадобится пятьсот миллилитров, и дать настояться час. Принимать трижды в день по сто миллилитров.
По две части листьев земляники и черной смородины и одну часть ягод шиповника, смешать. Столовую ложку сбора залить холодной водой 500 мл и прокипятить на небольшом огне десять минут. Средство охладить и выпить в течение суток. Для вкуса можно добавлять небольшое количество меда.

Компрессы

  1. ягоды облепихиСтоловая свекла поможет в начальной стадии лечения копчиковой кисты. Ее нужно натереть на мелкой терке и слегка отжать. Столовую ложку свеклы завернуть в один слой бинта, приложить к месту образования кисты, накрыть бумагой для компресса, повязкой и оставить на ночь. Понадобится семь процедур.
  2. Компресс из облепихи. Стакан ягод облепихи, размять и залить стаканом рафинированного подсолнечного или оливкового масла. После того как средство настоится в течение недели, его нужно перетереть через сито. В полученном масле пропитывать льняную салфетку и прикладывать к области кисты. Салфетку нужно менять до четырех раз в сутки. Вылечиться таким образом можно за две недели.
  3. Капустный лист с медом. Молодой капустный лист нужно вымыть и отбыть молоточком для мяса, чтобы он пустил сок. Нанести на него тонкий слой меда прикладывать к области кисты и закреплять повязкой. Менять его нужно утром и вечером, при желании можно чаще. Средство окажет противовоспалительное действие и в то же время поможет избавиться от кисты в начальной стадии.

Прежде чем лечить копчиковый ход народными методами нужно обратиться за консультацией к специалисту.

data-ad-format=»auto»>

Загрузка…

Источник

Следует понимать, что лечение кисты копчика без операции следует проводить до того, как начался воспалительный процесс, и появилось вторичное отверстие, а еще лучше – при появлении первых симптомов. Если же заболевание находиться на ранней стадии, то возможно лечение двумя способами: медикаментозным и народными средствами. Ниже будут рассмотрены примеры лекарств и народных методов.

Медикаментозное лечение

Процесс лечения кисты посредством медикаментов обычно проводится в совокупности с операционным вмешательством. Без этого лечение носит симптоматический характер, если только заболевание не находится в зачаточной стадии.

к содержанию ↑

Эффективность

Данный вид лечения следует проводить после консультации с врачом. Нужно внимательно смотреть на состав препаратов и строго соблюдать дозировку во избежание негативных последствий. Все необходимые данные о приеме медикаментов есть в инструкции к ним, а также нужно соблюдать предписание доктора. Также ни в коем случае нельзя употреблять нижеприведенные препараты в смеси с алкоголем.

к содержанию ↑

Показания и противопоказания

Показанием лечения кисты копчика в домашних условиях является слабая степень прогрессии кисты, при котором не образовались первичное и вторичное отверстие. Также этот вид лечения эффективен для сглаживая симптомов заболевания.

Необходимо соблюдать правильную очередность приемов лекарств и не забывать пить бифидобактерии для нормализации работы кишечника после приема антибиотиков. Так что же необходимо делать для лечения кисты копчика? Ниже приведены средства по категориям, которые соответствуют порядку приема лекарств.

к содержанию ↑

Антибиотики при кисте копчика

  • Суммамед – антибиотическое средство на основе азитромицина. Необходимо тщательно соблюдать дозировки из-за сильного эффекта.
  • Аугментин – данный препарат является антибактериальным средством пенициллинового ряда. Другое название – Амоксицилин.Шишка на копчике лечение народными средствами
  • Пефлоксацин – антибактериальный медикамент в форме таблеток, покрытых оболочкой.

к содержанию ↑

Противовоспалительные

  • Цивилин – данное лекарство является экстрактом корня лопуха в сочетании со створками фасоли. Имеет мощный противовоспалительный эффект.
  • Ибупрофен гель – также сильное средство, помогающее против воспалений. Помимо этого, имеет также анальгезирующие и жаропонижающие свойства, что хорошо помогает при кисте.
  • Вольтарен Эмульгель – имеет ярко выраженные противовоспалительные и анальгезирующие свойства. Как и ибупрофен понижает жар, хотя и справляется не так эффективно.Шишка на копчике лечение народными средствами

к содержанию ↑

Регенерирующие

  • Бепантен – отличное средство, помогающее в заживлении кожного покрова. Можно встретить в виде крема, геля или таблеток.
  • Артра – данный препарат направлен на регенерацию хрящей, которые страдают при развитии кисты копчика.
  • Экстракт алоэ вера – всем известное природное средство, впитывается в глубокие слои эпидермиса, помогая зажить следам от кисты.Шишка на копчике лечение народными средствами

к содержанию ↑

Народные методы

Не всем одинаково нравится проводить заживление с помощью медикаментов. Некоторые люди сами по себе не приемлют принятия медикаментов из-за синтетического происхождения, для некоторых это невозможно по причине повышенной чувствительности к их компонентам. Для таких людей есть возможность проводить лечение кисты копчика народными средствами.

к содержанию ↑

Эффективность

Эффективность данного типа лечения зависит от многих факторов, таких как: собственная чувствительность к перечисленным средствам; степень развития болезни; концентрация действующего вещества; частота выполнения процедур и от многих других факторов.

к содержанию ↑

Противопоказания

Противопоказанием использования народных средств является наличие аллергической реакцией на то или иное средство. Но, в большинстве своем – это безвредный метод лечения. Который хорошо помогает снять симптом и ускоряет процесс регенерации тканей.

к содержанию ↑

9 разных способов

  1. Компресс зверобоя. Зверобой издавна славился своими целебными свойствами, и для заживления кисты они также подходят. Для его применения следует сперва прокипятить несколько ложек зверобоя, процедить получившийся отвар, разложить еще горячую траву на пищевую пленку и сесть на нее. После того, как зверобой остынет – принять душ. Это поможет вытянуть гной.
  2. Дегтевый компресс. Для его приготовления надо смешать сливочное масло с дегтем. Пропорции для эффективного действия: две столовых ложны масла к одной столовой ложке дегтя. Образовавшуюся смесь необходимо наносить на кисту, обвязать ее повязкой. Повторять перед сном каждую ночь.
  3. Настой корня одуванчика. Корень следует мелко покрошить, залить кипятком и дать настояться в течении 10-15 минут. Принимать настой необходимо два раза в день, предварительно процедив его от кусочков корней.
  4. Спиртовая настойка с прополисом. Данное народное средство предполагает, что настойкой будет пропитываться ткань, после чего она будет наноситься в качестве повязки на несколько часов.
  5. Компресс с полынью. Для этого метода достаточно протолочь свежую полынь, пока она не даст сок. После этого следует приложить получившуюся жижицу в кисте.
  6. Настойка из календулы. Данный способ практически не отличается от метода с настойкой прополиса, за тем исключением, что компресс желательно делать на ночь.
  7. Сок подорожника. Сперва нужно хорошо промыть листья подорожника. Затем их надо размять, до тех пор, пока не начнет струиться сок. Когда это произошло листья прикладываются к пораженному месту.
  8. Экстракт из хвои. Для данного метода подойдет как концентрированный экстракт хвои, так и зубная паста с его содержанием. Экстракт или паста наносится на пораженный участок кожи и смывается в течении получаса.
  9. Луковая выжимка. Для начала необходимо очистить лук от кожуры. Следом он натирается на терке. Когда этот процесс завершен необходимо переложить получившуюся мякоть в марлю и отжать сок в какую-либо емкость. Далее этот сок наносится на место кисты, методом легкого растирания.

к содержанию ↑

Вывод

Киста – неприятное заболевание, вызывающее много дискомфортных и болезненных ощущений, которое может привести к развитию злокачественной опухоли. В случае с кистой копчика в зону риска попадают мужчины до 30 лет. Для правильного лечения кисты копчика без операции следует соблюдать правильную очередность в приеме лекарств и не пропускать процедуры по профилактике развития заболевания до более сильных стадий. В случае, если болезнь прогрессирует – необходимо операционное вмешательство, во избежание более тяжелых последствий.

Источник

Возникновение уплотнений на копчике обуславливается серьезными приобретенными или врожденными патологиями. По началу, человека не беспокоят никакие симптомы, но потом возможны тяжелые последствия, вплоть до летального исхода. Шишка на копчике, появившаяся вследствие травмы, способна негативно повлиять на весь позвоночный столб. Если новообразование начнет гноиться, возможно, заражение крови. Нередко такое состояние завершается смертью. Когда нарост выступает врожденной дисфункцией, он в любой момент может приобрести злокачественную форму. Прежде чем начать борьбу с уплотнением, нужно ознакомиться со всеми нюансами.

Шишка на копчике лечение народными средствами

Причины

Опухоль на копчике возникает по внешним и внутренним причинам. Наиболее часто это травма при падении или драке. Образование формируется из-за гематомы. При переломе, шишка не подлежит терапии, нужна операция.

Типичные причины шишки в районе копчика:

  • врастание волосков в кожные покровы;
  • геморроидальное заболевание;
  • проктит;
  • остеохондроз;
  • носка тесного белья;
  • грыжи дисков;
  • регулярные запоры;
  • защемление нервных корешков;
  • длительное сидение на мягкой мебели;
  • остеомиелит.

Другими причинами считают кисты, также гнойное воспаление волосяных фолликулов кожи.

Внимание! Нередко образование нароста на копчике наблюдается в перинатальном периоде или после родов. Это обуславливается чрезмерной нагрузкой на спину, тяжелым родовым процессом с различными травмами. Состояние также опасно, требует срочной медицинской помощи.

Шишка на копчике лечение народными средствами

Фурункул

Нарост на копчике, представляющий собой нарыв, наполненный гнойным экссудатом, способен быть симптомом фурункулеза. Образование формируется при воспалении волосяного корня с рядом расположенным с ним волосяным влагалищем, которых в зоне копчика намного больше, чем в остальных частях тела. Главное причиной возникновения этой проблемы считается несоблюдение гигиены, носка тесного/некачественного белья. Воспаление нередко провоцируется перегреванием копчика.

Также фурункулы образуются вследствие влияния таких факторов:

  • микротравмы кожных покровов – после сильного расчесывания укусов насекомых или неаккуратной эпиляции;
  • чрезмерное потоотделение из-за сбоев в обмене веществ или патологий эндокринной системы;
  • системные инфекционные поражения.

Фурункулы поддаются консервативной терапии, но иногда не обойтись без хирургического вмешательства. Микрооперация показана при высоком риске осложнений у лиц с пониженными защитными свойствами, больными хроническими заболеваниями.

Шишка на копчике лечение народными средствами

Карбункул

Карбункулы представляют собой гнойные шишки, локализующиеся на нижней части туловища, где много волосяных луковиц. В отличие от фурункулов, они формируются вследствие воспалительного процесса не только волосяного мешочка, но еще сальных желез и области вокруг них. Причина образования та же, что и у фурункулов – халатное отношение к гигиене, повышенное потоотделение, скопление грязи в нижней части туловища.

Симптомы карбункула:

  • нарыв в форме шишки с проявлениями острого нагноения (внутри располагается мутный гной темного оттенка);
  • покраснение кожных покровов вокруг нарыва;
  • формирование раны и отверстий в коже по типу мелких воронок.

Нагноение дополняется гипертермией, сильным интоксикационным симптомом в виде рвоты/потери аппетита/головной боли.

Шишка на копчике лечение народными средствами

Спинномозговая грыжа

Это патологическое состояние, представляет собой грыжевой мешок, наполненный спинномозговой жидкостью. Терапия показана комплексная, но чаще всего проблема решается путем операции. Болезнь чревата тяжелыми осложнениями.

Гематома с образованием абсцесса

Падение любой давности способно проявиться в виде шишки. Важно рассчитывать размеры поражения – если гематома мелкая, она пройдет самостоятельно, а когда большая, необходимо хирургическое вскрытие. В таких синяках нередко образуется нагноение, оттуда выделяется жидкость.

Остеомиелит

Костная киста, т.е. остеомиелит, представляет собой твердую полость в соединительной ткани. Обычно развивается после травмы, инфицирования в нижней части позвоночного отдела. Терапия возможна комплексная или оперативная, в зависимости от степени запущенности состояния.

Заднее менингоцеле и тератома

Грыжевое образование спинного мозга выступает врожденной аномалией. Это грыжевый мешочек, который выпирает из кости с дефектами. Состоит нарост из мозговой оболочки, заполненной спинномозговым веществом. Обычно лечение подразумевает хирургическое вмешательство.

Пресакральная тератома

Это редкое врожденное заболевание, влекущее за собой опасные осложнения. К ним относят атрезию уретры, прямой кишки, не опущение яичек, почечная дисфункция. Нередко патология несовместима с жизнью. Лечение должно быть оперативным.

Шишка на копчике лечение народными средствами

Эпителиальная копчиковая киста

Уплотнение на копчике в виде эпителиальной кисты считается врожденной дисфункцией, закладываемой при эмбриональном развитии. В этот период, появляется узкий канал в области крестца открытого или закрытого типа с эпителиальной тканью. Данный вид кистозного формирования часто склонен к нагноениям. В ряде ситуаций, она вскрывается самостоятельно, что облегчает состояние больного. Порой вскрытие происходит в прямую кишку, с формированием свища. Требуется оперативное разрешение, поскольку нагноение кисты вызывает боли, гипертермию вплоть до 39 градусов.

Чем опасно?

По причине травмы, возможны изменения, затрагивающие весь позвоночник. К частым осложнениям относят такие ситуации:

  • проникновение гноя в кровоток вызывает сепсис, это чревато смертью;
  • опухоль может переродиться в злокачественное образование;
  • запущенные состояния опасны инвалидизацией.

Чем раньше больной обратиться за помощью, тем быстрее устраниться шишка между ягодиц без осложнений.

Первая помощь как снять боль

При первых симптомах, нужно принять спазмолитические средства, сделать компрессы из отвара календулы и ромашки. Можно делать перевязки с использованием антибактериальных мазей. Перед применением любых средств, обязательно проконсультироваться с доктором.

Диагностика заболевания

При выявлении шишки в зоне копчика, вначале нужно выяснить некоторые моменты:

  • были ли ранее травмы копчика;
  • есть ли боли при пальпации;
  • смещается ли нарост или расположен фиксировано;
  • каких масштабов формы.

Даже если шишка на крестце не вызывает болей, все равно нужно пройти обследование. Первым делом, назначается рентген для исключения перелома. Если диагноз подтвердился, проводят ультразвуковое исследование, а тяжелых случаях – МРТ.

Шишка на копчике лечение народными средствами

Эффективные методы лечения

При диагностике перелома, доктор, вероятней всего, назначит его вправление. Если причиной формирования шишки стали более легкие обстоятельства, показан постельный режим, спазмолитические средства и народные методы. Лечение назначать себе самостоятельно – нельзя, без предварительной диагностики, можно только усугубить ситуацию.

Медикаментозная терапия

Доктора назначают обезболивающие, антисептические и противовоспалительные медикаменты.

  1. Когда появились боли, применяют Траумель, внутрь потребляют Аспирин, Пироксикам, Ибупрофен. Эти средства дополнительно оказывают противовоспалительное и антипиретическое действие.
  2. Если отмечаются нестерпимые боли, показаны околокопчиковые блокады. В полость крестца вводят Лидокаин и Новокаин.
  3. При судорогах назначают спазмолитики – Дексалгин, Баралгин.
  4. Для снятия воспаления хорошо помогают мази – Диклофенак, Нимид.
  5. При ушибах, высокие результаты дает гель Долобене.
  6. Чтобы обеззаразить, заживить фурункулы и другие образования, применяют ихтиоловые свечи.

В случае гидраденита, остеомиелита, подходят антибиотики и иммуностимуляторы. Из внешних средств, применяют бактерицидные пластыри, спиртовой настой софоры, перекись, масло облепихи и перекись водорода.

Шишка на копчике лечение народными средствами

Физиотерапия

Физиотерапевтические мероприятия выступают дополнением к основной терапии. Их цель – это укрепление организма, ускорение регенерирующих процессов. При наросте, сформировавшемся в нижней части позвоночника, используются разные методики:

  • фонофорез;
  • парафинотерапия;
  • дарсонвализация;
  • ультразвуковая терапия;
  • диадинамотерапия.

Обычно при опухолях, ушибах и грыжах назначают УВЧ-терапию. При этой процедуре, на пораженную область оказывается действие электрического поля высокой частотности. Тогда активируется обмен веществ, ускоряется восстановление, улучшается кровоснабжение. Еще УВЧ дает иммуностимулирующее, спазмолитическое и противовоспалительное воздействие.

Шишка на копчике лечение народными средствами

ЛФК

Наросты часто устраняют с помощью лечебной гимнастикой. За счет нее, снижается болезненность, укрепляется мускулатура, стимулируется кровообращение. Перед занятиями, нужно посоветоваться с доктором. Специалист подбирает индивидуальный комплекс занятий, предупреждает о противопоказаниях. К примеру, ЛФК нельзя использовать при простуде, сердечно-сосудистых дисфункциях, гипертонии, гипертермии. Упражнения делятся на изотонические и изометрические. Их интенсивность определяется степенью запущенности, видом болезни. Чтобы достичь максимального эффекта, гимнастику нужно проводить утром и вечером. Все упражнения делать плавно, избегать резких движений. Человеку противопоказаны интенсивные нагрузки, прыжки, ношение тяжестей, бег.

Шишка на копчике лечение народными средствами

Хирургическое вмешательство

Если опухоль в районе копчика более 1 см в масштабе и не рассасывается длительное время, появляется риск сдавливания спинного мозга. Это опасно тяжелыми последствиями в виде смерти больного. Шишку удаляют хирургическим методом. Такое разрешение применяется также при фурункулезе, дополняющимся абсцессом. Проводится операция в 2 тапа.

  1. Первым делом, медик высасывает шприцом гнойный экссудат.
  2. После, вскрывает нарыв, дренирует полость.
  3. По мере стихания воспаления, проводится вторая операция, в ходе которой иссекается копчиковый ход.

Хирургическое вмешательство проводится и при хондроме. Операция осуществляется эндоскопическим методом, радиохирургией или стереотаксической терапией. Эпителиальный нарост между задним проходом и крестцом также лечится оперативным путем. Медик вырезает кисту с прилегающими к ней тканями, зашивает края кожных покровов, за счет чего исключается формирование рубцов.

Шишка на копчике лечение народными средствами

Народные средства

Нетрадиционные методы широко используются для снижения интенсивности болей, воспалительного процесса.

  1. Если киста расположена в нижней полости позвоночного отдела, делают аппликации из настойки календулы. Примочки кладут на 2-3 часа 5 раз в сутки.
  2. Березовый деготь и сливочное масло. Эти вещества хорошо снимают отек, воспаление. Их соединяют между собой, в соотношении 1:1. Готовую смесь прикладывают на копчик перед сном.
  3. При гематоме или опухоли, высокие результаты показывают компрессы из сока полыни, лука, хвойного отвара и подорожника. Лекарственную жидкость втирают в больное место, оставляют на 30 минут, смывают после водой.

Можно проводить приведенные манипуляции до полного выздоровления.

Шишка на копчике лечение народными средствами

Профилактика

Чтобы не выступила на копчике шишка, следует выполнять превентивные мероприятия на постоянной основе, вести здоровый образ жизни.

  1. Соблюдать правила гигиены, особенно интимной. У каждого человека должно быть свое полотенце, нужно пользоваться специальным гелем для подмываний половых органов.
  2. Контролировать массу тела. Избыточный вес дает дополнительную нагрузку на позвоночник, возрастает риск патологий опорно-двигательной системы.
  3. Не носить узкую одежду, в особенности, нижнее белье.
  4. Заниматься спортом. Умеренные физические нагрузки пойдут на пользу всему организму. Врачи советуют посещать бассейн 1-2 раза в неделю. Плаванье укрепляет, вытягивает и расслабляет позвоночный столб.
  5. 1 раз в полгода проходить профилактические осмотры у ортопеда.

Также важно носить ледоступы в гололед, или не ходить по местам, где лед не посыпан специальной известью. Риск падения высокий, особенно, у женщин, носящих сапоги на высоком каблуке.

Источник